健康
ライブドアブログ内の#健康タグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
- このタグで
記事を書く
-
- 2025年４月カレンダー 北欧風イラスト と旬の食材について！
- 今をいい気分で過ごそう！ネコのヒトコト
- 今回は北欧風の春のイラストを描きました。北欧モチーフは、動植物をとても上手く簡略化しており魅力的なものが多いです。いざ描いてみるとなかなかそれらしく出来ませんでした。ランキングに参加しています一日一回ポチって下さると モチベアップします！人気ブログランキングにほんブログ村このブログ記事にはプロモーションが含まれています。春は新生活のスタートで心身ともにストレスを感じやすい季節です。 旬の食材を上手に取り入れることで、メンタルヘルスのケアが可能なのだそうです。 今日の話題は 『 春の食材でストレス軽減 』 です！ 旬の食材が身体に良い理由は様々ありますが、主に以下の点が挙げられます栄養価が高い旬の食材は、その時期に自然に成熟しているため、栄養価が最も高い状態にあります。たとえば、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていることが多いです。新鮮でおいしい旬の時期に収穫された食材は、輸送や保存の期間が短いため、新鮮な状態で消費できます。鮮度が高いほど、食材本来の味わいを楽しめます。免疫力の向上季節ごとの旬の食材には、その時期に必要な栄養素が含まれていることがあります。たとえば、冬には体を温める野菜や根菜類、夏には水分が多い食材などが免疫力をサポートします。コストパフォーマンスが良い旬の食材は市場に多く出回るため、価格が比較的安くなることが多いです 春にストレス軽減効果が期待できる食材をまとめました菜の花ビタミンCや葉酸が豊富で、抗酸化作用やリラックス効果が期待できます。いちご 甘味と酸味のバランスが心を和らげ、ビタミンCで疲労回復をサポートします。新玉ねぎ 辛味が少なく、ストレス緩和や血行促進に効果的な成分を含みます。アスパラガスグルタチオンという抗酸化物質が含まれ、ストレスによる細胞ダメージを軽減します。春キャベツ ビタミンU（キャベジン）が胃腸を整え、ストレスが原因の不調を和らげます。そら豆たんぱく質やビタミンB群が含まれ、脳や神経の健康をサポートします。山菜 独特の香りがリラックス効果をもたらし春のエネルギーを感じさせます。 春の魚介類はメンタルケアにも有効なんだとか！ 真鯛DHA・EPAが豊富で、脳の機能を向上！良質なタンパク質で気分の安定をサポート！あさりタウリンが豊富で、ストレス軽減に効果的！ビタミンB12も含み、心の安定に寄与！食材でメンタルケアできるのは セロトニンという物質が関係しているようです。セロトニンは、脳内で神経伝達物質として作用し、 私たちの心と体に大きな影響を与える物質です。 「幸福ホルモン」とも呼ばれ、 感情の安定や幸福感を促進する役割を果たします。 また、睡眠、食欲、記憶、そして 体内時計の調整にも関与しています。 セロトニンは主に腸内で生成されます！ 一部は血液を通して脳に運ばれます。 セロトニンの分泌が不足すると、 うつ病や不安症のリスクが高まることが知られています。 逆に、十分なセロトニンが維持されると、 ストレスへの耐性が高まり、心の健康を保ちやすくなります。 セロトニンを増やすために以下のような生活習慣を取り入れると効果的です日光を浴びる 朝や昼間に日光を浴びることで、脳内のセロトニン生成が促進されます。特に朝の光を浴びることが効果的です。適度な運動を行う 散歩やジョギング、ヨガなどの軽い運動を継続することでセロトニンの分泌が高まります。リズミカルな運動が特に有効です。バランスの取れた食事 セロトニンの材料となるトリプトファンを含む食品（バナナ、豆類、乳製品、ナッツ類など）を意識して摂取しましょう。また、炭水化物はトリプトファンの吸収を助けます。十分な睡眠 質の高い睡眠は、セロトニンの生成に重要です。一定の時間に寝起きするリズムを守ることが効果的です。ストレスを減らすリラクゼーション法や趣味に取り組むことでストレスを軽減し、セロトニン分泌を保つことができます。 春の食材はセロトニンを増やす効果があります！新玉ねぎビタミンB群が豊富で、セロトニンの生成を促進グリーンピース良質なたんぱく質とビタミンB1を含有セロトニンの原料となるトリプトファンが豊富アスパラガス葉酸が豊富で、セロトニン生成をサポート食物繊維も多く、腸内環境の改善にも効果的睡眠・運動・食事・ノンストレス当たり前の健康習慣が結局は身体に良いということなんですね。春のイラストを色々描いています。以下のリンクから無料ダウンロードしてくださいませ！データはAI（イラストレーター）JPG PNGの３種類です。AIデータは一日１つのみＪＰＧ（イメージ見本）ＰＮＧ（文字無し）は５つぐらい無料ダウンロードできます。 はぴたす いつもここから買い物しています！イラストACの私コンタムのページです！！ イラストや写真を無料ダウンロードできます！私のイラストも登録していますよ！！ 今日もご覧いただきありがとうございます。ブログのランキングに参加しております。一日一回ポチポチしていただけると、励みになります。（ブログ村はどちらか一つをお願いします！） 人気ブログランキング いやされる記事が色々あります～にほんブログ村 かわいい動物イラストやマンガの記事があります～にほんブログ村 今日も皆さまが自分を大切に楽しく過ごされますように！https://lit.link/kontamu315design私についてはこちらから
