ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- 【修羅場】Ａ子『ん？彼氏？』私『何いってんの、兄ちゃんだよ』→Ａ子母『あんたもダイエットしたら？』→近所『女のへんしつ者がいる！！』通報→
- 怒り新党～仕返し・復讐・修羅場まとめ～
- 858: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/06(火)14:31:53 ID:scQah5yra 数年前に兄に起きた修羅場。当時兄は大学生で私は高校生。兄は中学の頃怪我でスポーツを辞めてから太りだし、身長185cm115kgという巨漢だった。そんな兄のことをずっと肥満だのキモいだのと馬鹿にしてきたA子という奴が近所にいた。年齢は兄＞A子＜私の順。ただ、A子自身も小学生の頃から既に太っていて私としては「お前の方が太ってるだろ！」と思っていたが兄から「言いたい奴には言わせとけ」と言われていたのでグッと我慢していた。
- 投稿日時：2025/05/05 17:18
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- 自分の地図を作る！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング ２０２５年が始まり、早いものでもう４カ月が経とうとしています。みなさんは「目標」や「夢」を作っていますか？目標なんて立てても…なんて思う人もいるかもしれません。すべては「どんなふうになりたいのか」まずはそこに焦点を当てることから始まります。そして大切なポイントは「現在地」も知ること。現在地がはっきりすると、目標達成が無理に感じてしまうこともあるでしょう。たとえそれが無理ゲーに思えたとしても、まずはその焦点にむけた行動をほんの少しでもいいのでやってみるのです。おススメは、紙に書くこと。自分の進む地図、設計図を描くように、書き出します。ウォルト・ディズニーは次のような名言を残しています。「夢見ることができればそれは実現できる」If you can dream it, you can do it.ぜひ一緒にやりましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/05 16:40
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- 2025年5月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 2025
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 5/01 70.95 kg (+650 g) Off 5/02 71.95 kg (+1,000 g) Shoulders 5/03 71.10 kg (-850 g) Triceps, Brachialis, Front Neck 5/04 70.00 kg (-1,100 g) Back, Crunches, Forearms, Lower Abs 5/05 69.90 kg (-100 g) Biceps 5/06 5/07 5/08 5/09 5/10 5/11 5/12 5/13 5/14 5/15 (Tokyo) 5/16 5/17 5/18 (TOEIC) 5/19 5/20 5/21 5/22 (Odawara) Off 5/23 (Odawara) Off 5/24 5/25 5/26 5/27 5/28 (Sendai) 5/29 (Sendai) 5/30 5/31 ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。 /（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。 SN: Shimosa-Nakayama Abs10: Abs at Slope Level 10 モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
- 投稿日時：2025/05/05 14:00
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- イタリア 鶏肉のとりすぎはガンのリスクを高める、という研究
- 海外情報
