ダイエット
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- 肥満な自分に嫌気がさしてダイエット開始！ → ２年半で３０キロ減に成功した → 同僚「どうやって痩せたの？」私『間食せずに筋トレ頑張ったの！』同僚「ふざけるな！」私
- はーとらいふ -出会い・子育て・生活系まとめ-
- 引用元: ・その神経が分からん！その916: 名無しさん＠おーぷん 2015/06/18(木)23:23:17 ID:5QQ今日、職場の同僚と喧嘩になった。理由は私がどうやって痩せたか本当の事を教えないからだそうだ。4年前の夏、肥満な自分に嫌気がさしてダイエットを始めた。ダイエットサプリや置き換えダイエットは信用出来ないので、まずは夜食や間食止めた。食事の量や内容も見直し、糖尿病食を参考に自炊した。エステやスポーツジムはお金が掛かるし続かなそうなので、ネットや本を参考にしながら、ウォーキングや簡単な筋トレを始めた。体脂肪計付きの体重計と、ウォーキング用の靴はそれなりにお金を掛けた。
- 投稿日時：2025/07/12 12:04
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- ちょｗ見取り図・盛山が水だけで20kg減ってお前ら何してんｗｗｗ
- サッカーまとめラボ
- 見取り図の盛山さんが水だけで20kg減量。1日6リットルの水飲用や食事＆運動徹底を公開。 20キロ減量の見取り図・盛山晋太郎、「地獄」の舞台裏明かす 2つの方法を徹底「心の底からしんどい100日間」 お笑いコンビ「見取り図」の盛山晋太郎さんが、2025年7月6日に個人YouTubeを更新。かねてから話題の20キロ減量について、そのダイエットの方… （出典：） 見取り図 (お笑いコンビ) 見取り図（みとりず）は、吉本興業（東京本部）所属のお笑いコンビ。2007年5月結成。NSC大阪校29期生。M-1グランプリ2020第3位。 盛山晋太郎（もりやま しんたろう、1986年〈昭和61年〉1月9日 - ）（39歳） ツッコミ担当、立ち位置は向かって左。 大阪府堺市出身、大阪法律専門学校卒業。… 63キロバイト (7,722 語) - 2025年7月10日 (木) 03:29 （出典 jtame.jp） 【早食い】盛山が家からダッシュで牛丼買いに行って食べ切るまで5分を目指す！ - YouTube（出典 Youtube） 盛山さんの減量方法には驚かされますね。1日6リットルの水を飲むことで、20kgも体重を落とせるとは！おしっこの量が増えるのも理解できる気がします。ダイエットは食事管理も大切ですが、水分補給も忘れてはいけないということがよく分かります。これをきっかけに自分も水分を意識して摂ってみたくなりました。（出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）1 ネギうどん ★ ：2025/07/11(金) 12:44:26.98 ID:lVFnB+js9 お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎が、7月6日、自身の公式YouTubeチャンネル「盛山プライムビデオ」を更新。そこで明かしたダイエット法が賛否を呼んでいる。 基本は「食事制限と運動」だが、食事面ではPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取比率）を考え、運動に関しても「ジムを3つ掛け持ち」と、アスリート顔負けの内容を徹底したという。 トレーナーからは水の大量摂取を義務づけられたが、『これが本当に大変やった』と吐露。「もともと体格もいいから、1日に4リットルは飲んでください、と言われ、後半は6リットルとか飲んでました。1日水6リットル飲むってほんま大変。体感では、飲みながらおしっこしてる感じ。ほんまに循環してる」と振り返った。 もともとは雑誌『anan』（マガジンハウス）の表紙を目指す企画「見取り図・盛山のananへの道〜Road to anan〜」でダイエットに挑戦したのだが、およそ100日で体重が104.5kgから84.6kgと約20kgの減量となった。そのため、 《盛山さんカッコいいよ！痩せたままでいてほしいって！》 《徹底ぶりがすごい》 と称賛する声がある一方、 《見取り図の盛山 痩せすぎ》 《心配な気持ちが先行して盛山見ても全然笑えない。。。。》 と、急変ぶりを心配する声も多い。実際、7月9日に出演した『ラヴィット！』（TBS系）では、こんな場面が。 「この日の番組のテーマが『ハラハラするもの』ということで、盛山さんの相方リリーさんが『激やせ盛山』を口にしたんです。すると、番組MCの麒麟・川島明さんも『国民みんながハラハラしていますよ』と笑わせました。 続きはソースで https://news.yahoo.co.jp/articles/bbeadc0fd6a3c6cfd479bd987bb4b4920e265777 （出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）
