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続けられたダイエットYouTube(更新)
手抜き弁当と献立と手抜き家事
自分がやりやすいように、一覧にしました。基本ゴロゴロしているときにやろうと思えるのと、短時間のが続きました。・首・肩こり解消ストレッチ、11分あまりに肩周りが硬くて夜だけでは足りないので、やり始めました。・寝たまま、ぽっちゃり下半身やってみたら、これはかなりオススメでした。ストレッチがメインでやりやすいです。これなら、朝毎日できるかも!・寝たまま腸腰筋ほぐし&トレーニングこれは気持ちがよく、楽でよいです。毎日、動画を観なくてもできるように。・朝やれば激痩せ15分これを16時間ダイエット最期にやるのが、一番効果を感じます。一番、やる気が出ないけど…。・きれいなお尻の作り方部分的にやってます。ヨガは全部やるのは面倒くさくなるけれど、ポーズ自体は本当に効きます。・逆スクワット1分これは短くてやりやすいです。これだけで痩せる気はしないけれど、これだけは頑張れます。・肩甲骨ダイエット5分これも毎日続けやすく、肩周りがかなり柔らかくなりました。・腰の浮き輪肉撃退ゴロゴロ暇なときに動画の一部をやってます。ポキポキなるので、気持ちがよいです。・二重顎、ありえないぐらい消える思いのほか続けられています。お風呂上がりにやってます。・ほっぺ肉と二重顎筋肉を使った感があります。これをやった子どもの二重顎が本当になくなっていたので、かんばります。朝の支度をしながらやってます。・目の下のたるみケア使ったことない筋肉を使う感じ。ストレッチが気持ちが良いのですが、夜にやろうとすると心が折れるので、余裕のある日の朝にやってます。・50秒足踏み正直、あまり効果を感じない(やり方が合ってない?)ですが、簡単なので続けられます。・お尻、脚、腹筋、8分絶対に身体に良さそう。この中で一番筋トレだと思います。どうにかやるようにしたいです。・中国式ダイエット一番敷居が高い。子ども達にはこれをやっているときが一番痩せだしたと言われました。やれる時にはやりたいです。あとマシンピラティスも1年間続きました。こ1年ではまったく痩せませんでしたが、明らかに体力がつきました。元の体重はにほんブログ村
投稿日時:2024/11/22 08:55
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ダイエット
【画像】明石家さんま、Vtuberになる。
なんじぇいスタジアム@なんJまとめ
転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1732210779/1: 害獣🦝 警備員[Lv.16][苗] 2024/11/22(金) 02:39:39.52 ID:6Y4j+oUe0 ファーーーww ※ーー🌟新企画!!🌟ーーさんまVTuberになる!? ̄ ̄ ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄謎の新人 #八都宿ねね💖としてデビューしていたさんま!人気VTuberとのコラボも𓍼𓍢ִ໋🌷͙֒#壱百満天原サロメ #星川サラ#白上フブキ #さくらみこ #宝鐘マリン挑戦の裏側は12/1(日)放送#誰も知らない明石家さんま で!📺 pic.twitter.com/ojZpHPZ17w— 誰も知らない明石家さんま12月1日(日)放送【公式】 (@shiranai_sanma) November 21, 2024 2: それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/11/22(金) 02:40:45.24 ID:nAZ7y1uA0 誰が見るんだよ
投稿日時:2024/11/22 06:45
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芸能
【守口】粗品のYouTube「粗品のロケ」に映ったのは守口市内のどこ?【もりかどクイズ】
守口・門真つーしん
