ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- アルミ鍋買ったし、ダイエット向けの鍋料理教えてくれ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2021/01/30(土) 14:39:08.130 ID:JJBoY1mo0 早くしろや
- 投稿日時：2025/11/08 16:13
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- 炭水化物を抜くダイエットって…
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 11:27:25.504 ID:q3Ec/o/d0 顔だけ痩せなくね？
- 投稿日時：2025/11/08 18:32
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- 「グラノーラはダイエットに向いてる」←これ、マジ？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2021/05/31(月) 06:17:02.102 ID:1RnjKC5/0 どう思う？
- 投稿日時：2025/11/09 01:03
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- 【体験談】1日1000キロカロリー制限した結果…
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/03/04(月)09:24:35 ID:Hub 8kg減76kg→68kg
- 投稿日時：2025/11/07 18:13
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- 152cm42kgの私に彼「おいデブ！」→運動して39kgまで減らした私に彼「デブはだらしない」→悔しさのあまり最終的に33kgまで痩せた結果…
- 鬼女日記 -鬼女・修羅場・キチママ系まとめ-
- 856 :鬼女日記 2012/03/01(木) 00:11:52 ID:IhRU4B99 私も彼に会うたびデブデブ言われてて 152㎝42㎏→39㎏まで運動で減らしたけど そこから中々痩せずにてこずってる時に 以前と変わらずデブ言われたあげく ｢デブはだらしない、 デブは自己管理出来てない｣とまで言われ 悔しくて最終33㎏まで痩せた。 おｏぱいと生理と性欲どっかいった。 あの発言の時点で冷めてれば… 自分もアホやった。
- 投稿日時：2025/11/07 13:13
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- 成功の秘訣とは・・・１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「痩せるためにコレをしなきゃ。」そのような考えに日々追い立てられていませんか？確かに、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ基本的には痩せるし、運動をすることもボディーメイキングには良い方法です。しかし、その制限した生活を一生続けられるでしょうか…気が遠くなりそうですね。もちろん楽しんでやれていることでしたら、良いと思います！私は。制限を続けた後に体調不良やリバウンド、人間関係の不和を経験しています。その経験から言えることは、無理な制限をしているといずれどこかに反動が来るということ。制限をしている時は、痩せるという目的ばかりに目がいく。そうすると他の部分が見えなくなってしまう。そんな私からお勧めするのは、ゆるく続けられる方法です。ダイエットをする！あの芸能人がやっていた健康法をやる！と躍起になるのではなく、自分の生活の一部になり継続できる方法。それは一生モノになります。それて、それはそれぞれの生活様式や性格によっても異ります。自分に合う方法を一緒に見つけてみませんか？ 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/08 00:18
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- 腸内環境を整える３
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 腸は「第2の脳」という言葉を聞いたことはありますか？その理由には「脳腸相関」が関係しています。脳と腸はお互いに影響を与え合っています。脳・自律神経が整うと腸の働きも良くなり、腸が整うと脳・自律神経も整うということは、反対にどちらかが乱れるともう片方にも乱れるということです。腸内環境を整える方法3つ目は、脳・自律神経を整えるための生活習慣がポイントになります。自律神経が整っている状態とは、交感神経と副交感神経のバランスが同じくらいである状態です。効果的な方法としては…🍀質の良い睡眠と、朝に起床し朝日を浴びて体内時計をリセット🍀腸内環境を整える食事🍀適度な運動🍀リラックスタイムをすごす当たり前なことのようで、生活習慣やお仕事によってはなかなか現実的に行動できない部分だったりしますね💧全部は難しくてもできる割合を増やしてみることが大切だと思います😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/07 20:56
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- かけあい・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- 昨日の昼間のジム。平日の昼間はシフト制のお仕事の人と、お仕事リタイアされた方がメインです。YさんとAさんもリタイア組です。いつも仲良く、かけあいしながら練習しています。時折私が横から突っ込みを入れます(笑)。ボクシングはリタイアされた方の心身の健全にももってこいです☆P.S.１１月２３日（日）は祝日につき、休館日となります。ご注意ください。高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/11/07 12:00
