ストレス
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- 【困惑】姉『この人と結婚するの^^』自分「えっ？」 →自（いじめのストレスで…聴覚障残ったし、視力も低下したのに…こんなん許される？？） →いじめのキッカケが…
- おにひめちゃんの監視部屋-生活まとめ・ニュース・面白ネタのシェアサイト-
- 引用元: ・【悲報】ワイのアッネ、ワイをいじめてたやつと結婚する 1: 風吹けば名無し 2020/01/07(火) 16:02:05.09 ID:Rm/s6RXH0.netなんかワイをいじめてたことを謝りに来たときにいろいろ話して仲良くなってたらしい そいつから話聞いたらワイのアッネが好きで付き合いたかったからきっかけがほしくてワイをいじめてたんやと んで高校卒業してちょっとしたらふたりが結婚したって連絡があった
- 投稿日時：2024/12/27 02:18
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- ストレスを軽減する空間作り
- 四つ葉の小箱～よつはこ～
- ストレスを軽減する空間作り ストレスを軽減する空間作り 🍀目次 整理整頓で視覚的ストレスを軽減 色と素材でリラックス効果をアップ 音環境を整える 照明でストレスを和らげる まとめ 🍀整理整頓で視覚的ストレスを軽減 散らかった環境がもたらすストレスは、多くの研究で実証されています。 ハーバード大学の研究では、視覚的な混乱がコルチゾール（ストレスホルモン）の上昇を引き起こし、脳の集中力を低下させることが確認されています。 コルチゾールの影響 コルチゾールは短期的にはストレスへの適応を助けますが、長期的に高レベルで分泌されると、免疫力低下や不安感の増大を招きます。 整理整頓はこれを軽減する最初のステップです。 具体的なアプローチ 扉付き収納やバスケットの活用：見える物が少ないと脳は「整然とした空間」と認識しやすくなります。 「片付けルールの習慣化」：1日5分の片付け習慣を作る。 飾るアイテムを「最大3点」に絞り、視覚的ノイズを減らす。 選択のパラドックス バリー・シュワルツが提唱したこの概念は、選択肢が増えるほど人間の満足度が低下し、決断疲れを引き起こす現象です。 飾り物が多いと視覚的選択肢が増え、ストレスの原因となります。 🍀色と素材でリラックス効果をアップ 色彩心理学と環境デザインの研究では、青や緑の寒色系が副交感神経を優位にし、リラックス効果を生むことが示されています。 バイオフィリア効果とは？ 自然との接触や自然を感じさせるデザインが、ストレス軽減や心拍数の低下、集中力の向上を促す現象です。 具体的なアプローチ 壁紙やカーテンにブルーやグリーンを取り入れる。 木製家具やリネン素材を活用する。 間接照明を組み合わせて落ち着いた空間を作る。 🍀音環境を整える 音が脳波に及ぼす影響は科学的に証明されています。 自然音は「アルファ波」を誘発し、心拍数や血圧を下げる効果があります。一方、雑音や騒音はストレス反応を引き起こし、集中力を妨げます。 アルファ波とは？ アルファ波は脳波の一種で、リラックスや創造性の向上に関係します。深い呼吸や瞑想中にも出現します。 具体的なアプローチ 厚手の遮音カーテンを使用する。 ドアの隙間に防音テープを貼り、音漏れを防ぐ。 吸音材や壁掛け布製品で音の反響を軽減する。 ホワイトノイズマシンで自然音を再生。 バイノーラルビートを活用し、リラックスを誘導。 バイノーラルビートとは？ 左右の耳に異なる周波数の音を聴かせることで、脳がその差分を感知し、新たな周波数を知覚する現象です。 これにより、アルファ波（リラックス）、ベータ波（集中力）、デルタ波（深い睡眠）など、特定の脳波を誘導します。 🍀照明でストレスを和らげる 光の強さや色温度は感情に直接影響します。特に間接照明や暖色系の光は目に優しく、リラックスを促進します。 色温度とは？ 照明の色合いを示す指標で、低い色温度（例: 暖色系）は落ち着きを与え、高い色温度（例: 青白い光）は集中を促します。 具体的なアプローチ 間接照明の設置：フロアランプやテーブルランプを配置し、柔らかい光を作ります。 調光機能の利用：調光式の照明を使用し、時間帯や気分に応じて光量を調整します。 寝室では暖色系を使用：オレンジ系の光でメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌を促進します。 🍀まとめ 整理整頓で視覚的ノイズを減らす。 寒色系と自然素材でリラクゼーションを促進。 音環境を整えて心身を安定させる。 間接照明で目に優しい光を作る。 © 2024 ストレス軽減の空間作りガイド | お問い合わせ
- 投稿日時：2024/12/26 23:33
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- 【悲報】自動車のLEDヘッドライト、ガチのマジでウザすぎるｗｗｗｗｗ
- NEWSぽけまとめーる
