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ダイエット
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私たちの行動は脳に動かされている
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 自分が正しいと思うことが、他の人から批判されたり、受け入れてもらえないことってあります。皆それぞれの正義を持っていて、それらを真正面からぶつけてしまえば衝突が起こる。自分の正義が通った時には、なんらかの高揚感らしきものを感じます。それは脳内でドーパミンが出るからだそうです。ドーパミンとは、「快楽物質」とも呼ばれ、脳が学習してまたその行為をしたくなるようです。これを聞くと、人は脳内の快楽物質で快感を得るために行動していることが多いのだなと気づかされます。今、自分がしていることが、そういった理由から動かされているのだと思うと、なんだか面白くなってきて。ちょっと抗ってみようかな…と思ってしまうのは私だけでしょうか。脳の仕組みによるものだとわかると、誰かと意見が衝突したときにも、自分側の正義にばかりでなく相手の正義についても少し考えてみる余裕が出てくるかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/10/31 08:35
ダイエット
11月のマルシェ出店予定です💛💚
グルテンフリー生活もっとおいしく&たのしく『グルフリ』
こんにちは!今年の夏も暑かったですね。猛暑だったこともあり7月から10月まであまりマルシェに出店できませんでした。雨や強風で中止になった日も多かったし。なので11月はいつもの月よりちょっと多めにマルシェの予定を組みましたのでドリンカレーに興味のある方マルシェでおいしいもの、おもしろいものやことに出会いたい方はぜひお気軽にいらしてください。MAGUROマルシェは大鳥神社から清水の交差点あたりまで目黒通り沿いにずらりと店舗が並びます11月2日&3日 11時〜17時https://www.glufree.jp/52803456.htmlカーニバル湘南は4日だけグリーンルームさんのブースにお手伝いで行きますなかなか大きなイベントなのでとても楽しみなんです11月4日 10時〜19時https://www.glufree.jp/52808987.html有楽町・交通会館マルシェは初出店なのでどんな雰囲気なのかこれまた楽しみなのですアンテナショップも多いし地域色の強いグルメに出会えそうです平日と週末合計5日の出店を予定しています11月6日&20日 12時〜18時11月17日・23日・30日 11時半〜17時半https://kotsukaikan-marche.com/恵比寿マルシェはガーデンプレイスのシャトー広場にて開催を予定していますそろそろイルミネーションもはじまるころかな?11月10日 11時〜17時https://www.nkbmarche.jp/marche/yebisu-marche/藤沢マルシェ・MARKET 251は毎月藤沢に行くのがとても楽しみ!先月は雨で中止だったので久しぶりの藤沢ですお天気に恵まれますように(祈!11月16日 10時〜16時https://www.instagram.com/market251_fujisawa/?hl=jaドリンカレーはスタンダードとヴィーガンどちらも試飲をご用意してお待ちしております。11月のマルシェでお会いしましょう♪⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘からだにいいといわれているスパイスを飲みものとして手軽に摂れたらいいのではないか、そんな思いから飲むカレー「ドリンカレー」を作りました。グルテンフリー、オイルフリーの従来品(スタンダードタイプ)に加え植物由来の原材料だけで作った「ヴィーガンタイプ」も新登場!ベージュのパッケージがグルテンフリー&オイルフリーのスタンダードタイプグリーンのパッケージがグルテンフリー、オイルフリー&ヴィーガンの新商品です。ぜひぜひお試しください🧡💚商品詳細こちら(↓)www.drincurry.com
投稿日時:2024/10/31 06:59
ダイエット
食欲と付き合う2
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「これ美味しそう!」「これ食べたい!」「…でも、カロリー高そうだしな…やっぱりやめて、カロリー低い方にしよう」そして、後になって物足りなく、カロリーを抑えるつもりが逆に食べ過ぎてしまう…☝️こんなことありませんか?我慢をすると、その反動で食べ過ぎてしまうことありますよね。最初から、食べたい!と思ったものを食べておけば良かった…なんて後悔したり。食べたい!と思ったものを、ゆっくり味わって食べることで心の満足が得られます。同じようなことがよくあるな…というあなた、是非第一印象で食べたいと思ったものを美味しく食べてみてください。同じカロリーを摂取するなら、自分が本当に食べたいもの欲しているものを食べることを許可する日を作ることで満足度は格段に変わってきます。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/10/31 04:00
