筋トレ
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- 【衝撃】「痩せたいなら運動しろ！筋トレしろ！」→実は嘘だったｗｗｗｗｗ
- NEWSぽけまとめーる
- 1: 名無しのぽけまとめーる 2023/09/22(金) 04:38:08.139 ID:JO9D3I1+0 ダイエット業界の嘘ね運動筋トレしても全然痩せないよ おすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・（※動画あり）▷【動画】タイタン破裂の瞬間を捉えた映像、TikTokで出回る・・・▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・（※画像あり）▷【悲報】スシローさん、寿司ペロ少年をガチで追い詰めるｗｗｗｗｗｗ▷【驚愕】東日本大震災とかいうぐうレジェ災害、ガチでヤバ過ぎるやろ・・・（※画像あり）▷【画像】アメリカのデブ、レベルが違いすぎる・・・▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・（※画像あり）▷【衝撃】 本田圭佑が当時アホみたいに叩かれてた理由ｗｗｗｗｗ▷【悲報】ワイ「しよ？」彼女「ごめん気分じゃない」ワイ「ほーん、なら一生誘わんわ」→結果・・・▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳（素人時代）の画像が発掘されるｗｗｗｗ（※画像あり）▷【衝撃】婚活女子（44）「タイムリミットが迫っています…でも低収入の変な男しか寄ってこない…」→結果ｗｗｗｗｗ▷【衝撃】専門家 「ネット依存になると極論ばっかり言うアホになるので、現実での会話を大事にした方がいいです」→結果ｗｗｗｗｗ▷【朗報】大谷翔平さん、トミージョン手術してから明らかに成績が上がるｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【ガチ】中居正広さん、マジで大丈夫かよこれ・・・▷【衝撃】 抗うつ薬を飲み始めた結果→常時『この状態』になるｗｗｗｗｗ▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これｗｗｗｗｗ▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや？)」▷【朗報】最新の宮崎あおい(37)のご尊顔がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（※画像あり）▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ▷【衝撃】コロナが突然終息した理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 投稿日時：2023/09/23 17:03
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- 筋トレ好きな奴に性格悪い奴が多い
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 20/11/06(金)18:10:44 ID:Ll1 ヤンキーとか筋トレ好きやしな
- 投稿日時：2023/09/23 12:59
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- 【筋トレ】腹筋15回、腕立て伏せ10回、懸垂1回←これが男としての最低条件だからなw
- ガールズVIPまとめ
- 1: 名無しのがるび 2019/08/09(金) 17:51:53.40 ID:rZ3ZDq5ap.net まさかこれすら出来ないやつはなんJにはいないよなw？ 2: 名無しのがるび 2019/08/09(金) 17:52:27.02 懸垂は無理や 16: 名無しのがるび 2019/08/09(金) 17:54:20.25 リアルな最低条件で草 4: 名無しのがるび 2019/08/09(金) 17:53:01.06 懸垂のハードルが高すぎる 5: 名無しのがるび 2019/08/09(金) 17:53:08.65 懸垂はプロやないと無理やろ
- 投稿日時：2023/09/23 10:57
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- 【あるある】キツイからって下半身の筋トレサボる奴
- ガールズVIPまとめ
- 1: 名無しのがるび 2014/06/06(金) 00:13:12.43 バランス悪くなるからちゃんとやった方がいい
- 投稿日時：2023/09/23 00:47
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- 【2023年9月22日】9/22(金) 秋雨前線の影響で、雨が降ったり止んだり。最高気温は28℃予想で、日中までは蒸し暑い陽気なので体調管理しっかりしよう。/ LSD練習＆フィットネス(金曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 いつもの今朝の空です。 天気は、くもり。 日の出 5:25（MIN 04：19 MAX 6：50）（ ）内は昨年のピーク記録です。 日の入り 17:36（MIN 16：25 MAX 19：00） 前日と比べて日の出は1分遅く、日の入りは3分早くなりました。 夏至からＵターンして、まだまだ残暑が厳しいですね。 暑さ寒さも彼岸までというけど、今月末まで続く予報。 でも少しづつ朝晩は気温がいつもより低く感じます。 でも夜は、周りが畑が多いためか、蓄熱が少ないので、いくらかは涼しくなってきました。 なので規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ２７．０℃ 気温は、 ２４．３℃ 最高気温は、 ２７℃、最低気温は、２４℃。 気温差は、 ３℃でした。 この時期、急な気圧の変化にも注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しも強いです。 紫外線（UV）の日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 コロナ感染全数把握を終了。県が原則毎週水曜日に公表・陽性者数の1週間（月～日曜）の累計報告へ。引き続き油断せずに感染には注意しましょう。 第九波の新型コロナ感染拡大に油断をせずに感染予防の対策をしてお過ごしください。 今週も、一日、一日大切にして頑張っていきましょう。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ おいらの青春。いい時代だったな～。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言その１】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか？ お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その２】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 （林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2023/09/22 23:30
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- 「筋トレで本当に精神が回復するのか？うつ病の私が確かめてやる」 → 3ヶ月後、とんでもない結果に・・・
- オレ的ゲーム速報＠刃
- 投稿日時：2023/09/22 20:30
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- ダイエットのお話
- 生き物係ずぅの観察絵日記
- でもね、浮き輪肉は残ってるの悔しくてやってらんないからラーメン食べてきた🍜
- 投稿日時：2023/09/22 12:00
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