ダイエット
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- ver5 友達とのごはんはおいしく食べたい！
- 日本女子平均身長１５８センチ普通体型女子mireがキレイに痩せるためのダイエット奮闘blog
- こんにちは！！今日のブログを見てくれてありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*) 本日は1日お友達と遊んだのでダイエット忘れてがっつりです！！！食事ラインナップ朝ごはん→はちみつヨーグルト昼ごはん→和風おろしハンバーグ定食夜ごはん→たらこスパゲッティ夜食→おかかおにぎりがっつり食べたのに夜食まで食べたんかい！友達と恋バナすると面白い話たくさん聞けてすごい刺激になる！ある子はまだ10月なのにクリスマスにぼっちかもって焦ってたの早すぎる笑もう一人の子が恋人にあげるクリスマスプレゼント何がいいかなあってなってたのも早すぎる笑私はまだまだ自分磨きの段階だから12月の見込みは薄いなあ笑友達と楽しくクリスマス過ごせば問題ないよね！10月末までに2キロは落とそう！明日もがんばるぞ！！ここまで読んでくださってありがとうございます！明日も更新するのでぜひ(*ﾟ▽ﾟ*)皆さん体調には気をつけてくださいね！おやすみなさい(⌒-⌒)【目標】美容体重 ４７．４キロ（BMI１９）
- 投稿日時：2022/10/02 23:27
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- 【朗報】手っ取り早く痩せるダイエット方法「飯を食わない」に決定！
- 気になる芸能まとめ
- （出典 【朗報】手っ取り早く痩せるダイエット方法「飯を食わない」に決まる）1 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:13:33.71 結局それが一番の模様 （出典 【朗報】手っ取り早く痩せるダイエット方法「飯を食わない」に決まる）2 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:13:52.39 運動とか糖質制限じゃなくて単純に食う量減らせば痩せる 3 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:14:15.14 食べる量減らしたら胃が縮んで少量で満足できるようになるからな 4 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:14:28.02 てか痩せてるやつと同じ食生活すれば痩せる。結局太るやつは食べてる 13 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:18:45.28 >>4 インスリン感受性にめちゃめちゃ左右されるぞ 5 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:15:06.38 体重はへるけど 筋肉が萎むだけで脂肪は減らないから 6 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:15:20.52 飯食わずに運動すれば倍の速度で痩せる 栄養はサプリメントで十分 7 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:15:43.91 基礎代謝分は摂取しないとハゲたり体に悪いのなんとかしろ この制限あるせいで痩せれんわ 8 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:15:53.75 摂取カロリー－（新陳代謝+運動消費カロリー）やもんな どんな理屈つけようが前者を減らす以外ない 15 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:19:29.75 >>8 新陳代謝じゃなくて基礎代謝な 9 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:15:57.98 健康的ではないが 10 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:17:43.38 整形外科で言われたデブワイ 12 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:18:16.86 みんなわかってるけど我慢出来んだけや 14 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:19:17.64 すぐリバウンドしたわ 16 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:19:48.64 VLCDってのがあるからな。