ダイエット
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- ダイエットのために筋トレ選んだｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 21:39:13.827 ID:IHuGuY6Ta ありなん？
- 投稿日時：2025/11/24 16:13
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- 雑音をスルーする力
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「思いやり」とは何でしょうか誰しも、相手のことを思って行動したとことがあるでしょう。「思いやり」の意味を調べると、「他人の気持ちを理解し、その人の立場や状況に配慮する心の持ち方を指す言葉である。他人の感情や状況を尊重し、その人が困難な苦痛を感じているときに援助や励ましを提供する行動も含まれる」とあります。相手の為にと想像力を働かせて、考えて行動するということは尊いことだと思います。この「思いやり」があるからこそ、社会、職場や家族や友人などの人間関係等のコミュニティーが成り立っていると思います。しかし、その後が問題です。自分が「思いやり」と思ってした行動の後に、自分の思い通りの反応が返ってこないとガッカリしたり、イライラしたり。そんなことはありませんか？それは誰のための「思いやり」だったのかと云えば、相手のためではなく「自分のため」です。自分が「良いひと」であるためにやったことなのです。自分自身に当てはめるとわかりやすいと思います。いただいたプレゼントが全く趣味のものではなかったとき、むしろ嫌いなものであったとき。想像してみて下さい。相手の為に良かれと思ってやることは悪いことではありません。そして、それが相手が望むことと合致することもあります。ただ、相手の感じ方・考えをコントロールすることは出来ないのです。プレゼントした思いやりの後は、相手の反応は相手の物ですいらないプレゼントだったとしても、思いやりとして相手が受け取ってくれたり、さらに好意的なお返しがあったり…そのようなこともあるかもしれませんがそれは自分自身もしかり。良くも悪くも、相手を尊重し、コントロールしようとしないことが思いやりなのではないでしょうか。私自身がちゃんとできているかと云えば…まだまだ未熟なのですが、他者の行動をみると「あ、自分もそうかもな」と振り返るきっかけになることは多いです。自分が「相手の為に」と思って行動する時に、自分の為になっていないだろうかと一度立ち止まるようにしています。他人のふり見てわがふり直せという言葉もありますが･･わめき散らしたり、自分の正しさを押し付けるような言い方をしている人を見ると、「自分も気を付けよう」と思います。それでも、相手に拒絶されると少しがっかりしてしまうこともあるのですが、そんな時は「あ～自分の為にしていたのかもな」と振り返ってお終いにするようにしています。それぞれ、経験してきたことや、生きてきた環境、そこから得てきた考え方・価値観は異なります。「自分がこうだから、こう」とか、「普通はこうでしょ」とか当てはまらないことが多いと思っていいと思います。器の大きい人は難なくやってのけてしまうんだろうな…とまだまだ未熟な私は思うのでしたKEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/24 15:03
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- 2025年11月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles November, 2025
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 11/01 70.50 kg (+1,000 g) Back 11/02 70.65 kg (+150 g) Biceps, Traps 11/03 70.45 kg (-200 g) Swimming, Chest, Inner Thigh 11/04 69.35 kg (-1,100 g) Off 11/05 70.05 kg (+700 g) Shoulders 11/06 69.20 kg (-850 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes 11/07 69.65 kg (+450 g) (Tokyo) Triceps, Brachialis 11/08 69.60 kg (-50 g) Back, Front Neck 11/09 69.20 kg (-400 g) Chest, Hamstrings 11/10 70.30 kg (+1,100 g) Biceps, Traps, Abs10 11/11 69.55 kg (-750 g) Off 11/12 70.15 kg (+600 g) Shoulders 11/13 69.85 kg (-300 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh 11/14 69.75 kg (-100 g) Triceps, Brachialis 11/15 70.20 kg (+450 g) Back, Front Neck, Forearms 11/16 70.00 kg (-200 g) Off 11/17 70.60 kg (+600 g) Chest (Flu Shot) 11/18 70.40 kg (-200 g) Off 11/19 69.50 kg (-900 g) Biceps, Traps 11/20 69.55 kg (+50 g) (machoOS 55) Shoulders, Rotator Cuff 11/21 70.20 kg (+650 g) (Kiryu) Off 11/22 No Data (Kiryu) Off 11/23 69.35 kg (-850 g) Triceps, Brachialis 11/24 70.45 kg (+1,100 g) Back, Crunches 11/25 11/26 11/27 11/28 11/29 11/30 ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。 /（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。 SN: Shimosa-Nakayama Abs10: Abs at Slope Level 10 モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。
- 投稿日時：2025/11/24 14:42
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- 痩せてる子が好きだからダイエット頑張ってと彼氏に言われる。BMIは18.2でギリギリ痩せの範囲なんだけど・・・
- 鬼女梅‐育児・ママ友・義実家・生活まとめ‐
- 120: 恋人は名無しさん[sage] 2014/10/29(水) 17:03:16.03 ID:8da1K6uD0 痩せてる子が好きだからダイエットがんばってって言われる ちょっと甘いもの食べようとすると、太るぞって言われる じゃあ夕食キャベツのみにしようとすると、不健康なことはやめろって言われる 結構体動かす仕事だし残業も多いからジョギングできない日もあるんだけど、そうするとダイエットさぼってるって言われる BMIは18.2でぎりぎりだが痩せの範囲だから、健康的なダイエットではこれ以上減らせるわけないのにわかってくれない かといって、体重減ったから胸がしぼんできたといえばがっかりされる 努力すれば無限に体重減るとでも思ってるのかクソが
- 投稿日時：2025/11/24 04:18