- 1: 名無しのぽけまとめーる 2024/12/26(木) 09:11:24.256 ID:DS9vt0+m0 禁止になったらいいなあ… おすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・（※動画あり）▷【画像】“ロシアの妖精”シャラポワさん(36)の近影がこちらですｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・（※画像あり）▷【衝撃】うちのオカンが美人の特徴を兼ね揃えた「あれ」だったｗｗｗｗｗ▷【衝撃】週刊少年ジャンプ、冗談抜きでやばい状況の模様ｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【謎】『女性限定マンション』の存在意義、ガチで意味不明過ぎるｗｗｗｗｗｗｗ▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・（※画像あり）▷【画像】 今1番人気のあるボケてがこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【唖然】女「近くのカフェみたいなとこいきませんか？」ワイ「（美人だしカフェならええか）」→拉致されそうなったんだがｗｗｗｗｗ▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳（素人時代）の画像が発掘されるｗｗｗｗ（※画像あり）▷【衝撃】告白するのに丁度いいデート回数→だいたい『これ』だったｗｗｗｗｗ▷【悲報】SNSにいる女性があんなに攻撃的な理由、ガチで謎すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【速報】大谷翔平効果で今年のドジャースの観客動員数が凄いことになるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【朗報】本田望結さん(19)、やっぱりスンゴイ・・・（※画像あり）▷【あっ...】 両津勘吉が大谷の口座から金を抜き取ってギャンブルで使い込んだ時にありそうな展開がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これｗｗｗｗｗ▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや？)」▷【朗報】大谷のスイングスピード、おかしい・・・（※画像あり）▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】コロナが突然終息した理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 投稿日時：2024/12/26 21:57
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- 転勤で俺親と同居すると→妊娠中の嫁『ストレスで蕁麻疹出て、お腹もはって、出血もしちゃってて…』俺「えっ、家を出ようか？」→すると・・・
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/15(土) 18:21:27嫁の二人目妊娠が分かったんだけど ちょうど妊娠した頃からオレの転勤でオレの親と同居になって、 そしたら嫁、ストレスで蕁麻疹でて、お腹もはって？出血しちゃったらしくて…引用元:【逃げられに】嫁の妊娠出産に関するトラブル７【ならいように】 http://namidame.5ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1220789946/
- 投稿日時：2024/12/26 20:39
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- 血圧改善・気分爽快「なす」ってホントはすごかった！
- アーカム農園
- 血圧改善・気分爽快「なす」ってホントはすごかった！テレビ朝日の『ナスＤ』は凄いディレクターと言うのは知られていますが、『ナスＤ』よりもっと凄いのが普通の茄子。ナスにはコリンエステルと言う神経伝達物質がダントツ多く含まれていて、なんと他の農産物の３０００倍も含まれているそうです。ホンマでっか？ ホンマ・ホンマ。 先ずは動画をご視聴願います。ホンマでっか_体の不調を改善_正しい自律神経の整え方SP_池田清彦教授神経伝達物質のコリンエステルがナスに物凄く多く自律神経が整う機能性表示食品「高知なす」で血圧改善！_JAグループ高知.mp4以下が学術文献・エビデンス等になります。01 ナス由来の成分で血圧や気分の改善効果_農業・食品産業技術総合研究機構_ep_007.pdf02 なすの食品機能と機能性表示食品_(独行)農畜産業振興機構_001197317.pdf03 高血圧対策の切り札！_ナス降臨_信州大学発ベンチャー企業特集.pdf04 世界初！ナス由来の成分による血圧改善、気分改善効果を実証.pdf05 世界で初めて確認、ナスの睡眠改善効果_(株)ウェルナ.pdf06 ウェルナス、ナスの睡眠改善に関する特許を取得_株)ウェルナス.pdf07 ナス果実中の γ-アミノ酪酸含量と 加熱による増加_60_661.pdf08 群馬県産ナスのアセチルコリン含量について_619052.pdf
