ダイエット
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- 3141日目。
- ゴンタのダイエット日記
- 体重 / 59.2キロウエスト / 69cm○朝食 なし○昼食＊目玉焼きハムトースト 458㌍＊野菜ジュース 73㌍○夕食＊牛たんラー油豆腐＊たまごチャーハン (沢庵添え)＊いわしつみれのスープ (フリルレタス)＊中華くらげ＆胡瓜＊ピーマンの中華和え (鶏ガラ、醤油)＊春巻き○晩酌 ＊キリン グッドエール＊STYLE BALANCE ゆずサワー 0㌍ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆＊軟骨のからあげ＊ミックスナッツ 柚子香る辛子明太子＊ポテトチップス たらこバター＊チョコサンドクッキー＊おにぎりせんべい 銀しゃり 62㌍＊ベビーチーズ
- 投稿日時：2026/01/21 23:30
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- ５１．５キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.5kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・キャベツと人参と胡瓜のサラダ with コーンドレッシング、肉団子 ・成城石井『北海道美瑛産小麦とマスカルポーネのバターロール』『チョコと胡桃のスコーン』 【昼食】 ・野菜と肉団子の旨辛醤炒め 【夕食】 ・お雑煮（餅×1個） ・オートミールのおにぎり 【間食】 ・ホットラテ ・by amazon『メープルキャラメリゼナッツ』 ・オートミールのおにぎり 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2026/01/21 16:30
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- エネルギーは伝染する！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 場の空気、一緒にいる人の熱量、それにいつの間にか自分もつられることありませんか？それらは目に見えませんが、あるのです。多くの信じる気持ち、このエネルギーはものすごい強い。ここから学べることは、自分のことを信じてあげられていますか？ということ。どうせ自分なんてこんなもの、と思っていませんか？私自身も同じです。時々、ふと気が付くと、自分を卑下していたり…。他者を応援する気持ち、信じる力、素晴らしいです！同じくらい、自分の力を信じてあげましょう！KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2026/01/21 15:43
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