みんなの投稿
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8/4の練習: 炎天下のLSD
今日は、午前中からLSDに出かけた。 午前練: LSD3h10’ (自宅→和名ヶ谷→三矢小台→江戸川(千葉側) →市川橋→蔵前橋通り→中川右岸→青砥橋 →高砂橋→...
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8/3の練習: 目が覚めたので
朝練しました(^^v 朝練: jog20’ (自宅→みのり台小→みのり台→自宅) 今日の走行距離 3.0km 今週の走行距離 34.9km 8月の走行距離 32.9...
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8/2の練習: わぁたしぴんくの♪♪♪
昨日は、青いお相撲さんが出場停止になったり、赤い大臣が辞めさせられたりと、いろいろニュースがあったが、一番心に残ったのは、ピンクのサウスポーの作詞家さんがなくなられたニュースだった...
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7月までの反省
7月の最終日も会議で遅くなり休養日で終了。 5000mの記録も不満足に終わったことだし、きちんと反省しておきたい。 4月:236.7km 吉川なまずの里マラソン 10km 39...
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「甲子園の魔物」を召還した早実校長
2006年の高校野球大会決勝戦、駒大苫小牧VS 早稲田実業で、早実の監督が試合中にインタビュー され、いかにも前日から考えてきたようなことを 喋っていると…!?
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7/30の練習: ウェイト
今日は残業になったが、帰宅後ジムへ。 あまり時間もなく、ウェイトだけで終わる。 夜練:ジム トレッドミル×2km (傾斜3%・10km/h*2km) ウェイト チェストプレス×4(m...
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7/29の練習: 走り込みができないとやはりダメということね
今日は、千葉マスターズ陸上。 ここ2戦、前半2000でつぶれて後は粘るだけのレースになっているが、今回は、なんとか、4000までは楽に行きたいところだったが・・・ 千葉マスターズ...
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7/27の練習: ゆっくり帰宅ラン
昨日は飲み会でお休み。 前回のレース直前は、3連休をしてみたが、今回は1日おきに休み。 こちらの方が良いかな? 今日は、ゆっくりラン。時間がもったいないので、会社に着替えを持って...
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7/25の練習: 出張帰りのペース走
昨日は大分出張。時間がとれずお休み。 今日は、出張後、羽田から国府台に直行し、ペース走と1000mのTTを行った。 夜練: jog2000m WS100m×3 ペース走4...
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3年たちました~(^_^)v
2004年7月24日 ブログもマラソンも同じく3年たちました。どう~してこんなに走っているのだろうか?本当に不思議です。たった1度走った5キロのレースが、こんな事になるとは思いも見ませ...
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7/23の練習: 寝不足・・・・(ーー
昨日は、疲れたし、良い感じでホッピーを飲んで早く床についた。今日は、7時半出社だしね。 ところが、いつまでたっても、バカ息子がWiiをやっているもんだから、1時過ぎから何度も目が覚...
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7/22の練習: 江戸川沿いのLSD
今日は、朝のうちに走ってから映画に行こうと思っていたが、朝から雨。 映画を午前中にして、走るのは夕方にした。 午後練: LSD2h55’ (自宅→21世紀の森→北部市場→北小金...
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昨日来ていました。
サロマの完走証が来ていました。部門別通過順位をみたら、10キロから80キロまでず~と50~70人ぐらいずつ抜いて来ているのに、90キロから36人に抜かれていました。 グラフを見ても...
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7/21の練習: 休出後のレペ
昨日は、会社の先輩が転勤するので、送別会休養になりました。 今日は休日出勤。全くたいへんだ・・・・ その後、国府台のグラウンドへ行って、予定通りレペティショントレーニングを行っ...
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7/19の練習: ピリッと
今週はレーストレースの間のつなぎの週。 週末に、レペを予定しているので、そのための刺激を入れようと、国府台へ向かい、ショートインターバルをすることにした。 夜練:国府台 jog...