- イタリア・テック情報futuroprossimo5/4鶏肉と胃腸がん。20年間にわたるイタリアの研究から憂慮すべき相関関係が浮かび上がってきました。鶏肉は、常に、赤身の肉、つまり「悪い」肉、管理すべき肉とは区別される健康的な雰囲気を漂わせてきました。ダイエットを試したことのある人なら誰でも知っていることですが、動物性タンパク質に関して言えば、鶏肉は常に減量と健康法の守護聖人でした。イタリア国立消化器病研究所の研究では、週に300グラム（4人前相当）以上の鶏肉を食べると、胃、腸、膵臓に影響を与えるものを含む11種類の消化器がんのいずれかで死亡するリスクが2倍になることがわかりました。それだけでなく、鳥肉の過剰摂取は、全体的な死亡確率を27％増加させることに繋がっていることがわかりました鶏肉がこの研究で非難を浴びているという事実は、栄養学の世界における一種のコペルニクス的転回を意味しているのです。栄養士たちは何十年もの間、赤身の肉より脂肪分が少なく健康的だと考えられている鶏肉に置き換えることを推奨してきたからです一見無害に見える鶏の胸肉について、もう一度考え直す時期が来ているのかもしれません。一方、菜食主義や植物ベースの食事は、大腸がんなどの消化器がんを含むがんの発症リスクを低下させるという証拠が増えてきています
- 投稿日時：2025/05/05 11:36
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- 【画像】デブじゃないけどお腹出てるんだけど……
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 21:44:14.998 ID:rpx+9LIs0 なんなん
- 投稿日時：2025/05/05 11:30
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- 今日が一番若い日！40代から始める「コツコツ継続」ダイエット
- シュワルツ浅井のblog
- 今日が一番若い日！40代から始める「コツコツ継続」ダイエット " data-image-title="今日が一番若い日！40代から始める「コツコツ継続」ダイエット" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="1080,1080" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/05/2025-05-06.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/basic-knowledge/15837/attachment/2025-05-06/" data-attachment-id="15838" height="700" width="700" decoding="async" fetchpriority="high">「若い頃はちょっと動けば痩せたのに…」気づけば40代。体重はちょっとずつ、でも確実に積み上げられ、「おや？」と思った時にはズボンがきつい…。体重計に乗って、「これは壊れてる！」と責任転嫁した経験、ありますよね？（大丈夫、それ、みんな一度はやってます）でもね、今日が一番若い日なんです。明日よりも、来月よりも、来年よりも。今この瞬間に「よし、始めよう」と思えたなら、それがもう痩せグセの第一歩。今日は、「連休明けで重くなったカラダとココロ」を軽くするための、40代女性にぴったりの“無理なく始めてコツコツ継続できる”ダイエット方法をご紹介しますね！(^^)v目次なんで40代になると痩せづらくなるの？「今日が一番若い日」である3つの理由① 明日やる人は、来月も「明日」って言う② 年齢は足し算、でも習慣は引き算③ 心の「若さ」も動けば戻る今すぐ始める！やる気スイッチの入れ方40代でも続けられる「3つのコツコツ習慣」① 朝1分、伸びるだけでOKブログ用中見出し（h3）② 食べる順番を変えるだけ③ 週3日だけ歩くリバウンドしない！心と体の整え方6. ダイエットは決意じゃなくて「日常」になる今この瞬間から、あなたは変われる！なんで40代になると痩せづらくなるの？「昔はちょっと夜ごはん抜くだけで痩せたのに…」その幻想、まだ信じてますか？（そろそろ手放しましょう）実は、40代になると基礎代謝がガクッと低下。筋肉量も徐々に減り、ホルモンバランスも変わってくるんです。だから、20代と同じことしても痩せない。なのに食べる量が変わってないから、そりゃ太りますって…。でも悲観しないでください。40代には40代の「痩せ方」があるんです。「今日が一番若い日」である3つの理由① 明日やる人は、来月も「明日」って言う「よし、明日から！」って思ったその明日、来たことあります？来ないんです、不思議なことに。だから、「今すぐ始める」しかない。② 年齢は足し算、でも習慣は引き算年を重ねると、脂肪が足し算されがち。でも、新しい習慣は少しずつ脂肪を引き算してくれます。始めたその日が一番お得な割引スタートなんです。③ 心の「若さ」も動けば戻る体はサビても、心は行動次第でピカピカに。「今日から動いた私、イケてるじゃん」と思えたら、明日からもやれます。これは保証付きです。今すぐ始める！やる気スイッチの入れ方まずは言っておきます。