- 投稿日時：2025/03/27 20:00
-
- 友達「政府は税金取りすぎだよな。俺なんて食費1日1000円でギリギリやりくりしてる」俺「いや、それお前が怠惰なだけじゃね？」
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/03/26(水) 14:37:09.244 ID:7ngIZHLw0 友達「お金がなくてやりたいこともできない。物価高で肉食えないよ。海外旅行や車なんて夢のまた夢」 俺「それはお前が怠惰な人間だからだろw」 俺「俺は多分お前より収入に掛かる税率遥かに高いけど生活には全然困ってないからな」 俺「お前の努力不足を国のせいにするなよw日本国民の大半は海外旅行行くくらいの余裕はあるし車も持ってるし生活にはさほど困ってねえよ」 俺「これが出来ないのはそいつの努力不足。普通に生きてたら日本で生活に困ることなんて有り得んw」 友達「お前ゴミだな」 これ俺が悪い？ゴミなのは友達の方だろ？
- 投稿日時：2025/03/27 18:44
-
- 老後を豊かに生きるために！今から始める準備と対策ガイド
- 将来を安心に暮らすマネーリテラシー向上委員会
- ※イメージ画像丸くて甘い金融アドバイザーおはぎです(^^♪人生100年時代と言われる現代において老後をどのように過ごすかは、私たち全員にとって重要なテーマです。定年退職後、第二の人生を謳歌するためには経済的な準備はもちろん、健康管理や生きがいづくりなど、多岐にわたる準備が不可欠です。しかし、老後について具体的に「何をすれば良いのか」「いつから始めれば良いのか」不安を感じている方も多いのではないでしょうか。この記事では、老後を安心して豊かに過ごすために、今からできる準備と対策について詳しく解説します。経済的な準備、健康管理、住まいそして心の準備まで、老後を迎えるにあたって必要な情報を網羅的にご紹介します。老後に対する不安を解消し充実した未来を設計するための一歩を踏み出せるでしょう。老後資金いくら必要？早めの準備がカギ老後資金の準備は、早ければ早いほど選択肢が広がります。一般的に、老後に必要な資金は生活スタイルや価値観によって大きく異なります。ゆとりある老後を送るためには公的年金だけに頼らず自助努力による資金準備が不可欠です。まずは、定年退職までにいくら貯蓄が必要か、具体的な目標金額を設定しましょう。目標金額を達成するためには現役時代からの計画的な貯蓄と運用が重要です。預貯金だけでなく、投資信託や株式投資など、様々な金融商品を活用することで、効率的に資産を増やしていくことも検討しましょう。また、iDeCoやつみたてNISAなど税制優遇のある制度を活用することも有効です。これらの制度は、長期的な資産形成をサポートし、老後資金の準備を有利に進めることができます。定期的に資産状況を見直しライフプランの変化に合わせて柔軟に対応していくことが老後資金準備を成功させるための秘訣です。健康寿命を伸ばす！元気な老後を送る秘訣健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです。元気な老後を送るためには健康寿命を伸ばすことが重要です。そのためには「バランスの取れた食生活」「適度な運動」「十分な睡眠」など、日々の生活習慣を見直すことが大切です。また、定期的な健康診断や人間ドックを受け、病気の早期発見・早期治療に努めましょう。高齢になると、どうしても身体機能が低下し、病気にもかかりやすくなります。しかし、日頃から健康に気を配り適切な対策を講じることで健康寿命を延ばし、元気な老後を送ることができます。地域の健康増進イベントや高齢者向けの運動教室などに参加することも、健康維持に役立つでしょう。※イメージ画像老後の住まい選択肢と注意点老後の住まいは、生活の質を大きく左右する重要な要素です。選択肢としては「持ち家」「賃貸住宅」「高齢者向け住宅」などがあります。それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、自身のライフスタイルや経済状況に合った住まいを選びましょう。持ち家の場合バリアフリーリフォームや耐震補強など、老後に備えた住環境整備が必要です。賃貸住宅の場合、高齢者でも入居しやすい物件を探すことが重要です。高齢者向け住宅は、介護や生活支援サービスが充実しており安心して暮らせる環境が整っています。しかし、費用が高額になる場合もあるため、事前にしっかりと情報収集を行い比較検討することが非常に大切です。定年後の生きがいを見つける！充実したセカンドライフ定年退職後は、仕事中心の生活から大きく変化するため、生きがいを見つけることが重要です。趣味やボランティア活動、地域活動など積極的に社会と関わりを持つことで充実したセカンドライフを送ることができます。新しいことに挑戦したり、長年温めてきた夢を実現したりするのも良いでしょう。