健康
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- 7浪し53歳で医師に 21年にも及ぶ挑戦続け夢掴んだ3児の母(60歳)子も医学部へ
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://chanto.jp.net/articles/-/1008135?display=b 新開さん：最短で医師免許を取得する人たちと比べると、新しいことを理解したり記憶したりするときに年齢的な差が出ます。去年還暦になりましたが、若いころは教科書を1回読めば頭に入っていたのが、今は1回ではすぐに頭に入らないことがあるので、繰り返し読んで、時間をかけることでカバーしています。 また、ベテランの医師や看護師が私より年下になるので、はじめは接し方に戸惑うことがありました。ただ、気にしていても仕方がないので、年齢ではなく、自分のキャリアを磨いていくことを意識しています。 ■子どもから「母の諦めない姿勢に心動かされた」と ── また、医学部受験で7浪している間に2人の子どもを、医学部に通っている間にもう1人を出産し、3人の母になりました。その後、勉強と子育てに終われながら、留年と国家試験不合格を経て、53歳で医師になりました。 新開さん：長女は私立大学の薬学部に通っています。大学2年の長男はハンガリーに留学していて、進級率30人中13人という狭き門を通過して医学部で頑張っています。長男は今、苦労しながら医学を学んでいるので「よくこんなこと40代でやってたな」と言われました（笑）。高校3年生の次男は、将来は建築業をしながら医師免許も取りたいと言っています。 2026/01/19(月) 14:22:44
- 投稿日時：2026/01/20 00:05
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- 内反小趾30度は自分で治せる。最新の治し方で、痛みは1週間、足の形は半年で元に。
- 外反母趾や内反小趾やモートン病、足底筋膜炎の情報ブログ
- 内反小趾30度の重度変形でも、諦める必要はありません。 「小指が靴に当たって痛い」「パンプスが履けない」「整形外科で手術しかないと言われた」——そんな悩みを抱えていませんか? 内反小趾30度は、医学的には重度の変形に分類されます。 多くの整形外科では「治らない」「一生のお付き合い」「手術以外では元に戻らない」と告げられることが多いでしょう。 しかし、現在では姿勢と歩き方の改善により、内反小趾は自分で治せる症状になっています。 この記事では、内反小趾30度でも改善できる最新の方法と、その根本原因について詳しく解説します。 内反小趾30度とは?まずはセルフチェック 内反小趾の重症度分類 内反小趾は、足の小指が親指側に曲がり、小指の付け根が外側に突き出る変形です。 その角度によって以下のように分類されます。 10度未満:正常 10〜20度:軽度 20〜30度:中等度 30度以上:重度 30度以上の変形は重度に該当し、日常生活に大きな支障をきたすレベルです。 簡単!内反小趾のセルフチェック方法 自宅で簡単にチェックできます 白い紙の上に素足で立ちます 小指の付け根の出っ張り部分に定規を当てます かかとの中心から小指の中心に向けて線を引きます 小指の付け根の出っ張りから小指の先端に向けて線を引きます 2本の線が作る角度を測定します 10度以上なら内反小趾、30度以上なら重度の内反小趾と判断できます。 内反小趾30度の典型的な症状 小指が薬指側に大きく曲がっている 小指の付け根が靴に当たって激しく痛む タコやウオノメができて歩くのがつらい パンプスやヒールが履けない 小指の爪が薬指に食い込んで痛い 長時間歩くと足全体が疲れやすい 腰痛や膝痛も併発している 整形外科で言われる「治らない」は本当か? 従来の整形外科での対応 多くの整形外科では、内反小趾30度の患者さんに対して以下のように説明します。 「治らない」 「一生のお付き合い」 「手術以外では元に戻らない」 「痛む場合は薬で一時的に和らげるしかない」 「遺伝だから、努力しても無駄」 「ヒールやパンプスは一生履けない」 このような説明を受けて、多くの方が絶望し、痛みを我慢しながら生活しています。 現在では「治る症状」に変わった しかし、これは過去の常識です。 現在では、内反小趾の発生メカニズムが解明され、根本原因にアプローチすることで改善できることが分かってきました。 手術をしなくても、姿勢と歩き方を改善することで、内反小趾30度でも自分で治すことが可能なのです。 遺伝的要素があるのは事実ですが、それは「なりやすい体質」であって「絶対に治らない」という意味ではありません。 正しい方法で取り組めば、重度の内反小趾でも改善が期待できます。 内反小趾30度が発症する本当のメカニズム なぜ小指が曲がってしまうのか?それは靴のせいだけではありません。 根本原因は姿勢と歩き方のクセにあります。 内反小趾発症の7つのステップ 内反小趾は以下のプロセスで発症します。 1姿勢のクセが始まり 看護師や介護職など体の片側ばかり使う仕事をしていたり、何らかの原因で姿勢にクセがあります。 