ランキング
カテゴリ
ブログ速報
公式ブログ
まとめポータル
livedoor Blog コミック
ブログをはじめる
ログイン
TOP
>
タグ
> 筋トレ
筋トレ
ライブドアブログ内の#筋トレタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
このタグで
記事を書く
新着
人気
筋トレの唯一のデメリットはこれwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 22:48:14.466 ID:Q1J1kmt20 服が合わない
投稿日時:2024/08/27 04:59
筋トレ
ファッション
メモ
筋トレしている人ってなんで格闘技しないの?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2018/12/26(水) 14:03:01.47 ID:UmULG2p3p そっちの方が楽しいよね
投稿日時:2024/08/27 03:59
筋トレ
メモ
休みの日の過ごし方がランニングと筋トレだけって、それほど惨めな人生だろうか?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 15:04:47.58 ID:EcIcP3IQ0 どうなん???
投稿日時:2024/08/27 00:35
筋トレ
メモ
【悲報】筋トレ始めたらモテるって言われて始めたが全然じゃねぇか...
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 2019/07/23(火) 22:09:25.11 ID:d8d1qL2n0.net くそ~
投稿日時:2024/08/27 00:18
筋トレ
まとめ
なんJ
【2024年8月26日】夕方は雷雨に注意。最高気温は34℃前後で暑さが続くので、引き続き、熱中症対策をしよう。/ LSD練習&フィットネス(月曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、晴れのちくもり。 日の出 5:05(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 日の入り 18:14(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は、1分遅れて、日の入りは、1分早まりました。 夏至を過ぎて日の出は、4時20分をピークに折り返して、 ついに5:00を超えてきました。 日の入り時刻もかなり延びてきましたが、 19:00がピークとなり、折り返しとなります。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 32.6℃ 最低気温は、 25.0℃ 最高気温は、 33℃、最低気温は、25℃。 気温差は、 8℃でした。 立秋後でも厳しい、危険な暑さが続きますね。 熱中症に注意です。 水分をこまめにとり暑さ対策をしっかりと! この時期、体調の変化に注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! おいらの大好きな薬師丸ひろ子。 あのツール・ド・フランスが懐かしいね。 もちろん、音楽の高中正義もおいら大好きでよく聞いています。 薬師丸ひろ子さん フランス撮影その2 あのなんとノルマンディーの海岸で撮影なんて知らなかったね。 やっぱり茨城といえば鹿島アントラーズですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/08/26 23:30
筋トレ
ダイエット
「スクワットは膝を前に出すな」←これ
お料理速報
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][警] 2024/08/21(水) 14:51:33.19 ID:R+Kd2fDm0 ネットの情報をうのみにするなの典型例やった
投稿日時:2024/08/26 17:30
筋トレ
なんJ
【画像】日本一の筋肉を持ちながらダイエットし過ぎて亡くなったマッスル北村さんの最後の前日です
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/11/20(金) 17:28:00.61 ID:qecGT3e40HAPPY くるしそう
投稿日時:2024/08/26 16:29
筋トレ
メモ
ワイニート、懸垂30回、腕立て伏せ100回、腹筋50回、ランニング5kmのルーティンを終えるwwwwwwww
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 2022/06/22(水) 23:34:16.60 ID:mrEcxd450.net いい汗かいたわ
投稿日時:2024/08/26 14:47
筋トレ
まとめ
なんJ
【発見】ワイ、片足スクワットの素晴らしさを発見wwwwwwwwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 15:12:26.95 ID:AQT8Dnfj0 これを超える自重トレないやろ
投稿日時:2024/08/26 13:05
筋トレ
体験談
メモ
【筋肉は裏切らない】嫌な事があった日は動けなくなるまで筋トレする。ラオウのごとく邪魔者を抹頃するように全身を鍛えてる
キチママちゃんねる-修羅場・DQN・鬼女系まとめ-
462: 名無しさん@おーぷん 16/08/16(火)22:42:25 ID:??? 嫌な事があった日は、動けなくなるまで筋トレしている。客に理不尽なクレームを入れられた時同僚に訳の分からないマウンティングをされた時 業者のオッサンにハラされた時近所のキッズ夜中に騒いでる時毒親の事を思い出した時
投稿日時:2024/08/26 10:39
筋トレ
まとめ
【疑問】運動嫌いだった女性はジム行って何するの???
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/11/20(土) 11:27:29.608 ID:ki3/sKCu0HAPPY ダイエット目的らしい バイクやランニングなら外でいいじゃんと思ってしまう派
投稿日時:2024/08/26 10:05
筋トレ
メモ
『筋トレ』『ランニング』『食事』←これらのベストな順序を教えて
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 19:07:42.588 ID:W2dPYNrt0 どうやるのがいいの?
