ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- 腸内環境を整える２
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- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2種類あり、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があります。食物繊維がある食材にはどちらの食物繊維も含まれていますが、そのバランスは食材によって違います。🍀主に善玉菌のエサになるのは「水溶性食物繊維」です。水に溶けてヌルヌルするので糖を吸着し血糖値が急上昇することを防いだり、コレステロールを排出させやすくする効果があります。海藻類、大根やキャベツなどの野菜類、熟した果物に多く含まれます。🍀「不溶性食物繊維」は便のかさを増やし、腸の動きを活性化することにつながります。 穀類、きのこ類、豆類、ごぼうに多く含まれます。この、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが良いとされているのが、オートミールや大麦、もち麦等があげられます。腸内環境の状態によっては食物繊維を摂取しすぎることが逆効果になる場合もあります。もし、食物繊維を摂取することが意識できていなかったら、「どんなものを体に入れているのか？」を振り返ってみてください。食物繊維を摂取できていなかったとしたら、取り入れてみることをお勧めします😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/30 01:10
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- 食欲と付き合う２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「これ美味しそう！」「これ食べたい！」「…でも、カロリー高そうだしな…やっぱりやめて、カロリー低い方にしよう」そして、後になって物足りなく、カロリーを抑えるつもりが逆に食べ過ぎてしまう…☝️こんなことありませんか？我慢をすると、その反動で食べ過ぎてしまうことありますよね。最初から、食べたい！と思ったものを食べておけば良かった…なんて後悔したり。食べたい！と思ったものを、ゆっくり味わって食べることで心の満足が得られます。同じようなことがよくあるな…というあなた、是非第一印象で食べたいと思ったものを美味しく食べてみてください。同じカロリーを摂取するなら、自分が本当に食べたいもの欲しているものを食べることを許可する日を作ることで満足度は格段に変わってきます。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/29 16:14
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- 食欲と付き合う１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「食べてないはずなのに、痩せない」食べたものを細かく書き出してみると、意外と食べていたことに気がつくことも…食べることは楽しみの一つ。好きなものを楽しむことも必要なこと。制限を与えすぎることは、身体も心もリバウンドする可能性を高めます。痩せるだけの一時的なものではなく、心から元気な美しさを維持したいもの。そのヒントは、楽しむことと身体を休めるために控えることの自分のバランスを見つけていくとだと思います。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/29 10:03
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- ダイエット目的で薬「GLP-1」不正転売が横行、中国で転売も
- 副業・小商いまとめチャンネル
- 1: お断り ★ 2025/05/23(金) 13:26:05.56 ID:dH/mVo/l9 ダイエット目的で処方薬“マンジャロ”の不正転売が横行。医師は「痩身目的で利用するべきではない」と警鐘 週に一度、自分でお腹にペン型の注射を打てば痩せられる――そんな魔法のダイエット薬「GLP-1」*。日本でも近年、多くのクリニックが扱うようになったが、この医薬品の闇市場が水面下に存在していた。その実態に迫った！ *「GLP-1受容体作動薬」は、血糖値を下げる医薬品で、糖尿病治療薬として開発された。 調剤薬局からの横流し！ 大量転売でボロ儲けの実態 同薬は今や世界的に肥満治療薬として使用されているが、日本では糖尿病治療薬としては保険適用で、ダイエット目的は自由診療での処方になる。この女性の2か月の治療費は5万円だった。 こうしたなか、今、同薬の闇市場が存在しているという。中国事情に詳しいライターの広瀬大介氏は言う。 「知人の中国人留学生が一時帰国するので空港まで送りに行ったんです。彼はバッグに大量のGLP-1薬と保冷剤を詰め込んでいて『上海の税関を通れるか心配だ』と言うんです。中国では今この薬が大人気で、高値転売できるらしいと話していました」 (略) 「アジア系、特に中国人観光客の間で、訪日時にマンジャロを購入するのがはやっているんです。自由診療なので、外国人でも簡単な問診だけで購入可能。なかには調剤薬局内で、提携する医師がオンライン診断して処方するケースもある。とにかく、これが相当儲かるようで、最近はいろんなクリニックがインバウンド向けにやっています」 こう証言するのは中国人観光ガイドだ。 