デスクワークで片方に体重をかける習慣なども該当します。 2上半身の重心位置がずれる 長年の姿勢のクセにより、上半身の重心バランスが左右どちらかに偏ります。 3足裏でバランスを取ろうとする 上半身のズレを補正するため、無意識に足裏でバランスを戻そうとします。 4小指側に過剰な体重がかかる 内反小趾になる方の場合、小指側(足の外側)に体重が過剰にかかる状態になっています。 5小指だけで蹴り出す歩き方になる 重心が外側に偏った状態で歩くと、自然と小指側で地面を蹴り出す歩き方になります。 6中足骨の間が外側に広がる 足の指とかかとの骨をつないでいる「中足骨」という骨の間が、小指の外側に向けて広がっていきます。 7小指が親指側に倒れる 中足骨が外に広がった結果、小指が逆に親指側に倒れてしまいます。 これが内反小趾です。 つまり、内反小趾の真犯人は「姿勢と歩き方」 靴の問題や遺伝は、あくまで「なりやすい要因」です。 根本原因は姿勢のクセによる重心の偏りと、それに伴う歩き方の問題なのです。 だからこそ、靴を変えるだけ、足指のストレッチをするだけでは根本的な改善にはつながりません。 上半身の姿勢から見直す必要があります。 内反小趾30度を自分で治す方法 改善のための3つのステップ ステップ1:原因を正確に把握する まず、なぜ小指側に体重が乗る姿勢と足の使い方になっているのか、その原因を確認することが必要です。 そのためには以下の分析が不可欠です。 姿勢分析:上半身の重心バランスを確認 足圧分析:足裏のどこに体重がかかっているかを可視化 これらの分析により、あなた特有の姿勢のクセと足の使い方のクセが明らかになります。 ステップ2:上半身の重心バランスを整える 姿勢分析の結果をもとに、上半身の重心バランスを両足均等になるように戻します。 体幹のバランス調整 骨盤の位置修正 肩甲骨周りの筋肉調整 首の位置の改善 これにより、小指側に過剰にかかっていた体重が、足裏全体に均等に分散されるようになります。 ステップ3:歩き方を改善する 中足骨の間を広げないように、小指側で蹴り出す歩き方を改善します。 正しい歩き方のポイント: かかとから着地する 足裏全体で体重を支える 指の付け根全体で地面を押す 小指だけで蹴り出さない 足指全体を使って歩く この3ステップを継続することで、内反小趾30度でも改善が期待できます。 どこで姿勢分析と歩行改善ができるのか? 専門的な分析と指導が受けられる場所 姿勢改善と足圧分析、そして正しい歩き方の指導は、以下の施設で受けることができます。 歩行指導のある整形外科 足の専門医がいて、歩行分析装置を備えた整形外科で対応可能です。 ゆるかかと歩き指導院 姿勢と歩行の改善に特化した専門施設です。 大阪府河内長野市の改善実績多数の専門院 特に、大阪府河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院は、多数の内反小趾改善実績のある「ゆるかかと歩き指導院」として知られています。 姿勢分析と足圧分析を行い、一人ひとりの状態に合わせた改善プログラムを提供しています。 重度の内反小趾でも、根本原因にアプローチすることで改善に導いています。 改善にかかる期間と期待できる効果 痛みは1週間程度で軽減 正しい姿勢と歩き方を身につけると、驚くほど早く変化が現れます。 痛みは約1週間程度で軽減し始めます。 小指側への過剰な負担が減るため、炎症が落ち着いていくからです。 足の形は半年で元に戻る 変形した足の形は約半年で元の状態に戻ります。 これは中足骨の広がりが徐々に改善され、小指が本来の位置に戻っていくためです。 30度の重度変形でも、継続的に取り組むことで改善が期待できます。 腰痛も同時に解消 内反小趾の改善過程で、腰痛も同時に解消することが多くあります。 これは、足の重心バランスが整うことで、腰への負担が減るためです。 内反小趾と腰痛の両方に悩んでいた方が、同時に改善するケースは珍しくありません。 ヒールやパンプスも履けるようになる 姿勢と歩き方が改善されれば、諦めていたヒールやパンプスも再び履けるようになります。 「一生ヒールは履けない」と言われた方でも、正しいアプローチで改善すれば、おしゃれな靴を楽しむことができるのです。 内反小趾30度改善のための生活習慣 日常生活で意識すべきポイント 専門的な指導と並行して、日常生活でも以下を意識しましょう。 立ち方 両足に均等に体重をかける 片足に体重をかけて立つクセをやめる お腹に力を入れて、体幹を安定させる 座り方 左右どちらかにもたれない 足を組まない 骨盤を立てて座る 靴選び つま先にゆとりのある靴を選ぶ 自分の足幅に合った靴を選ぶ ヒールは3cm以下が理想 歩き方 かかとから着地する意識を持つ 足指全体を使って歩く 小指だけで蹴り出さない 避けるべき習慣 長時間の立ち仕事で片足に体重をかける いつも同じ側にバッグを持つ 足を組んで座る きつい靴や大きすぎる靴を履く 裸足で硬い床の上を歩く まとめ:内反小趾30度でも諦めないで 内反小趾30度は確かに重度の変形です。 しかし、「治らない」「手術しかない」という時代は終わりました。 