通勤・通学途中に守口・門真のことがもっと詳しくなれる【もりかどクイズ】コーナー!今回のクイズはこちら↓Q.霜降り明星・粗品さんのYouTube「粗品のロケ」に映ったのは守口市内のどこでしょう?a.阪神高速の守口本線料金所b.イオンモール大日c.京阪百貨店d.鳥飼大橋(特に関係ないララはしばあたり)さて、霜降り明星・粗品さんのYouTube「粗品のロケ」に映ったのは守口市内のどこでしょうか…!・・・・・・・・さあ、どうでしょう〜?・・・・・・正解は…aの阪神高速の守口本線料金所とdの鳥飼大橋でした!粗品さんのYouTube↓この動画は「優しかった先輩に恩返し」ということで、 昔粗品さんに優しくしてくれた『アキナ』のお2人をおもてなしするという企画。動画の15:02あたりに阪神高速12号守口線の守口本線料金所、15:57あたりから鳥飼大橋が映っており、守口市内を走っていることがわかります。今回は守口市内は通過だけだったんですが、今度は市内のどこかに遊びに来てほしいですね〜!この3人はどこに向かっているのか。気になる方は動画をご覧になってみては!■関連リンク ※「TH130」さん、情報提供ありがとうございました!守口・門真つーしんでは読者さんからの情報提供をめっちゃ待ってます!もりかどと一緒に市の情報を充実させませんか?お店ができた!あそこで工事してる!などなど些細なことでも大丈夫です!★情報提供はコチラ★
投稿日時:2024/11/22 06:00
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YouTube ~【ゆっくり解説】 ①コメダ珈琲店 深川ギャザリア店 ~ コメ牛 ②ラーメン二郎 環七一之江店
☆ごちそうさま☆
二郎系ラーメン 顎で喰らえYouTubeチャンネルで「【ゆっくり解説】 ①コメダ珈琲店 深川ギャザリア店 ~ コメ牛 ②ラーメン二郎 環七一之江店」を公開しました☆ごちそうさま☆
投稿日時:2024/11/21 20:00
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ブログ
ラーメン
2024年11月21日 木曜日 こばけんドライブ
コバケンデスケイリンデスblog
2024年11月21日 木曜日 こばけんドライブ 今日は2017年に亡くなった にゃんちゅうの命日だったのでお参りに 立山町にあるメモリアルパークに行ってきました 4K設定でどーぞ! ↓ https://youtu.be/bVkhmvObRvY チャンネル登録 メンバー入会 よろしくお願いします!
投稿日時:2024/11/21 14:27
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2024競輪祭4日目展望チャリロトコラボコバケンライブ
コバケンデスケイリンデスblog
2024競輪祭4日目展望チャリロトコラボコバケンライブ 4日目は二次予選AとB そして準決勝決定しているダイヤモンドレース 22時40分ぐらいから展望始めます ↓ https://youtube.com/live/KSVpL3j0Ej4 チャリロト新規会員登録 概要欄から登録と無料観覧登録 チャンネル・メンバー登録もよろしく!
投稿日時:2024/11/21 14:06
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2024競輪祭4日目展望チャリロトコラボコバケンライブ
コバケンデスケイリンデスblog
2024競輪祭4日目展望チャリロトコラボコバケンライブ 4日目は二次予選AとB そして準決勝決定しているダイヤモンドレース 22時40分ぐらいから展望始めます ↓ https://youtube.com/live/KSVpL3j0Ej4 チャリロト新規会員登録 概要欄から登録と無料観覧登録 チャンネル・メンバー登録もよろしく!
投稿日時:2024/11/21 10:40
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競輪祭・女子王座戦3日目チャリロトコラボコバケンライブ
コバケンデスケイリンデスblog
競輪祭・女子王座戦3日目チャリロトコラボコバケンライブ 2日目やられましたけどレースは楽しい 3日目一次予選2走目と ガールズ決勝で取り返します 17時20分ライブ配信スタート! ↓ https://youtube.com/live/IUQGfaKW7X8 チャリロト新規会員登録 概要欄から登録と無料観覧登録 チャンネル・メンバー登録もよろしく!
投稿日時:2024/11/21 08:40
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毎月100万円の副業収入を得る為に~収入プランの変更
毎月100万円副業収入を得る為に!
