みんなの投稿
-
運動ネタ2
腹筋って皆さんどのようにやっていますか?大体の方は仰向けに寝転んで、ひざを立てて上半身をひざ近くまで起こすーー。こんなやり方が一般的なやり方でしょうか。でも意外にもこのやり方は、腰...
-
これでー5キロしました!
ダイエットのために運動をするとか、海に行くために痩せる(今はもう冬になりかけていますが)目的は人それぞれですが、身体を動かすことはいいことです。タバコをやめて約10キロほど太ったの...
-
フローミルのなかで歩いてます
フローミルとは、水槽のなかで歩いて膝の痛みを和らげて足の筋肉をつける機械です。水の流れを調整出来て、そこ面のローラーは回転の調整ができるため 筋肉をつけるだけでなく体勢を色々変える...
-
普段どんな運動をしていますか?
最近だと筋トレと、ウォーキングといったところでしょうか。筋トレはもともとは医師に勧められたのです。なにやら不眠にはいいとかんとかで。筋トレには以下のものを使用しております。IROTEC(...
-
ウィンタースポーツに向けて
何だかここ数日の当ブログの閲覧数が急に増えてきています。 具体的には1日当たり閲覧30、閲覧者12,3だったのが一気に3倍近くなっています。 急に増えた要因がいまいち分からないので若干困...
-
運動は、通勤の自転車!
毎日、片道15〜20分の自転車が唯一の運動です。行きは、坂がないが、帰りには感じるか感じない程度の坂道が家に近づく頃にじわじわと効いてきます。これが唯一の運動です。デモ以外とこれが、カ...
-
普段どんな運動をしていますか?
特に今回はネタがないので、上記のネタで(笑)私は、日頃・ランニング・筋トレを週1程度・バスケを月一程度しています。昔はハーフマラソンも走っていて体力に自信があったのですが、今はきつ...
-
運動。
芦屋までウオーキングしたり西宮市内を歩いたり色々でした。 もう少しダイエットが必要かな?とか思ったりしています。 今中森明菜がかかっています。 大分昭和のアイドルって感じでA...
-
年中組さん『食欲の秋』…『食育』です
おはようございます 先週は、お外でいっぱい遊び スケート教室もあり そして体育教室と『運動の秋』を 満喫した子どもたちでした そして今週は、今日は 年中組さん食育活動 火曜日は...
-
優しい前向き
ちょっとうたた寝のはずが、寝入ってしまっただから、ラジオもつけっぱなし明け方、ふと目がさめたら、ちょうどインタビュー番組が始まったある有名人へのインタビューで、生きづらさと向き合う...
-
普段運動してますか?
こんにちわ、いちです! さて、皆様は運動ってしてますか? 簡単に出来る運動って言うと ウォーキングやジョギング スポーツしたりヨガも運動ですよね? いちは昔から運動しかしてません… 机...
-
気づくとうれしい。
最近、週に3日、30分程度ウォーキングをしています。気づいたら腰回りの余分なお肉がすっきりしていました。ふと気づいたんです。すごくうれしい一時期なぜか毎日一回ローソンかファミマのド...
-
歩きます!
五十路を越えると、筋力が衰えがちですしね。
-
インプットとアウトプット
今日はブックオフでホリエモンの本や、ハワイで成功した兄貴の本を読んだ。情報をとり入れたらインプットだけじゃなく必ずアウトプットするハワイの兄貴はいろんなタイプに人と会話することが...
-
普段どんな運動をしていますか?
バドミントンを学生の時からずっと続けています( ´∀`)bグッ!
-
普段の運動
「スポーツの秋」のこの時季、ジョギングやジム通いを始める人も多いそうですね。あなたはどんな運動をしてるのでしょうか運動とかスポーツが苦手な私は仕事で解消してます。以前勤めていた仕事...
-
秋それは・・・
芸術・・・いつもどおり食欲・・・いつもどおり運動・・・ゼロ!そう、運動がない。なんか楽だけど、効果的な運動は無いものか。そう考えるだけで、一年は余裕にすぎる(笑
-
ウォーキング
雨の日や出掛けてものすごく疲れたり酔っ払った日以外は必ずウォーキングをしてます。家の周りはすごい良いコースでウォーキングにピッタリ。途中には大きな公園があったり眺めが良い場所を通っ...
-
【ブログネタ】普段どんな運動をしていますか?
今日はブログネタから一記事。お題は「普段どんな運動していますか?」というもの。一応毎日運動はしています。しかしスポーツらしいスポーツではありませんとにかく毎日欠かさず歩いています。...
-
普段の運動。
普段どんな運動をしていますか?と聞かれると。。。 骨折していた休職中は、ほぼ毎日ジムで重力系トレーニングメインに、最後はエアロバイク(歩くのが難しい状態だったので)をやってた。 仕...
