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スマホ
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イイカメラが欲しくなる、運動会!!
とおちゃんと、はっちゃん。
小学校2年生の運動会を迎えた、はっちゃん1年生の運動会は、とおちゃんまさかの仕事で見に行くことが出来ず今まで行事はコンプリートしてきたのに、まさかの失態をやらかしていたから小学校の運動会にはっちゃんを見に行くのは初めて徒競走やリレーとかのガッツリ運動系よりなぜかダンスの方を一生懸命練習していたけどやっぱりダンスが楽しいようで、思いっきりノリノリで披露それにしても、運動会で写真や動画を撮るのってなかなか大変子供たちは集団で同じ服やから見分けるの大変やし大人達は多いから隙間から覗くように見なあかんし距離も結構あるから、スマホで撮るにはなかなか大変学校で契約している写真屋さんは、なぜかいつもあんまりイイ写真が無いしこうなってくると一眼レフのちょっとイイカメラとか欲しくなるな~・・・周りを見ると、結構持ってる人おるしな~・・・いくらぐらいするんやろな~・・・まだ2年生やし、これからも結構行事たくさんあるしな~・・・ちょっと、検討してみようかな~・・・<a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3450098&pid=889361071" rel="nofollow"><img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3450098&pid=889361071" border="0"></a><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3450098&pid=889361028" rel="nofollow"><img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3450098&pid=889361028" border="0"></a>「とおちゃんと、はっちゃん。」の ランキングは・・・? <a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3450098&pid=888675228" rel="nofollow"><img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3450098&pid=888675228" border="0"></a> <a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3450098&pid=888675228" rel="nofollow"><img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3450098&pid=888675228" border="0"></a>イイカメラが欲しくなる、運動会!!#3歳 #4歳 #5歳 #6歳 #7歳 #子供 #小学生 #小学校 #運動会 #小学生 #写真 #動画 #スマホ #カメラ #一眼レフ #行事 #ダンス
投稿日時:2024/05/03 10:00
スマホ
写真
動画
Androidの人気をぶち上げる方法
PCパーツまとめ
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新苗] 2024/04/29(月) 07:23:45.85 ID:S1ym06EW0 とりあえずゴミみたいな低スペは禁止にしろ!
投稿日時:2024/05/03 07:01
スマホ
複数のクレカ、電子マネー、コード決済をスマホに入れてる。現金はいらない
ほんわかMkⅡ
