ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
- このタグで
記事を書く
-
-
- 食欲と付き合う２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「これ美味しそう！」「これ食べたい！」「…でも、カロリー高そうだしな…やっぱりやめて、カロリー低い方にしよう」そして、後になって物足りなく、カロリーを抑えるつもりが逆に食べ過ぎてしまう…☝️こんなことありませんか？我慢をすると、その反動で食べ過ぎてしまうことありますよね。最初から、食べたい！と思ったものを食べておけば良かった…なんて後悔したり。食べたい！と思ったものを、ゆっくり味わって食べることで心の満足が得られます。同じようなことがよくあるな…というあなた、是非第一印象で食べたいと思ったものを美味しく食べてみてください。同じカロリーを摂取するなら、自分が本当に食べたいもの欲しているものを食べることを許可する日を作ることで満足度は格段に変わってきます。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/03/25 00:37
-
- 食欲と付き合う１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「食べてないはずなのに、痩せない」食べたものを細かく書き出してみると、意外と食べていたことに気がつくことも…食べることは楽しみの一つ。好きなものを楽しむことも必要なこと。制限を与えすぎることは、身体も心もリバウンドする可能性を高めます。痩せるだけの一時的なものではなく、心から元気な美しさを維持したいもの。そのヒントは、楽しむことと身体を休めるために控えることの自分のバランスを見つけていくとだと思います。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/03/24 21:55
-
-
- ダイエットに成功した兄を逆恨みしたA子。兄を性犯罪者にしようと、自分で服を破り兄に飛びつき「襲われるー！」という事を計画していたらしいのだが………
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 858: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/06(火)14:31:53 ID:scQah5yra 数年前に兄に起きた修羅場。当時兄は大学生で私は高校生。兄は中学の頃怪我でスポーツを辞めてから太りだし、身長185cm115kgという巨漢だった。そんな兄のことをずっと肥満だのキモいだのと馬鹿にしてきたA子という奴が近所にいた。年齢は兄＞A子＜私の順。ただ、A子自身も小学生の頃から既に太っていて私としては「お前の方が太ってるだろ！」と思っていたが兄から「言いたい奴には言わせとけ」と言われていたのでグッと我慢していた。 引用元:今までにあった修羅場を語れ http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1394670689/
- 投稿日時：2025/03/24 19:47
-
-
- 【悲報】“カレーメシダイエット”ニキ、“完全メシ”と勘違いして終わる・・・・
- マラソン速報
- この記事には広告を含みます日清カレーメシ ビーフ インスタント 107g×6個日清食品2016-08-29【完全メシ】 日清食品 キーマカレーメシ スパイシー 12食 たんぱく質 PFCバランス 食物繊維日清食品1: 名無しさん 23/03/28(火) 08:40:28 ID:R8yh 3食カレーメシ系にすると1日1300kcal完全栄養食うまい一食240円https://amzn.to/3ZqrVeb 2: 名無しさん 23/03/28(火) 08:41:27 ID:R8yh ワイさん基礎代謝2200kcalやから爆速で痩せてくの草 3: 名無しさん 23/03/28(火) 08:41:47 ID:3pHy 3日で飽きるぞ 4: 名無しさん 23/03/28(火) 08:41:58 ID:R8yh >>32週間突破 5: 名無しさん 23/03/28(火) 08:42:08 ID:ansu ってか普通の食生活しろやデブ 7: 名無しさん 23/03/28(火) 08:42:19 ID:R8yh >>5？
- 投稿日時：2025/03/24 17:30
-
- ファス初挑戦ログ④ 絶食当日〜翌日の変化
- Geminiのじぇむさん 手仕事日記