投稿日時:2024/08/26 08:20
筋トレ
食生活
食事
筋トレランニング歴8年わい「誰に見せるわけでもないし時間の無駄だからもうやめるか…」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/08/25(日) 15:45:06.06 ID:+Mr5PxSe0 会社わい「おはようございまーす」 醜く太った同僚♂「それで〇〇がさぁw」 醜く太った同僚♀「えー、なんですかそれやだぁw」 わい「(あーはなりたくないな…もう少しだけ頑張ってみるか)」
投稿日時:2024/08/25 23:44
筋トレ
雑談
【2024年8月25日】午後に突然の激しい雷雨に注意。気温・湿度ともに高い状態、かなり蒸し暑いので、水分をしっかり。/ LSD練習&フィットネス(日曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもりのち晴れ。 日の出 5:04(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 日の入り 18:16(MIN 16:23 MAX 19:00) 前日と比べて日の出は、1分遅れて、日の入りは、1分早まりました。 夏至を過ぎて日の出は、4時20分をピークに折り返して、 ついに5:00を超えてきました。 日の入り時刻もかなり延びてきましたが、 19:00がピークとなり、折り返しとなります。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 33.0℃ 最低気温は、 24.5℃ 最高気温は、 33℃、最低気温は、25℃。 気温差は、 8℃でした。 立秋後でも厳しい、危険な暑さが続きますね。 熱中症に注意です。 水分をこまめにとり暑さ対策をしっかりと! この時期、体調の変化に注意です。 体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線を防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理しっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! おいらの大好きな薬師丸ひろ子。 あのツール・ド・フランスが懐かしいね。 もちろん、音楽の高中正義もおいら大好きでよく聞いています。 薬師丸ひろ子さん フランス撮影その2 あのなんとノルマンディーの海岸で撮影なんて知らなかったね。 やっぱり茨城といえば鹿島アントラーズですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/08/25 23:30
筋トレ
ダイエット
【衝撃】医者「筋トレは週に2時間まで!」←この謎基準についてwwwww
NEWSぽけまとめーる
1: 名無しのぽけまとめーる 24/08/24(土) 09:31:07 ID:5Tr5 それ以上は命を削るらしい週に130分~140分を超えると心血管疾患やがんのリスクが増加するおすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・(※動画あり)▷【画像】“ロシアの妖精”シャラポワさん(36)の近影がこちらですwwwwwwww▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・(※画像あり)▷【衝撃】うちのオカンが美人の特徴を兼ね揃えた「あれ」だったwwwww▷【衝撃】週刊少年ジャンプ、冗談抜きでやばい状況の模様wwwwwwww▷【謎】『女性限定マンション』の存在意義、ガチで意味不明過ぎるwwwwwww▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・(※画像あり)▷【画像】 今1番人気のあるボケてがこちらwwwwwwwwwww▷【唖然】女「近くのカフェみたいなとこいきませんか?」ワイ「(美人だしカフェならええか)」→拉致されそうなったんだがwwwww▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳(素人時代)の画像が発掘されるwwww(※画像あり)▷【衝撃】告白するのに丁度いいデート回数→だいたい『これ』だったwwwww▷【悲報】SNSにいる女性があんなに攻撃的な理由、ガチで謎すぎるwwwwwwwwwwwww▷【速報】大谷翔平効果で今年のドジャースの観客動員数が凄いことになるwwwwwwwww▷【朗報】本田望結さん(19)、やっぱりスンゴイ・・・(※画像あり)▷【あっ...】 両津勘吉が大谷の口座から金を抜き取ってギャンブルで使い込んだ時にありそうな展開がこちらwwwwwwwww▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞwwwwwwwww▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これwwwww▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや?)」▷【朗報】大谷のスイングスピード、おかしい・・・(※画像あり)▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつwwwwwwwwwww▷【衝撃】コロナが突然終息した理由wwwwwwwwwww
投稿日時:2024/08/25 17:18
筋トレ
ネットの意見
雑談
私の筋トレメニュー、完璧すぎる話ww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 21/01/16(土)23:34:42 ID:EuP メニュー①背ローイングor懸垂(斜め懸垂)背バックエクステンション脚ブルガリアンスクワット脚カーフレイズランニング5kmメニュー②胸ワイドプッシュアップ肩ショルダープレスorサイドレイズ腕アームカール腹プランク(フロント+サイド)ランニング5km
投稿日時:2024/08/25 16:56
筋トレ
メモ
スポーツはしないけど筋トレはしてる奴wwwwwwwwwwwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/11/07(日) 18:30:26.827 ID:l0h76X840 使えない筋肉じゃん
投稿日時:2024/08/25 15:59
筋トレ
メモ
【筋トレ】懸垂ができる人ってかっこよすぎ!!!!!
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/11/07(土) 13:46:40.380 ID:TcrhP7xC0 豚じゃ絶対できない筋トレ
投稿日時:2024/08/25 13:05
筋トレ
メモ
医者「筋トレは週に2時間まで!」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 24/08/24(土) 09:31:07 ID:5Tr5 それ以上は命を削るらしいhttps://news.yahoo.co.jp/articles/41adfe0b406c68fcd8b5321abffe6bc90a7c2d7b「筋トレは心血管疾患、がん、糖尿病のリスクを低減し、全体的な死亡リスクを減少させることが科学的に証明されています。具体的には、週に30分~60分の筋トレをおこなうと、これらの疾患に対する保護効果が顕著に現れ、健康の維持に寄与します。 しかし、週に130分~140分を超えると、その効果が逆転し、心血管疾患やがんのリスクが増加することが研究によって示されているのです」
投稿日時:2024/08/25 10:44
筋トレ
健康
雑談
【画像】筋トレで逆三角形の体を目指した結果wwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/08/28(金) 23:16:44.461 ID:nPUCFEQS0 結構それなりになってきたわ
投稿日時:2024/08/25 09:05
筋トレ
メモ
1
2
3
4
5