6 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/05/01(水) 06:25:57.44 ID:R04otBnD0.net複数のクレカ、電子マネー、コード決済をスマホに入れてる。現金はいらない9 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/05/01(水) 06:27:27.63 ID:U7wiLMHh0.net>>6それだと個人経営のラーメン屋、定食屋に行けないだろ10 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/05/01(水) 06:29:06.92 ID:4sGf4JCh0.net [1/2]>>9食った後に現金がない事に気付いたことある34 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/05/01(水) 06:37:58.39 ID:mydCm0jw0.net>>10自分もこれやらかしかけてそれ以来5,000円忍ばすようになった68 名前:名無しさん@涙目です。[] 投稿日:2024/05/01(水) 06:52:59.05 ID:W866CElb0.net [2/3]>>1020年くらい前すき屋でそれやらかして一筆書いて直ぐに家に取りに帰って払ったわ悪いから追加でももう一杯注文今なら携帯など質草あれば大丈夫だろ電子マネーで払えるけど88 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/05/01(水) 07:05:41.59 ID:lBjlJ1KF0.net [1/2]>>68ただのデブだろ94 名前:名無しさん@涙目です。[] 投稿日:2024/05/01(水) 07:11:05.38 ID:k1tEzNNd0.net>>68ああ、スマホやタブレットを質草に1~3万貸しますってそう言う事なんだな目から鱗でしたhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1714512098/
投稿日時:2024/05/03 07:00
スマホ
生活
【唖然】外食に行ったワイ、とんでもない光景を目の当たりにするwwwww
NEWSぽけまとめーる
1: 名無しのぽけまとめーる 2024/04/30(火) 18:09:53.14 ID:Or1Fw6Lq0 外食してる時にスマホ見ながら食べてる育ち悪い奴が多くてビビるよなどうせ親が部◯出身でそういう家庭環境で育ったんだろうけど おすすめ記事▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・(※動画あり)▷【画像】“ロシアの妖精”シャラポワさん(36)の近影がこちらですwwwwwwww▷【衝撃】大谷翔平さんが毎回使ってるエンゼルスのシャワールームがこちらです・・・(※画像あり)▷【衝撃】うちのオカンが美人の特徴を兼ね揃えた「あれ」だったwwwww▷【衝撃】週刊少年ジャンプ、冗談抜きでやばい状況の模様wwwwwwww▷【謎】『女性限定マンション』の存在意義、ガチで意味不明過ぎるwwwwwww▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・(※画像あり)▷【画像】 今1番人気のあるボケてがこちらwwwwwwwwwww▷【唖然】女「近くのカフェみたいなとこいきませんか?」ワイ「(美人だしカフェならええか)」→拉致されそうなったんだがwwwww▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳(素人時代)の画像が発掘されるwwww(※画像あり)▷【衝撃】告白するのに丁度いいデート回数→だいたい『これ』だったwwwww▷【悲報】SNSにいる女性があんなに攻撃的な理由、ガチで謎すぎるwwwwwwwwwwwww▷【速報】大谷翔平効果で今年のドジャースの観客動員数が凄いことになるwwwwwwwww▷【朗報】本田望結さん(19)、やっぱりスンゴイ・・・(※画像あり)▷【あっ...】 両津勘吉が大谷の口座から金を抜き取ってギャンブルで使い込んだ時にありそうな展開がこちらwwwwwwwww▷【警告】お前ら、歯のフロスは絶対にしたほうがいいぞwwwwwwwww▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これwwwww▷【唖然】女「あの、胸見えちゃうんですけど」整体師「大丈夫です」 ワイ「(何が大丈夫なんや?)」▷【朗報】大谷のスイングスピード、おかしい・・・(※画像あり)▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつwwwwwwwwwww▷【衝撃】コロナが突然終息した理由wwwwwwwwwww
投稿日時:2024/05/03 06:39
スマホ
外食
ネットの反応
気がついたらスマホ5台も持ってる使ってる
汎用型自作PCまとめ
1: 名無し募集中。。。 2024/04/26(金) 10:31:31.44 0 iijimoが激安でいつもばらまいてくれるから気がついたら5台になってた この春もRedmi note 10Tが100円だったからNMPで買った