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7/16の練習: 両国LSD
今日は、台風一過。いい天気 午後から、娘と大江戸博物館に行くことにしたので、両国までLSDをすることにした。 午後練: LSD2h25’ 自宅→和名ヶ谷→三矢小台→葛飾橋 ...
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7/15の練習: ウェイト三昧
幸いうちの周辺は台風の影響もひどくなかった。 同じ千葉県内でも、被害は出たところはあるから、雲の流れのせいか、ぜんぜんちがうのですね。被害にあったところが、早く復旧することをお祈り...
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7/14: ナイター陸上
台風の影響で朝から雨。 とはいえ、風が吹いているわけでもなく、むしろ、暑くないから良いコンでょションと言える。 アップで冷えないように注意して、しっかり走ろうと、行動した。 ジム...
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7/13の練習: なんとか帰宅できたので夜ラン
電車が止まったりなんだかんだで移動がたいへんな1日だったが、どうにか無事帰京。 11時前に着いたので、不在通知のあった郵便物を取りに、夜ランをしに出かけた。 夜練: Jog45’ ...
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3連休中
台風が来ていますね。 私のほうは、昨日から九州出張。お外は雨です。 忙しいのもあって、火~木は3連休。 今夜、帰宅後少し走ろうかと思っていますが・・・・ 走る!! - livedoor Blog...
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7/9の練習: 今日はウェイト
ここ3週良い練習ができている。裏を返せば疲労もたまってきた頃。 今日は、定時後鍼灸院へ行った。混んでいて、遅くなったが、しっかり揉んでもらった。 その後はジムへ。脚は休ませて、上半...
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7/8の練習: 新しいコースをのんびりと
今日は午前中に走ってしまおうかと思ったが、娘が服を買いたいというので、オリナスまでお出かけ。もう、近所のスーパーでと言うわけにいかないですね(^^; 馬券で娘の服代を稼がないと!(笑)...
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7/7の練習: そういえば今日は7-7-7の日
昨日は、そのまま出張先に止まって、朝移動。 で、駅に向かったら・・・・特急電車が車両故障で運休 やばいと思ったが、なんとか各駅停車が、フライト時間の12分前に着く・・・・でwebチェッ...
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7/6の練習: 雨の中の出張朝練
昨日から出張で九州に。 今週は雨がひどいようだが、昨日はいい天気しかし走る時間はなかった。 今朝は、朝練しようと早起き・・・・雨じゃん 朝練: Jog29’ (ホテル→大...
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7/4の練習: 沈没しちゃった(汗)
今日は、朝から天気がぐずぐず 関東地方でも、場所によっては酷いことになったようだが、幸い錦糸町~市川方面は小雨。 予定通り、国府台に行こうとしたら・・・・いろいろあって、遅くなって...
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仲間入り~
昨日、、、、走友の晴さんよりシューズをゆずりうけました。『このシューズの生涯を。。。。。。 全う~させてください!』と。。。。。(笑) 実はサイズが大きくてず~と履いていなかったそうで...
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7/3の練習: 久しぶりにビートフォース
今日は昼休み鍼灸院へ。土日の筋肉痛が残っているのでしっかり揉んでもらう。 夜は帰宅後、ジムへ向かった。 忙しい中、先週は走るトレーニングをメインにしたので、ウェイトトレーニングが...
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豊平マラソン 終わって。。。。。
速報ばかりでその後の完走記を書く暇がないなぁ~(^^;)とりあえず豊平から。。。。。。 当日朝は札幌駅で楽走メンバー3人と待ち合わせ合流~その後会場で新しく入ったナカジーさんと初対面。ナカジー...
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6月の反省と今後の予定
6月は、2月以来の月間300km超えを達成。 5月のドツボから上手い具合に復活できた。 最初の週末は20kmのテンポ走を無難にこなす。 2週目はLSDと三峰山登山マラソン。まだまだ...
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7/2の練習: ゆ~~っくり夜ラン
今日は流石に脚が筋肉痛です。 月曜からいつものように残業。休むつもりだったので、残業飯につきあってかえろうと思ったら・・・その店はいやだなぁ。って感じだったので、帰宅して走ることに...