ダイエット
ダイエット出来ない民「食べて痩せたい!でも運動したくない!」
ガールズVIPまとめ
1: 名無しのがるび 23/03/05(日) 13:03:07 主 これもう病気やろ
投稿日時:2024/10/31 03:57
ダイエット
まとめ
なんJ
ダイエット、運動したくない
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる 運動したくないと思ってしまいます モチベーションを上げる方法など教えてください! 2024/10/29(火) 19:56:16
投稿日時:2024/10/31 02:47
ダイエット
食欲と付き合う1
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「食べてないはずなのに、痩せない」食べたものを細かく書き出してみると、意外と食べていたことに気がつくことも…食べることは楽しみの一つ。好きなものを楽しむことも必要なこと。制限を与えすぎることは、身体も心もリバウンドする可能性を高めます。痩せるだけの一時的なものではなく、心から元気な美しさを維持したいもの。そのヒントは、楽しむことと身体を休めるために控えることの自分のバランスを見つけていくとだと思います。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/10/31 02:43
ダイエット
【ダイエット】来週七五三の写真を撮るので昨年入学式に着たスーツを着たらパツパツ…普段着ないので新調したくないけどどうしたらいい?
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
15: 可愛い奥様[sage] 2012/10/24(水) 09:47:01.30 ID:hXhWgXWH0 来週、子供の七五三の写真を撮るので昨年入園式に着たスーツを引っ張り出してきて着てみた。 パンパンで直立不動しか出来ない・・・少しでもしゃがんだり座ったりしたら、どこか弾けちゃうぜ! 確かに旦那には一回り大きくなったとよく言われる。 普段、スーツなんて宝の持ち腐れだから新たに買いたくもないし、短期間で、どーしたらいいんだぁ~ orz
投稿日時:2024/10/31 02:39
ダイエット
まとめ
ダイエットに失敗した人だけが共感できるトピ
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる やっぱり食べ物は美味い 2024/10/30(水) 00:43:08
投稿日時:2024/10/31 02:08
ダイエット
伝えたいことが伝わらない
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 伝えたはずなのに、イマイチ相手が理解していない反対に「伝えたのになぜできていないの?」と相手が伝えたい内容を正確に受け取れていなかった…そんな経験はありませんか?自分が伝えたことは、実際相手には「自分が伝えたいことの半分程度しか伝わっていない」そうです。「自分がわかる伝え方」ではなく、「相手が理解しやすい伝え方」をすることで伝えたいことがもっと伝わるようになります。「この程度なら相手もわかっているだろう」という勝手な前提は必要ないのかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/10/31 00:57
ダイエット
「それ」でなくていい選択
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 今の自分を丸ごと認める、好きになるって、難しいと思う人が多いのでは?見た目は、今だったらヘアメイクや整形で自分の好みに変えることもできる。(自分の好みと思っているものすらも、外側から影響を受けているものが多いですが…)でも、足りないところって次から次へと出てくるもの。欠乏から起こす行動からは、欠乏が生まれます。これでは、果てしない戦いになって苦しむことも。理想の自分になった、その先に、あなたは何を望むのでしょうか?最終的には「幸せ」という言葉にたどり着くのではないでしょうか。もし、今のまま、最高の状況を手に入れられていたら、それらの付属品は不要ですものね。ということは、それらの付属品は絶対欲しいものではなく、「幸せ」を感じるための手段のひとつであるというだけ。「こういう自分になりたい」ということを否定しているのではありません。だってそれがあるから、人は成長できるのだから。ただ、「それでなければ自分は幸せになれない」と云うわけではないということをお伝えしたいです。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/10/31 00:42
ダイエット
【相談】アパートの部屋で静かに有酸素運動は可能?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2019/07/30(火) 21:01:56.97 ID:tgdCsAY80 暑いから外に出たくないンゴねえ…
投稿日時:2024/10/31 00:35
ダイエット
メモ
自分の地図を作る!