- 投稿日時：2025/07/12 10:00
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- 2025年7月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 2025
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 7/01 71.60 kg (+750 g) Off 7/02 70.60 kg (-1,000 g) Biceps, Traps 7/03 71.45 kg (+850 g) Shoulders, Rotator Cuff 7/04 71.65 kg (+200 g) Chest, Abs10, Front Neck 7/05 71.60 kg (-50 g) Triceps, Brachialis 7/06 70.50 kg (-1,100 g) Quads, Hamstrings, Calves, Forearms, Lower Abs 7/07 70.20 kg (-300 g) Back, Forearms 7/08 70.45 kg (+250 g) Off 7/09 71.10 kg (+650 g) Biceps, Traps, Inner and Outer Thigh, Glutes 7/10 71.15 kg (+50 g) Shoulders 7/11 71.70 kg (+550 g) Chest, Front Neck 7/12 70.55 kg (-1,150 g) 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18 7/19 7/20 7/21 7/22 7/23 7/24 7/25 7/26 7/27 7/28 7/29 7/30 7/31 (Health Checkup) ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。 /（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。 SN: Shimosa-Nakayama Abs10: Abs at Slope Level 10 モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
- 投稿日時：2025/07/12 08:49
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- 【激ヤセ】見取り図・盛山、水ダイエットしていたwwww
- 主婦の暇つぶしトレンドまとめちゃんねる
- 見取り図・盛山さんが1日6リットルの水で20kg減量。適切な管理下の水分補給と運動で健康的なダイエットの重要性を示す一方、過剰な水分摂取は健康リスクも。 20キロ減量の見取り図・盛山晋太郎、「地獄」の舞台裏明かす 2つの方法を徹底「心の底からしんどい100日間」 お笑いコンビ「見取り図」の盛山晋太郎さんが、2025年7月6日に個人YouTubeを更新。かねてから話題の20キロ減量について、そのダイエットの方法を明かした。 （出典：） 見取り図 (お笑いコンビ) 見取り図（みとりず）は、吉本興業（東京本部）所属のお笑いコンビ。2007年5月結成。NSC大阪校29期生。M-1グランプリ2020第3位。 盛山晋太郎（もりやま しんたろう、1986年〈昭和61年〉1月9日 - ）（39歳） ツッコミ担当、立ち位置は向かって左。 大阪府堺市出身、大阪法律専門学校卒業。… 63キロバイト (7,722 語) - 2025年7月10日 (木) 03:29 （出典 jprime.ismcdn.jp） 【見取り図盛山】山添・もぐらと昼飯の盗み食い - YouTube（出典 Youtube） 見取り図の盛山さんが1日に水を6リットルも飲んで体重を20kg減らしたという驚きのニュース！飲み物によるダイエットを実践するのは勇気がいりますが、盛山さんの体験を通じて、管理された水分補給の大切さが改めて感じられます。健康的な減量には適切な方法が必要ですが、何事も過度に行うことはおすすめできませんね。（出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）1 ネギうどん ★ ：2025/07/11(金) 12:44:26.98 ID:lVFnB+js9 お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎が、7月6日、自身の公式YouTubeチャンネル「盛山プライムビデオ」を更新。そこで明かしたダイエット法が賛否を呼んでいる。 基本は「食事制限と運動」だが、食事面ではPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取比率）を考え、運動に関しても「ジムを3つ掛け持ち」と、アスリート顔負けの内容を徹底したという。 