ダイエット
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- 俺は、妻に捨てられた男。【7】
- くまおのマンガ堂
- 前作、【私、夫を捨てます。】↓の続編です。先にこちらを読んでからお読みいただけると幸いです。第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ ↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓↓おすすめ漫画です私、夫を捨てます。【105話 完結】 夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/12/03 21:26
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- 俺は、妻に捨てられた男。【6】
- くまおのマンガ堂
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- 投稿日時：2025/12/01 21:43
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- 腹回りの肉を減らすにはどんな筋トレをしたらいい？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:15:03 ID:bKX こっぽり出てる
- 投稿日時：2025/12/03 16:13
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- 俺は、妻に捨てられた男。【5】
- くまおのマンガ堂
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- 投稿日時：2025/11/29 20:00
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- 医者「歩け」整体師「歩け」ワイ「おかのした」→結果
- 稼げるまとめ速報
- 1: 稼げる名無しさん ：25/12/01(月) 23:30:17 ID:diCa 医者「このままのペースで太り続けると将来糖尿病になるので運動してくださいウォーキングとか」整体師「普段歩かないから股関節周りがガチガチですよ大股で歩けばほぐれます」ワイ「よし1時間ぐらい歩いてみるか」 2: 稼げる名無しさん ：25/12/01(月) 23:30:56 ID:QZFk 筋肉「やめて！?」 3: 稼げる名無しさん ：25/12/01(月) 23:30:58 ID:diCa 足痛えよおおおお腰痛えよおおおおお前ら普段からこんな過酷なことやっとるんか 1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku あらー。 いきなり長時間歩くのではなく、まずは２０分～３０分程度のウォーキングを。 歩く前後にストレッチをしたり、クッション性の高い靴を履いたりがお勧めだお。やる夫より：個人的なお勧めシューズ圧倒的なクッション性で走りが安定するお勿論ウォーキングにも是非！ [アシックス] ランニングシューズ GEL-NIMBUS 27 メンズ 価格: 20900円 (2025年12月02日調査価格) ポイント: 418 (2%)pt Amazonで見る Powered by 稼げるまとめ速報
- 投稿日時：2025/12/02 10:12
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- バイト先で指導係の先輩に告白して振られた。失恋をバネにダイエットに成功したら先輩が「あー誰か一緒に出かけてくれないかなー」
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 796: 名無しさん＠おーぷん 20/07/08(水)11:56:19 ID:ho.g9.L1 働いてるバイト先での出来事がきっかけで激痩せしたよくある話で、失恋の痛手から始めたダイエットが大成功した感じ相手はわたしの指導係になった先輩で、初めてのバイトで不安だったわたしに丁寧に仕事を教えてくれたくっついて一緒に仕事をするうち、少しずつ先輩が好きになっていったバイト先ではみんな連絡先を共有するのが普通だったから、当然先輩とも繋がってた仕事のこととか、雑談とか、当たり障りのないやり取りをするだけで満足だったでも先輩には彼女がいないってバイトの友達に聞いて舞い上がってしまって、今しかないと焦って告白して見事に玉砕告白した瞬間、向こうは無言になってしまって、いたたまれなくて「返事は今じゃなくていいです」って逃げた家に帰ったら先輩から返事が来てて、「〇〇のことはいい子だと思うけど付き合えない」「俺のタイプじゃない、ごめん」って内容読んでめちゃくちゃ泣いたでもダメだったものはしょうがないから、「これからも後輩としてお願いします」って謝って、わたしの告白劇は終了した正直なところ振られたのも無理ないかなってくらいには太めの体型だったし、先輩を恨んだりするのは筋違いだと反省して、失恋をバネにダイエットに励むことにした1カ月過ぎた頃に「痩せた？」