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健康
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湯船つからずにシャワーですますやつwwwwwwwwwww
お料理速報
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.18(前23)][苗] 2024/04/30(火) 07:23:19.47 ID:PKwUHgWH0 どれくらいおるの?
投稿日時:2024/05/08 19:00
健康
なんJ
「お米を1升食べるんじゃないか、というくらいよく食べる」哲代おばあちゃん(103)に学ぶ長生きのための“5つの方法”
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる 1 体が衰えても、心だけは元気でちゃんとする 哲代さんはとにかく気持ちが明るい。 「体は動かんけど、心だけでも元気でちゃんとせんといけんの。それでも、目だけはよく見える(笑)」 2 算数ドリルと日記で毎日手と頭を動かす かつて、小学校の先生だった哲代さんは、いまでも、姪の弥生さんが買ってきた子供用の算数のドリルを解く。また、新聞の折り込みに入っている脳トレにも積極的に挑戦する。答えは必ずノートに手書きすることにしている。 日記を書くことも、大切な日課だ。文字の読み書きは脳の活性化にもつながるとされる。 近頃は散歩や畑仕事が以前のようにできなくなった。 〈できん、できんと嘆くんじゃのうて、ああ、これができた、あれもできたって、1つ1つに大喜びしながら自分を盛り上げるっていうんかな。〉 3 よく食べ、よく寝る 「お米なんて1升食べるんじゃないかというくらいよく食べるんですよ(笑)。いりこ(煮干し)の味噌汁も自分で作って飲みます。昨日も薄く切った牛肉を『美味しい、美味しい』と言って食べていました」 そして、甘いものをよく食べる。シュークリーム、プリンなど好物は多いが、オロナミンCが大好きだという。 あんこは、貧血に効果が見られる鉄や、骨や歯を作るカルシウムなどが豊富で、高齢者にはピッタリのおやつだ。哲代さんは、どらやきやおはぎなどをよく食べるそうだ。 そして食事と同じく大事にしているのが睡眠だ。 4 悲しみやつらさを分かち合う 5 相手に寄り添って聞く力を持つ 「まずは相手を尊重せんといけません。内容に聞き入るより、相手の人のことを思う。私は寄り添うぐらいしかできませんから」 本人はそう謙遜するが、弥生さんは、寄り添う力に舌を巻く。 「デイサービスに通っていますが、中には寂しさからか1人で泣いているおばあさんもいます。それを見つけると伯母は黙って近寄って話を聞く。困っている人がいると放っておけないようです。以前、隣町で暮らしている100歳近いおばあさんが、わざわざ家族やご近所の人間関係について相談にこられました。一生懸命に話を聞いていて。それが印象に残っています」 http://bunshun.jp/articles/-/70551 2024/05/08(水) 00:39:14
投稿日時:2024/05/08 17:19
健康
【健康】週3で刺し身を食べてるんだが、これ痛風になりやすい?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/03/28(木) 20:05:52.739 ID:A6HfSr1ad だってうまいじゃん
投稿日時:2024/05/08 16:29
健康
食生活
メモ
美意識高い人は当たりまえ!美容を支える秘密は呼吸にあり!
美容ヲタク女子☆「美意識高いね!」って言われたい!
