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ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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【朗報】ワイ、4ヶ月で23kgダイエット成功!!
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 19:40:53.91 ID:PJHq7l8U0 ちな177cm 90キロ→77キロ
投稿日時:2024/05/12 01:05
ダイエット
体験談
メモ
【体験談】40kgの減量を達成したワイ、ダイエットの真理を発見してしまうwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/04/09(土) 04:23:57.77 ID:jBJvQOJHa 「食事制限してると身体がエネルギーを溜め込むモードに突入して停滞期に陥る」ってのはよく聞くと思うけど、これはおそらく何か1つの栄養素が欠けても発動する 肉や野菜、果物を偏りなく摂ると停滞期を突破してスイスイ痩せられる
投稿日時:2024/05/10 23:00
ダイエット
体験談
食生活
165cm80kgからダイエット成功した俺の食事法教えるよ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/03/22(火) 17:01:29.469 ID:Aoqph5wmp 鶏胸肉 卵 ブロッコリー にんじん かぼちゃ アスパラ(なくてもいい、あと小便が臭くなる) 調理法は全部茹でだ、異論あるか?
投稿日時:2024/05/11 10:59
ダイエット
食生活
メモ
ワイデブ、朝のランニングを馬鹿にされて咽び泣く
2chまとめ・読み物・長編・名作/2MONKEYS.JP
1 : 風吹けば名無し : 2016/08/02(火) 07:50:33.39 ID:xpriYO4t0.net 走ってたら自転車の中学生だか高校生の集団に指差して笑われたンゴ…
投稿日時:2024/05/11 17:35
ダイエット
敵「痩せたいのに!痩せたいのに!」ワイ「...?食わなければ痩せるよ?」
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 2021/01/29(金) 13:44:26.62 ID:vo7b9sRS0NIKU.net 敵「痩せられない~!!!!」 ......?
投稿日時:2024/05/12 08:57
ダイエット
まとめ
なんJ
すべてのダイエッターを敵にまわすひとこと~リサイクル蟻地獄編⑦
不器用男のふくおか通信(旧:不器用男のあれこれ日記)
不器用な夫(私)と器用な妻。男子3人と猫一匹のドタバタ子育てやあれこれをつづるブログです。登場人物については→こちらから時系列でのお話ではなく、今の話、昔の話など行ったり来たりしますので読みにくいところもありますが、思い出を綴っているということでご容赦ください(^^)さて、今回の話は・・・不用品処分話の続きですというのが前回つづきです失礼なオヤジめ・・・・・・つづく(ユウ*不器用男)続きを見逃さないためにもライブドアアプリでのフォローをお願いします↓↓↓↓好評シリーズこちらもどうぞ♪こちらのお話もどうぞ~ツイッターでフォローで最新情報を↓↓↓インスタでは別話公開中↓↓↓ よかったら一日一回ポチッとお願いします↓↓↓
投稿日時:2024/05/11 10:01
ダイエット
ワイ「ダイエットを始めるぞ!」なんj民「運動しろよ」「食べる量減らせ」「炭水化物を控えろ」←これ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 12:09:32.59 ID:v8M+y8GH0 結局どれが正しいん?
