ダイエット
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- 俺は、妻に捨てられた男。【19】
- くまおのマンガ堂
- 前作、【私、夫を捨てます。】↓の続編です。先にこちらを読んでからお読みいただけると幸いです。第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ ↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓↓おすすめ漫画です私、夫を捨てます。【105話 完結】 夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/12/20 19:44
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- 俺は、妻に捨てられた男。【18】
- くまおのマンガ堂
- 前作、【私、夫を捨てます。】↓の続編です。先にこちらを読んでからお読みいただけると幸いです。第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ ↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓ ↓おすすめ漫画です私、夫を捨てます。【105話 完結】 夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/12/17 21:30
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- 【デブ必見】本気で痩せる筋トレ教えてくれ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 18:51:46.420 ID:5rWp6DNna ワイはピザ
- 投稿日時：2025/12/22 00:32
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- 【一応ダイエットご飯日記】血液検査・職場でクリスマスパーティー🎄
- ハワイネコ ブログ
- アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は血液検査へ。１２時間のファスティングをしてからのテストなので腹ペコ！朝ごはんを食べないでも平気な人ってすごすぎる。うちの夫は起きてから夕方まで食べなくても平気な人なんだよね〜〜〜帰って来てから朝食！検査に行く前にお米を炊いておいたので、納豆と、卵いりの味噌汁。ああ…全身にエネルギーが満ちわたる…勢い余って、ご飯をお代わりしたくなったけれどグッと堪える。１５０gでストップしました！その代わり、おやつにジャーキー。これサムズクラブで買ったんだけど、すごく美味しい…！なんかプレートランチのカルビ食べてるみたい。それで１袋２３０キロカロリーで、タンパク質３６gとか…！最高👏（半分ぐらい食べました）さて、そのあとは運動（Barre）に行きまして。一汗流した後に、職場のクリスマスパーティーへ！ドバイチョコレートケーキもあるよ〜！ダイエット中だけど、ちゃんと楽しむよ😉ケーキもしっかり頂きました！こちら抽選会で当たった福袋。ダウントゥアースのバッグは、多分不良品で売り物にならないやつなんだけど、どこが不良品かよくわからない！ご飯のレフトオーバーを持って帰ってねと言われたので、夫の夜ご飯は主にレフトオーバーで😂それに茶碗蒸しと、野菜のオーブン焼き、サラダ、パイナップル付き！さてさて、昨日の活動量。消費カロリーは２７１５キロカロリーだったので、まあ、摂取カロリーのカウントはしてないけれども超えてはないでしょう！それにしてもクリスマスパーティー、行こうか直前まで悩んでたんだけれども行ってみて良かったな😆働き始めて半年だけど、勇気を出して一歩踏み出して良かった〜！とにかく同僚が良い人しかいないのですよ。お客さんも９９.９％良い人だし！お金ももらえて身体も動かせてとても良い。そして発声が多いので喉の筋肉（？）も使える！これで、まだまだ餅を食べ続けられるよ…😂本気で将来の嚥下機能を心配していたので…！とても良き１日でした😆🎄
- 投稿日時：2025/12/21 04:29
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- 更年期パイヤ茶ダイエット★半年で９㎏減★
- 転がりゆく人生。。。