皆さん、こんにちは!毎月100万円の副業収入を目指すサイトです。このサイトはアフィリエイト広告、プロモーションが含まれています!PRさて、このサイトは松井証券と副業で毎月100万円の副業収入を目指すというサイトです!本業以外でどれだけ稼げるか挑戦です!と、言いましてもいきなり毎月100万円は厳しいのでまずは毎月1万円を目標に進めていきますので宜しくお願い致します!副業の利益が上がれば投資の原資が増えるので自動投資も増えると思いますので副業に力を入れていきたいと思っています。2024年は一度リセットしまして、約55181円からのスタートでしたが・・・ブログ記事代行サービスを使って収入増を目指す為一部先行投資として支出しました。なので現在このサイトの資産は24463円に減少ここからの再スタートです!今年は毎週木曜日更新予定なので宜しくお願い致します! PR 当サイトは松井証券のロボアドバイザーを導入して投資信託の資産運用に役立てています!100円から投資信託を注文出来てポイントや信託報酬還元など様々な利用者還元をこころみている会社で、私のおススメ証券会社の1つです!11月は今までの収入方法から少し変えてみようと思います。ブログアフィリエイト➕せどり➕YouTubeで進めていこうと思います。詳しい内容はここでは避けたいと思います。商品を仕入れて商品のレビューをYouTubeとブログでします。その理由は動画派とテキスト派がいるからです。商品はフリマで売却する方法を取ります。 当分の間は上手くいってもブログ収入しか有りませんが収入が有れば投資の方に回せるので良いと思います。ブログやYouTubeで利益が出れば商品は同額で売却しても大丈夫なので売買できるものを選んでいきたいと思います。アメフリの稼ぎ方は無料ガチャが基本です。毎日1回はずれ無しなので10ポイントは確実に得られますその他時間のある時にアンケートやゲームで稼いでいきます。PR 2024年は松井証券の投資運用、ブログアフィリエイト「もしもアフィリエイト」で、写真の販売はピクスタ、ポイントサイトは「アメフリ」でスタートしようと思います。296ポイントアメフリの参加は上のバナーからどうぞ!これから自分でも記事を書いていくのですが、少々お勉強の時間を取りたいと思います。ブログライティングの教科書 ブログ歴17年のプロが教える売れる文章術 [ 中島大介 ]こちら↑の本でブログライティングを学びます!それでは皆さん、頑張って毎月100万円の副業収入を目指しましょう!今月は5745PV、0クリックで推移しています。PRアフィリエイトをするなら、もしもアフィリエイトがおススメです!もしもアフィリエイトならW報酬ってものが有り獲得の報酬額+12%のボーナス報酬が貰えるんです!もしもアフィリエイト公式HPは↓こちらから↓どうぞ!がんばる個人のための「もしもアフィリエイト」 100万円の副業収入を得る為に!ブログはブログランキングに参加しています!下のバナーをポチっとお願い致します!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村~関連サイト~PR副業でも確定申告は必要です。所得税は収益等で納税の免除等ルールは在りますが、収入金額に係わらず住民税は納税の義務が発生するので注意が必要です。 PRドコモサービスを紹介するならドコモ アフィリエイト。
投稿日時:2024/11/21 07:23
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ブログ
【速報】クリロナ「僕のユーチューブの次のゲストを発表したら、インターネットが壊れると思う(笑)」
ネラーボイス
1: 2024/11/18(月) 19:52:14.52 ID:HzeXLm640 ついに来るか…
投稿日時:2024/11/21 00:00
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サッカー
競輪祭・女子王座戦3日目展望チャリロトコラボコバケンライブ
コバケンデスケイリンデスblog
競輪祭・女子王座戦3日目展望チャリロトコラボコバケンライブ 昨夜は結構ギリギリのスタートだったので 10分遅れで一次予選2層目と ガールズ決勝を展望します 22時40分ぐらいから ↓ https://youtube.com/live/wEiugm-jUM0 チャリロト新規会員登録 概要欄から登録と無料観覧登録 チャンネル・メンバー登録もよろしく!
