ストレス
ライブドアブログ内の#ストレスタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
- このタグで
記事を書く
-
-
-
- 義父「家買うなら金出すぞ」おれ達夫婦「お願いします！」→結果、義母「おじゃましまーすｗ」おれ「・・最悪だ」
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/11(水)08:26:28 ID:AVivヨッメが義理オッヤから育児を手伝ってもらえるし義理オッヤから金ももらえるし別に良いかと思うてたんや何よりもヨッメがそれを望んだから引用元:ヨッメの実家の近くに住んだせいで家庭が崩壊して離婚しそうなんや https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628637988/
- 投稿日時：2025/03/12 07:39
-
-
-
-
-
-
-
- メンタルが強い人の特徴とは？あなたも強くなれる考え方と習慣
- メンタル美人への道
- 日々のストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになること、ありますよね。でも、メンタルが強い人はそんな状況でも自分を見失わずに乗り越えていきます。では、彼らはどんな考え方や習慣を持っているのでしょうか？この記事では、「メンタル 強くする方法」を実践するためのヒントを紹介します。1. メンタルが強い人の特徴とは？まずは共通点を知ろうメンタルが強い人には、いくつかの共通点があります。感情のコントロールが上手 … 怒りや不安を適切にコントロールし、冷静に対応できる。失敗を成長のチャンスと捉える … 失敗を恐れず、次のステップに活かす。他人と比較しすぎない … 自分のペースを大切にし、自己肯定感を持つ。逆境を乗り越える力がある … 問題に対して前向きに取り組み、解決策を見つけようとする。自分の価値を結果だけで判断しない … 成果だけでなく、努力や成長も大切にする。まずは、これらの特徴を意識することが、メンタルを強くする第一歩です。2. メンタルを強くする方法｜考え方を変えてストレスに負けない心を育てるメンタルが強い人は、物事の捉え方がポジティブで柔軟です。以下の考え方を取り入れてみましょう。「ストレスを受け入れる」視点を持つストレスをゼロにするのは不可能。大切なのは、ストレスを適切に受け止めること。ポジティブ思考と現実的な思考のバランスを取る「大丈夫、なんとかなる！」と楽観的になりすぎず、「今できること」を考えて行動する。「完璧主義を手放す」ことで心を軽くする100%完璧を目指すより、80%の出来でも十分と考え、自分を追い詰めない。失敗を恐れず、挑戦することの大切さ失敗は成長のチャンス。怖がらずに一歩を踏み出すことが重要です。このような考え方を意識することで、心の負担を減らし、前向きに行動できるようになります。3. 日常生活でできる！メンタルを強くするための習慣5選考え方だけでなく、日常生活の習慣も大切です。メンタルを強くするために、以下の5つの習慣を取り入れてみましょう。朝のルーティンを整える1日の始まりをスムーズにすることで、気持ちが安定しやすくなります。運動やストレッチでストレスを発散する軽い運動を習慣にすると、気持ちが前向きになりやすいです。ネガティブな言葉を使わない習慣をつける「無理」「できない」ではなく、「やってみよう」「大丈夫」と言葉を変えるだけでも、気持ちが変わります。適度に休息を取り、自分を甘やかす時間を作る頑張りすぎず、リラックスする時間も大切にしましょう。「できたことノート」をつけて自己肯定感を高める毎日小さな成功を振り返ることで、自信につながります。4. 逆境に負けない心をつくる！困難を乗り越える思考法とは？困難な状況に直面したとき、メンタルが強い人はどのように考えているのでしょうか？「乗り越えられない試練はない」と考えるどんなに大変なことでも、時間が経てば解決することがほとんど。失敗や挫折を「学び」に変える失敗は成長のチャンス。次に活かせるポイントを探してみましょう。他人の評価よりも、自分の目標を大切にする他人と比べるのではなく、自分の進歩に目を向けることが大切。