トレーナーからは水の大量摂取を義務づけられたが、『これが本当に大変やった』と吐露。「もともと体格もいいから、1日に4リットルは飲んでください、と言われ、後半は6リットルとか飲んでました。1日水6リットル飲むってほんま大変。体感では、飲みながらおしっこしてる感じ。ほんまに循環してる」と振り返った。 もともとは雑誌『anan』（マガジンハウス）の表紙を目指す企画「見取り図・盛山のananへの道〜Road to anan〜」でダイエットに挑戦したのだが、およそ100日で体重が104.5kgから84.6kgと約20kgの減量となった。そのため、 《盛山さんカッコいいよ！痩せたままでいてほしいって！》 《徹底ぶりがすごい》 と称賛する声がある一方、 《見取り図の盛山 痩せすぎ》 《心配な気持ちが先行して盛山見ても全然笑えない。。。。》 と、急変ぶりを心配する声も多い。実際、7月9日に出演した『ラヴィット！』（TBS系）では、こんな場面が。 「この日の番組のテーマが『ハラハラするもの』ということで、盛山さんの相方リリーさんが『激やせ盛山』を口にしたんです。すると、番組MCの麒麟・川島明さんも『国民みんながハラハラしていますよ』と笑わせました。 続きはソースで https://news.yahoo.co.jp/articles/bbeadc0fd6a3c6cfd479bd987bb4b4920e265777 （出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）
- 投稿日時：2025/07/12 08:02
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- 私、夫を捨てます。【91】
- くまおのマンガ堂
- 第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ ↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓↓おすすめ漫画です夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/07/12 07:00
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- 【朗報】元木大介の“激やせ”が話題「ダイエットしただけなんですけど…」
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/06/28(土) 14:21:25.15 ID:rB6sKq1J9 https://news.audee.jp/news/Zpv25dEHrX.html 藤木直人、高見侑里がパーソナリティをつとめ、アスリートやスポーツに情熱を注ぐ人たちの挑戦、勝利にかける熱いビートに肉迫するTOKYO FMのラジオ番組「SPORTS BEAT supported by TOYOTA」（毎週土曜 10:00～10:50）。6月21日（土）の放送は、前回に引き続き、元プロ野球選手の元木大介（もとき・だいすけ）さんをゲストに迎えて、お届けしました。 藤木：最近、ネットでちょっと騒ぎになっていましたよね？ 元木：ね！ ダイエットしただけなんですけど「大丈夫ですか？」「病気じゃないの？」って、ビックリしました。 藤木：それは、ダイエットの企画か何かあったのですか？ 元木：いや、企画でも何でもなく。コーチをやっていたときにちょっと体調を崩して、検査をしてみたら「ちょっと数値が悪いよ」ということだったので、（それからダイエットを始めて）徐々に痩せたんです。 藤木：健康のために体質改善みたいな目的で。 元木：そうです。だから（コーチ時代の）最後のほうには、まあまあ痩せていたんです。それが今になって……だから、マネージャーとも言っているんですけど「俺、まだ人気あるな」って（笑）。 藤木＆高見：ハハハ（笑）。 藤木：実際にお会いしてもすごくシュッとされていて。やっぱり、現役時代の野球選手は（体が）大きいじゃないですか。その当時と比べると、やっぱりかなり痩せられたのかな、みたいな。 元木：20kg以上は落ちましたね。“野球選手あるある”で、辞めてすぐは太るんですよ。 全文はソースをご覧ください
- 投稿日時：2025/07/12 01:44