「通常、1～2か月分を処方しますが、観光客には半年分やそれ以上処方するクリニックもあります。中国人観光客は訪日前に下調べし、日本でたくさん買って帰り、中国国内で転売するようです」 容量やクリニックにより違いがあるがマンジャロの価格は1か月分で約2万～5万円。中国ECサイトを覗くと、ほぼ倍の値段で売られていた。 中国国内のマンジャロは注射器タイプかつバングラデシュ製 「中国国内で流通するマンジャロはバングラデシュ製が多く、誰も使いたがらない。しかも注射器タイプなので自分では打てず、ハードルが高い。その点、日本製は自分で打てるペン型自動注入器なうえ、信頼性も高いのでみんな欲しがるのです」（広瀬氏） 「日本にある、一部の中国系の調剤薬局からの大量横流しの実態があるようです。SNS上のある闇業者は購入者を安心させるために、某薬局の納品書を載せていたんですが、そこには50箱、100箱と書いてありました」（広瀬氏） ジャーナリストの周来友氏は、横流しの源泉となっている中国系調剤薬局の存在についてこう語る。 「日本人の薬剤師を雇えば、中国人でも簡単に調剤薬局が開業できるということもあり、在日中国人コミュニティのある池袋や西川口ででき始めたんです。最近では東京・大阪の主要繁華街でも続々と増えていますよ。日本の処方薬を欲する中国人観光客は多いので、インバウンド向けに特化してボロ儲けしている薬局も少なくないようです。その中でも今一番カネになるのがマンジャロということでしょう」 同薬は本来、糖尿病患者向けに処方されるものだ。こうした闇市場を通じ、日本から中国に大量に渡っていることは問題だろう。製薬会社や厚労省による対策が待たれる。 ダイエット目的での使用がなぜここまで広まったのか。美容外科医の宮下宏紀氏が言う。 「GLP-1薬の注射は毎週続けなければならないので、定期的に通うことになりクリニック側は一定の収入になる。これを入り口に、ボトックスなどほかの施術も売り込める。GLP-1薬はそのフックになる」 一方で、日本人の間でも不正転売が横行していると言う。 「一部の生活保護受給者が制度を悪用して内服薬のGLP-1を転売しています。受給者は薬をタダで入手でき、かつ紙の保険証の情報は共有されないので、複数のクリニックで処方してもらえば、ボロ儲けできます」 副作用にリバウンドも！ 痩身目的使用はリスク大 そもそもGLP-1薬はダイエット目的で利用するべきではないと、宮下氏は強調する。 【美容外科医、形成外科専門医・宮下宏紀氏】 東京医科歯科大学附属病院、がん研有明病院形成外科医局長・副医長などを経て、現在はアマソラ/アマシオクリニックで施術を行う 詳細はソース Yahoo!ニュース SPA! 2025/5/19 https://news.yahoo.co.jp/articles/bab8e8e0195b812ab947d0e21ecfe738c65436d6?page=3
- 投稿日時：2025/05/28 21:24
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- 伝え方と想像力
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 言葉は人を癒すこともあれば、凶器にもなります。SNSでの誹謗中傷も大きな問題となっています。発した本人は「軽い気持ちで」「冗談で」と思っていても、その言葉を受けて感じ方はその受け手のものです。そういった言葉たちに、いちいち反応せず受け流すというスキルもあれば良いのかもしれません。明らかに誹謗・中傷であれば、同じ土俵に乗る必要はないです。しかし、たとえ知識があって、そのようなスキルを身に着けたとしても、感情がある以上完全なスルーをすることは至難の技なのではないかと私は思います。もしかすると、冗談を言った側は「相手を元気づけようとして笑いを誘おうとした」などと言う理由もあるかもしれません。ブラックな冗談なら尚更、受け手の性質に合わせて使うこともスキルなのではないでしょうか。相手の気持ちを理解したり共感したりすることは難しいですし、時間のかかることです。でも、言葉を発する前に、相手の気持ちを想像することはできるのではないでしょうか。その想像力がお互いにあれば、トラブルも減るのかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/29 10:02
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- ５２．８キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.8kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス、レタス ・レーズンとクルミのパン、フランスパン 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 ・黒豆ご飯のおにぎり×2個 ・ヨーグルト with はちみつ 【間食】 ・コーヒー ・ころもち ・ハマダコンフェクト『鉄プラスコラーゲンウエハース』 ・ハマダコンフェクト『骨にカルシウムウエハース』 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/05/28 16:30