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- 食欲と付き合う２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「これ美味しそう！」「これ食べたい！」「…でも、カロリー高そうだしな…やっぱりやめて、カロリー低い方にしよう」そして、後になって物足りなく、カロリーを抑えるつもりが逆に食べ過ぎてしまう…☝️こんなことありませんか？我慢をすると、その反動で食べ過ぎてしまうことありますよね。最初から、食べたい！と思ったものを食べておけば良かった…なんて後悔したり。食べたい！と思ったものを、ゆっくり味わって食べることで心の満足が得られます。同じようなことがよくあるな…というあなた、是非第一印象で食べたいと思ったものを美味しく食べてみてください。同じカロリーを摂取するなら、自分が本当に食べたいもの欲しているものを食べることを許可する日を作ることで満足度は格段に変わってきます。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/24 00:15
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- 【2025年11月23日】勤労感謝の日。曇り時々晴れ。最高気温は15～16℃前後、最低気温は5℃前後、最高、最低気温共平年並みの気温の模様。/ LSD練習＆フィットネス(日曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもり一時小雨。 日の出 6:23（MIN 04：20 MAX 6：50） 日の入り 16:26（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分遅く、日の入り時刻は不変でした。 夏至以降の日の出は、4時20分をピークに折り返し。 日の入り時刻も、夏至以降、19時00分がピークで、折り返し。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 １５．２℃ 最低気温は、 ５．４℃ 最高気温は、約１５℃（ー２℃）、最低気温は、約３℃（ー１℃）の気温差は、１４℃でした。 ※（ ）内は前日との気温差です。 この時期、朝と昼の気温による寒暖差の変化には、注意です。 服装を含め、体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ あゆの中でもおいらが一番大好きな曲です。 元アイドルの女神がツール・ド・フランスか。 高中正義の音楽が映像とマッチして素敵なんだよな。 おいらの青春だあ～。^^; 昔は自転車はノーヘルだったんだよなあ。 時代を感じさせますね。 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/11/23 23:30
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- 【問題】太ってる人ってなぜ痩せないんだ？？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2022/01/09(日) 19:40:25.338 ID:b2t/8+Yea 理解できないわ
- 投稿日時：2025/11/23 23:13
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- 俺は、妻に捨てられた男。【3】
- くまおのマンガ堂
- 前作、【私、夫を捨てます。】↓の続編です。先にこちらを読んでからお読みいただけると幸いです。第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ ↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓↓おすすめ漫画です私、夫を捨てます。【105話 完結】 夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/11/23 21:53
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- 食欲と付き合う１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「食べてないはずなのに、痩せない」食べたものを細かく書き出してみると、意外と食べていたことに気がつくことも…食べることは楽しみの一つ。好きなものを楽しむことも必要なこと。制限を与えすぎることは、身体も心もリバウンドする可能性を高めます。痩せるだけの一時的なものではなく、心から元気な美しさを維持したいもの。そのヒントは、楽しむことと身体を休めるために控えることの自分のバランスを見つけていくとだと思います。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/23 20:52
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- 【朗報】ダイエットしてるおんj民きてくれ！！
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 25/11/22(土) 15:54:33 ID:9QP1 ワイも月2キロ落として88→82や??
- 投稿日時：2025/11/23 18:44
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- 第84話「電車とデブ」
- 大人になれない黄色いニワトリ
- 気持ちはわかる
- 投稿日時：2025/11/23 18:00
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- 伝えたいことが伝わらない！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 伝えたはずなのに、イマイチ相手が理解していない反対に「伝えたのになぜできていないの？」と相手が伝えたい内容を正確に受け取れていなかった…そんな経験はありませんか？自分が伝えたことは、実際相手には「自分が伝えたいことの半分程度しか伝わっていない」そうです。「自分がわかる伝え方」ではなく、「相手が理解しやすい伝え方」をすることで伝えたいことがもっと伝わるようになります。「この程度なら相手もわかっているだろう」という勝手な前提は必要ないのかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/11/23 17:32
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- 夫が若い女性の多い部署へ異動してから、飲み会の回数が倍増した。他にもダイエットを始めたり、音楽も若い子向けの趣味に変わったり…ウワキしてるような気がする
- 鬼女梅‐育児・ママ友・義実家・生活まとめ‐
- 23: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/02(日) 00:02:11.62 0.net 夫が浮気をしているような気がします 田舎の共働き夫婦、ともに30代前半です 今年に入ってから夫は若い女性が多い部署に異動になったのですが、飲み会の回数が倍増しました 見た目を気にしてダイエットを始めたり、美容院を変えたり音楽の趣味も若い子向けに変わりました 特に気に入っている子のために、飲み会に参加しても飲まずに家まで送っているようです 浮気してるのか尋ねてたら逆ギレされるので話になりません 最近夫が夜中にジョギングをするようになったのですが、出発してから3時間は帰ってきません さらにはいつも車でジョギングに出かけるので理由がわからず尋ねたところ、「走りたいコースがあるから」とよくわからないことを言っていました 家のすぐ近くに走りやすいジョギングコースがあるにもかかわらず、車で夜中に出かけて行く理由があるとすれば浮気しかないと思います ちなみに夫婦生活は向こうから拒否されています できれば昔のように仲の良い夫婦に戻りたいですが、本当に浮気をしていたら別れたいです 今後どのように探りを入れていけば良いでしょうか
- 投稿日時：2025/11/23 16:39
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