投稿日時:2024/05/03 06:01
スマホ
実は睡眠の質を低下させている習慣3つ
コスモスの健康生活健康な身体作り
十分な睡眠をとることが重要なのは、誰もが知っていることではありますが、実際にやろうとすると難しいものです。アメリカの労働者を対象とした調査では、「日中は疲れていることが多い」と回答した人は半数近くに上り、「仕事を終えると疲れている」と回答した人は70%にものぼったと、睡眠情報サイトSleepFoundation.orgは報告しています。成人の場合は、最低でも1日7時間の睡眠が必要です。しかし、睡眠前などのいくつかの行動が、思いがけず眠りの質を低下させている可能性があるのです。今回は安眠を妨げる意外な3つの習慣についてご紹介していきます。■ アラームが良くないほとんどの人はアラームを使わないと起きられませんが、適していないアラームを使っていると、睡眠の効果が薄れてしまう可能性があります。これに関してJules Goldberg氏は「脳にとってタイミングが悪い時にアラームが鳴ると、1日をうまくスタートすることができません」と指摘し、睡眠アプリ「Sleepwave」を開発しました。さらにJules Goldberg氏は次のように説明していました。深い睡眠サイクルの最中にアラームが鳴ると、「睡眠慣性」が誘発される可能性があります。「睡眠慣性」とは、もっとも眠りが深い時や、夢を見ている最中に起こされると、体がだるく感じる状態のことです。しかし、たとえばSleepwaveなら、アラームが鳴る時間に幅をもたせる設定ができます。アプリのモーションセンサー技術がユーザーの体の動きを検知し、自然に目覚める状態になったタイミングでアラームが鳴るという仕組みなのです。アラーム音を変えてみるのも良いでしょう。驚いて目が覚めるようなアラーム音は、ストレスホルモンの分泌を促します。落ち着いたアラーム音を使って、睡眠の質を高めましょう。たとえば、「時間が来ると音楽が流れはじめ、止めないでいると徐々に音量が上がっていくアラーム」または、単純に心地良いアラーム音がおすすめです。■使っている歯磨き粉が良くない実はペパーミント味の歯磨き粉を使うと、眠りに落ちるのに余計な時間がかかる可能性があります。睡眠コンサルタントの資格をもち、テキサス州ヒューストンにある仮眠サービスNap Barの創設者でもあるKhaliah Guillory氏によると、ペパーミントは集中力と注意力を高めたい時に使うのが一番良いそうです。Guillory氏はSleep.comのインタビューにおいて次のように述べていました。ペパーミントには刺激作用があり、睡眠に悪影響を与える可能性があります。ドーパミンの分泌を促進する効果があるためです。ドーパミンが脳内で分泌されると、覚醒と注意力が高まります。ペパーミントは、入眠前の目的にまったく合わないものであり、心を落ち着かせるルーティンを妨害します。ミント味のさわやかな歯磨き粉は、朝の目覚めにはぴったりですが、それとは別に就寝前の歯磨き粉も用意しておきたいところです。たとえば、ジンジャーやシナモンのフレーバーの歯磨き粉なら、体を刺激することはありません。Guillory氏のおすすめは、ラベンダーやカモミール、ジャスミンのフレーバーです。■夜中に目が覚めてスマホを見るReviews.orgによると、アメリカでは60%の人がスマホをベッドに持ち込んでいます。多くの人が、スマホを目覚まし時計代わりに使うようになったのです。ベッドまわりをすっきりさせたいのはわかりますが、スマホを時計代わりに使うことも、睡眠に悪影響を及ぼします。夜間に目を覚ました場合はとりわけ影響が大きいと、Sleepwaveの睡眠アンバサダーを務めるNancy Rothstein氏が述べていました。たとえば、夜中にトイレに起きたり、不運にも目が覚めてしまったりしたとします。そんな時にスマホを見れば、ブルーライトを浴びてしまいます。SleepFoundation.orgによると、ブルーライトは脳に刺激を与え、意識をはっきりさせます。また体温と心拍数を上昇させるので、寝つきが悪くなったり、中途覚醒しやすくなったりします。スマホに限らず、どんな時計もそうですが、夜中に確認すべきではない理由はほかにもあります。「あと何時間くらい眠らなくてはならないのか?」と計算してしまい、脳が活発化してしまうからだと、Rothstein氏は説明しています。意志の力が必要ですが、夜中にスマホを見ない、これに限ります。■まとめ睡眠についてあてはまる悩みがあった人は、睡眠改善に役立つ習慣を実践してみましょう。いくつか簡単なことを変えるだけで、より質の高い眠りに近づくことができるかもしれません。
