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メタボリックシンドローム対策

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メタボリックシンドロームとは、内蔵型肥満の人でかつ、高血圧、高血糖値、高脂血症 のうち2つが該当すると、メタボリックシンドロームと呼ばれます。メタボリックシンドロームは、動脈硬化症へのリスクが極めて高くなり、脳卒中や心筋梗塞の直接の原因となります。ただ、内臓脂肪自体は運動や適正な食事によって改善できます。そんな対策を集めてみたいと思います。

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