やる気スイッチ、最初は探しても見つかりません。でも、動き始めたら勝手に入るんです。おすすめはこれ：冷蔵庫の前で深呼吸して「私は女優」とつぶやく（気分大事）ダイエット用の可愛いノートを買う（形から入ってOK）1回分のストレッチ動画を流して、途中で寝ても自分を褒める要は、完璧じゃなくていいから、動き始めることが100点。40代でも続けられる「3つのコツコツ習慣」① 朝1分、伸びるだけでOK朝からスクワット100回？ムリムリ。でも、ベッドの上で「うーん」と両手伸ばすだけで、体内スイッチON。代謝アップの地ならしになります。ブログ用中見出し（h3）② 食べる順番を変えるだけ「野菜→たんぱく質→炭水化物」の順番にするだけで、血糖値の急上昇を抑えて太りにくくなります。ダイエットって、食べないより順番です。③ 週3日だけ歩く毎日じゃなくていいんです。まずは週3日、20分歩いてみましょう。YouTube流しながらでも、電話しながらでもOK。「これくらいならできるかも」って感じ、大事です。リバウンドしない！心と体の整え方「また失敗した…私ってやっぱダメ」って思う必要、1ミリもありません。誰だって挫折します。でもね、続けるコツは「挫折込みで前提にする」こと。今日は食べすぎた？OK、明日は水を多めに飲んで、寝る前に1分ストレッチ。自分に優しくすることが、一番続くんです。あと大事なこと。「毎日体重計に乗る」のはおすすめしません。週に1回、日曜の朝とかに儀式としてやるくらいが丁度いいんです。数字より、「昨日よりちょっと前向きな私」に注目してください。6. ダイエットは決意じゃなくて「日常」になる「今日が一番若い日」この言葉、心に刺さったあなたはもうスタートラインに立っています。ダイエットって、すごい決意が必要なものじゃありません。歯を磨くように、靴を履くように、**“日常にすること”**がゴールです。そして、そのためのキーワードはこれです！今すぐ始める今日が一番若い日コツコツ継続そう、全部あなたがもう手に入れた言葉です。今この瞬間から、あなたは変われる！「いつかやる」は永遠に来ない。「今やる」からこそ、未来が変わります。まずは今日、伸びて。歩いて。水を飲んで。笑って。自分をちょっとだけ褒めてあげてください。さぁ、今日が一番若い日です。その記念すべき1日目、ここから一緒に歩いていきましょう！＼(^o^)／あなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、無料カウンセリング実施中！ダイエット診断付き無料カウンセリングはこちらから " data-image-title="ダイエット診断付き無料カウンセリングはこちらから" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="750,300" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/05/f18753e69b115d9281f74b239cac2b2c.png?fit=750%2C300&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/diet-meal/15780/attachment/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e4%bb%98%e3%81%8d%e7%84%a1%e6%96%99%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89-2/" data-attachment-id="15822" height="300" width="750" decoding="async">
- 投稿日時：2025/05/05 09:43
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- 休みの日はちゃんと作りたくないから、好きな物買って来てカ麺でいいやーとかしてたのに、ダイエット意識して、旦那「やっぱり健康の為にはちゃんとしなきゃな」と
- 最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
- 706: 可愛い奥様 2021/02/05(金) 01:31:37.70 ID:h0LzGwg20.net お休みの日はちゃんと作りたくないから、好きなもの買って来てパーティーだーとか、カ麺でいいやーとかしてたのに、 ダイエット意識して、やっぱり健康のためにはちゃんとしなきゃなとか言い出した 普段は考えて献立作ってるつもりなんですけど？ 出かけた日の夜も手をかけろってか ああいやだいやだ
- 投稿日時：2025/05/05 07:18
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- 【いい加減】本社『太った？』→ダイエットして元の体重に戻した→本社『また太った？ｗｗｗいい加減体重戻さないとｗｗｗ』→同期『あれ？お前ずいぶん痩せたな！！』→
