みんなの投稿

• マラソン・ジョギング・ランニング

  　寒い時期の定番　長距離走無駄な脂肪などない筋肉質で理想的な身体づくりに最適と思われている運動その長距離走が競技の中では筆舌に尽くしがたいほどに過酷だとは、実はあまり知られていない...

  ギャラリー美凛 0

  2016/01/13 19:56

• 出来ない目標を立てるより継続する考え方を持つことが大切かと

  今年こそはダイエットを、、、今年こそは運動を、、、 考えるのは簡単です！（笑） 実行するのにかなりの労力、意思決定が要ります！ 思って出来る方は正直、何でもできるはずです！ やっぱ...

  ぶちまけろー！ 0

  2016/01/11 09:48

• 冬の朝ランニングは寒いだけでメリットなんてあるの？

  昨日、久しぶりに朝ランニングをしました。 そして、今日も朝ランしました。 「寒いのによく走るね」 なんて声が聞こえてきそうですが、 理由があるから走るんです。 一番の理由は、 やっ...

  ウミトカゼ 0

  2016/01/10 13:50

  
• 大人の修学旅行寺社仏閣巡りランニング続編～

  さてさて、激混みの銭洗弁財天を脱出し下りてきた激坂を登り返しようやく源氏山トレイルに向かう。最初のうちは舗装路と散歩道が続き、徐々に山道ぽく成ってくる。。。でもハイヒールのお姉さん...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/11/27 17:44

  
• 大井町酒場放浪記～

  昼間は買い物を満喫しその夜は。。。また大井町の路地裏に消える3人トリオ～　今夜は連れの友人と昨晩混んで行けなかった晩杯屋（バンパイヤですよ～）に突撃～　立ち飲み席には若干余裕があっ...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/11/26 14:26

  
• 大人の修学旅行　ルンルン気分でお買い物～

  大人の修学旅行3日目はお買い物ツア～　家に届いていた20％オフのハガキを握りしめ上野のジュエンに直行～、休日で混み混みの店内に突入し2000円に値下がりしていたランパン発見～サイズが残り...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/11/25 20:32

  
• ATRFまで後2週間～

  ATRF(AKITA Trail Run Festival)まで2週間を切ってしまったぁ。ランニングの大会を9月末から10月にかけててんこ盛りに入れていたせいで、ATRFで履く予定のモントレイルのバハダが一回も試し履き...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/10/14 17:49

  
• ランニングをテーマに書かれた詩を翻訳しました。

  祖父が先週頭に亡くなりました。 仕事をし葬儀に参列するだけだったのですが、 知り合いが日本に来ているのを知っていても会う気になれず、 詩を訳していました。 この間のシャイアの詩に...

  て、わた し発行人と詩 0

  2015/10/13 06:00

• 北上マラソンヘロヘロパート２

  北上マラソンヘロヘロで大事なことを書き忘れましたぁ。。。それは42.195キロを走り終え、よろよろと更衣室に着替えに行った時の事でした。。。更衣室に入り周りを見回し、さてシャワールームは...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/10/12 14:08

• 風邪ひいたかなぁ

  昨日より何かのどの調子が良くなく、仕事中にやけに咳が出るなぁと思っていたら、夜中に喉の痛みで目が覚めた。夕食後に市販薬は飲んではいたが、効果はなかったらしい。昨日木曜日は何か走る気...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/10/09 05:28

• アップルマラソン

  今日は娘？と一緒に弘前市のアップルマラソンに行ってきました。俺は来週北上マラソンがあるので調整で１０キロを走り意外と予定通りの３７分３０で走れたので取り敢えず良かったのかなぁ。娘は...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/10/04 21:42

• 9月のジョギング

  5月から始めたジョギングちゃんと続いているのでちゃんとしたシューズを買うことにした以前仕事の関係者たちとバスケしてたとき習慣になってきたなと思った頃にバッシュを買ったんですが買った...

  個人的深層無意識の散歩 ∴ 0

  2015/10/03 21:14

  
• 田沢湖マラソン２０キロ

  今日は今年２回目の大会、田沢湖マラソン２０キロ。北上マラソンの練習の一環として走り、最低目標のキロ４分ペースで２０キロはクリアしたが、年齢から来る衰えか、スピードが２年前から比べて...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/09/20 23:53

• 東京マラソン落選～

  昨日、期待しないで待っていた東京マラソンの当落通知メールが午後１時過ぎに届きました。予想していた通りの”落選”。。。まぁ１０倍の競争率があるから仕方がないかなぁという程度の感想です...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/09/17 06:00

• マラソン練習

  今週末は１０月の北上マラソンの調整で入れていた田沢湖マラソンの２０キロが待っている。９月に入り疲労等で走れない。。。走りたくない日があったが今週頭から徐々に走れるようになり、今日は...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/09/16 21:02

• 久々の20キロ走

  夏練習の蓄積疲労が一気に身体に伸し掛かり、その影響でしっかりと走れず欝々としている日が続いている。何か大会に対してのモチベーションも上がらず、10月のフルマラソンが億劫に感じていた今...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/09/08 04:10

• 8月のジョギング

  8月のジョギング総括である8月は社労士試験のためあまり走れないかなと思っていたけれども気分転換にそこそこ走ったいままでのジョギングと違って気分転換なので新しいジョギングコースを探そう...