投稿日時:2024/11/20 20:31
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兵庫県民「決定打は立花さん。斎藤さんがはめられたっぽかった」「YouTubeとかの媒体によってそれが本当に真実に近いと…」
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 2024/11/20(水) 18:58:23.40 2: 名無しのがるび 2024/11/20(水) 18:59:13.65 しつこい 60: 名無しのがるび 2024/11/20(水) 19:07:02.55 今回の件が決め手になりそうだよねえ、長かったなあ(-。-)y-~ 63: 名無しのがるび 2024/11/20(水) 19:07:07.22 テレビもSNSも簡単に洗脳されちゃってるな 108: 名無しのがるび 2024/11/20(水) 19:12:08.27 TikTok真実 112: 名無しのがるび 2024/11/20(水) 19:12:24.55 たぶんそれすら見てない
投稿日時:2024/11/20 19:47
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まとめ
SNS
1:3から奇跡の勝利!
クリエイター日記
2024.11.16APEX新シーズン初チャンピオン👑ラスト1:3で体力ミリの状況から奇跡の勝利!YouTubeにアップロードした💡遮蔽物を使いつつ武器の切り替え、アーマースワップ、腰撃ち、エイム、全ての要素が噛み合って成し遂げた気がする💪今シーズンはランページとマスティフを使う!レジェンドは悩み中コースティックが1番好きだけどミラージュ、ニューキャッスル、ライフラインも強いんだよなぁ😌
投稿日時:2024/11/20 18:05
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日記
【RIZIN】安保瑠輝也vs.ライアン・ガルシアは69.4kg契約
格闘マニア速報
投稿日時:2024/11/20 17:17
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コバケンライブ配信予定表です
コバケンデスケイリンデスblog
コバケンライブ配信予定表です チャリロト未加入の方は下記URLより登録お願いします https://ca.charica.jp/users/sign_up ※そして新規入会後必ず無料観覧登録をおこなっていただくとコバケンとのリンク完了です https://ws.formzu.net/fgen/S15758725/ よろしくお願いします!
投稿日時:2024/11/20 13:50
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競輪祭・女子王座戦2日目チャリロトコラボコバケンライブ
コバケンデスケイリンデスblog
競輪祭・女子王座戦2日目チャリロトコラボコバケンライブ やっぱ競輪が面白い 固くても荒れても面白い 2日目は一次予選2走目とガールズ準決勝 17時20分ライブ配信スタート! ↓ https://youtube.com/live/SzpXiHbpLsw チャリロト新規会員登録 概要欄から登録と無料観覧登録 チャンネル・メンバー登録もよろしく!
投稿日時:2024/11/20 09:32
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【疑問】YouTubeのコメント欄で『普通の会社員でも月200万円稼いでる』というコメントにツッコんだらレスバに発展。最終的に説教された上にバカにされたんだが…
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
65: 名無しさん@おーぷん 20/08/07(金)17:07:32 ID:xc.hm.L1 まだ大学生で職歴バイト経験のみだからよく分からないんだけど、普通の会社員でも月200万稼いでるってほんと?とあるYouTubeの動画を見てたらそういうことを書いてた元銀行員を名乗る人がいた。私の他にも疑問に思った人がいたようで、「年収の間違いではないですか?」と聞いてた人もいた。それでもその人は「年収ではなく月収です」って言い切ってた。さすがに嘘だろうと思って私も「そんなに稼いでる人いないと思いますよ」ってコメントしたら、「あなたの周囲が世の中の全てではないんだよ、もっと広い視野を持ちなさい」って偉そうに説教された。さすがにカチンときたのでネットで短時間ではあるけど調べてみた。