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夏バテ対策、何してますか?

投稿数:151エントリー
公式ブログネタ

こんにちは!なっちゃんです。

暑い日が続きますが、みなさんは夏バテしていませんか?
全身の疲労感や、めまいやふらつき、食欲不振など、色々な症状があるようです。

私も夏は好きですが体力がないので、すぐにヘロヘロになってしまいます(>_<)
そこで今回は、みなさんから様々な夏バテ対策を教えてもらいたいと思います!

十分な水分補給はもちろん、栄養バランスの摂れた取れた食事も大切ですよね。

私は昨日が土用の丑の日ということでうなぎを食べました☆
大好物のカレーは食欲のないときでも食べられます(*^_^*)
また、冷房が効きすぎていても体調を崩してしまうので、カーディガンなどを常備して調節しています。

みなさんは、どんな夏バテ対策をしていますか?
教えてください!

みんなの投稿

  • ここんとこご無沙汰だZE!!!だひっそんな感じで如何お過ごしでしょうか???この2ヶ月色々ありますた、主に肛門から血が出たりウォシュレットが痛くなくなったり、そんな中で―――ッ「ダ...

  • 夏ばてなら、負けません!去年は大変でしたので、今年は薬もあらかじめ、準備と。。片頭痛とめまいようのね。あと、ドリンクはお茶をペットボトルに用意。クーラーボックスにいれて、常備。去年...

  • 夏ばて対策として、以下をしてます。①夕食時にコーラを飲む。②22時過ぎには寝る。③帰宅して直ぐにアイスを食う。④クーラーは点けっぱなしで寝る。⑤アリナミンを夕食後に飲む。⑥エスカップ...

    2010/08/11 21:05
  • 夏バテ対策としてしっかり食事をしていたら「夏太り」してしまいました。 エアコンが効いた部屋で冷たいものを飲んだり食べたりすると腸が冷やされて脂肪が燃焼されないようです。 ということ...

    2010/08/11 00:00
  • 変な色でちょっと高い「vitamin water」が気になる。ベースのだよです。 先週ツイッターで運動する!!と宣言して実行しました。 買ったものは、 ・ユニクロで、スポーツウェア上下とバスタ...

    2010/08/04 20:14
  • 今日の会社での話し。とにかく電子機器が全て調子悪くて。まずパソコン。資料を作っていたのだけど2時間くらい経過したくらいに突然エクセルのエラーメッセージが。データは全て消えて一から作...

  • ゲリラ豪雨の次はカンカン照りの日が続きますねぇ。いやはや、7月でこの暑さだと、来月が怖いです。クーラーが欠かせませんね。しかし、使い過ぎて体温調節機能の低下を招き、夏バテでダウンと...

  • 暑くなると食欲が落ちるでも、食べないと バテるよね汗をかくのも夏バテにならないためにはいいらしいツルツルと冷たい麺ばかり食べがちだけどよく噛まないと消化に悪くて これまた 夏バテの...

  • 夏バテしてます(x_x) 体温調整が難しいです。 最近あまり栄養が取れていない気がします。 そもそも食事自体が減ってきてて、いけないです。 気をつけて、栄養を取らなき...

  • 今日のテーマは、「夏バテ対策、何してますか?」 むぎ茶を1日に1リットルを飲むことです。 また食事は抜かないことです。 ロードバイクに乗れば水分を摂りますし、お腹が空いて食事も抜くこ...

    2010/07/29 00:00
  • 8日ぶりくらいに きょうは 猛暑日じゃなかったけど でも 真夏日は ずっと続いている。 夏バテどころか、熱中症の対策を 考えないと、命にかかわることも、

    2010/07/28 22:44
  • こんばんは。今回は珍しく共通テーマを選択してみました。今回のテーマは【夏バテ対策、何してますか?】です。夏バテ対策・・・特に何もしてないですね。私は、夏バテになった事がないので、どう...