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- 重要】腸内環境を整える２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2種類あり、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があります。食物繊維がある食材にはどちらの食物繊維も含まれていますが、そのバランスは食材によって違います。🍀主に善玉菌のエサになるのは「水溶性食物繊維」です。水に溶けてヌルヌルするので糖を吸着し血糖値が急上昇することを防いだり、コレステロールを排出させやすくする効果があります。海藻類、大根やキャベツなどの野菜類、熟した果物に多く含まれます。🍀「不溶性食物繊維」は便のかさを増やし、腸の動きを活性化することにつながります。 穀類、きのこ類、豆類、ごぼうに多く含まれます。この、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが良いとされているのが、オートミールや大麦、もち麦等があげられます。腸内環境の状態によっては食物繊維を摂取しすぎることが逆効果になる場合もあります。もし、食物繊維を摂取することが意識できていなかったら、「どんなものを体に入れているのか？」を振り返ってみてください。食物繊維を摂取できていなかったとしたら、取り入れてみることをお勧めします😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/12 00:45
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- 【朗報】小田さくら 1.5キロ痩せる
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/07/09(水) 21:22:49.25 0 昨日、無事にツアーファイナルの日本武道館公演が終了しましたーキラキラ みてくださった全ての皆さん 本当にありがとうございました！！ いやぁ～ 楽しかったですね！ めっっちゃあつかったですね！！！！ 暑過ぎて髪の毛が 前髪乱れちゃうとかじゃなくて後ろ髪まで全部濡れてしまったし 1.5キロ痩せてた！ 今日からKFCで大好きなレッドホットチキンが始まったので 食べて取り返します！失われた1.5キロ！ https://ameblo.jp/morningmusume-10ki/entry-12915535142.html
- 投稿日時：2025/07/11 23:44
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- 【2025年7月11日】雲が主役の空。気温は猛暑日より10℃下がるが、湿度が高いため、少しムシっと感じられそう。/ LSD練習＆フィットネス(金曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもり。 日の出 4:29（MIN 04：20 MAX 6：50） 日の入り 18:58（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は不変、日の入り時刻も、不変でした。 夏至以降の日の出は、4時20分をピークに折り返し始めました。 日の入り時刻も、夏至以降、19時00分がピークで、折り返し始めました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ２４．９℃ 最低気温は、 ２１．５℃ 最高気温は、約２５℃、最低気温は、約２２℃の気温差は、３℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 元アイドルの女神がツール・ド・フランスか。 高中正義の音楽が映像とマッチして素敵なんだよな。 おいらの青春だあ～。^^; 昔は自転車はノーヘルだったんだよなあ。 時代を感じさせますね。 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/07/11 23:30
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- 【重要】腸内環境を整える１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング腸内環境を整えるための方法を聞いたことはありますか？ヨーグルト、発酵食品、水分をとる …いろいろな情報があるかと思います。その摂取方法がポイントとなります。腸はたくさんの腸内細菌がいますが、いろんな菌を取り入れることが良いです。例えば、ひとつに発酵食品を摂取するといっても 、いろんな種類の発酵食品を摂取することをお勧めします。発酵食品には🍀味噌🍀納豆🍀キムチ🍀ヨーグルト🍀チーズ🍀甘酒🍀ぬか漬けなどなど他にもあると思いますが、 毎日同じ一つの発酵食品だけ…ではなく複数摂れるとベストです。ただ、好み、体の調子やアレルギー、内服の関係などで摂取できない場合もありますので、注意してください。 KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/11 23:29
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- 【朗報】pecoさんから体型に悩む女性に超ポジティブメッセージwww
