ダイエット
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- 【食】ダイエット推奨の食材あり？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 22:59:39.290 ID:dQs7P0za0 キャベツ飽きたんだわ
- 投稿日時：2025/07/06 02:57
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- 私、夫を捨てます。【90】
- くまおのマンガ堂
- 第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ すぐにカラーにします！↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓↓おすすめ漫画です夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/07/05 22:55
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- エネルギーは伝染する！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 場の空気、一緒にいる人の熱量、それにいつの間にか自分もつられることありませんか？それらは目に見えませんが、あるのです。多くの信じる気持ち、このエネルギーはものすごい強い。ここから学べることは、自分のことを信じてあげられていますか？ということ。どうせ自分なんてこんなもの、と思っていませんか？私自身も同じです。時々、ふと気が付くと、自分を卑下していたり…。他者を応援する気持ち、信じる力、素晴らしいです！同じくらい、自分の力を信じてあげましょう！KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/05 17:30
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- 【朗報】peco「今の自分が100点！」←ダイエット信仰社会に一石を投じる
- 気になる芸能まとめ
- ニュースの要約 pecoが「太っている」と言われても気にせず、体型より心の健康が大切と発信。ポジティブな自己肯定メッセージが話題。 Peco (モデル) peco（ペコ、1995年〈平成7年〉6月30日 - ）は、日本の女性ファッションモデル、タレント。比嘉企画所属。本名：比嘉 哲子（ひが てつこ）、旧姓：奥平（おくひら）。 モデル時代はオクヒラテツコとして活動していたが、2021年11月にpecoに改名する以前もメディアなどは主に愛称のぺこ名義で活… （出典 【芸能】pecoダイエットに興味ナシ！ 太っていると言われても「いいもんいっぱいつまっているから」の超ポジティブ思考の理由 [湛然★]）1 湛然 ★ ：2025/06/30(月) 05:59:56.69 ID:X79BCrMS96/29(日) 12:02 AERA DIGITAL https://news.yahoo.co.jp/articles/ef92c4b015de3e8a7eec970c3c93388035b12a09 pecoさんから体型に悩む女性に超ポジティブメッセージ！ 1年前にインスタグラムで私がプロデュースする洋服の話の最後に「P.S.わたしは158cm 48kgで、パンツはSサイズをはいています」って投稿したら、「体重48キロ公表」と話題になってしまいました。 私にとって体重とかはどうでもよくて、太っているとかやせているとかも関係なくて、自分の体型は、心が健康で自分がこれでいいと思えていればそれでいい。いまの自分が好きなら、その体型でいい。 （出典 【芸能】pecoダイエットに興味ナシ！ 太っていると言われても「いいもんいっぱいつまっているから」の超ポジティブ思考の理由 [湛然★]）18 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 06:33:05.67 ID:ls6iql9r0158/48ならそんな太ってないわな 20 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 06:40:27.19 ID:5M7T4oEc0この人の髪天然パーマと思ってるだろ？ 実はパーマあててずっと作ってるんだぜ 27 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 06:56:49.04 ID:UNCvbAg30まあ健康を損ねない範囲での話なら痩せるのも太るのも好きにしたらいい 28 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 06:58:21.69 ID:d7W05Ay90健康なら無理する必要もないさ 33 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 07:19:12.88 ID:cwY2cdi/0全然太ってないやん 34 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 07:20:28.03 ID:cHu8oDjf0ぺこの体型で太ってるって言われる世の中 やっぱ痩せすぎでは 45 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 