    2010/07/28 19:05
  •  どえらー暑い日が続いたが、ちょっと一服するのかな。 熱中症の心配よりも多く、水分の摂りすぎに注意しなくちゃいけない。冷たいものは特に控え気味にしないとね。 油ギトギトの熱~いラー...

    2010/07/28 11:41
  • たけしの家庭の医学かなんかっていう番組で、夏バテ対策について言っていました。まず、夏バテの原因は四つ。?外と部屋の温度差が5度以上?42度以上の風呂?冷たい飲み物をよく飲む?夜中暑さで...

    2010/07/28 09:53
  • バランスよく食べる これに尽きる

    2010/07/28 09:52
  • 何もしていない。 なぜなら、そんなところにカネをかけていられないから。 鰻も高いし、食べないし。 要はあるがままに受け入れれば良いだけの話。

    2010/07/28 09:33
  • 最近、かなりバテバテです (´-ω-`) 暑いの苦手。。。 明け方まで寝れませんでした (´-ω-`) クーラーがんがんなのに暑い。。。 更年期かっ (´-ω-`)

    2010/07/28 09:27
  • なるべく汗をかくことです。暑さに体を慣れさせることが一番の近道と思っています。エアコンはなるべくつけない。電気代節約の意味もありますが、とにかく汗をかいています。

    2010/07/28 09:12
  • アチサヌ、デージヤシガ! (沖縄方言:暑くて大変です)夏バテ予防と申しますか年中「ノニジュース」を飲んでます。飲み味は人それぞれですが、僕は意外とすんなり飲めます。南の国から、神様...

    2010/07/28 08:58
  • 夏バテ対策、皆さんは何がされてますか? 私は、これといって、なーんにもやってません まあ、できるだけ太陽を浴びないことと、こまめな水分補給をやることくらいですかね… ありきたり...

    2010/07/28 07:14
  • 水を通常よりも多く飲むことくらい。 後は、特にはしてませんね。 → グラビアアイドル情報戦隊! Index2

    2010/07/28 05:54
  • 今日も暑い一日でした 連日の暑さで体がまいってしまいそうですね 私の夏バテ対策は 水分補給 十分な睡眠  食欲が落ちないように好きなものを食べる。  私の場合 お昼はぶっかけうどん ...

  • ホットヨガが良いですよ。 この猛暑に、暑いスタジオで汗だくになると、 逆にスッキリ。 エアコンに当たりすぎで、だるい人にもピッタリだと思います。

    2010/07/28 00:22
  • 例年であれば,エアコンを入れないこととか夏に勝手にそういうことにしてた だけど,今年は熱射病の話をよく聞く 日中だけでなくて夜にもなることがあるほど,暑いらしい というわけで,夜,...

    2010/07/28 00:00
  • もう夏本番の今日この頃です。 暑くて仕方がない…。 夏バテ対策はライダーにとって必須項目です。 炎天下に渋滞にハマった辛さといったらもう…。 これは小まめな水分補給が必要不...

    2010/07/27 23:53
  • 暑いと麦茶がおいしいですが、たくさん食べるようにしています。とくに、取れたて野菜をたくさん送ってもらったので、サラダや野菜炒め、茹でて冷やして食べてもおいしいです。子供たちも野菜好...

    2010/07/27 23:26
  • 今日買ったあひるの空28巻面白かったです☆ 夏休み空いてる時間を利用して恒例のコナンやスラダンを読み直すことをやらないと~(そういえばスラダン貸してるんだった) 今日のテーマは夏バテ...

    2010/07/27 23:25
  • エアコンはほどほどに。 水分補給はしっかりと。 睡眠時間をたっぷりと。

    2010/07/27 23:22
  • みなさん ごきげんよう福岡博多のデイサービスやぐらもんです((=゜エ゜=))7月27日 火曜日本日のやぐらもんタイムは「やぐらサイズ」夏バテ対策にはもってこい適度な運動量のオリジナル...

