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ジャンクフード、どのくらい食べていますか?

投稿数:49エントリー
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こんにちは!なっちゃんです。

みなさん、ジャンクフードはお好きですか?
ジャンクフードとは、“エネルギー(カロリー)は高いが、他の栄養素であるビタミンやミネラルや食物繊維があまり含まれない食品のこと”だそうです。

ハンバーガーやドーナツ、ラーメン、牛丼などが代表的だと思いますが、栄養が偏っている食品は他にもたくさんありますよね。

私は昔はジャンクフードを食べると体が危険信号を出していましたが、社会人になって食生活が乱れてくると徐々に体もジャンクに適応してきたように感じます。
本当はコンビニもファストフードもラーメンも控えたいのですが、手軽に食べられるのでついつい頼ってしまい、週に数回は食べています。ファストフードでも色んなチェーン店がありますし、けっこう楽しめるのですよね♪
でもやはり自炊して野菜をたっぷり摂ると安心します(;´▽`A``

みなさんは、どのくらいジャンクフードのお世話になっていますか?あるいは依存しているでしょうか?
教えてください!

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