また、家族や友人との交流を深めることも、心の健康を保つ上で大切です。定年後の時間を有意義に過ごすためには現役時代から少しずつ準備を始めることが大切です。知っておきたい！老後の各種制度とサービス老後を安心して過ごすためには各種制度やサービスを理解しておくことが重要です。公的年金、医療保険、介護保険など高齢者をサポートする様々な制度があります。これらの制度を有効に活用することで経済的な負担を軽減し、安心して生活することができます。また、地域包括支援センターやシルバー人材センターなど、高齢者向けの相談窓口やサービスも充実しています。これらの情報を積極的に収集し必要に応じて活用しましょう。免責事項この記事は、一般的な情報提供を目的としており、特定の商品の推奨や投資勧誘を意図したものではありません。投資に関する決定は、ご自身の判断と責任において行ってください。プライバシーポリシー当サイトでは、利用者の皆様のプライバシーを尊重し個人情報の保護に努めています。個人情報の取り扱いについてはプライバシーポリシーをご確認ください。
- 投稿日時：2025/03/27 15:42
-
- 【ボロボロ歯主集まれ】歯医者に行く勇気をもらうトピ
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる 口内が工場ばりに銀歯だらけです 自律神経失調症によるドライマウス、昔からエナメル質形成不全の歯が何本もあると言われていて、歯医者には頻繁に行っていましたがずっとお世話になっていた歯医者が閉院する事になりました 最近の歯科クリニック、若い先生の方が技術も設備も良いのは分かっていますがこのボロボロ歯を見せることが恥ずかし過ぎて勇気が出ません 私みたいに歯がボロボロの方、恥ずかしくて行けない方、共に勇気をだして行ってみませんか？ 2025/03/26(水) 23:08:22
- 投稿日時：2025/03/27 15:29
-
-
-
-
- 母の緊急入院
- 河口容子の「世界」日記
- 3月23日の夜、95歳の母が急に呼吸が苦しくなり、意識も朦朧としてきたので救急車をお願いし、24日の0時過ぎに緊急入院しました。診察結果は「心不全」、高血圧によるものだそうです。3日ほど前からひどい咳が続き、母は風邪だと思いこんでいたようですが心不全で肺に水がたまっていたようです。血圧は冬場は高いものの、夏場は薬を飲むと下がりすぎる程度、心臓の疾患もなかっただけに本人も私も驚きを隠せませんでした。風邪気味と言いながらも、3月14日は2KMの散歩に出かけ、カフェにも寄りました。3月20日には来客があり普通に会話を楽しんでいたほどです。食事も22日までは大人の分量をしっかり食べていました。食べやすく小さく切ったり、電子レンジで野菜などは柔らかくして調理しているのですが、高齢者向けの特別な料理ではありません。25日の夜中に病院から連絡があり、血圧が200を超えたので酸素マスクに変え、投薬を強化し、持ち直したと医師に告げられました。母は虚弱体質ではありますが、出産と盲腸の時しか入院経験がありません。自分の急変による不安や焦り、病院という慣れない環境で興奮してしまったのでしょう。医師や看護師たちの奮闘のおかげで、昨日は普通に面会でき、酸素吸入とニトロの点滴でバイタルの数値は若者並みになっていましたが、少し遠くなった耳はますます聞こえにくく、認知症が一気に進んだ感がありました。聞こえない、記憶が変、ということでひどく不安そうでした。退院支援計画書では治療後自宅に戻れること、看護師の資格を持つお隣の奥さんが世話をしてくれること（ご夫婦で了解ずみ）、近所に住む小中学校の同級生たちも協力してくれることを母に話し、「みんなが待っているから早くおうちに帰れるように頑張りましょう」と励ましました。母は子どものように「頑張って少しごはんも食べる。ここのはまずいけど。」と言いました。「救急士さんたち、先生や看護師さんたちが必死にやってくださって命が助かったのだから、感謝して元気にならないとね。」と私。毎日病院にはタクシーで通っています。電車とバスでは片道1時間以上かかりますが、タクシーなら20分程度です。荷物もあるし、精神的にもまいっている状態では体力の無駄づかいはできないと思っています。また、運転手さんたちと雑談をするのも気分転換になります。病室には4-5時間いるのですが、食事もせずじっとそばにいて必要な世話をしています。今日の母は少し元気になり、食事も食べられるようになり、ベッドの上で自分で歯磨きをしていました。レントゲンの検査に行くとインド人の青年看護アシスタントがやって来ました。日本語が大変上手で日本人男性よりもはるかに優しい。あっという間に病室に戻って来ると「朝見た時は大丈夫かな？と思ったけれど、ちゃんと自分の足で立てましたよ。すごいです。がんばりましたね。」と手を叩いてほめてくれました。本当に純粋でさわやかな青年です。自宅に戻る途中、桜が咲いているのを発見。スマホで写真を撮り、明日母に見せてあげるつもりです。車椅子でもいいから桜を見せてあげたいとお隣のご夫婦に言いました。お隣も先代からのおつきあいです。そして同級生たち、みんな母と共有した思い出を振り返りながら寄り添ってくれています。私がつぶれないよう支えてくれてもいます。何と幸せな人生だろうと感謝しています。知人の医師からも私の大腸がんの時と同じようにさまざまなアドバイスをいただいています。先生とも20年近い細くて長いおつきあいです。Facebookの友だちたちもほとんどがリアルが友だちでもあり、海外からもお見舞いや励ましのメッセージをいただき、ありがたいし、私の大きな支えとなっています。高齢の親を持っていたり、介護経験がある方が多く、共感する所も多いのでしょう。母と二人の頼りない家族構成ではありますが、「みんながいるから頑張れる」そんな気がする毎日です。