投稿日時:2024/05/10 23:35
ダイエット
食生活
メモ
減量2週間目ワイ体重の減りが遅くて挫折しそう
ぁゃιぃ(*゚ー゚)NEWS 2nd
1: 名無しさん 22/03/22 23:27:09 つれーわ
投稿日時:2024/05/10 21:30
ダイエット
【ごはん日記】外食でリフレッシュ!・カフェイン効きすぎた・読書と猫【beetto37日目】
ハワイネコ ブログ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの37日目の記録〜!そろそろ終わりが近づいてきました。やっぴ〜!とはいえ、私はそのまま2期も受講するので、また45日があるんですけれども。朝は45分くらいのトレーニング。朝ごはんはサラダ!やっぱり緑の葉っぱを食べると元気になる〜!ちなみにbeettoの食材リストにはないアルグラを、ほうれん草の代わりに勝手に食べてます。アルグラ、栄養ありそうだから…いいよね…!?レタスに変えてるわけじゃないし。と勝手にマイルール。アボカドオイルで焼いた卵にトリュフソルト。至福。お茶を飲んで〜お昼は友達とランチ!リーズバンミーに行きました。やっぱりここ、美味しい!→【Le's Banh Mi】自家製パンが絶品のバンミー@アラモアナ【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログそれからカフェに移動して久々のコーヒー飲んで。帰ってきてから紅茶も淹れてしまった。(beetto外食ルール外です)というのも、カフェで手に入れた、チョコパンを半分いただくためにね!あとはアパートのパーティーがあったので、参加してた夫が(社交力皆無の私は安定の不参加ですw)貰ってきた食べ物に載ってたトルティーヤチップスを2枚だけ食べました…!🤫私はキックボクシング中級のエクササイズに、夜のトレーニング。beettoの外食ルールにより夜ご飯は無しだったので。夜のお茶っ読書〜。ビエット初期は、ダイエット辛すぎてミステリー小説かラノベしか読む気力なかったけれど、純文学を読める気力が戻ってきた。嬉しい。膝にネコ乗せて、まったり読書。これ以上の幸せが存在するかー!?😭あ、あれですね、ここに紅茶とケーキでもあればさらに最高ですけども!まあケーキがあったら猫との格闘でまったりできないと思うので、これでいいか。それにしても村上春樹小説は、食べ物が魅力的だよ。シンプルなサンドイッチが食べたくなりました。きゅうりとハムとチーズ。そういえば日本っぽいサンドイッチって久しく食べてないな〜昨日は友達と喋り倒して、美味しいもの食べて、コーヒー飲んで紅茶飲んで、最高にリフレッシュして良い気分だったんだけど…だけど…!コーヒーに紅茶飲んだのが効いてしまったのか、全然眠れない。ぜーーーーんぜん眠れない!ビエット前は寝る前にコーヒー飲んだって眠れてたのに、カフェインが効く体質になってしまったのか!?かなり辛い夜でした。今日はぐっすり眠りたいです😫体重は安定の100g減で、合計6.3kg減!45日終わるまでに7kg減まではいくかな?
投稿日時:2024/05/11 04:26
ダイエット
【なんJ】筋トレランニングしてる奴wwwwwwwwwwwwww
マラソン速報
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投稿日時:2024/05/10 09:51
ダイエット
筋トレ
なんJ
親子リンクコーデの末路
たきもとキウイの毎日ふりまわされてます
私も変わらなきゃ…(切実) いや、でもTシャツが縮んだ可能性もちょっとはあるかもだし…??▼アプリで読めるようになりました! タップして登録してね〜!☺️フォローしてねフォローしてね!電子書籍(Amazon)▼まいにちふりまわされてます③〜たかた3さいの子育て日記〜 書籍限定話では入園準備、えんぴつの練習の話を収録しています。 ▼まいにちふりまわされてます②〜たかた3さいの子育て日記〜 最新刊です!書籍限定話では3歳児健診準備の自己紹介の練習の話をしています! ▼まいにちふりまわされてます①〜たかた3さいの子育て日記〜 書籍限定の3さいの誕生日のお話を掲載しています▼毎日振り回されてます①〜1歳6カ月健診に行ってきた話〜▼毎日振り回されてます②〜1歳7カ月で突発性発疹にかかった話〜
投稿日時:2024/05/09 11:50
ダイエット
コミックエッセイ
育児漫画
【勉強になった】ダイエット目的でピルを飲んでる子に冷めた。実際ピルって飲んで痩せるの?
