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健康
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糖尿病だけど15,000歩歩いて800kcalくらい消費したからラーメン一杯くらいなら食べてもいいだろ?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2020/08/21(金) 19:17:21.944 ID:h02ZPFvbM 味噌ラーメンにもやしキャベツのヘルシートッピングで野菜から食えばいいだろ?
投稿日時:2024/05/01 04:59
健康
メモ
【行ってる?】定期的な歯医者さん
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる 歯も痛くないのでなかなか歯医者さんに行く機会がありません。もう数年行ってないかも。 何もなくても歯のチェックをしてもらいに行って方がいいんだろうなとは思うのですがなかなか重い腰が上がりません。皆さんは定期的に歯医者さんに通っていますか? 2024/04/30(火) 17:40:34
投稿日時:2024/05/01 04:28
健康
「入浴が面倒=うつ病」は本当? “真偽”を精神科医に聞く
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる Q.ネット上では、「風呂に入るのが面倒に感じる場合、うつ病の可能性がある」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。 飯島さん「細々とした動作を組み合わせ、1つの目標を達する能力を『遂行機能(実行機能)』と呼びます。例えば、入浴は高い遂行機能が要求される行動の一つです。 脳が正常に動作している場合、遂行機能は無意識のうちに問題なく働く一方、脳卒中や認知症などで脳の前頭葉に障害が生じると、遂行機能が十分に働かなくなることが知られています。 近年、うつ病の場合でも、遂行機能に大きな障害が生じることが学術的に明らかになってきています(※1)。そのため、うつ病の人が入浴動作を十分に行えなくなることも容易に想像できます。 また、『日本うつ病学会 うつ病看護ガイドライン(2020)』の中では、『うつ病患者は、(中略)うつ気分によりセルフケアが妨げられ、生活機能全般を維持することが困難になる』という記載があります。この生活機能全般には当然、入浴も含まれています。 お風呂に入るのが面倒になったからといって、必ずしもうつ病の初期段階とは限りませんが、うつ病の可能性は否定できないでしょう」 http://otonanswer.jp/post/202104/ 2024/04/30(火) 11:54:34
投稿日時:2024/05/01 04:08
健康
歳時記(タケノコ食べて便秘解消、健康と美容)
京丹後のおやじのうんちく日記(19世紀の味の店)
今年はタケノコが豊作年で、丸々と太ったタケノコを毎日掘つても掘つても次から次に顔を出してきます。殆どは生のままほしい方に引き取つて頂いていますが、茹でたタケノコなら欲しいという方が多いので、一部は大鍋で茹でています。私は、皮はそのままで糠をタップリ入れ、遠赤外線調理器「スーパーラジエントヒーター」で茹でています。生で沢山引き取っていただく方は、タケノコ大好きの方で「タケノコを食べると便秘が解消できるので嬉しい」と話されました。そう言えば、我が家でもタケノコご飯に入れるタケノコの量をかなり多くしたり、タケノコの煮物をよく食べるようになつたら今まで以上に便通が良くなりました。茹でたタケノコの栄養成分の特徴を調べてみました。食品成分表を見ると、茹でタケノコ(100g)の場合、食物繊維3.3g、カリウム470mg、鉄0.4mg、亜鉛1.2mg、マグネシウム11mg、葉酸63μgと、ミネラルを中心にしっかり栄養素が含まれていることが分かります。たけのこを食べると身体に良い5つの理由1. 豊富な食物繊維で便秘解消2. ビタミンB群で疲労回復3. カリウムでむくみ解消、カリウムは血圧を下げる効果もあるため、高血圧予防にも役立ちます。4. アミノ酸で美肌効果5. 