- ずいぶん、ご無沙汰してしまいまして。。。。２０２５パパイヤもあっという間に終わってしまいました。少しずつ、今年の出来事をブログに残したいと思っています。でもその前にパパイヤ茶ダイエットのご報告！6/1 70キロ→12/1 60.8キロ体脂肪率も36.5％から28％へ！！ここ２か月はジムも行けてないのですがパパイヤ茶をしっかり１㍑以上、毎日飲んでいます。リバウンドも抑えています。（小麦と揚げ物を控えています）水だし、お湯だし、煮出しで自分好みの味を見つけてね。Baji西洋野菜研究所Shopのアドレスが変わりました。https://yukibaji.stores.jp/に変更になりました。確認してみてね。↓↓↓https://yukibaji.stores.jp/こちらのサイトからもご購入できます！↓↓↓https://yukibaji.stores.jp/ランキングに参加しています★ポチしてね★応援してね🎵人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村一人暮らし料理ランキングhttps://ping.blogmura.com/xmlrpc/1d6mdmarm3v
- 投稿日時：2025/12/21 12:10
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- 【ダイエットご飯日記】ドライブデー・血液検査前日はポケですね【???カロリー】
- ハワイネコ ブログ
- アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のダイエットご飯日記です！一応１５００〜１７００キロカロリーを目指しています✌️朝は野菜たっぷり茶碗むし。卵2個入り！糠漬けと、パネトーネ〜猫様を吸って、猫エナジーもチャージ。朝ごはんのカロリーはこんな感じ〜！おやつにハムチーズっそれからドライブへ。あちこち用事を済ませつつカマカナアリイのフードランドでランチ。月〜金は日替わりで６ドルメニューがあるのだけれど木曜日は麺が６ドル！肌寒い日だったのであったかいのにしよ〜 どれも美味しそうで悩んだのだけれど悩むならばカロリー低いのにしよって思ってワンタンメンにしました。６０５キロカロリー。それからK POPサーモンっていうポケでポケ丼！ 夫とシェアしました。ワンタンメン美味しかったな〜😆小雨が降ってて肌寒かったんだけれど、イートインスペースの片隅でローカルのおじさまが突然ウクレレ弾いて歌い出しまして。これがまた上手いのなんの！絶対にプロじゃん…！すごい素敵なライブミュージックを聴きながらのポケボウルとワンタンメン。とても良い時間でした。これだからハワイって良いんだよな〜と、なんかしみじみしちゃったな。夜ご飯は、前日にもらったフライドチキンとマカロニチーズの残りがあったのですが私は今日コレステロールとかの血液検査の予定だったのでパス。カハラマーケットで買ったお魚プレートにしました。でもフライドライス選んじゃったからダメかも😂 でも美味しかった。ししとうは、なんと塩昆布で和えてあった！バターフィッシュもうまうま。ちなみに夫と半分こしてます。 カハラマーケットのプレートは高いんだけど（お魚だと１８ドルぐらい）美味しいので良し。あとはカハラマーケットのアンバサダーをしているので、ギフトをいただきました！可愛いマグカップにグミ入ってた〜！ 摂取カロリーは分からないのですが消費カロリーは２１１４でした。まあ２１１４は超えてないと思う。多分…！ ところで今日、朝から血液検査に行って来たんだけれどラボに「Love Cholesterol ❤️ Hope your poke was successful」って書いてあった😂肉じゃなくてポケ食べたことがコレステロール値に良い値があるといいね、っていうジョーク😂確かに私もコレステロール意識してポケ食べましたわ。コレステロール値、高くありませんように…！🙏
- 投稿日時：2025/12/20 05:25
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- 先週の発想マラソン＆温泉ソムリエ体操（２０２５年１２月１５日～１２月２１日）
- 温泉ソムリエのブログ
- Facebookグループ「温泉ソムリエ体操＆発想マラソン」でご紹介したものをご紹介します。 【発想マラソン202501221】 エキナカ（駅中）は「とりあえず買う」なので単価が低いイメージを持っていたのですが、急いでいるだけに時間当たりの消費単価は高いようです。 【発想マラソン202501220】 絶対的なマーケットはあるのに、比率が低いと見逃されているものがあります。 典型的なのが「左利きマーケット」です。 左利きは日本に１２００万人ほどいるはずなのですが、比率としては１０％なので見逃されがちなマーケットです。 シャツのポケットは右手で何かを出し入れしやすいように左側についています。 自動改札も右側で操作します。 この「絶対数が多いのに比率が低いから放置されているマーケット」を狙うと圧倒的なシェアを取れます。 これを勝手に「左手の法則」と名づけました。 【温泉ソムリエ体操】 昼寝は２０分程度が良いとされています。 瞑想１５分の方が更に効果的かもしれません。 【発想マラソン202501219】 セミナーは「勉強になりました」「わかりやすかったです」に加えて「楽しかったです」と言われたらエンターテイメントに昇華したことになります。 温泉ソムリエ認定セミナーは「温泉講座エンターテイメント」にしたいと思ってやってきたのですが、お陰様で「楽しかったです」の感想が本当に増えてきました。 ありがたいことです。 すべてのビジネスは「楽しかったです」を目指して質を上げることが可能なのではないでしょうか？ 