投稿日時:2024/05/03 06:00
スマホ
仕事
【父のウワキ】弟が父のスマホのウワキ相手とのメールを確認して発覚!私から父に相手と関係を断つように話し、父も反省の様子を見せた。しかし父の不審な行動は続いている
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
784: 名無しさん@HOME 2016/03/18(金) 08:12:28.53 0.net 父親の浮気について相談 うちは父母男兄弟の4人家族 両親は共に40代中盤 私は20の大学生で2年前から一人暮らし 弟は受験を来年に控えた17歳 去年の夏の終わり頃父の出費の多さが原因で夫婦喧嘩が頻発して 訝しんだ弟が父のスマホの浮気相手とのメールを確認したことで発覚 それを撮った弟がすぐさま自分にメールで画像を送って知らせてきた そして私は大学の事で相談があると父親と二人での食事の約束をしてその場で浮気を咎めた
投稿日時:2024/05/03 04:18
スマホ
まとめ
父親
【画像】お胸にスマホ置いてる女wwwww
芸能人の気になる噂
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 22:19:36.411 ID:BX3YUu/x0 なるほど……
投稿日時:2024/05/03 01:30
スマホ
【海外】フランス政府「11歳未満は携帯禁止、インスタは15歳を過ぎてもダメ」「3歳未満はテレビを含む映像視聴全面禁止」検討
えび通
投稿日時:2024/05/03 00:50
スマホ
子供
【ドン引き】父とスマホ買いに行ったが接客の女性のネイルを見て父が「俺ネイルしてる女嫌いなんだ」と言い出し、さらに「こんな指で握られたくない」と言い放った
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
108: 名無しさん@おーぷん 16/08/04(木)19:25:34 ID:??? 先日親父とスマホ買いに行った。うちの親父はネイルしてる女が嫌いで接客していた女がそれしててイライラしだして、女に冷たくしてた。思いきって「なんでそんなにネイルしてる女が嫌いなんだよ」って聞いたら女の方向いたまま「こんな指した女に俺のナニ握られたくねーんだよ」「絶対不衛生じゃん!病気になりそうだもん」っていい始めた。
投稿日時:2024/05/02 18:47
スマホ
父親
雑談
成人で腕時計つけてない人の残念感は異常wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ロレ速【腕時計ブログ】
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 08:31:38.995 ID:h5XvHLXx0 さすがにスマホで時間確認してるのは無いわー 社会人ならね
投稿日時:2024/05/02 17:30
スマホ
ファッション
実は睡眠の質を低下させている習慣3つ
ポジティブLife💙
十分な睡眠をとることが重要なのは、誰もが知っていることではありますが、実際にやろうとすると難しいものです。アメリカの労働者を対象とした調査では、「日中は疲れていることが多い」と回答した人は半数近くに上り、「仕事を終えると疲れている」と回答した人は70%にものぼったと、睡眠情報サイトSleepFoundation.orgは報告しています。成人の場合は、最低でも1日7時間の睡眠が必要です。しかし、睡眠前などのいくつかの行動が、思いがけず眠りの質を低下させている可能性があるのです。今回は安眠を妨げる意外な3つの習慣についてご紹介していきます。アラームが良くないほとんどの人はアラームを使わないと起きられませんが、適していないアラームを使っていると、睡眠の効果が薄れてしまう可能性があります。これに関してJules Goldberg氏は「脳にとってタイミングが悪い時にアラームが鳴ると、1日をうまくスタートすることができません」と指摘し、睡眠アプリ「Sleepwave」を開発しました。さらにJules Goldberg氏は次のように説明していました。深い睡眠サイクルの最中にアラームが鳴ると、「睡眠慣性」が誘発される可能性があります。「睡眠慣性」とは、もっとも眠りが深い時や、夢を見ている最中に起こされると、体がだるく感じる状態のことです。しかし、たとえばSleepwaveなら、アラームが鳴る時間に幅をもたせる設定ができます。