ストレス
ライブドアブログ内の#ストレスタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- 現地の人にオススメされたアイス屋さん Sol's #2thCEBU.13
- 生き急ぐ女の日常
- 美味しいハロハロのお店見つけました！Sol's Halo-Halm【ソルズ ハロハロ】セブ島でチェーン展開してるお店らしいです現地で生まれ育った語学学校の先生に教えてもらったので確かな情報だと思います中はこんな感じで、すごく狭いザ・現地感がでですねせっかくなのでハロハロの高い方のスペシャル85ペソ(約213円)を注文！わーーーーイートインしたんですけど普通に溶けてましたでも美味しい！紫のウベアイスも美味しいけど、その下の白いアイスが豆乳っぽい感じですごく美味しかった！みなさんもセブを訪れる機会があったら行ってみてください！
- 投稿日時：2025/04/11 20:26
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- 親子遠足で気を使い過ぎ2日間寝込んだのに…遂にランチ会のお知らせが来てしまった。ストレスMAX！
- おにひめちゃんの監視部屋-生活まとめ・ニュース・面白ネタのシェアサイト-
- 引用元: https://awabi.5ch.net/test/read.cgi/live/1324273428/ 881: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2012/05/16(水) 16:53:10.63 ついにランチ会のお知らせが来てしまった。 最初くらいは参加しようと決めたが、後の疲労が怖い。 親子遠足では神経削って愛想笑いをし続け、次の二日間はほぼ役立たずの寝たきりだったのに。 大体母親だけのランチ会って何を話すの？ あぁ、ストレス。
- 投稿日時：2025/04/11 18:39
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- 【憂鬱】嫁と出掛けたりすると未だにストレス溜まる。運転中、前に自転車がいて少しの時間やり過ごそうとしてたら「クラクション鳴らせば！？」とか、言い方が無茶苦茶・・・
- キチママらいふ－浮気・不倫・修羅場－
- 600 :キチママちゃん 2019/08/10(土) 02:08:06 ID:QPuDjesy0.net明日から連休で気が重いわ。嫁の地元に引っ越して2年になるけど未だに出掛けたりするとストレス溜まるわ。 車で買い物とか行くとき大きな国道は混むから裏道を案内してくれることがあるんだけど、言い方が無茶苦茶。 交差点の真ん中で「ここ右ね」 前に自転車がいて対向車もいて追い越せるまで少しの時間やり過ごそうとしてたら「クラクション鳴らせば！？」 店に着いたけど駐車場混んでて空いてるとこ見つけたから行こうとしたら「一方通行なんか関係ないでしょ、ほら空いてるとこ取られた」 店で買いたいもの見つけたけど思ってたより少し高かったようで「これならあっちの方が安いから行こう」←数十円の差でココからかなり遠い店、しかも後から時間足りないとか騒ぎだす。 車内の雰囲気が険悪になると「嫌なら私が運転しようか」←怖いし余計にイヤ。 「じゃあ1人で行けば」って言いかけるけどそれはそれで迷惑だよなと思って言えない。 連休になるとしょっちゅうあるから憂鬱やわ。
- 投稿日時：2025/04/11 18:26
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- 弟が就職活動のストレスから性.犯罪をおかし警察に世話になった。当然弟には両親が厳しく言い含めて反省させ諭したが、弟は喉元過ぎれば熱さを忘れており、年始早々修羅場が・・・
- キチママらいふ－浮気・不倫・修羅場－
- 745 :キチママちゃん 2017/06/25(日) 14:31:46 0.net1/3 弟の犯罪が原因で両親が別居中 5つ下の弟が大学のとき性.犯罪で警察に世話になった。就職活動のストレスから犯行に走ったらしい。 本人はなぜあんなことをしたのかと後悔してたが、それ以来弟に嫌悪感がある。 当時は親が各所に頭を下げて弁護士を雇って示談で済んだ。 やったことを思えば前科がついて当然だが、親としては弟だけでなく私の結婚や親戚の職業への配慮もあったらしい。 当然弟には両親が厳しく言い含めて反省させ、今後は反省を忘れず身を慎んで生きるよう諭したが、弟は喉元過ぎれば熱さを忘れてた