【温泉ソムリエ体操】 入浴は当然ながら脳の血のめぐりも良くします。 なので、入浴は頭にも良いのです。 【発想マラソン202501218】 ショッピングモール、「おふろカフェ」は「時間を消費する」ことでうまくいっているように思えます。 現行のビジネスに「時間を消費する」という概念を入れてみましょう。 【発想マラソン202501217】 「総合力」は小商圏で地域住民に支持されます。 一方、「圧倒的単品一番」を持つと商圏が広がり、他県からもわざわざ来てもらえます。 商店街、温泉街も各店が「圧倒的単品一番」を持ち、その集合体となると遠くからお客様に来ていただけます。 【発想マラソン202501216】 「おふろカフェ」「ドン・キホーテ」のように「再生系」は物件開発をしなくても、相手から依頼がきます。 「再生系」は大きなビジネスチャンスがあります。 【発想マラソン202501215】 「早くしないと皆がこの情報を知ってしまう」と思わせるのが、詐欺やコミュニケーションビジネスのやり方ですね。 そして、家族に相談する前に決断しないといけないと説きます。 なので、何か判断する時は冷却期間をおくことが大切です。 さあ！温泉ソムリエになろう！ ↓↓↓ 【温泉ソムリエ】 【温泉ソムリエ協会】 無料の温泉＆入浴法はこちら！ ↓↓↓ 【温泉ソムリエのメルマガ】 発想マラソンについてお知らせするセミナーはこちら！ ↓↓↓ 【温泉ソムリエステップアップセミナー】 ※写真はイメージです。
- 投稿日時：2025/12/21 09:20
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- 自分の地図を作る！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング ２０２５年も、もう残すところ2カ月。みなさんは「目標」や「夢」を作っていますか？目標なんて立てても…なんて思う人もいるかもしれません。すべては「どんなふうになりたいのか」まずはそこに焦点を当てることから始まります。そして大切なポイントは「現在地」も知ること。現在地がはっきりすると、目標達成が無理に感じてしまうこともあるでしょう。たとえそれが無理ゲーに思えたとしても、まずはその焦点にむけた行動をほんの少しでもいいのでやってみるのです。おススメは、紙に書くこと。自分の進む地図、設計図を描くように、書き出します。ウォルト・ディズニーは次のような名言を残しています。「夢見ることができればそれは実現できる」If you can dream it, you can do it.ぜひ一緒にやりましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/12/21 00:11
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- 『焼き梅干ダイエット』は効果なかったけれど
- ６１歳BABAの悪あがき
- 昨日のおやつは紀州みかんはちみつ入り"梅干"（これだけじゃ足りないけれどね）これが大きくって直径４〜５センチありました甘いのか酸っぱいのか分からないでも健康になった気が少〜ししたけど毎朝、梅干を１個ごはんのお供に食べているんですオットの行きつけの民宿の女将さんが漬けている梅干なんです * * *そうそう！朝の梅干を食べるようになったのは何年か前に和歌山県立医科大学の研究で「焼き梅干」に脂肪燃焼効果があると発表したことがあってその頃から食べだしたんですが・・・１日１個食べたくらいじゃそんな大量の脂肪が燃えてくれるわけないよねなので・・・ダイエット効果は全くなかったでも、それをきっかけになんとなぁ〜く毎朝食べるようにとくの前に「焼く」ことなんてしてなくてそのまんま食べているけど普段の食事では摂りづらい成分が摂れてるようにそんな自分勝手に良いように解釈して食べているBABAでした（ちゃんちゃん🎵） * * *天気の良すぎるほどの週末来週末は故郷へ帰省予定なので昨日から少しずつ水回りの掃除を始めていますブログをみてくださってありがとうございます
- 投稿日時：2025/12/20 11:09
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- 【ダイエットご飯日記】うっかり摂取カロリー＞消費カロリー
- ハワイネコ ブログ
- アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は具沢山味噌汁、雑穀米、糠漬け、パイナップル。おやつにジャーキー。これほんとに美味しい😭雨の合間にビーチ。ランチはマックのビスケットサンド！久々の太陽…！途中でちょっと雨が降ってきたので海の中を泳いでエクササイズ。夜ご飯はパスタとチキンソーセージ。具沢山味噌汁。サラダ二種類！前日のクリスマス会でもらったオヤツを食べる。シーズキャンディーのバタースコッチ。砂糖とバターの味がガツンと脳に直撃する感じが最高に美味しかった😂幸せの塊…昨日は、ちょい食べすぎまして1832kcal（目標は1700くらい）でもまあ消費は超えてないでしょ〜って思ってたら！まさかの！1658しか消費してなかった。昨日、運動行かなかったけど、海で30分くらい泳いだしさ〜〜〜もうちょい消費してると思ってました！普段は２５００前後あるもんねぇ。まあ、こんな日もありますね…！もうすぐカナダ旅行に行くのですが旅行中はカロリー計算とか忘れて食べまくるつもりさ！！夫は台湾系なので、夫の実家とか、夫のおばあちゃんちとか、美味しいものいっぱい出てくるので楽しみ。アメリカ系じゃない、人の作るご飯、嬉しい…！😂さて、それまでは冷蔵庫整理をしつつのカロリー管理頑張ります🫡
