みんなの投稿
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スマホ用アームバンドを脚に巻いたら快適だった
半年ほど前からリングフィットアドベンチャーを続けているのですけど、その途中でスマホで歩数アプリもダウンロードしまして。既定の歩数をクリアするとポイント貰える系です。なので、リングフ...
2021/06/18 10:00
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ダイエットを見直すことが大事
現代社会は便利な世の中になっていると同時に、美味しい食べ物も次々に出てくる時代になっています。しかしながら、それと同時に生活習慣病などの病気になる人も増えてきているようです。どうし...
2019/03/09 13:36
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何を隠そう、私はダイエットの達人だ
｜何を隠そう、私はダイエットの達人だダイエットは意思との戦いです。毎年、この時期になると１年間の暴飲暴食、不摂生をリセットするためにアルコール以外は絶食し、８kgぐらいのダイエットに...
2015/05/26 17:13
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話題のチアシードを美味しく☆☆
こんにちはファッションと暮らしを楽しみたい30代専業主婦まさきです♪今テレビでも話題の「チアシード」、もう召し上がりました？チアシードとは主にメキシコなどで栽培されているサルビアの...
2015/05/19 23:59
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ベジエのアサイー酵素スムージーでダイエット！効果や...
女性にとって「美容」というのは、大きなテーマの一つですが、実は、美しさというものは「健康」というものがあって、初めてイキイキとした美しさが得られるのだと思います。 スタイリッシュな...
2015/05/14 13:16
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コレステロールは気にしない？
ホームページはコチラから！さて、この度、厚生労働省が食事のコレステロールと血中のコレステロールは因果関係がないことから、食事で摂取する目標値を撤廃することとなりました(*･ω･)ノこの...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザのblog
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2015/04/29 17:36
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ダイエットで朝食は摂るべき？抜くべき？
ホームページはコチラから！さて、よくダイエットで朝食を抜くと太りやすくなるとか、痩せづらくなるとか聞きますね(*･ω･)ノ率直に申し上げますと、分からない。というのが本音であります。も...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザのblog
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2015/04/25 15:26
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GL値に注目。
ホームページはコチラから！最近何かと耳にするGI値(*･ω･)ノしかし、それ以上に注目を浴びてきているのがGL値という指標です。ちなみにどんなものかといえば、GI値→炭水化物の質GL値→炭水化...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザのblog
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2015/04/22 20:01
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５：２ダイエット。
ホームページはコチラから！さて、クライアント様より５：２ダイエットって知ってる？とご質問頂いたので、今日はそのネタにします(*･ω･)ノ私もザックリですが、週五日は好きなものを食べてOK...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザのblog
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2015/04/18 16:43
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温活×カイロダイエット！
1ヶ月くらい前から始めたカイロダイエットネットかなんかでみたんだけど、カイロ貼るだけで痩せるとか・・これだけで痩せようなんて期待はしてないけど、何もしないよりはいいかなと思って実は...
2015/04/10 07:30
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高校生の時に成功したダイエット
もう20年前だけど… 高校生1年生の時にやや1年かけて成功したダイエットを紹介しますね ただ今はやれる気がしない 女子高校生って手帳とかに日記書いた...
2015/03/22 16:11
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春のダイエット応援キャンペーン！
六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。ようやく暖かくなって、厚手のコートを脱ぐ季節になりました。 今年こそはダイエットを成功させたい！という方にお薦めの...
2015/03/21 22:35
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なんで痩せないの？！ダイエットとストレスの意外な関...
六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。以前、睡眠のお話をした際にコルチゾルというストレスホルモンのこともチラッと書きましたが、今回はこのストレスホルモン...
2015/03/18 12:24
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CLOVER式ダイエットのビフォーアフター公開！！
BODY MAKE GYM CLOVERにて、３ヶ月モニターを行ったS様のビフォーアフターをご紹介します。まず、S様のプロフィールから 【S様のプロフィール】 職業はドライバー（ハイヤー業）。 睡眠時間...
2015/03/15 18:57
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パーソナルトレーニングのメリット・デメリット！
六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。皆さんはパーソナルトレーニングに対してどんなイメージを持っていますか？ 某パーソナルトレーニングジムがCMでガンガン...
2015/03/14 09:55
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ちゃんと眠ってる！？あなたが痩せない理由
六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。ダイエットをしてるのになかなか痩せない、ちょっと痩せたと思ったらすぐに止まってしまう…。そんな風に感じることがあっ...
2015/03/12 10:50
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あなたがなかなか痩せない５つの理由？！
六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。ダイエットに取り組んでいるものの、なかなか痩せないと悩んでいる方が多いのではないでしょうか。そんなあなたが痩せない...
2015/03/09 15:25
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脂肪とメタボとの関係
テレビや雑誌で、脂肪を分解するダイエット食品を取り扱う機会が増えています。ダイエット商品や健康食品の宣伝などでも、脂肪を燃焼させるといった言葉がよく使われています。人体には一定の脂...