- 怒り新党～仕返し・復讐・修羅場まとめ～
- 820: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/12(火)11:04:48 ID:pEy 修羅場までの前置きがちょっと長いけど人間の「記憶のいい加減さ」というか「思い込みによる脳の錯覚」みたいな実験を個人的にやった事がある、職場の人間でｗ経緯として・俺が親会社へ2年間の出向が決まる・プライベートも含むいろいろな事情が重なり、2年間ほとんど本社の人間と会っていない （忘新年会みたいな飲み会も、都合が合わず出ていない）・2年ぶりに会った本社の奴らから「太った？」と聞かれる （現に5キロくらい太ってた）・そこから「俺＝出向で太った」みたいな認識が広がる・悔しいからダイエットして元の体重に戻す・しかし本社の奴らは「また太った？」と言ってきた
- 投稿日時：2025/05/04 23:47
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- 【2025年5月4日】夜の天気の急変に注意。昼間は少し汗ばむ陽気になりそう。水分補給を忘れずにしよう。/ LSD練習＆フィットネス(日曜日)
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもりのち雨。 日の出 4:42（MIN 04：19 MAX 6：50） 日の入り 18:28（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分早まり、日の入り時刻は、不変。 冬至以降の日の出は、6時50分をピークに折り返し始めました。 最近かなり夜明けが早まっているのを感じます。 日の入り時刻も、冬至以降、16時23分がピークとなり、折り返しています。 春分の日以降、日の入りが延びてきたのを感じます。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ２０．３℃ 最低気温は、 １３．１℃ 最高気温は、約２０℃、最低気温は、約１３℃の気温差は、７℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ ３連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 akiさんのTHE SQUAREのエレクトーン演奏がこれがまた素敵です！ 特にベースパートのチョッパーの足の動きが可愛いですね。 私気に入っています。 １）ALL ABOUT YOU ２）NIGHT DREAMER 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/05/04 23:30
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- デートの時、彼女に何が食べたいか聞いたら「天麩羅♪」と言ったので天麩羅屋へ行ったら「ダイエットダイエット♪」とせっせと衣を剥がし始めた。
- 最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
- 26: おさかなくわえた名無しさん[] 2011/05/28(土) 21:22:42.24 ID:uB826Spg デートの時にお昼ご飯は何が食べたいか聞いたら「天麩羅」と言ったので天麩羅屋へ。 天麩羅の定食が席にきて、せっせと衣を剥がし始めた。 「だって天麩羅は太っちゃうもん。ダイエットダイエット」 ・・・だったら天麩羅食べたいとか言うんじゃねーよ。 食べ物を粗末にするヤツは嫌いなんだよ。 ダイエットとか言いながらクレ屋でクレ食ってんじゃねーよ。
- 投稿日時：2025/05/04 23:18
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- ５１．７キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.7kg・体脂肪率：22.4% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス ・ホットケーキ 【昼食】 ・ホットコーヒー ・みたらし団子 with きなこ掛け 【夕食】 ・天ぷら（筍、じゃがいも、椎茸）、白身魚のフライ ・小海老の唐揚げ ・レタス ・筍ご飯 ・ビア×1本 【間食】 ・紅茶 ・みたらし団子 ・明治製菓『果汁グミぶどう』 ・ヴェルガーニ『ジャンドゥイオッティ』ヘーゼルナッツクリームチョコレート ・無印良品『4種の果汁入りラムネミックス』 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/05/04 21:31