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/06/30(月) 05:59:56.69 ID:X79BCrMS9 6/29(日) 12:02 AERA DIGITAL https://news.yahoo.co.jp/articles/ef92c4b015de3e8a7eec970c3c93388035b12a09 pecoさんから体型に悩む女性に超ポジティブメッセージ！ pecoさんの日々の出来事について綴る連載「pecoの子育て＆お仕事日記」。今回のテーマは「ダイエット」。pecoさんは、体重が増えたり減ったりはさほど気にしないのだそう。一方で、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」（令和5年）によると、20～30代の女性の5人に1人が、BMIが18.5未満の「やせ」状態。しかしpecoさんには、やせ願望はなく、体型に限らず、他人と自分を比べてしまうことで悩まなくていいという。 ＊ ＊ ＊ 1年前にインスタグラムで私がプロデュースする洋服の話の最後に「P.S.わたしは158cm 48kgで、パンツはSサイズをはいています」って投稿したら、「体重48キロ公表」と話題になってしまいました。 私にとって体重とかはどうでもよくて、太っているとかやせているとかも関係なくて、自分の体型は、心が健康で自分がこれでいいと思えていればそれでいい。いまの自分が好きなら、その体型でいい。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」では、20代から30代の女性は20.2％で、5人に1人が低体重なんだそう。 太ったからやせたいと思うのは別に特別なことではないし、それはそれでいいんだけど、やせたいという願望に関して、例えば、いまの自分が嫌で、やせたい、やせたいと思いすぎてやせたんだったら、それはわたしは、自分へのハグが足りないかなぁって。たとえ、どんなに太っていようが、「今の自分はとりあえず100点です」と自分で思うことは大事だなと思います。いまの自分に「×」をつけてはダメ。自分で自分を否定しない。まずは、心の健康が一番大事だから。 ■マネージャーから「やせなさい」と 私は、一度だけダイエットをしたことがあります。読者モデルからテレビに出させていただけるようになった頃、当時のマネージャーさんから「やせなさい」って言われたから。 でも、そのときも「え？なんで？」って思ったんですよ。たしかに、「太った、太ったことはわかっているし」って（笑）。そこに気づいていないわけではなくて、「太っててなにがアカンの？かわいいやん！」って思っていた。 当時、テレビの仕事を始めた頃で、慣れない仕事を頑張っていたので、太ったのは「頑張った印です！」みたいに考えていた。太っただけでなく、ニキビとかもそうで、自分のからだに起きたことに「×」はつけないでほしい。なんなら、頑張ったらこうなったくらいの称える気持ちでいてほしいと思います。 でも、それだけマネージャーさんが言うんだったら、「いまの自分もめちゃめちゃかわいいし、このちょっとムチムチの脚でミニスカートはいているのもめっちゃカワイイんだけど、でも、さらに可愛くなっちゃうんだったらやっちゃおうかな」くらいな気持ちでダイエットをやったんですね。そうしたら、うまくやせられたんですね。最初に自分を認める気持ちってすごく大事だなと思うんですよ。 ダイエットすること自体が悪いわけではなく、大事なのは、まず、自分を認めたうえでのダイエット。今の自分もめちゃくちゃかわいいけど、もっとかわいくなっちゃおうかなと言う気持ちでやるのと、こんな自分はダメだ、醜い、やせなきゃ思ってからやるのと全然違うと思うんです。（※中略） ■お母さんは「しゃーない」と考え込まない そう思わなきゃじゃなくて、自然とそういう考え方をしていた。お母さんが神経質とは正反対のところにいて、物事を深く考えすぎない。「そんなのしゃーないやん、そんなもん！」って感じなんですが、お母さんの影響なのかな。 私はこういう考え方の人間で良かったと思うんですけど、「どうやったらpecoさんみたいな考え方になれますか」という質問もいただくんですよ。生まれたときから、これなので（笑）、逆に、いいアドバイスができないんですが。そういう言われて、質問の回答を引き出してみて、言えるのは「人と比べない」。そして、「いまの自分をけなさない」。あとは、ひとからの言葉を真に受けない。自分に都合のいい言葉だけを自分の中に入れる。SNSでこれだけ情報が入ってくるので、大事なことですよね。 太いって面と向かって言われても、「あ、はい！ で？なんですか？」って感じなんです。「お腹、出てるね」って言われても「いいもんいっぱいつまっているから」って返しをする。私は本当にそう思っているから。人のそういう言葉に本当に惑わされないでほしい。その言葉を自分の心に入れないのは大事だなと思います。
- 投稿日時：2025/07/11 22:44