- こちらは 双子や日々のことを綴る、じぇむさんの絵日記・手仕事ブログです。 とうとう絶食日当日に。 普段通り双子の食事を用意する傍らで自分だけ食べられない侘しさはありつつも、思いがけず空腹感はほとんど感じず。 固形食を食べられないのでスムージー5回摂取と、お水を多めに飲んで4日目は過ぎていきました。 意外にも、問題が起こったのは絶食翌日の5日目。 普段起きるのが7時半以降なのに6時にはお目目ぱっちり。そこまでは良かったのですが、起き上がった時に目眩とふらつきと頭痛が…。 おそらく低血糖になったのだと判断。考えてみれば、前日血糖値が上がらないまま経過していたので、寝ている間にさらに血糖値が下がったのだろうなと。 同日からファスティングをしていた姉も似たような症状が出たことで、二人で相談して中断することに決めました。 起床直後にスムージーを飲んだ後1時間ほど待って、ある程度消化吸収されただろうタイミングで固形食に一気にステップアップしました。 絶食直後に回復食をすっ飛ばして固形食なんて負担が大きいとは知りつつ、いち早く血糖値を上げるために致し方なしかなと。申し訳程度の対策として、めちゃくちゃに咀嚼しておきました。 ちなみに、この日以降通常食に戻して初回ファスは終了。 はじめてのファスティングの結果は1kg減量。しんどい思いをした割には…と思わないでもないですが、丸１ヶ月以上経過した現在もベースが54kg台を維持できているので、まずまず成果は上げられたのではないかなと思っています。 今回購入したコースが最低2セット届くものだったため、キッチンの片隅にもう1セット眠ってるのが今の悩みだったりします。ファスティング直後は二度とやるもんかと思っていましたが、さらに1kg減量できるのであればやりたいなと思わないでもないわけです。 でもとりあえずは食事管理で頑張っていきたい今日この頃 最後までご覧いただき ありがとうございました
- 投稿日時：2025/03/24 17:00
-
- ５２．０キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.0kg・体脂肪率：22.4% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、つくね、レタス ・ホットケーキ 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 ・かぼちゃ、つくね、レタス ・キャロットラペ＆わかめ ・ヨーグルト with はちみつ 【間食】 ・コーヒー ・バターピーナッツ ・かりんとう ・ハマダコンフェクト『鉄プラスコラーゲンウエハース』 ・バケット 昼食が物足りなかったので完食で(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/03/24 16:30
-
-
- 【人を呪わば穴二つ】私がダイエットなんかしなきゃ、Ａは狂わずに済んだかもしれないって時々後悔する
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 314: 1/2 2013/05/25(土) 17:44:00 ID:8ItWy6/W0 流れ豚切り悪いけど吐き出してく。 高校時代の話。 友人Ａが私を呪いたいらしかった。 「好きな人と両想いになれるんだよ！」って教えてきた“おまじない”はひとりかくれんぼ。 「これをやると幸福の神様を呼べる」って教えてきたのは蠱毒。 「これをやるとお金持ちになれる」って教えてきたのは、たぶん洒落怖にある“リアル”って話のヤツ。 （うろ覚えだが、姿見の前に立ち、半歩足を動かしてくるりとまわってお辞儀～みたいな感じ） 引用元:ほんのりと怖い話スレ その94 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/occult/1367669100/
- 投稿日時：2025/03/24 15:57
-
- 置き換えダイエットの結末
- コミュ障くぼっちの平和な毎日
- 結局，いつも痩せられない３日坊主から抜け出したい！
- 投稿日時：2025/03/24 12:00
-
- おっちゃんタイム・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- 昨日のスタートのジムの様子。若者がジムに来ず、おっちゃんタイムとなりました。でも皆、練習に励んでいます。昔はボクシングジムと言うと若者だけの空間でしたが、今は時代も変わって中年世代も頑張っています。タイミングが合えばマスしたり。皆、楽しんでジムワークしてます☆「自分みたいな年齢がジムに行ったら邪魔にならないだろうか」、「一人浮いてしまわないだろうか」なんて考える必要はありません。興味があればまず体験してみてください☆高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/03/24 12:00
-
-
- スナックはちみつに出たよ！（新刊のことで）