- 投稿日時：2024/12/26 14:54
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- 【ストレスやばい】マンションなんだけど、下の階の家族に意味わかんないくらい監視されてるんだが。
- キチママちゃんねる-修羅場・DQN・鬼女系まとめ-
- 86: おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／ 2016/07/12(火) 08:43:26.60 ID:R0I2yeXa.net マンションなんだけど下の階の家族がすげー室間添随症ってやつだわ テンプレ読んで目から鱗 マジで意味わかんないくらいに監視されてる 気持ち悪すぎてストレスがヤバイ・・・ マンションの賃貸履歴を調べたらここ４年間で７回も転出があった・・・ 駅近だから選んだのに地雷物件とか最悪だわ うちの家族も疲労困憊ぎみ
- 投稿日時：2024/12/26 12:57
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- 喉が痛い
- すべてのことには時がある
- 軽い風を引いたらしい。元気だけど、かすかに喉が痛い。ずっと続いてる。治ることもないけれど、酷くなることもない。ずっと、なんとなく喉が痛い状態が続いている。これが、ものが飲み込めないくらい痛いとか、熱が出たとかいうなら、仕方ない、大人しく寝ていようってなるけれど、喉の痛み以外はすこぶる健康だ。風邪を引いているという自覚もない。でも、僅かでも痛みがあるのは嫌なものだ。女性は痛みに強いと言うけれど、そんなことはないと思う。痛みに強いなんて迷信だ。陣痛に耐えられるんだから痛みに強いと考えられていたんだろうけど、お産で命を落とす人だっている。痛みに強かったら無痛分娩なんて、発展しなかっただろう。耐えられるようなものじゃない。のたうち回るような痛みだ。逃げられないから、我慢するだけで、無痛で産めるなら、それに越したことはない。喉の小さな痛みさえ不快なのだ。大きな痛みを喜んで引き受ける人もいないだろう。ただひたすら、耐えるしかないから耐えるだけ。喉が痛い。とても不快だ。良くも悪くもならないから、対処のしようもない。これくらいの痛みで寝込むのは、家族に迷惑がかかるし、無理をすれば悪化するかもしれない。ほんとに、かすかな痛みなのだ。病気のうちに入らないくらいの痛み。他に不調がないから、風邪を引いたとも言い辛い。たかが風邪、されど風邪。このくらい、気合と根性で治るって思うけど、痛みはストレスになる。湯冷めして、寒かったのがいけなかったのかもしれない。家のお風呂は追い焚きが出来ないから、私が湯舟に浸かる頃には、かなり温めになっているし、シャワーで済ますことも多い。熱めのシャワーを浴びても、ホカホカしているのは極々、短時間だ。部屋は暖かくしてあるけれど、それでも、外気温はマイナス。いくら断熱性に優れているとはいえ、冷気を全てシャットアウトすることは不可能だ。そして、私は血行が悪いのか、湯冷めし易い。風邪を引くのも当然だろう。喉は痛いけど、元気でいなくちゃいけない。もうすぐ、年末。娘がやってくる。元気で会いたいじゃん。
- 投稿日時：2024/12/26 10:08
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- 実家と義実家がかなりめんどくさい。上の子が入院になり、24時間付添必須の病院。下の子の送り迎えで、旦那がどちらの実家とも合わず、調整にめちゃくちゃストレスを抱
- 最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
- 659: 名無しさん＠おーぷん 19/05/25(土)15:32:43 ID:DuH.74.mu 実家と義実家がかなりめんどくさい、夫は少しめんどくさい。どちらとも近距離別居で、私も夫も実父母も義父母も、全員フルタイムで働いている。私達夫婦は4歳と１歳の子供二人。旦那はざっくりいうと支店長のようなもので、勤務時間が昼から深夜固定で、土日祝出勤、平日一日休み。帰宅は1時から2時の間。私は時短ではないので普段は延長の時間まで預けるが、休みや遅刻早退はかなり取りやすい仕事。なので子供たちの突然の病気などにはだいたい私が対応し、平日旦那の休みの日は子どもたちは旦那が見て私は出勤という感じ。で、この前上の子が入院になり、24時間付添必須の病院。下の子は保育園で、朝の送りは旦那、迎えは祖父母の誰かが残業を切り上げてお迎えという感じで乗り切った。ただ、どうしても祖父母が誰も都合つかない日があり、旦那がすでに2回早退、一回欠勤していてこれ以上は無理。すでに入院10日目なんだけど、まだ掛かりそう。 旦那が実はどちらの実家とも合わず(というより、旦那は温厚なんだけど、私の実父が旦那嫌いですぐキレる、義母は旦那にガミガミいうので旦那が苦手にしている)、毎回誰が迎えに行くかやどこに泊まるかで、調整にめちゃくちゃストレスを抱えている。