って先輩に聞かれて内心少しだけ嬉しかった半年以上経過したら大分スッキリして、イメチェンしたくて髪も明るく染めた家族や友達からも好評で、バイトも慣れて楽しくなってきたタイミングで先輩から久しぶりに連絡がきた「最近彼女が欲しくなったんだけど、どっかにいい子いない？」ってさすがに心が折れて、バイト友達に泣きついたらその子が先輩に「無神経では？」って突撃したらしい先輩は「〇〇が何で怒ってるのかわからない」と言ったらしく、友達は「自分で考えてください」と切り捨てたそうだそれからしばらくして、ようやく先輩の発言を流せて普段通りに振る舞えるようになったら、また先輩からLINEがきた雑談していたら話題が休日のことになった先輩「日曜とか寝てばっかだなー」わたし「どっか出かけたらいいじゃないですか」わたし「ウイルスだけど、対策して近場ならいいと思います」先輩「でも一緒に出かける人いないし」わたし「誰か誘ったらどうですか？友達とか」先輩「みんな彼女持ちだからダメだって、あー誰か一緒に出かけてくれないかなー」ここでまた心が折れた、というか冷めた「わたしも彼と出かけるので無理です」って嘘ついてやり取りを終わらせたのが先週の話今じゃ先輩は「女を信じられなくなった」と周りにこぼしているらしいわたしの名前も出ているそうで、女の先輩から事情を聞かれてそのことを知った先輩がなにをしたかったのかなんとなくわかるけど、わたしは振られたのだから駆け引きとかそういうのはやめてほしい自分勝手すぎるなんでこんな人のこと好きだったんだろわたし
- 投稿日時：2025/12/04 08:47
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- 嫁が太ったことを気にしてダイエットを始めたんだが一緒にやった俺だけ痩せて嫁は64キロから70キロに太ってしまった
- 怒り新党～仕返し・復讐・修羅場まとめ～
- 819: 名無しさん＠おーぷん 20/04/11(土)10:12:33 ID:2L.yn.L1 嫁のことで俺もどうしてやったらいいのかわからない。嫁は太ったことを気にして(元々ぽっちゃり)ダイエットを始めた。朝ごはんは ヨーグルト、納豆、オレンジ、白湯昼ごはん 玄米おにぎり(小)１つ、野菜たっぷりスープ、ブロッコリー、サラダチキン夕ごはん 魚料理or肉料理、サラダあと筋トレを朝晩にしていて、その後にプロテインを飲んでいる。ブラックコーヒーを１日に飲んでいてMCTオイルをかけて飲んでいる。おやつは５粒ほどのアーモンド一緒に働いているから間食したりはない。トレーニングも一緒にしていて、嫁は体力はあまりないので休み休みだが１日のノルマはきっちりしている。そんな感じで４か月俺は７５キロから６８キロまで落ちて、体脂肪が１０%を切った。だけど嫁は６４キロから７０キロに太ってしまった。体脂肪は３５パーセントから３４パーセント本当に同じ食生活をしている。ライザップみたいな仕事をしている友人にも毎日食事を送っていて、カロー計算、食事量も測っていて痩せてもおかしくないのにと頭を抱えている。嫁はショックを受けていて「４か月で５キロは行くと思ってたのになあ」と落ち込んでいる。何がいけなかったんだろう。それとも病気なのかなと心配で、じゃあ病院連れて行こうかと思ってもこの状況だし、別に体調が悪いわけでもないしウイルスの影響で店を閉める時間が早いので、いつもよりトレーニングの時間を増やしているが効果は今のところ微妙だ。なんか日に日に食欲がなくなって暗くなってる嫁を見てると悲しくなってきた。
- 投稿日時：2025/12/03 22:47
