ダイエット
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- 【私がおかしいの？】付き合って3ヶ月。彼氏が痩せろと煩い。肥満だって自覚あるからダイエットしてるけど、メールで「これぐらい痩せろ」と女芸人の写真送られてきて、怒
- 鬼女梅‐育児・ママ友・義実家・生活まとめ‐
- 905: 恋人は名無しさん 2017/06/05(月) 20:04:16.20 ID:bf3K/qa+0.net 付き合って3ヶ月。彼氏が、痩せろとうるさい。 確かに私も太りすぎだし(169cm70kg)、肥満だって自覚はあるから、ダイエットしてるけど、メールで「これぐらい痩せろ」って、女芸人の写真送ってきた。ダイエットして97kgから48kgになったという写真。 私、97kgもないし！って頭にきたのと、20kg以上も痩せないとダメっていうなら、痩せてる人と付き合えばいいんじゃないのかな、と思ったら悲しくなってきたので、怒ったら、怒る意味が分からないって言われたんだけど、怒った私がおかしいのかな？ 私は彼氏に体型のこととか髪型、服装、外見については何も言わないし、性格についても、文句とか言ったことない。そりゃ人間だから欠点はあるし完璧な人はいないよ。だけど変わってほしい、とかも言わない。今の彼を否定することになると思うから。 それでケンカっぽくなって、LINE既読スルーされてますが、私がおかしいのかな？
- 投稿日時：2025/06/18 18:39
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- 【レッスン案内】ウォーキングレッスン、立ち居振る舞い、ひめトレ♪ （6/18更新）
- 自分を魅せること
- ようこそおこしくださいました！Innerbody make up coachのYUKAです♪数多くあるウォーキングレッスンの中から、Innerbody make upをお選びくださいまして、ありがとうございます。現在、京都会場にてレッスンを募集中です！1.【Innerbodyウォーキング】★１回完結のレッスン ９０分 ★少人数制カラダのインナー（内側）を意識し、丁寧に全身を使って歩きます。とてもシンプルなのに、全身運動でメリハリボディに！※レッスン後のアフターフォローも個別にお送りいたします。次のような方にオススメ！☆キレイに歩きたい☆美姿勢を手に入れたい☆スタイルアップしたい☆美しい身のこなしに興味がある・内容・歩き方と姿勢を撮影（Before）ストレッチ基本姿勢の作り方基本の足運び美しい腕の振り歩き方と姿勢を撮影（After）個別アフターフォロー・スケジュール・【京都河原町】７月２５日（金）１１：００〜１２：３０８月２９日（金）１１：００〜１２：３０・受講料・１２，０００円／１レッスンウォーキングレッスンのお申込はこちら↓3.【ひめトレ】★骨盤底筋トレーニング ３０分 ★少人数制ストレッチポールひめトレを使用して、骨盤底筋をトレーニングします。次のような方にオススメ！☆美姿勢を手に入れたい☆メリハリボディを作りたい☆下腹ぽっこりを改善したい☆尿もれを改善したい・内容・骨盤底筋とはウエストサイズ測定、姿勢写真撮影（Before）ひめトレウエストサイズ測定、姿勢写真撮影（After）・スケジュール・【京都河原町】７月２５日（金）１０：１５〜１０：４５８月２９日（金）１０：１５〜１０：４５・受講料・４，０００円／１レッスンひめトレのお申込はこちら↓4.【Innerbody立ち居振る舞い】６０分 ★少人数制カラダのインナー（内側）を意識し、美しい姿勢を保ちながら、日常生活での立ち居振る舞いを磨く特別レッスンです！次のような方にオススメ！☆写真写りが良くなりたい☆上品な身のこなしを身に付けたい☆人に好印象を与えたい・内容・姿勢チェックよい表情の作り方写真を撮る時のポイントスタイルよく見える立ち姿勢・座り姿勢カバンの持ち方スマートなジャケットの着脱・スケジュール・【京都河原町】７月２５日（金）１２：４５〜１３：４５８月２９日（金）１２：４５〜１３：４５・受講料・８，０００円／１レッスン立ち居振る舞いレッスンのお申込みはこちら↓【Innerbody make up】★ご依頼レッスンInnerbodyウォーキング、骨盤底筋トレーニングひめトレ、立ち居振る舞い等、ご自身に合わせた内容、時間、場所等をご要望に応じて対応させていただきます。次のような方にオススメ！☆忙しくて、なかなか時間が合わない☆気心知れた仲間と受けたい☆プライベートレッスンを受けたい☆面接対策に国内外出張可能です。詳細はこちらご依頼レッスンのお申込みはこちら↓【オンラインレッスン】★姿勢やウォーキングをご自宅などで気軽に受けていただけるレッスン準備中【Innerbodyセルフプロデュース】★理想の自分を手に入れるためのレッスン準備中★レッスンにお申込の際は、レッスン規約を必ずお読みください↓ ★私のビフォー＆アフター↓ ★お問合せはこちら↓皆さまのお越しをお待ちしております♡Innerbody make up coach YUKA♡お友達追加していただくとLINEで更新通知が届きます▼