07:34:56.63 ID:8jmLHMYY0俺もお腹の贅肉に大金をかけ育てました 48 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 07:44:08.24 ID:jhGYu1CM0158/48って普通体型 そもそもダイエットする必要ないじゃん 55 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 07:54:17.21 ID:K4JVix9p0丸顔なだけで普通だよ この人でも粘着されてるんだろうか 83 名無しさん＠恐縮です ：2025/06/30(月) 09:24:34.39 ID:ie2dZfmH0ぺこが元気そうだと安心する （出典 【芸能】pecoダイエットに興味ナシ！ 太っていると言われても「いいもんいっぱいつまっているから」の超ポジティブ思考の理由 [湛然★]）5chが作ったアンテナサイト→https://5ch.works/
- 投稿日時：2025/07/05 16:00
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- 2025年7月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 2025
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 7/01 71.60 kg (+750 g) Off 7/02 70.60 kg (-1,000 g) Biceps, Traps 7/03 71.45 kg (+850 g) Shoulders, Rotator Cuff 7/04 71.65 kg (+200 g) Chest, Abs10, Front Neck 7/05 71.60 kg (-50 g) Triceps, Brachialis 7/06 7/07 7/08 7/09 7/10 7/11 7/12 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18 7/19 7/20 7/21 7/22 7/23 7/24 7/25 7/26 7/27 7/28 7/29 7/30 7/31 (Health Checkup) ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。 /（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。 SN: Shimosa-Nakayama Abs10: Abs at Slope Level 10 モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
- 投稿日時：2025/07/05 13:46
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- 「○○するべき」の思考に縛られていませんか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 辛い、苦しい、どうして私だけこんなに大変なの…？そんな渦の中にいる時は、どうしても自分にだけ矢印が向いているもの。そんな時って、なかなか周囲への感謝を感じる余裕はなく、視野が狭くなっている状態。大きく見渡せば、幸せがたくさんあるはずなのに、苦しいこと、ムカつくこと、辛いことばかりに焦点が合いそれらを集めてしまう…こうしなければならない、ああしなければならない…そんな固定概念に縛られていることに気づくチャンスです。その状態の自分を責めないであげてください。「〇〇しなければならない」「〇〇するべき」「普通〇〇でしょ」というのは、幼い頃から植え付けられてきた概念かもしれません。でも、それは周りの普通とは違ったりする。そんな時は、「私は〇〇しなければならないと思ってるんだな」と自分を承認してあげてください。その概念を絶対に無くさなければならないということはありません。ただ、その概念に縛られて苦しい思いをしているなら、少し緩めるか、手放すことも良いかもしれません。現実は私たちに教えてくれることがたくさんあります。まずは気がつくこと。それが第一歩であると、私は思っています。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/05 10:22
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- それはダイエットじゃない！？減量と本物のダイエットの違いとは
- シュワルツ浅井のblog
