みんなの投稿

• 2016/04/17 筋トレ「脚」－ スクワット115kg

  今日は脚の筋トレです。なので、当然スクワットがメインとなります。今日のスクワットはこんな感じでした↓やはりスクワットはつらいです・・・重量はたったの115kg、しかもスミスマシーンなの...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2016/04/17 18:47

  
• 2015.12.02 筋トレ「胸」　-　ベンチプレス95kg

  今日の筋トレは「胸」です。久しぶりのブログの更新となりました（汗）トレーニングはちゃんと続けていましたので、イチオウ多少は伸びたかな？ということで、ベンチプレスは95kgです。これが結...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/12/14 07:08

  
• 2015.09.23 筋トレ「胸」　-　久しぶりのベンチプレス

  久しぶりの筋トレです。今日の筋トレはベンチプレス久しぶりなのでちょっと緊張今日から重量は87.5kg15回を目指します結果はこれ　↓14回しか出来ませんでした・・・前のマックスが10回だったの...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/09/24 16:43

  
• 筋トレについて

  筋トレについて 私が筋トレに出会ったのは ちょうど2年前の事でした。 何気なくジムに通ってみようと思ったのです。 家の近所のジムに入会し 週二回程度でしょうか、通い...

  sunegebowbowの日常 0

  2015/09/19 00:24

• 2015.08.24 筋トレ「背中」　-　チンニング加重25kg、...

  今日の筋トレは「背中」そして、メインは、ワイドチンニング（懸垂）です。前回に引き続き、チンニングの加重は25kgです。結果は、5回・・・前回と変わりありませんでしたｗま、今回は二回目な...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/08/25 10:38

  
• 2015.08.19 筋トレ「胸」 - ベンチプレスやっと少し延...

  今日の筋トレは「胸」です。ちょっと登山に行ってた為、一週間ぶりの筋トレとなります。早速ベンチプレスをやってみました。これが結果です。なんと、超久しぶりにベンチプレスの回数が増えまし...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/08/20 13:58

  
• 2015.08.07 筋トレ「背中＋足」 - タイから帰国

  今日の筋トレは、「背中と足」ですタイでは時間が不規則で、あまりトレーニング出来なかったので、なんか久しぶりな感じがしますｗさて、今日も、帰国したばかりで、あまり時間がない為、ちょっ...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/08/08 09:36

  
• 2015.08.04 筋トレ「胸」　-　バンコク（タイ）にて・...

  実は、今週の日曜日からタイのバンコクに来ています。ただ、筋トレは、継続ｗえと、今日は胸のトレーニングなのですが、ベンチがない為、スミスマシーンで代用。なので、正確な重量は分かりませ...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/08/04 21:32

  
• マッチョ計画

  匠くんのダイエット及び筋トレはどうなったのだろうか？ .....2ヶ月後。 ...

  DRYoverhaulのblog 0

  2015/08/04 13:32

  
• 退かぬ！怯まず！省みたら･･･あっはっは！！

  うっかり筋トレネタに入ってまする。筋トレなんぞ必要ないくらいキレッキレ・・・と言いたいのだが、必要がない腰周りに肉がついてくる中年太り。本日、健康診断で何とか、１６１ｃｍ５７ｋｇな...

  お気楽ログ 0

  2015/08/03 22:38

  
• 筋トレ始めています。

  少しずつですが、筋トレになれるようにがんばっていきたいです。

  masaokingの面白Blog(masaoking's fun blog) 0

  2015/08/03 20:41

• 2015.08.03 筋トレ「背中」 - 変化なしｗ

  今日の筋トレは「背中」いつものチンニングがメインです。チンニング（ワイド）：最近、伸びなくなったので、今日は1セット追加してみました。なんか伸びる気がしないので、次回は思い切って加...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/08/03 20:21

  
• 筋トレ再開一年経過 --- 継続は力なり!?

  筋トレを再開し、ちょうど一年が経ちました。残念ながら、全ての記録が残っているわけではないので、完全なる比較は出来ないのですが、ベンチプレスを一年前と比較すると、60kg x 10 ⇒　87.5kg...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/08/03 03:37

• 2015.07.31 筋トレ「背中」 - チンニング変わらず・・...