- 投稿日時：2025/06/18 16:23
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- 美のカリスマ！IKKOさんも絶賛したミラクルハンド☆山北やすみ先生の「体が喜び蘇るミラクルボディメイキング」プレミアムセッション☆2025年8月15日(金)開催！
- 心と身体をデトックスするライフナビゲーション～癒しの萬屋サロン「太陽の結晶」ＨＰ
- スペシャルゲストイベント＝体が喜び蘇るミラクルボディメイキングからお知らせ＝ ◉次回は2025年の8月15日(金)開催決定❣️◉自分で出来るプロ並みの仕上がり！？セルフケアクラス同日8月15日(金)午前中開催❣️詳細はこちら http://blog.livedoor.jp/circle_3/Oyasumimethodお待たせいたしました！◆山北やすみ先生のミラクルボディメイキング2025年8月15日(金)開催午前セルフケクラス/13:00～/15:00～/17:00～※以降…and more （全国区で活躍しており依頼も半年以上待ち・・・なのでございます）※ミラクルボディメイキングは男性の御予約も承れます。このイベントをお勧めのかた・ボディラインやフェイスラインを整えたい方・自分でもボディラインやフェイスラインを整えられるようになりたいかた。・疲れが抜けにくい方。・本来の元気と若々しさを取り戻したい方。・健康と元気をキープしたい方。・美容と健康に対してご自分へ本物のご褒美を与えたい方。・普段ご自分のケアに手が回らないくらい忙しい方、めんどくさがりな方、等々… ■ミラクルボディメイキング■プレミアムセッション体質改善や解毒効果を通じて、体の不調を改善するだけではなく、インナービューティーを実現しながら、心にも癒しをもたらします。 見た目の美しさを追求するだけではなく、健やかな内面へもアプローチ！ 健康的に整ってこそ美しい。あなた本来の美しさ♡あなたの描いている未来♡に合わせた完全オーダーメイドのボディメイキングデトックス。体の内側からスッキリ洗われるような至福の時間をお楽しみください。健全な体には健全な心が宿ります。健全な心の人の笑顔は周りの人を幸せにします。周りが幸せなら、やっぱり自分も幸せですよね＾＾★そんな幸せなトータルビューティーを目指しませんか?メスを使わない美容整形疑惑！との噂もあるほどのミラクルな効果を実感した根強いファンが全国にたくさんいらっしゃいますので、イベントオファーは半年以上も前からでないとお願いできないほどです。体ケアのプロからも絶賛感動の声を頂きます。一回のセッションでこの威力ですから、体ケアのプロからも絶賛と感動の声を頂くのも頷けますね☆プレミアムセッションを受けることで、普段の気付かなかった、自分のお手入れの癖や手が届きにくい部位にも意識を向けられるようになります。身体の流れが整うことで、本来の活き活きと輝いた姿の人生にシフトしやすくなります。カウンセリングも含めたタップリ約100分の至福の時を、是非お楽しみ下さい。【開催日時】2025年◆8月15日(金) 10:00～セルフケアクラス/13:00～ /15:00～/17:00～【料金】 30000円(税込み)※セルフケアとセット同時お申し込みの方には割り引き有ります【ご予約】 予約専用公式LINEからお申し込み下さいhttps://ctx3ajzw.autosns.app/fm/oUbQa0OF8y?uid=[[uid]]お友達登録がまだのかたは、下記より申請してくださいね。https://page.line.me/899nxjov※初めての方は、事前振り込みの必要なイベントです。 ご予約後にお支払いのご案内を致します。※カード払いはご相談ください。ご案内します。※主宰者の太陽の結晶が実際に受けてみた効果の実感の感想記事はこちら！ 魔法じゃないのよ！魔法のようなリンパマッサージ http://blog.livedoor.jp/circle_3/archives/1990210.htmlキャンセルポリシーhttp://blog.livedoor.jp/circle_3/archives/1799989.html※セッション当日のご案内※フェイスもしっかりケアして頂きたい方へコンタクトの方は、外せるようにご用意があると良いです。また、必要な方は簡単にメイク直しの道具をお持ちください。