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
413: おさかなくわえた名無しさん 2012/09/29(土) 18:05:10.29 ID:jZM2lCtX ダイエット目的でピル飲んでるとか言う子には冷めたなぁ
投稿日時:2024/05/11 04:57
ダイエット
雑談
まとめ
冷え性対策。温めるのはココ
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング暖かくなってきましたね。むしろ暑い日も増えてきました。かと思うと、夜になると冷えたり…体を温めるのに、おすすめのポイントがあります。それは「仙骨」付近を温めることです。仙骨とは、お尻の上の方にある、背骨の下あたりの骨のこと。 仙骨の周りにはツボも多く、温めることで血流が良くなり、身体も芯からポカポカしてきます。内臓から温まって、代謝もアップによるダイエット効果、副交感神経が優位になり心も落ち着く効果もあります。冷え症の方、月経痛がつらい方にもおすすめです。 直接温め続けることによる、低温やけどには注意です !寒い季節、暖かく過ごしましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/05/11 01:04
ダイエット
【ごはん日記】サラダサラダサラダな1日【beetto38日目】
ハワイネコ ブログ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!45日ダイエットbeettoの38日目の記録〜!👏朝は20分ちょいのトレーニングを2セット。Voicy聴きながらやってると、あっという間!汗かいて身体が伸びて気持ち良いスタート。朝ごはんは写真撮り忘れたので前日の写真使い回し。だいたいこんな感じ!ほうれん草の代わりに勝手にアルグラと豆苗にしました🤣食後のお茶っそしてテールスープ。昨日は牛脂21g〜ランチにはグラスフェッドビーフ。スカートステーキなる部位を使用。なぜか腹ペコだったので、玄米はbeetto規定のマックス量で😆うまうま夕方にオヤツを求めて家を彷徨う。ドライバナナの袋を手に取っては棚に戻す。開封したら最後、全部食べる未来が見えていた。。。というわけで、ダークチョコレート1かけだけ頂きました😜(もちろんbeettoルール外)それからキックボクシング中級と夜トレを2セットしてからのディナー!夜断食3日+昼外食ゆえの夜断食で、夜ご飯がない日が続いていたので久々のディナー。ほうれん草を勝手にアルグラとマイクログリーンに代用して、どんぶりで山盛りサラダ。最高。美味しい。めっちゃ量ある😆夫メシはサラダとパスタに、卵とキノコ炒めと、りんごでした〜😄ビエット前は野菜をたっくさん食べていたので、野菜が恋しくてたまらん日々だったのですが、この夜サラダでだいぶ満たされました。フルーツ入ってるサラダって大好きなんだよな〜😆ところで昨日は野菜配達を受け取りにコンドの下に降りた以外は外出せず。元々、家が好きすぎて油断すると1週間家から出ないとかある人だった私。Barreのスタジオに週5で通うようになって、ようやく毎日家から出る習慣ができていたのだけれど、今はbeettoしてるからBarreお休み中で。しかも膝負傷してるからbeetto推奨のランニングもできず。beetto初期は食材を揃えるのに四苦八苦して、毎日スーパー行ってたけれど、今じゃコツを掴んだので、ちゃんと買い溜めできているし。そうなると…家から出ない生活を満喫し始めまして。危険…!🤣ああ、家から出ないライフ、最高。でも身体に良くないので今日は海に行ってこようと思います😉ちなみに久々の夕食が効いたのか体重は400g増。合計5.9kg減です。まあ、久々の夜ご飯で、食材分増えてるんだろうな〜って思うので、そういう日もあるよな!って感じです。減ると嬉しいけど、増えた日は、ふーんって感じ。あれね、朝のテレビの占いみたいな感じ…!🤣運勢良い日だけ信じる、みたいなやつね…!では今日もゆるく頑張りましょっ!✌️
投稿日時:2024/05/12 04:39
ダイエット
成功の秘訣とは・・・1
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「痩せるためにコレをしなきゃ。」そのような考えに日々追い立てられていませんか?確かに、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ基本的には痩せるし、運動をすることもボディーメイキングには良い方法です。しかし、その制限した生活を一生続けられるでしょうか…気が遠くなりそうですね。もちろん楽しんでやれていることでしたら、良いと思います!私は。制限を続けた後に体調不良やリバウンド、人間関係の不和を経験しています。その経験から言えることは、無理な制限をしているといずれどこかに反動が来るということ。制限をしている時は、痩せるという目的ばかりに目がいく。そうすると他の部分が見えなくなってしまう。そんな私からお勧めするのは、ゆるく続けられる方法です。ダイエットをする!あの芸能人がやっていた健康法をやる!と躍起になるのではなく、自分の生活の一部になり継続できる方法。それは一生モノになります。それて、それはそれぞれの生活様式や性格によっても異ります。自分に合う方法を一緒に見つけてみませんか? 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/05/11 00:15
