ダイエット
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- 【この夏はダイエットに成功♬】ピーク時より5kgくらい減✨でもいつまでキープできるかは不明です(^-^;（記事下にPR含）
- happy-go-lucky -心地いい暮らしのコツ-
- おはようございます♬毎年のように（！？）、秋から冬にかけて太って、GWごろから「薄着の季節に向けて」ダイエットを始めるのが私の恒例パターンです(´･ω･｀)そもそも私、食欲がないときがほとんどない…。胃が痛くなることもほぼなく、元気に食べ続けられるタイプ。つまり、普通に食べるとすぐ太る人間なのよね( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ特に秋は「食欲の秋」！大好きな芋・栗スイーツが世の中にあふれているし（笑）、冬はクリスマスやお正月でご馳走を食べる機会が多すぎ。さらに服で体型を隠せるのもあって、気づけば体重増加…。でも、見た目の問題だけじゃなく、50代半ばになると健康診断でもいろいろ指摘されがちなんですよね。体重の増加を怒られるのが嫌で、健康診断に行かなかった年もあるくらいです(￣▽￣;) ←これはよくない。やっぱり体重管理は大事！ということで、今年は人から「ちょっと太った？」と指摘されたのもあり（！）、例年より早めの4月からダイエットを始めました。 そして7月ごろには、なんとか目標数値に到達！（といっても、私の設定はかなりゆるめなんですけどね^^;）冬に太ってしまったのを元に戻したって感じなのだけれど…それでも友達から「前より痩せたね」と言われたりして、やっぱり嬉しかったです♬その後も、旅行やお出かけ、週末は気にせず美味しいものを楽しみつつ、平日は食事に気をつけるようにしています。そんな感じで、今のところはなんとか頑張ってキープ中です^^⇓旅行に行くと太って帰ってくる私！！今日も見に来たよ～の印にポチっと下のバナーを押していただけると嬉しいです↓(^_^)ﾆｺﾆｺにほんブログ村いつもありがとう
- 投稿日時：2025/09/29 08:01
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- SNSで話題の「耳に輪ゴム」食いしばりに効果あり？！
- まめ's HOME
- こんにちは。寝ている時の「食いしばり」が酷く 顎関節症になっているので、朝起きると口を開くのも大変な時があったりして”奥歯にヒビや掛けが出来やすくなる”と歯医者で教えてもらってから食いしばりが酷くてマウスピースに穴があいたりちぎれたりしては作り直して、もう何代目？？毎晩マウスピースをつけて寝ている まめ嫁。時間があるとついつい開いてしまう「threads」で【「耳に輪ゴム」を掛けて寝るだけで食いしばりに効果ありました。しかも、夜に目が覚める事なく朝までぐっすり、こんなに熟睡できたの何年振り？】って方のコメントを見て「耳に輪ゴム」って何？どうするの？と、さかのぼって読んでみたらやり方は簡単で耳に輪ゴムをかけて寝るだけ。それなら今日からでもはじめられる♪って事で２日前からの【１日１ヶ所】は「耳に輪ゴム」は食いしばりに効果ある？！人体実験耳のアップ ゴメンナサイ。m(__)m輪ゴムが髪の毛が絡みそうで、ヘアゴムを利用してみました。（今調べたら 太いゴムもダメみたいなので、お試しされる方は輪ゴムでやって下さい。m(__)m）耳に輪ゴムを掛けた時に、右側の2つみたいに余裕があり過ぎ・きつく締めすぎもダメで「耳たぶが、ほんの少し上がっているかな」程度でOKです。一般に、女性であれば16号(内径38mm)、男性であれば18号(内径44.5mm)のサイズの輪ゴムが適しています。さとう式リンパケアＨＰより抜粋寝る少し前にかけて、そのまま寝るだけ。痛みや不快感があれば取り外してください。１日目。ちょっとゴムがきつかったようで、夜中に目が覚めてゴムを取り外しましたが、いつもなら食いしばっている奥歯が緩んでいる!!驚きながらも、そのまま寝てその後何度か目が覚めたら、やっぱり食いしばりをしているので「耳に輪ゴム」効果あるかも？２日目。丁度耳に合いそうなゴムを100円ショップで探してきた♪耳にヘアゴムをして寝たら・・・夜中に何度か目が覚めたけど、やっぱり食いしばりが無い！朝、あごが楽♪「耳に輪ゴム」を掛けるだけで食いしばりが防げるならしばらく続けてみようと思います。どんな効果があるのだろう？？と「耳に輪ゴム」で調べてみたらいっぱい出てきました。・小顔効果・むくみ取り・痩せる何？！何？！ 輪ゴムだけでこんなに嬉しい効果があるの？？私の耳よりも美しい耳で説明があり、わかりやすく半顔・半身で試した結果もありました。↓ 足にも輪ゴム、早速試してみなくちゃ！今日は輪ゴムを買ってくるとします。輪ゴムだけで、リンパの流れが良くなったり・食いしばりが無くなるなら・・試してみる価値はアリ!!簡単にできるので、気になった方はお試ししてみて下さい。いつもの家事にプラス【１日１ケ所】 1つ 手放す。１ケ所 余分に掃除する。１ケ所 整理収納する。 1つ 新しい事に挑戦する。今日からでも はじめてみませんか？#1日1ヶ所↓これも効果あったけど、毎日食べ続けるのは難しい。 大阪旅行でまた戻ったので、お正月が来るまでには痩せたい!!輪ゴムの力を借りて頑張るぞ♪ 皆はどんな風な美容やダイエットしている？？#ダイエット#美容#美容と健康ここまで読んでいただきありがとうございました。■ランキング2つのランキングに参加しています。”読んだよ♪”の印に下のバナーを”ポチっ”と応援お願いします。m(__)m（クリックでポイントが入ります。）にほんブログ村掃除・片付けランキング■ご登録頂くと、このブログの更新通知が届きます。 お出かけ・食べたもの（たまにオカメ’ｓ）インスタはコチラ★■ピンタレストやってます。