ヘアが多少オイリーな感じになる事もありますので、気になる方は、帰りは髪を纏めるとか、帽子を被るのがおススメなので、ご持参頂ければ安心かと思います。どうぞ宜しくお願いいたします。■セラピスト講師紹介■山北やすみ先生徳島県 アトリエ・プランシェット主宰ホームページ：http://ys-biz.com/看護師としての経験と知識を基に、リンパセラピーの技術と知識を掛け合わせ、心と身体両面を主軸においた、美しい心と体のためのボデメンテナンス「リンパデトックス」などのレッスンスクールを展開し、プロフェッショナルのリンパセラピスト育成に尽力している。2009年11月号『ゆほびか』で、身体のゴミだし「深層リンパマッサージ」の特集記事掲載。美のカリスマ！IKKOさんもその効果を実感しているほどのゴッドハンドです。(写真は記事の一部からそのまま使わせて頂いております)『細胞が喜ぶ至福のボディケア』と定評がある施術には、全国からファンが訪れており、そのファン層は海外にまで及んでいる。ご自身の身体の経験と看護師の経験と知識を活かした手技はまさに魔法のようで感覚が非常にデリケートでその効果にも厳しい能力者の先生方が定期的にメンテナンスをお願いするのもうなずける、まさにヒーラーズヒーラー。また企業プランナー等で全国でもご活躍中の多才でとっても素敵な先生です。
- 投稿日時：2025/06/18 15:06
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- アラフィフ主婦・人生最後のダイエット⁉③ダイエットが上手くいってるかというと…？
- さとまるチャンネル
- ［前回の話］ アラフィフ主婦・人生最後のダイエット⁉① アラフィフ主婦・人生最後のダイエット⁉② まぁ、ズボンしまらなくて、ショック受けてたけど、そんなんじゃなかなかダイエットが上手くいくはずもなく…。下手したら体重増になっておりましたまぁ自分の母親も若い時痩せてたけど、年を重ねて、じょじょに太ってきてたし(笑)って、他者のせいにして太ってきた自身を見直すことができませんでしたで、そんな私にある問題が発生するのでした…。。。続きます～🐷🐷🐷よかったらポチっと1回押してください～♪人気ブログランキング 【ブログ連載/完結シリーズ】
- 投稿日時：2025/06/18 11:30
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- ダイエット迷子の女性必見！基礎から学ぶ痩せる体の作り方
- シュワルツ浅井のblog
- ダイエット迷子の女性必見！基礎から学ぶ痩せる体の作り方 " data-image-title="ダイエット迷子の女性必見！基礎から学ぶ痩せる体の作り方" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="1081,889" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-06-18.jpg?fit=1081%2C889&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/basic-knowledge/16494/attachment/2025-06-18/" data-attachment-id="16495" height="576" width="700" decoding="async" fetchpriority="high">「また新しいダイエット試したけど、結局三日坊主…」「頑張っても痩せないのは、年齢のせい？」そんな風に思っていませんか？もしあなたが、巷の流行ダイエットに振り回され続けているなら、一度立ち止まって“痩せる体”の基本を学び直してみませんか？今日は、ダイエット初心者はもちろん、何度も挫折してきた“万年ダイエッター”のあなたに向けて、【基礎代謝】【活動量】【継続】という3つのカギを、科学的根拠とともに分かりやすくお届けしますね。見出しダイエット迷子のあなたに伝えたいこと基礎代謝って何？あなたの「体内エンジン」を理解しよう活動量の増やし方：運動が苦手でもできる方法NEATを増やす簡単なコツ継続のコツ：三日坊主脱却マニュアル続けるための3つの工夫実践！今日から始める痩せ体質づくりステップ1：基礎代謝を測ってみようステップ2：毎日のNEATを意識するステップ3：1日1つ「続ける」ことを決める痩せる体は、正しく知ることから始まるあなたも脱・ダイエット迷子へ！ダイエット迷子のあなたに伝えたいことSNSで「2週間で-5kg」なんて見た日には、つい飛びつきたくなりますよね。でも、本当に痩せたいなら、必要なのは「一発逆転の方法」ではなく「一生モノの知識」です。「なぜ太るのか？」「なぜ痩せないのか？」このなぜを理解しないまま挑戦しても、また同じループを繰り返すだけ。