ダイエット
成功の秘訣とは・・・2
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 成功の秘訣②は、「切り替え」ミスをしてしまったダイエット中なのに、食べ過ぎてしまった 計画していたのに中断せざるを得なくなってしまった…目標を決めても 、途中でこんなことがあると継続できずあきらめてしまう、投げやりになって自暴自棄になってしまうキッカケになりがち。ここで大切なのが「切り替え力」過ぎてしまったことをずっと思い悩んでいても現状は変わりませんが、その後どうするのかで良い方向にも進みます。その後の思考や行動によって、一見ミスのような出来事のおかげで更なる飛躍を遂げることにつながります。私も課題なのですが…是非、一緒に「切り替え」を意識していきましょう✨ 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/05/11 00:42
ダイエット
ご無沙汰しております&お知らせ
みー子の部屋
ご無沙汰しております、みー子です。4月初めに引越しを行い、ようやく落ち着いてきました。今回の引越しには、さまざまなトラブルがありました。そこで気分転換に富士山へ行ってきました山梨県側から富士山をみたのは初めてです。富士山の大きさ美しさに圧倒されました実は富士山へ観光に行った理由がほかにもあります。富士山一周ウルトラウォーキングの下見です。主催 日本ウルトラウォーキング協会第8回 富士山一周ウルトラウォーキング日時 2024年5月25日(土)~26日(日)スタート&ゴール:浅間神社神田川ふれあい広場(静岡県)スタート時間 :9:00距離 :125キロ制限時間 :32時間以内富士山をぐるりと周回するコースになっています。過去の完歩率が58%と低いことからも過酷さがうかがえます。【富士山一周のウォークポイント】・100キロを超えるロングコース・想像以上にアップダウンが激しく長い・小売店が少ない・昼間と夜間との気温差が激しい・夜間は真っ暗、街灯が少ない・山の景色は単調が続く・寄り道(富士五湖等)したい気持ちを抑える・スマホの電波が届かない場所もある・孤独との長い闘い・ウルトラウォーク初心者は避けるべき実際に歩いていませんが、ポイントならぬ注意点をまとめてみました。もしかしたらウルトラウォーキング大会の中では最も過酷ではないだろうか。大変過酷と思われるウォークイベントに出場される方を支えたいそこでボランティアスタッフとして参加しますエイドスタッフとしてどこかのエイドで応援しています。出場される方々のサポートを私なりに行っていきます。みなさんのウォーク姿、休憩姿を拝見して勉強させていただきます。富士山一周ウルトラウォーキングへご参加される方頑張ってください応援しています富士山一周ウルトラウォーキングの詳細についてはこちらをご覧ください。(参考元:アクトレップ株式会社)今後ウォーカーとして参加する予定の大会については改めてお知らせします。もちろん今年中には100キロへ挑戦しますよにほんブログ村のランキングに参加しています。下記アイコンをクリックしていただけると励みになりますよろしくお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
投稿日時:2024/05/10 12:00
ダイエット
腸内環境を整える3
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 腸は「第2の脳」という言葉を聞いたことはありますか?その理由には「脳腸相関」が関係しています。脳と腸はお互いに影響を与え合っています。脳・自律神経が整うと腸の働きも良くなり、腸が整うと脳・自律神経も整うということは、反対にどちらかが乱れるともう片方にも乱れるということです。腸内環境を整える方法3つ目は、脳・自律神経を整えるための生活習慣がポイントになります。自律神経が整っている状態とは、交感神経と副交感神経のバランスが同じくらいである状態です。効果的な方法としては…🍀質の良い睡眠と、朝に起床し朝日を浴びて体内時計をリセット🍀腸内環境を整える食事🍀適度な運動🍀リラックスタイムをすごす当たり前なことのようで、生活習慣やお仕事によってはなかなか現実的に行動できない部分だったりしますね💧全部は難しくてもできる割合を増やしてみることが大切だと思います😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/05/10 22:35
ダイエット
楽に痩せたいから方法教えてくれ
ぁゃιぃ(*゚ー゚)NEWS 2nd
1: 名無しさん 2022/01/23(日) 23:47:45.642 身長170 体重85 お腹が出てるんや…痩せたい
投稿日時:2024/05/10 13:30
ダイエット
【レッスン案内】5月、6月、7月のウォーキング、ひめトレ&立ち居振る舞いレッスン♪
自分を魅せること
