ダイエット
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- トメ『ちょっと買い物お願い』私「は？なんで？は？」トメ『え…』私「かあちゃん自分で行ってきなよｹﾞﾗｹﾞﾗ！ダイエットになってちょうどいいじゃんｹﾞﾗｹﾞﾗ」
- 喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
- 254: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2009/05/06(水) 16:36:32毎日のように来い来い来い来いうるさい近距離トメにやってきた。 10回に1回ぐらいしぶしぶ子どもたちを連れていけば奴扱いされ、 「ちょっとトイレ掃除して」 「孫ちゃんたち見て あ げ る からちょっと買い物行って来て（重い物ばかり大量に）」 「それちょっと立て替えといて」 「ちょっとお寿司取ろうか（出しといて）」 「孫ちゃんたち見て あ げ る からちょっとコトメに○○届けてきて（車で30分）」 「ちょっと夕飯作って」 「ちょっとそのネックレス貸して（永遠に）」 そして決めゼリフは「本当の娘だと思っているからよ」 引用元:【宣戦】義実家にしたｽｶｯとするＤＱ返し133【布告】 http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1241279742/
- 投稿日時：2025/07/02 18:39
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- 📢ドリンカレー【7月のマルシェ＆イベント日程】のお知らせ📢
- グルテンフリー生活もっとおいしく＆たのしく『グルフリ』
- こんにちは。暑い日が続いていますがみなさまお元気でお過ごしでしょうか。早速ですがドリンカレー7月のマルシェ＆イベントスケジュールのお知らせです📢【DRINCURRY】7月、二子玉川の「ふたこ座」に初出店します。そのほかにも某企業さまにてクローズドの試飲会、ライブとお笑いとカレーのイベント「Rock’n’ Curry」もありますよ。 ◆7月5日（土） 10時〜16時 青山「Farmers Market」 場所：青山・国連大学前 （東京都渋谷区神宮前5-53-70） https://www.instagram.com/farmersmarketjp/ ◆7月12日（土） 11時30分〜17時30分 有楽町「交通会館マルシェ」 場所：東京交通会館1階ピロティ （東京都千代田区有楽町2-10-1） https://www.instagram.com/kotsukaikanmarche ◆7月15日（火）〜17日（木） 11時〜19時 二子玉川ストリートマーケット「ふたこ座」 場所： 二子玉川ライズ ガレリア（屋根下） （ 東京都世田谷区玉川2-21-1） ※東急田園都市線・大井町線二子玉川駅から直結 https://www.instagram.com/futakoza.info ◆7月19日（土） 16時〜21時 藤沢「夜市」 場所：藤沢駅北口駅サンパール広場 （神奈川県藤沢市南藤沢1-1）https://www.instagram.com/market251_fujisawa※いつもの藤沢マルシェと時間が違っています。 ◆7月20日（日） OPEN：14時30分 START：15時 「Rock’n’ Curry」Vol.7 場所： 中目黒 Cherry Road Studio（正称：デモクラTV中目黒スタジオ） （ 東京都目黒区青葉台1-21-13中目黒青葉台ビル1F） ※2,500円（1ドリンク＆1フード：カレーライス・ハーフサイズ） ※イベント詳細https://www.facebook.com/HAHIHOYUplusKA/ ※お問い合わせ：info@drincurry.comおそらく暑い日が多い7月になると思います。みなさまお気をつけてお越しください。お待ちしております💛💚スタンダードタイプ、ヴィーガンタイプ2種類の試飲をご用意してお待ちしております♪www.drincurry.com
- 投稿日時：2025/07/02 17:20
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- 食欲と付き合う１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「食べてないはずなのに、痩せない」食べたものを細かく書き出してみると、意外と食べていたことに気がつくことも…食べることは楽しみの一つ。好きなものを楽しむことも必要なこと。制限を与えすぎることは、身体も心もリバウンドする可能性を高めます。痩せるだけの一時的なものではなく、心から元気な美しさを維持したいもの。そのヒントは、楽しむことと身体を休めるために控えることの自分のバランスを見つけていくとだと思います。 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/02 13:54
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- 夜ごはん 305キロカロリー
- Dkitchen