今日は、体の仕組みから紐解き、痩せる体を作るための基本をお話しますね。基礎代謝って何？あなたの「体内エンジン」を理解しよう基礎代謝とは「あなたが何もしなくても消費するエネルギー」のこと。寝ていても、息をしているだけでも、あなたの体はカロリーを使っています。この基礎代謝は、1日の消費エネルギーの約60〜70%を占めると言われていて、筋肉量が多いほどアップします。つまり、「筋肉＝痩せやすさ」なんです。実は、20代を過ぎると基礎代謝は年々減少します。これが「昔より痩せにくくなった…」の正体。逆に言えば、筋肉量を増やすことで、基礎代謝を取り戻すことができます。参考：厚生労働省「日本人の基礎代謝基準値」より活動量の増やし方：運動が苦手でもできる方法「運動は苦手で…」という方、多いですよね。でも、実はガッツリ運動しなくても活動量は上げられます。ここで登場するのが「NEAT（ニート）」という考え方。これは「日常生活での非運動性活動熱産生」の略。つまり、家事や通勤など、運動以外で消費するカロリーのことです。NEATを増やす簡単なコツエレベーターより階段駅では一駅前で降りて歩く家ではスクワットしながら歯磨きこうした小さな積み重ねが、意外と大きな差になります。継続のコツ：三日坊主脱却マニュアル痩せるための最強スキル、それが「継続」です。どんなに素晴らしい方法も、続けなければ意味がありません。続けるための3つの工夫目標を小さく：「1週間に500g減」でOK記録する：体重・食事・運動を見える化仲間を作る：SNSやアプリで共有モチベーションが下がった時は、未来の自分から「ありがとう」と言われている姿を想像してみてください。それだけで、ちょっと前向きになれますよ。実践！今日から始める痩せ体質づくりでは、実際に何から始めたらいいのか。今日からできる3ステップをご紹介します。ステップ1：基礎代謝を測ってみよう無料アプリや体組成計でOK。自分の基礎代謝を知るところから始めましょう。ステップ2：毎日のNEATを意識する1日5分のストレッチからスタート。慣れたら1駅分ウォーキングへ。ステップ3：1日1つ「続ける」ことを決める食事記録でも、寝る前の体重測定でもOK。まずは「毎日やる」ことを1つ決めましょう。痩せる体は、正しく知ることから始まるダイエットに成功する人と、いつまでも迷子な人の違いは、「正しい知識」と「継続力」にあります。あなたの体は、あなたが思っている以上に可能性に満ちています。「また失敗するかも…」と不安になる気持ちは分かりますが、大丈夫。この記事で学んだ3つのポイント——【基礎代謝】【活動量】【継続】を意識するだけで、あなたの体は確実に変わり始めます。あなたも脱・ダイエット迷子へ！もしこの記事が少しでも「自分にもできるかも」と感じさせてくれたなら、ぜひ今日から始めてみてください。痩せることは、苦行ではなく自分を大切にする習慣です。さあ、あなたも「ダイエット迷子」から卒業して、本当に痩せる旅に出ましょう！あなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、カウンセリング付きの無料体験90分を実施中！
- 投稿日時：2025/06/18 09:37
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- 俺「昼飯どう？」女友達『ＯＫ』 → 回るお寿司へ → 友『今ダイエット中で～（ポイッ』 → シ ャ リ を 湯 呑 の 中 へ → 俺「その食べ方なに？（怒」友『え？』 → 結果
- はーとらいふ -出会い・子育て・生活系まとめ-
- 引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・ 悩み・相談part50634: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/22(木)22:35:00 ID:p27なんかモヤモヤするので書きます。先週趣味の合う女友達と趣味の帰りに朝ごはん抜いていたので昼も近いしどこかで食べない？って聞いた。するとオッケーが出て彼女希望の回るお寿司にいった。最初は付きあってくれたし普段のお礼も兼ねてご馳走する気でいた。
- 投稿日時：2025/06/18 06:57
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- 2025年6月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 2025
