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【画像】33歳クソデブ女の夜食がこれですwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/12/26(土) 20:20:23.058 ID:HPploS7Ud
投稿日時:2025/05/31 14:04
メモ
ネタ
【目からウロコ】料理研究家リュウジ氏の「時短で最高に美味しいラーメンを作りたい」に最適な方法を提案する天才出現wwwwwwwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
スープから作る絶対にバズらないラーメン作ってしまった 美味しいラーメンを作る為にはどうしても時間と手間がかかる そこを短縮できないのはまだまだ料理研究家として技術が足りないからだ 手間暇かけて美味しいのは当たり前、いつか必ず時短で最高に美味しいラーメンを作ってみせる pic.twitter.com/9IlbGxlZZ5— - 引用元ツイート
投稿日時:2025/05/29 23:29
メモ
ラーメン
料理
【画像】腹筋が割れてるんだけど見てみる? ← 本当にいい体してるねw
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 17:37:43.813 ID:Y/A2ssQX0 気づいたらめっちゃ割れてた
投稿日時:2025/05/30 11:30
メモ
筋トレ
【減量】体脂肪を落とすために筋トレの方が効率いいのにジョギングしかしないバカwwww
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 05:57:37.20 ID:I11Mm7Iq00404 本読めよ
投稿日時:2025/05/30 07:05
メモ
ダイエット
筋トレ
【朗報】ワークマンの氷雪耐滑スノーブーツ、すごく役立つ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/01/07(金) 20:23:38.15 0 暖かいし雪上やアイスバーン状の道路でも安定して歩けた
投稿日時:2025/05/30 14:04
メモ
【画像】私の筋肉10点中どれくらい?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/04/28(日) 19:05:54.45 ID:LjPGYefB0 もや
投稿日時:2025/05/31 01:05
メモ
筋トレ
モンゴル人「日本で相撲を取ってる?ウチの国ではヒョロガリだよw」これ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/12/11(土) 11:04:25.54 ID:ZNuLDQdV0 ヤバすぎる
投稿日時:2025/05/30 17:29
メモ
【悲報】私170cm110kgのややぽっちゃり、スクワットを試みるも後ろに倒れて失敗…
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 03:14:44.66 ID:VZdavEqCd え、これどうすればいいの?
投稿日時:2025/05/30 10:05
メモ
【画像】筋肉ムキムキの私の体を評価して!
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 15:34:51.43 ID:+6iV9+TQa どうや?
投稿日時:2025/05/31 12:30
メモ
筋トレ
【悲報】ワイデブ(痛風持ち)、煮干しラーメン完食www
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/10/14(金) 01:19:40.80 ID:iqO3hA+E0 足痛くなるやろか🥺
投稿日時:2025/05/30 00:35
メモ
健康
まとめ
【画像】俺より指太い女の子っているのかな?恥ずかしくない?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/04/27(火) 17:48:05.026 ID:ec0I6R8h0 ふっとwwwwwwwwww
投稿日時:2025/05/31 00:35
メモ
体重が98kgだけど、70kg以下に痩せたい。助けてください…
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/12/10(火) 07:02:53.395 ID:punIRZ4mp 友達の結婚式に行ってマジで俺も結婚したいと思ったから痩せて彼女つくりたい
投稿日時:2025/05/30 04:59
メモ
【話題】リバウンドしないダイエット法「16:8ダイエット」とは?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/01/24(金) 12:59:10.11 ID:lbaqU/Uj9 さまざまなダイエット法がありますが、今回は16:8ダイエットについてご紹介します。 1日の8時間のうちに食事をすませるという方法で、ゆるやかに体重を落とすことができるといわれているため、話題のようです。 方法や、リバウンド対策についてもご紹介します。 16:8ダイエットとは? 断続的なファスティングの一種で、緩やかに体重を落とす効果があるダイエット法のこと。 1日16時間断食して、残りの8時間は好きなものを食べる、という内容です。「8時間ダイエット」とも呼ばれています。すぐに始められ、つらい運動も必死でしなくて良い…というわけで、話題のようです。 とはいえ、仕事や育児、介護などをしながら8時間の間でしか食べられない、というのは難しいという人も。ライフスタイルにうまく組み込める人や、その方法でも体調に影響が出ないか確認してから続けるようにしましょう。 本当に痩せるの? ある研究者は、痩せるのに効果的であるとのこと。しかし、小規模な調査なので、根拠があるかどうかはまだ分かっていないようです。 