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熱中症予防

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梅雨明けから真夏にかけて見舞われる熱射病。暑いときに無理して働く、或いはスポーツで耐力を消耗するときに良く起きる。シニアだけでなく健康な若者でもかかる熱射病。「未だ大丈夫」「人に迷惑をかけられない」「約束だから」「期待を裏切れない」原因は何と言っても自分の限界を甘く見て 無理を続けてしまう事。筋肉のけいれん立ちくらみ 頭痛などの症状が出たら 直ちに作業を中止して涼しいところで体を休める事だ。例え、まだまだ頑張れると思えても。そして水を飲む事、一気に飲むと汗やおしっこで排出されてしまうので少しずつちびちびと。

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