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- 伝えたいことが伝わらない！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 伝えたはずなのに、イマイチ相手が理解していない反対に「伝えたのになぜできていないの？」と相手が伝えたい内容を正確に受け取れていなかった…そんな経験はありませんか？自分が伝えたことは、実際相手には「自分が伝えたいことの半分程度しか伝わっていない」そうです。「自分がわかる伝え方」ではなく、「相手が理解しやすい伝え方」をすることで伝えたいことがもっと伝わるようになります。「この程度なら相手もわかっているだろう」という勝手な前提は必要ないのかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/28 22:02
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- 標準体重からさらに減らすのは難しい
- 50代からのダイエットでまんてん生活！
- 私は美容体重を目指してるわけではない。 ただ、今現在の体重が56キロ台のため せめて53キロぐらいにはしたいだけ。 美容体重だと48キロぐらいから。 そんなのなれるわけないしそこまで 我慢するのは嫌だからしない。 何がいいたいのかっていうと 「めちゃくちゃ標準体重をオーバーしてるとこから 標準体重までは簡単に落ちる」ってこと。 昔約70キロあった時1週間で5キロぐらい落ちたのよね。 でも結局は完全に50キロになるまでは2年かかってるんだけど。 やり方は炭水化物、甘いものは絶対に食べないのと。 とにかく歩いてた。たったそれだけでどんどん 体重が減っていった。 減らすことよりも痩せた時の体重を 4ぬまで維持するのがかなり難しいってこと。
- 投稿日時：2025/05/30 11:54
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- 腸内環境を整える３
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 腸は「第2の脳」という言葉を聞いたことはありますか？その理由には「脳腸相関」が関係しています。脳と腸はお互いに影響を与え合っています。脳・自律神経が整うと腸の働きも良くなり、腸が整うと脳・自律神経も整うということは、反対にどちらかが乱れるともう片方にも乱れるということです。腸内環境を整える方法3つ目は、脳・自律神経を整えるための生活習慣がポイントになります。自律神経が整っている状態とは、交感神経と副交感神経のバランスが同じくらいである状態です。効果的な方法としては…🍀質の良い睡眠と、朝に起床し朝日を浴びて体内時計をリセット🍀腸内環境を整える食事🍀適度な運動🍀リラックスタイムをすごす当たり前なことのようで、生活習慣やお仕事によってはなかなか現実的に行動できない部分だったりしますね💧全部は難しくてもできる割合を増やしてみることが大切だと思います😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/30 11:44
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- サウスポー・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- ６月にスパー大会デビューする学生のＫくん。サウスポーとあたってもいいように、この日はＵさんとマス。しっかり勝てよ～！P.S.設備メンテナンスの為、６月１５日（日）はPM５：００迄の営業、１６日（月）は臨時休業となります。試合遠征の為、６月２９日（日）は臨時休業となります。ご了承ください。高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/05/30 12:00
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- 今日はカリフォルニア米をカレーピラフにして目玉焼きをオン✨🍳✨
- グルテンフリー生活もっとおいしく＆たのしく『グルフリ』
- こんにちは。今日のブランチもカリフォルニア米です🌾昨日のターメリックライスとほぼ同じ作り方で今日はカレーピラフバージョン。にんじん、玉ねぎ、コーン、ベーコン入りです。作り方は昨日とほぼ同じで、、、サラダ油で具材を炒めるお米を入れてさっと炒めて今日はドリンカレーで味付け👌さらに軽く炒めてお米の量に30％プラスした分量のお水を入れる強火で沸騰させて沸騰したらある程度煮立っている火加減で15分くらい火にかけ火を止めて10分蒸らせば出来上がり！お皿に盛りつけて、、、目玉焼きをオン！さらにドリンカレーをアクセントにパラリ❣️目玉焼きは半熟気味でとろ〜りカレーピラフと混ぜながらいただきました😍カリフォルニア米でカレーピラフもありですね❣️昨日のターメリックライスも今日のカレーピラフもおかわりしちゃった私です😆それにしてもお米問題どうなるんでしょうね、、、ではでは〜👋カリフォルニア米アレンジにもぜひご活用ください💛💚ドリンカレーサイト👇www.drincurry.com
- 投稿日時：2025/05/28 18:38
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- 痩せた〜い、でも食べた〜い。
- トッシーの日常
- クッキー1枚を4枚に割ってちびちび食べる。（6枚に割るのは流石に無理だった。）【こちらの記事は？】
- 投稿日時：2025/05/26 20:30