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- 誰のための「思いやり」なのか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「思いやり」とは何でしょうか誰しも、相手のことを思って行動したとことがあるでしょう。「思いやり」の意味を調べると、「他人の気持ちを理解し、その人の立場や状況に配慮する心の持ち方を指す言葉である。他人の感情や状況を尊重し、その人が困難な苦痛を感じているときに援助や励ましを提供する行動も含まれる」とあります。相手の為にと想像力を働かせて、考えて行動するということは尊いことだと思います。この「思いやり」があるからこそ、社会、職場や家族や友人などの人間関係等のコミュニティーが成り立っていると思います。しかし、その後が問題です。自分が「思いやり」と思ってした行動の後に、自分の思い通りの反応が返ってこないとガッカリしたり、イライラしたり。そんなことはありませんか？それは誰のための「思いやり」だったのかと云えば、相手のためではなく「自分のため」です。自分が「良いひと」であるためにやったことなのです。自分自身に当てはめるとわかりやすいと思います。いただいたプレゼントが全く趣味のものではなかったとき、むしろ嫌いなものであったとき。想像してみて下さい。相手の為に良かれと思ってやることは悪いことではありません。そして、それが相手が望むことと合致することもあります。ただ、相手の感じ方・考えをコントロールすることは出来ないのです。プレゼントした思いやりの後は、相手の反応は相手の物ですいらないプレゼントだったとしても、思いやりとして相手が受け取ってくれたり、さらに好意的なお返しがあったり…そのようなこともあるかもしれませんがそれは自分自身もしかり。良くも悪くも、相手を尊重し、コントロールしようとしないことが思いやりなのではないでしょうか。私自身がちゃんとできているかと云えば…まだまだ未熟なのですが、他者の行動をみると「あ、自分もそうかもな」と振り返るきっかけになることは多いです。自分が「相手の為に」と思って行動する時に、自分の為になっていないだろうかと一度立ち止まるようにしています。他人のふり見てわがふり直せという言葉もありますが･･わめき散らしたり、自分の正しさを押し付けるような言い方をしている人を見ると、「自分も気を付けよう」と思います。それでも、相手に拒絶されると少しがっかりしてしまうこともあるのですが、そんな時は「あ～自分の為にしていたのかもな」と振り返ってお終いにするようにしています。それぞれ、経験してきたことや、生きてきた環境、そこから得てきた考え方・価値観は異なります。「自分がこうだから、こう」とか、「普通はこうでしょ」とか当てはまらないことが多いと思っていいと思います。器の大きい人は難なくやってのけてしまうんだろうな…とまだまだ未熟な私は思うのでしたKEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/11 22:04
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- 【デト】ピザなコトメが私(骨太でややがっちり気味)にデブだブスだと言ってきたので、「コトメさんは痩せたら綺麗になりそうなのにその体型ですもんねえ…」って言ってやった結果…
- ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～
- 344 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/08/15(金) 01:09:57 0.net ピザなコトメが私(骨太でややがっちり気味、BMIは標準範囲内)にたいしてデブだブスだと言うので 「コトメさんは痩せたら綺麗になりそうなのにその体型ですもんねえ…… 本当、ウトメさんも旦那くんも顔立ち整ってるから痩せたら綺麗になりそうなのにぃ」 って言ってやったらなんか全力でダイエットはじめた みるみるうちに痩せていって、本当に美人になった いやもう写真見比べて別人かと思うレベルで ダイエットの過程で骨太がどうのというのを知ったらしく、あの時はごめんなさいと謝ってくれた 脂肪と共に黒い部分も落としたらしく、以前とは打って変わってすごくいい関係を築けてる デジカメとか携帯に残ってる写真をみては「もう2度とこの体型にはなりたくない」と自分に言い聞かせてるらしい
- 投稿日時：2025/07/11 20:24
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- ５１．１キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・ベーグル 【昼食】 ・野菜と肉だんごのカレースープ、かぼちゃ、ブロッコリー 【夕食】 ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【間食】 ・ハマダコンフェクト『鉄プラスコラーゲンウエハース』 ・ハマダコンフェクト『骨にカルシウムウエハース』 ・無印良品『4種の果汁入りラムネミックス』 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/07/11 16:30