-
【簡単】1日5分でぽっこりお腹をへこませました
ここ数年運動してなかったせいかお腹がぽっこりしてきました。動くのもめんどくさくて時間もとれないズボラな自分が家でさまざま試した方法で効果があった2つの方法をご紹介します。1つめは腹...
-
あまり身体を動かせないからできる方法なのですが、
普段の運動? : 人生ずっと谷、おっさん次元のつぶやき時々ボヤき 当ブログでも協力させていただいている 東北支援のクリック募金が10月末で終了するそうです。みなさんの更なるご協力を 10...
-
普段している運動
普段運動をすることを心がけるようになって、結構になります。10代20代は一時的なものが多くどれも長続きしなかったのですが、10年ほど前に始めた合気道だけは今でも最低週一回は道場に通...
-
ブログ 「何処美」 (いずみ)開設まじか
栃木県佐野市の北にある唐沢山の麓何処美いずみと呼ぶ素晴らしい情報を何処より(いずこより)それは自然に囲まれた美しい景色湧き出る 水そこに暮らす素晴らしい人たち輪を広げながら未来へつ...
-
取り入れるべきウエイトトレ!
私は、普段の運動にウエイトトレーニングを取り入れています やはり、男性は体つきががっしりしている方がかっこいいと思いますし、 ...
-
アラフォー女性の朝帰り
応援クリック、ありがとうございます。 と言っても、バイトの夜勤明けなんですけどね。朝晩冷え込むようになったけど、日中に陽が射すとけっこう暑くなってきて、扇風機が恋しくなっちゃいま...
-
こんな運動いかがですか?
おはようございます!久しぶりのブログ投稿となります!みなさん,お元気でしたか?10月に入り一気に気温も低くなり,体調も崩しやすい時期かと思います.「健康管理」は人類にとって永遠のテー...
-
ジムでのトレーニング問題
天高く馬肥ゆる秋とはよく言ったものですねー、私も食後の甘い物が止められなくて困ってます。 さて、今回のお題は「普段どんな運動をしていますか?」です。 週一回ジムに通ってるんですけど...
-
ジム
「やっベーー」って思う位「腹」が出てきたので今年の1月からトレーニングジムに通い始めましたなんと・・・78,0㎏ 体脂肪23%だった肉体が ⬇️現在・・・・65.4㎏ 体脂...
-
ウォーキングは運動が苦手でも続けられる!!
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ スポーツの秋ですよね~~~私は正直言って運動が苦手です…...
-
仏果山・高取山に登る
最近すっかり運動不足になってたので、再び山登り。 宮ヶ瀬湖の近くにある仏果山・高取山に登る。ルートは愛川ふれあいの村野外センター前バス停から。至るところに標識があって迷わずいくこと...
-
朝起きてから。
最近、朝起きてから運動することが結構好きだったりする。今日もランニングしたりとか、仕事の日はワンダーコアでちょっと腹筋をいじめてから仕事に行く準備をしたりとかしているんですよね。1...
-
チャレンジ
スクワット30日チャレンジ始めました。 詳細は下記にて。 http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601 本日3日目の60回です。 30日目の250回を考えると今から恐ろしいんだが。 プランクポ...
-
ジョギングです
毎朝の3分間縄跳び、2日ごとのプッシュアップバーに 加えて、ジョギングを初めています ジョギングは、とにかく気持ち良いです 毎朝の寝起きが快適になり、自分の思考が整理さ...
-
普段の運動は腹筋ローラー
普段は腹筋ローラーを使っています。
-
炊飯器ホットケーキNo.16 丸ごとキャベツ
炊飯器ホットケーキNo.16は、野菜をたくさん食べたくなったのでこれです。 丸ごとキャベツ炊飯器 もはや、ホットケーキで無くなってるが気にしないのである。 ...
-
行きつけの整骨院で体の硬さに定評のある無職のおっさんが肩甲骨は...
映画好きな四十郎のおっさん999が、肩甲骨はがしをやってみた話。
-
骨体操してみた!
最近テレビでやたら取り上げられてる骨体操してまぁす☆ ボクサーのポーズをとりながらウエストをひねるだけ(^^) ひねると骨が擦れたような音?がするのは大丈夫なの?笑 楽に出来るのがいい...
-
サクラ 奈良県橿原市
橿原市の人気店の「さくら」を訪問!!一度、定休日に訪問して、食べ損ねたので再チャレンジです!!場所は、中和幹線沿いのユニクロの隣くらいにあります。お昼時に行ったのですが並ばずにすぐ...
-
ひとりでできるもんスポーツ
Togetterまとめ厚生労働省や自治体が子供の頃運動嫌いだった人に運動させるには「一人でできる」スポーツを推奨するべきである RT言及 スポクラで利用してたのは筋トレマシンとエアロバイクと...
-
ほぼしてない
どーも こんばんは 運動というほどではないが 毎日 基本階段 エレベーターは 極力使わない。 エスカレーターも 同じ。 駅から職場 職場内も7階の建物を 3から7へ ぐらい...
