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1. 匿名@ガールズちゃんねる
皆さん毎日お疲れ様です
頑張っていて、心が疲れてしまった時もう嫌だ！って心が折れてしまった時 皆さんはどうやってリフレッシュして立ち直りますか？ 凄く心が疲れてしまって立ち直るきっかけが見当たらないです

2019/09/30(月) 22:10:30





4. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず風呂に入って眠る。

2019/09/30(月) 22:11:17

5. 匿名@ガールズちゃんねる
介護職ですが私だけ拒否する認知症の婆さんがいる。なんと！明日は私が入浴当番、、、入るわけないわ

2019/09/30(月) 22:11:51

16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
そういうの嫌だよね。こっちも仕事だから仕方なく関わってるのに

2019/09/30(月) 22:12:56

68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16凄く嫌だ。はぁ、、、

2019/09/30(月) 22:20:59

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
そうゆうのよくあるよ。だから気にしなくて大丈夫

2019/09/30(月) 22:18:54

6. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌なことを忘れるのには寝るのが一番。
翌朝にはダメージ30%くらい軽減されてるよ。

2019/09/30(月) 22:12:05

7. 匿名@ガールズちゃんねる
1人になる。誰かと関わると必ずイライラするから。特に旦那

2019/09/30(月) 22:12:15

9. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず風呂入る

2019/09/30(月) 22:12:34

10. 匿名@ガールズちゃんねる
速やかにお酒とお菓子とアイスを用意します

2019/09/30(月) 22:12:38

11. 匿名@ガールズちゃんねる
酒

2019/09/30(月) 22:12:44

12. 匿名@ガールズちゃんねる
しねしねしねしねって普通に小声で呟いてる…
何かもういろいろやらかしすぎて生きてるのが恥ずかしい

2019/09/30(月) 22:12:45

13. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなことだけする
寝たいなら目覚ましなんてかけないでひたすら寝る
飽きるまで思う存分

2019/09/30(月) 22:12:47

14. 匿名@ガールズちゃんねる
誰かに愚痴る

2019/09/30(月) 22:12:51

15. 匿名@ガールズちゃんねる
神社やお寺に行きます。

2019/09/30(月) 22:12:55

17. 匿名@ガールズちゃんねる
一人でお菓子パーティーしながらコナンやポケモンの映画見る

2019/09/30(月) 22:13:06

51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
ポケモンの映画って説教臭くて苦手。。

2019/09/30(月) 22:17:15

18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さん、頑張りすぎたんですよ。
温かいもの食べてゆっくり休みましょう

2019/09/30(月) 22:13:07

19. 匿名@ガールズちゃんねる
同じくです。
同棲してる彼に話しかけると目を瞑って背を向けられました。ご飯も食べても何もなし。
もう「彼女」ではないみたいですね…

2019/09/30(月) 22:13:09

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
別れないの？？

そんな男と続いてもし結婚して
喧嘩したらそんな感じになるってことだよ、
無理すぎるわ…

2019/09/30(月) 22:14:29

20. 匿名@ガールズちゃんねる
皆嫌なこと心が折れることをもってるんだね
皆同じか

2019/09/30(月) 22:13:21

22. 匿名@ガールズちゃんねる
ボリュームでかめに音楽聴きながらの交通量少ない夜でのドライブ

2019/09/30(月) 22:13:36

23. 匿名@ガールズちゃんねる
定時上がりって聞いてたのに連日残業しかも手当て無し

2019/09/30(月) 22:13:39

24. 匿名@ガールズちゃんねる
甘いものとしょっぱい物を交互に食べる

2019/09/30(月) 22:13:40

25. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れる→怒りになり開き直る→バカバカしくなってスッキリ

2019/09/30(月) 22:13:42

26. 匿名@ガールズちゃんねる
めちゃくちゃ大きい音で音楽を聴くか、
気がすむまでワンワン大泣きします！！(＞＜)