- それはダイエットじゃない！？減量と本物のダイエットの違いとは " data-image-title="それはダイエットじゃない！？減量と本物のダイエットの違いとは" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="1080,810" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-05.jpg?fit=1080%2C810&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/basic-knowledge/16776/attachment/2025-07-05/" data-attachment-id="16777" height="525" width="700" decoding="async" fetchpriority="high">「ダイエットしてるのに、なんだかやつれた気がする…」「体重は落ちたけど、すぐにリバウンドした」そんな経験、ありませんか？実はそれ、「ダイエットもどき」かもしれません！今日は、「減量」と「ダイエット」の決定的な違いと、健康的にメリハリボディを目指すための本当のアプローチをご紹介します。目次1. そのダイエット、本当に合ってますか？2. 減量とダイエットの違いを知ろう3. やつれるダイエットが招く落とし穴4. メリハリボディをつくる本物のダイエットとは？5. まずは数値より本質に目を向けよう6. 今日からできること：健康的にダイエットを始めよう！リバウンドしない体づくりへ1. そのダイエット、本当に合ってますか？多くの女性が「体重を減らす＝ダイエット成功」と思いがち。でも、実際には体重だけを落とすことは、健康を損ねたり、見た目を悪化させたりする可能性も。体の約60％は水分。無理な食事制限をすれば、一時的に水分や筋肉が減り、体脂肪はほとんど変わらないまま。これではやつれるだけです。2. 減量とダイエットの違いを知ろう減量ダイエット数字（体重）を減らす見た目や体の質を整える水分・筋肉も失う脂肪を効率よく落とす短期的長期的、継続可能な方法リバウンドしやすいリバウンドしにくいあなたが目指したいのは、単なる「数字」ではなく、引き締まった健康的なカラダのはず！3. やつれるダイエットが招く落とし穴肌ツヤが悪くなる疲れやすくなる筋肉が落ちて代謝も低下結局リバウンド「努力したのに、前より太りやすくなった…」そんな声もよく聞きます。4. メリハリボディをつくる本物のダイエットとは？健康的に体脂肪を落とすには、次の3つが鍵になります：栄養バランスを整えた食事筋肉を維持・増加させる運動十分な水分と睡眠体重ばかり気にせず、「見た目の変化」「体調の変化」に注目しましょう。5. まずは数値より本質に目を向けよう体重が1kg減っても、体脂肪率が下がらなければ見た目は変わりません。逆に、筋肉が増えて体重が少し増えても、引き締まって見えるならそれが大成功！あなたが手に入れたいのは、数字よりも健康的で自信のある自分ではありませんか？6. 今日からできること：健康的にダイエットを始めよう！毎朝、鏡の前で自分の体をチェック体脂肪や水分量も測れる体組成計を使ってみるプロに相談して、自分に合った方法を知る無理なく、でも確実に変わるには、自分の体と向き合うことが第一歩です。リバウンドしない体づくりへ減量にばかり目を向けていた過去の自分に、そろそろ卒業しませんか？「健康」と「メリハリボディ」を手に入れる本当のダイエットは、 体重だけでなく、あなたの毎日をより豊かにしてくれます。今こそ、「やつれるダイエット」から「キレイになるダイエット」へ。 まずは、信頼できるトレーナーや専門家に相談してみることから始めましょう！(^^)vあなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、ダイエット診断付き無料カウンセリングを実施中！ダイエット診断付き無料カウンセリングの流れはこちらから！ " data-image-title="ダイエット診断付き無料カウンセリングの流れはこちらから！" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="750,300" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/9bd27f661c95c6234ac8f2de7549977c.png?fit=750%2C300&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%82%b8/attachment/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e4%bb%98%e3%81%8d%e7%84%a1%e6%96%99%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%ae%e6%b5%81%e3%82%8c%e3%81%af-4/" data-attachment-id="16750" height="300" width="750" decoding="async">
- 投稿日時：2025/07/05 10:01
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- 余計なことも愛
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング人間関係には様々あります。家族、会社に勤めていれば会社の人間関係、友人との付き合い、親戚との付き合い、ご近所との付き合い…気のおけないリラックスできる関係性もあれば、気を遣う関係性もあります。自治体に参加すれば定期的に役員になる順番が回ってきたり、配り物や回覧板があったり。収穫した野菜をお裾分けしたり。お返しに頂き物の野菜をお裾分けしたり。冠婚葬祭にはご祝儀や香典、そのお返しなどその地域によっても決まったいろいろな通例があります。来客があれば「お茶は２杯以上は飲むもの」であったり、お茶菓子はこういったものは失礼に当たらないとか、子どもたちが来るから子どもたち用の飲み物を準備したり。来客を迎え入れるために掃除をしたり。人間関係は時にありがたく、時に困りものでもありますが（人の悩みの第1位は「人間関係」といわれているくらいです。）