残暑お見舞い申し上げます。 　皆様お元気でお過ごしでしょうか？ 　おかげさまでわたしは元気です。と、言いたいところ、なのですが。 　なんだか最近、地味に体調が優れません……。 ...

　 　健康診断でデブの３条件すべて満たしてしまった。 　結果、各方面からあらゆる方向性での食事制限を言い渡されてしまった。 　　　　◆ 　和食中心にするように、と言われる。 　　↓ 　...

○癌・病気、老化予防でアセスルファムK(人工甘味料)避けてたのに○ アセスルファムK(カリウム)ほか人工甘味料はデメリットだらけ。 細胞に蓄積して、癌や血管などの病気、老化の原因にも。...

朝食抜きはふとる朝に食べれば夜に食べるより、熱量の発生が四倍。夕食は肥満につながりやすい。体内時計遺伝子は午前六時から午後六時までは働かない。体内時計遺伝子は脂肪をつくる。夜九時以...

規則正しい生活をしている人に比べて起床後に疲労が残っている人はガンリスクが5倍。不眠に悩む人はそうでない人に比べてインスリンの働きが悪い。昼夜逆転の生活は心筋梗塞や肥満、ガンリスク...

何をするにも食事というのはとても大切です。体の内から綺麗にすることで、見た目にも影響が出てくることもしばしば。体質には大きく分けて四つあります。一つが虚弱体質。疲れやすい、肌のくす...