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- 【健康】タバコをやめたら2日で食事がおいしくなったｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/11/22(日) 10:18:10.92 0 禁煙してから分かる、うれしい変化 1分禁煙すると…タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始めます。 20分で…血圧は正常近くまで下降し、脈拍も正常付近に復帰します。 手足の決行が良くなり手の体温が正常にまで上昇します。 8時間で…血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善します。 1日で…心臓発作の確率が下がります。 2日で…臭いと味の感覚が復活し始めます。 3日で…ニコチンが体から完全に抜けます。 気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になります。肺活量が増加し始めます。 1週で…睡眠のリズムが正常に戻り始めます。 2週から3週で…体全体の血液の流れが改善し、歩行が楽になります。肺活量は30％回復します。 4週で…禁煙による離脱症状が軽くなり、ストレスも減ります。 3ヶ月で…増進された食欲がもとに戻り始めます。 1～9ヶ月で…咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善します。胃潰瘍・十二指腸潰瘍の再発率が3分の1になります。タバコ由来の放射性物質ポロニウム210（半減期138日）が半減します。 5年で…肺ガン・心臓発作・脳卒中死亡率が半分に減ります。 喉頭癌・口腔癌・食道癌のリスクが半減します。 10年で…前癌状態の細胞が修復され、膀胱癌・腎癌・膵臓癌・子宮頚癌になる確率が減少します。 タバコによる総死亡リスクが非喫煙者と同じになります。 大腿骨頚部骨折のリスクが減ります。 歯周病や歯を失うリスクが減ります。 寿命が数年延びます。
- 投稿日時：2026/10/27 04:32
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- 筋トレしたいなら、筋トレをすればいい ←これ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 01:55:31.00 ID:QJt6B/pB0 絶対嘘だよな
- 投稿日時：2026/10/27 01:03
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- 毎日腹筋を続けた結果ｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 21/06/23(水)05:43:14 ID:GfTR 常に筋肉痛
- 投稿日時：2026/10/26 23:13
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- 【急募】ガリガリ陰キャが筋肉をつける方法
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/04/27(土) 23:59:28.986 ID:ZntckBLy0 教えれ
- 投稿日時：2026/10/26 18:32
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- 【画像】お腹を引き締めるには何をすればいい？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 19/12/22(日)11:46:34 ID:LCK 寸胴鍋みたい ※画像は少し↓
- 投稿日時：2026/10/26 17:13
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- ワイ鬱、今日もまたジムをサボる…
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 19/10/24(木)11:10:25 ID:LDK 何もやる気起きん
- 投稿日時：2026/10/26 15:40
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- 筋トレのモチベを維持するコツ教えて！
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 20/06/07(日)09:53:33 ID:CxZ ちなウエイト
- 投稿日時：2026/10/26 14:13
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- 筋トレすれば「コンプレックスの裏返しｗ」、しなければ「貧弱ｗ」と言われる
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 20/11/14(土)18:25:46 ID:pwt なんなのあいつ
- 投稿日時：2026/10/26 13:13
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