- 投稿日時：2025/04/11 11:26
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- うつ状態による認知能力の低下と自信喪失
- まめたろ の つまってしません
- 夕飯をすませ、一時間かけてしっかり入浴し、マッサージなどをして、風呂から出て、睡眠薬を飲むまでにかなり時間があったので、試しに読書をしてみた。インドを訪れたイギリス人の話なのだが、まったく話が頭に入ってこない。人物名や描写を読んでもどれがどれやらわからなくなってしまう。認知機能が著しく低下している。これがうつ状態からくるものなのか、抗不安薬及び睡眠薬のベンゾジアゼピン系の処方薬の副作用なのか、わからないが、とにかく認知機能が低下している。それと同時に今後の生活についての決断を幾つか迫られている状況にあるが、果たして最善の選択を出来るのかどうか怪しい、というか自信がない。一瞬パニック状態になる所だった。夕飯後に抗不安薬を服用したのにも関わらず。双極性障害のうつ状態による認知機能力低下、或いはベンゾジアゼピン系向精神薬による認知機能力の低下を実体験している。それにより、とてつもない不安と恐怖を抱いている。そのストレスのせいか、それとも雨のせいか首と肩がやたら凝っている。膝の内側もチクチクと痛む。自己の思考力低下という恐怖が自律神経に影響しているものだと思われる。自分でものを考えられなくなってきているのは、自己を損失しているようなものだ。自分という人間が誰なのかわからなくなってきている。現段階では、まだ日常生活を続けていられるが、数年後にはいろいろな手続きが自分では行えないどころか、代理人への依頼手続きすら出来るかどうか、それは今の段階でも怪しい。勿論、双極性障害のうつ状態である、というのが自分でも、医療関係者からも、客観的にみてうつ状態にある事は確かではあるので、このうつ状態の改善、および身体的不調の改善を優先すべきであるが、ふとした読書により大きな不安感を抱いてしまった。ちょっとした刺激が逆に自己の認識、認知、把握の能力低下を実感するきっかけになってしまった。これは恐ろしい事なのである。興味を持って触れてみたものが、まったく理解できない、面白さを感じ取れない。それどころか、自分の能力の低下が露呈した結果になった。おそらく抗不安薬を飲んでいなかったらパニック発作を起こしていたに違いない。服用してこの切迫感なので。ありとあらゆる娯楽が苦役に立ち替わり、ありとあらゆる刺激がストレスになる。何も受け入れない事でダメージは軽減するが、その分、物事に対する思考力が低下する。考えられなくなっている。年齢的に下り坂なのは間違いない。あらゆる能力で。衰えが出てくる。それは周りの同世代の人間も同じだ。しかしその中でも、群を抜いて危険領域に達しようとしている。私のボケが。自分のボケを把握できてるだけ、まだマシなのかもしれないが、孤独ゆえに物凄い恐怖を感じている。ここ数ヶ月のブログの投稿内容をザッと読み直してみても、常に不安な状況が続いている。数年以内に決断を迫られる。いや、既にそれは始まっている。ずっと前から。相続手続きを言い訳に逃げ回ってきたが、直面しようしている最中のうつと認知機能、判断能力の低下、身体の不調が重なって抗不安薬と睡眠薬を飲んでギリギリ日常生活を送れている。が、それが認知能力低下に繋がっている。来週、担当医師にもう一度相談してみよう。これだけ文字が打ててるなら平気だよ、と思うかもしれないが、全然平気じゃないのです。パニックだからか。パニックになっているのか。今現在、既に。危うい。文字がずらずらと出てきている時点で躁転しているとも言えるし、ただ思考の方向性が完全にうつの方に行ってる。うつ状態メインの躁鬱混合状態。抗不安薬及び安定剤は服用済み。明日は皮膚科で足の中指の爪の異変を診察してもらう予定。歩いて向かう。二度寝しようとしない。睡眠薬を服用して目が覚めるのが大体六時間後。入眠するのが服用から一時間前後。この五時間が、すぎると不安が爆発するので、その前に抗不安薬を服用する。大丈夫なのか。長期間の服用で既に、いや脳神経外科のMRIの結果は問題ない、いますぐどうこうという所見は見当たらない、との診断だ。だが、明らかにボケている。加齢か？薬か？うつか？ストレスか？