ストレス
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- 異常な空腹感
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- 異常な空腹感空腹の原因の主なものとして、血糖値の低下や、胃が空になること、ストレスや生活習慣の乱れなどが挙げられます。また、病気が原因で食欲不振になっている可能性もあります。【考えられる原因】血糖値の乱高下血糖値が急上昇すると、インスリンが大量に分泌されて血糖値が急降下します。この急激な血糖値の変動が空腹感を引き起こします。特に炭水化物や糖分が多い食事を摂取した後にこの現象が顕著に現れます。糖尿病糖尿病では血糖値を下げる作用をもつインスリンが十分に働かない場合に起こります。糖尿病になると血糖値の急激な変動やホルモンバランスの乱れが起こり、空腹感が継続する場合があります。睡眠不足睡眠不足が続くと食欲を抑えるホルモンの分泌が減少し、食欲を高めるホルモンの分泌が増加するため空腹感が強くなることがあります。【対処法】低GI食品の摂取や規則正しい生活習慣を心がける食べる順番は「野菜」からおかずをしっかり摂る1日3食を心がけ、欠食をなくすゆっくりと食べる、よく噛む食後に10分程度のウォーキングをする糖質の摂取量を抑える食物繊維や脂質を摂る栄養バランスを整えるストレス管理の実践病院で検査をする
- 投稿日時：2025/06/25 20:17
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- ある男の人に気に入られ新幹線で3時間の距離なのに月1～2くらいで会おうと誘われていた 嫌な人というわけではないんだけど、少しいいお店で食事すると、あるアピールがストレスに…
- キチママらいふ－浮気・不倫・修羅場－
- 49 :キチママちゃん 2016/03/29(火) 10:46:50 ID:4zaK9CID.net 去年の今頃、知り合った男性.がいた かなり気に入られて、新幹線で3時間の距離なんだけど月1～2くらいで会おうと誘われていた 常にものすごく嫌な人というわけではないんだけど 少しいいお店で食事をすると「こんなところ来たことないでしょ？僕となら来れるんだよ」みたいな感じのアピール 翌日には「昨日の会計は○○円でした。値段の割に量が少なかったよね」とか送ってくる 仕事はとても立派だし、頭も良くて稼ぎも良いようだったけど、会う度にストレスで… 3回目に会った時、やめてと言っているのに手を握ってきたり体に触ってきたので気持ち悪くなってFO決行 メールの返信も3回に1回、5回に1回、そして全く返さない…としていけば空気よんでくれるだろうと勝手に私が思ったのもいけなかったんだけど 最後に会ったのが去年の7月 それ以来、未だに月に3回くらいメールが届く 「今日は○○(私の住んでいる県)に来ているよ！ 3泊するので時間があれば会いたいです」 「○○のタワーマンションの○階を借りることにしました。家賃○○円…高いけど景色が最高です。近いうちに見に来てね」 「もう僕のこと忘れちゃったかな」 「また会ってくださいね」 「春ですね！お花見に行きたいですね」 「○○円の○○(高級ブランド)のカバンを買いました。かっこいいので今度会う時に持って行きます」 「僕は真剣にお付き合いしたいと考えています」 一年近く無視してるのに、また会える、付き合えると思っている神経がわからない はっきり言わない私が悪いんだけど、途中から面白くなっちゃって放置してる その私の神経もわからんと言われると思うんだけど、そろそろ返信しようと思います お金に物言わせて調べ上げてくるかもしれないし
- 投稿日時：2025/06/25 14:26
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