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水分補給おすすめ

水を飲むのは喉が渇いてから? おすすめは喉が渇く前のこまめな水分補給です。私達の体の中の水の流れ(循環)こそ元気で老けない人になる為の生活習慣の秘訣です。持続可能な水分補給の為には美味しい水でも体温まる白湯でもすぐに飲めるようにしましょう。

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  • 麦茶

    最近よく飲む飲み物は麦茶です。スーパーでペットボトルを買います。価格はだいたい2リッターで120円から140円位パックの麦茶を水で作るもの良いけどだいたいいつも余ります。冷蔵庫で冷やして...

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