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- 2024年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 2024
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 6/01 75.6 kg (-400 g) (Kumamoto) Back, Chest, Triceps
6/02 76.5 kg (+900 g) Off (Kumamoto)
6/03 76.40 kg (-100 g) Shoulders
6/04 74.85 kg (-1,550 g) Off
6/05 74.30 kg (-550 g) Biceps, Traps, Front Neck, Forearms, Lower Abs
6/06 74.95 kg (+650 g) Chest, Abs10
6/07 75.00 kg (+50 g) Triceps, Blachialis, Front Neck, Forearms
6/08 74.65 kg (-350 g) (TOEIC)(Odawara) Off
6/09 75.00 kg (+350 g) Back, Crunches, Forearms
6/10 74.40 kg (-600 g) Biceps, Traps
6/11 74.30 kg (-100 g)
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
6/17
6/18
6/19
6/20
6/21
6/22
6/23 (TOEIC)
6/24
6/25
6/26
6/27
6/28
6/29
6/30
ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(6/11現在)
- 投稿日時:2024/06/11 08:36
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