KEY'sパソ・トレ
👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 今年も、もう残り2カ月となりました。あっという間に感じてしまいます…1年の目標は立てていますか?目標なんて立てても…なんて思う人もいるかもしれません。すべては「どんなふうになりたいのか」まずはそこに焦点を当てることから始まります。たとえそれが無理ゲーに思えたとしても、まずはその焦点にむけた行動をほんの少しでもいいのでやってみるのです。おススメは、紙に書くこと。自分の進む地図、設計図を描くように、書き出します。ぜひ一緒にやりましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
投稿日時:2024/10/31 00:06
ダイエット
【ヤバイ】平均体重3倍の私がダイエット開始…職場の上司『肥満、痩せるわけねーよ!』 →数年かけて大成功、激ヤセした私に、上司がある衝撃の発言を・・・
おにひめちゃんの監視部屋-生活まとめ・ニュース・面白ネタのシェアサイト-
引用元: ・何を書いても構いませんので@生活板75 838: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)18:27:30 ID:mRw.9i.fpほぼ吐き出しです、すみません私は元々平均体重の3倍(打ち間違いではない)はある肥満だったんだけど、綺麗になりたいというよりもはやいつシんでもおかしくないレベルだったからダイエットを始めた。自分の意思がミジンコ並なのは今まで失敗してきたダイエットからよーーーく理解していたので、今回のダイエットで設けたルールは・一日の摂取カローを決める(自分の代謝量-1400kcalが目安)・ジムで運動するこれだけ。
投稿日時:2024/10/30 23:57
ダイエット
職場
昨日何食べた 10月27日 福井県日帰り旅行編
Mikakoの食べてゆっくり綺麗に痩せる
皆様おはこんばんにちは初めての方は初めまして毎度の方は毎度おおきにおいでやす当ブログは2018年より身長163㎝体重70㎏から約1年半で15㎏の減量をしてその後数年間は52㎏から55㎏をいったりきたりをキープ2024年気が付けば57.6㎏まで増加慌ててリスタートと称して開始した奮闘記ブログとなっておりますブログタイトルの通りしっかりと食べて運動やらなんやら美味しいとこどりしつつゆっくり綺麗にやせていく所存ゆるっと見守って下さいますとブログ主のあたくしも大変幸福にございますリスタート開始255日目2024年10月27日(日)開始 57.6㎏ ➡ -5.6㎏昨日 52.3㎏ 今日 52.0㎏ ➡ -0.3㎏ BMI19.57福井県楽しみだぁ▢朝ごはん・スタバカフェミストグランデ×1杯・たまごサンドイッチたまごサンドイッチは手作りでいざ福井に出発▢お昼ご飯・海老天そば鯖サミットにいったのですが早かったので蕎麦屋さんに敦賀では有名な蕎麦屋さんだそうでしてん?ぶっちゃけ天ぷらの油はとっても臭い何臭いといいましたら古い油の香とラードの臭いがキツイ…来店は4番目でしたが注文は2番目だったような?なんでこんなにマズイの?そばもまったくかおりがしない十割でこの細さはすごいけどそばの香がしないのならコンビニそばの方がましでは?あまりにもまずかったので鯖サミットの会場に戻りおろしそばをん~さっき食べたトコよりましだけどそばの香はどちらに?まだ新そば出てないんかな?お口直しに回転ずしに・赤海老×2カン・サーモン×4カン・まぐろ×2カン・たまご×1カン・ぼたんえび×1カン・茶碗蒸し・あら汁サーモンと赤海老は美味でしたただ赤海老が美味しかったので1カンたのんだらなぜかぼたんえびがやってきて店員さんに確認したら「赤海老です」って…赤海老とぼたんえびの区別もつかんのかいな…値段は赤海老の値段だったからいいちゃ~いいけどあたしが食べたかったのは赤海老やねん…▢晩御飯・鯖寿司・枝豆あんちょび・一番搾り350ml×2本鯖寿司は最高に美味しかったです▢間食と晩酌・ルイボスティー×2杯・ドリップコーヒーブラック×1杯・お茶600ml×2本飲み物は水がドリップコーヒーブラックか緑茶となっておりますたまに気が向くとルイボスティーや紅茶や炭酸水も飲んだりします炭酸水はレモン汁入れて飲むと美味なのそれにジン入れても大変美味なの▢今日(10/27)の一言日記目的の島屋さんにはいけたのでいいのですが外食先が残念な結果にさかな街に行って気が付いたのですが気に入ってネット注文しているところが全部福井県のさかな街の商店だったのにはびっくりしました島屋さんではお気に入りの商品をまとめてこう購入しましたよ・火山灰鯖・火山灰ニシン・干しエビ・小鯛笹漬け・炙り鯖ジャーキー炙り鯖ジャーキーは鯖サミットで試食させて頂いて旦那さんがとってもお気に入りになったので島屋本店さんでまとめて購入しましたリスタート開始259日目2024年10月28日(月)開始 