ダイエット
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- タプタプ肥満なウザったいコトメ（糖尿病寸前）に、ウトメ＆旦那を巻き込んだDQ返し！
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 369: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2008/10/24(金) 20:50:35 タプタプ肥満な癖に「嫁子ねえゃんのセンスいいな～、私のコーデもおねが～い」とウザったいコトメ（糖尿病寸前）に、ウトメ＆旦那を巻き込んだDQ返し。 「肥満を痩せに見せるコーデなんざ知らぬ」を大量のオブラートに包んで言ったのが最初のDQ。 次にコトメの買い置きオヤツを全て廃棄。食べ物捨ててゴメンナサイ。 そして毎日家事手伝いの買い物以外外出しないコトメにジャージを買い与え、塩を３キロ詰めたリュックを背負わせて雨の日以外は朝から５キロランニング。引用元:【宣戦】義実家にしたｽｶｯとするＤＱ返し106【布告】 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1224649106/
- 投稿日時：2025/03/30 11:57
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- 2967日目。
- ゴンタのダイエット日記
- 体重 / 58.9キロウエスト / 68cm○朝食 なし○昼食＊ホットサンド ベーコンチーズ＊カフェラテ 132㌍○夕食＊卵入りミートグラタン＊マヨなしコールスロー＊ミニトマトのはちみつ和え＊菊芋の唐揚げ (スパイス/IRODORI)＊かじきメンチカツ＊ガーリックトースト○晩酌 ＊PSB黒 112㌍＊氷結mottainai 浜なし 280㌍＊STYLE BALANCE ハイボールテイスト 0㌍☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆＊塩パン 197㌍＊フライドチキン 2個＊スティクポテト のり塩 65㌍＊クレイジーソルト塩ナッツ 130㌍＊ベビーチーズ
- 投稿日時：2025/03/29 23:30
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- 夜ごはん 355キロカロリー
- Dkitchen
- 夜ごはんです♪栄養素355キロカロリータンパク質 43.1脂質 15.7炭水化物 10.5その1 クリームチーズとチョコレートとくるみ フィラデルフィアクリームチーズひとつチョコレート効果カカオ86%くるみ7グラムその2 カツオのたたきカツオ93グラム にんにく9グラム付属のタレ12ml新玉ねぎ適量その3 よだれ鶏皮なし胸肉60グラムポン酢10mlおろしにんにく6グラムラー油2ml 新玉ねぎ適量カツオのたたきの残りダレ作り方①スライスした胸肉を耐熱の袋に入れ、日本酒を揉み込む。②胸肉がなるべく重ならないように薄く広げて、袋の上の方を縛る。③お鍋にお湯を沸かして火を止め、②を袋の結び目が鍋から出るように入れ、蓋をして5分おいておく。④5分たったら取り出して余熱で火を通し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。⑤お皿に盛りつけ、上記のタレをかけて完成。皆様のダイエットや晩酌の参考になれば幸いです❗️最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/03/29 16:56
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- 【悲報】そうめんダイエットで本当に痩せられるのか？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/08/04(火) 06:37:21.18 ID:Ck8pH/XLa なんでや
- 投稿日時：2025/03/29 15:59
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- 健康と幸福にフォーカスする。
- 香川県高松市の整体 『たてやま整体』のブログ
- こんにちは。たてやま整体です。一昨日の夜
- 投稿日時：2025/03/29 13:32
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- バンビウォーター 炭コーヒー ダイエット カフェインレス 効果
- オケイのつぶやき
- ☆ 毎日のコーヒーを置き換えるだけの簡単ダイエットで、 「バンビウォーター 炭コーヒー」が評判です。 高品質の紀州産備長炭、杉、檜、米松由来の活性炭、 そして、国産孟宗竹100％の竹炭の3種類を配合しています。 さらにMCTオイルを新たに配合し、 難消化デキストリンと合わせてしっかりサポートしてくれます。 腸内フローラのバランスを良好に保つビフィズス菌と 熱や酸に強い有胞子性乳酸菌で生きた乳酸菌を腸にお届けします。 水・お湯で溶かすだけで今すぐ始められる置き換えコーヒーダイエット。 毎日美味しく飲めるようにカフェインレスで、 味もコーヒーの苦味を味わうブラックと優しい甘みの微糖があります。 水・お湯で溶かすだけで今すぐ始められる 置き換えコーヒーダイエット。 チャレンジしてみませんか。 ☆ ☆
- 投稿日時：2025/03/29 13:04
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- ホンマでっか!?【イカ】はダイエットや美容効果がすごい!
