ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- 昼ご飯を抜くダイエット、どう思う？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/03/22(金)17:16:05 ID:THf 痩せますかね
- 投稿日時：2026/02/26 04:32
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- 減量２週間目ワイ体重の減りが遅くて挫折しそう
- ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd
- 1: 名無しさん 22/03/22 23:27:09 つれーわ
- 投稿日時：2026/02/25 21:00
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- 鬼コーチ爆誕
- コウノトリが二羽飛んできた
- なんだか、しんどそうな顔を見て満足しているようでしたダイエットの話
- 投稿日時：2026/02/19 13:11
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- 【ダイエットご飯日記】ポケスタンド・落ち着いた食欲【1500kcal】
- ハワイネコ ブログ
- アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150gに納豆、野菜と卵のスープ、にんじんの糠漬け、セロリの浅漬け！デーツを一粒食べましてほうじ茶とアイスエスプレッソとハーブティー飲みながら（飲み物多い）プロテインチョコをおひとつ。それからお仕事！昨日は９時から１５時の６時間だったので休憩なし！しかしお腹は減るので、裏でウロウロしてる時にコレ食べながら仕事してました🤣こういうバーってあんまり食べないけど忙しい人には本当に助かるんだなあと食べながら思った。コレ一つで空腹が引いていった…！ちなみに170kcalです。仕事終わりに夫と海で合流！夫が買って来てくれたポケ〜！カカアコのライスファクトリーの横にできたポケ屋さんです。食堂系列のポケ屋さんで「ごはんですよ」味とか、めちゃくちゃジャパニーズ！インスタクーポン見せると今10ドルで買えるのよ。美味しかったけど、マグロは冷凍な気がするな🐟最近雨続きだったから太陽嬉しい！あとは夜に夫が食べてたチキンナゲットみたいなやつを少しもらって終わり！摂取は1521キロカロリー消費は2352！なんでもかんでも食べたいと思っていた数日前が嘘のように食欲が引きました。ホルモンバランスってすごいな😎さてさてラスベガス旅行の準備をせねば…！
- 投稿日時：2026/02/24 01:24
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- 材料重ねて簡単！白菜1/4個ペロリ！鶏肉と白菜のフライパン蒸し
- ぱおの簡単おうちごはん
- こんばんは～！！今日はフライパンに重ねて簡単！忙しい日は野菜とお肉、一緒に出来る重ね蒸しが大活躍～！！鶏肉と白菜のフライパン重ね蒸し白菜1/4個ペロリ！お肉もドーンと乗せて蒸し焼きにするのでとっても簡単！お肉がとろとろジューシー！お肉の旨味をすった白菜も絶品です。今回はネギダレでいただきました～！ノンオイルでさっぱりヘルシー！ダイエットにもピッタリです(^^♪白菜はざく切りにして・・芯と葉に分けて洗っておく。人参はピーラーで剥くと、柔らかく仕上がります。鶏肉は筋を切って、塩コショウ・・。白菜の芯をフライパンに乗せてその上に鶏肉をドーン！！酒を加えて蓋をし、5分加熱して・・白菜の葉を乗せて更に5分・・その間にネギダレを作って・・完成～～！！お肉を取り出してカットして・・ネギダレをかけてそのままテーブルにドーンと出しても華やぎますね(^^♪白菜があま～～～い！！白菜の葉を後から加えているので、色もよく、クタクタ過ぎず、シャキっと丁度よい食感に仕上ります！！レシピはこちらからご覧いただけます 今白菜がまだまだお安いので白菜で野菜不足を解消したいですね～(^^♪最近息子が肌を気にして野菜を食べたがるので(^^♪野菜ジュース飲んでみたり・・お年頃ですね。いい傾向だわ～と野菜たっぷりレシピにしてみました～！ずいぶん温かくなってきましたね。とっても気持ち良い気候で、おでかけしたくなるわ～～皆さん今日も1日お疲れ様でした。ライブドアアプリから読者登録（フォロー）いただくかLINE公式アカウントでお友達になっていただけますと更新の通知が届きます。どうぞよろしくお願いいたします。LINE公式アカウントです。ブログ更新の通知が届きます。お友達になっていただけたら嬉しいです！ ↓↓アプリの方はこちらから詳しくご覧いただけます ↓↓インスタグラムも更新しています↓https://www.instagram.com/paogohan/?hl=ja