アプリのモーションセンサー技術がユーザーの体の動きを検知し、自然に目覚める状態になったタイミングでアラームが鳴るという仕組みなのです。アラーム音を変えてみるのも良いでしょう。驚いて目が覚めるようなアラーム音は、ストレスホルモンの分泌を促します。落ち着いたアラーム音を使って、睡眠の質を高めましょう。たとえば、「時間が来ると音楽が流れはじめ、止めないでいると徐々に音量が上がっていくアラーム」または、単純に心地良いアラーム音がおすすめです。使っている歯磨き粉が良くない実はペパーミント味の歯磨き粉を使うと、眠りに落ちるのに余計な時間がかかる可能性があります。睡眠コンサルタントの資格をもち、テキサス州ヒューストンにある仮眠サービスNap Barの創設者でもあるKhaliah Guillory氏によると、ペパーミントは集中力と注意力を高めたい時に使うのが一番良いそうです。Guillory氏はSleep.comのインタビューにおいて次のように述べていました。ペパーミントには刺激作用があり、睡眠に悪影響を与える可能性があります。ドーパミンの分泌を促進する効果があるためです。ドーパミンが脳内で分泌されると、覚醒と注意力が高まります。ペパーミントは、入眠前の目的にまったく合わないものであり、心を落ち着かせるルーティンを妨害します。ミント味のさわやかな歯磨き粉は、朝の目覚めにはぴったりですが、それとは別に就寝前の歯磨き粉も用意しておきたいところです。たとえば、ジンジャーやシナモンのフレーバーの歯磨き粉なら、体を刺激することはありません。Guillory氏のおすすめは、ラベンダーやカモミール、ジャスミンのフレーバーです。夜中に目が覚めてスマホを見るReviews.orgによると、アメリカでは60%の人がスマホをベッドに持ち込んでいます。多くの人が、スマホを目覚まし時計代わりに使うようになったのです。ベッドまわりをすっきりさせたいのはわかりますが、スマホを時計代わりに使うことも、睡眠に悪影響を及ぼします。夜間に目を覚ました場合はとりわけ影響が大きいと、Sleepwaveの睡眠アンバサダーを務めるNancy Rothstein氏が述べていました。たとえば、夜中にトイレに起きたり、不運にも目が覚めてしまったりしたとします。そんな時にスマホを見れば、ブルーライトを浴びてしまいます。SleepFoundation.orgによると、ブルーライトは脳に刺激を与え、意識をはっきりさせます。また体温と心拍数を上昇させるので、寝つきが悪くなったり、中途覚醒しやすくなったりします。スマホに限らず、どんな時計もそうですが、夜中に確認すべきではない理由はほかにもあります。「あと何時間くらい眠らなくてはならないのか?」と計算してしまい、脳が活発化してしまうからだと、Rothstein氏は説明しています。意志の力が必要ですが、夜中にスマホを見ない、これに限ります。まとめ睡眠についてあてはまる悩みがあった人は、睡眠改善に役立つ習慣を実践してみましょう。いくつか簡単なことを変えるだけで、より質の高い眠りに近づくことができるかもしれません。
投稿日時:2024/05/02 16:18
スマホ
実は睡眠の質を低下させている習慣3つ
さくらのエンタメブログ
十分な睡眠をとることが重要なのは、誰もが知っていることではありますが、実際にやろうとすると難しいものです。アメリカの労働者を対象とした調査では、「日中は疲れていることが多い」と回答した人は半数近くに上り、「仕事を終えると疲れている」と回答した人は70%にものぼったと、睡眠情報サイトSleepFoundation.orgは報告しています。成人の場合は、最低でも1日7時間の睡眠が必要です。しかし、睡眠前などのいくつかの行動が、思いがけず眠りの質を低下させている可能性があるのです。今回は安眠を妨げる意外な3つの習慣についてご紹介していきます。 ⏰アラームが良くない ほとんどの人はアラームを使わないと起きられませんが、適していないアラームを使っていると、睡眠の効果が薄れてしまう可能性があります。これに関してJules Goldberg氏は「脳にとってタイミングが悪い時にアラームが鳴ると、1日をうまくスタートすることができません」と指摘し、睡眠アプリ「Sleepwave」を開発しました。さらにJules Goldberg氏は次のように説明していました。深い睡眠サイクルの最中にアラームが鳴ると、「睡眠慣性」が誘発される可能性があります。「睡眠慣性」とは、もっとも眠りが深い時や、夢を見ている最中に起こされると、体がだるく感じる状態のことです。しかし、たとえばSleepwaveなら、アラームが鳴る時間に幅をもたせる設定ができます。