- Pick Up！とれんど
- ※本ページはプロモーションが含まれています イカには美容効果もあった!? 日本が世界一の消費量を誇る、海の宝石「イカ」。刺身で食べるもよし。焼いて食べるのもよし。また、カラっ！とフライにして揚げちゃうのもよし。さまざまな料理にアレンジされるイカですが、私たちが知らないスゴいパワーが隠されていたんです！そこで今回は、美味しいイカの選び方や知られざる健康効果を伝授します。 目次 おすすめのダイエット飯はイカキムチ!? イカに含まれるタウリンは肝臓を丈夫にする!? イカには美容効果もある!? タウリンを摂取すると寿命が約10%伸びる!?おすすめのダイエット飯はイカキムチ!? １万人以上のダイエットをサポート！管理栄養士の菊池真由子先生によると…● 図解 食べても食べても太らない法Amazonで見る楽天で見る菊池：イカの刺身とキムチを混ぜ合わせただけのイカキムチがダイエットにおすすめなんですね。わざわざイカキムチを外食で注文したりせずにイカの刺身を買ってきて、キムチを買ってきて混ぜるだけでOKなんです。小杉：イカキムチも売られていますけど、それでもいいの？菊池：それでもかまいませんが、どちらかと言うと買ってきて家で混ぜるほうがいいんです。イカに含まれている大事な成分のうちのビタミンB6、ビタミン12、タウリン、ナイアシンっていう成分が水に溶けやすい成分なんですね。すでにイカキムチとして製品になっているモノって、実は汁のほうにこれらの成分が逃げてしまっているんです。なのでイカの刺身を買ってきて自分で作った方が、イカの栄養とかイカのダイエット効果をあますことなく食べることができるんです。 イカはコレステロール値を下げる!? 東大医系大学院修了 加齢医学専門医の岡本宗史先生によると…岡本：実はですね、イカのたんぱく質は豚肉とか牛肉などの他のたんぱく質に比べてスゴイ良質で、なんとビックリすることにコレステロールを下げる作用があると分かっているんです。イカ100gあたりでは、そのうちの20gぐらいがたんぱく質なんです。鶏肉がだいたい100gで25gぐらいのたんぱく質を含有しているので、鶏肉とほぼ変わらいないんです。さらにコレステロール値を下げると言いましたが、ちゃんと実験がありましてマウスに普通のエサとイカを含んだエサ、豚肉を含んだエサをそれぞれ与えたところ、３週間後に豚肉を与えたマウスはコレステロール値が上がっていたんです。ただイカのほうはなんと、コレステロール値が下がっていたんです。なぜかと言うとイカって100gあたり300mgぐらいのコレステロールを含んでいて、コレステロール値の１日の摂取量目安が200mgなんです。だからオーバーしてるんです。それにも関わらずイカを食べるとコレステロール値が下がるって不思議じゃないですか？これは理由はいろいろ考えられるんですが、DHAやEPAっていう言葉を聞いたことがあると思うんですが、魚の脂っていうものですね。これを含有しているのでそれが理由だったりとか、タウリンがですねコレステロールを排出する作用があるので包括的に見たらイカは非常にヘルシーでたんぱく質の含有量が多くて、そしてさらにコレステロール値も下げるというスーパーフードなんです。小杉：僕みたいな体形の人は、イカをたくさん食べたらいいんですね？岡本：そうです。イカに含まれるタウリンは肝臓を丈夫にする!? 生物学評論家の池田清彦先生によると…池田：イカはたしかにコレステロールがすごい含まれているんだけど、コレステロールの２倍ほどのタウリンが含まれてるからそれがコレステロールを補ってあまりあるほど、どんどん分解してくれるから別に問題ないんだよね。タウリンっていうのはね、肝臓がすごく丈夫になる。胆汁酸を分泌したり排出したりすることで肝臓が正常に働くんだけれど、タウリンがその生成を促すんだよね。だからお酒をよく飲む人はイカを食ったほうがいいよね。イカはそれ以外にもビタミンEとかナイアシンとか、エネルギーの代謝を良くする。イカってコラーゲンも含まれてるから、万能の食べ物なんだよね。 Q：イカは調理すると栄養素は減るの？菊池：そうですね、さきほど言ったように水に溶ける成分がとても大事なので刺身で食べたりとか焼いて食べるのはいいんですけど、煮てしまうと煮汁に栄養成分が逃げてしまうんですね。だからみなさんにオススメするのがスルメなんです。スルメはイカを干しただけなのでイカの栄養を余すことなく食べることができるんです。スルメですごく大事なのは焼くとかというよりも、スルメの表面についている白い粉が大事なんです。この白い粉っていうのは栄養の結晶なんです。タウリンとかベタインって呼ばれる成分が肝臓の機能を高めてくれるんですけど、このタウリンやベタインが乾燥して結晶化したのがスルメの表面にある白い粉なんです。あと、お酒のおつまみとして食べるにもタウリンってお酒を分解する働きを助けてくれるので、二日酔い予防にもイカって効果があるんです。