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- 「○○するべき」の思考に縛られていませんか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 辛い、苦しい、どうして私だけこんなに大変なの…？そんな渦の中にいる時は、どうしても自分にだけ矢印が向いているもの。そんな時って、なかなか周囲への感謝を感じる余裕はなく、視野が狭くなっている状態。大きく見渡せば、幸せがたくさんあるはずなのに、苦しいこと、ムカつくこと、辛いことばかりに焦点が合いそれらを集めてしまう…こうしなければならない、ああしなければならない…そんな固定概念に縛られていることに気づくチャンスです。その状態の自分を責めないであげてください。「〇〇しなければならない」「〇〇するべき」「普通〇〇でしょ」というのは、幼い頃から植え付けられてきた概念かもしれません。でも、それは周りの普通とは違ったりする。そんな時は、「私は〇〇しなければならないと思ってるんだな」と自分を承認してあげてください。その概念を絶対に無くさなければならないということはありません。ただ、その概念に縛られて苦しい思いをしているなら、少し緩めるか、手放すことも良いかもしれません。現実は私たちに教えてくれることがたくさんあります。まずは気がつくこと。それが第一歩であると、私は思っています。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/08 18:34
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- 行く前と同じでにはなってないけれど…」
- シャルバーグ八千代の＜フランスの田舎から＞
- プラハから戻って早１か月ちょっと過ぎてしまった。 当然今はすっかり普段の生活に戻っている。 しかも最近息子は仕事が立て込んでいるせいか、 週のうちレンヌが３日ぐらいで、4日はうちにいる。 息子が近くにいてくれることは心強いが、 反面なかなか面倒でもある。 以前より洗濯も食事も自分で何とかしたり、 手伝ってくれることも多くなったが、基本私の仕事が増える。 特に食事については、私とオリヴィエだけだと、 夜の食事はできるだけ簡単に済ませられる。 昼食の残りとか卵を焼いたり、パンとチーズで十分だったりする。 ところが息子がいるとそうはいかない。 30歳と70歳以上ではお腹のすき方が違うのは仕方がない。 だから買い物のときは、昼のメインの食材と、 夜簡単に誰でも調理して食べられそうなものを見繕う。 だとえばステーキ・アッシェ（牛ひき肉をハンバーグ型にしたもの）とか、 肉屋さんのコルドン・ブルー（小牛肉にハムとチーズと挟んだもの）、などなど。 クロックムッシュー（食パンとハム、チーズ）と、 スパゲティ・カルボナーラ（ベーコン、生クリーム、卵、スパゲティー）の素材は、 ほぼ常備している。 「私は食べないから二人でやって」と言えば、 最近はそれが当たり前になっている。 が、二人に言わせると「食べないと言いながら必ず食べるじゃないか」と。 「食べない」のが私にとって一番良いからそう宣言するのだけれど、 結局私の分もなんだかんだと残しておいてくれる。 そうすると「食べないのが一番」と思っていても、 結局それを目にすると嫌いじゃないし、このまま残しても・・・となってしまう。 そうじゃなくても残り物を片付けるのは主に私とYUKIの仕事なので、 もうこれ以上置けないとなると、つい予定外に食べてしまったりする。 プラハ旅行の時は昼にしっかり食べたが、とても良く歩いていたし、 朝と夜はちゃんと食べたが、量についてはかなり控えめだったと思う。 それが家に帰り着いた途端、私用日本食も含め、 チーズ、シャクトリー、スナックなどなど、 普通の食事以外にも大好きなつまみもあって、ついつい手を出してしまう。 その結果？ 行く前と同じではないものの、危惧した通り、現在復帰傾向にある。 通常今の体重は30代ごろとほぼ同じになっている。 ゆっくりゆっくり減らしたので、リベンジはない。 標準体重っていうのもあるらしいけど、私の場合まだ5キロも差がある。 でもそんなに減らしたら、なんだかガリガリ？ 歳を取ったら痩せぎすより多少ふくよかな方がいいともいうし、 1キロぐらいではほとんど差は出ないのだけれど、 旅行から帰った頃を常態に・・・できるかな、いや、したい！ フランス(海外生活・情報) ブログランキングへここからの応援クリック、よろしくお願いします順位が上がるとやっぱり励みになります フランス・ブルターニュで見つけたお金をかけない豊かな暮らしシャルバーグ 八千代大和書房2023-08-10
- 投稿日時：2025/11/04 11:00
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- ５１．１キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・ミートボールとブロッコリーとキノコのグラタン風 ・成城石井『発酵バターのミニクロワッサン』×2個、タカキベーカリー『石窯モーニングフランス』 グラタンのベシャメルソースは、バターの代わりのスープの素。 【昼食】 ・成城石井『チョコと胡桃のスコーン』 ・コーヒー 【夕食】 ・焼きそば ・サッポロ『こだわり酒場のレモンサワー』 ・雑煮（餅入り） 【間食】 ・ホットカルピス ・ミートボール×12個 ・三幸製菓『樽焼き 塩』×3枚 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/11/08 20:34
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- 成功の秘訣とは・・・２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「これ美味しそう！」「これ食べたい！」「…でも、カロリー高そうだしな…やっぱりやめて、カロリー低い方にしよう」そして、後になって物足りなく、カロリーを抑えるつもりが逆に食べ過ぎてしまう…☝️こんなことありませんか？我慢をすると、その反動で食べ過ぎてしまうことありますよね。最初から、食べたい！と思ったものを食べておけば良かった…なんて後悔したり。食べたい！と思ったものを、ゆっくり味わって食べることで心の満足が得られます。同じようなことがよくあるな…というあなた、是非第一印象で食べたいと思ったものを美味しく食べてみてください。同じカロリーを摂取するなら、自分が本当に食べたいもの欲しているものを食べることを許可する日を作ることで満足度は格段に変わってきます。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/08 07:14
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