- 夜ご飯です♪栄養素305キロカロリータンパク質 31.3脂質 14.7炭水化物 14.2その1 ローストビーフときゅうり トップバリュローストビーフ60グラムきゅうり1本(140グラム)からし酢味噌3グラムきゅうりは、包丁でこそいでイボを落として、4.5センチ幅にカットして、4等分にしています。今回はからし酢味噌で味変してみましたが、コレはローストビーフよりきゅうりに合いますね！ローストビーフにも合わなくはないですが笑その2 キムチたまごとチョコレート卵1つ(小さめ)キムチ28グラム チョコレート効果カカオ86% 塩胡椒適量卵を耐熱の容器に入れ、塩胡椒で味付けして溶き、600Wで50秒加熱。キムチを混ぜ合わせて完成。写真を撮影していませんが、途中で青のりをトッピングすると、とても映えました！あとこの分量だと、塩は無くてもイケるかも！その3 ほぐしチキンとくるみ皮なし胸肉40グラムくるみ7グラム 冷凍ブロッコリー、塩適量胸肉の両面に塩をふり、耐熱のお皿に入れ、糖質0の日本酒少々をかけ、ふんわりラップをして600Wで50秒加熱。粗熱がとれたら手でほぐして、冷蔵庫で冷やしておく。ちなみにこの日のお昼ご飯は、少し前に投稿したツナキムチプレートの丼版です。気になる方は、是非過去の投稿もチェックしてみてください！最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/07/02 12:38
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- 朝ごはん 344キロカロリー
- Dkitchen
- 鶏とトマトのカレー炒め定食栄養素344キロカロリータンパク質 22.1脂質 7.2炭水化物 53使用した材料オリーブオイル小さじ1 ニンニク6グラム(微塵切り) 皮なし胸肉70グラム(ひき肉にしておく)醤油9グラムカレー粉3グラムミニトマト116グラム塩胡椒適量パセリ適量玄米125グラムミニトマトは4等分に切っておく。作り方①ノンオイルのテフロンパンに、オリーブオイル、ニンニクを入れ、弱火にかける。②オイルがフツフツしだしたら、鶏肉を入れ、塩胡椒をふり炒める。③鶏肉に火が通ったら、カレー粉、醤油を入れ炒め合わせる。④ミニトマトを入れ、トマトが軽く煮崩れるまでサッと炒め、味をみて必要なら塩で味を整える。⑤お皿に盛り、パセリをトッピングして完成。翌日温め直す場合は(常温保存) 600Wで1分加熱。その後様子を見ながら30秒加熱。今回は計1分30秒の加熱でいい感じになりました！もちろんごはんにかけても美味しいです😋たんぱく質と野菜が、たっぷり摂れるメニューですので、是非お試しください♪最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/07/02 12:37
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- 鶏とトマトのカレー炒め定食 344キロカロリー
- Dkitchen
- 鶏とトマトのカレー炒め定食栄養素344キロカロリータンパク質 22.1脂質 7.2炭水化物 53使用した材料オリーブオイル小さじ1 ニンニク6グラム(微塵切り) 皮なし胸肉70グラム(ひき肉にしておく)醤油9グラムカレー粉3グラムミニトマト116グラム塩胡椒適量パセリ適量玄米125グラムミニトマトは4等分に切っておく。作り方①ノンオイルのテフロンパンに、オリーブオイル、ニンニクを入れ、弱火にかける。②オイルがフツフツしだしたら、鶏肉を入れ、塩胡椒をふり炒める。③鶏肉に火が通ったら、カレー粉、醤油を入れ炒め合わせる。④ミニトマトを入れ、トマトが軽く煮崩れるまでサッと炒め、味をみて必要なら塩で味を整える。⑤お皿に盛り、パセリをトッピングして完成。翌日温め直す場合は(常温保存) 600Wで1分加熱。その後様子を見ながら30秒加熱。今回は計1分30秒の加熱でいい感じになりました！もちろんごはんにかけても美味しいです😋たんぱく質と野菜が、たっぷり摂れるメニューですので、是非お試しください♪最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/07/02 12:36
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- 40代はなぜ痩せない？ホルモンと代謝の秘密と逆転ダイエット術
- シュワルツ浅井のblog
- 40代はなぜ痩せない？ ホルモンと代謝の秘密と逆転ダイエット術 " data-image-title="40代はなぜ痩せない？ ホルモンと代謝の秘密と逆転ダイエット術" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="1080,1001" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-02.jpg?fit=1080%2C1001&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/basic-knowledge/16724/attachment/2025-07-02/" data-attachment-id="16726" height="649" width="700" decoding="async" fetchpriority="high">こんにちは！「最近、なんだか痩せにくくなってきたなぁ…」と感じているあなた。特に40代に突入してから、食事も運動も気をつけてるのに体重が減らない。そんなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか？実は、それ、あなただけじゃありません。ちゃんと理由があるんです。今日は、40代が痩せにくくなる本当の原因と、そこから抜け出すための科学的なアプローチを、分かりやすくお話しますね(^^)v目次そもそも、なぜ40代は痩せにくいの？1. 基礎代謝が落ちてる！？2. ホルモンの変化、あなどれない！3. ストレス＆睡眠不足が脂肪を呼ぶ！？40代のための逆転ダイエット術：3つの鍵【1】食事：抜かずに、賢く食べる【2】運動：ハードよりも続けられるを重視！