  個人的深層無意識の散歩 ∴ 0

  2015/09/04 07:31

• マッサージ

  9月１日、朝から肩首が張り、寝違えたように首が痛くて回らなくなってしまった。この頃、累積疲労で腰、背中の張りを感じていて、そのうちいつもの治療院に行こうと思っていた矢先だった。日中...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/09/02 05:56

• 疲労満杯！

  今月も何とか370キロは越えたぁ～登山等も含めれば400キロ以上は動いている。去年の8月は430キロ、でも今年のほうが距離は少ないが疲労感があるのは年齢のせいもあるかもなぁ。今日は5キロのジ...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/08/31 20:36

• 何とか走れているかなぁ？

  昨日は2部練習で何とか36キロ走り、練習強度はイマイチだったが距離的にはギリギリ合格。今日は午前中陸上コーチの仕事に専念し、午後ようやく自分の時間が持てたのでジョグ開始。昨日の疲れも...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/08/30 20:48

• ペースが上がらない

  今日は30キロペース走の予定だったが、急遽予定を変更して20キロペース走を実行。身体はそんなに怠くはなかったが何故かペースを上げることが出来ず20キロをキロ4分25秒でのランニングに終わっ...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/08/29 14:53

• ロングの日

  明日土曜日は週2のポイント練習日だが、いつもながら億劫だなぁ。また激坂含む30キロ走かぁ～いつものことながらスタートするまでテンションが上がらない。走り出してしまえば、そしてペースが...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/08/28 20:34

• アクティブレスト

  8月に入り走行距離も徐々にアップ！今週は今月最長107キロ走破～となると疲労も溜まってくるのは当然の事ですねぇ。ということで今日はアクティブレストディ、キロ6分ペースで1時間ちょいのジョ...

  山駈オヤジの独り言 0

  2015/08/23 19:46

• 涼しい早朝、快適な運動

  曇りがちなこともあってか涼しい早朝ジョギングにうってつけ社労士試験勉強がちょっと躓きまくっているので気分転換にちょっと長めにジョギングに出たのである最近はipodで長い曲かけて5㎞のタ...

  個人的深層無意識の散歩 ∴ 0

  2015/08/09 09:02

  
• 5月から始めたジョギングここまでの総括

  5月から気まぐれに始まったジョギングもともとは朝焼けの写真を撮りに散歩に出たのが始まり最初は歩きメインでジョギングは1㎞も満たない距離を断続的に走っていたぐらいでしたというよりもそれ...

  個人的深層無意識の散歩 ∴ 0

  2015/08/02 10:03

  
• 今日のトレーニング - 金毘羅山

  「ゆふいん盆地SPA健康ウォーク＆マラソン」１０Kmの部に申し込みました。北九州マラソンを最後にランニング大会は出場しておらず、胃痛で救急車に乗ったあとは長崎街道ウォークに参加。それ以...

  力いっぱい輝ける日を 0

  2015/05/26 05:34

  
• 3日連続ハーフ優勝のランニング道

  3日ハーフ走って3日連続優勝の快挙   　 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150505-00000127-nksports-spo    『＜陸上：豊平川マラソン＞◇５日◇札幌・真駒内セキスイハイムスタジアム...

  世界のビックリニュースの視点 0

  2015/05/06 02:17

• サイクリング＆ランニングに使えるジャケットとか買っ...

  サイクリングにせよランニングにせよ、カッコいいウェア着るとモチベーション上がりますよねー

  Turbulence 0

  2015/02/12 21:19

  
• 小林祐梨子　引退

  小林祐梨子選手が引退するそうです。 1500メートルで4分7秒86というすごい記録保持者です。

  たっくんの日記 0

  2015/01/20 19:19

• 今日のトレーニング - 二日連続のラン

  携帯電話のカメラで月を撮ってみましたが、昼は何とかうさぎの餅つきが撮れますね。台風１９号が近づいている北九州地方３連休の初日、１０月１１日は素晴らしい天気来週１９日に開催されるハー...

  力いっぱい輝ける日を 0

  2014/10/12 21:09

  
• 第18回滑川ほたるいかマラソン　１枚

  読んだ本と　出掛け場所と 0

  2014/10/12 19:51

  
• ホノルルマラソン特番ＴＢＳ系列で（北海道はＨＢＣ）...

  ‎10km地点ではすぐ後ろにナオトインティライミさんがいたホノルルマラソン2011！今日1月9日（月）は、ボクにとってその思い出がよみがえる日です☆彡ＴＢＳ系列で（北海道はＨＢＣ）AM9時55分...

  麻生けんたろうの「あがり症」「人見知り」は克服出... 0

  2012/01/09 09:37

  
• 青梅マラソン手記２「レースにも春夏秋冬がある。もちろん人生にも...

