健康
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- 酢ってすげーな 毎日飲んでたら腎臓関係なくて血圧下がってきたぞ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/11/01(土) 21:01:15.46 ID:vEGi3Oa80 BE:828293379-PLT(12345) 今回のテーマは「～たったこれだけ!?超簡単！～三賢人に学ぶ！血圧下げ隊ツアー」 日本における高血圧の推定患者数は約4300万人以上。これは日本人のおよそ3人に1人が高血圧という状況であり、国民病とも言える状態です。高血圧を放置すると、脳梗塞や心筋梗塞など、命に関わる病に直結することも…。高血圧対策には、有酸素運動や減塩が有効だと言われていますが、実はそれ以外にも簡単に血圧を下げる方法があるのだとか。そこで今回は、3人の専門家に今日からできる高血圧対策を教えてもらいました。 続き https://entamerush.jp/639178/
- 投稿日時：2025/11/25 22:03
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- Adoの「うっせぇわ」の歌詞「あなたが思うより健康です」の意味がわからない
- ガールズVIPまとめ
- 1: 名無しのがるび 2025/11/21(金) 10:40:26.077 ID:oqT2hwRC0 文脈上なんでそんな歌詞が出てくるのか 「それもそっか 最新の流行は当然の把握 経済の動向も通勤時チェック 純情な精神で入社しワーク 社会人じゃ当然のルールです はぁ？うっせぇうっせぇうっせぇわ あなたが思うより健康です 一切合切凡庸な あなたじゃ分からないかもね 嗚呼よく似合う その可もなく不可もないメロディー うっせぇうっせぇうっせぇわ 頭の出来が違うので問題はナシ」
- 投稿日時：2025/11/25 18:18
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- 「93歳で体力40代」の秘訣は"手抜き"だった？ 60歳の私がAIに教わった「頑張らない」勇気
- 生涯現役でバスケを続けるために。AIを相棒にする、還暦からの科学的アンチエイジング戦略
- こんにちは。 「93歳のアスリート、体力は40代に匹敵」 そんな夢のようなニュースを見かけました。秘訣は一体何なのか？私の3人のAIコーチたちに分析させたところ、驚きの事実が判明しました。 彼のトレーニングの70%は、「会話ができるくらい楽な運動（Zone 2）」だったのです。私はこれまで、「バスケも筋トレも常に全力！」が正義だと思っていました。 しかし、AIコーチたちは口を揃えて言いました。 「今のままでは93歳まで持ちません。心臓と血管を守るために、もっと『手抜き（低強度）』の運動をしてください」そこでAIが作ってくれたのが、「ハイブリッド・シニア・アスリート・プロトコル」。 名前は仰々しいですが、要するに 「バスケの日は全力でいいけど、それ以外は散歩くらいにしておけ」 「プロテイン飲みすぎると腎臓壊すから、豆腐も食え」 という、非常に現実的なプランです（笑）。「頑張らない日」を作ることが、実は「最強の身体」を作る近道だった。 60歳からの挑戦は、「勇気ある手抜き」の習得から始まるのかもしれません。（※この「知的探求」の全記録は、本町BBCの公式サイトで公開しています。この「AI創世記」や「N-of-1研究」にご興味のある方は、ぜひ本拠地にもお越しください。）
- 投稿日時：2025/11/25 12:00
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- Adoの「うっせぇわ」の歌詞「あなたが思うより健康です」の意味がわからない
- ガールズVIPまとめ
- 1: 名無しのがるび 2025/11/21(金) 10:40:26.077 ID:oqT2hwRC0 文脈上なんでそんな歌詞が出てくるのか 「それもそっか 最新の流行は当然の把握 経済の動向も通勤時チェック 純情な精神で入社しワーク 社会人じゃ当然のルールです はぁ？うっせぇうっせぇうっせぇわ あなたが思うより健康です 一切合切凡庸な あなたじゃ分からないかもね 嗚呼よく似合う その可もなく不可もないメロディー うっせぇうっせぇうっせぇわ 頭の出来が違うので問題はナシ」