【3】生活習慣：姿勢と睡眠は地味に効く事例紹介：40代女性Aさん（仮名）の成功ストーリー40代からのダイエットは理屈で勝つ！そもそも、なぜ40代は痩せにくいの？1. 基礎代謝が落ちてる！？40代になると、筋肉量が自然と減少し始めます。筋肉は脂肪を燃やすエンジンみたいなもの。これが減れば、エネルギーの消費量もダウン。ある研究によれば、30代後半から40代にかけて、1年で平均約0.5％ずつ筋肉量が減ると言われています。つまり、5年で2.5％減！そりゃ、同じ生活でも太りやすくなるわけです。2. ホルモンの変化、あなどれない！女性の場合、エストロゲンというホルモンが更年期に向けて減少し始めます。エストロゲンは脂肪燃焼にも関係しているので、減ると代謝がガクッと落ちる。男性も例外ではなく、テストステロンの減少で筋肉がつきにくくなり、体脂肪が増えやすくなる傾向があるんです。エストロゲン年齢 " data-image-title="エストロゲン年齢" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="500,270" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2023/06/2dddf5d649e71dae99ab951667e4907a-e1687064656901.png?fit=500%2C270&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/basic-knowledge/11472/attachment/%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ad%e3%82%b2%e3%83%b3%e5%b9%b4%e9%bd%a2-2/" data-attachment-id="11475" height="270" width="500" decoding="async">3. ストレス＆睡眠不足が脂肪を呼ぶ！？ストレスが溜まると分泌される「コルチゾール」というホルモン。これが脂肪を蓄えやすくしてしまうんです。さらに、睡眠不足もレプチン（食欲抑制ホルモン）が減り、グレリン（食欲増進ホルモン）が増加。つまり、「疲れてるときにポテチが美味しい」のは、実はホルモンのせいだったんです…！40代のための逆転ダイエット術：3つの鍵【1】食事：抜かずに、賢く食べる「夜は食べない」という極端な食事制限は逆効果。むしろ、空腹時間が長くなると体が脂肪を溜め込みモードに入っちゃうんです。代わりに意識したいのは、タンパク質中心の食事（鶏むね肉、豆腐、卵など）野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べるよく噛んで食べる（20回は目安）ちなみに、20時以降の食事は要注意。脂肪合成を促すBMAL1というタンパク質が夜間に増えるため、遅い時間の食事は太るもとです。【2】運動：ハードよりも続けられるを重視！ジムで汗だくになるのもいいですが、継続が命。むしろ、軽い筋トレ＋ウォーキングでOK！週3回、1回20分の筋トレ毎日5,000歩以上のウォーキングこのくらいでも、筋肉量維持→基礎代謝UPが期待できます。【3】生活習慣：姿勢と睡眠は地味に効く意外かもしれませんが、姿勢を正すだけで腹筋や背筋が働きます。デスクワーク中も意識してみてください。さらに、質の高い睡眠はダイエットの隠れた鍵。寝る前スマホを控え、部屋を暗く、深呼吸してから寝ると◎。事例紹介：40代女性Aさん（仮名）の成功ストーリー「40歳を超えてから5kg増えて戻らない…」というAさん。食事は減らしてるのに痩せず、イライラが募るばかりでした。ところが、タンパク質多めの食事、朝のウォーキング、夜10時に寝る生活を3ヶ月続けた結果…なんと4.8kgの減量に成功！「全然ツラくなかった。むしろ快調♪」とのこと。40代からのダイエットは理屈で勝つ！若い頃のように、食べなければ痩せる…なんて単純な時代は終わりました。でも、原因を知って、理にかなった方法を取り入れれば、40代でもちゃんと痩せられます！「えっ！まだ間に合うんだ！」と感じたあなた。今日から1つでも、始めてみましょう。未来の自分のために、ちょっとだけ頑張るを毎日に。あなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、無料カウンセリングまたは、初回体験3,000円(税込)を実施中！ダイエット診断付き無料カウンセリング+初回体験3,000円の流れはこちらから " data-image-title="ダイエット診断付き無料カウンセリング+初回体験3,000円の流れはこちらから" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="750,300" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?fit=750%2C300&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/soliloquy/16675/attachment/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e4%bb%98%e3%81%8d%e7%84%a1%e6%96%99%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%88%9d%e5%9b%9e%e4%bd%93%e9%a8%93-2/" data-attachment-id="16677" height="300" width="750" decoding="async">