    2010/07/27 23:21
  • ぼくの横からのショット。ぼくの「のど」や「おなか」!白いんだよ~!にくきゅうはピンクだよ!うふ。なんだか、てれちゃった。テーマ:夏ばて、してるかも。なんたって、天ねんの毛がわがムッ...

  • 夏バテ対策・・・とくに何もしてないです。ただ暑さに身をまかせて、「暑いなあ」「暑いなあ」と、ぶつぶつ言ってます。去年より暑い・・・今年はまだ七月と言うのに、我が家は38度を越えてし...

    2010/07/27 22:31
  • 何となく体がほてっていて、昼間はぐてぇ~っとしてる。 外仕事がしばらく続いていたせいか、完全に夏バテ。晩ごはんはある程度食べているけど、昼間はご飯がのどを通らない。今日は水を飲むの...

    2010/07/27 22:26
  • 既に夏バテ気味の真ん中分けです 病は気からといいますから 気を強く持とうと 夏らしい曲を聴いて頑張ってます TUBEとかTUBEとかTUBEとかTUBEとかTUBEとか でも食欲は減退気味 あれ? 脂っこ...

    2010/07/27 22:11
  • 不思議と夏バテをしたことがないんですよね(^-^;) とくに気をつけているわけでもなく。 対策をしているわけでもないのですが…。 夏バテの記憶はありません(´~`;) あ、忘れて...

  •  今日は展示会でプレゼンがありました。  京仏壇・京仏具の伝統技術応用の提案です。  今、日本人の繊細で緻密な感性をカタチに表す伝統技術がどんどん失われつつあります...

  • 連日蒸し暑い日が続いていますが、皆様体調は崩されていないでしょうか?あちきも何とか元気で過ごしております。 ところで本題。夏バテ対策は何してますかって?睡眠を十分にとる、水分補給は...

    2010/07/27 22:06
  • 暑苦しい夜が続いて寝不足が連日の様に・・・といっても年がら年中、熟睡が出来ないので今に始まったことではないか?夏バテ対策こまめに水分補給とか、在り来りなことやってます。良く梅エキス...

  • 夏バテ中…疲労感がとれない。明日はリハだったような…頑張りたい…。

    2010/07/27 22:00
  • 「夏バテ対策、何してますか?」てことですが。 …何もしとらんですねえ。 正直、これまでの人生で夏バテなんかしたことなかったんですけど、今年はちょいとバテてるかも。 「冷たいものを飲...

    2010/07/27 21:15
  • 夏バテ防止のためには、野菜を食べることですね!私、野菜だいすきなんです!!!もう、トマト生活したいくらいです!(昔、テレビでキムタクがやってたやつ。)野菜たべると健康になる気がしま...

    2010/07/27 21:12
  • 夏はメチャメチャ弱い。 昔からあまり水分を摂らないタイプでしたけど、Drから水分を摂るように言われているので、今は気をつけてます。 最近買ったマグボトルを手元に置いて水分しっかり補給。 そ...

    2010/07/27 20:53
  • 外回りをしだして、かなり真夏は夏バテ気味でした 酷いときには、ひと夏で5㌔以上痩せたときもありましたでも、これといって何もしていませんでしたが、最近、嫁さんが『アミノバイタル』を買っ...

    2010/07/27 20:43
  • どうも、もちころ ですヾ(´ω`=´ω`)ノヤバイです、完璧に舐めてました明日のテストを今、ヤバすとか言いながら必死に勉強してます・・・・と言いつつブログしてるのは何でや?(´・ω・`)...

  •  は 暑い夏でも 夏バテせず。 腹は食えるほど食えます。  暑い夏こそ 僕の季節です。  肉体的には限界を超えていますが。 

  • 夏バテ対策・・・・・ 紫外線対策はしているものの、なんだろ?? 自然とカレーとラーメンを食べる回数が増えています。 そのせいか、どうかは不明ですが、 エアコンをつけっぱなしで連日...

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