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 6/01 71.40 kg (-100 g) Back 6/02 71.10 kg (-300 g) Biceps, Forearms, Traps, Abs10 6/03 72.00 kg (+900 g) Off 6/04 71.55 kg (-450 g) Shoulders, Front Neck 6/05 71.60 kg (+50 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes, Inner Thigh 6/06 71.20 kg (-400 g) Chest 6/07 71.45 kg (+250 g) Triceps, Brachialis 6/08 71.40 kg (-50 g) Back, Front Neck 6/09 71.05 kg (-350 g) Biceps, Traps, Calves 6/10 71.05 kg (±0 g) Off 6/11 70.15 kg (-900 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes 6/12 70.85 kg (+800 g) Shoulders (w/o Side Raises) (Osaka) 6/13 No Data, Off (Osaka) 6/14 No Data, Off (Osaka) 6/15 73.30 kg (+2,450 g) Chest 6/16 71.90 kg (-1,400 g) Side Raises, Triceps (w/o Lateral Head), Brachialis 6/17 71.70 kg (-200 g) Off 6/18 70.90 kg (-800 g) 6/19 6/20 6/21 6/22 (TOEIC) 6/23 6/24 6/25 6/26 6/27 6/28 6/29 6/30 ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。 /（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。 SN: Shimosa-Nakayama Abs10: Abs at Slope Level 10 モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
- 投稿日時：2025/06/18 06:55
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- 「○○するべき」の思考に縛られていませんか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 辛い、苦しい、どうして私だけこんなに大変なの…？そんな渦の中にいる時は、どうしても自分にだけ矢印が向いているもの。そんな時って、なかなか周囲への感謝を感じる余裕はなく、視野が狭くなっている状態。大きく見渡せば、幸せがたくさんあるはずなのに、苦しいこと、ムカつくこと、辛いことばかりに焦点が合いそれらを集めてしまう…こうしなければならない、ああしなければならない…そんな固定概念に縛られていることに気づくチャンスです。その状態の自分を責めないであげてください。「〇〇しなければならない」「〇〇するべき」「普通〇〇でしょ」というのは、幼い頃から植え付けられてきた概念かもしれません。でも、それは周りの普通とは違ったりする。そんな時は、「私は〇〇しなければならないと思ってるんだな」と自分を承認してあげてください。その概念を絶対に無くさなければならないということはありません。ただ、その概念に縛られて苦しい思いをしているなら、少し緩めるか、手放すことも良いかもしれません。現実は私たちに教えてくれることがたくさんあります。まずは気がつくこと。それが第一歩であると、私は思っています。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/06/18 05:52
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- 【2025年6月17日】晴れて、最高気温32℃前後で、厳しい暑さに。水分をこまめに補給し、熱中症に注意しよう。/ LSD練習＆フィットネス(火曜日)
