筋トレ
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- 大谷翔平「メシ食いに来た訳じゃない」 サッカー選手「大谷と飲みに行ったら筋トレの話だけで終わった」
- ほんわかMkⅡ
- 16 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 07:55:00.19 ID:gN44/7Vk0.net大谷と飲みに行ったら筋トレの話だけで終わったとどこかのサッカー選手が言ってたな24 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 07:56:16.73 ID:fxm/I9p+0.net>>16めっちゃ楽しそうじゃん。28 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 07:57:26.84 ID:7YsrpzPX0.net [1/4]>>24遊びじゃないんだぞ77 名前：[sage] 投稿日：2026/02/27(金) 08:19:45.50 ID:ZyIOw5H00.net>>28タモリ乙135 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 08:58:43.40 ID:sYJQDTIa0.net>>28筋トレしてるからフォームとか、サプリの話しとかが大谷と出来てマジ楽しそうだわ。273 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 11:26:01.15 ID:of47OzkJ0.net>>16ロナウドさん何してはるんですか？304 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 11:56:53.10 ID:eiOAEiE00.net>>273大谷クリロナネドベドこの3人で野菜スティックかじりながら水飲んでるよ392 名前：[] 投稿日：2026/02/27(金) 14:40:17.22 ID:DrLhkbLR0.net [2/2]>>16大谷と飲みに行けるとか前世でどんだけ徳積んだんだよhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1772146202/ＳＨＯーＴＩＭＥ ４．０ 大谷翔平 二刀流復活と連覇の軌跡ビル・プランケット徳間書店2026-02-24ワンダーコア Pro Max - 1台4役 ローイングマシン アブクラッシャー バックエクステンション レッグプレス 腹筋ローラー アブローラー 腹筋マシン ボート漕ぎ 腹筋スライダー 背筋台 フィットネスマシン マルチジム 筋トレグッズ 全身運動 トレーニングマシン ダイエット器具 健康器具 下半身トレーニング ホームジム 有酸素運動 家トレ 自宅 負荷調節可Wonder Core CO., LTD.
- 投稿日時：2026/02/27 21:00
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- 体重96kgでも懸垂をできるようになりたい
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/10/18(日) 21:22:54.91 ID:YiEsqTx40 10回
- 投稿日時：2026/03/02 18:32
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- C・ロナウドの筋トレメニュー‼︎
- NEWボクシングクラブのブログ
- 世界のトップクラスで活躍する最高のストライカーＣ・ロナウドの筋トレメニューをご紹介します◯ スクワット （150kg）6×4セット◯ ベンチプレス（100kg）6×4セット◯クリーン（75kg）6×4セット◯レッグプレス（200kg）6×4セット◯デッドリフト（200kg）6×4セット◯ショルダープレス（70kg）6×4セット◯アームカール（30kg）6×4セット◯トライセプスエクステンション（30kg）6×4セット◯ラットプルダウン（75kg）6×4セット上記のメニューを月・金曜日の週2回筋トレをしているそうです体幹＆腕・脚を鍛える事で運動能力が大幅に上がり、パフォーマンスアップに結びつく事も証明されていますアスリートで思うような結果が出てない方は、練習メニューの中に筋トレを入れる事をお勧めします自分も更にパワーアップ出来るようトレーニングしますので期待して下さいねぇ‼️ NEW BOXING CLUB 代表 丹生谷 光孝 41歳の写真51歳の写真53歳の写真継続は力なり今後もトレーニング頑張ります
- 投稿日時：2026/03/01 18:38
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- 頑張る人ほど壊れやすい！
- あらた整骨院の元気が出るブログ
- おはようございます 痛みの原因は、 筋肉が衰えたせいだと・・ 思い込んでいる人は多いです。 確かにそれも一理ありますが・・ 痛みは体を守ろうとして防御しているのです。 だから、強い痛みときの 筋トレやストレッチは・・ 体にダメージ与え・・ 回復する力を削ぐので・・ やらない方がいいです。 ダメージ＞回復→壊れる方向 ダメージ＜回復→治る方向 プロのスポーツ選手も・・ 強い痛みの時は トレーニングも試合も休み、 トレーナーに身体を整えてもらい ビタミン、ミネラル、タンパク質を摂りながら 十分な睡眠を取り回復させます♪ 『頑張る人ほど壊れやすい』 良い加減ですよ(^^♪ 種子島からメンテに来てくれました。 『タンカン』をいただきました。 Oさん、ありがとうございました。 ～健康はすべての土台～ 嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ >>ネット予約はこちらから
- 投稿日時：2026/02/25 08:00