- 投稿日時：2025/12/22 03:06
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- 人間は歳は関係なく何度でもやり直せるし立ち上がれる！
- 50代からのダイエットでまんてん生活！
- 体脂肪の落ち方がおかしい。 たまになるのよね。 初めに計った時は28.9%とかでて おかしいでしょ？っておもって 【最大17,000円相当が当たる】福袋 2026 新春おみくじ送料無料 バームクーヘン詰め合わせ きっと足の裏がカサカサなんだ！で 体脂肪計をウエットティッシュで拭いてのこの数字。 つい最近まで35%を前後をうろうろしてたのが そんな急に減らない。 生活も別に変ってないし。 米久の お正月 福袋 詰め合わせ！ あまりにもいつもと数字がちがうので なんだかなあって感じ。 体重はほんの少し減る。 これはきっと誤差（笑） 今日も元気に雨だけどがんばります！
- 投稿日時：2025/12/20 08:50
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- ケルヒャー・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- 今やジムの鏡掃除には欠かせないお掃除マシン「ケルヒャーワイパー」。とうとう壊れたので新しく買いました。今度はインテリアに馴染む白色です。前のは黄色で派手でしたからね（ケルヒャーといえば黄色のイメージですけど）。Amazonの購入履歴を見ると、前回買ったのは１３年前でした。一般家庭と違い使用頻度が極端に高いジムという環境でよく１３年も頑張ってくれました。新しいのも大切に使っていきましょう☆P.S.１２月２７日（土）～１月３日（土）は休館日となります。ご了承ください。 高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/12/19 12:00
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- ５１．１キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・Pasco『麦のめぐみ 全粒粉入りイングリッシュマフィン』、タカキベーカリー『赤葡萄のモハベレーズン』、成城石井『プレーンスコーン』 【昼食】 ・ホットラテ 【夕食】 ・カレー鍋 ・大根の甘酢漬け ・サントリー『こだわり酒場のレモンサワー』 【間食】 ・紅茶 ・ピーナッツ ・蘇州林『麻花兒（マファール）』 ・オートミールのおにぎり 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/12/20 20:56
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- それも自分が望んだ現実です
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「引き寄せの法則」「思考は現実になる」いろいろ言われていますが、「自分の目の前の現実は望んだ覚えはない」そんな人が多いのではないでしょうかしかし、目の前の現実を掘り下げていくと、一見デメリットしかないと思えても、その中には自分にとってのメリットがあるのです嫌な事を言われた→嫌な気持になった、傷ついたメリットは一見なさそうですが…こころが反応するものは、自分の中にあるものであったりします。自分の中にあっても蓋をしているもの、我慢しているもの…などです。嫌な事を言われたことをきっかけに、自分の願望に気が付くことができたります。体調を崩した→体がツライ、仕事を休まなければならない、予定を中止もしくはリスケしなければならない。デメリットだらけに思えますね。あえてメリットを探してみると、実は休みたかった、家族に心配・気遣ってもらえた、リスケしたことでもっとより良いタイミングにできた受け入れたくないかもしれませんが、望んでいないはずのない現実が、実は望んでいたものだったりしますデメリットに見える現実にも、メリットが同じくらいあります。それらに気が付くと、この現実をどう受け止め、どうしていくのか…意識・行動が変わります。そしてまた自分が望んだ現実を作り出していくのです。あなたの望む現実は？KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/12/21 12:27