、その一つ一つに「相手を思いやる心」があると感じます。最近思うことは、皆「良かれと思って行動している」ということ。掛ける言葉も、してあげることも、贈物も。相手のことを想像し、これまでの経験を記憶の引き出しから探し出し、一般的な常識とされているものを調べ、「自分だったらこう思う」という物差しを参考に。それは大切な「時間」「エネルギー」を使うものです。ときにそのエネルギーはお金として発生することもあります。良し悪しは受け取る側の判断に委ねられますが、それらの行動の裏には、目には見えない送り手側の「時間」と「努力」と「行動」があるということを忘れてはならないなと思うこの頃です。様々な価値観があることを否定するわけではありませんが、相手の行動が自分の思うものでなかったとしても、その行動の裏には相手の多くのエネルギーが費やされていることに目を向けると自然と感謝の気持が湧いてくるものだなと思います。贈物を考えることも贈りものをいただいて、お礼の文章やお返しに悩むこともプレッシャーと大変に感じることもあれば、それが喜びになることもあります。人間関係をなくして現世を生きていくことはなかなか難しいことです。誰かから生まれ、誰かに育ててもらって生きてきた私達は、やはり誰かと関わり、生きてゆくのだと思います。一人暮らしをしても同じこと。離れていてもアタマの中には誰かがいます。人間関係を保つことは時々厄介なこともありますが、笑いや喜びが生まれるのもやはり人間関係。一見、「余計なこと」とおもわれることにも、実は愛と感謝が詰まっていることを忘れたくないですね。うまく付き合っていきたいものです。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/05 05:03
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- 知っておいて損はない【黒酢】のデメリット
- †daeth†の気ままな日記
- 【黒酢】のデメリットとは【黒酢】にはどのようなデメリットがあるのでしょうか…・結論から先に言うと、副作用などの問題は殆どありません。問題が起こるとすれば、正しい用法を守らなかった可能性が高いと思われます。・【黒酢】を摂取できない人がいます。原材料の中に食品アレルギーを持ってる場合は摂取を控えましょう。・【黒酢】の原料は玄米と水ですが、錠剤に加工したり栄養成分を高める為に大豆ペプチド、ごま油、大豆油、ゼラチンが添加されています。 ほぼ問題はないとされてますが、アレルギーをお持ちの際には注意したほうが良さそうです…・【黒酢】は健康にいいと言われていますが、飲みにくい点があります。酸っぱさが苦手という方もよく聞きます。・【黒酢】を飲み過ぎるとお腹を壊す人も居るようです。腸を刺激して活性化させる効果があるので、飲み過ぎには注意しましょう。・便秘気味の人には丁度いいかもしれませんが、お腹が弱い人にはおすすめできません。腹痛や下痢が続いてしまうと、かえって便秘になり切れ痔とかになる確率が上がります。 お腹の弱い人は注意して摂取した方が良さそうです。・【黒酢】を飲み続けてる人で歯に影響が出ている人が多いそうです。酸蝕歯(さんしょくし)といって食べ物や飲み物の酸によって歯が溶け出す現象です。・虫歯菌が糖をエサにして酸を出し歯が痛む原理と一緒なんです。・流行りが過ぎ去っても続けてる人は本気で体の為にしているので怠けず毎日毎日飲んでます。それが災いして歯にダメージを受けているそうです。 歯にダメージがある場合があるので、摂取のしすぎには注意するようにしましょう。
- 投稿日時：2025/07/05 00:51
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- 知っておいて損はない【黒酢】のメリット
- †daeth†の気ままな日記
- 健康維持の為に黒酢を摂取してる人が多いと思いますが、その黒酢にはメリットもありますが、デメリットもあります。その黒酢のメリット・デメリットを紹介します。体にいいとされて【黒酢】・血液中の中性脂肪やコレステロールを減少させる働きがあるのでダイエット効果があります。・お酢の成分には、この珪酸を体外に排出する働きをするものがあり、血管でのタンパク質を合成を防止する事とあいまって、動脈硬化を予防、改善効果がある。・【黒酢】【は、世界の各地で愛され人々に育てられた類まれなる健康食品でした。 そんな【黒酢】のメリットとは 【黒酢】を摂取すると沢山いい事があります。・【黒酢】にはアミノ酸やクエン酸が豊富に含まれています。アミノ酸には、脂肪の吸収を抑制する働きや脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。・その為、運動と組み合わせて摂取する事で、運動による脂肪燃焼効果を高める事ができます。・黒酢のアミノ酸含有量は、他の酢とは比べ物にならない程です。この事からも、【黒酢】は酢の中でもダイエットに適してる事がわかります。【黒酢】を摂取する1番のメリットは、ダイエットに役立つという事です。・体の機能を回復したり、ダイエットや美肌にもよいとされている。・【黒酢】に含まれるペプチド(アミノ酸がいくつかつながったもの)には、赤血球の形をしなやかにし、血液の流れをスムーズにする作用がある。・人間の体は、乳酸が蓄積されると疲れやすくなったり、筋肉の疲労である肩こりや筋肉痛かま引き起こされやすくなってしまう。クエン酸は、疲れの元である乳酸を分解してエネルギーに変えてしまう。元気を維持する源になります。体のエネルギー効率を良好にするという効果があります。・高血圧の人の血圧上昇を抑えるACEという物質が含まれてます。日本で作られてる酢の中でも、高血圧抑制に対する【黒酢】の効能が大きい事が知られています。・血栓を除去し血液をサラサラにする効果があります。この血液サラサラ効果により、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病を予防・改善する事ができます。・酢には強い抗酸化作用があります。特に【黒酢】の抗酸化作用は他の酢と比較しても大きい事が知られています。 【黒酢】に含有されている成分により、血液の流れが良好になるという事が分かっています。