全部か。インターネット上の記事で、白鵬が相撲協会を脱会したとか、広末涼子が薬物検査を拒否したとか、落雷で高校生が心肺停止したとか、いくつかの記事は覚えている。来週は心療内科に二回。脳神経外科に一回。歯医者に一回。糖尿病ではない。足腰などの骨には軽いヘルニアはあるけど、それほど痛みが出るほどではない、との診断。血圧も低い。腎臓肝臓の数値も正常値。変形性頸椎症、頚椎ヘルニアの診断あり。睡眠障害あり。パニック発作あり。両膝、腰、に疼痛あり。神経痛か？トラアセットというロキソニンより強い痛み止めを朝夕服用中。睡眠障害、入眠、中途覚醒、睡眠時間が短時間、の為睡眠薬を服用。うーん。タバコは二年以上吸っていない。酒はもうすぐやめて一年になる。いろんな検査を受けているものの、映る範囲では重大事案はない。頚椎ヘルニアは要注意段階だが。自律神経の異常、ストレス、睡眠の時間と質の低下、ここらへんが肝か。あとは筋力と体力の向上。歩くだけじゃ足りてないのを今日の草むしりで実感した。タンパク質も足りてないのか。食生活の更なる見直し。うーん。一般的な健全健康な家庭でも昨今の物価高騰に頭を悩ませているのに、ちょっと、ねえ。まあ、でも、鶏胸肉と魚肉ソーセージを買ってこよう。明日にでも。ああ、二十三時だ。睡眠薬服用。スマホから離脱します。おやすみなさい。読んでくれた方へ、感謝。皆様が健康でありますように。
- 投稿日時：2025/04/10 23:05
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- 騒音主、引っ越すってよ
- 騒音トラブル奮闘記－静寂を求めて戦いの記録－
- 前回のブログはこちら↓↓騒音生活、終幕の手紙https://souon-gekitai.blog.jp/archives/7723352.html夫から受け取った手紙は上階ゴリラ（嫁）からでした手紙の内容は【△△号室 住人様この度は騒音の件でご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。ご指摘をいただいたにもかかわらず、お詫びが遅くなってしまったこと、重ねてお詫び申し上げます。管理人の方を通じてお伝えしたつもりだったのですが、きちんと届いていなかったかもしれません。これ以上ご迷惑をおかけしないよう、私どもは引っ越しすることにしました。この度はご不快な思いをさせてしまい、誠に申し訳ございませんでした。 〇〇号室】と書いてありました。今までこちらから何度か気持ちを伝えても、「うるさいのはウチだけじゃない」と頑なに無視をされていたのに驚きました。この手紙を読んで思ったことは、もっと早くお互いきちんと話し合えば、ここまでこじれたりしなかっただろう…２年前に最初の苦情を管理会社へ伝えた時に、管理会社がきちんと騒音主に話をしてくれたら変わっていたかもしれないし上階ゴリラ側の味方に立たず、中性な立場にいてくれたら話し合えたのに。そんなこと思っても、もうこじれた時間は戻せませんだけどこれでドスドス足音や１日中鳴り続ける騒音と別れることができます
- 投稿日時：2025/04/10 21:00
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- フィリピンの洗濯事情#2thCEBU.12
- 生き急ぐ女の日常
- フィリピンに来てから、洗濯物は自分で手洗いしてます笑ランドリーサービスもあるんですが、1人分くらいなら今のところ大丈夫そうですフィリピンではこんな感じで洗濯剤が個別で売ってるので気分に合わせて色々なものを試してます ご褒美には、ちょっと高いけど香りがいいダウニーを買っちゃう！日本から持ってきてこちらが役に立ってる 洗濯板もついてるし、付け置きにちょうどいいサイズ軽いし、折り畳めるし買ってよかった！その日使った洗濯物はその日のうちに洗って干してます 先生の多くが、洗濯物は自分で手洗いしていると言ってました！びっくりそんな訳で昭和のおばあちゃんに戻った気分で毎日洗濯がんばってます！
- 投稿日時：2025/04/10 20:58
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- 【仕返し？】友人の母親は絵に描いたような毒親で友人sage私ageで子供ながらにストレスだったが私はその【復讐】をされてたんだと思う
- キチママちゃんねる-修羅場・DQN・鬼女系まとめ-