- 投稿日時：2025/11/25 11:47
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- 【身体操作】に興味津々です。祭祀の所作が「筋トレ」「ストレッチ」の大変参考になっています。
- 新・虹パパの日記〜ケアマネ業務をしていないケアマネージャー「クライエントはガイアです。」〜
- 数日前から「身体操作」が楽しくて仕方がありません。・立つ・歩く・呼吸する・寝る些細な動作でも自分の身体のいろいろなところに意識を向けることがなんだか楽しい＾＾です。学生時代から体を動かすことは割と好きでした。部活も運動部に所属しておりました。大した成績を残したわけでもなく、ヒーコラヒーコラ言いながら、イヤイヤ部活動に参加していた時期もありました＾＾；筋トレに励もうとしたこともありましたが、キツイことは苦手で、自重負荷での筋トレしかしたことはありません。学校を卒業後は、体だけでなく、心にも興味が湧き、心理学などを学んだこともありますが、「自己啓発」系「ヘンテコスピリチュアル」系など変な方向へ惹かれていった時期もございました。。。。。大いに反省しております。自分の心身の不調をなんとかしたい！！！！！！！！というもうこれは心身が悲鳴を上げていたのだと今となっては冷静に振り返ることができますが、病的な欲求からヘンテコな方向へ猛進していた時期もございました。そんなこともあり、整体師としてまず「自分の心身を整える。」をテーマに、病んでいた自分が他人様を癒そうと必死で頑張っていた時期が15年間続きました。この時期の「知識」が今になって生きてきてくれている気がしております。現在は介護施設で働いておりますが、うだつの上がらない、周りからも心配されっぱなしの整体師としてでしたが、なんだかんだ15年間もがき苦しみながら働かせていただけたことが、今となっては本当にありがたいことであったな、と心の底から感じることができます。「身体操作」に話を戻します。毎日「筋トレ」「ストレッチ」が日課となっております。いつも夕食後に動画を見る時間が30分〜1時間程度あるのですが、最近はもっぱら「武道系」「格闘技系」「神宮での神事や祭祀」の動画を観ております。この動画で観る所作が、私の「筋トレ」「ストレッチ」の大変参考になっています。特に驚いているのは、神事や祭祀を行う神官さんの中には高齢の方もおられますが、何度も何度もしゃがんだり立ったり（スクワットです！）、蹲踞の姿勢で榊を振り振りしたり（体幹が強くないとできないと思います。）を平然とでやっていることです。今の上皇陛下が天皇陛下であられた頃、ご高齢のため祭祀を行うことが体力的に心配になってきたという主旨のお言葉があったように記憶しております。80代で祭祀を日々行える体力というものはとてつもなくすんごいことなんだ！と、改めて天皇陛下という御存在の有り難さを感じている次第です。あらまた「身体操作」から脱線＾＾；戻します。映画「鬼滅の刃」で煉獄さんが猗窩座と激闘の末命を落としますが、なんとか生きようと、傷ついた血管を意志の力で塞ごうとするシーンがありました。柱くらい鍛錬すれば、これはできることなんだろう・・・・と、またおバカな空想世界が膨らんでおります(●´ω｀●)引き続き「柱稽古」に励みたいと思います。ご参考の日記 今日も「防災意識」と「大地への感謝」「水への感謝」「太陽への感謝」「水分・ミネラル・ビタミン・亜鉛補給」を忘れずに推し事頑張ります。日本の、地球のお役に立ちたいです。よろしければ下の応援クリックお願いします。にほんブログ村
- 投稿日時：2025/11/25 06:56
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- 【悲報】健康診断受けたら脂肪肝っていわれた
- まとめブレイド
- 1: 名無しブレイド 2021/12/21(火) 08:36:54.683 ID:mHAlXpkZ0.net どうすりゃいいんだよ・・・
- 投稿日時：2025/11/24 22:47
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- ワイ、健康診断でアカン数値がでる
- ガールズVIPまとめ
- 1: 名無しのがるび 25/11/20(木) 07:42:48 ID:4b0k 肝臓のγ-GTPが468なお基準は70
- 投稿日時：2025/11/24 22:18
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