現在では、姿勢と歩き方の改善により、自分で治すことが可能な症状となっています。 改善への道のり 姿勢分析と足圧分析で原因を把握 上半身の重心バランスを整える 正しい歩き方を身につける 日常生活で意識を継続する この4つのステップを踏むことで、痛みは1週間程度で軽減し、足の形は半年で元に戻り、腰痛も解消します。 専門家のサポートを受けよう 自己流では限界があります。 姿勢分析と足圧分析、そして正しい歩行指導を受けることで、確実な改善への道が開けます。 大阪府河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院をはじめとする「ゆるかかと歩き指導院」や、歩行指導のある整形外科で、専門的なサポートを受けることをお勧めします。 整形外科で「治らない」と言われても、諦める必要はありません。 根本原因にアプローチすれば、内反小趾30度でも改善できるのです。 痛みのない快適な歩行と、おしゃれな靴を楽しめる生活を取り戻しましょう。 内反小趾30度の改善は今日から始められます。
- 投稿日時：2026/01/19 21:30
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- 【悲報】巨人OB「則本が巨人にとにかく来てくれと熱心に誘われたと言ってた」
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2026/01/18(日) 14:46:53.48 ID:1896fCNc0 実績十分な右腕の加入に、TBS系列の「サンデーモーニング」に出演した巨人のOB中畑清氏は「やっと私の後輩になりました」と歓迎。本人と、以下のようなやり取りがあったと明かした。 「結構悩んで、メジャーも含めて考えていたみたいですけど、そっちの方は少しオファーがなくて、一番に『とにかく、来てほしい』と条件も含めて、熱心に誘ってくれたのはジャイアンツだったので合意したらしいです」 https://news.yahoo.co.jp/articles/cc5f8baa14187645eaf9d947d2501f85cd4d77d2
- 投稿日時：2026/01/19 20:44
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- 甲状腺疾患
- somethingofvalue.blog
- 甲状腺疾患甲状腺疾患とは甲状腺ホルモンの過剰分泌や不足によって起こる様々な症状を指します。症状は甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症によって異なり、全身倦怠感、体重変化、精神症状、身体症状など多岐にわたります。【甲状腺機能亢進症（例：バセドウ病）】全身症状：疲れやすい、体重減少、暑がり、多汗、動悸、息切れ、手の震え、イライラ、集中力の低下、不眠身体症状：食欲亢進、下痢、筋力低下、甲状腺の腫れ、眼球突出、まぶたの腫れ、目の痛み、視力低下【甲状腺機能低下症（例：橋本病）】全身症状：疲れやすい、体重増加、寒がり、便秘、むくみ、無気力、動作緩慢、記憶力低下身体症状：肌の乾燥、脱毛、声枯れ、月経不順、不妊、流産のリスク増加その他な症状・甲状腺の腫れやしこり、首の痛みや圧迫感、喉の違和感、動悸や息切れ、微熱、甲状腺に触れると痛みがあるなど・不定愁訴（原因不明の体調不良）として現れることもあります。甲状腺疾患を疑うべき症状・健康診断で甲状腺の異常を指摘された場合・甲状腺の腫れやしこり、動悸、体重減少、食欲不振、手指の震え、発汗、暑がり、イライラ、眼球突出などの症状がある場合・風邪やうつ病、更年期障害と似た症状がある場合甲状腺に悪い食品寒天、唐辛子、カフェイン、アルコール、食品添加物、白砂糖は控えるようにしましょう。甲状腺に良い食品魚介類、卵、ナッツ類、緑黄色野菜などが挙げられます。
- 投稿日時：2026/01/19 20:00
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- 【健康漫画】腹部大動脈瘤（ふくぶだいどうみゃくりゅう）が破裂する前に！！
- 富山の漫画家よっしーの超適糖なブログ
- 皆様は腹部大動脈瘤（AAA）という病気をご存じでしょうか？腹部大動脈瘤は、普通は直径約2cmの腹部の大動脈が直径３cm以上のコブ状に膨らんだものです。 コブがかなり大きくなると腰痛や腹痛、圧迫感などの自覚症状が起きるようになり、ある日破裂して大出血してしまうと、たとえ手術できたとしても命を落としてしまうことも多いとても恐ろしい病気です💦実は私の夫の父親がこの病気で亡くなりました。医師からどんなに「禁煙しなさい」と言われてもどうしても禁煙できなかった義父はある日突然血を吐いて倒れ、救急搬送されましたがそのまま亡くなったのです。夫も私もいっさい喫煙しませんが、この病気はとても恐ろしいので世間にも周知しなければと思って糖尿病ブログ用に描いたものです。↓↓↓この病気は何らかの原因で動脈硬化が進行することによって起きる病気だから予防が大事とはいえ、いったん出来てしまったものは早期に見つけて治療しないとどうしようもありません。動脈硬化の原因はたくさんありますが、糖尿病で「インスリンがたくさん出過ぎること」と「大量のインスリンを注射すること」も動脈硬化の原因のひとつです。 フジテレビドラマ『振り返れば奴がいる』にもこの病気で倒れた社長さんが登場したのを覚えていらっしゃる方も多いでしょう。とても怖い病気ですが、ただ「怖い怖い」と言っているだけでは何にもならないので、ちょっとだけ気を付けて健康的な生活を心がけましょうか。 リンク これまでの糖尿病ブログの漫画はこちらです♪※ブログ中の画像は無断転載や生成AIによる加工等は禁止とさせていただいております。よろしくお願いいたします。最後までお読みいただきありがとうございます。読者登録をしていただくと、記事更新時にお知らせします。