低カロリーでダイエットにも最適たけのこは、低カロリーで食物繊維が豊富なため、ダイエットにも最適な食材です。食物繊維は満腹感を得られるため、食べ過ぎを防ぎ、ダイエット効果を高めることができます。また、たけのこはカリウムも豊富に含まれているため、むくみ解消効果も期待できます。このように、たけのこは美容や健康に様々な効果をもたらす食材です。しかし、いくら健康と美容に良いといっても「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です。1日に550g(たけのこ約3本分)は食べ過ぎで、たけのこの適切な量に決まりはありませんが、毎日続けて食べるなら70g程度(小鉢1皿分)を目安にすると良いでしょう。たくさん食べたい場合は、1日230g程度(たけのこ約1本分)を上限とするのがひとつの目安になるようです。ということで、たけのこご飯とタケノコの煮物を「いただきま~す!」(^^)毎日、何もかもが、どんどん、良くなっています。ありがとうございます。毎日、体中が、どんどん、若返っています。ありがとうございます。
投稿日時:2024/05/01 00:00
健康
【ゴールデン週間4日目】うっかり12000歩の記録更新で小指の爪もげそう☆
コミックバンド闇鍋 鍋汁研究室
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第758回でございます!今日は、散歩の話ー!!今日も昨日に引き続き歩き回っておりました!し……しんどい……orz昨日10006歩でよく頑張ったなぁと思ったばっかりだったのに、今日いきなり12355歩ですよ!!!!!なんだこれは!!(´〇ω〇`)ついこの前までずーっと家に引きこもっていたというのに、いきなり飛び出し過ぎだと思うんですがそれは……(汗)いやね、できることなら今だってずっと家に居たいんですよ!?そもそもこの連休は家で映画&ギター三昧のハズだったのに、上階のダイナミック在宅証明ファミリーがうるさいばっかりに……いったい俺は何をしてるんだぜ……orz一応ギターの方は毎日1~2時間ぐらいは練習してるんで、そこはまだマシなんですけども……(´・ω・`;)映画なんか初日しか観れてないもんね!!(汗)うるさいと思いながらじっと耐えるのか、外に出てクタクタになるまで歩き回るのか……どっちが良いんでしょうね??まあ、外が静かという訳でもないんですけど……。大型連休中の公園とかコンビニとか……もうね……(´- ω -`;)「なんでみんな叫んでるの?ここ、お店だよ?」と心の中で何度つぶやいたことか……(汗)まあ、それはさておきですよ!上階のご家族は深夜でもお構いなしに暴れるので、3時間ぐらいしか眠れないのがまたツライところ……(遠い目)ちなみに今もドンドン足を踏み鳴らしておられますけどもね!やかましくなる度に外に退避するようにしているので今日なんか朝1時間・夕方2時間・夜2時間で合計5時間もウロウロしちゃったよね!!!!!さすがに連日の疲れも相まって夜の部にはもうヘロヘロ……orzでも、よくよく考えてみたら、つい数か月前まではちょっと歩いただけでヘバっていたのに、こうやって何時間も歩き回れるだけの体力がついたというのは普通にスゴイことだと思いますよ!だって、連日のお散歩まつりでも翌日寝込んでないもんね!!30代後半でも体力ってつくんだねぇ!!!!!そんなことを思いながら歩いて帰ってきたんですけど、左足の小指の爪がもげそうな件……orzなんかすっごいズキズキしてきたYO☆これは……明日は休養した方が良いんだろうか……。やっぱり引きこもりがいきなり連日一万歩とか……どう考えてもアカンよなぁ……(遠い目)体力がまだ残っているからと言って、各パーツが負荷に耐えられるとは限らないのね!!(´;ω;`)明日からはあまり調子に乗りすぎないように様子を見ながら活動したいと思います……。<PR> リンク また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪ではでは!最後まで読んでくださり、ありがとうございます!↓ もしよろしければ1タップいただけると嬉しいです☆
投稿日時:2024/04/30 23:55
健康
【健康】「ランニング」ほど初心者が始めやすくて上達が早くて達成感あって日常で役立つ趣味ないよな?
