ランキング
カテゴリ
ブログ速報
公式ブログ
まとめポータル
ブログをはじめる
ログイン
TOP
>
タグ
> 筋トレ
筋トレ
ライブドアブログ内の#筋トレタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
このタグで
記事を書く
新着
人気
【画像あり】ワイ、毎日スクワット100回を3か月続けた結果wwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:03:03.75 ID:j2gqjpT70 めっちゃでかくなったわ
投稿日時:2024/05/08 10:05
筋トレ
メモ
【悲報】いい加減スポーツ漫画で飽きた展開
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/04(土) 15:08:01 ID:lZcC ・弱小校に一人だけいる全国トップレベルの3年生部員・弱小校にルール全然知らないけどフィジカルモンスター一年生の入部
投稿日時:2024/05/08 09:44
筋トレ
スポーツ
雑談
筋トレをしている人たちはパスタを食べてもいいの?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 08:41:32.58 ID:aGyL/a7K0 どうなんや
投稿日時:2024/05/08 03:59
筋トレ
食生活
食事
筋トレ1年目ワイ「お、なんか身体変わってきた気がするな(腕とか無駄に出し始める)」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/05(日) 22:14:38 ID:aWsg 筋トレ3年目ワイ「ワイマッチョじゃね?w(サイズ小さい服を着てイキる)」↓筋トレ10年目ワイ「海外のマッチョってダボダボのパーカー着てるよな。あれかっこいいンゴねぇ・・・(遅めの厨二病でダボダボパーカーを着だす)」筋トレ民の服装推移ってだいたいこんな感じよな
投稿日時:2024/05/08 01:44
筋トレ
雑談
【2024年5月7日】夜にかけて雨が降りやすく、風がやや強く、最高気温は22℃前後で6日より2℃ほど下がり平年並。/ LSD練習&フィットネス(火曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、雨。 日の出 4:39(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は年のピーク平均記録です。 日の入り 18:31(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は1分早まり、日の入りは、1分延びました。 春分の日を過ぎてから日の出時刻が加速し、夜明けがかなり早くなってきました。 日の出は4時40分を切りました。 日の入り時刻もかなり延びてきました。 ついに18:30を超え、遅くまで明るくなってきました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 20.9℃ 最低気温は、 19.0℃ 最高気温は、 21℃、最低気温は、19℃。 気温差は、 2℃でした。 この時期、気温差があるので、体調の変化に要注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/05/07 23:30
筋トレ
ダイエット
24.5.7の筋トレ
そこにロードがある限り ANCHOR RS8&N-WGNターボ
今日の筋トレは主に背中と肩。雨降っているしジムも空いている。まあ、ゴールデンウィークが終わった翌日だからね。みなさん仕事ですよね。今日の筋トレは1時間20分ほどです。やはり、1時間は超えちゃいますね。夕方からいつものようにローラー台を30分乗って腹筋ローラー15回を2セット。やっぱりお腹に効くわ。気持ちいい一日だったね。大谷が当たりだしてきて今日もホームラン打った。井上尚弥のボクシングも面白かったね。やっぱり、もうこれからのテレビはスポーツだね。やらせ番組が多いバラエティーとか見ないからな。くだらないしね。やっぱりウソがないスポーツ番組が良いね。
投稿日時:2024/05/07 19:29
筋トレ
うつ病は筋トレしろ。治るから
お料理速報
1: 名無しさん@おーぷん 24/04/30(火) 12:34:47 ID:gslw 筋トレしてランニングしろ1ヶ月続けたら治る
投稿日時:2024/05/07 18:00
筋トレ
なんJ
【画像】筋トレしてカッコイイ身体になったwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/11/23(土) 15:32:21.433 ID:7oYVehbE0 服のサイズがMからLになってしまった
投稿日時:2024/05/07 10:05
筋トレ
メモ
自宅で筋トレしてそこそこ身体付きが良くなる?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/08/30(日) 22:09:23.43 ID:oVDjw7in0 なるならやる 自重トレしかできない 器具は一切ない買わない
投稿日時:2024/05/07 07:14
筋トレ
メモ
学校の体力測定で懸垂したら、3回しかできなくて笑われたの…
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/01/09(木) 18:34:40.63 ID:5ZSg0zd30 3回しかできなくて、笑われた・・
投稿日時:2024/05/07 06:29
筋トレ
メモ
筋トレは地味にお金がかかるんだよな…
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 12:55:47.70 ID:I0YxSytF0 ジム代1万 プロテインとサプリで1万以上 食費も結構かかる まぁでも他の趣味よりは安いか
投稿日時:2024/05/07 02:59
筋トレ
お金
メモ
【疑問】趣味「筋トレ」がなぜバカにされる風潮があるのは何故?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/05/27(木) 18:07:37.20 ID:81OcVor30 例えば映画鑑賞とか英語の勉強とかって言って「何目指してるの?」とか的はずれなこと聞くやつおらんやろ 筋トレだけ「ボディビルダーにでもなりたいの?」とかトンチンカンなこと言われるのはなんでなん
投稿日時:2024/05/06 23:35
筋トレ
趣味
メモ