そんなこともあって、第二子の里帰りはそのことが一番ストレスだった。実父に怒鳴られる旦那や、義母にガミガミ言われる旦那がかわいそうで。で、実父も持病があるし、義実家には高齢の旦那祖母がいるので、これ以上迷惑かけたくないとの名目で、下の子は病院内の宿泊施設に預けることにした。そしたら、実父と義母が激怒。近くにいるし助けてやるって言ってるのに、頼らないとは何事か！子供のためにそれくらい旦那が我慢しろ！的な。いやいや、そう言うなら旦那を責めないでやってよ。一応断っておくと、旦那はかなりいい人。家事育児私よりなんでもできるし、子供たちはパパっ子。私の実家でも、母が食後に孫の相手してたので「お母さんいつもすみません。ぼくが皿洗いしましょうか？」母「悪いねぇ、じゃあお願いできる？」からの父キレる。母さんは旦那くんにそんなことやらせるな！旦那くんもやるな！余計なことせずに座ってりゃいいんだよ！的なね。ちなみに弟の奥さんが皿洗い等やることには、父も何も言わない。私も父に言い返すんだけど、余計空気悪くなるだけ。とにかく、そんな訳なんだけど、ほんとつかれる。ただでさえ子供は目を覚まさないし心配なのに、そんなところでもめないでくれよ。先週も、実父「預かるのはいいけど、うちばかりで預かったら義実家に悪くないのか？義実家だって孫と会いたいだろう、嫁に行ったんだから義実家を優先しろ、嫁実家で見ろなんて義実家はおかしい」義母「孫は嫁の実家で見るのが筋。そっちのが嫁ちゃんも楽なはずなのに、嫁実家は何を考えてるの？」で、もめる。出身地違うから常識違うんだろうし、ほんとどっちでもいい。かといって、私達がこう決めたのでこれでお願いしますと言っても、お互いでもでもだってこの方法のほうがと言い出して収集つかない。子供は爺さん婆さん大好きだし、手伝ってくれることに感謝はしてるけど、もうほんとめんどくさい。今後はファミサポとかを使いたいけど、使ったら使ったでまた文句だし、ほんとめんどくさいー
- 投稿日時：2024/12/26 03:47
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- 【悲報】ワイ氏、他人が怒っている姿をみるだけで激しくストレスを感じてしまうｗｗｗｗｗ
- NEWSぽけまとめーる
- 1: 名無しのぽけまとめーる 2024/12/24(火) 22:39:35.443 ID:ikst4crG0EVE 人が怒ってるの見るとストレス感じるのどうしたら治るかな？自分全然関係ないのにビビってしまう おすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・（※動画あり）▷【画像】“ロシアの妖精”シャラポワさん(36)の近影がこちらですｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・（※画像あり）▷【衝撃】うちのオカンが美人の特徴を兼ね揃えた「あれ」だったｗｗｗｗｗ▷【衝撃】週刊少年ジャンプ、冗談抜きでやばい状況の模様ｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【謎】『女性限定マンション』の存在意義、ガチで意味不明過ぎるｗｗｗｗｗｗｗ▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・（※画像あり）▷【画像】 今1番人気のあるボケてがこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【唖然】女「近くのカフェみたいなとこいきませんか？」ワイ「（美人だしカフェならええか）」→拉致されそうなったんだがｗｗｗｗｗ▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳（素人時代）の画像が発掘されるｗｗｗｗ（※画像あり）▷【衝撃】告白するのに丁度いいデート回数→だいたい『これ』だったｗｗｗｗｗ▷【悲報】SNSにいる女性があんなに攻撃的な理由、ガチで謎すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【速報】大谷翔平効果で今年のドジャースの観客動員数が凄いことになるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【朗報】本田望結さん(19)、やっぱりスンゴイ・・・（※画像あり）▷【あっ...】 両津勘吉が大谷の口座から金を抜き取ってギャンブルで使い込んだ時にありそうな展開がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これｗｗｗｗｗ▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや？)」▷【朗報】大谷のスイングスピード、おかしい・・・（※画像あり）▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】コロナが突然終息した理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 投稿日時：2024/12/26 00:18