周囲のサポートを適切に受け入れる一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも必要です。困難な状況に直面したときこそ、自分の考え方を見直すチャンスかもしれません。オンラインカウンセリング「Kimochi」 5. 今日から実践！メンタルを強くするためのステップ最後に、メンタルを強くするためにすぐにできるステップを紹介します。小さな成功体験を積み重ねる例えば「今日の目標を1つ達成する」だけでもOK。「続けること」がメンタル強化にどう影響するのかを知る習慣を続けることで、自信がつき、メンタルが強くなります。1日1つ「ポジティブな行動」を増やす誰かに感謝の言葉を伝える、笑顔で過ごすなど、小さなことから始めましょう。無理せず、自分のペースで進める焦らず、一歩ずつ前に進むことが大切です。まとめ「メンタル 強くする方法」は、一朝一夕で身につくものではありません。しかし、考え方や習慣を少しずつ変えていくことで、確実に強くなれます。大切なのは、「自分に優しくしながら、前向きに進むこと」。焦らず、自分のペースで実践していきましょう。あなたの毎日が、もっと心穏やかで前向きなものになりますように。《ヨガ》をはじめてみませんか？
- 投稿日時：2025/03/10 23:43
-
- 【急募】管理職のストレス発散方法
- 稼げるまとめ速報
- 1: 稼げる名無しさん ：2025/03/09(日) 22:15:41.18 ID:L616qePz0.net ちな中間管理職 2: 稼げる名無しさん ：2025/03/09(日) 22:16:25.57 ID:WjZwORtv0.net 寺社巡り ソロキャンプ 3: 稼げる名無しさん ：2025/03/09(日) 22:16:33.13 ID:GUH86ZDN0.net 終業後のオフィスを裸で走り回る 5: 稼げる名無しさん ：2025/03/09(日) 22:17:19.26 ID:L616qePz0.net>>3 泊まりだからそれは出来ん。割と辛い 1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_sokuバーに飲みに来て僕と握手！ 中間管理職は上からも下からも圧力があってとても辛いよな。 無理をし過ぎてメンタルを壊さないように。 たまに温泉にでも行って、何も考えない時間を作るのは結構良いと思う。管理人より：ゆったり自分と向き合う時にお勧めなロブストサイズシガーセット 【プレミアムシガー】【アソート】【12本入り】 プレミアムシガー ロブスト系・12本入り お試しセット【濃厚タイプ】 （強さ：●●●●〇） 楽天で購入
- 投稿日時：2025/03/10 20:30
-
- 在宅フリーランス×うつ病｜ストレスを減らす気分転換のコツ
- 寄道メンタルブログ
- 私は個人事業主として、在宅で仕事をしています。そうなると他人とのコミュニケーションが減りまくって、これはこれでストレスが溜まったりします。（一方で、嫌なコミュニケーションも減っているので、「楽」）という側面もあります。今回は、そんな私の気分転換方法をご紹介できればと思います。 目次 在宅勤務は楽だけどストレスもある 気分転換①散歩 気分転換②いつもと違うスーパーへ 気分転換③カフェで作業 気分転換④図書館で発想の転換 気分転換⑤ギターで熱唱 在宅勤務は楽だけどストレスもある私は、半日は業務委託の仕事をし、残りの半日はYouTube配信や家事・育児などを行っています。普段、外出するのは保育園のお迎えやスーパーへの買い出し程度です。そのため、一日をほとんど自宅で過ごし、料理や家事をしているうちに終わってしまうこともあります。こうした日々を続けていると、なんとなくストレスを感じたり、刺激が足りないと感じることがあります。人混みが苦手で、対人コミュニケーションによるストレスを抱えやすい私ですが、それでもずっと家の中にいると、さすがにストレスが溜まってしまうようです。そこで今回は、最近試して効果を実感しているストレス発散方法を、個人的にご紹介したいと思います。 気分転換①散歩 私が住んでいる場所は、少し田舎寄りだと思います。（コンビニまでめちゃくちゃ遠いわけではないので、ガチの田舎というほどではありません）そのため、少し散歩をすると山や川があり、景色の良い場所もあります。