- ちくわの穴から星☆を見た NEW
- 新刊発売されました〜よろしくお願いします。お金もかからず体調万全！！ゆる走りスロージョギング(はちみつコミックエッセイ) そして、はちみつコミック様がポッドキャストで新刊をとりあげてくれたので、参加してきた。声悪いんだよ「寝起きのお父さん」とか言われんだよ悲しいな、まあいいか。 おーい、おぐら先生〜！！↓ポッドキャストもお聴きくださいね。月一更新スナックはちみつマジデ、みなさんの健康と幸せを祈って描きました。計１２kmもこのダラが大会で走って！！受け取れ私の読者へのクソデカ感情を！！美魔女にでも、飛脚にでもなるといいよ。あと痩せるって言ったら痩せるんだよ！スロージョギングで１２kg痩せたって言ってる人いたぞ。3月15日発売！お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング (はちみつコミックエッセイ)まきりえこオーバーラップ2025-03-15お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング【電子書籍】[ まきりえこ ]こちらも絶賛発売中です。シナリオはモグ先生（@kaokoko6）（不倫夫の追い詰め方など）ためになる女の必須読本です！amazon夫の死を願ったらダメですか？ (コミックエッセイ)草餅 よもぎKADOKAWA2025-01-31楽天夫の死を願ったらダメですか？【電子書籍】[ まき りえこ ] ------------------------------------(*ﾟ∋ﾟ) 母 「痩せたけど太った（リバウンドですらなく食べ過ぎ）」(・д・）息子 「形状記憶合金みたいね」
- 投稿日時：2025/03/24 10:23
-
- 昼ごはん 300キロカロリー
- Dkitchen
- テリヤキマフィンバーガーII栄養素 300キロカロリータンパク質 29.7脂質 3炭水化物 40.1使用した材料全粒粉入りイングリッシュマフィン1つ皮なし鶏胸肉80グラム醤油、蜂蜜小さじ1ケチャップ大さじ1 ゼラチン5グラム作り方①鶏胸肉をミンチにして、ゼラチンを混ぜ合わせる。②①をフライパンの上で俵型に形成して、中火にかける。③パチパチと音がしだしてから2分焼き、ひっくり返して蓋をして弱火で3分焼く。④醤油と蜂蜜を混ぜ合わせ、③にかけて絡ませながら煮詰める。⑤半分に割ってトーストしたマフィンの片方に、④を乗せてケチャップをかけ、もう片方のマフィンでサンドして完成！ラップで包んでお弁当にもオススメです！次回に向けてのメモ翌日に食べる場合、ハンバーグがお皿にくっついていたら、レンチンしたら良さそう！あとケチャップの量を半分にして、お肉の量を増やしてもいいかも！タンパク質もしっかり摂れるメニューですので、ぜひお試しください♪最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/03/24 10:16
-
- テリヤキマフィンバーガー2 300キロカロリー
- Dkitchen
- テリヤキマフィンバーガーII栄養素 300キロカロリータンパク質 29.7脂質 3炭水化物 40.1使用した材料全粒粉入りイングリッシュマフィン1つ皮なし鶏胸肉80グラム醤油、蜂蜜小さじ1ケチャップ大さじ1 ゼラチン5グラム作り方①鶏胸肉をミンチにして、ゼラチンを混ぜ合わせる。②①をフライパンの上で俵型に形成して、中火にかける。③パチパチと音がしだしてから2分焼き、ひっくり返して蓋をして弱火で3分焼く。④醤油と蜂蜜を混ぜ合わせ、③にかけて絡ませながら煮詰める。⑤半分に割ってトーストしたマフィンの片方に、④を乗せてケチャップをかけ、もう片方のマフィンでサンドして完成！ラップで包んでお弁当にもオススメです！次回に向けてのメモ翌日に食べる場合、ハンバーグがお皿にくっついていたら、レンチンしたら良さそう！あとケチャップの量を半分にして、お肉の量を増やしてもいいかも！タンパク質もしっかり摂れるメニューですので、ぜひお試しください♪最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/03/24 10:14
-
- 朝ごはん 347キロカロリー
- Dkitchen
- 納豆青のりマヨパスタ栄養素347キロカロリータンパク質 19.1脂質 8.6炭水化物 50.3使用した材料パスタ50グラム 納豆1パック 青のり大さじ1弱ポン酢大さじ1 白だし大さじ1 カロリー80%オフマヨネーズ大さじ1 低脂肪チーズ15グラム(トップバリュ)作り方①フライパンを中火にかけ、袋の表示より2.3分短く茹でたパスタ、納豆、青のり、白だし、ポン酢、パスタのゆで汁100mlを入れ、1.2分に詰める。②火を止めてチーズを入れ、手早く混ぜ合わせる。③②をお皿に盛りつけ、マヨネーズをトッピングして完成。とりあえずめっちゃうまいです！次回に向けてのメモ仕上げに鰹節をトッピングして、追い青のりをしたら役満でしょうね笑最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/03/24 10:11