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- 渋滞でポケカ大会に出られなかった教諭さん、ストレスが爆発し禁忌を犯してしまう・・・
- オレ的ゲーム速報＠刃
- 投稿日時：2024/12/25 22:00
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- 【胸糞キチママ】父が元J隊で、某飛行機事故の救助応援に参加した経歴がある。そのせいで肉全般がダメになってしまった→キチママ「印税は私と山分けね」「いい体験したじゃないｗ」
- キチママまとめちゃんねる
- 52: 名無しの心子知らず 2010/05/24 04:06:03 ID:yNvfbzvuキチママ物件かもしれんが、流れ的にこっちかなと思ったので書いてみる。 父が元自衛官。 某飛行機事故の救助作業の応援に駆り出されて、1週間かそこら留守に。 帰ってきたら、玄関で膝をついて動けなくなり、そのまま半年入院。 大人になってから訊いたら、原因は精神的なストレスだったとか。 何がストレスかって、以降、父はソーセージの断面を見ただけで激しく嘔吐する ようになったということで、お察しいただきたい。 父はそのまま退官したが、実家では今でも肉類厳禁。 当時、私の同級生の母がやたら見舞いに来たり、家を訪ねてきたりするようになり、 ある日、どちらかというとちょっと天然な母が、同級生母を怒鳴りつけて 追い出したことがあった。 これも大人になってから聞いたことだが、同級生母は父に、 救助作業の手記？を書くように執拗に薦めてきたらしい。 「印税は（同級生母と）山分けね！」 ってことで。 「J隊やめるんなら、好きに書けるじゃない」 「めったに 体 験 できないことなんだから」 とまで言われて、温厚な母も激怒。ただ、父にも子供たちにも話さず、自分一人で 怒っていたあたりが昭和の女。 ただし、同級生母が自ら自分のしたことを触れ回っていたので、その配慮は あんまり役に立たなかったらしいが。
- 投稿日時：2024/12/25 21:05
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- 【毒親】前から親に違和感を感じてたけど、一人目の里帰りを激しく後悔した。親からのストレスからか、子供がNICUに入って心身ともにズタボロ…。
- キチママちゃんねる-修羅場・DQN・鬼女系まとめ-
- 674: 可愛い奥様＠＼(^o^)／ 2016/03/02(水) 17:27:17.04 ID:D0/Nu5kh0.net 吐き出し。 二人目臨月。 前から親に違和感を感じてたけど、一人目の里帰りを激しく後悔した。 親からのストレスからか、子供がNICUに入って心身ともにズタボロ。 二人目はつわりの時に一ヶ月帰ったら全く同じ状況。 ストレスを溜めたくないから里帰りしないと言ったら臨月手前で絶縁宣言された。 鬱一歩手前まで行って、夫が間に入ってくれてようやく接触がなくなった。 メンツが一番大事だから、夫には見栄をはってるんだよね。 でもあいつら何が何でも私が悪くて、母親なんか接触するなって言ってるのに親子だから顔を見ればわかるとか言ってたらしい。 絶縁宣言したのは母親なのに、子供が悪い前提の親子ゲンカくらいにしか思ってないみたい。 里帰りしないのは親不孝だって言われたらそうかもしれない。 でも、子供を危険に晒してまでする親孝行に何の意味があるのか。 絶縁宣言までは愛情が欲しくて欲しくてたまらなかったけど、それを通り越して今はただただ気持ち悪いイキモノにしか見えない。
- 投稿日時：2024/12/25 13:39
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- 食い尽くし系の旦那。私『ウイルスを避ける為にまとめ買いしてる。勝手に減らされると困る』旦那「お前は食べ物をなんでも独占する。俺に食べる自由は無いのか！」→ストレス
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 619: 名無しさん＠おーぷん 20/08/22(土)09:56:07 ID:VI.ma.L2食いつくし系旦那に独占するなとブチブチ言われた旦那は典型的な食いつくしで、大皿で出したオは他の家族が取れないように慌ててかきこむし、個別に盛っても隙あらばで「食べないのかと思ったー」で盗っていく。引用元:スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part127 https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1594435599/
- 投稿日時：2024/12/25 11:18
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