アプリのモーションセンサー技術がユーザーの体の動きを検知し、自然に目覚める状態になったタイミングでアラームが鳴るという仕組みなのです。アラーム音を変えてみるのも良いでしょう。驚いて目が覚めるようなアラーム音は、ストレスホルモンの分泌を促します。落ち着いたアラーム音を使って、睡眠の質を高めましょう。たとえば、「時間が来ると音楽が流れはじめ、止めないでいると徐々に音量が上がっていくアラーム」または、単純に心地良いアラーム音がおすすめです。 🪥使っている歯磨き粉が良くない 実はペパーミント味の歯磨き粉を使うと、眠りに落ちるのに余計な時間がかかる可能性があります。睡眠コンサルタントの資格をもち、テキサス州ヒューストンにある仮眠サービスNap Barの創設者でもあるKhaliah Guillory氏によると、ペパーミントは集中力と注意力を高めたい時に使うのが一番良いそうです。Guillory氏はSleep.comのインタビューにおいて次のように述べていました。ペパーミントには刺激作用があり、睡眠に悪影響を与える可能性があります。ドーパミンの分泌を促進する効果があるためです。ドーパミンが脳内で分泌されると、覚醒と注意力が高まります。ペパーミントは、入眠前の目的にまったく合わないものであり、心を落ち着かせるルーティンを妨害します。ミント味のさわやかな歯磨き粉は、朝の目覚めにはぴったりですが、それとは別に就寝前の歯磨き粉も用意しておきたいところです。たとえば、ジンジャーやシナモンのフレーバーの歯磨き粉なら、体を刺激することはありません。Guillory氏のおすすめは、ラベンダーやカモミール、ジャスミンのフレーバーです。 📱夜中に目が覚めてスマホを見る Reviews.orgによると、アメリカでは60%の人がスマホをベッドに持ち込んでいます。多くの人が、スマホを目覚まし時計代わりに使うようになったのです。ベッドまわりをすっきりさせたいのはわかりますが、スマホを時計代わりに使うことも、睡眠に悪影響を及ぼします。夜間に目を覚ました場合はとりわけ影響が大きいと、Sleepwaveの睡眠アンバサダーを務めるNancy Rothstein氏が述べていました。たとえば、夜中にトイレに起きたり、不運にも目が覚めてしまったりしたとします。そんな時にスマホを見れば、ブルーライトを浴びてしまいます。SleepFoundation.orgによると、ブルーライトは脳に刺激を与え、意識をはっきりさせます。また体温と心拍数を上昇させるので、寝つきが悪くなったり、中途覚醒しやすくなったりします。スマホに限らず、どんな時計もそうですが、夜中に確認すべきではない理由はほかにもあります。「あと何時間くらい眠らなくてはならないのか?」と計算してしまい、脳が活発化してしまうからだと、Rothstein氏は説明しています。意志の力が必要ですが、夜中にスマホを見ない、これに限ります。 🛏️まとめ 睡眠についてあてはまる悩みがあった人は、睡眠改善に役立つ習慣を実践してみましょう。いくつか簡単なことを変えるだけで、より質の高い眠りに近づくことができるかもしれません。
投稿日時:2024/05/02 16:09
スマホ
実は睡眠の質を低下させている習慣3つ
エンタメブログ世界
十分な睡眠をとることが重要なのは、誰もが知っていることではありますが、実際にやろうとすると難しいものです。アメリカの労働者を対象とした調査では、「日中は疲れていることが多い」と回答した人は半数近くに上り、「仕事を終えると疲れている」と回答した人は70%にものぼったと、睡眠情報サイトSleepFoundation.orgは報告しています。成人の場合は、最低でも1日7時間の睡眠が必要です。しかし、睡眠前などのいくつかの行動が、思いがけず眠りの質を低下させている可能性があるのです。今回は安眠を妨げる意外な3つの習慣についてご紹介していきます。■ アラームが良くないほとんどの人はアラームを使わないと起きられませんが、適していないアラームを使っていると、睡眠の効果が薄れてしまう可能性があります。これに関してJules Goldberg氏は「脳にとってタイミングが悪い時にアラームが鳴ると、1日をうまくスタートすることができません」と指摘し、睡眠アプリ「Sleepwave」を開発しました。さらにJules Goldberg氏は次のように説明していました。深い睡眠サイクルの最中にアラームが鳴ると、「睡眠慣性」が誘発される可能性があります。「睡眠慣性」とは、もっとも眠りが深い時や、夢を見ている最中に起こされると、体がだるく感じる状態のことです。