まとめブレイド
1: 名無しブレイド 2021/10/13(水) 22:56:07.28 ID:vsl7cy6L0.net 2ヶ月あればそれなりに走れるようになるという しかも体力がつくから日常生活も楽になる
投稿日時:2024/04/30 21:18
健康
まとめ
なんJ
入院すると食べるもの
お弁当で綴る子育て記録
今日の娘弁当♬寝坊ではありません。((´∀`*))笑娘の学科は週に1で調理実習があり今日はおにぎりとみそ汁を作るらしくおにぎりだけ持ってく〜いやいや...なんでやねん。1人あたり生米150gらしいけど1合が150gだから 2/3合?うん。高校生じゃ足りないね。...という事で今日はコンビニ風おにぎりに初挑戦!テーブルを消毒してアルミホイルを広げ海苔を置き折り折りマスキングテープを用意しひっくるけぇして🌀真ん中に貼りごはんこんくらい?もうちょい。もうちょっと...さすが育ちざかり...=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)マステの方を下にして🍙を設置そこ海苔ある?うん。無さそう!笑移動 ↓ ↓ ↓ 🍙海苔の無い部分をカットしホールで全体を覆...覆えない... Σ(ㅇㅁㅇ;)!!んで結局こうなる。コンビニ風にした意味...これはあれだね~海苔はもうちょい狭幅でごはんも少量じゃないと両端が開いちゃう💦おにぎりに具を入れると傷みやすくなるので今日は鯛みそ持たせました。これ。みんな知ってるかな?とろ~りとしてて甘め。味としては田楽味噌みたいな感じ?今はだいぶ良くなったけど昔はしょっちゅう入退院を繰り返してたので私の中では病院食=鯛みそのイメージ。正直...病院食は..............なので鯛みそが出た日はラッキー♬これだけでもごはんが食べられちゃう優れものなのです!私と同じく喘息で何度も入院した息子は海苔の佃煮が出た記憶しかないらしく鯛みそ?出た...っけ?出てた気もするけど...程度の認識だけど娘は何これ?知らない。病院食も何が出るか知らない。うん。病院食を知らないということは入院しなくて済んでいるということ。健康なのは良いことだよ。たぶん私。高校の入学式入院してて出席して無いんじゃないかな?人工呼吸器装着したりでろくに学校に通えてなかったから娘に高校生活について聞かれても答えられず...ちょっと困ってます。笑 お付き合いいただきありがとうございます♡✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼Instagramもやってます。 この投稿をInstagramで見る TOMOZOU0419(TOMO)(@tomozou0419)がシェアした投稿 アカウントtomozou0419リンク↓↓↓https://www.instagram.com/tomozou0419ボタンを押してアプリにてフォローしていただけると更新通知が届きます♬フォロー・コメント嬉しいです♪♪ありがとうございます♡
投稿日時:2024/04/30 20:12
健康
お弁当
料理
【神経分からん】実父は進行の早いガンの宣告を受けたのでトメに伝えたら「不健康な仕事をしてるから…」と言いやがった
鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
521: 名無しさん@HOME 2012/09/11(火) 01:14:25.38 0 実父が進行の早い癌宣告を受けたので何かと忙しくなると思いトメに告げた そしたらトメが 「嫁子お父さんは不健康な仕事をしているから(癌になった)だね…」 と言いやがった。父は事務職だけどデスクワークだけではないのに 中卒トメは、ずっと椅子に座っているだけだと思っていたんだろう 健康なお仕事をされている農家ウトも10年前に末期癌宣告されたんだけどな ●パンツ洗ってあげたの私なのに忘れたのかな〜?
投稿日時:2024/04/30 19:57
健康
まとめ
父親
コトメ一家のアポなし凸のストレスで、胃潰瘍と大腸炎併発。「嫁子さんも自由にしていいから。(だからコトメに文句言うな)」と言われ、とうとう私の堪忍袋が切れた!!