ワイは1週間で5キロ落としたで。 その翌週6キロ増えたけど 17 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:20:22.57 食っても痩せる身体と食生活に変えりゃ良い 18 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:20:51.61 筋肉がないのにカロリー制限だけで痩せようとすると適正体重のはずなのにブヨブヨという悲しい体になる 20 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:24:59.67 飯抜きダイエットしたら体重減るけど筋肉が減ってるだけだから～ もういいからそーゆアホな回答 なら飯抜き痩せてリバウンド繰り返したら脂肪100パーの肉達磨なるんか？ 21 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:27:41.02 SDAが上がるからタンパク質中心の食事にした方がええで 22 風吹けば名無し ：2022/10/02(日) 09:27:47.56 脂肪細胞は増えたら無くなんないから 割合は増えるんじゃねーの （出典 【朗報】手っ取り早く痩せるダイエット方法「飯を食わない」に決まる）
- 投稿日時：2022/10/02 21:00
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- ダイエットの話⑤
- えれなの書きたいことを書くブログ
- 10月になりましたね。いや、やばい。10月1日の体重83.3kg。9月1日は82.8kg。ということは、0.5kg増えてる！！いやぁぁぁぁあ。気を抜きすぎたかな。マックとケンタッキー食べすぎたかな。マックは値上げしたから今月からは頻度減らそう。そうしよう。散歩もここのところサボってたし、筋トレもサボってたから増えたのは当然なのかな。10月はちょっと気を引き締めていかないとまずいなこのままだと。80kg以下になったら焼肉食べ放題に行くって決めてるのに、このままじゃ一生焼肉食べ放題出来なくなる。今月はなんとか頑張ります！
- 投稿日時：2022/10/02 20:50
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- ４９．９キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：XX.Xkg・体脂肪率：XX.X% 【朝食】 ・カフェオレ（加糖） ・プロテインパンケーキ 大豆プロテイン×30グラムを使用するアレンジレシピ。 これ1個でタンパク質を（計算上では）16グラム以上摂取できる優れもの。 火加減間違えたのか、中が少々生焼けだったのはご愛敬 【昼食】 なし 【夕食】 ・うどんすき 鍋中盤からうどんを投入するのが我が家流。 この時はまだ入っていない、綺麗な状態（笑） ・ビア×1本 【間食】 ・紅茶 ・カフェオレ（加糖） ・わらび餅 両親の京都土産にもらった、藤菜美（ふじなみ）のわらび餅。 有名なお店のやつね。 冷やして食べるんだけど、ぷるぷる。 スーパーで売ってるやつも好きだけど、やっぱりちゃんとした和菓子屋さんの物は違うねー。 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。
- 投稿日時：2022/10/02 19:06
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- 貯金とダイエットは計画的に
- 犬山のわりと北の方から
- 犬山のわりと北の方から、わりと愛を込めずにお送りします。さて、今日はオジさんの過去の反省から、「貯金」も「ダイエット」も無理せずコツコツ、でお話をさせてもらおうと思う。オジさんは、現在140㎏越えで、現状では……何とか、130㎏台になるのが、最初の目標になっている。👍そんなオジさんも、18歳の頃はギリギリ2桁。社会人になってから喰いキャラで売ってしまったので、喰いに喰って、128㎏になってしまった。それがマズいとなって、今の所属に配属になる前に、ダイエット。方法は食事制限と、足に500グラムずつ錘をつけての生活。これがハマって、1年半くらいで2桁に戻し、一番痩せていたときで、87㎏くらいまで痩せた。普通の成人男性だな。これが23歳のとき。