2019/09/30(月) 22:13:50

27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
美味しいもの食べて好きな場所に行ったりしよ。

2019/09/30(月) 22:13:59

28. 匿名@ガールズちゃんねる
温泉がついてるシティホテルに1泊して温泉に入りまくって好きなもの食べて寝る

翌日少しスッキリする

2019/09/30(月) 22:14:06

29. 匿名@ガールズちゃんねる
ダメだってわかってるのに夜更かししちゃう
まさに今
早くお風呂入って寝た方が絶対体に良いのになあ

2019/09/30(月) 22:14:07

30. 匿名@ガールズちゃんねる
飲んで寝る
早く寝過ぎて 朝方4時に目覚め
録画の番組みる

2019/09/30(月) 22:14:09

31. 匿名@ガールズちゃんねる
立ち直ろうとせずに無心で掃除する。
捨てたり磨いたりしてると、そのうち少し元気になる。
それでも駄目なら風呂に入って寝る。疲れてると眠りやすい。

2019/09/30(月) 22:14:22

33. 匿名@ガールズちゃんねる
割とマジで旦那に癒してもらう。

2019/09/30(月) 22:14:30

35. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず、そのことについて思い出さない
思い出せば思い出すほど、その嫌な感情とか全部が記憶にこびりつくから
しばらく何か好きな物とかなんでもいいから他に意識を向ける
すると気持ちが切り替えれる

2019/09/30(月) 22:14:52

36. 匿名@ガールズちゃんねる
それよりもっとひどい状態になったことがあれば
あの時よりはマシだなと思ってまたがんばれます

2019/09/30(月) 22:14:57

37. 匿名@ガールズちゃんねる
泣く。
なんでもいいから泣ける素材持ってきていっぱい泣く。とにかく泣く。
聞いてくれる人がいるなら全部話して泣く。
たくさん泣いたらちょっとだけスッキリする。

2019/09/30(月) 22:15:00

38. 匿名@ガールズちゃんねる
心がやや疲れてるけどまだ元気が残ってる時は、1人でゆっくり買い物に行って、自分がわくわくするするような服や化粧品を買う。
心底ズタボロにやられてる時は、何でも好きな食べ物買ってきて家に籠もり、Amazonプライムビデオで適当なアニメ観て1日過ごす。

2019/09/30(月) 22:15:34

39. 匿名@ガールズちゃんねる
寝るに限る。

2019/09/30(月) 22:15:35

40. 匿名@ガールズちゃんねる
ヘッドホン大音量でリベラを聴く

2019/09/30(月) 22:15:36

41. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなもの食べて好きなことして好きなテレビ見る

2019/09/30(月) 22:15:48


42. 匿名@ガールズちゃんねる
酒を飲む

2019/09/30(月) 22:16:00

43. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく寝る
そしたら少しは楽になる

2019/09/30(月) 22:16:01

44. 匿名@ガールズちゃんねる
「折れて何が困んねん」て開き直る

2019/09/30(月) 22:16:14

45. 匿名@ガールズちゃんねる
料理します
自分の為に丁寧に料理して、食べると元気が出ます！

私も今がどん底です
お互い淡々とやり過ごして切り抜けましょう
そのうち良くなっていきますよ

2019/09/30(月) 22:16:15

47. 匿名@ガールズちゃんねる
おいしいものをたべてよく寝る！

2019/09/30(月) 22:16:27

48. 匿名@ガールズちゃんねる
基本寝る
それか好きな芸能人の笑顔を見る

2019/09/30(月) 22:16:50

49. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事も忙しいなか、恋愛でも相手の為に色々してあげてたけど疲れた。やめたら相手が凄く追ってくるけど、もう会うのも疲れる。嫌いになった訳じゃないけど。共通の友人も多いし別れたら別れたで疲れそう。仕事以外家から出たくない。

2019/09/30(月) 22:16:53

50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
仕事も左遷、男も出来ない、残業ないから給料下がる、転職活動にも失敗、その上親友と思ってた女から結婚を決めた途端マウンティングされて傷口に塩塗られた。

もう生きる気力ない

2019/09/30(月) 22:17:04

52. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなことをいいながらも好きなものは食べるし飲むし。思いっきり食べたあとはトイレにいってゆっくりする。風呂も入る。寝る。
けっこう幸せなのよ、考えてみれば。
だから、落ち込むことなんてないのよ、みんなも。