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- 現役・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- 昨日から一気に寒くなりましたね。いよいよ冬本番という感じです。そんな寒い冬の夜ですが、ジムの中は熱いです。昨日はエディジムから福田 星河選手がスパーリングに来てくれました。現役のプロとスパーリング出来るのはいい練習になります。ありがとうございます☆１２月２７日（土）～１月３日（土）は年末年始休館日となります。ご了承ください。年内残り一か月、頑張っていきましょう☆P.S. １２月１３日（土）はＰＭ５：００迄の営業となります。 ご注意ください。 終了後、大掃除。高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/12/04 12:00
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- ダイエットにさつまいもはOKかも！
- 50代からのダイエットでまんてん生活！
- 昨日、便がでてないけどなぜか減った。 ふかしたさつまいもを結構食べたから 体重が増えてるとおもったけど減っててビックリ。 さつまいもってダイエットに本当にいいのかも。 でもやっぱり炭水化物だから 食べ過ぎはダメよね？ 干し芋 【15％OFFで2,790円⇒2,371円！12/4 20:00~12/11 1:59迄】茨城県産 紅はるか 干し芋 訳あり 1kg 甘いものを食べたくなったり お腹がすいたらさつまいもを食べるようにした。 美味しい蚊rあ食べ過ぎてしまいそうで怖いな。 要注意せねば。 今日も元気に頑張ります！
- 投稿日時：2025/12/03 06:46
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- 自分の地図を作る！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング ２０２５年も、もう残すところ2カ月。みなさんは「目標」や「夢」を作っていますか？目標なんて立てても…なんて思う人もいるかもしれません。すべては「どんなふうになりたいのか」まずはそこに焦点を当てることから始まります。そして大切なポイントは「現在地」も知ること。現在地がはっきりすると、目標達成が無理に感じてしまうこともあるでしょう。たとえそれが無理ゲーに思えたとしても、まずはその焦点にむけた行動をほんの少しでもいいのでやってみるのです。おススメは、紙に書くこと。自分の進む地図、設計図を描くように、書き出します。ウォルト・ディズニーは次のような名言を残しています。「夢見ることができればそれは実現できる」If you can dream it, you can do it.ぜひ一緒にやりましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/12/03 21:47
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- エネルギーは伝染する！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 場の空気、一緒にいる人の熱量、それにいつの間にか自分もつられることありませんか？それらは目に見えませんが、あるのです。多くの信じる気持ち、このエネルギーはものすごい強い。ここから学べることは、自分のことを信じてあげられていますか？ということ。どうせ自分なんてこんなもの、と思っていませんか？私自身も同じです。時々、ふと気が付くと、自分を卑下していたり…。他者を応援する気持ち、信じる力、素晴らしいです！同じくらい、自分の力を信じてあげましょう！KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/12/02 23:36
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- 「○○するべき」の思考に縛られていませんか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 辛い、苦しい、どうして私だけこんなに大変なの…？そんな渦の中にいる時は、どうしても自分にだけ矢印が向いているもの。そんな時って、なかなか周囲への感謝を感じる余裕はなく、視野が狭くなっている状態。大きく見渡せば、幸せがたくさんあるはずなのに、苦しいこと、ムカつくこと、辛いことばかりに焦点が合いそれらを集めてしまう…こうしなければならない、ああしなければならない…そんな固定概念に縛られていることに気づくチャンスです。その状態の自分を責めないであげてください。「〇〇しなければならない」「〇〇するべき」「普通〇〇でしょ」というのは、幼い頃から植え付けられてきた概念かもしれません。でも、それは周りの普通とは違ったりする。そんな時は、「私は〇〇しなければならないと思ってるんだな」と自分を承認してあげてください。その概念を絶対に無くさなければならないということはありません。ただ、その概念に縛られて苦しい思いをしているなら、少し緩めるか、手放すことも良いかもしれません。現実は私たちに教えてくれることがたくさんあります。まずは気がつくこと。それが第一歩であると、私は思っています。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/12/02 22:59