- 投稿日時：2025/03/26 23:54
-
- 【困惑】ザワザワして気持ちが落ち着かないよ…。
- コミックバンド闇鍋 鍋汁研究室
- どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第1088回でございます！今日は、メンタルの話ー！！なぁんか気持ちが落ち着かないんだよなぁ……。ここ2～3日のことなんですけども、やっぱり〆切に追われているからなんですかね？やらないといけないことが山積みなのに、思うように作業が進まないんですよね……。全部が全部自分の采配で進められるなら良いんですけど、他の人の力が必要というか……自分以外のところからモノをもらってきて、それをどうのこうのして仕上げるという感じなので、自分のところに来るまでの待ちが非常にモヤる……。今回の〆切まであと2日なんですけど、まだ半分しか終わってない件について……orzえ、最終日は接骨院にも行かんとイカンのですけど、普通に予定キャンセルした方が良さそうな感じ？？てか、待ちなので自分がジタバタしても仕方がないんですけど、待ちの間は自由に過ごしていれば良いんですけど……落ち着かないのよ……。上階ダイナミック在宅証明ファミリーからの攻撃も春休みが始まったことで過激化しているし……気が急いて……気が滅入る……(´〇ω〇｀)こういう時どうすれば良いんだろうね……。<PR> リンク また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪ではでは！最後まで読んでくださり、ありがとうございます！↓ もしよろしければ１タップいただけると嬉しいです☆
- 投稿日時：2025/03/26 23:14
-
- 自由英作文対策：健康で長生きする食生活
- 個別指導「無名私塾」
- など全学部">どのような食事が健康に良いのだろうか。英語で自分の考えを述べてみてほしい。その際の条件は、 １．健康で長寿に寄与すると思われる食事や食生活は何か？ ２．１で述べたことの根拠や理由を２つ挙げること。 この英作文(essay writing)を通して、食事や栄養にまつわる語彙や表現、健康や長寿にまつわる表現を学習してほしい。 Eating habits have changed in the last 30 years and people are becoming more careful about the food they eat every day. For example, some people stop eating sweets, some people cook more at home, and some people eat a vegetable-only diet. What do you think is the best diet for a long and healthy life? Please give two reasons to support your opinion. (2016 筑波大学・医学部など全学部) (解答例①) I think the best diet for a healthy and long life is a balanced diet. Some people are afraid of being fat, so that they cut down on fat in their diets. However, fat is an important nutrient to maintain our body functions. In addition, according to statistics, those who weigh slightly more than average live longer. What is wrong is too much intake of fat. So you can take appropriate and necessary fat from a balanced diet. In the same way, some people eat only vegetables because they believe it is a good diet for their health. However, if you eat only vegetables diets, you can’t take necessary amount of protein, which is inevitable for maintain muscles. If your muscles are not strong enough to be active, you