2015/02/24 14:31
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ダイエットいろいろ
こんばんは〜今回は、「ダイエットアプリ」で便利なアプリをご紹介します。今、私が使ってるのは「ダイエット80」「ひとりぶん」「レコdiet」です。「ダイエット80」は80kcal を消費するとやっ...
2015/02/14 19:50
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スポーツクラブを利用する人の目的はいろいろ
今日の美容太極拳のレッスンの後で、年輩の女性から声をかけられました。 「センセ、これやってても絶対痩せないわよォ！」 「ちゃんとやれば痩せますよ! 効果の出ているかたもいらっしゃるじ...
毎日健康に
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2015/01/24 11:30
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おなかを引き締めるエクササイズ
エクササイズによって、お腹を引き締めようとする人は多いようです。腰の回転運動や、太ももの上下運動、腹筋を使う運動が、お腹の引き締め効果が得られるエクササイズです。同居の家族に見られ...
2014/12/31 23:43
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【室内で出来る】踏み台昇降ダイエットについて調べて...
踏み台昇降ダイエットの長所は、非常にやりやすいところです。 膝などの負担をかけないように、気をつけて行う必要があります。運動前にストレッチや準備体操を行います。腰や足首、膝を軽く動...
2014/12/26 18:28
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テレ朝「お試しかっ！」７大ダイエット、寒天ダイエットが良さそう
１１月２４日のテレ朝「お試しかっ！」は、”ブーム生んだ７大ダイエット、一番やせるのは？”という２時間特番でした。番組の趣旨は、過去に流行ったさまざまな人気のダイエット法のうちの７つ...
健康増進法ブログ
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2014/11/24 21:59
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副交感神経だけじゃだめ？
以前(昨年５/２付)、ノーマン・カズンズを例にあげ、「笑い」によってがんや膠原病が治ることがあるという話しを紹介しました。 がん細胞を殺す役目を担う白血球のＮＫ細胞(ナチュラル・キラー...
毎日健康に
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2014/11/22 20:00
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睡眠不足だと太りやすい？
ホームページはコチラから！さてさて、睡眠不足だと日常生活の活動量が落ち、太りやすくなるの？と質問を受けました日常の活動量が減ればそれだけ太りやすくなりますが、個人的にはそれが本当に...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザのblog
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2014/11/21 21:53
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Don't skip leg day！
ホームページはコチラ！さて、寒い日が日に日に増えてきた、今日この頃(*･ω･)ノ運動にご興味がある方、ダイエットに励んでいる方、みなさま思い思いのトレーニングをなさっていることと思いま...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザの...
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2014/11/05 17:08
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【お試しかっ!】11月3日放送の「ウエスト痩せ」「ダイ...
2014年10月13日に放送されたテレビ朝日系「お試しかっ!」もダイエット特集でした。 この時は「こんにゃくダイエット」や「ビリーズブートキャンプ」など過去に流行ったダイエット法が今でも通...
2014/11/02 17:58
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脂質を避けるダイエット。
ホームページはコチラ！さーて、もはや定番となりつつある糖質制限ダイエット(*･ω･)ノ反対に脂質を避けるダイエットは古臭い？風潮です。ほんとうに脂質を避けるよりも糖質を避けた方が効率が...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザの...
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2014/11/01 16:22
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ボディメイクに効く筋トレ。
ホームページはコチラから！さて、昨日の香川選手に続き、柿谷選手も１ゴール１アシストという結果を残してウハウハ続きの本日(*･ω･)ノ昨日の記事の続きでも。題してボディメイクに効く筋トレ...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザの...
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2014/10/30 16:58
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宝塚流エクササイズはダイエット効果が本当人あるのか気になる…
ニッチェの近藤さんが宝塚流エクササイズに挑戦するみたいですね。明日の日テレ「ヒルナンデス」で予定されているようですが、どうやらタカラヅカの元トップスターである紫吹淳さんが指導するそ...
東京より北海道
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2014/10/30 04:54
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ダイエットに効く筋トレ。
ホームページはコチラ！香川真司選手がゴールとアシストを記録して、浮かれた状態な本日(*･ω･)ノクライアント様から「筋トレは何すればいいの？」とご質問をいただきました。ということで本日...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザの...
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2014/10/29 15:35
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◆グルテン依存症
今朝は 冷え込みが厳しいですね これから もっと寒くなっていくんですが 今年は暖冬？？ さて 先日、テレビで グルテン依存症という言葉を 初めて聞きました ...
2014/10/29 07:56
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パレオダイエットについて考えてみる。
ホームページはコチラ！さて昨日クライアント様とお話している時に、「新しいダイエット方法が沢山出てきて大変ね」とねぎらいのお言葉をいただきました(*･ω･)ノそれで、そのときにふと思い出...
TRAINING BOX(トレーニングボックス)たまプラーザのblog
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2014/10/22 12:56
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キトサンダイエット🍰🈲
季節は食欲の秋 なんだか最近食べても食べても お腹いっぱいにならない(笑) いくらでも食べたい衝動がすごい(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ ってこれはもしやヤバイ傾向では。。ﾔｳﾞｧ━━━━ｲ なんだか食べ...
Mamiのブログ
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2014/10/20 19:25