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- 豚肉を食べて元気になろう（脂質こそ最も安全な栄養素）
- blue97の自叙伝（かけだし金融マンのblog）
- 約４年前。 食事制限と運動で10㎏以上痩せた。 でも、結構しんどかった。 そして、今は10㎏くらい戻った。 （まだ数㎏はかろうじて痩せているよ） そんな僕に勇気をくれた言葉。 「フライドチキンやトンカツをしっかり食べても良い！」 これは衝撃。 ちょっとまとめておこう。 〇高カロリーな「脂質」をしっかり食べる。 ・糖質と脂質とタンパク質。このうち、糖質を控える。 ・カロリー制限はリバウンドするので、高カロリーな「脂質」はたっぷり。 〇血糖値を上昇させるのは「糖質」だけ ・糖質疲労をもたらすのは「食後高血糖」と「血糖値スパイク」 〇「脂質起動」で健康に ・糖質過多だと脂質起動が妨げられる。 ・脂質を摂れば「疲れにくく」「太りにくく」「病気になりにくい」 〇「べジファースト」はもう古い ・今や糖尿病や肥満の予防のためにべジファーストを推奨していない。 ・むしろ「サラダ」の「オイルファースト」が効果的だった。 〇脂質は「食欲」を抑える ・GIPの働きを踏まえ、疲れたくない・太りたくないときに脂質を摂るべき。 ・野菜より「脂質とタンパク質」を先に食べるべき。 ・牛や豚ならロース肉やバラ肉、魚ならサバやブリなど。 〇脂質起動の実現のために ・主食は半分に、糖質疲労は万病の入口。 ・脂質起動のためにロカボ（ゆるやかな糖質制限）。 〇脳の健康を守る脂質 ・脂質により「脳の健康」「生活習慣病予防」「運動パフォーマンスの増加」 ・朝食には卵や納豆（タンパク質）に加えて、油（オリーブオイルやマヨネーズ）を。 〇アブラは太らない ・脂質は長い間、科学的な根拠がないまま「太る原因」 ・本当は、脂質を食べれば資質を燃やす。 ・からだの脂肪の多くは食べ過ぎた糖質。 ・脂質起動で「代謝」が上がる。 〇「甘いものは別腹」は本当 ・糖質は、脂質と異なりいくら食べても満足感を得られにくい。 ・果糖は肝臓で代謝されるため脂肪肝に。 ・果糖は肌老化を進めやすい。 【まとめ】 ・脂質こそもっとも有益な栄養素。 ・脂質は美味しいものの傍らにいつもある。 ・「脂質は悪者」という根深い認識は根拠がない。 ・迷信ではなく、科学的根拠を見つけて理解と行動を。 というわけで、豚肉をおいしくいただきます。
- 投稿日時：2025/12/03 21:50
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- 【今すぐ出来る！！】風邪対策で追加したもの
- 節約術×家計簿｜２児ママの暮らし見直しブログ
- ＼チョコクロ１つ無料🍫／【今まで】寝かしつけ？（隣にいる）→子供が寝たら自由時間→朝4:30起床【現在】寝かしつけ？で横になると秒で寝る（失神？）→朝5:00起床。21:30位に寝るので、何時間寝てるの✋ーーーーーーーーーーーーーーーあ、おはようございます☀最近風邪対策として１つ追加したものがあって。帰ってきたら玄関で足の裏をアルコールジェルで拭く👣コレ、胃腸炎・コロナ・インフルの菌にも効くらしいよ！＼数本買って、１本は備蓄してる／ 【送料無料・3本セット】【健栄製薬】手ピカジェルプラス300ml×3本（指定医薬部外品）価格：3,280円（税込、送料無料) (2025/12/3時点) 本当は洗うのが一番なんだけどねえ。子供達が面倒くさがって洗わないのよ。玄関で足裏拭く→荷物片づけ→手洗いうがい→（おやつ食べるときは着替える）→お風呂にして、あまり菌を家に入れないようにしております！！胃腸炎だけはなってほしくない・・・見てるこっちが辛いよね。出来る対策はフルでやっていきますよ～☆皆はどんな対策してる？よかったら教えて～☆＼２０２６年も家計簿はコレ！／ムーミン家計簿2026 （別冊すてきな奥さん） [ 主婦と生活社 ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2025/10/15時点)＼応援お願いします🙇／
- 投稿日時：2025/12/03 06:30