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- エネルギーは伝染する！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 場の空気、一緒にいる人の熱量、それにいつの間にか自分もつられることありませんか？それらは目に見えませんが、あるのです。多くの信じる気持ち、このエネルギーはものすごい強い。ここから学べることは、自分のことを信じてあげられていますか？ということ。どうせ自分なんてこんなもの、と思っていませんか？私自身も同じです。時々、ふと気が付くと、自分を卑下していたり…。他者を応援する気持ち、信じる力、素晴らしいです！同じくらい、自分の力を信じてあげましょう！KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/04 20:11
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- 本気でダイエットしてるのに「これくらいなら平気？」とお菓子をくれる店長。なんでそんなにお菓子を分け与えたくてしょうがないんだこの人？
- 最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
- 297:おさかなくわえた名無しさん[sage]2011/07/11(月) 10:53:00.76ID:ZAYHabjW本気でダイエット中だから仕事中にお菓子くれまくるの止めて～ということを店長に言って1ヶ月、お菓子を分け与えて来る回数は確かに減ったがまだしてくる。昨日も「これくらいなら平気？」とコアラのマーチ１粒を出してきたから「これくらいなら平気ですｗ今日飯食ってなかったですしｗ」と答えたら「じゃあもう餌を与えないで下さい宣言も撤回かな？」と言ってきた。
- 投稿日時：2025/05/04 18:57
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- 最近太ってきたので糖質制限ダイエットするからと嫁に食事の用意を頼んだら→とんでもない事態に…
- 鬼女の井戸端会議-鬼女、キチママ、修羅場、生活まとめ-
- 31 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 09:05:57 ID:g7oBFsOQ.net 太ったからダイエットしたくて、糖質制限ダイエットしようと思って嫁に食事の用意を頼んだら、 ・好き勝手に食べた怠慢のツケをなんで私が努力して払わなきゃならない？ ・あなた何やるの？食べるだけでしょ？ ・糖質制限ってブームだけどさぁ、食べたいだけ食べてきて、これからも食べて痩せたい？アホなんじゃないの？ ・ダイエット中だけど甘いもの食べたい！とかって糖質オフの食べ物とか出てるけど、正直「はぁ？」って思ってた ・ちょっとは節制したり運動したりそういう普通の努力をしたらどうなの？ 糖質制限ダイエットを根本的に理解してないっていうか、ブームに乗っかるのが嫌いっぽい。 まぁ一つ目の言い分は申し訳ないけど、甘いもの食べられないのがどれだけつらいかわかってるのかな。 仕事しながら運動とか無理だってことを考慮に入れてないのもイラつく。 俺がやる気出してるんだから協力して欲しいんだけどな・・ 37 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 09:56:05 ID:m6R4ZQ9g.net >>31 完全な糖質制限食ってクッソめんどくさいし体にも悪いし周りにも迷惑かける そしてノリはバナナダイエットと同じ 糖質は過度に取らないのが大事 俺だけ米は炊かないでと言って毎日カットサラダを買って帰って主食の代わりに食べれば糖質制限にもなるし奥さんの言う「節制」にもなるし奥さんの負担にならないからやってみたら？ それか奥さんに米を半合だけ水に浸して貰っておく→家に帰ったらおかゆを炊いて主食の代わり、30分あれば炊ける(筋トレしながら待て) やる気出てるのならまずは行動で示しなよ ついでに言うとうちの夫はやる気を出して仕事帰りにランニングやら自重トレーニングを始めたから協力したくなって夕飯は大麦混じりのおかゆを健康的なおかずと一緒に食べてる 44 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 10:54:45 ID:DRbDK5Iw.net >>３１ 嫁さんの指摘が適格でワロタ 仕事しながら運動無理って、家で筋トレも無理なの？ 休日はフルで家族サービスに使ってるの？ 嫁さんも糖質制限メニューにかかる手間を考慮せず言われてイラついてると思うよ 46 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 11:11:38 ID:ulkxP9uN.net >>31 炭水化物をとらなきゃいいだけじゃん。 