- 639: 本当にあった怖い名無し[sage] 2013/02/01(金) 23:20:05.66 ID:C0t+RJcG0 自分とのころは毒親じゃないんだけど、私自身が子供時代それがらみという経験で。 友達の母親が絵に描いたような毒親だった。その毒母は自分の子sage私ageで幼かった私は超絶困ったという経験。 子供心ながら、なんだってこんなにこのオバサンは自分の子供をけなしまくるんだろう？？と。 他人の子で自分の娘より２歳年下の私を、実の娘をけなしつつけなしつつ大いに私をほめあげるという光景。会う度毎回。 そんなふうにageられても幼かった私にはストレスでしかなかった。 当然私はそのお姉ちゃんに憎まれ影でいじめられてました。このスレ話題らしく、私は【復讐】されてたｗ 今思うと、オバサンによる私に対する遠回しないじめだったのかな？？とも思える。私の親がきらいだったとかの理由で？
- 投稿日時：2025/04/10 18:57
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- 【決心ついた】今日嫁がなんかそわそわして子供もお泊まり準備。友達の家というがそんなに布団があるわけない・・・→通帳みたら2ヶ月分の嫁のパート代が入金されてなかった
- キチママらいふ－浮気・不倫・修羅場－
- 952 :キチママちゃん 2019/08/21(水) 16:05:04 ID:9sspwc2C0.net決心ついたわ。仕事のストレスと嫁のストレスで療養してなんとか踏ん張ってた。 今日なんかそわそわして子供もお泊まり準備。友達の家というがそんなに布団があるわけない。通帳みたら2ヶ月分の嫁のパート代が入金されてない。 間違いなく旅行だわ。俺の手当と嫁のパート（家事しないので働きに出てもらった）とうちの実家のサポートありきでやってたけどそもそもうちの嫁さん根本的なところがズレてるというか、足りてないんだわ。
- 投稿日時：2025/04/10 14:26
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- 同棲して半年くらい経つけど、彼氏が未だに構って構ってなのがストレス。疲れてる時に「俺のこと好き？俺と付き合ってよかったこと10個言って」とか…
- 鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
- 528: 名無しさん 2019/10/11(金) 16:06:50.40 ID:hDS+SIX00.net 同棲して半年くらい経つけど、彼氏が未だに構って構ってうるさいのがストレス 仕事から帰って食事なりお風呂なり済ませて早めにベッドで横になるのがそんなに駄目か 毎日多忙で会話もないような状況なら寂しいとか構ってほしいと言われるのも理解できるけど、私が先に寝たいと言うのなんてたまにじゃん そういう疲れてる時に、俺のこと好き？俺と付き合ってよかったこと10個いってとかそういうラブトーク求められるのもしんどい 好きだよが棒読みだとしょんぼりされるからテンション無理に上げないといけないし、付き合ってよかったことも、気力ない時に10個も考えるのがつらい 角が立たないようにこれまで伝えてきたけど全然構って攻撃が止まらないし、こっちが愛情を返さない冷たいやつみたいな空気になるからもう、あー！ってなる ここまで書いて相手のことあまり好きじゃなくなってきたのかもと気付いた
- 投稿日時：2025/04/10 14:18
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- ストレスで気が狂いそうだ
- まめたろ の つまってしません
- 住まいを失うであろうストレスこれから先も孤独であろうストレス衣食住が整えられなさそうなストレスストレスによる神経痛によるストレス双極性障害であることのストレス職に就く事が困難であろうストレス最終的に失うのは仕方ない。ただ、生きている意味なんてない。ないものを求めても仕方ない。みんなそう。みんなそう。みんなうまい具合に気を散らして生きている。子育てや仕事や趣味などに集中することでうまい具合に生きている。うつなのが良くない。うつが来ると何も楽しめない。何もできない。そこに将来の不安がある。どうしようどうしよう、のストレスが身体に影響して痛みになっている。