  今日の筋トレは「背中」です。メインは、いつものチンニング。そして、ついでのデッドリフト・・・デッドリフトはキツイので、苦手です＞＜チンニングは、ここ最近伸びていません。チンニング加...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/31 17:09

  
• 筋トレ(振袖編）！

  ■SF107■天使の休息　腕パン。　燃焼系　着圧　引き締め　二の腕　ふくらはぎ筋トレ・・・ 男性ばかりではありませんよね～！ 振袖編？ そうです、女性が気にする部分です。 二の腕の後ろのお...

  気になる情報 0

  2015/07/27 13:13

• 2015.07.25 筋トレ「胸」　－　ベンチプレス絶不調？...

  今日の筋トレは「胸」、そしてついでにスクワットｗｗベンチプレスですが、、、これまた絶不調・・・これが記録ですメインは今日も100kgしかし、、、なんと、、、、2回目で、しっかりと、潰れま...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/25 16:09

  
• 2015.07.23 筋トレ「背中」 - チンニング加重20kg x 9...

  今日の筋トレは「背中」です。ただ、今日はあまり時間がないので、チンニングとローイング（マシーン）、カールしか出来ません＞＜さて、チンニングですが、最近は20kg加重でやっていますが、な...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/24 11:24

  
• 2015.07.21 筋トレ「胸」　- 久しぶりの筋肉痛

  今回のトレーニングは、「胸」です。ベンチプレスは、前回からピラミッドセット法を採用しています。軽いウォーミングアップから、少しづつ重量を上げていきます。今回はピークを100kgに設定し...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/22 17:33

  
• 2015.07.18 筋トレ「背中」 - チンニング加重20kg

  今日の筋トレは「背中」です。そして、特に、懸垂（ワイドチンニング）に重点を置きます。懸垂（チンニング）は、自重では効率が悪いので、ディッピングベルトを使い、加重をしています。ここ最...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/18 09:59

  
• 2015.07.15 筋トレ「胸」 ― プラトー

  今日の筋トレは「胸」です。 前回記録が伸びたと思って喜んでいましたが、調子が良いのは前回だけで、また戻ってしまいました。。。 記録を良く見たら、４月からほとんど変わっていません。。...

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/15 11:42

  
• 2015.07.13 筋トレ「背中」― ディッピングベルト

  今日の筋トレは「背中」です。 ちょっと事情があり、いつもと違うジムに来ています。 ここに来るのは凄く久しぶりで、色々と勝手が違うので、疲れましたw やっぱり、いつも通っている、慣れ...

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  2015/07/13 23:47

  
• 2015.07.11 筋トレ「胸」

  今日は「胸」の日 胸の日は、何故か気合いが入ります 今日はいつもと違うジムで、ベンチが多少インクライン気味なので、参考記録としますw 今日の結果はこんな感じですw ベンチは、多少...

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  2015/07/11 10:13

  
• 2015.07.09 筋トレ「背中」

  今日の筋トレは「背中」です。 当然メインは、今マイブームのチンニングです🎶 ただ、背中を強化するのに、色々なサイトを見ていたところ、ベントオーバーロー(Bent-Over Rowing)が良いとかい...

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  2015/07/09 13:37

  
• 2015.07.08 筋トレ 「胸」

  今日の筋トレは「胸」です。 このところずっと記録が停滞中でしたが、今回でわずかですが、記録が伸びました🎶 どれだけ伸びたかというと、、、 今までの最高 = 87.5kg x 9 今回 = 87.5kg x...

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  2015/07/08 09:53

  
• 2015.07.05 筋トレ 「背中」

  今日のトレーニングは「背中」です。 実は今日の朝に帰国したばかりで、疲れている、というか、ほとんど寝ていないので眠くて眠くて、、、 なので、 軽く身体を動かして、即爆睡します(笑) ...

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  2015/07/06 09:54

  
• 2015.07.04 筋トレ 「胸」 in India

  今日の筋トレは「胸」 今日も例のスミスマシーンですw 暇なので、ついでんにデッドリフトまでやってしまいました。 ただ、スミスのパーシャルですw 今日は、ジムが途中から混んできたの...

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  2015/07/04 14:52

  
• 2015.07.03 筋トレ 「背中」 in India

  今日の筋トレは「背中」です。 未だにインドで、しっかりした設備がないので、やれる種目が限定されます(>_

  Mr.Gの気ままなBlog 0

  2015/07/03 16:48