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- 【2025年5月29日】曇りで夜遅くから雨。最高気温は24℃くらいで、朝晩は17℃くらいの予想で、空気が少しヒンヤリと感じられそう。/ LSD練習＆フィットネス(木曜日)
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもりのち雨。 日の出 4:23（MIN 04：19 MAX 6：50） 日の入り 18:48（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻、日の入り時刻共に、不変でした。 冬至以降の日の出は、6時50分をピークに折り返し始めました。 かなり夜明けが早まっているのを感じます。 日の入り時刻も、冬至以降、16時23分がピークとなり、折り返しています。 春分の日以降、日の入りが延びてきたのを感じます。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ２４．０℃ 最低気温は、 １４．０℃ 最高気温は、約２４℃、最低気温は、約１４℃の気温差は、１０℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 そして山下達郎！ あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/05/29 23:30
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- 【2025年5月28日】早朝までは雨が降りやすく、気温は、22℃くらい、朝晩の外出には薄手の羽織るものがあると良さそう。/ LSD練習＆フィットネス(水曜日)
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、雨のちくもり。 日の出 4:23（MIN 04：19 MAX 6：50） 日の入り 18:48（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分早まり、日の入り時刻は、1分遅れでした。 冬至以降の日の出は、6時50分をピークに折り返し始めました。 かなり夜明けが早まっているのを感じます。 日の入り時刻も、冬至以降、16時23分がピークとなり、折り返しています。 春分の日以降、日の入りが延びてきたのを感じます。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ２１．９℃ 最低気温は、 １４．６℃ 最高気温は、約２２℃、最低気温は、約１５℃の気温差は、７℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 そして山下達郎！ あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/05/28 23:30
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- それも自分が望んだ現実です
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「引き寄せの法則」「思考は現実になる」いろいろ言われていますが、「自分の目の前の現実は望んだ覚えはない」そんな人が多いのではないでしょうかしかし、目の前の現実を掘り下げていくと、一見デメリットしかないと思えても、その中には自分にとってのメリットがあるのです嫌な事を言われた→嫌な気持になった、傷ついたメリットは一見なさそうですが…こころが反応するものは、自分の中にあるものであったりします。自分の中にあっても蓋をしているもの、我慢しているもの…などです。嫌な事を言われたことをきっかけに、自分の願望に気が付くことができたります。体調を崩した→体がツライ、仕事を休まなければならない、予定を中止もしくはリスケしなければならない。デメリットだらけに思えますね。あえてメリットを探してみると、実は休みたかった、家族に心配・気遣ってもらえた、リスケしたことでもっとより良いタイミングにできた受け入れたくないかもしれませんが、望んでいないはずのない現実が、実は望んでいたものだったりしますデメリットに見える現実にも、メリットが同じくらいあります。それらに気が付くと、この現実をどう受け止め、どうしていくのか…意識・行動が変わります。そしてまた自分が望んだ現実を作り出していくのです。あなたの望む現実は？KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/28 19:09
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- 美のカリスマ！IKKOさんも絶賛したミラクルハンド☆山北やすみ先生の「体が喜び蘇るミラクルボディメイキング」プレミアムセッション☆2025年6月6日(金)開催！
- 心と身体をデトックスするライフナビゲーション～癒しの萬屋サロン「太陽の結晶」ＨＰ