若返りスーパーフード【イカ】の秘密（Xのポスト） イカには美容効果もある!? 池田：イカは美容効果もあるから、女の人にもいいよね。ナイアシンっていうのはねエネルギーの代謝を良くするんだよ。だから、これは美容にいいんだよ。代謝がいいということは新陳代謝が活発になるということだから、肌が新しく生まれ変わるというサイクルが整う。 イカに含まれる成分に日焼け止め効果もある!?岡本：イカに含まれる成分には日焼け止めの効果があることが分かってきたんです。ダイオウイカっているじゃないですか？このイカにはキサントマチンという抗酸化物質が含まれているんです。このキサントマチンはイカの細胞を守る成分で、これを既存の日焼け止めに上乗せして効果を見たら実は紫外線のカット率が50%くらいアップしたんです。●明石家さんまが絶賛していた「やわらかイカフライ」（同じメーカーかどうかはわかりませんが…）Amazonで見る楽天で見るタウリンを摂取すると寿命が約10%伸びる!? 岡本：さらにタウリンの話を追加で言うと、最近はタウリンはアンチエイジングとして注目を浴びている物質なんです。実は60歳くらいになると乳幼児のときに比べてタウリンの量が３分の１くらいになると言われているんですね。そこに着眼した研究者が、じゃ60歳くらいになって３分の１になるんだったら減った分のタウリンを補ったらどうなるか？を研究したら、サルもネズミも寿命が10%くらい伸びたんです。※「ホンマでっか!?TV」を参考にしています。
- 投稿日時：2025/03/29 07:05
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- 伝えたいことが伝わらない！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 伝えたはずなのに、イマイチ相手が理解していない反対に「伝えたのになぜできていないの？」と相手が伝えたい内容を正確に受け取れていなかった…そんな経験はありませんか？自分が伝えたことは、実際相手には「自分が伝えたいことの半分程度しか伝わっていない」そうです。「自分がわかる伝え方」ではなく、「相手が理解しやすい伝え方」をすることで伝えたいことがもっと伝わるようになります。「この程度なら相手もわかっているだろう」という勝手な前提は必要ないのかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/03/29 00:14
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- それも自分が望んだ現実です
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「引き寄せの法則」「思考は現実になる」いろいろ言われていますが、「自分の目の前の現実は望んだ覚えはない」そんな人が多いのではないでしょうかしかし、目の前の現実を掘り下げていくと、一見デメリットしかないと思えても、その中には自分にとってのメリットがあるのです嫌な事を言われた→嫌な気持になった、傷ついたメリットは一見なさそうですが…こころが反応するものは、自分の中にあるものであったりします。自分の中にあっても蓋をしているもの、我慢しているもの…などです。嫌な事を言われたことをきっかけに、自分の願望に気が付くことができたります。体調を崩した→体がツライ、仕事を休まなければならない、予定を中止もしくはリスケしなければならない。デメリットだらけに思えますね。あえてメリットを探してみると、実は休みたかった、家族に心配・気遣ってもらえた、リスケしたことでもっとより良いタイミングにできた受け入れたくないかもしれませんが、望んでいないはずのない現実が、実は望んでいたものだったりしますデメリットに見える現実にも、メリットが同じくらいあります。それらに気が付くと、この現実をどう受け止め、どうしていくのか…意識・行動が変わります。そしてまた自分が望んだ現実を作り出していくのです。あなたの望む現実は？KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/03/28 23:50
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- 2966日目。
- ゴンタのダイエット日記
- 体重 / 58.6キロウエスト / 68cm○朝食 なし○昼食＊スパゲティナポリタン＊アイスコーヒー(ブラック)○夕食＊サーモンのめんつゆ漬け丼＊鶏挽肉と玉葱の味噌汁＊オクラの辛子和え＊レンコン塩麹きんぴら＊人参だけのしりしり＊卵焼き (砂糖、みりん)○晩酌 ＊サントリー エールズ 215㌍＊Orion WATTA シークヮーサー 200㌍＊STYLE BALANCE ハイボールテイスト 0㌍☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆＊ おつまみウィンナーフランス＊フライドチキン＊スティクポテト のり塩 65㌍＊ぽりぽり小魚 17㌍＊ベビーチーズ