とは言え、一気に炭水化物減らすのもキツイから、徐々に減らしていけよ。 米取らない分は自分で生野菜なり野菜ジュースなり買えばいい。 金は小遣いからだせよ。菓子から野菜にシフトするだけだから問題ないはずだ。 足首にウェイト巻け。普段の生活でも少しは負荷がかかる。 甘えるな、他人に頼るな、自分に厳しく生きろ。お前なら出来る。 49 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 11:25:34 ID:DNIEO8Yt.net >>31 自分勝手だねぇー、奥さんの言う通りだよ。 だって糖質制限するのは自分だけなのに、奥さんに料理作らせるんでしょ？なんで？ もし他にお子さんや家族がいる場合、別の鍋で別の食材で別のメニューを作らなきゃいけない。 家のことやってる身からすると、ほんっとそれ迷惑。 毎日献立考えて材料買って、どうすれば効率よく使いきれるかとか、そうやってやりくりした上で作ってるのに。 おまけに金銭的にも負担がかかる。 今まで怠けてきてたから太ってしまったんでしょ？ で、ダイエットするけど自分で作りません動きません。結局怠けたままじゃん。 私もフルタイムで仕事してるから、運動する時間が無いのはよくわかる。 通勤が電車なら一駅歩く、自転車に変える。 エレベーターを使わない。 お菓子を食べない、炭酸飲料もお酒も飲まない。 食事は量を減らす。炭水化物を抜きたいのなら夜だけ抜く、足りないなら自分でサラダなりローカ□リーのものを買う。 これだけでかなり変わる、男性なら女性より痩せやすいから結構変わるはずだよ。 51 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 11:57:22 ID:B5dK7lYQ.net >>31 糖質云々以前に、嫁さんの不満を察しろよ・・・ そーいう力バランスなのかもしれんが… 夫に憤懣爆発しそうなときに、やわいブーム乗って力貸してくれるぅ？とか言われたらあんた何なん？！ってなるやろ 友達は思い立った日から黙って職場との往復、毎日片道6キロ走ってるで？ >仕事しながら運動無理 ココが軽蔑される原因 フルマラソンくらい出て嫁を見返してみ？ 60 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 12:56:39 ID:g7oBFsOQ.net >>31だけど 家族の健康を管理するのも家事のうちだと思うんだけど、そんなに叩かれることか？ 夜８時頃帰ってきて、それから夕飯食べて、風呂入って、少しゆっくりしたらもう１１時頃になるんだよ。 だから平日運動する時間はないし、休日だけやっても意味ないじゃん。 だから日頃の食生活をどうにかしたいんだよ。 節制はしたいけど腹減ったらイライラして周りに迷惑かけるかもしれないから、空腹を我慢するようなダイエットはあまりしたくない。 お腹いっぱい食べられてでも痩せられる、しかも運動しなくていいってのは俺にとっては理想的なわけ。 別メニューがめんどくさいのはまぁ申し訳ないけど、でも別に凝った料理出せとは言ってない。 肉と卵をメインに据えてプラス野菜でなにか作ってくれればいいんだよ。 嫁は痩せやすいタイプなのか知らんが、ちょっと太ったなと思ったら１か月くらい普通にダイエットする（嫁は運動する時間もあるし）とすぐ痩せるから、 俺みたいに太りやすくて痩せにくい体質の苦労がわからないんだと思う。 61 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 12:59:21 ID:V6iZh+yX.net デブは甘えって本当なんだねー 62 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:00:18 ID:wikpd0ui.net >>60 まず 糖質ダイエットは一時的に痩せますが体へのダメージやリバウンドが あるので意味ないです 平日3回朝昼晩歩く、これだけでも十分です 楽して痩せる方法などありません きっちり3回バランスよく総カ□リーを減らす、そして毎日の運動 66 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:10:51 ID:XvxVZ97h.net >>60 >夜８時頃帰ってきて、それから夕飯食べて、風呂入って、少しゆっくりしたらもう１１時頃になるんだよ。 だから平日運動する時間はないし、 ↑↑これ異論ある人は多いと思うよー どんだけ自堕落な生活送ってんだよ 反面教師で自信がつくわ どんなにゆっくり走ったって1キロ6分程度だし、水泳なんかゆっくりで25m25秒だぜ？？ 