57.6㎏ ➡ -5.8㎏昨日 52.0㎏ 今日 51.8㎏ ➡ -0.2㎏ BMI19.50あんだけ食べても減る体重の不思議です下記は人気ブログランキングのバナーです下記を1日1ポチして応援して下さいますとブログ主が喜びますダイエット日記ランキングこちらの昨日何食べたシリーズですがXでは毎日の食事はあげていたのですが自分の確認用としてはちょっと見ずらい昨日以降の食生活や生活習慣で今日の体が出来ているという考えのもとにシリーズ化してみました自分の記録用としてはじめたのですが皆様のお暇つぶしになりました幸い
投稿日時:2024/10/30 23:55
ダイエット
【2024年10月30日】朝の通勤通学時間帯まで雨で、日中天気が回復。気温は、21℃まで上がり平年並みの気温に / LSD練習&フィットネス(水曜日)
ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、曇りのち晴れ。 日の出 5:59(MIN 04:19 MAX 6:50) 日の入り 16:44(MIN 16:23 MAX 19:00) ※( )内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出は、1分遅く、日の入りは、1分早くなりました。 夏至を過ぎて日の出は、4時20分をピークに折り返して、 5時55分を超えました。 日の入り時刻もかなり延びてきましたが、 19時00分がピークとなり、折り返して、 16時50分をきり、日がどんどん短くなってきました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 21.6℃ 最低気温は、 12.5℃ 最高気温は、 22℃、最低気温は、13℃。 気温差は、 9℃でした。 立秋後、大変過ごしやすくなってきました。 この時期、寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線(UV)による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。(自主自律しましょう) お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう! 今日もボチボチ行きましょう! 曲名は、ALL ABOUT YOU! 伊藤たけしさん若いですね! 安藤まさひろさんも若いですね。 akiさんのTHE SQUAREのエレクトーン演奏がこれがまた素敵です! 特にベースパートのチョッパーの足の動きが可愛いですね。 私気に入っています。 1)ALL ABOUT YOU 2)NIGHT DREAMER やっぱり茨城といえば鹿島アントラーズですね。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いです。 (ストレッチ関係) 腰割り体操(1400回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり(左右各100回) ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し(左右各100回) ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ(50回) ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも100回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その1】 よく「好きな仕事だから 成果が出なくてもいいや」 って思っている人 いるでしょ。 僕、そういう考え方 大嫌いなんですよ。 仕事ってそういうものでは ないのではないでしょうか? お金をもらっている以上 要求されるのは成果のみです。 