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、晴れ。 日の出 4:20（MIN 04：19 MAX 6：50） 日の入り 18:58（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は不変、日の入り時刻も、不変でした。 冬至以降の日の出は、6時50分をピークに折り返し始めました。 かなり夜明けが早まっているのを感じます。 そろそろ夏至なので夜明け時間のピークを迎えますね。 日の入り時刻も、冬至以降、16時23分がピークとなり、折り返しています。 春分の日以降、日の入りが延びてきたのを感じます。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ３２．２℃ 最低気温は、 ２２．０℃ 最高気温は、約３２℃、最低気温は、約２２℃の気温差は、１０℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 そして山下達郎！ あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/06/17 23:30
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- 余計なことも愛
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング人間関係には様々あります。家族、会社に勤めていれば会社の人間関係、友人との付き合い、親戚との付き合い、ご近所との付き合い…気のおけないリラックスできる関係性もあれば、気を遣う関係性もあります。自治体に参加すれば定期的に役員になる順番が回ってきたり、配り物や回覧板があったり。収穫した野菜をお裾分けしたり。お返しに頂き物の野菜をお裾分けしたり。冠婚葬祭にはご祝儀や香典、そのお返しなどその地域によっても決まったいろいろな通例があります。来客があれば「お茶は２杯以上は飲むもの」であったり、お茶菓子はこういったものは失礼に当たらないとか、子どもたちが来るから子どもたち用の飲み物を準備したり。来客を迎え入れるために掃除をしたり。人間関係は時にありがたく、時に困りものでもありますが（人の悩みの第1位は「人間関係」といわれているくらいです。）、その一つ一つに「相手を思いやる心」があると感じます。最近思うことは、皆「良かれと思って行動している」ということ。掛ける言葉も、してあげることも、贈物も。相手のことを想像し、これまでの経験を記憶の引き出しから探し出し、一般的な常識とされているものを調べ、「自分だったらこう思う」という物差しを参考に。それは大切な「時間」「エネルギー」を使うものです。ときにそのエネルギーはお金として発生することもあります。良し悪しは受け取る側の判断に委ねられますが、それらの行動の裏には、目には見えない送り手側の「時間」と「努力」と「行動」があるということを忘れてはならないなと思うこの頃です。様々な価値観があることを否定するわけではありませんが、相手の行動が自分の思うものでなかったとしても、その行動の裏には相手の多くのエネルギーが費やされていることに目を向けると自然と感謝の気持が湧いてくるものだなと思います。贈物を考えることも贈りものをいただいて、お礼の文章やお返しに悩むこともプレッシャーと大変に感じることもあれば、それが喜びになることもあります。人間関係をなくして現世を生きていくことはなかなか難しいことです。誰かから生まれ、誰かに育ててもらって生きてきた私達は、やはり誰かと関わり、生きてゆくのだと思います。一人暮らしをしても同じこと。離れていてもアタマの中には誰かがいます。人間関係を保つことは時々厄介なこともありますが、笑いや喜びが生まれるのもやはり人間関係。一見、「余計なこと」とおもわれることにも、実は愛と感謝が詰まっていることを忘れたくないですね。うまく付き合っていきたいものです。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/06/17 23:07
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- 半年で３０キロの激痩せしてから周りが変わった。悪い方に。２０年来の友人達は、最初は驚き、そしてどんどんよそよそしくなっていった。やっぱり俺はお笑い要員だったんだな・・・
- にゃんこ速報～修羅場・キチママ・生活まとめ～
- 379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/04/16(水) 12:51:13.61 ID:iTyo6SzP 半年で３０キロの激痩せしてから周りが変わった 悪い方に 小学生からの頃からの付き合いだったヤツラは最初は驚きそしてどんどんよそよそしくなっていった やっぱりデブな俺はお笑い要員でしかなかったんだと薄々気付いてはいたが、ヤツラの態度で２０年近くたってようやく実感
- 投稿日時：2025/06/17 23:06
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- 初夏の冷え性対策！今できること