ようこそおこしくださいました!Innerbody make up coachのYUKAです♪数多くあるウォーキングレッスンの中から、Innerbody make upをお選びくださいまして、ありがとうございます。大阪、東京、福岡にて開催しております♪・ウォーキングレッスン・ひめトレ(骨盤底筋トレーニング)・立ち居振る舞いレッスン現在、ご案内しているレッスンの詳細は次の通りです。【Innerbodyウォーキング】1回完結のレッスン 90分 ★4名様までの少人数制カラダのインナー(内側)を意識し、丁寧に全身を使って歩きます。とてもシンプルなのに、全身運動でメリハリボディに!Innerbodyウォーキングとはどのようなものかポイントをお伝えします。※レッスン後のアフターフォローも個別にさせていただきます!次のような方にオススメ!☆キレイに歩きたい☆美姿勢を手に入れたい☆スタイルアップしたい☆美しい身のこなしに興味がある・内容・歩き方と姿勢を撮影(Before)ストレッチ基本姿勢の作り方基本の足運び美しい腕の振り歩き方と姿勢を撮影(After)個別アフターフォロー・スケジュール・大阪・梅田北クラス 5月17日(金)朝11:00ー12:30 5月18日(土)朝11:00ー12:30 6月21日(金)昼15:00ー16:30 6月22日(土)昼13:00ー14:30 7月19日(金)朝11:00ー12:30 7月20日(土)朝11:00ー12:30料金:12,000円/1レッスン東京・八重洲クラス決まり次第ご案内します♪福岡・天神クラス決まり次第ご案内します♪ウォーキングレッスンのお申込はこちら↓ ★6回コースレッスン春夏 90分×6回 ★4名様までの少人数制Innerbodyウォーキングを繰り返しおこなうことにより、キレイな歩き方と美姿勢を定着させます。また毎回、立ち居振る舞いのレッスンも含まれておりますので、美しい日常の立ち居振る舞いも習得できます(春夏と秋冬で内容が異なります)・内容・①Innerbodyウォーキングとは・基本姿勢の作り方・美脚の作り方②歩き方(足運び1)・スマートで疲れにくい階段の上り下り③歩き方(足運び2)・写真を撮る時の表情の作り方④歩き方(腕の振り)・カーディガンやショールの羽織り方⑤歩き方(アレンジ)・お家で簡単にできる美脚マッサージ⑥歩き方(総まとめ)・優雅な方向転換のターン・毎回、姿勢の写真と歩き方動画を撮影し、その都度確認します・レッスン期間中は、日頃のご質問等を公式LINEでお答えいたします大阪・梅田北クラス4/19、5/17、6/21、7/19、8/23、9/27すべて(金)昼13:00ー14:30※受付終了 次回は10月スタート予定料金:60,000円【ひめトレ】★骨盤底筋トレーニング 30分 ★4名様までの少人数制ストレッチポールひめトレを使用して、骨盤底筋をトレーニングします。次のような方にオススメ!☆美姿勢を手に入れたい☆メリハリボディを作りたい☆下腹ぽっこりを改善したい☆尿もれを改善したい・内容・骨盤底筋とはウエストサイズ測定、姿勢写真撮影(Before)ひめトレウエストサイズ測定、姿勢写真撮影(After)大阪・梅田北クラス 5月17日(金)朝10:10ー10:40 5月18日(土)朝10:10ー10:40 6月21日(金)昼12:10ー12:40 6月22日(土)昼12:10ー12:40 7月19日(金)朝10:10ー10:40 7月20日(土)朝10:10ー10:40料金:4,000円/1レッスン東京クラス決まり次第ご案内します♪福岡クラス決まり次第ご案内します♪ひめトレのお申込みはこちら↓ 【Innerbody立ち居振る舞い】60分 ★4名様までの少人数制カラダのインナー(内側)を意識し、美しい姿勢を保ちながら、日常生活での立ち居振る舞いを磨く特別レッスンです!次のような方にオススメ!☆写真写りが良くなりたい☆上品な身のこなしを身に付けたい☆人に好印象を与えたい・内容・姿勢チェックよい表情の作り方写真を撮る時のポイントスタイルよく見える立ち姿勢・座り姿勢美しく物を拾う所作カバンの持ち方大阪・梅田北クラス NEW7月20日(土)朝12:50ー13:50料金:8,000円東京クラス決まり次第ご案内します♪立ち居振る舞いレッスンのお申込みはこちら↓【Innerbody make up】★ご依頼レッスンInnerbodyウォーキング、骨盤底筋トレーニングひめトレ、立ち居振る舞い等、ご自身に合わせた内容、時間、場所等をご要望に応じて対応させていただきます。次のような方にオススメ!☆忙しくて、なかなか時間が合わない☆気心知れた仲間と受けたい☆プライベートレッスンを受けたい☆面接対策に国内外出張可能です。詳細はこちらご依頼レッスンのお申込みはこちら↓ 【Innerbodyセルフプロデュース】★理想の自分を手に入れるためのレッスン準備中レッスンにお申込の際は、レッスン規約を必ずお読みください↓ 皆さまのお越しをお待ちしております♡Innerbody make up coach YUKAお友達追加していただくとLINEで更新通知が届きます▼
投稿日時:2024/05/10 22:51
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