喪女リカ喪女ルカ┃鬼女・生活系まとめサイト
962: 1/2 2007/11/16(金) 02:46:52 当方結婚当初から偽両親と同居。当時は小梨。 バツイチコトメが近所に住み着いて以来、週末4人の男の子連れで突撃されるようになった。 「子育てに疲れてるんだもーん」と、寝たきり状態で上げ膳据え膳ライフを満喫するコトメ。 その間コトメ子たちはただでさえ狭い家で暴れ回っている。 躾がなってないコトメ子たちは大偏食で何を作っても文句ばかり言って残し、 食事の前でも平気でお菓子とか食べているし、食事が足りないからと ウトメから巻き上げた小遣いで子どもたちだけでマクドに行ったりしている。 コトメ子たちはカレーとかラーメンといった子どもがいかにも好きそうなメニューなら食べるが すると「そんなジャンクなものばかり食べさせたら栄養が偏る」と自分で炊事をする気はないコトメにぶつぶつ言われる。 引用元:【宣戦】義実家にしたスカッとするDQ返し43【布告】 http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1194495276/
投稿日時:2024/04/30 15:39
健康
まとめ
姑
母が健康番組好き家庭の医学とかそういった番組はチェックし、ココナッツオイルとか何とかオイルとかバナナとか鯖缶とか買いに走るタイプで...。
衝撃体験!アンビリバボー|浮気・修羅場・スカッとまとめ
287: 名無しさん@HOME 2019/07/08(月) 17:22:52.04 0.net 母が健康番組好きでたけしの家庭の医学とかそういった番組はチェックして ココナッツオイルとか何とかオイルとかバナナとか鯖缶とか買いに走るタイプ で続かないタイプ わたしは長年お酢を飲んだりシークワーサーの100パーセントのジュース飲んだり ビタミン剤や酵素のサプリメントやプロテインを飲んだり チコリやカモミールとかハーブ飲んだり茶を飲んだり 冷え症で貧血だから定期的にビタミンや鉄剤の注射を打ったりサウナや温泉に通ったりしてる それについて金の無駄だ~とか贅沢だって毎度毎度小言を言ってくる 続かないくせに亜麻仁オイルだの高い油買う母の方が無駄使いだと思う 私は10年も欠かさず続けてるし病気もせず健康保ってるよ
投稿日時:2024/04/30 15:39
健康
まとめ
母親
何故インターネット上にはこんなにも馬鹿が多いのか? 誰もが目を背けたくなる5つの理由
夜明けのシアン
皆さんは、パソコンやスマホでインターネットを閲覧していて「どうしてこんなに頭が悪い人が多いの!?」「現代人ってここまで馬鹿で幼稚になったの!?」とびっくりしてしまうことはないでしょうか?私はこれまでに何度もありましたし、周りでもそういった声が上がっているのを聞きます。
投稿日時:2024/04/30 15:30
健康
過敏性腸症候群に悩む方へ
disney_saのblog
過敏性腸症候群は、ストレスや疲れや睡眠や運動不足や脂っこい食事と飲酒などの生活習慣が乱れ過敏性腸症候群になる為、予防するにはまず規則正しく、十分な睡眠と休養を取りストレスや疲れをためないように予防しよう!過敏性腸症候群になってしまったらどんな症状になるのか?①下痢型は、ストレスや緊張をした際に、お腹の痛みと激しい便意があり、下痢になってしまう症状で特に通勤などトイレに行けない状況のときに発症しやすい。②便秘型は、便秘に伴ってお腹の張る症状がある。便秘と下痢が繰り返されるストレスや疲れなどで症状が悪化し、就寝中や休日などは症状が現れにくい。重症の方は、頻回な下痢の為に電車に乗れない、外出したくてもできないなど生活に支障があります。下痢を伴う過敏性腸症候群の予防、改善方法は?1、ストレスから離れる。2、適度な運動、ストレス発散。3、脂分、糖分は避け消化に良い食べ物にする。4、生活リズムを安定。5、腸内環境を整える。
投稿日時:2024/04/30 15:21
健康
ダイエット
生理のときの必須アイテムは何ですか?