- 投稿日時：2025/07/02 10:05
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- 【ダイエット】110kg体重あるんだけどどうすれば痩せるの？
- まとめブレイド
- 1: 名無しブレイド 2022/12/15(木) 08:15:18.256 食事制限はできそうだけど運動が無理
- 投稿日時：2025/07/02 04:39
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- 伝えたいことが伝わらない！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 伝えたはずなのに、イマイチ相手が理解していない反対に「伝えたのになぜできていないの？」と相手が伝えたい内容を正確に受け取れていなかった…そんな経験はありませんか？自分が伝えたことは、実際相手には「自分が伝えたいことの半分程度しか伝わっていない」そうです。「自分がわかる伝え方」ではなく、「相手が理解しやすい伝え方」をすることで伝えたいことがもっと伝わるようになります。「この程度なら相手もわかっているだろう」という勝手な前提は必要ないのかもしれません。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/02 03:49
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- 7月です。ダイエットを開始します。
- ねっとわ～く
- ７月１日より、毎年恒例のダイエットモードに入りました。 ここ数年、年齢のせいか体重の激増がありませんので、今年も目安は1kg強⋯。 体重をアジャストすることは、さして苦労がないと思います。 問題は⋯外見より中身💧 体重がアジャストされても健診数値が正常とは限りませんからね💦 血圧は安定していますから、多分大丈夫。 問題は尿酸値です。 加えて腹囲と腰回りが違うということに気がついた昨年でした⋯😓 一回り引き締めるための課題は以下。 ・ビールは当面禁止 ・スナック菓子禁止 ・入浴前の軽い筋トレ ・朝食バナナ🍌と昼食の加減 これからの約2週間で数値はどう変わるのか 今年も結果をお待ちください😅
- 投稿日時：2025/07/02 00:00
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- 【2025年7月1日】午前中晴れ間の出る時間もあり、最高気温は34℃の予想で連日の真夏日。水分補給し暑さ対策をしっかり。/ LSD練習＆フィットネス(火曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもり一時雨。 日の出 4:24（MIN 04：19 MAX 6：50） 日の入り 19:00（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は1分遅れ、日の入り時刻は、不変でした。 冬至以降の日の出は、6時50分をピークに折り返し始めました。 かなり夜明けが早まっているのを感じます。 そろそろ夏至なので夜明け時間のピークを迎えますね。 日の入り時刻も、冬至以降、16時23分がピークとなり、折り返しています。 春分の日以降、日の入りが延びてきたのを感じます。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ３３．９℃ 最低気温は、 ２４．９℃ 最高気温は、約３４℃、最低気温は、約２５℃の気温差は、９℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/07/01 23:30
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- 3061日目。
- ゴンタのダイエット日記
- 体重 / 58.6キロウエスト / 69 cm○朝食 なし○昼食＊エビグラタン＊ポテトサラダサンド＊ミニサラダ＊アイスコーヒー(ブラック)○夕食＊炊き込みごはん (なだ万おでんだし、油揚げ)＊味噌汁 (牛切り落とし、ごぼう 長ネギの青い部分/かつおだし)＊ほうれん草胡麻和え＊卵焼き(なめたけ)＊玉葱と紅生姜炒め＊きゅうりからし漬け＊つぼ漬け＊いか入りキャベツザクザク天＊昆布鮭○晩酌 ＊ビアボール×炭酸水＊ルイボスティーハイ 88㌍＊STYLE BALANCE ハイボールテイスト 0㌍☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆＊もち明太フォカッチャ 326㌍＊唐揚げ 1個＊クレイジーソルト塩ナッツ 130㌍＊ベビーチーズ
- 投稿日時：2025/07/01 23:30
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- 「みむらやのダイエット月報」第3回 2025年7月
- ヨモギガハラ
- みむらや（@mimuraya_k） ↓クリックして頂けると大変励みになります にほんブログ村 4コマランキング
- 投稿日時：2025/07/01 21:33
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- それも自分が望んだ現実です