ところが急にやったんで､その後のリバウンドがすごく、今度は、150㎏まで戻ってしまった。体重計で測定できなかったことにショックを受けたのと、人生で一度は、富士山に登りたいと思い、一念発起して始めたダイエットが、糖質抜きと、暇な時間での里山登山。これで100㎏くらいまで落とし、富士山の登山にも成功した。30代前半の頃だったと思う。富士山には5回登って、4回成功したかな。ところが富士山開山期間は短いので、翌年のシーズンまでモチベーションを保つのが困難だった。そんで、リバウンドして、今度は最大176㎏。もう関取並み。💦そこで腰を壊し、2カ月の入院期間込みで、6カ月の休職。(T_T)紆余曲折しながら、現在が140㎏台前半というわけだ。壊した腰は戻らない。どうか、みんなにはオジさんを反面教師にして、こうはならないで欲しい。さて、今日の体重は……140.8㎏。140kg切るのにあと少し。💦じゃ、おやすみ。zzzにほんブログ村にほんブログ村
- 投稿日時：2022/10/02 19:00
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- 10/2の総カロリー
- カゴヨウキキの40代から始めるダイエット日記
- ダイエットを始めるきっかけは、こちら。今日からダイエットを始めるとする前回の記事がこちら。10/1の総カロリーいつもの、起き抜けでの体重測定。体重は、84.6kg。何故か、体重が0.6kg増えていました。今日の朝食から。バナナ1本：83kcal牛乳200ml：122kcal黒糖ロールパン1個：198kcal昼食はこんな感じ。カレーライス：828kcal間食は、こんな感じ。シュークリーム：161kcalあんぱん：212kcal飲むヨーグルト：125kcal夕食は、こんな感じ。チーズカレー春巻き2個：158kcalかぼちゃコロッケ2個：162kcalブロッコリー5房：37kcalごまドレッシング：56kcal絹ごし豆腐1丁：84kcal納豆1パック：50kcalキムチ：13kcalご飯112g：174kcal一日の総カロリーは、2417kcalでした。現在の体重は、85.2kgです。朝から、0.6kg増えていました。今日はチートデイなので、増えて当然。筋トレとして、アブローラー50回実施。今日はここまで。
- 投稿日時：2022/10/02 18:40
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- 漢方薬とむくみとダイエットと。
- きよみんーむぅのゆる～いまいにち
- 本日、お料理ございません。
- 投稿日時：2022/10/02 18:07
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- 『健康』日本の高齢者、「健康なのに病院に通い過ぎ」？ 国際比較で見えてくる“高齢者の健康と医療”のリアル
- 美健でいこう！速報っち。美容・健康、トレンド情報のまとめサイト！
- 『健康』日本の高齢者、「健康なのに病院に通い過ぎ」？ 国際比較で見えてくる“高齢者の健康と医療”のリアル10月1日は、社会への高齢者の貢献に対する認識の拡大、高齢者の権利の確認、高齢者差別の撤廃などを目的に、1991年に制定された「国際高齢者デー」です。私たちは高齢社会について考えるとき、つい日本の状況だけを素材にして議論しがちですが、世界と比較をすることは思考を深めるのに有意義で、さまざまな問題が見えてきます。【比べてみた】医療サービスを“月1回以上”利用する高齢者、各国で比較すると…日本の高齢者の“リアル”が浮き彫りに！ ちなみに、内閣府は1980年から5年に一度、「高齢者の生活と意識に関する国際比較調査」を実施しています。2020年に発表された調査から、高齢者の健康と医療に関する日本の状況について概観してみたいと思います。（調査対象は60歳以上で、老人介護施設などへの入所者は除かれています）「病気ではない健康な高齢者」が多い各国高齢者の健康状況に関する各国の比較 まず、健康状況については表のようになっています。「健康である」「あまり健康とはいえないが、病気ではない」を合わせると、日本は男性が91.2％、女性が92.2％となっています。アメリカ、ドイツ、スウェーデンもあまり差がなく、各国とも高齢の人たちの約9割が、病気ではない健康な状態であることが分かります。 なお、80歳以上に限って見てみても同様に、日本は88.4％、その他3つの国でも85％超と高い数値になっており、少なくとも調査対象になった国では、身体的健康という意味では高いレベルにあるといえるでしょう。日本の高齢者は「病院に行く回数」が多い？ 