【2024年5月6日】振替休日。気温は26℃くらいまで上がり、3日連続の夏日予想。連休最終日は早めに体を休めるのが良さそう。/ LSD練習&フィットネス(月曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもり。 日の出 4:40(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は年のピーク平均記録です。 日の入り 18:30(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は1分早まり、日の入りは、1分延びました。 春分の日を過ぎてから日の出時刻が加速し、夜明けがかなり早くなってきました。 日の出は4時40分を切りました。 日の入り時刻もかなり延びてきました。 ついに18:30を超え、遅くまで明るくなってきました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 24.2℃ 最低気温は、 18.3℃ 最高気温は、 24℃、最低気温は、18℃。 気温差は、 7℃でした。 この時期、気温差があるので、体調の変化に要注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/05/06 23:30
筋トレ
ダイエット
筋トレを「否定」していたイチロー その理由を解き明かす
日常と不思議でひまつぶし
イチロー イチロー(本名:鈴木 一朗〈すずき いちろう〉、1973年10月22日 - )は、愛知県西春日井郡豊山町出身の元プロ野球選手(外野手)。右投左打。MLBシアトル・マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクター。 日本プロ野球(以下:NPB)とメジャーリーグベースボール(以下:MLB)で通算28シーズンを… 391キロバイト (45,586 語) - 2024年4月29日 (月) 13:41 (出典 upload.wikimedia.org) スポーツやポジションによりそう(出典 なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意 [フォーエバー★])1 フォーエバー ★ :2024/05/04(土) 09:56:31.11 ID:cVB0I8Iu95/4(土) 7:04配信 (出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp)?exp=10800 現代ビジネス 写真提供: 現代ビジネス ---------- 日本で、あるいは海外で球史に残る活躍を見せ、現役を退いたいまでも高い人気を誇るのがイチローだ。彼にはなぜ、際立ったプレーが可能だったのか。そして、どうして今でも人々の注目を集めるのか。運動科学の第一人者である著者による独自の分析を『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』よりお届けしよう。 前編記事<もしや、あなたもハマってる!? 運動科学者が指摘する「やればやるほど損をするダメな筋トレ」の特徴> ---------- やればやるほど損する「ダメな筋トレ」の特徴を運動科学者が解説! イチローも大谷翔平も身体がゆるみきっている Photo by GettyImages イチローの身体を考察するのにあたり、なによりも最初に指摘しておきたいことがあります。それは、彼が「徹底的にやわらかく、ゆるんだ存在である」ということです。驚くほどの柔軟性を見せるアスリートは数多(あまた)いますが、そのなかでもイチローの緩解度の深い柔軟性はひときわ抜きんでています。 現役時代のイチローは、打席に立つたびに、ネクストバッターズサークルで股関節まわりや肋骨、そして肩まわりを十分にときほぐし、ゆるめる動作をしていたものですが、ファンでなくともそんな彼の姿を一度や二度、見て記憶している人は多いはずです。 とりわけ両脚を大きく開いた状態からグーッと腰を落とす「腰割り」は印象的でした。イチローは、股関節をほぼ180度の角度で開脚し、両膝の関節が鋭角になるくらいまで腰を落とすことができたのです。股関節や膝関節を中心に、身体がトロトロにゆるみきっていないと、絶対にこのようなかたちにはなりません。 このことから、イチローは身体をゆるめ、やわらかくするための、明確で専門的に工夫された体操法(もしくは運動法)を導入していたと推察できます。 イチローがトレーニングを否定した理由 Photo by GettyImages このように、「ゆる」むことは単なる身体現象ではなく、その人の精神性にまで深く関わることなのですが、ゆるみ方には選手ごとに違いがあります。 たとえば、大谷翔平も身体が非常に「ゆる」んだ選手ですが、彼は主としてその天性によって「ゆる」むことができているように感じられます。理性を司る(つかさどる)ことから「人間脳」とも呼ばれる大脳前頭連合野で意図的、計画的に「ゆる」ませようとしてゆるんでいるのではなく、もっと深部にある大脳基底核と古小脳の相互の作用によって、それが可能になっていると私は見ています。 これに対し、イチローは顕在意識のレベルで、固まらず、「ゆる」む努力をしていたと思われます。トレーニングに対する彼の発言からも、その姿勢がうかがえます。 全文はソースでお確かめください https://news.yahoo.co.jp/articles/5fa14ffd989306fc3fcf208c1555b5708e7ec99f (出典 なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意 [フォーエバー★])
投稿日時:2024/05/06 22:04
筋トレ
スポーツ
野球
筋トレしてない人は危機感を持ったほうがいい
ニュース30over
投稿日時:2024/05/06 21:05
筋トレ
24.5.6の筋トレ
そこにロードがある限り ANCHOR RS8&N-WGNターボ
今日の筋トレは下半身。昨日休んじゃったからね。今日も普通に1時間20分。下半身を鍛えるとお腹の肉が減るらしいよ。本当かどうかはわからないけどね。私は下半身を鍛えることで年とっても歩けると考えている。夕方からローラー台と腹筋ローラー。軽く汗かいて今日の筋トレは終了。お腹すいたので晩御飯食べます。
投稿日時:2024/05/06 20:03
筋トレ
筋トレYoutuber「クレアチン飲むといい」 ワイ「はえ~」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 17:36:21.55 ID:JT5zhVIw0 「BCAAを飲むといい」 「はえ~」 「グルタミンを摂るといい」 「はえ~」 「マルチビタミンもあるといい」 「はえ~」 これマジなん? プラシーボちゃうの?
投稿日時:2024/05/06 18:29
筋トレ
メモ
【質問】ガチで筋トレしてる人間に聞きたいんだがwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/05/06(月) 13:11:50.829 ID:V9Nu04gH0 あんなキツイことしてメリット何がある?
投稿日時:2024/05/06 17:44
筋トレ
雑談
【動画】中年のおっさんが『ワンパンマン・チャレンジ』1年続けた結果、とんでもない結末にwwwww
はちま起稿
投稿日時:2024/05/06 17:30
筋トレ
毎日1時間の資格勉強と30分筋トレ、そして30分ランニングを継続している
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/02/07(木) 12:20:59.07 ID:iUy+2RIw0 どんな印象ある?
投稿日時:2024/05/06 17:29
筋トレ
メモ
1
2
3
4