聴覚過敏なのも良く無い。気性が落ち着かない。何か良い事を見つけよう。そうだ、友人が言ってくれた糖尿病じゃ無い事がわかったのは良い事だから、と。ある人は、俺の描いた絵を良いと言ってくれたり。曲が好きと言ってくれたりした。良い事もある。でもそれは、躁状態で生み出したものでもあるから、本当の自分とは言い難いが、うつの自分が本当の自分とも思えない。家庭環境なんだろうなあ。どうにもならないことを嘆いても仕方ない。今は準備期間なんですよ、と言われることもしばしばあるが、不調が続くとさすがに気持ちがもたない。畳は毛羽立ち、その下の床板は沈んでいる。家。部屋。寝床。まだマシなんだろうけど、そこにはそこで悩みがある。どこにいっても悩みがある。それが人間。悩み事の解消が一番な解決策だが、それが容易でないから悩みになる。或る人にとっては大変な悩みでも、或る人にとってはなんてことないことであることもある。なので、悩みの相談相手というのは誰でも良いわけではない。だからこそ、プロ、がいるのだろう。プロのアドバイスを受ける、もしくは任せる場合には費用が発生する。そして、どこのプロが適切な対応をしてくれるのかもわからない。これは病院も同じ。美容院も。なんでもそうか。ただ、悩み相談も有料なのだから、悩みをまとめなきゃいけない。時間は有限。ただ、今は頭が働かない。でも時間は迫ってくる。窮地。ストレスはんぱない。そして足の付け根が痛む様になった。痛み止めを飲んでいても膝も腰も痛む。そろそろ睡眠薬を飲もうか。睡眠薬が無いと眠れないのは脳の機能障害なのか、生活環境なのか、どちらもだろう。酒をやめて、毎日一万歩以上歩くことにして、無職なのがよくなかったか。でも、相続のいろいろをやりながら仕事なんてとても対応出来ないと思ったし、実際大変だった。それが終わった途端、ドカンとうつと神経痛と請求が来た。うーん。今年はなんとかなるとして、来年以降どうしたもんか。悩む。悩む。悩む。どっかに軸があれば、仕事や家庭や、なんか軸があればそれを中心に動き出すんだと思うんだが、そのどれもが、ない。自分で蒔いた種から芽が出て手入れしてなかったから鬱蒼と茂ってお化け屋敷みたいになってる。中にはハゲオヤジが住んでいる。ニンジンを生でボリボリ齧っている。怖い。そして布団の中で呻いている。朝がくる前に起きてまた呻いている。妖怪だ。どこに行くでも無い、フラフラノシノシと歩いたり小走りしてみたりするが、ほとんどの人に追い抜かれる。一定の期間、特殊な環境下におくと変異する、というような話はよく聞く。それが自分に起きたのだ。私は双極性障害を再発させた上に、ストレスの渦巻きにハマり、自己を損壊させている。夕方から今の今までずっと悩んでいた。馬鹿馬鹿しいと思うだろうが、一つ悩み出すともうその事しか考えられなくなる。病的に。それが趣味なら良いのだが、人間関係や財務関係などになると一気に暗くなっていく。世の中には騙す人がいる。確実にいる。その餌食にならない為に、と敏感になっている。疑心暗鬼。ストレスは精神と神経を蝕んで、奥底まで達している。睡眠薬で潜っても取り除けない、手が届かない奥の方まで沈みこんでいる。誰もがストレスを抱えている。眠れずに酒を飲む人もいる。誰かを殴る人もいる。散財する人、何かを支配する人、いろんな人がいる。ストレスゼロの状態なんて滅多に無い事だろう。少なくとも俺にとっては。ただ、今はフルストレスの直前。いや、まともに眠れてない時点でフルストレスなんだろうけど。23時になる。睡眠薬を飲むか。睡眠薬を飲んで眠っても根本的な解決には至らないが、意識を飛ばす事で脳が焼きつくのを防いでくれてはいる。正常に働くかどうかはさておき。これ以前の処方では毎日、二、三時間で目を覚ましてしまい、本当に意識が朦朧としていた。それが自律神経をぶっ壊した原因の一つかもしれないが、あくまでも要因の一つで、根源は別。生活。環境。持病。双極症。腰痛。焦らずに少しずつ改善させていくしかない。悠長に構えていられる状態でもないが、もう自分なりにやれる時にやれる事をやるしかない。それが休息なのか、行動なのか、この線引きもなかなか難しいところなのだが。この時間に睡眠薬を飲んだら眠りに落ちるのが零時前後。目が覚めるのは四時か五時か、それとも六時か。今朝は神経痛のチクチクした痛みで目が覚めた。その後強烈なうつのフリーズをくらった。明日はどうなるだろうか。睡眠薬を強くしてもらった分、身体に影響が出るのは仕方ない。