- スペシャルゲストイベント＝体が喜び蘇るミラクルボディメイキングからお知らせ＝ ◉次回は2025年の6月6日(金)開催決定❣️◉自分で出来るプロ並みの仕上がり！？セルフケアクラス同日6月6日(金)午前中開催❣️詳細はこちら http://blog.livedoor.jp/circle_3/Oyasumimethodお待たせいたしました！◆山北やすみ先生のミラクルボディメイキング2025年6月6日(金)開催午前セルフケクラス/13:00～/15:00～※以降…and more （全国区で活躍しており依頼も半年以上待ち・・・なのでございます）※ミラクルボディメイキングは男性の御予約も承れます。このイベントをお勧めのかた・ボディラインやフェイスラインを整えたい方・自分でもボディラインやフェイスラインを整えられるようになりたいかた。・疲れが抜けにくい方。・本来の元気と若々しさを取り戻したい方。・健康と元気をキープしたい方。・美容と健康に対してご自分へ本物のご褒美を与えたい方。・普段ご自分のケアに手が回らないくらい忙しい方、めんどくさがりな方、等々… ■ミラクルボディメイキング■プレミアムセッション体質改善や解毒効果を通じて、体の不調を改善するだけではなく、インナービューティーを実現しながら、心にも癒しをもたらします。 見た目の美しさを追求するだけではなく、健やかな内面へもアプローチ！ 健康的に整ってこそ美しい。あなた本来の美しさ♡あなたの描いている未来♡に合わせた完全オーダーメイドのボディメイキングデトックス。体の内側からスッキリ洗われるような至福の時間をお楽しみください。健全な体には健全な心が宿ります。健全な心の人の笑顔は周りの人を幸せにします。周りが幸せなら、やっぱり自分も幸せですよね＾＾★そんな幸せなトータルビューティーを目指しませんか?メスを使わない美容整形疑惑！との噂もあるほどのミラクルな効果を実感した根強いファンが全国にたくさんいらっしゃいますので、イベントオファーは半年以上も前からでないとお願いできないほどです。体ケアのプロからも絶賛感動の声を頂きます。一回のセッションでこの威力ですから、体ケアのプロからも絶賛と感動の声を頂くのも頷けますね☆プレミアムセッションを受けることで、普段の気付かなかった、自分のお手入れの癖や手が届きにくい部位にも意識を向けられるようになります。身体の流れが整うことで、本来の活き活きと輝いた姿の人生にシフトしやすくなります。カウンセリングも含めたタップリ約100分の至福の時を、是非お楽しみ下さい。【開催日時】2025年◆6月6日(金) 10:00～セルフケアクラス/13:00～ /15:00～/17:00～【料金】 30000円(税込み)※セルフケアとセット同時お申し込みの方には割り引き有ります【ご予約】 予約専用公式LINEからお申し込み下さいhttps://ctx3ajzw.autosns.app/fm/oUbQa0OF8y?uid=[[uid]]お友達登録がまだのかたは、下記より申請してくださいね。https://page.line.me/899nxjov※初めての方は、事前振り込みの必要なイベントです。 ご予約後にお支払いのご案内を致します。※カード払いはご相談ください。ご案内します。※主宰者の太陽の結晶が実際に受けてみた効果の実感の感想記事はこちら！ 魔法じゃないのよ！魔法のようなリンパマッサージ http://blog.livedoor.jp/circle_3/archives/1990210.htmlキャンセルポリシーhttp://blog.livedoor.jp/circle_3/archives/1799989.html※セッション当日のご案内※フェイスもしっかりケアして頂きたい方へコンタクトの方は、外せるようにご用意があると良いです。また、必要な方は簡単にメイク直しの道具をお持ちください。ヘアが多少オイリーな感じになる事もありますので、気になる方は、帰りは髪を纏めるとか、帽子を被るのがおススメなので、ご持参頂ければ安心かと思います。どうぞ宜しくお願いいたします。■セラピスト講師紹介■山北やすみ先生徳島県 アトリエ・プランシェット主宰ホームページ：http://ys-biz.com/看護師としての経験と知識を基に、リンパセラピーの技術と知識を掛け合わせ、心と身体両面を主軸においた、美しい心と体のためのボデメンテナンス「リンパデトックス」などのレッスンスクールを展開し、プロフェッショナルのリンパセラピスト育成に尽力している。2009年11月号『ゆほびか』で、身体のゴミだし「深層リンパマッサージ」の特集記事掲載。美のカリスマ！IKKOさんもその効果を実感しているほどのゴッドハンドです。(写真は記事の一部からそのまま使わせて頂いております)『細胞が喜ぶ至福のボディケア』と定評がある施術には、全国からファンが訪れており、そのファン層は海外にまで及んでいる。ご自身の身体の経験と看護師の経験と知識を活かした手技はまさに魔法のようで感覚が非常にデリケートでその効果にも厳しい能力者の先生方が定期的にメンテナンスをお願いするのもうなずける、まさにヒーラーズヒーラー。また企業プランナー等で全国でもご活躍中の多才でとっても素敵な先生です。
- 投稿日時：2025/05/28 16:27
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- ５３．０キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：53.0kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス、トマト ・レーズンとクルミのパン、フランスパン 【昼食】 ・しめじともやしと肉団子の味噌スープ＋オートミール サーモスのスープジャーに入れて持っていく。 お昼まで温度熱めで保温してくれる。 【夕食】 ・有塩ミックスナッツ 【間食】 ・コーヒー ・ころもち ・ハマダコンフェクト『鉄プラスコラーゲンウエハース』 ・ハマダコンフェクト『骨にカルシウムウエハース』 ・プリングルス 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/05/27 23:59