そうした風景をぼんやり眺めながら、のんびり散歩することが、意外と良いリフレッシュになっています。ただ、散歩だけするのは時間がもったいないと感じたため、本の朗読サービス「Audible」を聞きながら歩くこともあります。都会に住んでいたら、ショッピングやお店の近くを散歩するのも良さそうですね。 気分転換②いつもと違うスーパーへ 我が家の近くには、比較的アクセスの良いスーパーがあります。そのため、散歩がてらスーパーに向かうことが多いのですが、次第にマンネリを感じることもあります。通い慣れると、お肉や魚、野菜の品揃えが変わらず、少し飽きてしまうんですよね。そんなときは、バスなどを利用して、あえて少し遠くのスーパーに行き、いつもと違う食材を探すことがあります。新しい食材を手に入れると、普段とは違う料理に挑戦するきっかけにもなるので、義務感のある買い出しが、ちょっとだけ楽しくなります。 気分転換③カフェで作業YouTubeやブログのテーマを考えるとき、家の中にいると考えが煮詰まってしまうことがあります。そこで外出して考えたいのですが、スマホでは考えをまとめるのに手間がかかります。そのため、外出先にノートパソコン（もう6年ほど使っており、先日バッテリーを交換しました）を持ち歩き、カフェでブログを書くことがあります。カフェはチェーン店を利用してできるだけ安く済ませていますが、それでも出費が増えるのはあまり好きではありません。しかし、カフェから見える外の風景や周囲の利用客を眺めていると、自然とYouTubeやブログのテーマが思い浮かぶことがあります。また、好きなコーヒー（最近はカフェインを控えたいので、カフェインレスコーヒーやノンカフェインのドリンクを選んでいます）を飲みながら、いつもと違う環境で作業することで気分転換をしています。 気分転換④図書館で発想の転換私は図書館が好きです。本屋ではなかなか出会えない古い本もあり、本の背表紙を眺めながら歩くだけでも、結構楽しいものです。そんな図書館で、仕事に関係する本を読んだり、まったく関係のないジャンル（例えば、宇宙の成り立ちや美味しいコーヒーの淹れ方の本など）に触れたりすると、良い気分転換になります。何といっても、無料で利用できるのが大きな魅力です。さらに、平日の昼間に行けば人が少なく、人混みが苦手な私にとっては快適な場所になります。もしお近くに図書館があるなら、せっかく税金を払っているので、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。 気分転換⑤ギターで熱唱私は趣味でアコースティックギターを演奏しています。あまり上手ではありませんが、好きな音楽を演奏することは、やはりストレス解消につながると実感しています。また、ギターがある程度弾けるようになると、ネットで「コード」を調べて、好きな曲を即興で演奏できるようになります。さらに、一人でギターを弾きながら熱唱すれば、まるで無料でカラオケを楽しんでいるようなものです。ギターは楽器の中でも初心者にとって始めやすい楽器だと思うので、音楽に興味があればぜひ調べてみてください！在宅勤務は自由が多い反面、気づかないうちにストレスが溜まりがちです。だからこそ、日常の中でちょっとした気分転換を取り入れることが大切ですね。今回紹介した方法が、同じような環境で働く方の参考になれば嬉しいです！
- 投稿日時：2025/03/10 17:15
-
- 傷んで痛んで。
- 癒え待ちの月‐イエマチノツキ‐
- 私の「表現」は誰のもの？私が神経を磨り減らして時間やお金や労力を注いで注いでやっと吐き出す「表現」は私のものではないのですか？私の「ライブ」は私のものだとは考えているのではありません。「ライブ」はオファーをしてくれたり受けてくれたりするアーティストさん達や伴奏してくれるギターさん場所を提供してくれるお店さんそして何よりも応援に駆け付けて下さるお客さま達沢山の方々に助けていただいてチカラをいただいて成し遂げられるものであって私のものではありません。でも私の「表現」は私のものじゃないのかな？そんな悲しみや苦しみ時には怒りや苛立ちを胸に押さえて抑えて押し込んで耐える事に耐えられなくなる事があります。ストレスに見事に身体が壊れ始めるのです。意見は色々あっていいです。色んな意見を貰えるのはありがたいと感じます。賛否両論在る事もわかっています。