- 投稿日時：2025/07/05 00:30
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- 【2025年7月4日】雲の広がる所もあるが晴れて、午後に突然の雷雨に注意。気温は猛暑日など、真夏の暑さが続くので、熱中症には十分注意。/ LSD練習＆フィットネス(金曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもりのち晴れ。 日の出 4:26（MIN 04：19 MAX 6：50） 日の入り 19:00（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分遅れ、日の入り時刻は、不変でした。 冬至以降の日の出は、6時50分をピークに折り返し始めました。 かなり夜明けが早まっているのを感じます。 そろそろ夏至なので夜明け時間のピークを迎えますね。 日の入り時刻も、冬至以降、16時23分がピークとなり、折り返しています。 春分の日以降、日の入りが延びてきたのを感じます。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ３２．６℃ 最低気温は、 ２４．２℃ 最高気温は、約３３℃、最低気温は、約２４℃の気温差は、９℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/07/04 23:30
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- 私、夫を捨てます。【89】
- くまおのマンガ堂
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- 投稿日時：2025/07/04 21:02
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- エネルギーは伝染する！
- KEY'sパソ・トレ
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- 投稿日時：2025/07/04 18:38
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- 「○○するべき」の思考に縛られていませんか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 辛い、苦しい、どうして私だけこんなに大変なの…？そんな渦の中にいる時は、どうしても自分にだけ矢印が向いているもの。そんな時って、なかなか周囲への感謝を感じる余裕はなく、視野が狭くなっている状態。大きく見渡せば、幸せがたくさんあるはずなのに、苦しいこと、ムカつくこと、辛いことばかりに焦点が合いそれらを集めてしまう…こうしなければならない、ああしなければならない…そんな固定概念に縛られていることに気づくチャンスです。その状態の自分を責めないであげてください。「〇〇しなければならない」「〇〇するべき」「普通〇〇でしょ」というのは、幼い頃から植え付けられてきた概念かもしれません。でも、それは周りの普通とは違ったりする。そんな時は、「私は〇〇しなければならないと思ってるんだな」と自分を承認してあげてください。その概念を絶対に無くさなければならないということはありません。ただ、その概念に縛られて苦しい思いをしているなら、少し緩めるか、手放すことも良いかもしれません。現実は私たちに教えてくれることがたくさんあります。まずは気がつくこと。それが第一歩であると、私は思っています。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/04 18:25
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- 職場の痩せ法則
- らっしゃい！スナックワンタケ
- らっしゃいらっしゃい！前回はコチラ▼食後の歯磨き隊がスラっとしてたのよその後家に帰る人もその後仕事がある人もいて歯磨き派は少数なんだけど全員スラっとしている事に気付いたのよ…職場的にはスラっとしていない人の割合が多い中でね早速自分も加わってみたら確かに帰宅後の間食を抑えられて良い感じ！この習慣良い事しか無いからこのまま続けられると良いなぁ…頑張れ自分！！もういっちょ読む▼ アプリで届けたい…あなたにあたいの最新のお漫画を▼①「ライブドアアプリ」をダウンロード②アプリの虫眼鏡ボタンから「ワンタケ」で検索＆フォロー③フォロー中になったら登録完了＆アザース！インスタのストーリーズでも更新お知らせしてるよ▼いいねやコメント更新の励みになりんす！お読みいただきありがとうらっしゃいらっしゃい！また来てね～
- 投稿日時：2025/07/04 16:25