are more likely to be bedridden when you are old. In summary, a balanced diet, which includes three major nutrients plus fibers, minerals, and vitamins, is important for a healthy and long life. (162 words) (解答例②) I think the best diet for a healthy and long life is a balanced diet. Some people are afraid of being fat, so they reduce fat in their diets. However, fat is an important nutrient to maintain our body functions. For example, those who weigh slightly more than average live longer. In the same way, although some people eat only vegetable, you can’t take necessary amount of protein from that diet. In summary, a balanced diet, which includes three major nutrients plus fibers, minerals, and vitamins, is important for a healthy and long life. (94 words) ※あなたにおススメ ・英作文の個別添削指導のご案内 ・難関国公立大学・医学部・英文解釈・英作文（和文英訳）対策講座 ・筑波大学・自由英作文過去問の目次・対策講座案内 ・健康で長生きする食生活（筑波大学） ・speed dating（筑波大学） ・高校生は暇か？（筑波大学） ・Self Studies vs. Classroom Studies（筑波大学） ・フード・ロス（筑波大学） オン・ラインによる個別指導専門の私塾です。大学入試小論文対策、志望理由書対策、大学入試の自由英作文対策、英検のエッセイライティング対策などお気軽に相談してください。 私塾「無名塾」代表 羽良多 吉成 お問い合わせメール： kobetushido-shijuku@outlook.jp 伝わる英語表現法 身につく英語のためのAtoZ 〈意味順〉英作文のすすめ 身につく英語のためのAtoZ 英語独習法 小論文に強くなる 小論文トレーニング 書く力をつけよう 人気ブログランキングへ 学問・科学 ブログランキングへ
- 投稿日時：2025/03/26 21:58
-
- 酵素ドリンク 美粉屋 みらいのこうそ 評判
- オケイのつぶやき
- ☆ 「みらいのこうそ」は、 酵素と補酵素（ビタミンC）を融合させた理想の酵素ドリンクで 乳酸菌と酵母のＷ発酵法による、全く新しい進化した酵素として、 評判になっています。 「みらいのこうそ」は、 数十種類の野菜・果物など100kgから、 たった8kgしかとれない濃度の高い酵素液の部分を粉末化しました。 そのため、作り方は、非常に簡単で、水に溶かすだけ。 また、砂糖を使っていませんので、ダイエット中の方にもオススメ。 「食事が健康を左右する」という考え方が、再び見直されてきています。 人間は、雑穀、イモ類、豆類を自給自足することで、 発酵させて、酵素を含む保存食を食べてきました。 これらの有用微生物や、食物酵素等が、体内酵素を元気にし、 人間の健康をサポートしてきました。 「みらいのこうそ」の 発酵と補酵素の「ちから」で内側のイキイキを 体験してみませんか。 ☆ ☆
- 投稿日時：2025/03/26 21:34
-
- 【朗報】ワイ君いまからジム行くけどお前らは？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 25/03/25(火) 18:49:12 ID:Pb18 何もしないの？
- 投稿日時：2025/03/26 19:44
-
- 【相談】悪性疑いの卵巣のう腫で大病院に紹介状を書かれた。自分の健康に不安が出てきたので、難病認定された姑をみる自信がなくなったが、夫は「とにかく姑を大事にし
- キチママちゃんねる-修羅場・DQN・鬼女系まとめ-
- 254:名無しさん＠ＨＯＭＥ2009/11/24 15:45:15すみません離婚したいのですが、やはり私が有責になるのか相談よろしくお願いします五十代後半の姑が二年前に難病認定され姑本人の希望で近距離別居のまま私が週に三回通って、通院や家事手伝い等をしています幸い進行が遅く、二年たった現在でも日常生活は可能ですが、数年中には介護が必要になりますし、急変する可能性もあります私は三十代半ば小梨パートです月経困難で婦人科へいったところ悪性疑いの卵巣のう腫で大病院に紹介状を書かれました自分の健康に不安が出てきたので義母をみる自信がなくなったというのは離婚事由になるでしょうか夫は私の状態を説いても、とにかく姑を大事にしろ今まで通り通えの一点張りで、私が入院することはまるで考えていないようです