- 投稿日時：2026/01/19 11:08
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- 出産の数年後にADHD診断される母親が急増している
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://nazology.kusuguru.co.jp/archives/190454 なぜ、生活が劇的に変わるはずの「産後すぐ」ではなく、子供が成長した幼児期に、これほど診断が増えるのでしょうか？ この時期に診断が増える背景として、子供の成長に伴って母親に求められる能力が、単なる「体力」から、より高度で複雑な「脳の働き」へとシフトしていくことが関係している可能性があります。 一つ目は、「安全管理のための持続的な注意力」です。 乳児期とは異なり、活発に動き回る幼児から一瞬たりとも目を離さずに家事をこなすことは、脳に「常にマルチタスクを強いる状態」を作り出します。 ADHD（注意欠如・多動症）の特性がある場合、一つのことに集中しすぎたり、逆に注意が散漫になったりしやすいため、この「監視と作業の並行」は、他の人以上に脳を激しく疲弊させる要因となります。 二つ目は、「複雑なスケジュールを整理する実行機能（じっこうきのう／Executive Function）」です。 これは安全管理とは別の脳の能力で、幼稚園の行事、通院、習い事、そして自分自身の予定を、優先順位をつけてパズルのように組み立てる「計画力」を指します。 ADHDの脳は、こうした目に見えない情報の整理や時間の管理を苦手としており、子供が大きくなって予定が複雑化するほど、それまで必死に維持してきた「自分なりの工夫」が通用しなくなってしまうのです。 妊娠中や産後のホルモンの変動は、脳の働きに影響して症状を強める可能性があり、そこに育児の睡眠不足や慢性的なストレスが加わると、注意の維持や段取りがいっそう難しくなる可能性があります。 2026/01/18(日) 15:16:39
- 投稿日時：2026/01/19 01:57
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- 【朗報】「クマ用防護服」急ピッチで開発進むｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2026/01/18(日) 12:15:32.44 ID:??? TID:machida 2025年、クマによる人的被害は過去最悪を記録。 環境省によると、被害者は230人（死者13人）に達した（25年11月末時点）。 そんななか、「致命傷や後遺障害の低減」を目的とした防護服の開発が急ピッチで進んでいる。 ＊ ＊ ＊ ■防刃ジャケットに問い合わせ続々 「この製品は、クマに対しても使えますか？」 街なかで着られる防刃ジャケットを開発し、昨秋、インターネット上で公開したところ、こんなコメントが相次いだ。 東北地方の山あいでインフラの保守を行う企業からは、「作業員の命を守る防護服を作ってほしい」と、依頼された。 こうした声を受け、株式会社SYCO（サイコ、兵庫県神戸市）の笹田直輝・代表取締役CEOは「切実なニーズ」を感じている。 「クマが出没すると、時に自治体の職員や学校の先生は地域や通学路を見回らざるを得ません。頼りになる防具があればと思うのは、当然のことだと思います」（笹田さん） 同社は通り魔などから身を守る防刃ベストなどを企画開発・製造販売する。 だが、要望は寄せられたものの、「クマ用防護服」の製品化が実現可能なのか、当初、笹田さんは「確信が持てなかった」という。 ■クマパンチの凄まじい威力 昨年、東北地方を中心にクマが多くの人的被害を引き起こした。 日本ツキノワグマ研究所の米田一彦所長によると、ツキノワグマは主に人の顔や頭に一撃を与えた後、すぐに逃走するケースが多いという。 「クマパンチ」の威力はすさまじい。 骨が粉砕され、顔面がえぐりとられることが珍しくない。 つづきはこちら https://news.yahoo.co.jp/articles/6986ef2d7bd387714caff3efaf93b734182390c6
- 投稿日時：2026/01/18 21:44
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- オーストラリア ゲームが有益か有害かの分岐点は10時間でした