陽の光を浴びたり、歩いたり、出来ることはしている。だが、それは一過性のうつには効果的なのだろうが、双極性障害のうつ症にはあまり効果的では無いと感じている。無論、健康に繋がるのでプラスには働くが、うつそのものは脳の働き、自律神経の働き、睡眠、うーむ、長い目で見ればやはり影響はあるか。一年程度酒を抜いて適度な運動しました、じゃ、元には戻らない、か。というか、加齢があるから元になんか戻れないんだから、これ以上悪化させないようにするだけか。睡眠薬とは長い付き合いになってしまいそうだ。うつのこともあって、認知機能が低下している。いつかは睡眠薬を飲まずに眠りたい。他の薬も。アリナミンとビタミンCの錠剤ぐらい飲んで健やかに過ごしてみたいものだ。それにしても、ストレスで変な禿げ方をしているので、頭を剃っているのだが、頭も坊主なら生活も坊主みたいになってきた。うーむ。何万ダブ。ジェネレーションズ。ここら辺は睡眠薬の効果で神経が緩んできているのだろう。文頭からのストレスでパンパンな状態から少しずつ解放されているのが文字の並びからして感じ取れる。このように、服薬前から文字を打ち続け服薬し、それが徐々に精神系統に作用しているのがよくわかるので、これもまた一部の人間にとっては興味深い資料になるといえよう。これより私は両手指のマッサージ療法に没頭する事にする。両手先の指をマッサージする事で副交感神経に作用して首肩の凝りがほぐれる、という脳神経外科のすすめに従い、何かあれば指を摘んでクリクリやっている。歩きながら、待合室とか、布団の中とか。効果はわからん。そんなにすぐには表れないだろう。根気強くやっていくしかないだろう。それでは、おやすみなさい。
- 投稿日時：2025/04/09 23:22
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- 騒音生活、終幕の手紙
- 騒音トラブル奮闘記－静寂を求めて戦いの記録－
- 前回のブログはこちら↓↓https://souon-gekitai.blog.jp/archives/7718373.html苦情の手紙を上階ゴリラへ投函してからも騒音はやむことはありませんでした長年聞かされ続けた騒音足音で、精神的に追い込まれていました突然涙が出たり、感情のコントロールができなくなって呼吸ができなくなり…とにかく苦しかったです。そして４日後に、事態が急変しましたその日も夕飯を作りながら涙をボロボロ流していました。もうダメだわ…このままだと私の精神壊れてしまうかも…夫が帰ってきたら「引っ越したい」って言おう。引っ越すのもお金が掛かるから夫は嫌がるだろうな…と考えていました。そして夫が帰ってきました。「さあ言おう！」としたら、夫が満面の笑みで私に手紙を渡してきました
- 投稿日時：2025/04/09 21:00
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- クソうまいアイスのお店見つけました#2thCEBU.11
- 生き急ぐ女の日常
- ITパークにある、YOGURT HOUSEに行ってきました！フィリピンとかマレーシアってフローズンヨーグルト人気ですよね！美味しすぎて3回も行きましたまずはサイズを決めて、その後に、トッピングを決めます！3つトッピングできるMEDIUM以上がオススメだと思います色々なトッピングがあって本当に迷っちゃうケース以外にも、マスカットやマンゴーなどの果物を選ぶことができます 初めて行ったときは、ケース以外のトッピングも選べることを知らなかったで、こちら抹茶クッキー、餅、ビスケットソースを選びましたマンゴー、餅、グラノーラ、ダークチョコソースを別の日に選んだ友達3人とシェアしたのでLARGEを頼みましたうまー500円くらいするので、フィリピンでは値段高めですが、原宿とかだったら1000円くらいしそうなクオリティーだと思います！大人数で行ったときは、メガを頼みました！デカすぎ！セブで美味しいデザート食べたい方は行ってみてください！
- 投稿日時：2025/04/09 19:25
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- 気圧のせいだろうか
- まめたろ の つまってしません