否定に対して否定をする気も無いけれど。私は私の「表現」を強制したり強要したりはしていないつもりで。そこに選んで入ってきた人にあえて失礼な否定を向けられる必要はないだろうにと思う時もある訳です。”もっとやりたいようにやっていいよ”なんて言ってくれる人程”もっとこうした方がいい”とか”次はこうしてよ”とか言い始める事もあります。なんじゃそりゃ？なんです。「それは嫌い」って言われるのは抵抗なく飲み込める。「それは違う」って言われるのは酷く深い拒絶を感じる。私がその他大勢と同じではない事やマニュアル通りを選ばない事を否定する人の考えに沿いたくなくて私の心が拒絶しています。私の「表現」は私のものだと思っています。例えば歌を聴いてくれた人が私の「表現」である歌を受け入れるとか受け入れないとかそれは聴き手の自由であって、例えばこのブログを訪れてくれる人が私の「表現」でもある文字を、記事を最後まで読むとか今日は読まないとか決めるのは読み手の自由であって、伝わったり感じて貰えたらそれは何より嬉しいけれど傷んで痛んでたまらない程に否定を向ける必要は無いんじゃないかととても思います。私の「表現」は私のものだよ。いろんな経験をして普通ではない体験もしてだから選んだ「表現」であって変える事も変わらない事も決めるのは私なんだよ。私の「表現」は私のものだと思ってきたし思っていたいです…。そんな考え方がある事を私はそういう考えで在る事を何となくでいいから感じて貰えたらいいのにな。最近ね歌うのも書くのも苦しいなと思う日が増えました。元気なお話を書けない日でごめんね。またがんばります。ランキングに参加しています。クリック応援頂けるとうれしいです（●＾o＾●）にほんブログ村 *☽:ﾟ･⋆✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽＜発信のごあんない＞★月待 陽（ツキマチメグミ）■ブログ 「癒え待ちの月ｰイエマチノツキｰ」■Ｘ■Instagram（2024年3月～）■Instagram（2021年まで）■ブログ 「癒え待ちタスティック-iemachi tastic-」（準備中）◆YouTube★月下陽香（げっかようこう）■ブログ 「癒え待ちよすがｰイエマチヨスガｰ」■X★陶器とガラスのお店 「月陽－つきあかり－」■ハンドメイドマーケット・minne店*☽:ﾟ･⋆✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽
- 投稿日時：2025/03/10 16:52
-
-
-
-
-
- 毎日株が下がるストレスで精神科通ってる奴いる？
- ニュース30over
- 投稿日時：2025/03/10 08:03
-
- 喪黒福造風にドーン「 藤子不二雄Ａ先生のお誕生日 」
- すこやか茶屋スタッフブログ
- こんにちは (*^^*) すこやか茶屋スタッフ 山さんです ３月１０日は「 藤子不二雄A先生のお誕生日 」 「 怪物くん 」や「 笑ゥせぇるすまん 」の作者です。 １９３４年現在の富山県氷見市にある光禅寺の長男として生まれました。 小学生の時に高岡市に転居されたため現在の光禅寺にはご家族は住んでいません そして引っ越しした高岡市で藤子Ｆ不二雄先生と合うことになります。 子供の頃は当たり前に 「ドラえもん」「おばけのQ太郎」「忍者ハットリくん」「パーマン」「怪物くん」がいました。 とくに初めて読んだ漫画が「 ドラえもん 」だったので藤子不二雄先生は自分の中でちょっと別格。 最初はお二人で書いていることを知らなかったからある日突然別々になってビックリしました。 元々お住まいだった富山県氷見市の光禅寺には 「 ハットリくん（忍者ハットリくん） 」 「 怪物くん（怪物くん） 」 「 猿（プロゴルファー猿） 」 「 喪黒福造（笑ゥせぇるすまん） 」 の４体の石像が立っています。 さらに中には藤子不二雄A先生が書かれた喪黒福造のような達磨大使も存在。 富山県氷見市周辺に旅行に行かれる際にはぜひ、見学できるそうですよ。 では では またこのブログにふらっと立ち寄ってみてください(o^∇^o)ﾉ すこやか茶屋スタッフ 山さんでした。 ストレス対策・睡眠対策にギャバ（ＧＡＢＡ） 北海道産黒大豆とギャバの無添加自然食品 ギャバ黒豆麦茶
- 投稿日時：2025/03/10 08:00
-