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筋トレ
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筋トレで腹と脇腹の筋肉をつければもう打撃には負けない人間になれるんじゃない?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/01/16(土) 05:04:44.417 ID:StfeccbwM 打撃が通用しない人間になりたい
投稿日時:2024/05/19 12:30
筋トレ
メモ
【謎】ダイエット目的で筋トレ始めたんやが筋肥大に傾倒してく人ってワケわからんよね
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/02/11(金) 02:03:36.615 ID:v8H9i9VCd 目的が変わることは往々にしてあるけど何が理由で筋肥大が目的になるの?
投稿日時:2024/05/19 09:05
筋トレ
メモ
結局、ダイエットに最もいいのは有酸素運動と筋トレ、どっち?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 10:11:19.76 ID:ONKs4/J60 両方やれはなし
投稿日時:2024/05/19 08:20
筋トレ
ダイエット
メモ
【朗報】今から背中の筋トレするけど
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/05/18(土) 19:58:01.271 ID:Jt+SUrY9d お前らはなにすんの
投稿日時:2024/05/19 07:44
筋トレ
雑談
運動不足解消したいと思ってる人はまずは手軽にできるコレからやって!! 研究者がオススメする楽ちん運動がコチラ
はちま起稿
投稿日時:2024/05/19 03:00
筋トレ
【2024年5月18日】晴れて厳しい暑さ。真夏日もくぜんで最高気温は29℃前後なので、暑さ対策をしっかりしよう/ LSD練習&フィットネス(土曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、晴れ。 日の出 4:29(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は水戸市の年のピーク平均記録です。 日の入り 18:40(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は、1分早まり、日の入りは、不変でした。 春分の日を過ぎてから日の出時刻が加速し、夜明けがかなり早くなってきました。 日の出は4時30分を切りました。 日の入り時刻もかなり延びてきました。 ついに18:40を超え、夕暮れがかなり遅くまで延びてきました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 25.6℃ 最低気温は、 12.4℃ 最高気温は、 26℃、最低気温は、12℃。 気温差は、 14℃でした。 この時期、気温差があるので、体調の変化に要注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/05/18 23:30
筋トレ
ダイエット
俺ガリ「マッチョになりたい」筋トレサイト「食え」→ワイ、筋トレを諦める
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 13:37:07.836 ID:9QR/v14kM 食え食え言う割に食べれるようになる方法は言わねーよな脳筋共 こちとら限界まで食った上でガリなんだわ もう少しガリの立場に立って考えろや筋肉クソダルマ
投稿日時:2024/05/18 23:00
筋トレ
体験談
メモ
【朗報】『チョコザップ』いつの間にか吉野家の出店数超え!ガチで筋トレブームへwwwwww
オレ的ゲーム速報@刃
投稿日時:2024/05/18 20:30
筋トレ
陰キャワイ「人生つらい、、苦しい、、」→ジムで筋トレ続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/17(金) 12:01:35 ID:B3qk 陰キャワイ「あ?おい!!!なあ!!!!!」前向きになってよかったわ
投稿日時:2024/05/18 19:44
筋トレ
雑談
【絶望】筋トレの消費カロリー、絶望的に少なかった事実が判明するwwwwwwwwwwww
おも速R - おもしろモノコトまとめ(仮)
【絶望】筋トレの消費カロリー、絶望的に少なかった事実が判明するwwwwwwwwwwww 1: グレイトな名無しさん ID:PWSenzLWM 体重60kg、1時間当たりの消費カロリー一覧 高速ランニング(時速17km)→1070kcal 中速ランニング(時速11km)→693kcal 高速クロール(時速4km)→630kcal 中速クロール(時速2.7km)→523kcal ウエイトトレ→306kcal 自重トレ→220kcal 流石に笑うわこんなん。走ったり泳いだりした方が絶対ええわな
投稿日時:2024/05/18 19:07
筋トレ
【朗報】昼休みの食後の筋トレ、マジで捗る
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/17(金) 12:31:25 ID:9Pux もう半年ぐらい続けてる?
投稿日時:2024/05/18 18:44
筋トレ
雑談
【朗報】「痩せて」「筋トレ」して「髪型」変えてイメチェンした結果wwww
2chまとめ・読み物・長編・名作/2MONKEYS.JP
1 : ?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/11/19(火) 18:48:51.599 ID:O7MVve1+d.net 電車で隣にかわいい女子高生が座ってきたww
投稿日時:2024/05/18 18:20
筋トレ
ダイエット
【筋トレ】痩せガリワイ、本気で増量中WWWWW
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/02/13(木) 16:18:05.88 ID:EwafDyJ20 今日食った飯 朝 プロテイン 白ご飯一杯 昼 カップヌードル 卵かけご飯 夜 未定 プロテイン
投稿日時:2024/05/18 18:00
筋トレ
メモ
筋トレはじめるにあたってダンベルはどれくらいの重さのを買えばええんや?