- 海外情報
- イタリア・テック情報1/17オーストラリアの複数の大学と300人の学生を対象とした調査で、過度のゲームプレイには一定の時間制限があることが判明しました。ゲームプレイは目安の時間を超えると、身体に大きな負担がかかるということがわかりました「そもそもゲームは有害だ」とアルコールやタバコのように考えている人たちがいますが、研究によれば、ビデオゲーム自体はほぼ無害で、真の敵は「ゲームのやりすぎ」だということがわかりましたではその、やりすぎて害になるという具体的な時間はどのくらいなのでしょうか？オーストラリアの Curtin 大学の調査で、その時間「転換点・後戻り出来なくなる時間」を特定されましたその魔法の数字は週10時間でした。この時間にちかづくと、体はゲームプレイとソファでの読書の区別がつかなくなります。そして、時計が11時間目に入った途端、過度のゲームプレイに突入します。そこで状況は一変するのです。研究者たちは、317人の参加者（平均年齢20歳、つまり習慣形成期）を3つのグループに分けました。時々ゲームをする人（0～5時間）、中程度の人（5～10時間）、そしてヘビーゲーマー（10時間以上）です。驚くべきことに、最初の2つのグループは医学的観点から見るとほぼ同じでした。消化、睡眠、体重も同じでした。重要なのは、常にバランスです。ヘビーゲーマー（10時間以上）では、「害になる」という身体的症状が発生するのです。平均的なBMI（ボディマス指数）は26.3（太りすぎ）にまで上昇するのです。中程度までのBMIは22.2です。その差は見た目で明らかになるのです過度のゲームプレイは「クラウディングアウト（crowding out）」を引き起こす行為だと彼は言います。実際には、ゲームのジョイスティックが有害な放射線を放出するから有害なのではなく、「sgomita・elbow肘打ち」するから有害なのです。文字通り、他のものを押しのけて貴重な時間を奪うのです。スクリーンを悪者にするのも無意味です。セラピー効果のあるビデオゲームの例を見ればわかるように、スクリーンは薬にもなり得ます。ただし、用量を間違えた場合には毒になるのです。10時間を過ぎるごとに、生活するために必要な、まともな睡眠、きちんとした食事、そして運動という3つのものが奪われます。ヘビーゲーマーは、夜の睡眠時間を削ってしまう傾向があります。これはドミノ倒し効果で、そうするとゲームをする時間が長くなり、食生活が乱れ、睡眠時間が短くなり、ストレスが増え、リラックスするためにまたゲームをする。これを習慣として繰り返すようになるのです大学時代に身につけた習慣は大人になっても続く傾向があります。20代で習慣を変えるのは、代謝が厳しくなる40代で変えるよりもはるかに簡単です。過度なゲームをやめるということは、ゲームをやめるということではなく、ゲームはあくまでゲームであり、習慣を変えることは文字通り健康の負担にならないようにするだけなのです。過度のゲームと健康状態の悪化との関連性は依然として揺るぎないものです。
- 投稿日時：2026/01/18 20:28
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- 【悲報】ウォーキングより長生きできるスポーツ、まさかの「ゴルフ」だった件ｗｗ
- 生涯現役でバスケを続けるために。AIを相棒にする、還暦からの科学的アンチエイジング戦略
- いつものようにネットニュースを流し読みしてたら、気になる記事を発見。『ただのウォーキングよりも効果的…医師「上手くなるほど長生きできる」ヨボヨボ化を防ぐスポーツの正体』ウォーキングより効果がある？現在進行形でウォーキングを頑張ってる僕としては、聞き捨てならない話です。気になったので、いつもの相棒AI（フェニックス・ライジング）にファクトチェックさせてみました。すると……判定：【正確 (Sランク)】「スウェーデンの30万人調査で、ゴルファーは寿命が平均5年長いことが判明」マジかよ！ゴルフ最強説、ガチだった。30年前のトラウマと、淡い転向願望実は僕、30年くらい前に上司に言われてゴルフやってたんですよ。でも、朝早いし、遠いし、全然上手くならないしで、すぐ辞めちゃいました（笑）。当時の記憶なんて「面倒くさい」しかない。でも、60歳になった今、「バスケもいつまでできるかわからんし、健康のためにゴルフ再開しようかな〜」なんて。軽い気持ちでAIに聞いてみたんです。「バスケ辞めてゴルフやった方が良いかな？」AI、まさかの「激怒」すると、AIから返ってきた答えが衝撃的すぎた。AI：「結論。絶対にバスケを辞めてはいけません」AI：「ゴルフへの転向は、あなたにとっては『劇的な退化』を意味します」退化ｗｗｗそこまで言う！？AI先生の言い分はこうです。一般人にとって： ゴルフは最強の運動（100点）。あなたにとって： ゴルフは負荷が低すぎる（赤点）。60歳の俺、F1マシンだった説AIが出してくれた比較データがこちら。項目ゴルフ（転向した場合）バスケ（現在の俺）心肺会話できるレベル最大心拍数174（Zone 5）筋肉持久力（遅筋）瞬発力（速筋）骨低衝撃高衝撃（骨密度アップ）判定軽自動車F1マシンAI：「あなたは今、F1マシンに乗っています。燃費がいいからって軽自動車（ゴルフ）に乗り換える必要はありません」うーん、なるほど（笑）。一般のシニアが「ヨボヨボ防止」でゴルフをする横で、俺は**「心臓バクバク言わせて走り回れ」**ってことですね。結論：死ぬまでバスケしますというわけで、AI先生に「お前は生物学的な外れ値（バケモノ）だ」と認定されてしまったので、ゴルフ転向の話はナシになりました。膝が壊れるか、心臓が止まるまで、毎週コートを走り回ることにします。（まぁ、そのつもりだったけどね！笑）みなさんも、自分に合った強度のスポーツを選びましょう。F1マシンの人は、くれぐれも安全運転（ゴルフ）しないように！(終わり)