  第45回青梅マラソンでの気付き、今回は「その２」として 「レースにも春夏秋冬がある」をお送りします。 今回のレースで走りながら気をつけた点に「ペース配分」があります。 昨年は体力を顧...

  工藤　信一の”なんでも来い！” 0

  2011/02/25 16:45

• ホノルルマラソンには時間制限がない！

  ホノルルマラソンには、時間制限がない・・ 参加されている方がフィニッシュをする意志を持って走り（歩き？）続けている限り、 スタッフがフィニッシュラインでお待ちしています。 ただ...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/16 20:23

  
• ホノルルから東京マラソンへ・・

  ホノルルから東京へ・・・・ すでに、東京マラソンは、始まっています。 マラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム もし、マラソン大会まで3ヶ月も無いと言うのであれば、 1ヶ...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/15 14:44

  
• ホノルルマラソン2011を目指して・・

  ハウツー フルマラソン完走 目指せホノルル! [DVD] 夢のフルマラソン完走を目指して日夜ジョギングやトレーニングに 勤しんでいる20代から40代を対象としたフルマラソンハウツーDVD。 元...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/14 18:09

• ホノルルマラソン2010終了！　走る男もかっこいいけど...

  ＪＡＬホノルルマラソン2010 今年（2010年）のホノルルマラソンが、無事に終わりました。 今年は、友人である会社社長が初参加・・・ そんな彼も、無事に完走！ 大人になると、チャレン...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/13 16:08

  
• 【質問】ホノルルマラソン2010は、日本時間の何時にス...

  【質問】 ホノルルマラソン2010は、日本時間の 何時にスタートしますか？？ 【答え】 現地で12日午前５時スタートのようなので、 日本時間だと13日午前０時スタートです。 いよいよで...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/12 12:38

  
• マラソン前日の何を食べたらいいの？　ホノルルマラソ...

  マラソン前日の食事は？？ 【質問】 初めてマラソンに挑戦するのですが、前日何を食べたら 当日に力を発揮できるでしょうか？酒はだめですよね？ 【答え】 前日と言わず、３日前から炭水...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/11 09:24

  
• ホノルルマラソン超直前　Qちゃんセミナー＆ストレッ...

  高橋尚子のセミナー＆ストレッチ教室 いよいよ、ホノルルマラソンまであと4日 ホノルルマラソン直前に控え、不安なあなた！ Ｑちゃん（高橋尚子選手）のセミナー＆ストレッチ教室に 参加し...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/09 12:27

  
• ホノルルマラソンを走る友人がハワイ入り。ホノルルマラソンまであ...

  ホノルルマラソンまであと５日！ ついに秒読みに入ってきました。 友人の会社社長は、すでにハワイ入りしているみたいです。 がんばれ～～～～～～～ 「現地についてからの過ごし方」 ...

  ホノルルマラソンを応援しよう 0

  2010/12/08 15:29

• 霞ヶ城クロスカントリー

  adidasのランニングウェア（？）が1万円から7千円に値引きされてたので購入してしまったで、しかし。正直なところ、まともなウェアといったものを持っていなかったのである。Tシャツとタイツは...

  日本のどこかにいます 0

  2010/04/11 23:12

• ラン記録 (4/7) - 深夜の夜桜ラン

  夕方も過ぎ、事務所で仕事をしていた時のこと。 隣の席の先輩のもとに一本の電話。 誰かと思えば、NY在勤時代にお世話になった人で、この4月1日から東京勤務になったとか。 これは、と二つ返事...

  空を見上げて 0

  2010/04/08 03:17

• ラン記録 (4/5) - アレ、雨！？

  漸く今年度のラントレ始め。 先日のラントレで右膝を軽く捻ってからと言うもの自粛していました。 で、漸く膝の痛みを感じることが無くなったので、再開。 ゼェゼェ、ハァハァとローラーで...

  空を見上げて 0

  2010/04/06 12:34

• メンズ＆レディース、おしゃれなジャージ6スタイル新...

  今日は、天気もよく関東ではお花見盛り上がっているようですね。皇居のまわりの桜も満開で、桜のトンネルをくぐる皇居ランが、ジョガー達の間でも、話題になっているようです。そんなジョギング...

  無地Tシャツ・スウェット通販卸 - オレンジパームブ... 0

  2010/04/03 23:59

  
• 今年も走ってます!!

  もちろん普段も少しは走っていましたが… ここ数年、冬限定のトレーニングの一環で 長距離を走っているのですが、 今年もはじめました。 昨年･今年と そのトレーニングの成果を試すべ...

  katsuzo's world 0

  2009/12/04 23:02

  
• 嶋原清子選手横浜国際女子マラソン２位おめでとう！

  本日、横浜市山下公園発着の複数周回コースで開催された 横浜国際女子マラソンに山口県周防大島町出身の 嶋原清子選手（セカンドウィンドＡＣ）が出場しました。 ８月の北海道マラソン優勝に...

  周防大島商タイム 0

  2009/11/15 16:34