出てきたのは案の定、月200万稼げるのはトップクラスの売上を誇るキャバ嬢やホストなどの水商売。会社員で月200万も稼いでる人もいたけど、そんな人なんてほぼいなくて、かなり儲かる副業をやっている場合のみ。普通の会社員にはそんな副業してる人はほぼいない・・・という情報だった。それを言っても「あっ(察し)」「あなたが働いたことないだけですね、世間知らずも程々に(笑)」って返ってきた。そこまで自信満々に言われると自分が間違ってる感じに思えてきた。でも大学の就職支援センター主催の講座では総支給額ても月20万円代~30万円代がほとんどだって教わったから向こうが嘘ついてるか、勘違いして覚えたことを偉そうに書いてるだけだと思うんだけど・・・。もしそれが間違った情報だったら、それを書いてドヤ顔、指摘してきた人に偉そうに上から目線説教するとか何様なんだろう。腹立ってモヤモヤしてる。
投稿日時:2024/11/20 08:39
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まとめ
会社
ムダな妄想に囚われた話
Z夫婦とアニマル図鑑
Z子は臨月なので、予定通りにお産ができるよう運動をして最終調整をしております🤰✨そんな私の強い味方は、YouTuberの竹脇まりなさんのマタニティストレッチやマタニティヨガ🤸♀️メンタルを上向きにする効果があるポジティブな声かけも魅力だが…換気は必要ですか??浮遊してるネガティブの主張が強いのですが😂みんなも、もしお家で運動したかったら、マリネス見てみてね👍✨おすすめです!にほんブログ村 みんなの「拍手」「コメント」が励みです! いつもありがとう🙇♀️🙇♂️これからも、 『Z夫婦とアニマル図鑑』をよろしくね🙌
投稿日時:2024/11/20 07:30
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絵日記
日常
【お笑い】水道橋博士から松本人志へ「TVは無理。YouTubeで『ひとりごっつ』やってろ」
はいいろ速報@youtubeまとめ
水道橋博士 水道橋博士という芸名を嫌がっていた水道橋が「おいしい」という判断で自ら希望して、兄弟子のダンカンに頼んで襲名が実現したものだった。 この「水道橋」という芸名から、プロ野球・読売ジャイアンツ(本拠地である後楽園球場→東京ドームの最寄り駅が水道橋駅)のファンと思われることがあると本人は語っている。… 62キロバイト (7,629 語) - 2024年11月6日 (水) 08:45 松本人志 松本 人志(まつもと ひとし、1963年〈昭和38年〉9月8日 - )は、日本のお笑いタレント、漫才師、俳優、司会者、映画監督。お笑いコンビ・ダウンタウンのボケ担当。相方は浜田雅功。兵庫県尼崎市出身。吉本興業所属。愛称は「松ちゃん」。妻は元タレントの伊原凛。2024年1月より芸能活動を無期限で休止している(詳細は後述)。… 121キロバイト (16,469 語) - 2024年11月18日 (月) 05:56 (出典 tokyo-sports.ismcdn.jp) (出典 水道橋博士、松本人志に提案「TVは無理でしょう」「YouTube・舞台で『ひとりごっつ』やるだけで良い。そして大声援」 [muffin★])1 muffin ★ :2024/11/18(月) 22:37:59.00 ID:cNM7b5+n9https://news.yahoo.co.jp/articles/411391abe717f387d93340906dda0e1cbafd094e 11/18(月) 22:13 タレント・水道橋博士(61)が18日までに自身のX(旧ツイッター)を更新し、お笑いコンビ「ダウンタウン」の松本人志(61)の今後について言及した。 (中略) 博士はこの件について「松本人志さん。TVは広告モデルの放送だから無理。そして共演者がいるから当分無理でしょうに……」とポスト。その上で「YouTube、あるいは舞台で。『ひとりごっつ』やるだけで良いのに……。そして大声援を受けます」と提案していた。 全文はソースをご覧ください (出典 水道橋博士、松本人志に提案「TVは無理でしょう」「YouTube・舞台で『ひとりごっつ』やるだけで良い。そして大声援」 [muffin★])
投稿日時:2024/11/20 00:00
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2倍速のこんな使い方もあるよ~
おばば日記
2倍速、最初は大丈夫だと思ったんだけど、次第に脳が動画について行けないことが証明された
投稿日時:2024/11/19 21:24
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