- 投稿日時：2025/09/29 09:40
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- 「生理が止まった」「電車の中で倒れた」「気づいたら減っている」糖尿病の治療薬マンジャロでダイエット 使用した女性たちに起きた変化 専門家は危険性指摘
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://newsdig.tbs.co.jp/articles/rkb/2197196 27歳の女性は、去年、2か月ほどマンジャロを使用。 体重は10キロ近く減りましたが逆に体重が増えることに過敏に反応してしまうようになったそうです。 副作用で気分が悪くなり、電車の中で倒れたこともあったと話します。 「吐き気とずっとムカムカしている感じ生理が止まっちゃったりとかはあったので、その面でもやっぱり。あと鬱症状じゃないですけど、気持ちが落ちちゃったりとか。ご飯食べないので」 福岡輝栄会病院 糖尿病・肥満症センター 田尻祐司センター長 「食べないから体重も減っているからいいやと思っていると筋肉だけ落ちる。そうすると必ずリバウンドします。そうしたときに前の2倍くらい太ってしまうリスクもはらんでいる」 SNSで転売されるケースも 2025/09/29(月) 21:42:48
- 投稿日時：2025/09/29 22:39
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- 彼「ﾀﾋぬほど生活が苦しい」 旦那との夫婦生活が無いおかげで彼にハマって、数年間惜しみなく援助してたんだけど、私の用意したマンションで彼女が出来てたことが発覚。しかも…
- 鬼女事件簿
- 776: 可愛い奥様 2017/05/18(木) 17:20:19.75 旦那との夫婦生活がないおかげでずっぷりハマった彼 彼は10程年上で別居中の奥さんと子供がいて、今も家のローンだけ払い続けてるらしい割り切りだけで済ませておけばよかったのに、ﾀﾋぬほど生活が苦しいと訴えられて数年間惜しみなく援助してた けど、私との関係が始まった後からだけど独身の彼女ができてたことが発覚。もう一年以上の仲っぽい。 私が用意したマンションで、私が用意した家電使って半同棲されてるのがわかってショック しかもその彼女にはお金に困ってることは言ったことないそうだ。 なんかものすごく悔しい。 馬鹿なのは私なんだけどさ。
- 投稿日時：2025/09/28 11:45
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- 期待が外れた犬
- 今日も想いを馳せている
- ベル、７キロ超えたのでダイエット久々に怒ってました文句言いながらも食べるんですけどね💧一緒に痩せようね耳掃除するとオラついちゃうベルさん☟
- 投稿日時：2025/09/29 17:00
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- 私のダイエットのお供たち
- まぁこのその日暮らし
- こんばんは(*´∀`*)ﾉ暑さは彼岸までと言いますが、まぁ～確かに少し涼しくなってきたでしょうか今年の夏も暑かった・・・40℃とかって勘弁してほしいですｗ年々、気温が上がっていくんでしょうね今日は私がダイエットで使って必要だと思った物をご紹介します✨️まず今は誰でも持っているスマホスマホには歩数計がついていますよね。でもスマホを常に持ち歩かないといけません。そこでスマホを持たずに歩数計や心拍数など様々な機能がついてるスマートウォッチ【2025年新開発・プロ推奨モデル】スマート ウォッチ iPhone対応 アンドロイド対応 Bluetooth5.3 通話機能付き 1.9インチ大画面 活動量計 腕時計 100種類運動モード 着信/メッセージ通知 文字盤切替 音楽再生ポーツウォッチ 天気予報 防水 長持ちバッテリー 薄型 軽量 ギフト（ブラック）Segick(セギック) ＠Amazonなんか色々機能が付いてわからないとは思います。私も違うタイプの物を持っていますが歩数計・心拍数・睡眠しか見ていませんｗでもこれだけつけておけば家事なども出来るわけです。時計だから時間もわかりますしねｗその日の消費カロリーもわかりますiPhoneを使っている方でApple Watchがいいという方はそちらで・・・。私はApple Watchは買いません。結局消耗品なので安いスマートウォッチでいいと感じました。スマートウォッチのベルトはサイズがあれば好きな色、素材に変えられます私はベルトの部分がゴム製だったのですがゴムで腕が荒れてしまい今は布製のベルトにしています。あ～これ楽だと思った物ですｗ体重計 AI×体組成計【プロスポーツチームにも導入】 スマホ連動 体組成計 INFIELD ブラックInField ＠Amazonこれの何が良いって乗っただけでスマホに全て登録されるんです！体重・体脂肪だけではないんですよ！水分量や筋肉量などなど全部ついてるんです。これは眠い朝乗るだけでいいので本当に楽ですこの2つは本当に便利です。色んなタイプがあるので好みの物探してみてください。ここからは番外編です私は冷え性なんです。