※イメージ画像こんにちは!おつかれさま('ω')ノいくら高価なコスメを使っても上質なエステを受けたとしてもそれらは全て表面上の事ではないでしょうか。本当に美しくなるには、まずは内面から綺麗にならなければ意味がありません。その土台となるのは、呼吸です。人が生きていく上では欠かせない呼吸は美しさにも大きく関わっています。ここでは呼吸と美の関係について解説していきます。呼吸の効果とは?当たり前ですが…呼吸をしなくては人は生きていけません。ですが呼吸の効果はそれだけではありません。人間の体というのは、交感神経と副交感神経から成り立っています。人は、息を吸うと活動を司る交感神経が活発になります。そして、息を吐く事によって体を休ませる副交感神経が活発になります。人は、呼吸によって体のバランスをとっているのです。美しくなりたいと願うならまずは呼吸を整える事が大切なのです。効果的な呼吸法とは?呼吸が大切だからといって闇雲に深呼吸を繰り返していてもなんの意味もありません。呼吸をする時には、意識的にスピードを遅くしましょう。ゆっくり呼吸をする事で体の中をリンパ液が滞りなく流れるようになります。リンパは、体内から不要な物を出してくれるいわばゴミ箱のような存在です。リンパがスムーズに流れる事で体内から肌を美しくする効果があります。そして、多くの人は無意識に口呼吸をしてしまいます。ですが、口呼吸をした場合は人の体には大きな負担をかける可能性があります。口呼吸をすると、ホコリや細菌がダイレクトに流れ込んできます。これでは、体を内側から綺麗にする事はできません。呼吸をする時には鼻呼吸を行うといいでしょう。鼻呼吸だと、ゴミや汚れが入り込む余地はないため体内は綺麗のままです。そして鼻呼吸はダイエットにも効果的だと言われています。※イメージ画像腹式呼吸を意識することそして、内面を美しくするためには腹式呼吸を意識的にする事が大切です。腹式呼吸は、美の大敵とも言える便秘の改善にも役立ちます。ですが、腹式呼吸といっても具体的にどういった方法で行えばいいかわからないという人もいるでしょう。腹式呼吸だからといって難しく考える事はありません。大切なのは、吸うときには鼻からを意識する事です。そして、口からゆっくりと息を吐きだす事が大切です。この時に意識したいのは吸う時よりも吐く時の方が長い事です。呼吸を意識して行う事で、体内にある余分な物を体外に排出してくれます。美しくなりたい時には、日頃の呼吸を意識してみるといいでしょう。
投稿日時:2024/05/08 15:36
健康
毎日納豆を9パック食べてるんだが変わり者?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/11/02(土) 11:49:32.643 ID:bQroTue60 からだに問題はない
投稿日時:2024/05/08 10:59
健康
食生活
メモ
寒暖差による、自律神経ガタガタ
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる 寒暖差の激しい日が続きますね…私は2週間前頃から、軽い目眩、不安感、動悸、食欲不振、便秘、下痢に悩み、病院に行ったところ「自律神経が乱れてる」と、診断されました、投薬治療中です! 同じような症状で元気になった方や、調子悪い方語りましょう😭 2024/05/07(火) 14:35:52
投稿日時:2024/05/08 10:00
健康
新型コロナ死者、1.6万人超 昨年5~11月、5類移行1年
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる http://nordot.app/1160513833698853880 厚生労働省が4月に発表した最新の人口動態統計(概数)によると、昨年5~11月に計1万6043人が新型コロナで死亡。専門家は「命を落とす人がいることを改めて理解して」と訴える。政府は法改正や新組織発足を進め、次の感染症危機に備える。 今年4月以降は、治療薬や入院費の負担が増え、医療機関への受診控えも危惧される。 2024/05/07(火) 19:13:17
投稿日時:2024/05/08 08:13
健康
コロナ
話題
KEIKOの健康回復にファンから祝福の声多数(゚∀゚)
くま速@芸能部
(出典 www.news-postseven.com) KEIKO KEIKO(ケイコ、1972年8月18日 - )は、日本の歌手である。エイベックス・マネジメント所属。音楽グループ globeのヴォーカリストとして活動、『K-C-O』名義でソロ活動も行っている。病気療養のため2011年10月より活動停止していたが、2023年1月より地元大分のラジオ番組にて芸能活… 19キロバイト (2,533 語) - 2024年4月29日 (月) 12:59 本当に復帰して嬉しい!健康第一で、これからも頑張って欲しいですね!にほんブログ村ブログ更新したクマ🐻 1ポチっとお願いクマ🐻
投稿日時:2024/05/08 07:01
健康
健康診断で女医さんが来た。綺麗な人で清潔感があって、化粧もばっちりしてた。聴診器当てられた時彼女にうっすらヒゲが...。
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
909: おさかなくわえた名無しさん 2008/04/27(日) 13:02:18 ID:gioHxDEx 健康診断で女医さんが来た。 綺麗な人で清潔感があって、化粧もばっちりしてた。 聴診器当てられた時彼女にうっすらヒゲが生えてるのに気付いた。 ……忙しいとお手入れできないのかな。
投稿日時:2024/05/08 06:47
健康
まとめ
彼女
会社の健康診断で同僚達が怒っていた→「服の下から聴診器を入れるんじゃなく、わざわざ胸を出させた!」そういうこと気にしてるのに普段座ってる時は膝頭閉じてない…
奥様は鬼女-DQN返しまとめ-
413: おさかなくわえた名無しさん@[sage] 2014/09/07(日) 20:33:38.78 ID:4fO0q1H8 会社で健康診断があった。 その後同僚たちが怒ってた。 聞いてみると、 「内診の時にわざわざ胸を出させた!」 「服の下から聴診器を入れるんじゃなく、直接胸が見えるようにして 聴診器を充てた」とうるさいうるさい。 まあ、中には肌を出させずに服の下から聴診器を回してくれる医者もいたけど。 そこまで怒ることか?と思い、 「まあまあ、みんな40歳もとっくに過ぎてるんだから、 その医者だって、職業じゃなかったら見たくないわよ」と言ったが届かない。 みんなでプンスカ怒ってた。でも、正面切って文句を言いには絶対行かない。 蔭でグチグチいうだけ。 そんなに気にするなら、普段椅子に座ってる時には膝頭を閉じといた方が 絶対いいと思うけどな。
投稿日時:2024/05/08 01:47
健康
まとめ
会社
命の母って効きますか?