- 投稿日時：2026/02/21 18:09
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- 3/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？
- 長編にちゃんまとめ 修羅場・浮気
- 1/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？2/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？3/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？4/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？5/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？6/6【不倫サレ女の愚痴日記】私も不倫してたけど、不倫されるのがこんなに辛いだなんて…旦那が多分不倫に目覚めてしまった。お金がないから再構築したいんだけど…→修羅場の果ては？＊続きは記事がアップされ次第リンクが繋がります427:1 ◆tr.t4dJfuU____/09/24(土) 00:25:28 0今、帰ってきました。 またまたボートこぎ。彼女のためにね。 でも、帰ってきてくれたから、いいや。
- 投稿日時：2026/02/21 16:24
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- 【友やめ】同期でぽっちゃり3人組の私＆A子＆B子。ある日A子「いつまでもデブじゃいかんと思うのよ」とダイエットを提案。→1年後、私とA子の変身ぶりを見たB子は…
- 鬼女日記 -鬼女・修羅場・キチママ系まとめ-
- 261 :鬼女日記 2016/02/09(火) 17:42:38 ID:V1zすごくムカついたので長文失礼。職場に同期の女が私をいれて３人いるんだが、恥ずかしながら３人が３人とも太ってて、洋服で言うとＬＬに近いＬって感じｗｗｗで、その３人を私、Ａ子、Ｂ子とする。ある日Ａ子が「私らも結婚とか考える年なんだしさ、ちっとばかり立ち上がらね？」と言い出した。「いつまでもデブじゃいかんと思うのよ」と。「だよねぇ」と私。ダイエット、なんどかチャレンジしたんだけどひとり暮らしだと、つい口が寂しくなっちゃうのよねｗで、一緒にやってくれる人がいるなら頑張れると思ってＡ子と一緒にダイエッロ頑張ることにした。が、その時Ｂ子はなんか不機嫌になっちゃって乗ってこなかった。後で先輩に愚痴ったのを聞いたんだけど、私とＡ子がＬＬに近いＬに対し、Ｂ子はやや細くて普通のＬぐらい。なのに一緒くたにされてイラッとしたんだって。本人がやらないと言うのなら無理に誘うつもりはない。それに私はＡ子と一緒だからやろうと思ったのであってＢ子は元々少し嫌味屋さんなところがあるから乗ってこないのは寧ろ良かった。そんな事があったのが一年前。
- 投稿日時：2026/02/22 16:13
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- 【レッスン案内】ウォーキングレッスン、立ち居振る舞い、ひめトレ♪ （2/20更新）
- 自分を魅せること
- ようこそおこしくださいました！Innerbody make up coachのYUKAです♪数多くあるウォーキングレッスンの中から、Innerbody make upをお選びくださいまして、ありがとうございます。現在、大阪と京都にてレッスンを開催中です！1.【Innerbodyウォーキング】★１回完結のレッスン ９０分 ★少人数制カラダのインナー（内側）を意識し、丁寧に全身を使って歩きます。とてもシンプルなのに、全身運動でメリハリボディに！※レッスン後のアフターフォローも個別にお送りいたします。次のような方にオススメ！☆キレイに歩きたい☆美姿勢を手に入れたい☆スタイルアップしたい☆美しい身のこなしに興味がある・内容・歩き方と姿勢を撮影（Before）ストレッチ基本姿勢の作り方基本の足運び美しい腕の振り歩き方と姿勢を撮影（After）個別アフターフォロー・スケジュール・【京都河原町】 ３月２３日（月）１１：００〜１２：３０【大阪梅田北】 ３月２２日（日）１２：１０〜１３：４０・受講料・１２，０００円／１レッスンウォーキングレッスンのお申込はこちら↓3.