- 頭が痛くて手が震える手の震えは抗精神薬の副作用だろうか頭がおもだるい感じがする自分で嫌な感情になる所を踏んでしまったせいだろうか。とても嫌な気持ちになっている。躁転しているんだろうか。やたら食欲が湧いたのでキャベツの千切りを山盛り食べた。女性芸能人が双極性障害なんじゃないかと言われているが、私もその可能性はありそうだなあ、と思っている。まあ、交際相手が不法薬物所持で逮捕されていたりするので、どちらの線もあるのかな、と。ただ、知らん人に話しかけまくったり、過活動になるのは躁転時の典型的パターン。俺の周りの人も、ああ、あいつとおんなじだ、とか思ってるんだろうか。実際そんな感じだったし。ともなれば、俺も違法薬物を使用していると思われても仕方のない行動をしていたという事になるのか。気休めに久しぶりに接骨院に行ってきたが、やはり膝と腰がチクチクと痛む。筋肉じゃなく神経なんだろうな。たぶん。双極性障害Ⅰ型なのかな。どちらにせよ、ちゃんとした治療を継続的に受けないと、ね、と思う反面、それはお前のことだろ、と思った。頭が痛い。ストレスのせいだろう。気圧のせいだろう。今日は早寝しようか。といっても睡眠薬を飲む時間が早くなって目が覚める時間が早くなって、ズレるだけだが。SNSのいろんな投稿を見ても、全く別世界の様に感じる。テレビになると音がついてくるので、やかましくて見てられない。とうとうラジオ番組すら聴けなくなってしまった。ただ、風で家屋の建具が揺れて鳴る音や、車やバイクの排気音、たまに人の声。車のドアを閉める音などが聴こえてくるだけだ。不快なので耳栓をした。耳栓をしても完全に聴こえなくなるわけではなく、軽減するだけだが、少し楽になる。もし双極性障害じゃなかったら、今頃は、と考えることはなくも無いが、人生の大半が双極性障害の渦中にあったので、もはや仮定の話など無駄。これからどうするかを考えるとただ頭が痛くなってくる。腰も膝も痛くなってくる。光があると見たく無いものまで見えてしまう。布団を被る。暑い。ただあるのは掛け布団の布生地と枕の布生地、そしてiPhone画面のみ。落ち着く。目には悪いのだろうけど。暑い。悲しい人間ね、残念な人だね、と言われた事がある。なにがだ。と思うが、そうなんだろう。実際。渦中にいると気が付かない。ある時、気付くがもう何もかも遅い。それをずっと、先細りながら繰り返してきた。頭が重い。睡眠薬を飲んでも長くは休ませてはくれない。躁鬱混合状態か？イライラとソワソワと頭がパンパンで考えられないのがごちゃ混ぜになっている。何をすればいいんだ。こんな時は何をすればいいんだ。指先のマッサージ。足ツボの刺激。ストレッチ。だるい。なにもしなくていいか。そんなことではいけないのだが、頭が風邪をひいたときのようにだるおもい。この感情は、悲しい、ではないな、虚しい、が近いな。気力が湧かない。典型的なうつの状態だな。うつの時は時間が長く感じる。雑音だらけの瞑想って感じかなあ。いろんなものが絡まり合ってどこ引っ張っても動かない感じ。それどころか余計に硬くなってしまう。ストレスの解消がど下手くそなんだろうな。いや、双極性障害は脳の機能障害です。下手くそとか、そういう事じゃ無いんです。脳の機能障害なんです。だから、そんな中でも、なんとか解消法を見出していかないと…。脳がいろんな信号を出している。だが、不快な信号ばかり出している。楽しい、楽、嬉しい、気持ちいい、といった信号がこない。痛い、怖い、虚しい、辛い、といった信号が圧迫してくる。典型的なうつ症状。陽の光を浴びて、適度な運動、規則正しい生活を、心がけているが、それでも双極性障害のうつはやってくる。食事を摂って処方薬を飲むか。さっきキャベツを山盛り食べたからあまり腹は減ってないが、食うだけ食って飲むだけ飲むか。自分で文字を打ち込んでるのは気持ちが楽だ。だが、他者から与えられた文字を目にすると途端に頭がクラクラしてしまう。頭に入ってこない、文字を読めても文章として理解できない。ただ、延々とひとり語りをしている。何も進展しない、ひとり語りを。それに気付くと文字を打つのも嫌になってくる。台所に立ったものの、食う気がしないが、ニンジンを食っている。ニンジンの甘味と水分とマヨネーズのコクと油分の塩味とあとバナナも食べてみた。クリニックから着信があった、用意してもらった書類がどうのこうの、あー。まあ、来週通院するので、その時でいいだろう。考えるのは。あー。ニンジンをボリボリ食べて、ストレス解消になるよ、と思ったけどその後の電話でまたストレスを発生させてしまった。くそっ。ここで中断します。
- 投稿日時：2025/04/09 18:21