しかし、たとえばSleepwaveなら、アラームが鳴る時間に幅をもたせる設定ができます。アプリのモーションセンサー技術がユーザーの体の動きを検知し、自然に目覚める状態になったタイミングでアラームが鳴るという仕組みなのです。アラーム音を変えてみるのも良いでしょう。驚いて目が覚めるようなアラーム音は、ストレスホルモンの分泌を促します。落ち着いたアラーム音を使って、睡眠の質を高めましょう。たとえば、「時間が来ると音楽が流れはじめ、止めないでいると徐々に音量が上がっていくアラーム」または、単純に心地良いアラーム音がおすすめです。■使っている歯磨き粉が良くない実はペパーミント味の歯磨き粉を使うと、眠りに落ちるのに余計な時間がかかる可能性があります。睡眠コンサルタントの資格をもち、テキサス州ヒューストンにある仮眠サービスNap Barの創設者でもあるKhaliah Guillory氏によると、ペパーミントは集中力と注意力を高めたい時に使うのが一番良いそうです。Guillory氏はSleep.comのインタビューにおいて次のように述べていました。ペパーミントには刺激作用があり、睡眠に悪影響を与える可能性があります。ドーパミンの分泌を促進する効果があるためです。ドーパミンが脳内で分泌されると、覚醒と注意力が高まります。ペパーミントは、入眠前の目的にまったく合わないものであり、心を落ち着かせるルーティンを妨害します。ミント味のさわやかな歯磨き粉は、朝の目覚めにはぴったりですが、それとは別に就寝前の歯磨き粉も用意しておきたいところです。たとえば、ジンジャーやシナモンのフレーバーの歯磨き粉なら、体を刺激することはありません。Guillory氏のおすすめは、ラベンダーやカモミール、ジャスミンのフレーバーです。■夜中に目が覚めてスマホを見るReviews.orgによると、アメリカでは60%の人がスマホをベッドに持ち込んでいます。多くの人が、スマホを目覚まし時計代わりに使うようになったのです。ベッドまわりをすっきりさせたいのはわかりますが、スマホを時計代わりに使うことも、睡眠に悪影響を及ぼします。夜間に目を覚ました場合はとりわけ影響が大きいと、Sleepwaveの睡眠アンバサダーを務めるNancy Rothstein氏が述べていました。たとえば、夜中にトイレに起きたり、不運にも目が覚めてしまったりしたとします。そんな時にスマホを見れば、ブルーライトを浴びてしまいます。SleepFoundation.orgによると、ブルーライトは脳に刺激を与え、意識をはっきりさせます。また体温と心拍数を上昇させるので、寝つきが悪くなったり、中途覚醒しやすくなったりします。スマホに限らず、どんな時計もそうですが、夜中に確認すべきではない理由はほかにもあります。「あと何時間くらい眠らなくてはならないのか?」と計算してしまい、脳が活発化してしまうからだと、Rothstein氏は説明しています。意志の力が必要ですが、夜中にスマホを見ない、これに限ります。■まとめ睡眠についてあてはまる悩みがあった人は、睡眠改善に役立つ習慣を実践してみましょう。いくつか簡単なことを変えるだけで、より質の高い眠りに近づくことができるかもしれません。
投稿日時:2024/05/02 16:09
スマホ
ファブレット(スマホとタブレットの良いとこ取りです)←こいつが消えた理由
PCパーツまとめ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/01(水) 12:19:40.450 ID:jLqw/5eJ0 何?
投稿日時:2024/05/02 12:01
スマホ
『勝利の女神:NIKKE』舞台化決定!
ゲーム感想・評価まとめ@2ch
1: 名無しさん : 2024/04/27(土) 00:37:47.376 ID:lGT811TK0 SHIFT UPが開発を手掛けるスマートフォン&PC向けシューティングRPG『勝利の女神:NIKKE』について、舞台化が決定した。公演は2024年6月6日(木)~6月9日(日)に、東京都のこくみん共済 coop ホール/スペース・ゼロにて行われる。 キャストは、映像や舞台で活躍するアイドル、女優、コスプレイヤー陣が集結。出演キャラクター/キャスト情報も同時に解禁された。本日4月26日より、オフィシャル先行での抽選チケット受付も行われている。 https://www.famitsu.com/article/202404/3738 需要どこ……?
投稿日時:2024/05/02 11:00
スマホ
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