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング暑い日が続いていますね。熱中症警戒アラートが発表された地域もあります。皆さま体調を崩されていないでしょうか。暑い日が続く半面、冷たい飲み物や冷房の強い室内…冷えが気になります。体を温めるのに、おすすめのポイントがあります。それは「仙骨」付近を温めることです。仙骨とは、お尻の上の方にある、背骨の下あたりの骨のこと。 仙骨の周りにはツボも多く、温めることで血流が良くなり、身体も芯からポカポカしてきます。内臓から温まって、代謝もアップによるダイエット効果、副交感神経が優位になり心も落ち着く効果もあります。冷え症の方、月経痛がつらい方にもおすすめです。 直接温め続けることによる、低温やけどには注意です ！寒い季節、暖かく過ごしましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/06/17 22:42
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- 体重の管理と維持
- sake,skateboarding,trip,cooking,and I のブログ
- 去年年末の痛風騒動から早半年。おそらく12月時点では78〜80kgはあったであろう。そんな体重が約半年で6kgから8kgマイナス成長させた。大体久し振りの人と会うと「激痩せしましたね」「誰か分からなかった」と言われる事が多くなった。率直に嬉しい反面、体重が減る事に少しの不安はある。体重減る＝何か病気でとあるのではないかと。体調自体頗る順調で、何より身軽になったこと。特に走った時の軽さ、スケートでの弾きとオーリーの軽さ、これだけでも嬉しい。あの頃はと考えてしまうのも、おじさん特有の思考だ。過去は変えられないけど今は変えられた。だから今後も適度に、無理なく、健康でいられればと思う。
- 投稿日時：2025/06/17 19:18
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- ５１．５キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.5kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・レタス、トマト ・マンゴー ・ベーグル 【昼食】 ・ビビンバ（ご飯なし） ・ヨーグルト with はちみつ オートミール×30グラムを米化したアレンジレシピにする場合もあるけど。 今日はご飯無しで。 【夕食】 ・オートミールのオムライス 【間食】 ・紅茶 ・かりんとう ・無印良品『4種の果汁入りラムネミックス』 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/06/17 16:30
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- 成功の秘訣とは・・・２
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- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「痩せるためにコレをしなきゃ。」そのような考えに日々追い立てられていませんか？確かに、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ基本的には痩せるし、運動をすることもボディーメイキングには良い方法です。しかし、その制限した生活を一生続けられるでしょうか…気が遠くなりそうですね。もちろん楽しんでやれていることでしたら、良いと思います！私は。制限を続けた後に体調不良やリバウンド、人間関係の不和を経験しています。その経験から言えることは、無理な制限をしているといずれどこかに反動が来るということ。制限をしている時は、痩せるという目的ばかりに目がいく。そうすると他の部分が見えなくなってしまう。そんな私からお勧めするのは、ゆるく続けられる方法です。ダイエットをする！あの芸能人がやっていた健康法をやる！と躍起になるのではなく、自分の生活の一部になり継続できる方法。それは一生モノになります。それて、それはそれぞれの生活様式や性格によっても異ります。自分に合う方法を一緒に見つけてみませんか？ 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/06/17 15:55
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