【ひめトレ】★骨盤底筋トレーニング ３０分 ★少人数制ストレッチポールひめトレを使用して、骨盤底筋をトレーニングします。次のような方にオススメ！☆美姿勢を手に入れたい☆メリハリボディを作りたい☆下腹ぽっこりを改善したい☆尿もれを改善したい・内容・骨盤底筋とはウエストサイズ測定、姿勢写真撮影（Before）ひめトレウエストサイズ測定、姿勢写真撮影（After）・スケジュール・【京都河原町】 ３月２３日（月）１０：１５〜１０：４５・受講料・４，０００円／１レッスンひめトレのお申込はこちら↓4.【Innerbody立ち居振る舞い】６０分 ★少人数制カラダのインナー（内側）を意識し、美しい姿勢を保ちながら、日常生活での立ち居振る舞いを磨く特別レッスンです！次のような方にオススメ！☆写真写りが良くなりたい☆上品な身のこなしを身に付けたい☆人に好印象を与えたい・内容・姿勢チェックよい表情の作り方写真を撮る時のポイントスタイルよく見える立ち姿勢・座り姿勢カバンの持ち方スマートなジャケットの着脱・スケジュール・【京都河原町】 ３月２３日（月）１２：４５〜１３：４５・受講料・８，０００円／１レッスン立ち居振る舞いレッスンのお申込みはこちら↓【Innerbody make up】★ご依頼レッスンInnerbodyウォーキング、骨盤底筋トレーニングひめトレ、立ち居振る舞い等、ご自身に合わせた内容、時間、場所等をご要望に応じて対応させていただきます。次のような方にオススメ！☆忙しくて、なかなか時間が合わない☆気心知れた仲間と受けたい☆プライベートレッスンを受けたい☆面接対策に国内外出張可能です。詳細はこちらご依頼レッスンのお申込みはこちら↓【オンラインレッスン】★姿勢やウォーキングをご自宅などで気軽に受けていただけるレッスン準備中【Innerbodyセルフプロデュース】★理想の自分を手に入れるためのレッスン準備中★レッスンにお申込の際は、レッスン規約を必ずお読みください↓ ★私のビフォー＆アフター↓ ★お問合せはこちら↓皆さまのお越しをお待ちしております♡Innerbody make up coach YUKA♡お友達追加していただくとLINEで更新通知が届きます▼
- 投稿日時：2026/02/20 12:51
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- 【ダイエットご飯日記】消費カロリー以内なら良いのだデー・食べまくり【2100kcal】
- ハワイネコ ブログ
- アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の一応ダイエットご飯日記です！普段は一応カロリー１５００〜１７００を目標にしているのだけれどもホルモンバランス的にストレス溜まりやすく腹ペコになりやすい時期なので「消費カロリー以下ならオッケー！」というルールにした昨日。まずは普通に朝ごはん。白米１５０g、アロハ豆腐の納豆、セロリとわかめの浅漬け、卵いり野菜スープ。運動（Cardio＋Barre）に行ってからホールフーズ散歩！Threadsで噂になってたホールフーズのジャパニーズスタイルミルクブレッドをハワイでも発見しました！６.９９ドル。原材料もそんなに悪くないし、何気にフランス産でポイント高い！旅行前なので買わなかったけれど、帰ってきたら買ってみよーっと。そのあとペイストリーコーナーでブラウンバターバナナティーブレッドなるものを発見する。しかも半額シール貼ってるものもあるじゃん…こういうのを１本丸ごと食べても太らない人間になりたい。もしくは「こういうのって一切れ食べれば十分！」って思える人間になりたい。そんな私は１本食べたいし、食べたら太る人間です🥺ふぅ…！チョコチップマフィンも美味しそうだったんだよなあ…！とりあえず何も買わずに帰宅。家で青汁を飲む。豆を挽いて、コーヒー淹れる。スタンディングデスクでお仕事タイム！ここ最近、スタンディングデスクにハマっています。少しでもカロリー消費をするのだ…！ランチはチキンソーセージ。１４０キロカロリーでタンパク質１６gの優秀食材👏ボイルドソーセージとザワークラウト、餃子２個入りのセロリとわかめのスープ、白米１５０g！おやつにタンパク質入りのチョコ１つ。さらに！ずっと家にあったショートブレッドを開封。Walkers好き…２本入りだから１本だけ食べようと思ったけど、気付いたら２本食べてた。夜ご飯はプロテインパスタを使って野菜たっぷりのパスタにしました。ミートボールはコストコで買ったチキンのやつ！そしてそして〜！夫がステージカフェでケーキを買って帰ってきました…！