- 投稿日時：2026/01/18 18:36
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- 「引き上げるなら安楽死を認めてほしい」“負担額が2倍近くになる長期療養患者も ”高額療養費制度『値上げ』で患者ら悲鳴「治療を諦めざるを得ません」
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://www.ktv.jp/news/articles/?id=24467 しかし、見直しがされた場合、負担額が2倍近くになる長期療養患者も少なくないのです。 例えば、長期で抗がん剤治療を行っている患者さんで、1年間ずっと投与し続けている方は多くありません。体調をみながら「2か月治療をして1か月休む」などという風に、投薬と休薬を繰り返している方が多いのです。 仮に、年収650万円の人が、ひと月の医療費8万3000円で、一年のうち6カ月、治療を受けているとしましょう。 現行の制度だと『多数回該当』となり、4万4000円×6で26万4000円の負担です。 それが今回の見直しでことし8月から上限額が引き上げられると、「高額療養費制度」の対象でなくなり、当然『多数回該当』でもなくなるので、負担額は8万3000円×6で49万8000円になります。 負担額が2倍近くになる…23万円超の負担増です。 長期療養で収入が減るケースも多い中、治療を諦めざるを得ない人も出てくるでしょう。 2026/01/18(日) 15:56:20
- 投稿日時：2026/01/18 17:39
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- 【悲報】キャンプブーム終了を一番最初に実感した理由
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2026/01/17(土) 19:52:47.72 ID:flMOkqpx9 2026年のお正月、私は無料で予約不要のキャンプ場へデイキャンプに出かけました。毎年のように足を運んでいる場所ですが、今年は到着してすぐに、これまでとは違う空気を感じました。以前のような混雑がまったくなかったのです。ブームが白熱していたころを知っている身としては、思わず「こんなに静かだったっけ」と首をかしげてしまいました。 キャンプブームのピークを経験した方なら、あの混雑ぶりを覚えていると思います。予約制のキャンプ場は予約が取れず、予約不要のキャンプ場は早朝から場所取りの行列。コロナ禍で一部のキャンプ場が閉鎖された時期には、開いているキャンプ場に人が集中し、さらに混雑が加速しました。テレビでは連日のようにキャンプ特集が組まれたり、キャンプ道具の高額転売もあり人気のギアは入手困難に。 そんな時代を知っているからこそ、今年の静けさは印象的でした。もちろんキャンプ自体が嫌われたわけではなく、むしろ定着したと言えるのかもしれません。ただ、あの“社会現象レベルの盛り上がり”は確実に落ち着いたと感じました。 私がキャンプブーム終了を最初に実感したのは、実はキャンプ場ではありません。きっかけはコンビニの雑誌コーナーでした。ブームの最盛期には、どのコンビニにもキャンプ関連の雑誌がずらりと並び、キャンプギアが付録としてついている雑誌も見かけていました。しかし、ある日ふと気づいたのです。「あれ？最近キャンプ雑誌を見かけないな」と。 その違和感を覚えた頃から、YouTubeでも「キャンプブーム終了」をテーマにした動画が増え始めました。視聴者のコメントでも「最近キャンプ場が空いてきた」「道具の転売が減った」といった声が目立つようになり、私自身の感覚とも一致していました。 今回の正月キャンプで感じた静けさは、その流れを裏付けるようなものでした。ブームが落ち着いたことで、キャンプ本来の“ゆったりした時間”が戻ってきたとも言えます。混雑を避けていた人にとっては、むしろ今が一番快適に楽しめる時期なのかもしれませんhttps://news.yahoo.co.jp/expert/articles/ae87407781341495d6aacad121058340787f3f38 キャンプブームが終わったのかどうかは、見る人によって意見が分かれると思います。ただ、私が感じたのは「異常な熱狂が終わり、日常の趣味として定着した」という変化でした。これからは、より自分らしいスタイルでキャンプを楽しむ人が増えていくのではないでしょうか。
