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筋トレ
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腹筋ローラーと食事制限で腹筋が割れてきたwwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/11/02(火) 16:24:05.63 ID:scacfH5W0 褒めてくれ
投稿日時:2024/06/01 13:05
筋トレ
メモ
【悲報】ワイの体、どうしたら引き締まるんやwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 21:36:08.34 ID:beHcl5DT0 ワイの体はどうすれば引き締まるんや ちな身長169センチ体重68キロ
投稿日時:2024/06/01 11:30
筋トレ
メモ
筋トレしたいんやけどダンベルって何キロの買えばええんや🤔?
マラソン速報
この記事には広告を含みます1: 名無しさん 2024/01/21(日) 13:58:25.08 ID:NW9X3wHaM マッチョになりたいんじゃなくて引き締めたい 食事制限で体重は落ちてるけど体脂肪率が全然変わらんから筋トレする感じや Amazonで売ってる可変式10kg×2でええんか?
投稿日時:2024/06/01 10:39
筋トレ
なんJ
まとめ
【画像】なかやまきんに君みたいな食生活で2ヶ月間筋トレした結果wwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/04/13(火) 11:19:16.50 ID:xhWVQJ4K0 ちょうどいいくらいの細マッチョになったわ 画像はスレ立ったら貼る
投稿日時:2024/06/01 10:05
筋トレ
食生活
メモ
【速報】ワイ筋トレ初心者、腕立て伏せ30回でプロテインがぶ飲み!
マラソン速報
この記事には広告を含みますエクスプロージョン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 X-PLOSION 濃厚本格派 大容量 国内製造X-PLOSION(エクスプロージョン)ホエイプロテイン 無添加 ボディウイング (ナチュラル3kg)ボディウイング1: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:55:47.51 ID:6rXiTw7Y0 いい汗かいたわぁ☺ 2: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:56:12.21 ID:6rXiTw7Y0 肩甲骨が熱い🥵 3: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:56:37.89 ID:qyVOWYbx0 腹筋もしろ 5: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:57:20.63 ID:6rXiTw7Y0 >>3 普通の腹筋でええんか? きんにくんのメニューそのままパクろうと思ってるわ 4: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:57:06.88 ID:kNeAbcj50 腎臓壊れる定期 6: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:57:49.98 ID:6rXiTw7Y0 ちなプロテインはザバスのめっちゃ甘いヤツ😁 ココアみたいで美味しい🤭
投稿日時:2024/06/01 10:04
筋トレ
【悩み】筋トレブームにおっさんも参加していい感じになる?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 20:44:52.64 ID:p2HFh2IS0 若いもんに舐められないぐらいになりたい
投稿日時:2024/06/01 09:31
筋トレ
メモ
【疑問】みんなはなぜ筋トレしてるの?wwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2023/03/14(火) 15:42:05.16 ID:gt8sWCf1 分厚い鉄を粉砕出来るパンチ力や刃物で傷つかない鋼鉄のような身体になるわけでもないw かめはめ波や波動拳が打てるようになるわけでもないw ましてやアスリートや格闘家でもないw マジで金かけてまで何の為に筋トレしてんの?w
投稿日時:2024/06/01 07:14
筋トレ
まとめ
メモ
ワイ(178cm/56kg)を4年で180/88のフィジカルモンスターへと変身させる方法www
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 18:46:48.72 ID:NgGCrkq50Pi ない?
投稿日時:2024/06/01 01:05
筋トレ
健康
メモ
【2024年5月31日】早いもので気がつけば5月も終了。台風や前線の影響で朝は激しい雨。最高気温は21℃前後で6℃ほど下がり、気温差に注意。/ LSD練習&フィットネス(金曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、あめのちくもり。 日の出 4:22(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は水戸市の年のピーク平均記録です。 日の入り 18:50(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は、不変、日の入りは、1分遅くなりました。 夜明けがかなり早くなってきました。 早いもので、もうすぐ夏至ですよね。 日の出も4時25分を切りました。 そろそろピークを迎えます。 日の入り時刻もかなり延びてきました。 ついに18:45を超え、夕暮れがかなり遅くまで延びてきました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 21.1℃ 最低気温は、 16.2℃ 最高気温は、 21℃、最低気温は、16℃。 気温差は、 5℃でした。 この時期、気温差があるので、体調の変化に要注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/05/31 23:30
筋トレ
ダイエット
筋トレしてたら何を目指してるの?と聞かれるんやけど
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/05/15(水) 19:08:07 ID:NnIu ただ単に筋トレしていい体目指すだけでええやろ?