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「引き寄せの法則」「思考は現実になる」いろいろ言われていますが、「自分の目の前の現実は望んだ覚えはない」そんな人が多いのではないでしょうかしかし、目の前の現実を掘り下げていくと、一見デメリットしかないと思えても、その中には自分にとってのメリットがあるのです嫌な事を言われた→嫌な気持になった、傷ついたメリットは一見なさそうですが…こころが反応するものは、自分の中にあるものであったりします。自分の中にあっても蓋をしているもの、我慢しているもの…などです。嫌な事を言われたことをきっかけに、自分の願望に気が付くことができたります。体調を崩した→体がツライ、仕事を休まなければならない、予定を中止もしくはリスケしなければならない。デメリットだらけに思えますね。あえてメリットを探してみると、実は休みたかった、家族に心配・気遣ってもらえた、リスケしたことでもっとより良いタイミングにできた受け入れたくないかもしれませんが、望んでいないはずのない現実が、実は望んでいたものだったりしますデメリットに見える現実にも、メリットが同じくらいあります。それらに気が付くと、この現実をどう受け止め、どうしていくのか…意識・行動が変わります。そしてまた自分が望んだ現実を作り出していくのです。あなたの望む現実は？KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/01 21:09
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- ダイエットって結局「よく食べてよく運動する」が答えなんだよな
- まとめブレイド
- 1: 名無しブレイド ( ´・ω・` )
- 投稿日時：2025/07/01 20:57
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- 自分の地図を作る！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング ２０２５年が始まり、早いものでもう後半に突入しました。みなさんは「目標」や「夢」を作っていますか？目標なんて立てても…なんて思う人もいるかもしれません。すべては「どんなふうになりたいのか」まずはそこに焦点を当てることから始まります。そして大切なポイントは「現在地」も知ること。現在地がはっきりすると、目標達成が無理に感じてしまうこともあるでしょう。たとえそれが無理ゲーに思えたとしても、まずはその焦点にむけた行動をほんの少しでもいいのでやってみるのです。おススメは、紙に書くこと。自分の進む地図、設計図を描くように、書き出します。ウォルト・ディズニーは次のような名言を残しています。「夢見ることができればそれは実現できる」If you can dream it, you can do it.ぜひ一緒にやりましょう😊KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/01 20:54
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- 有難うございました・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- さて、２９日（日）にブルースカイジムさんでスパー大会が行われました。今回はKくん一名の出場でした。Kくん、今回が大会デビュー戦でしたが、見事２RTKO勝利を飾りました。これからも勝ち続けられるよう、頑張っていきましょう。大会を主催してくださったブルースカイジムの平内会長、スタッフの皆さん、対戦相手の選手の方、スタッフの皆さん、有難うございました。また、よろしくお願いします☆高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/07/01 12:00
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- 絶対失敗したくない人のためのトレーナー活用術
- シュワルツ浅井のblog
- 絶対失敗したくない人のためのトレーナー活用術 " data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?fit=300%2C225&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?fit=700%2C525&ssl=1" src="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?resize=700%2C525&ssl=1" alt="絶対失敗したくない人のためのトレーナー活用術" class="wp-image-16680 jetpack-lazy-image jetpack-lazy-image--handled" data-recalc-dims="1" srcset="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?resize=700%2C525&ssl=1 700w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?resize=300%2C225&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?resize=158%2C118&ssl=1 158w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/2025-07-01-1.jpg?w=1081&ssl=1 1081w" data-lazy-loaded="1" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" loading="eager" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; border: none; max-width: 700px; height: auto; box-sizing: border-box;">「もうこれ以上ダイエットで裏切られたくない！」