ランキング
カテゴリ
ブログ速報
公式ブログ
まとめポータル
ブログをはじめる
ログイン
TOP
>
タグ
> 筋トレ
筋トレ
ライブドアブログ内の#筋トレタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
このタグで
記事を書く
新着
人気
危機感ニキ「ジム行かないやつは男やめたほうがいい。家引きこもってゲームしてるだけ。人生なにしてんの?」
はちま起稿
投稿日時:2024/04/24 18:00
筋トレ
スポーツ
【動画】ボディビルダーさん、鍛え過ぎて頭部がとんでもないことになる
ネギ速
1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/04/24(水) 18:52:50.043 ID:SAsbNX0y0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1782379019133915136/pu/vid/avc1/720x1280/lqHzI-fPhoGU9k3P.mp4?tag=12 oh my god… who/what is this??? pic.twitter.com/NxWIbPdFVf— internet hall of fame (@InternetH0F) April 22, 2024 2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/04/24(水) 18:53:15.337 ID:JfvD8bNC0 ドラゴンボールの映画でみた 3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/04/24(水) 18:53:30.328 ID:qDSLRduq0 スポポビッチ
投稿日時:2024/04/25 19:39
筋トレ
【悲報】最新の筋トレ科学、ガチですごすぎる
お料理速報
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.22(前15)][苗] 2024/04/17(水) 17:18:29.59 ID:aj0a5PXB0 最新の筋トレの科学 ・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。 ・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。 ・筋トレでオーバートレーニングになることはほとんどない。 ・筋肉痛は筋肉の損傷とは関係ない。筋肉痛があっても筋トレをした方がいい。 ・筋トレを長期間続けて疲れがたまっていると感じるのは、飽きた、やる気がなくなったなどの精神的な理由。 ・高負荷低回数の筋トレより低負荷高回数の筋トレの方が筋肥大する。 ・筋肉を意識すると挙げられる重量が下がる。 ・フリーウエイトもマシンも筋肥大の効果は同じ。 ・筋トレ後30分以内にたんぱく質を摂取しても、ほかのタイミングで摂取する場合と比べて効果は変わらない。 ・寝る前のたんぱく質摂取は睡眠の質を下げる。 ・まとめて食事を摂取しても小分けにして摂取しても筋肥大に差はない。 ・たんぱく質と炭水化物を同時に摂取しても、たんぱく質だけ摂取する場合と比べて筋肉の合成に差はない。 ・EAAは値段が高いだけで効果はプロテインと同じ。 ・筋トレ前に炭水化物を摂取しても筋トレのパフォーマンスは上がらない。 ・空腹で運動しても筋肉は分解されない。 ・1日16時間絶食しても筋肉は分解されない。【Amazon】【強化版】PYKES PEAK (パイクスピーク) ぶら下がり健康器「国内検品済み/ 2色」懸垂マシン 懸垂器具 チンニング ディップスス 多機能 筋力 筋肉トレーニング器具 高さ6段 耐荷重150kg 【ブラック&レッド/BLACK & RED】
投稿日時:2024/04/25 18:00
筋トレ
なんJ
【悲報】筋トレ2年頑張った結果wwwwwwwwww.www
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/04/24(水) 18:42:14 ID:BQTe 筋肉あったとて何にも意味なくね?ってなって辞めました
投稿日時:2024/04/25 11:44
筋トレ
雑談
【悲報】筋トレを頑張った結果、こうなってしまう・・・
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/04/23(火) 14:21:35.25 ID:XSLedgy10 ボディービルダーのインフルエンサー、30歳で死去 https://www.mashupreporter.com/bodybuilder-jo-lindner-joesthetics-dead-at-30/
投稿日時:2024/04/25 01:44
筋トレ
雑談
電気で腹筋を鍛える機械は実際効くのか?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/03/09(土) 19:43:30.56 0 本当に巻いてるだけであんなに腹筋8つに割るのか疑問 嘘だったら詐欺で話題になるだろうしそこそこ売れてるのを見ると効果あるのかね
投稿日時:2024/04/25 14:04
筋トレ
メモ
【画像】190cm105kgのデブだったワイ、半年間ランニングと自重筋トレの成果wwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:26.25 ID:JFSL7u320 半年で20キロ落ちたわ ※画像は少し↓
投稿日時:2024/04/25 15:59
筋トレ
メモ
筋トレ前ワイ(身長165cm58kg)「うわっ、コンビニの前にチンピラがいる…別の道行こ」→
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 09:30:45.10 ID:mQj6PzDr0 筋トレ1年継続ワイ(身長187センチ90キロ)「コンビニの前に社会のゴミがおるやんけw因縁つけてきたらボコボコにしたろw」 やっぱり筋トレって神だわ
投稿日時:2024/04/25 14:44
筋トレ
メモ
ダイソー跡地に新たな動きが!「FIT-EASY 小牧インター店」が6月18日にオープン予定(小牧市堀の内)
小牧つーしん