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる もともと生理が重く 今回はストレスも重なり3か月遅れで苦しいです 下腹部にカイロを貼ってサプリで鉄分も 取っていますが いよいよ市販薬が効かなくなりました (次のお休みで婦人科へ行きます) 毎月悩まされる生理 みなさんの必須アイテムを教えてください 2024/04/29(月) 16:20:16
投稿日時:2024/04/30 13:39
健康
【恐怖】尿管結石が原因で死にかけるケースがこちら・・・
ダイエット速報@2ちゃんねる
尿管結石は痛いけど命までは取られないと思っているみなさんへ。それ、間違いです。私は左右の腎臓および尿管へ同時に石が詰まったデュアルコア状態で病院に行ったところ、緊急入院の上で即手術となりました。— 🦢お太り様 𝕏 🐤 (@masakichi22) April 16, 2024
投稿日時:2024/04/30 12:05
健康
まとめ
よく噛んで食べよう
いわたに歯科小児歯科通信
こんにちは🌸 いわたに歯科小児歯科の歯科助手です🌿 今回はよく噛むことについてお話しします。 「よく噛んで食べましょう」という言葉を耳にしたことがあると思いますが、よく噛んで食べると以下のような効果があります。 1.胃腸の働きを助ける 食べ物をよく噛み砕き、消化酵素が含まれた唾液と混ぜ合わせて食べることで、胃腸への負担をやわらげ、消化を助ける効果が期待できる。 2.歯の病気の予防に役立つ よく噛むことで唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まり、むし歯や歯周病予防につながる。 3.脳の機能を高める よく噛むことにより脳が刺激され、血行が良くなるため、栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる。 4.肥満の予防に役立つ よく噛んで食べると満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐ。 よく噛むことができる丈夫な歯を維持するために、毎日の歯磨きや定期的な歯科受診をして、お口のケアに努めましょう🪥
投稿日時:2024/04/30 11:30
健康
食事
野菜をどうやって食べればいい?
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2021/02/13(土) 03:43:17.547 ID:VVp88p4Y0 牛丼に玉ねぎ入ってるからそれでよくね?
投稿日時:2024/04/30 10:59
健康
食生活
食事
野菜単体で食べたいものがない。サラダもドレッシングの味で食べたいだけ
ダイエット速報@2ちゃんねる
1: 名無しダイエット 2024/03/27(水) 03:02:13.70 サラダもドレッシングの味で食べたいだけで単体で食いたくもない
投稿日時:2024/04/30 00:00
健康
まとめ
【ゴールデン週間3日目】騒音のたびに外出してたら1万歩達成してた件!
コミックバンド闇鍋 鍋汁研究室
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第757回でございます!今日は、騒音と散歩の話ー!!いやぁ~、今日もうるさいですよ!上階のダイナミック在宅証明ファミリーなんですがね!! 平日は学校や会社があるので日中だけは静かになるのですが、休日は家に居る限り本当に一日中うるさいんですよ!丼さんが心穏やかにお家で過ごせるのは連休で上階が実家に帰っている時だけ!!!!!まあ、その分……最終日は地獄が待ってるんですけども……(´〇ω〇`;)今日はゴールデン週間前半の最終日だったでしょう?明日からまた学校がなので戻ってこられたんでしょうね。もうね、朝から晩までマジですごい!ひたすら走り回ってるし、飛び跳ねてますよ……orz\この連休はお家でまったり~♫/と思っていたのに全ッ然落ち着かないじゃないかッ!録り溜めたアニメがまったく観れていない件ッッ!!というか、いつも通り朝も早よから走り回られるので、平日と同じ時間に強制起床ですよ……(白目)勘弁してくり~!!イライラして二度寝もできないし家に居てもうるさいだけなので、今日なんか朝ごはんも食べずに散歩に出かけちゃいましたよ!脂肪燃焼には空腹が大事と栄養士さんも仰っていたので、痩せるためにはちょうど良いっちゃ良いんでしょうけど……(汗)でも、なんでアイツらが暴れまわってうるさくするからって、ワイが暑い中を避難せんといかんのか……。