一方、医療サービスの利用状況についてはかなりの差があります。ざっくりといえば、月に1回以上、病院や診療所に行く人の割合は、日本が6割、アメリカは2割、ドイツが3割、スウェーデンは1割ということになります。 その分、他の国よりも日本の高齢者が健康だというなら分かりますが、健康状態は各国でそう変わりません。ということは、高齢者の健康と、医療サービスはそんなに関係がないのではないかと思えてきます。病院の数や行く回数を減らしたら健康が損なわれるかというと、他の国を見ればそうとはいえません。 このことは、北海道夕張市の事例が分かりやすいです。財政破綻した夕張市では、ベッド数が171床あった市立病院が19床の市立診療所に縮小され、医療サービスが“崩壊”とも言えそうな事態になりましたが、がん、心臓病、肺炎で亡くなる人が減り、1人当たりの年間医療費も80万円から70万円へと減ったといいます。 もちろん、医療サービスが減っただけでなく、それに対応した医師たちの工夫があったわけですが、いずれにしても、病院や診療所などがたくさんあることや、そこに頻繁に通えること自体が、必ずしも健康にとって重要というわけではないということです。 以前から、「診療所が高齢者の集いの場のようになっている」「高齢者は病院に通い過ぎ」などの批判はありました。諸外国のデータと比較すれば、まさにそうだということになりそうですが、果たして、医療サービスを使い過ぎる高齢者を批判すべきなのでしょうか。筆者は、制度面や医療提供側の姿勢にも問題がかなりあるように感じます。 まず、欧米の「家庭医」「主治医」制度のような仕組みがないこと。患者は、まずは必ず自分が選んだ「家庭医」で受診し、病院や専門医には家庭医の紹介がなければ診てもらえないような仕組みです。 日本では、基本的に誰でもどの病院、診療所でも受診が可能です。目が悪くなれば眼科へ、腹が痛ければ内科へ…と、状況に応じて患者自身が考えて受診します。そうすると、風邪のような軽い症状で病院の外来に行くような人が増える、いわゆる“はしご受診”といわれる1人で何カ所もの病院を使っているケースが出る、患者のことをよく知らない医師が診るので診察・治療に無駄が生じる、といったことが起こります。 また、日本の病院、診療所は民間が多いため、売り上げ・利益が必要で、患者という顧客を継続・開拓し続けなければなりません。治療して治ったら終わりではなく、たとえそれが加齢現象で、治るようなものではなくても、「病気」として診察したり、診療報酬が多く発生するような処置をし続けたりする医療機関も存在します。治っていて、何ともなくても「また来週、来てください」と言われれば、行かざるを得ないでしょう。 高血圧の基準を「収縮時140mmHg」と変更することによって、「高血圧症」の人を多く生み出したのが典型的ですが、民間の医療機関が、患者という顧客を生み出し続けなければならない以上、そのマーケティングや営業行為に乗せられている、病院通いの高齢者が減ることはないはずです。 諸外国に比べて突出して多い、日本の高齢者の病院通いはこうしてみると、日本の医療制度に関する構造問題、すなわち改革の遅れに根本的な原因があるのだろうと思います。Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/1901d970c9f7e405ee9d71444f45872e0076045b
- 投稿日時：2022/10/02 18:02
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- 『美容・変顔！』みるきー 全力の変顔ショット公開 「変顔レア」「どうしたの」「流石NMB」の声
- 美健でいこう！速報っち。美容・健康、トレンド情報のまとめサイト！
- 『美容・変顔！』みるきー 全力の変顔ショット公開 「変顔レア」「どうしたの」「流石NMB」の声 渡辺美優紀 (みる神からのリダイレクト) みるきっす」と称している。また、山本彩とは互いに下の名前で呼び捨て合う仲だが、ブログやGoogle+では「みゆきー」という愛称でも呼ばれる。まれに小悪魔的な行動や発言をすることから、インターネット上でファンにより「悪いみるきー」をもじって「わるきー… 61キロバイト (7,797 語) - 2022年10月1日 (土) 20:08 元NMB48の渡辺美優紀（29）が、1日までに自身のツイッターを更新。珍しく変顔を公開した。 渡辺は「みんなデートや推し事のために準備しててかわいいっ むくまないように気をつけたりお洋服調達したりネイルしたり3日前くらいに美容院に行ったり前日くらいに美白点滴とかサウナしたり半身浴したりするよね」とファンの立場になってツイート。「当日の持ち物は笑顔と愛で大丈夫だと思うから自信持ってね！知らんけど。みるき」とつづり、上目遣いの写真と変顔のショットをアップした。 この投稿に、ファンからは「美優紀ちゃんの変顔レア」「2枚目の写真どうしたの」「難波魂を感じる写真で笑った」「おちゃらけてる…可愛い」 「流石NMB」との声が寄せられている。Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/30d98eab4df2c01611ea102b53de70fa2750551b