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる とてもイライラします。 41歳なので年齢的に更年期の始まりなのかなと思っています。 命の母って効きますか? 2024/05/06(月) 17:12:41
投稿日時:2024/05/08 00:49
健康
低糖質高タンパク質食を続けてたら
お料理速報
1: 名無しさん@おーぷん 24/05/01(水) 15:07:05 ID:sKum 腸内環境クッソ悪くなったんやが
投稿日時:2024/05/07 20:00
健康
なんJ
食生活
【食】ブロッコリー、栄養価が高くて最強の野菜wwwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/12/23(水) 00:05:59.829 ID:AhquUd8d0 こいつ食っときゃ何とかなるよな
投稿日時:2024/05/07 16:29
健康
メモ
総合病院に行って驚いたこと
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる 先日、夫の付き添いで総合病院に行きました 病院の中にドトールコーヒーがあり、待ち時間にコーヒーを飲みました 美味しかったです 後日、別の病院に私自身が受診したのですが、検査をする時に、誕生日を教えて下さいと聞かれました 同姓同名の患者がいる為なんでしょうね 普段は開業医しか行っていないので、大病院は違うのだなと思いました 皆さん、大病院に行って感じた事はありますか? 2024/05/07(火) 10:48:03
投稿日時:2024/05/07 12:39
健康
最近、腹周りが気になり始めた…健康的にやせるにはどうしたら良いの?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 00:58:46.512 ID:zJZU+Q1Y0 最近腹回りが気になってきた 無理なダイエットじゃなく少しずつでいいから痩せたい
投稿日時:2024/05/07 11:30
健康
ダイエット
メモ
【悲報】歯並びとかいう運要素の塊
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/06(月) 21:35:12 ID:S3zH ワイ歯並び悪くて草
投稿日時:2024/05/07 10:44
健康
雑談
【専門】野菜ジュースに詳しい人、教えてください
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 22:04:36.503 ID:yFwxbpRR0 手作り野菜ジュースいつも作ってるんだがいみないのかこれ?ミキサーの熱?で栄養分が消されるって見たんだがまじ?
投稿日時:2024/05/07 09:31
健康
メモ
医者「パンやヨーグルト食べるの止めなさい」・・・
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 2024/05/06(月) 08:52:20.37 0
投稿日時:2024/05/07 08:39
健康
まとめ
会社によって健康保険料の金額が違うの知ってる???
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/02/09(水) 11:32:49.458 ID:XShxZL0pd 俺は転職して初めて知ったわ・・・
投稿日時:2024/05/07 03:59
健康
メモ
五月病かなと感じたら
どんぐりの独り言
自分でできる5月病の抜け出し方 ① 十分な休息をとる 体が疲れていては心も休まりません 睡眠を十分にとって、心身の疲れをしっかりを癒しましょう。 ② 適度な運動は大切 激しい運動をたくさんするよりも、軽い運動を毎日少しでもいいから続けてみましょう。 体を動かすことで、ストレスを減らし心身ともにリフレッシュすることが出来ます 。 ③ バランスの良い食事をきちんと摂る 体に必要な栄養素である、ビタミンやミネラル! これらをしっかり食事で摂ることで、気持ちも体も整えられてきます 。 ④ リラクゼーションで心のストレッチ 自分の趣味、仲のいい友人たちとの話 日頃の緊張を解くことで心身のリフレッシュができます。 特に疲れている人は、呼吸が浅くなりがちなのでゆっくり大きく呼吸を心がけてみましょう。 ⑤シャワーよりも湯船に入ろう ゆっくりお風呂で温まると、血液やリンパの流れが良くなります 。疲れや冷えてガチガチに固まっていた心と体が解れやすくなります 。さらには、内臓の動きも良くなるので、食欲不振などにも効果的! しかし、どうしても時間が無くてシャワーだけになってしまう… そんな時は洗面器にお湯を入れ足湯だけでもすると、また変わってきます 。 心の健康は体の健康と同じです! 時にはまったりと過ごしてみましょう
投稿日時:2024/05/07 03:08
健康
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