腹立つ。しかも、一回だけとかならまだ我慢できるかもしれないんですけど、朝・昼・夕・夜と都度都度うるさくされちゃうもんでその度に出かけてたら1万歩達成しちゃってましたよ!!あー……ダルッ……頭痛ッ……。昼寝の途中で起こされたせいで調子が悪いのかと思っていたのですが、これは単純に疲労ですわね……(汗)普段こんなに歩くことはないのでビビりましたよ。栄養士さんからは運動するようにと言われていますが、こんな一気にモリモリはちょっと……(汗)1時間ぐらいゆるゆるやるだけで良かったのに、明らかにやりすぎだよ!何だコレ!!何でこんなしんどい思いをしないといけないんだよ!?楽しい連休のハズなのに……おかしいだろ……(´- ω -`)結局食事の時間以外ほぼ外出していたので、楽しみにしていたサメ映画も観られませんでしたよ……。あーあ、後半もこんな感じなんだろうなぁ。あーマジクソだわ!聳え立つクソ!!明日は学校の日だから朝起こされるのは確定かぁ……また朝から散歩の時間だあああああ……(白目)<PR> リンク また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪ではでは!最後まで読んでくださり、ありがとうございます!↓ もしよろしければ1タップいただけると嬉しいです☆
投稿日時:2024/04/29 23:53
健康
気になるグッズ 173 資生堂のレジェンド・コスメ
河口容子の「世界」日記
GWは例年、季節ものの入れ替えと法人税の申告に充てることになっており、もう24年繰り返していることになります。私はクリーニング屋を利用しないので、寝具、コート、ジャケット類まですべて洗濯機で洗います。昔はたらいやバスタブで洗っていましたが、最近の洗濯機の容量が大きくなっているのでずいぶん楽になりました。雨の日もあるので2週間見ておけば完了です。アイロンかけも大好きです。化粧品の整理もしていたら、資生堂のカーマインローションが出てきました。昨夏の残りです。よく日焼け肌に使う人が多い、底にピンクの粉がたまった収れん化粧水で、ほとんどの方が使ったこと、見たことがあるのではないでしょうか。なにせ、私がものごころがついた頃からあります。和歌山県紀の川市の母の郷里の化粧品店にもありました。TVのない家も多かった時代です。昨夏は近所のドラッグストアで購入した記憶がありますが、今年はまだ見かけていません。資生堂の公式オンラインショップ ワタシプラス https://www.shiseido.co.jp/wp/index.htmlで調べてみるとなんと税込で385円。しかも1品から全国どこでも送料無料とあります。この値上げオンパレードの時代に破格の大サービスです。よく考えてみれば、資生堂はメーカーですので、直接消費者に売ったほうが販売代理店に卸すよりは利益率が高いです。385円しか注文しない客もいる一方、何万円と注文する人もいるでしょうから小物の多い化粧品の送料など気にならないのかも知れません。今でも販売されていて感動するのは資生堂のドルックス・シリーズです。小学生の頃、PTAで「○○さんのお母さんはドルックスを使っているんですって」と話題になるほどの高級品でした。なんと1932年から販売されている日本の化粧品では最古参ブランドなのだそうです。戦時中に製造中止となり、1951年に復活、基礎化粧品からメイクまであったものの、現在は基礎化粧品のみです。ドルックスはフランス語のデラックスという意味ですが、今は税込で660円から880円のレンジです。化粧品はリニューアルするたびに価格が上がっていくのが通例ですが、あるいは価格を上げるためにリニューアルをするのかも知れませんが、こうして昔ながらの商品をリーズナブル価格でラインアップに入れるというのは何だか奥ゆかしい気もします。きっと何十年も使い続けている人が多いのでしょう。
投稿日時:2024/04/29 23:22
健康
痔になる頻度
がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
1. 匿名@ガールズちゃんねる 私はいぼ痔が年に2〜3回腫れて枝豆ぐらい大きくなります。 あと月に1回は切れ痔になります。 みなさまの痔はどんな感じですか。 手術は考えてますか?添い遂げますか? 2024/04/28(日) 22:06:11
投稿日時:2024/04/29 18:50
健康
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