- 投稿日時：2022/10/02 17:02
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- 『美容』”自撮りスタジオ” に ”長崎の街並み” で… コロナ禍で変化する『記念撮影事情』
- 美健でいこう！速報っち。美容・健康、トレンド情報のまとめサイト！
- 『美容』”自撮りスタジオ” に ”長崎の街並み” で… コロナ禍で変化する『記念撮影事情』新型コロナの影響で様々な生活様式が変化しましたが、記念撮影にも新たなスタイルやトレンドが生まれています。コロナ禍で結婚式や披露宴の撮影の仕事が激減するなか、生き残りをかけて『セルフ写真館』や、『ウェディングドレス・ヘアメイク・屋外での撮影』などをセットで提供するなど 様変わりする ”長崎の記念写真事情”とは──【写真を見る】”自撮りスタジオ” に ”長崎の街並み” で… コロナ禍で変化する『記念撮影事情』■ 本格写真スタジオで 好きなように”自撮り”ユニークな構図とリラックスした雰囲気が特徴の写真。撮影されたのは長崎市・中通り商店街沿いのビルの一室に今年6月オープンしたスタジオひかり。本格的な機材が揃っていますが、撮影するのは ”お客さん自身”です。セルフ写真館 StudioHIKARI 米満 光太郎 代表:「一見たくさんの機材があってちょっと大変そうに見えるんですけども、お客様自身は ”リモコン”を使って、真ん中のシャッターボタンを押すだけで、簡単に写真が撮れてしまうんです。ボタンを押すことによってピントも合いますし、勝手に綺麗に撮ることができます」早田アナウンサー:「えー」モニターで写り具合を確認しながら、リモコンのボタンを押すだけ。米満代表:「コロナ禍なので、対面で撮らなくていい。お客様自身で良い写真を残して頂く（というサービスです）」セルフ写真館は、コロナ禍を機におととし韓国で流行し、今、日本でも話題に。『緊張しない』『自由に撮れる』『リーズナブル』などのメリットもあり、若い人に人気です。米満代表:「プリクラ感覚のような。当日予約で、サクッと行ってサクッと帰るような」この日のお客さんは、1歳になる雛ちゃんのバースデーフォトを撮りに来た山口さん一家です。説明する米満代表:「こちらのリモコンを押すだけでカシャっと」母・美希さん:「あ、すごい」■ 時間内で撮り放題 ”プリクラ感覚”で家族写真20分間で何枚撮ってもOKです。料金は、2人までなら4000円。それ以上は、1人増えるごとに1000円プラスとなります。父・聖さん:「風船持ってこん?」母・美季さん:「ハートの風船あるよハッピーバースデーあるよ、櫂くん」スタジオに備えられている小道具も使い放題です。さらに万一の機材トラブルに備え、もともと出張カメラマンである米満さんが待機しているので安心です。20分で、およそ400枚撮影しました写真データ入りのSDカードをカードリーダーで読み込むと、わずか数分でスマートフォンに全ての写真を保存できます山口さん夫婦:「いいね!いい感じやね!」「良かった良かった」山口 聖さん:「枚数制限とかなく、自分の思ったタイミングで写真を撮れるっていうのはすごい魅力的なのかなと」米満さん:「もっと気軽にですね。ちょっと ”コンビニに行くような感覚” で写真撮りに来てもらえるように、いいサービスを出していけたらいいなと思っています」Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/37ab609892d979c82dbea6ed4fb17840d97c1250
- 投稿日時：2022/10/02 16:02
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- 腹の脂肪って1回付いたら落ちなくね？？？？？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/10/23(金) 05:38:55.88 ID:w2U3woX40 何しても無理や😅
- 投稿日時：2022/10/02 14:39
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