-
- 納豆青のりマヨパスタ 347キロカロリー
- Dkitchen
- 納豆青のりマヨパスタ栄養素347キロカロリータンパク質 19.1脂質 8.6炭水化物 50.3使用した材料パスタ50グラム 納豆1パック 青のり大さじ1弱ポン酢大さじ1 白だし大さじ1 カロリー80%オフマヨネーズ大さじ1 低脂肪チーズ15グラム(トップバリュ)作り方①フライパンを中火にかけ、袋の表示より2.3分短く茹でたパスタ、納豆、青のり、白だし、ポン酢、パスタのゆで汁100mlを入れ、1.2分に詰める。②火を止めてチーズを入れ、手早く混ぜ合わせる。③②をお皿に盛りつけ、マヨネーズをトッピングして完成。とりあえずめっちゃうまいです！次回に向けてのメモ仕上げに鰹節をトッピングして、追い青のりをしたら役満でしょうね笑最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/03/24 09:59
-
- 2025年3月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles March, 2025
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 3/01 71.75 kg (+900 g) Back, Front Neck 3/02 70.90 kg (-850 g) Biceps, Traps, Abs10 3/03 71.15 kg (+250 g) Shoulders 3/04 71.25 kg (+100 g) Off 3/05 70.60 kg (-650 g) Chest, Forearms 3/06 70.65 kg (+50 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes, Calves, Inner Thigh 3/07 70.35 kg (-300 g) Triceps, Brachialis 3/08 70.70 kg (+350 g) Back 3/09 70.60 kg (-100 g) Biceps, Crunches, Traps, Hamstrings 3/10 70.85 kg (+250 g) Shoulders 3/11 70.65 kg (-200 g) Off 3/12 70.25 kg (-400 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh 3/13 70.60 kg (+350 g) Chest (Yamaguchi) 3/14 No Data (Yamaguchi) Off 3/15 72.15 kg (+1,550 g) Triceps, Brachialis, Inner Thigh 3/16 70.85 kg (-1,300 g) (TOEIC) Back 3/17 71.95 kg (+1,100 g) Biceps, Traps, Calves, Glutes 3/18 71.35 kg (-600 g) Off 3/19 72.30 kg (+950 g) Shoulders, Rotator Cuff 3/20 71.90 kg (-400 g) Chest, Abs10, Forearms 3/21 71.15 kg (-750 g) Triceps, Brachialis 3/22 71.00 kg (-150 g) Back, Front Neck, Crunches 3/23 70.15 kg (-850 g) Quads, Hamstrings (Tokyo) 3/24 70.85 kg (+700 g) Biceps, Traps 3/25 3/26 (Fukuoka) 3/27 (Fukuoka) 3/28 (Fukuoka) 3/29 (Fukuoka) 3/30 3/31 ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。 /（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。 SN: Shimosa-Nakayama Abs10: Abs at Slope Level 10 モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
- 投稿日時：2025/03/24 21:20