- 投稿日時：2025/03/28 23:30
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- 自分の地図を作る！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング ２０２５年が始まり、早いものでもう３カ月が経とうとしています。みなさんは「目標」や「夢」を作っていますか？目標なんて立てても…なんて思う人もいるかもしれません。すべては「どんなふうになりたいのか」まずはそこに焦点を当てることから始まります。そして大切なポイントは「現在地」も知ること。現在地がはっきりすると、目標達成が無理に感じてしまうこともあるでしょう。たとえそれが無理ゲーに思えたとしても、まずはその焦点にむけた行動をほんの少しでもいいのでやってみるのです。おススメは、紙に書くこと。自分の進む地図、設計図を描くように、書き出します。ウォルト・ディズニーは次のような名言を残しています。「夢見ることができればそれは実現できる」If you can dream it, you can do it.ぜひ一緒にやりましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/03/28 23:19
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- 豆乳おからクッキーバー ダイエット 評判
- オケイのつぶやき
- ☆ 「豆乳おからクッキーバー」が、 美味しく食べながらダイエットで評判になっています。 ギルトフリー スイーツダイエットクッキーに必須とされる 「おから、豆乳、こんにゃく、オオバコ種皮」がたっぶり入っています。 それぞれには、次のような特長があります。 ◆おから粉末 おからには、食物繊維が含まれていますが、 おからの食物繊維は不溶性のため、 胃腸の中でとけずに水分をたっぷり吸収してくれます。 ◆こんにゃく粉 こんにゃく主成分のグルコマンナンは水溶性の食物繊維で、 水を含むと大きく膨らみ、腸内環境を整える効果もあります。 ◆オオバコ種皮 オオバコの種皮は水分を含むと数十倍に膨れあがり、 お腹にもやさしいのでダイエット食品としておススメです。 ◆還元麦芽糖 でんぷんを酸や酵素で分解して得られる低カロリーの甘味料で、 カロリーは砂糖の2分の1。 砂糖の代わりにノンシュガーキャンディー等の原材料で使われています。 「豆乳おからクッキーバー」は、 プレーン、ココア、紅茶、黒ゴマの4種類の味を楽しむことができます。 「豆乳おからクッキーバー」で、 おいしく食べてダイエット、ちょっといかがですか。 ☆ ☆
- 投稿日時：2025/03/28 20:15
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- 3/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。
- 長編にちゃんまとめ 修羅場・浮気
- 1/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。2/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。3/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。4/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。5/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。6/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。7/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。8/8【ウザい女の変貌】夫の様子がなんかヘン。私が触ると「マジでっ！やめろ！」と拒否される。携帯見たら不倫相手の影がアリ。私…夫が大好きなのに離婚したくない！私はしてたけど。427: 1 ◆tr.t4dJfuU 2005/09/24(土) 00:25:28 0今、帰ってきました。 またまたボートこぎ。彼女のためにね。 でも、帰ってきてくれたから、いいや。
- 投稿日時：2025/03/28 12:24
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