夏は暑いのでエアコンをつけますが家の中ではもこもこ靴下はいていますｗ[オカモト] 靴下サプリ まるでこたつソックス あったか 冷え対策 冬 防寒 ルームソックス 532-995okamoto(オカモト) ＠Amazonあまり足首を締め付けない靴下がいいです。血流が悪くなるのでゆるゆるもこもこ靴下最高♡桐灰 命の母カイロ おなか用 【公式】 じんわり温まる衣類に貼るカイロ 10個入×4個 生理の時などの冷えに 冷え対策に 小林製薬 おまけ付【まとめ買い】 【Amazon.co.jp限定】小林製薬 ＠Amazonお腹も冷えがちで特に冬にはかかせないです。この商品のいいとこは普通のカイロを貼ると私の場合ですが軽いやけど？みたいな感じになってしまいます。しかしこのカイロは全くならないしちょうどいい温かさ！ダイエットはもちろん温かく消化に良いものが一番だと思います。野菜スープなんて最高ですよね♪またゆっくりお風呂で半身浴それでも冷えちゃうんです身体が冷えると内臓の働きも悪くなります。そうすると便秘などになりやすくなります。便秘はダイエットの敵ですｗ食物繊維を摂れば良いっていうけど、人によっては合わない食物繊維があるので、自分にあった食べ物を摂って下さいね！温活・腸活は本当に大事です私の腸活はバナナとヨーグルトが効果的みたいです！そして睡眠！本当に寝ないとだめです！私は病気で睡眠導入薬を飲まないと眠れません。とにかく眠れる日はちゃんと寝る！自律神経を正しくするためには、寝て朝日を浴びること朝ウォーキングすると気持ちいいですよ✨️長くなってしまったけど読んで下さった方ありがとうございます！明日もいい一日になりますよう
- 投稿日時：2025/09/28 20:44
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- 成功したら褒められたい女心
- おはぎのウチ
- 投稿日時：2025/09/29 08:00
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- ボクシングとミュージック・・・その１６５
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- さて、秋の訪れを感じるようになった９月のジム営業日も今日でもう終わり。またまたやってきました。いつもジムでかかっている曲を紹介するこのコーナー。ボクシングとミュージック その１６５は Princess Princess の９０年発表のアルバム、「Princess Princess」から一曲。「錆びつきブルース」です。この曲、ギターの中山 加奈子さん（右端）が歌う曲で、自身の愛用するギターである「SG」が自身に語りかける形式で歌われているユニークな歌詞です。先日、ヤフートピックスで中山さんが取り上げられていたのでこの曲を選びました。中山さんは還暦を迎えた現在も VooDoo Hawaiians というバンドで活動を続け、ライブハウスでパフォーマンスを披露しているそうです。「錆びつきブルース」↓https://www.youtube.com/watch?v=QZUBue7wacg&pp=ygUY6YyG44Gz44Gk44GN44OW44Or44O844K5P.S.９月２９日（月）は臨時休業とさせて頂きます。ご了承ください。高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/09/28 12:00
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- エネルギーは伝染する！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 場の空気、一緒にいる人の熱量、それにいつの間にか自分もつられることありませんか？それらは目に見えませんが、あるのです。多くの信じる気持ち、このエネルギーはものすごい強い。ここから学べることは、自分のことを信じてあげられていますか？ということ。どうせ自分なんてこんなもの、と思っていませんか？私自身も同じです。時々、ふと気が付くと、自分を卑下していたり…。他者を応援する気持ち、信じる力、素晴らしいです！同じくらい、自分の力を信じてあげましょう！KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/09/28 18:50
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- 2025年9月の体重と体脂肪のグラフ～更年期は痩せにくい！
- 50代からのダイエットでまんてん生活！
- 先月の8月の時と比べてみたら少しですが グラフが下降気味になっていました。 特に健康診断の日はしっかり落ちてました（笑） こちらは8月↓ 体脂肪が34％台をよく見るようになってきたので 少しは成果がでてきてるのかなあと嬉しくなりました。 本の少しですがこのままダイエットを継続します。 ☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+; やった～！一応今月の目標を達成した。 今月は健康診断もあり意識がしっかり ダイエットの方向に向かっていたのが良かったのかも。 昨日はいつも自転車でいく図書館まで徒歩で行った。 その他いろいろ歩いて5700歩。 毎日1000歩前後だったのが ここ数日3000歩～5000歩が続いてる。 無理をせずとにかく 歩かない日は家の中でもいいから 動くようにしよう。 歩くとセロトニンが出るのか？なんか楽しい気分だった。 今日も頑張るぞ！
- 投稿日時：2025/09/30 08:08