マスカルポーネとイチゴのやつと。バスクチーズケーキ！どっちも美味しかったけどバスクチーズケーキが神でした👏にゃ。さらに、なんか冷蔵庫にあったナタデココまで開封しちゃったわよ。ナタデココとか懐かしすぎない？２０年？３０年前ぐらい？に流行ったよね？昨日の摂取カロリー予想は２０７０。消費カロリーは２５５１✌️昨日は朝のカーディオクラスでしっかり動いたし帰ってきてからもアニメ観ながらトランポリンでぽよぽよしてたので12000歩✌️それにしても「消費カロリー以下ならオッケー」ルール、色々食べれて楽しい。減量期を終えて、メンテナンス期に入ったらこういう生活が毎日できるはず…🔥さて。来週は旅行でバイトのお休みいただいたので、今日は臨時でちょびっと働いてきま〜す！バイトすると痩せるから頑張ってくる🫡
- 投稿日時：2026/02/23 02:50
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- ５１．６キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.6kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・野菜と肉団子の旨辛醤炒め 【夕食】 ・野菜と肉団子のコチュジャン味噌リゾット風 スープは、ランチで使った野菜の一部を取り分けておいたもの。 【間食】 ・ホットラテ ・マファール 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2026/02/25 16:30
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- 【ダイエットご飯日記】あれもこれも食べたい時期なのよ【1900kcal?】
- ハワイネコ ブログ
- アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！ダイエット中なので目標は１５００ー１７００です。目標はね…！朝ごはんは雑炊。お豆腐と卵とセロリ、わかめ。運動（Barre)に行って帰ってきて青汁。プロテインチップスをおやつに！ランチ。冷凍野菜と豆腐を器に入れて、器ごと蒸します。ちなみに蒸し器はこれ！神家電です。【大同電鍋楽天公式販売店】大同電鍋 10合 Lサイズ 外鍋ステンレス製 きはだ色 炊飯 蒸し料理 煮込み スープ 温め直し レトロ おしゃれ フッ素加工なし TATUNGposted with カエレバ楽天市場Amazonそれから、辛いラーメンも食べちゃうよ〜！蒸した野菜と合わせて。なんかジャンクフード食べたい気分だったので、これすごく良かった。アイスコーヒー淹れて、頂き物のお菓子も食べちゃう。ディナーにはニンジンを切りまして。友達にもらったシーズニングで和えました！これ美味しい〜料理しながらアニメ観てるんだけど、ポチさんも観てた。可愛い。昨日はアニメ観つつトランポリンでぽよぽよしてたんだけど気づいたらポチさんと一緒に椅子に座ってたわ。なんで😂夜ご飯は水餃子、餃子スープ。セロリの浅漬け、にんじんのラペ、ズッキーニのバター醤油アンチョビ焼き。夫にはフライドチキン。冷凍庫に山のようにあるのでエアフライしました。もちろん私もつまみ食いした。それからそれから！いちごロール！！！お気に入りのクリーム＆シュガーのパンです。【CREAM &SVGAR】ワードの穴場パン屋さん！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログいちごも美味しかったけど、シナモンロールの方が美味しいのでおすすめ！予想摂取カロリーは１９００くらいで着地ですが、多分本当は２２００とか２３００ぐらいです😂パンの分の予想が甘いと思うわまあ、消費の２３２１は超えてないと思うのよ、多分ね…！とりあえず目標は１５００−１７００キロカロリーだけどまあ「消費カロリーより低ければいい」という２段階目標設定してるので…昨日はセーフということで！ちょっとホルモンバランス的に浮腫むし色々食べたい時期なのでストレス溜めないことを第一目標に、消費カロリー以内で数日生きていきたいと思います…別にダイエット急いでないしさ！ゆっくり着実に〜〜でもトランポリン効果で１万歩超えてたので、今日もポヨポヨしていきたい…！
- 投稿日時：2026/02/22 04:42
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- 【汚話㊟】ぽっちゃり系の彼女が帰った後に、俺のアパートのトイレの便器に不思議な色のロウみたいな汚れがついてる事が続いた。最初は何だろうって不思議に思っていたが...