-
普段どんな運動をしていますか
公式ブログネタ 「スポーツの秋」のこの時季、ジョギングやジム通いを始める人も多いそうです。本格的なトレーニングから、家でできるダンベル体操や踏み台昇降まで、いろいろありますが、あな...
-
【ブログネタ】普段どんな運動をしていますか? 二時目
皆さん!投稿遅れました。すみません。 今回も沢庵様がおいでになりましたぞぃ‼︎ 皆の衆‼︎ 控えおr(殴 さて、今回はブログネタ第2回目、久々にやってい...
-
辺野古の環境監視4委員、業者側から寄付・報酬
こういうのは、どうやって調べたらわかるんでしょうか。 調査報道、というやつ?それとも、内部告発? 沖縄県内では政治問題化すると思います。 東京や日本全体では、どうなるのでしょう。また...
-
年齢の数だけヒンズー・スクワットやってます
森光子さんの健康法だったそうで、五十路を過ぎた今、ワタクシメも実践中。でも、膝に来るぞ〜(苦笑)。
-
空手を始めて3ヶ月半。本日、息子が“デビュー戦”を...
空手を始めて3ヶ月半。同じ道場に通う仲間とともに、本日、小学生の息子が初めての試合に挑戦しました!
-
ヘタクソなスケボーとやってもないジョギング
いやほんと、もうかれこれ運動と呼べる運動をしていない歴10年。 スケボーなんて書いちゃったけど、 オーリーと言えるのか??ん?? って感じのオーリー。。 そして、毎日やりたいと願うジョ...
-
普段する運動とか
普段する運動は、駅の階段をエスカレーターを使わずに歩いて登るっていうくらいですね。
-
普段の運動(テニス、ジョギング)
毎週日曜日、テニスクラブで1時間半テニスをしています。スクールで朝7時半からなのでわざわざ仕事の休みの日に早起きして運動するのは大変ですが終わった後は達成感ですっきりしますし休日の早...
-
テニス
普段はテニスかなぁー。
-
体育会系のノリは嫌い、しかし……
テーマが新しいのに変わる前に『普段どんな運動をしていますか?』を片付けようと思います。 以前かきましたが、暑苦しい体育会系のノリは嫌いです。あれはいじめの温床。 文化系人間は、...
-
運動
運動なんて普段は何もやってない^^強いて言うと通勤時に歩いているというぐらいかな?でも、通勤時の徒歩も合計すると片道20分以上あるなぁ~でも、結構適当に歩いているから運動にはあまりな...
-
日ごろの運動は・・・
筋トレしてますが、バーベルと腕立てを交互に週四回やってます。有酸素運動としてサンドバックを打ち込んでいます。
-
運動。。。してないなぁ。。。
最近はチョット階段登るだけで息切れするくらい体力がなくなって来てる。 運動せなとジムに通うもすぐにやめてしまったのももう一年前の話。 そのジムに通ってる時に筋肉量を計る...
-
これ運動になる?
この時期は、どんな運動をするのにも気持ちいい季節だと思いますが、何せ僕はアクティブに動くタイプじゃないんでね…愛犬のサクラちゃんが居るので散歩を運動とカウントするなら、ちょっとして...
-
普段の運動は腕立て
普段は腕立て伏せくらいしか運動をしていません。以前はジムに行っていましたが、なんか着替えとかシャワーで毎回2時間くらいはかかってしまうので。家で腕立てをやっていた方が節約にもなるし...
-
体調管理と準備体操
ウオーキングをする前にする事とは、心の準備と体の管理が必要となる。まず、体調管理自分を自分が管理し、必要な準備体操をしてから、ウオーキングをしたい。 【体調管理】 :自分の体調が良...
-
三日坊主にならないためには!
どんなに良いことを始めたとしても、3日坊主では何の効果も得られません。では、3日坊主になら無いようにするには、どうすればいいのか?【3日坊主にならず最良の結果を得る方法。】 ① 体...
-
スポーツの秋は見る方だけ
普通のラジオ体操、みたいなもの。それとウオーキング5000歩。球技を見るのが好き。ラグビー・野球・サッカー。ボーリングやゴルフ・バレーボール・バスケ・陸上競技。ピンポンと体操は嫌い。ダ...
-
ウオーキングは運動だと意識する。
ウオーキングしている人で、歩くことが運動した事にならないと思っている人はいないと思いますが、体調管理には欠かせない運動の一つであるとの認識を持っていますか。健康維持と運動不足の解消...
-
”体が気持ちいいと思える”運動しか続かない
朝のラジオ体操とストレッチ、軽い筋トレ。 わたしが続いてる運動はこれだけ。 なぜなら、体が喜ぶから、またやりたい!って思えるから。 飽きっぽいわたしは しんどいって思うことは全...