完成度の高いものを いかに提供するか。 これがプロとして 一番大切なことなんですよ。 だから僕はどんな仕事でも 完全に仕上げなければ 納得しない。 仕事は好きだから やるもんじゃないし ましてや嫌いだからできない なんて甘ちゃんの言うことです 嫌いでも、そこで勝てる と思ったならやるべきだし 一度始めたら全力で ぶつかるべきなんです。 嫌いだからこそ モチベーションも上がるんです 嫌いな仕事で手を抜くなんて 本当に最低です。 必要なのは 好き嫌いを超越した 自分がお金をいただいている 仕事へのプライドだけでいい と考えています。 【今日の一言 その2】 好きなことは 趣味でやればいい。 仕事っていうのは お金をもらってやることだから それはお金を払う人に対して 責任を取らなきゃいけない。 こっちが好きか嫌いなんか どうでもいい。 向こうがお金を 払ったことに対して 責任をとれるか。 そういうことが ちゃんとできてるって プライドが持てるか。 そこだけでいいと 僕は思う 【今日の一言 その3】 努力は裏切らない っていう言葉は不正確だ。 正しい場所で 正しい方向で 十分な量なされた努力は 裏切らない。 (林 修) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台&フィットネス地道にがんばれ! と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ!日本
投稿日時:2024/10/30 23:30
ダイエット
筋トレ
「腹出てきたから有酸素運動やろうか」お前ら「筋肉も減るから止めて筋トレしろ」←筋トレで腹の脂肪落とせるの?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/09/20(月) 12:21:43.910 ID:xORGHbFad 落ちるならいいけど 脂肪落とすのは有酸素運動ってよく言うだろ?
投稿日時:2024/10/30 23:29
ダイエット
メモ
踊るおばさんAKIも1ヶ月で3キロダウンさせた!パラダイスダンスって!
まつエク・エステサロンオーナー等の美容師免許取得を応援する社長日記
踊るおばさんAKIも1ヶ月で3キロダウンさせた!月額330円で始めるオンラインエステ「cheer up」は、over40のウエルネスビューティーをサポート!「パラダイスダンス」なら、運動が苦手な人も毎日たった4分で楽しく踊りながら筋トレ&有酸素運動ができます。美コンシャスマンスリー会員でセルフ+加入の方は2ヶ月無料で視聴可能!一緒に無理なくキレイを目指しましょう!詳しくはこちらから👇https://beconscious.info/cheer-up!(#踊るおばさんAKI #オンラインエステ #cheerup #ウエルネスビューティー #over40ビューティー #パラダイスダンス #楽しく運動 #無理なく筋トレ #美コンシャスマンスリー #健康と美を目指して #簡単エクササイズ
投稿日時:2024/10/30 23:29
ダイエット
筋トレ
ワイ、筋トレを始める
お料理速報
1: 名無しさん@おーぷん 24/10/25(金) 00:50:22 ID:yzAb 色々教えてくれ
投稿日時:2024/10/30 23:00
ダイエット
なんJ
筋トレ
【楽勝】食べ方変えるだけで痩せ体質に!?
ダイエット速報@2ちゃんねる
ダイエットって難しいようで 実はめちゃくちゃ簡単。 食べていいんだよ。 食べ物と食べ方を変えるだけ。 その代わり最低3ヶ月、食べるものひとつひとつを意識する。その結果、痩せ体質になる♡ — パセリ(@Cassand67728178) October 22, 2024
投稿日時:2024/10/30 20:06
ダイエット
まとめ
10代ワイ「俺太らない体質だからw(178cm58kg)」
お料理速報
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/10/25(金) 09:02:21.92 ID:kY/wfGMb0 30代ワイ「こんなんなっちゃった…(178cm75kg)」
投稿日時:2024/10/30 20:00
ダイエット
なんJ
食生活
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