- 投稿日時：2026/01/18 11:44
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- 【脳科学】失恋症候群で脳が心臓を止めると発表されるｗｗｗｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2021/03/26(金) 19:58:04.85 ID:m403+DFC9 本日（金曜日）に発表された研究によると、ストレスの多い出来事によって引き起こされる脳の活動の高まりは、まれで、時には致命的な心臓病を発症するリスクに関連しています。 この研究では、脳の扁桃体領域の神経細胞の活動が大きいほど、たこつぼ症候群（TTS）として知られる状態が早く発症する可能性があることがわかりました。 研究者たちは、このストレス関連の脳活動を低下させる介入が、TTSを発症するリスクを減らすのに役立つ可能性があることを示唆しています。 これらには、薬物治療やストレスを軽減するための技術が含まれる可能性があります。 「失恋」症候群としても知られるTTSは、心筋の突然の一時的な衰弱を特徴とし、首が狭いままで心臓の左心室が下部で膨らみ、日本のタコツボに似た形状を作り出します。んだからタコツボ症候群てのが名前の由来になったんやて。 この比較的まれな状態が1990年に最初に説明されて以来、悲しみ、怒り、恐怖などの深刻な精神的苦痛のエピソード、または幸せや楽しい出来事への反応によって引き起こされることが証拠から示唆されています。 患者は胸の痛みや息切れを発症し、心臓発作や死亡につながる可能性があります。TTSは女性でより一般的であり、症例の10％のみが男性で発生しています。 扁桃体は、感情、動機付け、学習、記憶を制御する脳の一部です。また、自律神経系の制御や心臓機能の調節にも関与しています。 「この研究は、TTSが発生する何年も前に存在する扁桃体のストレス関連神経生物学的活動の増加がその発症に重要な役割を果たし、症候群のタイミングを予測する可能性があることを示唆しています。ストレス反応はTTSで最高潮に達します」と、マサチューセッツ総合病院とハーバード大学医学部のタコワル博士は述べています。 「また、これらの個人のストレス関連の脳活動と骨髄活動の間に有意な関係を特定しました。一緒に、調査結果は、「心臓と脳の接続」に寄与する可能性のある潜在的なメカニズムへの洞察を提供します。」とタワコル博士は言う。 F-フルオロデオキシグルコースポジトロン放出断層撮影/コンピューター断層撮影（PET-CT）を使用して脳スキャンを調べ、TTSが発症する前に脳活動を評価した最初の研究では、タコワル博士は、平均年齢68歳の104人のデータを分析しました、そのうちの72％は女性でした。 患者は2005年から2019年の間にマサチューセッツ総合病院でスキャンを受けました。ほとんどの患者は癌かどうかを確認するためのスキャンを受け、スキャンは骨髄中の血球の活動も評価しました。 タワコル博士は次のように述べています。「代謝活性の高い脳の領域はより多く使用される傾向があります。したがって、脳のストレス関連組織の活性が高いことは、個人がストレスに対してより活発な反応を示すことを示唆しています。 同様に、より高い活性PET / CTスキャンは、グルコース代謝の分布を反映する画像を生成します。これにより、脳の画像は、脳の代謝活動のマップを生成します。値が高いほど、それらの脳領域の活動が大きくなります。 」 研究者らは、TTSを発症した人は、TTSを発症しなかった人と比較して、ストレス関連扁桃体活動（ストレスに対抗する脳領域の活動に対する扁桃体活動の比率として測定）が高いことを発見しました。 さらに、扁桃体信号が高いほど、TTSを発症するリスクが高くなります。 「TTSを発症した41人の患者のうち、扁桃体活動が最も高い上位15％がイメージングから1年以内にTTSを発症し、活動がそれほど高くない患者は数年後にTTSを発症したことは注目に値します」とタコワル博士は述べた。 彼は、将来の研究では、ストレス関連の脳活動を減らすことで、以前にTTSを経験した患者のTTS再発の可能性を減らすことができるかどうかを調査する必要があると述べました。 ストレスがTTSを誘発するプロセスはよく理解されていませんが、脳のストレスに敏感な組織の活性化から始まる多臓器メカニズムを伴う可能性があります。 この脳活動は、ストレスホルモンの放出、交感神経系の活性化、炎症細胞の放出など、さらにいくつかのイベントを引き起こします。これらはそれぞれ、TTSの発症に寄与する可能性があります。 解説：TTSは、Tタコ Tツボ S症候群の略ではない。 gooqle翻訳一部割愛全文はリンク先へ https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-03/esoc-sbl032421.php https://media.eurekalert.org/multimedia_prod/pub/web/260080_web.jpg
- 投稿日時：2026/01/18 10:44