小牧市堀の内のダイソー小牧南店跡地に新たな動きが。 場所はこちら。小牧市役所から少し西側に進んだ所で、一番軒・山ちゃんやNEWドリームと同敷地内。 今年2月12日に閉店するまで「ダイソー 小牧南店」が営業していた建物。すでに工事が始まっており、早々と次のお店が決まったようです。 新店は、 FIT-EASY(フィットイージー) 小牧インター店。6月8日にプレオープン、6月18日にグランドオープン予定。フィットネスブームで小牧市内でも各地にジムが急増中している中、FIT-EASYは小牧店と小牧桃花台店に続き市内3店舗目となります。■FIT-EASY 小牧インター店住所:愛知県小牧市堀の内2丁目15番地公式HP:https://fiteasy.jp/aichi-komakiinter/備考:2024年6月18日グランドオープン予定。駐車場45台。 ◆関連リンク
投稿日時:2024/04/24 23:00
筋トレ
開店
【悲報】筋トレの常識、業者が儲けたいだけの大嘘だらけだったwwwwwwwwww
お料理速報
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.19(前22)][苗] 2024/04/21(日) 09:51:25.45 ID:jtwqpywa0 最新の筋トレの科学 ・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。 ・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。 ・筋トレでオーバートレーニングになることはほとんどない。 ・筋肉痛は筋肉の損傷とは関係ない。筋肉痛があっても筋トレをした方がいい。(腱や関節等の痛みがある場合はトレーニングを控えるべき) ・筋トレを長期間続けて疲れがたまっていると感じるのは、飽きた、やる気がなくなったなどの精神的な理由。 ・高負荷低回数の筋トレより低負荷高回数の筋トレの方が筋肥大する。 ・筋肉を意識すると挙げられる重量が下がる。 ・フリーウエイトもマシンも筋肥大の効果は同じ。 ・筋トレ後30分以内にたんぱく質を摂取しても、ほかのタイミングで摂取する場合と比べて効果は変わらない。 (筋トレをしてから24時間以内のタンパク質摂取であれば筋肥大の効率は変わらない) ・寝る前のたんぱく質摂取は睡眠の質を下げる。 ・まとめて食事を摂取しても小分けにして摂取しても筋肥大に差はない。 ・たんぱく質と炭水化物を同時に摂取しても、たんぱく質だけ摂取する場合と比べて筋肉の合成に差はない。 ・EAAは値段が高いだけで効果はプロテインと同じ。 ・筋トレ前に炭水化物を摂取しても筋トレのパフォーマンスは上がらない。 ・空腹で運動しても筋肉は分解されない。 ・1日16時間絶食しても筋肉は分解されない。こまめにタンパク質をとるべきは間違い
投稿日時:2024/04/24 14:00
筋トレ
なんJ
【悲報】筋トレ民「筋肉がつくかどうかは生まれ持った才能で実はほとんど決まる。」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/04/24(水) 19:09:59.78 ID:gE7lfIqh0 http://imgur.com/EaOzKly.jpg 生まれ持った内分泌系と骨格でほとんど決まります。 筋肉つかない人はどんなに努力して食事を気にしてもほとんど筋肉はつかない。 唯一それを打ち破れるのがステロイドだけ
投稿日時:2024/04/25 23:44
筋トレ
雑談
敵「筋トレするとき息止めるな?ヒョロガリ知識厨うざっwwww」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 20/05/31(日)10:01:01 ID:qt9 筋トレにわか勢って何かあるとすぐ知識厨とかわめき出すのなんなんやろ
投稿日時:2024/04/25 01:05
筋トレ
メモ
【期待】身体を鍛えるとモテるってホント?????
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/06/29(火) 20:57:19.880 ID:EtCYG99YMNIKU ほんまか?
投稿日時:2024/04/26 06:29
筋トレ
恋愛
メモ
【悲報】筋トレ行きたくないょ……
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/04/22(月) 12:58:03 ID:rGwe はああああ
投稿日時:2024/04/25 07:44
筋トレ
雑談
【画像】筋トレのデメリット、ガチでヤバすぎる・・・
コノユビニュース
1 : 4 : しんどい めんどい ガチでやると金かかる 6 : 体を動かして悪くなることなんか何もないからな
投稿日時:2024/04/26 09:09
筋トレ
まとめ
生活
【悲報】デッドリフト150kgくらい上がるようになったんだが相変わらず筋トレ以外では力弱い
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/04/25(木) 21:31:16.521 ID:rGSjcNPh0 効率的な力の使い方学んだ方がいいなこれ
投稿日時:2024/04/26 10:44
筋トレ
雑談
【疑問】筋トレにデメリットある?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 16:08:57.291 ID:Stvnp6mb0 無いよね?
投稿日時:2024/04/25 10:05
筋トレ
メモ
【謎】陰キャが筋トレにはまるのってなんで?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/04/25(木) 19:26:06.67 ID:3mw5wA880 わからん
投稿日時:2024/04/26 11:44
筋トレ
雑談
筋トレがさらに流行ればいいのに…
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 14:50:40.142 ID:T3GYTzVza 筋トレするのが当たり前 筋トレしてない奴はダサい みたいな時代来ないかなぁ
投稿日時:2024/04/26 09:05
筋トレ
メモ
何度も筋トレに挑戦するけど、すぐ挫折する人www
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 04:15:42.20 ID:PMAWhqgg0 なんでやろなあ
投稿日時:2024/04/26 09:31
筋トレ
メモ
1
2
3
4
5