2019/09/30(月) 22:17:44

54. 匿名@ガールズちゃんねる
私の場合はお金を使うこと。
可愛いなって思った物とか、セール品とか、前から欲しかったけど我慢してた物とか。
食べ物でも残る物でも。
それを買って帰った時に気持ちがすごく軽くなるのを感じます。
「いっぱい買っちゃったなー。明日からまたがんばろう」ってなります。

2019/09/30(月) 22:17:48

56. 匿名@ガールズちゃんねる
最終的にメンタルクリニック行って鬱診断になりました

メンタルリセットが上手い人を見習いたい

2019/09/30(月) 22:18:01

57. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今心が折れてる。

寝て起きたら少しは軽減されてるんだけどふとした瞬間に思い出してまた落ち込む。
今はお風呂から出たばかりだから多少気持ちが楽になってる。

お風呂入って寝て出来る範囲で日常生活を過ごせば時間が解決してくれるだろうと信じて数日過ごしてる。

2019/09/30(月) 22:18:12

58. 匿名@ガールズちゃんねる
あーー分かるわぁ
心折れて
もう仕事もやめて
なにもかも捨てて逃げたい時あるよ。

そういう時は
寝るのが1番だった
寝てても夢に出てきたりするけど

あとは、時間が経つと薄れてきたりするから
それまでひたすら耐えて待つ
それでも辛くて
本当に嫌なら逃げてもいいんだよ。

2019/09/30(月) 22:18:43

59. 匿名@ガールズちゃんねる
家帰って犬を抱きしめる。

2019/09/30(月) 22:18:48

61. 匿名@ガールズちゃんねる
本屋で好きな本買って、コンビニで美味しい飲み物も買って、一人になれる所で楽しむ。

2019/09/30(月) 22:18:55

63. 匿名@ガールズちゃんねる
何もしない。
ただ淡々と毎日を過ごして
やらなきゃいけない事だけをやって過ごす。

時間が過ぎるのをただ待つ。

そしたら、そのうち何かしたいなって思えるようになるよ。
その時に心の声のまま動けばいいよ。

2019/09/30(月) 22:19:53

64. 匿名@ガールズちゃんねる
小さい子供が3人いて毎日「疲れた！1人になりたい！」って思ってますw

対処としてはまず耳栓をして、子供には「お母さん耳が痛くなってるからあんまりお話しできないの、ゴメンね」と謝ってから黙々とストレッチをします。
子供から完全に目を離すことはできないけど、泣き声とかは6割くらいに抑えられるから心に余裕が生まれます。

2019/09/30(月) 22:19:54

65. 匿名@ガールズちゃんねる
最近別れた元カレ(受験生)がOBなのに毎回部活に来る
こっちは何とも思ってない奴でも、あからさまに私を避けてくるからめっちゃ気分悪い
私は部長だから練習頑張らないといけないのに、練習に嫌気が差す…
個人のことだから他の人に相談しづらい

2019/09/30(月) 22:19:55

66. 匿名@ガールズちゃんねる
あまりにも理不尽なこと続きでストレス溜まってたから海行って思いっきり叫んで遊んでスッキリしたけど風邪ひいた

2019/09/30(月) 22:20:03

67. 匿名@ガールズちゃんねる
お金の自由が利くのなら、

近場でも良いので
ホテルステイとかいかがでしょうか。。

安いビジホでもいいので、

好きなものを好きなだけ買い込んで、
ふかふかのベッドでひたすらゴロゴロしてもいいし、

大浴場があるならひたすらゆっくり浸かり、
朝御飯がついてるところで
誰の遠慮もいらないから
食べまくる！

私がとことん行き詰まった時に
している、自分に与えてあげる
「お薬」？です(*´-`)

2019/09/30(月) 22:20:46

55. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今。占いに行きました。気休めだけど。

2019/09/30(月) 22:17:58

編集元: もう疲れた！もう嫌だ！心が折れた時

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