- ガールズにちゃんまとめ
- 389: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/12(水)12:22:25 ID:wGu（汚話注意）ぽっちゃり系の彼女が帰ったあと、俺のアパートのトイレに変な汚れがついていることが続いた。便器の中の水がたまる部分に黄緑色と青緑色の中間みたいな不思議な色のロウ（蝋燭のロウ）みたいな汚れで、便器にしがみついて水を流しても流れて行かない。彼女が来た時に毎回ってわけじゃなかったし、最初は彼女が関係してると思ってなくて何だろうってずっと不思議に思ってた。その彼女が３ヶ月ぐらいで結構痩せて「最近すごく痩せたことない？」って聞いたら７㌔だか８㌔だか痩せたんだって。ジムとか行ってる様子もなかったし、俺といる時は普通にスイーツとか食べてたからどうやって痩せたのって聞いたら実は痩せる薬を飲んでて凄い効果なんだよーって嬉しそうに話しだした。なんでも脂物を食べても脂を吸収せずに排出するらしい。「だからトイレが酷いことになっちゃうんだー」って笑いながら話しだしてその時に、ああ、あの汚れか･･･と納得と同時につい「俺んちのトイレについてたアレか。だったら頼むからちゃんと掃除して帰ってくれよ」って言った。そしたらえらい怒っちゃってｗそう言う事を言う俺が「デリカシーがない」んだってさ。それを言うなら、痩せ薬飲んでることをカミングアウトするのはまだいいけど、だからってう❍この話しなくてよくね？ていうか、余所んちのトイレを不気味に汚して知らん顔してる方がデリカシーなくね？ってな事を言い返したら大喧嘩になって別れた。別れたあと何気にその薬のこと調べてみたら、脂が放屁と同時に噴射することもあるとか書いてたｗそう言うのも関係してるのかどうかわからんが、それ飲んでたらしい頃、彼女と行為すると薬臭いような変な臭いがしたんだよなぁ。何にしろ、何万もする薬に頼ってダイエットする女とか勘弁だわ。
- 投稿日時：2026/02/19 17:06
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- 大阪駅で順番ついて"りくろーおじさん"
- ６１歳BABAの悪あがき
- 先日の、娘の弾丸大阪帰りは大阪駅で"りくろーおじさん"のチーズケーキと"治一郎"のバームクーヘンを買って電車に飛び乗りましたあっ！阿闍梨餅も買ってた！（京都土産の品だけど大阪でも売ってる）ホントはね"キルフェボン"のタルトも予定してたんだけれど（娘もBABAの大好きな"キルフェボン"）鶴橋滞在時間が長くなってキルフェボンの順番待ちはタイムオーバーにまた次回にキルフェボンをなんと「ホール買いしようかなぁっ」て言ってるし「ちょっと待ってや〜」と値段を検索数年の間に値上がりしてる気がした（勘違いなら、ごめんなさい）仕方がないんやけれどう〜ん・・・消費者には辛い仕打ちや結局は買えずに電車に乗ったから高いの、安いのって言う資格もないんやけどねBABAも１個買った"りくろーおじさん"一度に４分の１個分を食べる夫婦・・・そりゃ肥えます * * *そういえば『お米券の配布』BABA地域は、まだいただけていないのですが？そのお金はどうなった？？BABA地域の行政さんへ・・・教えてくださいませんか？ブログをみてくださってありがとうございます
- 投稿日時：2026/02/26 09:06