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- 【2026年3月1日】ほぼ一日晴れて暖かさ続く｡日中の最高気温は16℃、朝の最低気温も5℃。花粉が多く飛散するので注意。/ LSD練習＆フィットネス(日曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、晴れ。 日の出 6:09（MIN 04：20 MAX 6：50） 日の入り 17:32（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分早まり、日の入り時刻は1分遅くなりました。 日の入りは冬至から折り返しが始まっています。 冬至以降の日の出は、6時45分をピークに折り返し。 日の入り時刻も、冬至以降、16時55分がピークで、折り返しています。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 １６．０°C 最低気温は、 ５．４°C 最高気温約１６°C、最低気温５℃の気温差は、１１°Cでした。 この時期、朝と日中の気温による寒暖差の変化には、注意です。 服装を含め、体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ あゆの中でもおいらが一番大好きな曲です。 元アイドルの女神がツール・ド・フランスか。 高中正義の音楽が映像とマッチして素敵なんだよな。 おいらの青春だあ～。^^; 昔は自転車はノーヘルだったんだよなあ。 時代を感じさせますね。 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2026/03/01 23:30
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- 筋トレ中だけど、お酒って飲んでも大丈夫？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/07/23(木) 06:14:35.557 ID:LboM1MrRp どうなの？
- 投稿日時：2026/03/01 13:13
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- 【2026年2月28日】朝雲で日中は次第に晴れる。朝の気温は8℃、日中の最高気温は20℃。4月中旬から下旬並みの気温に。/ LSD練習＆フィットネス(土曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、曇りのち晴れ。 日の出 6:10（MIN 04：20 MAX 6：50） 日の入り 17:31（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は2分早まり、日の入り時刻は1分遅くなりました。 日の入りは冬至から折り返しが始まっています。 冬至以降の日の出は、6時45分をピークに折り返し。 日の入り時刻も、冬至以降、16時55分がピークで、折り返しています。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 １９．６°C 最低気温は、 ８．３°C 最高気温約２０°C、最低気温８℃の気温差は、１２°Cでした。 この時期、朝と日中の気温による寒暖差の変化には、注意です。 服装を含め、体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ あゆの中でもおいらが一番大好きな曲です。 元アイドルの女神がツール・ド・フランスか。 高中正義の音楽が映像とマッチして素敵なんだよな。 おいらの青春だあ～。^^; 昔は自転車はノーヘルだったんだよなあ。 時代を感じさせますね。 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2026/02/28 23:30
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- 【2026年2月27日】一日雲の多い天気。日中の最高気温は16℃で、日差しが少ない割には高めの気温となりそう。スギ花粉に注意しよう。/ LSD練習＆フィットネス(金曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、曇り。 日の出 6:12（MIN 04：20 MAX 6：50） 日の入り 17:30（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分早まり、日の入り時刻は1分遅くなりました。 日の入りは冬至から折り返しが始まっています。 冬至以降の日の出は、6時45分をピークに折り返し。 日の入り時刻も、冬至以降、16時55分がピークで、折り返しています。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 １６．１°C 最低気温は、 ５．５°C 最高気温約１６°C、最低気温６℃の気温差は、６°Cでした。 この時期、朝と日中の気温による寒暖差の変化には、注意です。 服装を含め、体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ あゆの中でもおいらが一番大好きな曲です。 元アイドルの女神がツール・ド・フランスか。 高中正義の音楽が映像とマッチして素敵なんだよな。 おいらの青春だあ～。^^; 昔は自転車はノーヘルだったんだよなあ。 時代を感じさせますね。 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2026/02/27 23:30
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- あ、この人筋トレ初心者っぽいなって特徴ｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/12/30(月) 08:26:21.07 ID:bS9FLR2Y0 高速アームカール
- 投稿日時：2026/02/27 09:13
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