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- 1億円の損！？
- NEWボクシングクラブのブログ
- 初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです【デブは1億円損をする】と偶然見ていたテレビで言ってましたけど、皆さんはどう思います自分も以前から会員や見学に来た方に伝えてる事ですが、太った時のデメリットについてお伝えしたいと思います太ると言う事は・服がすぐ合わなくなり、新しい服を購入しないといけない。・飲食費がかかる。・病気になりやすく、医療費がかかる。・病気になれば保険代も増額、酷い場合は加入出来ない。・自己管理が出来ない為、会社で管理者になれる可能性が低くなる。など、挙げればかなり沢山のデメリットが考えられます人と言うのは第一印象次第で良くも悪くも相手を判断する傾向が誰にでも有りますスリムな体型の人には摂取・消費のバランスが取れ自己管理が出来てるなど、良い印象を与えますが、太ってる人は腹一杯食べる食生活を送り運動もしていない為、自己管理に乏しくだらし無い人だと思われがちですその為、【計画性に欠けただらし無い人】と言うレッテルを貼られ、悪循環を辿ってる様に感じますつまり、損は有っても得は全く無いと、言うのが太ると言う事です人間、一生で食べれる量&酒を飲める量は決まっていると思います太く短く（たくさん飲み食いした場合）か、細く長く（腹八分、暴飲暴食しない場合）生きるかは自分次第の生活習慣で決まります細〜く長〜く生きたい方は、今日から運動して下さい私事ですが、家のローン返さないといけないので、細〜〜〜く長〜〜〜く、生きれる様に健康に気を遣って有酸素運動（ボクシングのジムワーク）＋無酸素運動（瞬発系の筋トレ）を今日も頑張ります自分と同じ50歳代の方、肥満にならない為＆肥満からの脱出の為にも今日から摂取と消費のバランスを見直し、一緒に頑張りませんか NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷 光孝入会に不安が有る方には見学は勿論、無料体験をご希望の方は★電話やメールでの予約不要★体験料金は1回2,000円★体験時間は60〜120分①室内シューズ②運動出来る服装③汗拭き用タオル④水・スポーツドリンクなど(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)★動画や写真をたくさん載せています。 InstagramNEWボクシングクラブ 代表 丹生谷 光孝Instagram NEWボクシングクラブ動画を更新中YouTubeチャンネル
- 投稿日時：2025/07/04 16:11
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- 余計なことも愛
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング人間関係には様々あります。家族、会社に勤めていれば会社の人間関係、友人との付き合い、親戚との付き合い、ご近所との付き合い…気のおけないリラックスできる関係性もあれば、気を遣う関係性もあります。自治体に参加すれば定期的に役員になる順番が回ってきたり、配り物や回覧板があったり。収穫した野菜をお裾分けしたり。お返しに頂き物の野菜をお裾分けしたり。冠婚葬祭にはご祝儀や香典、そのお返しなどその地域によっても決まったいろいろな通例があります。来客があれば「お茶は２杯以上は飲むもの」であったり、お茶菓子はこういったものは失礼に当たらないとか、子どもたちが来るから子どもたち用の飲み物を準備したり。来客を迎え入れるために掃除をしたり。人間関係は時にありがたく、時に困りものでもありますが（人の悩みの第1位は「人間関係」といわれているくらいです。）、その一つ一つに「相手を思いやる心」があると感じます。最近思うことは、皆「良かれと思って行動している」ということ。掛ける言葉も、してあげることも、贈物も。相手のことを想像し、これまでの経験を記憶の引き出しから探し出し、一般的な常識とされているものを調べ、「自分だったらこう思う」という物差しを参考に。それは大切な「時間」「エネルギー」を使うものです。ときにそのエネルギーはお金として発生することもあります。良し悪しは受け取る側の判断に委ねられますが、それらの行動の裏には、目には見えない送り手側の「時間」と「努力」と「行動」があるということを忘れてはならないなと思うこの頃です。様々な価値観があることを否定するわけではありませんが、相手の行動が自分の思うものでなかったとしても、その行動の裏には相手の多くのエネルギーが費やされていることに目を向けると自然と感謝の気持が湧いてくるものだなと思います。贈物を考えることも贈りものをいただいて、お礼の文章やお返しに悩むこともプレッシャーと大変に感じることもあれば、それが喜びになることもあります。人間関係をなくして現世を生きていくことはなかなか難しいことです。誰かから生まれ、誰かに育ててもらって生きてきた私達は、やはり誰かと関わり、生きてゆくのだと思います。一人暮らしをしても同じこと。離れていてもアタマの中には誰かがいます。人間関係を保つことは時々厄介なこともありますが、笑いや喜びが生まれるのもやはり人間関係。一見、「余計なこと」とおもわれることにも、実は愛と感謝が詰まっていることを忘れたくないですね。うまく付き合っていきたいものです。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/04 12:36