投稿日時:2024/05/31 22:05
筋トレ
まとめ
【画像】おっさんがソイプロテインを半年間も飲み続けた結果wwwwwwwwwwwwww
マラソン速報
この記事には広告を含みます1: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:13:13.571 ID:bNnWDWvn0 http://imgur.com/pOXFcqy.jpg 2: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:13:52.777 ID:4RKJBoJbd 胸に主人公みたいな傷痕あるじゃん 3: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:14:01.036 ID:5ii8A0q20 刀で斬られたんか? 4: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:14:46.149 ID:Oi4mb16lr Afterは? 5: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:14:50.833 ID:UscOl/Csp 腹に肉ついただけやん
投稿日時:2024/05/31 18:35
筋トレ
ダイエット
【疑問】マッチョになるとメンタル強くなるって本当?嘘?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/03/08(火) 18:56:07.31 ID:UbWkjkKH0 真実を知りたい
投稿日時:2024/05/31 16:29
筋トレ
メモ
【悲報】筋トレ民ワイ、給料のほとんどがジム代とプロテイン代で消えてしまう.....
まとめブレイド
1: 名無しブレイド 2021/10/08(金) 21:03:33.95 ID:rjFTtv8Lp.net きんにくんのプロテイン買っとるけど金がいくらあっても足らんわ
投稿日時:2024/05/31 15:18
筋トレ
まとめ
なんJ
【緊急】ワイ、体重61kg民がやるべきな筋トレ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/08/01(木) 22:15:57.83 ID:EItEuaoO0 なんや
投稿日時:2024/05/31 11:30
筋トレ
メモ
【疑問】「筋トレ」してるやつの目的ってなんなの?
まとめブレイド
1: 名無しブレイド 2021/03/16(火) 18:08:31.132 ID:HoXXfStr0.net どんな体になりたいとか何キロあげれるようになりたいとかどんな体を維持するためとか教えてくれ
投稿日時:2024/05/31 09:39
筋トレ
まとめ
VIP
【工藤新一】声優•山口勝平、筋トレし過ぎで入院www
くま速@芸能部
(出典 i.ytimg.com) 山口勝平 で規定されている文字(ハートマーク)が含まれています(詳細)。 山口 勝平(やまぐち かっぺい、1965年〈昭和40年〉5月23日 - )は、日本の声優、俳優。芸能事務所悟空代表。息子は同じく声優の山口竜之介。娘は落語家で声優の山口茜。 代表作は、『らんま1/2』(早乙女乱馬)、『名探偵コナン』(… 202キロバイト (23,077 語) - 2024年5月27日 (月) 12:33 山口勝平さんの入院と手術のニュース、本当に驚きました。早く回復してまた元気な声を聞かせていただけることを祈っています。にほんブログ村ブログ更新したクマ🐻 1ポチっとお願いクマ🐻
投稿日時:2024/05/31 07:04
筋トレ
声優
【急募】ガリガリ陰キャが筋肉つける方法
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/27(土) 23:59:28.986 ID:ZntckBLy0 教えれ
投稿日時:2024/05/31 03:59
筋トレ
メモ
ジムで働くけど、初心者が多すぎて笑えてくるんだがwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 16:16:05.01 ID:rVb+nSwq0 夏までに腹筋割りたいとか言ってジムで腹筋してたしww
投稿日時:2024/05/31 01:05
筋トレ
メモ
【2024年5月30日】日中は強い日ざしが照り付け、紫外線対策を。気温は28℃まで上がり、夏日。水分補給はこまめに。/ LSD練習&フィットネス(木曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもりのち雨。 日の出 4:22(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は水戸市の年のピーク平均記録です。 日の入り 18:49(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は、1分早まり、日の入りは、不変でした。 春分の日を過ぎてから日の出時刻が加速し、夜明けがかなり早くなってきました。 日の出は4時25分を切りました。 日の入り時刻もかなり延びてきました。 ついに18:45を超え、夕暮れがかなり遅くまで延びてきましたね。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 25.0℃ 最低気温は、 16.5℃ 最高気温は、 25℃、最低気温は、17℃。 気温差は、 8℃でした。 この時期、気温差があるので、体調の変化に要注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/05/30 23:30
筋トレ
ダイエット
【朗報】 背中の筋肉を痛めたワイくん、「芍薬甘草湯」に救われてしまう😭
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/05/29(水) 08:44:56.72 ID:uJtGYfX80 神の薬やろほんま
投稿日時:2024/05/30 22:44
筋トレ
雑談
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