先にも述べましたが、自分に合ったダイエット法であれば、実践してみると良いでしょう。 16:8ダイエットをすると、どんな効果がある? 摂取エネルギーを自然と減らすことができる 暴飲暴食しない前提で、8時間以内に食事をするということは、摂取エネルギー量が自然と減ります。その分、ダイエットになる、というわけですね。 基礎代謝量UP 16時間、何も食べない時間があるため、胃腸は活動を休むことができます。その結果、胃腸の機能が回復し、消化吸収力が上がり、代謝が促進するとのこと。 一時的にファスティングに近い状態になるため、それに似た効果は期待できますね。 代謝酵素の力をUP 酵素には、 消化酵素(唾液や胃液など、食べ物を消化する際に必要な酵素)代謝酵素(消化酵素によって消化された栄養素をエネルギーに変え、免疫やホルモンバランスの調整など、生きていくため・健康維持のために必要な酵素) の2種類があります。 1日につくられる酵素の量は決まっていて、年齢とともに量は減っていきます。 1日中食事をしていると消化酵素のはたらきが多くなり、代謝酵素のはたらきが落ちてしまいます。代謝酵素が減ると、疲れやすくなる・風邪をひきやすくなるなど、体の不調の原因となります。 16時間何も食べない時間があることで、代謝酵素のはたらきが高まり、健康にも良いといわれています。食べ過ぎによる酵素の無駄遣いは避けたいですね。 16:8ダイエットのやり方とは? 1日24時間のうち、8時間だけを食事の時間にするという簡単な方法です。 また、食事をする時間内で、下記の中から2つ選んで食べるというルールがあります。 卵脂身の少ない肉乳製品ナッツ類豆類ベリー系のフルーツ明るい色をしたフルーツ葉もの野菜穀物(玄米など) このようなルールがあるため、バランスよく、栄養価が高い食事をとることができます。 1日の食事のスケジュール例 (例1)朝食7時15時までに食事を終わらせる(例2)朝食10時8時までに食事を終わらせる など、仕事や育児など、自分ができる食事スケジュールを組んでみましょう。 ※記事を一部引用しました https://news.livedoor.com/article/detail/17708501/ https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/8/08721_1418_00c6c6319d26b6d27eee0fd057cc96b7.png
投稿日時:2025/05/31 10:05
メモ
ダイエット
【ひどい】ジムで太ってる人が走ってるのを見るとさ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2022/05/05(木) 11:25:53.582 ID:1uyUnhrw00505 悲しくなるよな
投稿日時:2025/05/30 15:59
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まとめ
アイコスは煙を出さないので受動喫煙にならず、飲食店でもOKにすべき。
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 06:05:53.23 0 煙でないからベランダでも吸えるし居酒屋とかでも吸ってOKにしてもらいたいわ 最近は居酒屋ですら禁煙してる店が多いし煙草吸ってるように見られて嫌がられるのも差別かなと
投稿日時:2025/05/30 18:00
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健康
にわか健康オタク「マーガリンは体に悪いから摂取するな」
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 20/01/24(金)15:15:58 ID:huN どっちかって言うとバターの方が悪いぞ
投稿日時:2025/05/30 13:05
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健康
【あるある】30歳過ぎると喉が乾く、毛が抜ける、痩せる、独り言が増える
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/04/04(土) 22:49:30.948 ID:9zzeembQ0 (´・ω・`)あるある
投稿日時:2025/05/30 08:20
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体験談
【疑問】女性がゴリマッチョを好まない理由って何?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/11/21(日) 12:19:24.46 ID:5GbPLGCA カブトムシみたいな昆虫感? 女って虫嫌いだし
投稿日時:2025/05/31 08:20
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恋愛
34歳俺、年収250万、コミュ障、デブ←この人が婚活パーティーに行っても大丈夫??
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/09/09(木) 15:38:24.465 ID:9eK2rdEc00909 いいよね
投稿日時:2025/05/31 07:05
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恋愛
言い方は難しいけど、なぜジョギングしてる人はみんな「それっぽい服」を着てるの?普段着ではいけないの???
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 16:40:40.611 ID:YxOw5nG80 例えばポロシャツにジーンズとかじゃダメなの?
投稿日時:2025/05/30 23:29
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