「サプリも置き換えもYouTube筋トレも試したけど…結果が出ない」そんな思いでこの記事を開いてくれたあなた。その気持ち、痛いほどわかります。今回は、そんな「もう絶対に失敗したくない」あなたにこそ届けたい、 パーソナルトレーナー活用術をお届けします！(^^)v目次そもそもパーソナルトレーナーって何してくれるの？経験値が違う！プロのサポートで最短距離を走れる理由ノウハウだけじゃない！挫折しそうな時こそ人が効く「どう選ぶか？」で、ダイエットの未来は変わる！トレーナーは、あなたの近道そのもの！そもそもパーソナルトレーナーって何してくれるの？「ジムにいるムキムキの人？」「筋トレマシンの使い方を教えてくれる人？」…確かに間違ってはいませんが、実はそれだけじゃないんです！トレーナーは、あなたのダイエット迷子を地図で導くナビゲーター。食事のアドバイス運動メニューの設計メンタルのサポートそして、挫けそうなあなたの背中をそっと押す存在つまり「知識×経験×寄り添い力」の三拍子がそろったダイエットの相棒なんです！経験値が違う！プロのサポートで最短距離を走れる理由あなたがこれまで何度も繰り返してきた「ダイエット失敗ループ」自己流でやっても痩せない数字が変わらなくて焦る我慢しすぎて爆食→リバウンド…これ、全部最短ルートを知らないがゆえに起こること。プロのトレーナーは、何百人ものダイエット成功・失敗事例を見てきた経験値の塊。だから、あなたに最適な「続けられるやり方」を教えてくれるんです。最短距離を走るなら、まず地図を読める人に聞くのが一番早い！ノウハウだけじゃない！挫折しそうな時こそ人が効くダイエットは、メンタルとの戦い。今日は雨だからウォーキングやめとこ…お菓子、ちょっとだけ…（からの止まらないパターン）「明日から本気出す」が10日続くそんな時、LINEで一言「今日どうでしたか？」って聞かれるだけで、なぜか背筋が伸びる。人の目って、最強のサポートなんですよ。パーソナルトレーナーは、あなたのサボり癖も挫折寸前の心も、 そっと見守りながら導いてくれるメンタルコーチでもあるんです。「どう選ぶか？」で、ダイエットの未来は変わる！さて、ここが一番大事！トレーナー選びを間違えると、「ノウハウ押し付け型」「筋トレ鬼教官型」なんて人もいます。選ぶポイントは以下の4つ：ヒアリングが丁寧：あなたの話をよく聞いてくれるか現実的なプランを提案：週6ジム通いとか言ってきたらOUTメンタル面も気にかけてくれる：話しやすい空気感、大事続けやすい価格・システム：無理ない範囲でできるかどうか体験トレーニングを複数受けてみて、「この人となら一緒に頑張れそう」と感じたら、その直感、正解です！トレーナーは、あなたの近道そのもの！「サポートがあるから頑張れる」「一人じゃないから継続できる」「自分に合ったやり方だから変われる」これが、パーソナルトレーナーを活用する最大のメリット。あなたが「今度こそ痩せたい」と願うなら、心強い味方を手に入れて、一緒にダイエットの旅を始めませんか？＼あなた専属の“ダイエットナビゲーター”を味方に！／まずは体験レッスンで、未来の自分に一歩近づいてみましょう！あなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、カウンセリング付きの3,000円で体験90分を実施中！ダイエット診断付き無料カウンセリング+初回体験3,000円の流れはこちらから " data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?fit=300%2C120&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?fit=700%2C280&ssl=1" src="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?resize=750%2C300&ssl=1" alt="ダイエット診断付き無料カウンセリング+初回体験3,000円の流れはこちらから" class="wp-image-16677 jetpack-lazy-image jetpack-lazy-image--handled" data-recalc-dims="1" srcset="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?w=750&ssl=1 750w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?resize=300%2C120&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/06/b08071475ea1a7353201c2a56c12dc14.png?resize=700%2C280&ssl=1 700w" data-lazy-loaded="1" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" loading="eager" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; border: none; max-width: 700px; height: auto; box-sizing: border-box; object-fit: cover;">
- 投稿日時：2025/07/01 10:59