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- 【健康】腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- 1: 名無しダイエット 2024/06/22(土) 21:36:16.28 ID:SttXIsC3 腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動は「散歩」、ウォーキングで腰痛再発リスクは半分に 腰痛対策のために、人間工学に基づいて設計された高価なオフィスチェアを買ったり、足しげく整形外科に通ったりしている人は少なくないはず。 一度発症するとしつこく再発する腰痛の改善には、「ウォーキング」が適していることが新しい研究で判明しました。 Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial - The Lancet https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00755-4/fulltext （以下略、続きはソースでご確認ください） Gigazine 2024年06月21日 21時00分 https://gigazine.net/news/20240621-simple-exercise-lower-back-pain/
- 投稿日時：2026/01/18 09:44
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- 60代の昼寝はしても大丈夫？夜眠れなくならない正しい昼寝の取り方
- 今日からプラス1日、健康寿命ラボ
- 「昼間に眠くなるけれど、昼寝をすると夜眠れなくなるのでは？」 60代になると、このような悩みを感じる方が増えてきます。実は、昼寝はやり方次第で、心と体の味方になります。無理に我慢する必要はありません。 この記事では、**60代の昼寝はしてもいいのか？**という疑問に対して、生活に取り入れやすい考え方と、夜の睡眠を妨げないコツをお伝えします。 60代になると昼間に眠くなる理由 60代になると、睡眠の質が若い頃とは変わってきます。 ・夜中に目が覚めやすい ・深い眠りが短くなる ・朝早く目が覚めてしまう こうした変化により、昼間に眠気が出るのは自然なことです。決して怠けているわけでも、体力が落ちた証拠でもありません。 昼寝は「してもいい」どころか、メリットも多い 正しい昼寝には、次のような良い面があります。 脳の疲れが取れて頭がスッキリする 午後の集中力・意欲が戻りやすい 気分が安定し、イライラしにくくなる 軽い疲労回復につながる 特に60代では、無理をしない生活リズムが大切です。短時間の昼寝は、体を整える一つの方法と考えてよいでしょう。 60代におすすめの昼寝の時間とタイミング ポイントは「短く・早めに」です。 ◎昼寝の理想時間 15分〜30分以内 これ以上長くなると、夜の眠りに影響が出やすくなります。 ◎おすすめの時間帯 13時〜15時まで 夕方以降の昼寝は、夜眠れなくなる原因になるため避けましょう。 「少し横になる」「目を閉じて休む」だけでも十分です。必ず眠らなければいけないわけではありません。 昼寝で夜眠れなくなる人の共通点 昼寝が原因で夜眠れなくなる場合、次のような習慣が見られます。 1時間以上しっかり寝てしまう 夕方にうたた寝をする 布団に入って深く眠る 昼寝は「夜の睡眠の代わり」ではなく、補助的な休息と考えるのが大切です。 昼寝を上手に取り入れるコツ 生活に無理なく取り入れるための工夫をご紹介します。 ソファや椅子で軽く休む 横になる場合は薄い掛け物だけ 目覚ましを15〜30分でセット 起きたらカーテンを開けて光を浴びる これだけで、体内リズムが崩れにくくなります。 「昼寝＝悪いこと」という思い込みを手放す 「昼寝をするとだらしない気がする」 「年を取った証拠みたいで嫌」 そう感じる方もいますが、60代からは休む力も健康のうちです。 昼寝は、体が出している自然なサイン。責める必要はありません。 まとめ｜60代の昼寝は“上手に使う”が正解 昼寝はしてもいい 短時間・早めの時間が大切 夜眠れなくなる場合は長さを見直す 無理せず、体の声を大切にする 昼寝を味方につけることで、毎日が少し楽になります。 「疲れたら休んでいい」 その考え方こそが、60代からの心地よい暮らしにつながっていきます。昼寝で大切なのは、「気持ちよく起きられること」です。 目覚まし音で急に起こされると、かえって体がだるくなることもありますよね。最近は、音ではなく、少しずつ明るくなって自然に目が覚める「光めざまし時計」を昼寝に使う方も増えています。 強い音が苦手な60代の方でも、無理なく起きやすく昼寝のしすぎを防ぎながら夜の睡眠リズムも守りやすいのが特徴です。 ↓光目覚まし時計 トトノエライト プレーン 自然な目覚めをサポート 体内時計リセット スッキリ起床 快眠グッズ 人気のLEDライト 太陽光シミュレーション おしゃれでおすすめ 寝坊対策 ランキング上位の置き時計 moonmoon
- 投稿日時：2026/01/18 07:00