おも速R - おもしろモノコトまとめ(仮)
筋トレはじめるにあたってダンベルはどれくらいの重さのを買えばええんや? 1: グレイトな名無しさん ID:MnJ/locB0 わからない
投稿日時:2024/05/18 17:07
筋トレ
【朗報】「チョコザップ」いつの間にか吉野家の出店数を超えていた。時代は筋トレ
Y速報
1: 2024/05/18(土) 08:08:56.26 ID:4q89SQUB0 スポーツジム運営のRIZAP(ライザップ)グループが手がけている無人式の低価格ジム「チョコザップ」が、全47都道府県への進出を達成する。 出店していなかった宮崎県に21日に開業し、2022年7月の1号店開業から約2年での実現となる。同社は今後、コンビニ並みの店舗網への拡大を目指す。(川口尚樹) 宮崎県内1号店は、JR宮崎駅(宮崎市)から北に約3キロ離れたエリアにオープンする。24時間営業で、トレーニングマシンやマッサージチェアなどを設置するほか、セルフ式のエステや洗濯機なども備える。 チョコザップは無人運営によるコスト削減で利用料を月額3278円(税込み)と一般的なジムの半額程度に抑え、個別指導で2か月約30万円からの「ライザップ」業態と差別化。1か月平均で60店超と他業種の大手チェーンと比べても急ピッチで出店を進め、現在は計1500店(15日時点)と、牛丼チェーン大手「吉野家」の国内店舗数(約1230店)を上回る。 https://news.livedoor.com/lite/article_detail/26424831/
投稿日時:2024/05/18 13:03
筋トレ
【衝撃】筋トレジムで「ギリギリ出してもいい月会費」をネット民に聞いてみた結果wwwww
NEWSぽけまとめーる
1: 名無しのぽけまとめーる 2024/05/17(金) 15:56:04.19 ID:aQ8asG/30 いくらまで? フリーウェイトありシャワーつき 24時間ジムと仮定して おすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・(※動画あり)▷【画像】“ロシアの妖精”シャラポワさん(36)の近影がこちらですwwwwwwww▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・(※画像あり)▷【衝撃】うちのオカンが美人の特徴を兼ね揃えた「あれ」だったwwwww▷【衝撃】週刊少年ジャンプ、冗談抜きでやばい状況の模様wwwwwwww▷【謎】『女性限定マンション』の存在意義、ガチで意味不明過ぎるwwwwwww▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・(※画像あり)▷【画像】 今1番人気のあるボケてがこちらwwwwwwwwwww▷【唖然】女「近くのカフェみたいなとこいきませんか?」ワイ「(美人だしカフェならええか)」→拉致されそうなったんだがwwwww▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳(素人時代)の画像が発掘されるwwww(※画像あり)▷【衝撃】告白するのに丁度いいデート回数→だいたい『これ』だったwwwww▷【悲報】SNSにいる女性があんなに攻撃的な理由、ガチで謎すぎるwwwwwwwwwwwww▷【速報】大谷翔平効果で今年のドジャースの観客動員数が凄いことになるwwwwwwwww▷【朗報】本田望結さん(19)、やっぱりスンゴイ・・・(※画像あり)▷【あっ...】 両津勘吉が大谷の口座から金を抜き取ってギャンブルで使い込んだ時にありそうな展開がこちらwwwwwwwww▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞwwwwwwwww▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これwwwww▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや?)」▷【朗報】大谷のスイングスピード、おかしい・・・(※画像あり)▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつwwwwwwwwwww▷【衝撃】コロナが突然終息した理由wwwwwwwwwww
投稿日時:2024/05/18 08:18
筋トレ
ネットの意見
雑談
【悲報】ワイ、スクワットやるけど太ももが細くならないわww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:11:09.21 ID:w1skeP+h0 中殿筋や前ももばかりに効いてる気がする
投稿日時:2024/05/18 04:59
筋トレ
メモ
【武勇伝】ガリガリな俺に、糞教師「おまえら努力は怠るなよ!引きこもり予備軍の(俺)のようになるからな!w」皆は大爆笑+DQN「だってよwクズ人間ww」→ブチ切れた
喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
151: おさかなくわえた名無しさん 2008/12/13(土) 13:48:07 ID:e0vzg6MG 2~3年前の話だけど(中2の時) 俺は、小2ぐらいから運痴を改善しようと、筋トレやら何やら 色々やってたんだよな(冗談抜きに4~5時間やってた で、それを変にシャイだった俺は、夕方~夜中にかけて誰にもばれないようにやってた 親が共働きでその時間はいなかったし、もちろん勉強もやってた(自慢じゃないけど割りとできる方 でも、なぜか記録は伸びるどころか逆に悪くなる一方・・・ 見た目もカラテカ矢部もしくはBUMP藤原並みにガリだった そんなある時、体育の授業で先公が急に 「おまえら!努力は怠るんじゃないぞ!家に閉じこもってゲームばっかりやってると〇〇(俺)のように なるからな!w〇〇は勉強はできるみたいだが、運動ができなきゃそんなもんただの引きこもり予備軍だ!w」 ってみんなの前で言い出した、もちろんその頃の俺以外の皆は大爆笑+DQNが「だってよwクズ人間ww」 んで、いつもは馬鹿にされても「気にしね~よ」って感じで冷めた振りしてた俺だけど、そんときはめちゃくちゃブチ切れた 引用元:胸がスーッとする武勇伝を聞かせて下さい!(73) http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1228479693/
投稿日時:2024/05/18 04:18
筋トレ
まとめ
ゲーム
筋トレ←とってもつらい ランニング←楽しい
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 2021/10/05(火) 15:50:13.66 ID:PthWkP8L0.net だよな 筋トレとか
投稿日時:2024/05/18 00:57
筋トレ
まとめ
なんJ
【画像】筋トレしてるワイの身体がなんかおかしい…
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 21/03/18(木)19:39:50 ID:HNp なんやこれ
投稿日時:2024/05/18 00:35
筋トレ
メモ
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