着替える時間入れても、「少しゆっくり」の時間を前に持ってきてランなら数キロ、水泳なら1キロくらい全然余裕だが。 毎晩御前様ならわかるよ？ 夜8時なんて早い時間に帰ってきて何ねぼけたこと言ってんの w 68 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:13:26 ID:DNIEO8Yt.net >>60 あー、うん。 楽して痩せられるのが理想なのは誰しも同じだよ、おなかいっぱい食べれて痩せられるのなら幸せだわね。 健康管理って自分で不摂生しておいてどの立場で言ってんの？ 奥さんの料理が毎日揚げ物、肉、ラーメンみたいなものなら奥さんにも非がある。けどそうじゃなさそうだよね。 お腹空いたら水飲めば？炭酸水ならカ□リーゼロで、お腹も膨れる。 あとおやつ昆布おすすめ、少量の水と一緒ならお腹の中で膨らむ。 大きめのガムも咀嚼することで空腹感紛れる。 いい？ 我慢出来ない、自分に甘いその性格がその体型になってんの。 湯船に使ってる間にリンパマッサージ、髪や体洗う時は立ったまま。可能ならスクワットしながら。 寝る前に腹筋100回。 空いてる時間にちょこちょこやれば変わるんだって。 明日やろうは馬鹿野郎。 このままならあなたは一生痩せない。 73 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:20:56 ID:DRbDK5Iw.net >>47 レジで列譲ってもらったら妊婦側も困惑しない？ｗ 会計終わったかごを店員さんが台まで運んでくれるのは助かるけど。 私は外食行って水飲むのにも金がいる、トイレでもタクシーでもチップチップ文化の方が絶望したわｗ >>60 夜八時帰宅ｗｗ朝は何時に出てるの？奥さんは専業なの？ 叩かれてるのは、妻に労力押し付けて自分は運動嫌、甘いものは控えないで食べるだけのスタンスだからでしょ ８時からご飯食べて風呂入ってゆっくりしての時間の２０分だけでも運動する努力して、俺も頑張ってるから協力してくれないか、ならもうちょっと奥さんの反応も違うだろうに 75 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:30:56 ID:gpNeOCvr.net >>73 >ご飯食べて風呂入ってゆっくりしての時間の２０分だけでも運動する努力して、俺も頑張ってるから協力してくれないか、ならもうちょっと奥さんの反応も違うだろうに ほんとそれに尽きる 自分でできることやってからだよな 76 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:31:11 ID:I7o/f1iE.net >>60 ダイエットは生涯続けられるものをやらないとリバウンドするだけだよ 炭水化物(白米、パン、パスタ、うどん、糖質の高いカボチャやとうもろこし、イモ類)の量を減らすのはいいけど減らしすぎも注意 あと漢方を併用したり、家で出来るトレーニングもおすすめだよー 現在の体重がBMI30以上なら保険適用のダイエット外来もよいかと 77 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:52:32 ID:ulkxP9uN.net >>60 夕飯食べて寝るまでの間の1～2時間、ずっと風呂に入ってろ。 ゲームやテレビは諦めろ、もしくはポータブルでも買って風呂に入りながら見てろ。 >家族の健康を管理するのも家事のうち それが言えるのは嫁さんが偏った食事を作ってる時だけ。普通は自己管理だ。 産んだ覚えのない長南の世話はしたくないと実家に帰られる前に自力でなんとかしろ。 80 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 14:05:49 ID:nrffbwIM.net >>60 ダイエットって普通空腹と戦うもんだけど ダイエット中の空腹のメカニズムを把握してどう紛らわし体に慣らしていくかというのもダイエットの一部なんだが だから糖質制限さえすれば好きなだけ食べていいわけじゃないんだが 83 :おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 14:19:26 ID:d8RrzjHc.net まず筋肉つけないとダイエットしても効果薄いからね 寝る前5分で出来る筋トレ！ダイエット！みたいなこと言ってる番組やツイッターアカウントが腐るほどあるんだからその辺自発的毎日にやってみたら？ 「半身浴したいから湯船にお湯張る時少なめにしてくれ」とかならまだ批判ないと思う 好きなだけ食べて痩せたいとか世の中の皆思いだよ 出来りゃ苦労しないしメタボなんて言葉流行らんよ 引用元:http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1525851566/
- 投稿日時：2025/05/04 17:34