- 投稿日時：2025/03/26 18:39
-
-
-
- そのうち日本に来てる外国人だけが外食で美味い飯食って 日本人は家で麦飯と納豆だけみたいな食生活になりそう
- ほんわかMkⅡ
- 85 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 06:45:44.68 ID:NS/ci61P0.netそのうち日本に来てる外国人だけが外食で美味い飯食って日本人は家で麦飯と納豆だけみたいな食生活になりそう89 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/20(木) 06:46:48.20 ID:sHgqN2t60.net [2/2]>>85健康的でええやんけ92 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 06:47:11.88 ID:pS0YhRHS0.net [2/5]>>85すでに都市部ではそうなってるな94 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/20(木) 06:48:58.61 ID:gWDE2Bfp0.net [2/16]>>85麦飯食えるだけ幸せだ、そんなお気楽な事言えない時代が半年後に迫ってるんだよ、全部自民支持者のせいあいつらその自覚が無いだけなんだよ、自分で自分の首絞めるばかりか周りまで巻き込んでる114 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 06:55:43.78 ID:EkcWpm290.net [3/4]>>85原作の翔んで埼玉みたいになってきたなあ埼玉県民は納豆しか食べられないってやつ130 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 07:01:30.40 ID:NS/ci61P0.net [4/5]>>114そういう世界があながちフィクションでもなくなりそうよな万博の飯とか完全に外国人価格だし日本人の庶民は万博で飯さえ食えない228 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 07:28:03.82 ID:xpxTHgq/0.net [3/60]>>85麦飯や納豆ですら食えなくなる日が来るぞ貧乏人や年金老人は餓死コースやで249 名前：[sage] 投稿日：2025/03/20(木) 07:33:35.55 ID:tSgp+1Rb0.net高くても売れるって分かったら安くはしないでしょ米くうな代わりにいも食えいも256 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 07:34:33.74 ID:HJ3USOsc0.net>>85甘い甘い芋だけになるから274 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 07:40:34.32 ID:bjjFzUo/0.net>>249 >>256ドイツかよwそーいえば、ドイツのモノといえばじゃがいもが真っ先に思い浮かばなあかんのに未だに車ばかり思い浮かべるな371 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 08:12:51.68 ID:TfLeNvJj0.net>>85最近の記事でアメリカ人のホームレスとかネズミ食ってたぞhttp://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1742418643/by Amazon もち麦パックごはん 150g ×24個 低温製法米 (Happy Belly)アイリスオーヤマ2019-07-19くま納豆 カップ 極小粒 40g×30個 北海道産大豆使用 冷凍保存可 たんぱく加水分解物 果糖ぶどう糖液糖 調味料 (アミノ酸等) 不使用 たれ付道南平塚食品株式会社
- 投稿日時：2025/03/26 15:00
-
- リバウンドしないダイエット‼︎
- NEWボクシングクラブのブログ
- 初心者を最優先で指導(技術＆筋トレ)しているNEWボクシングクラブです食事制限など栄養の偏った無理なダイエットしていませんかダイエットとはただ体重を減らす事ではなく、体脂肪を減らす事が重要ですその為にはまず、★正しい食習慣★正しい生活習慣★運動(ボクシングなどの有酸素運動・筋トレ・ストレッチ)の習慣この3つを習慣付けることが必須ですそうすれば筋肉量が増え基礎代謝が上がり、結果的に体脂肪も減り太りにくい健康的な身体へ変化していきます逆にこれが一つでも欠けると必ずリバウンドするし、老化にも対応できませんその為にはやはり正しい知識が必要ですただ体重が減っても身体が健康でなければ意味がありません決して間違った方法で痩せようとして、身体をボロボロにしないで下さい NEWボクシングクラブ 代表 丹生谷 光孝入会に不安が有る方には見学は勿論、無料体験をご希望の方は★電話やメールでの予約不要★体験料金は1回2,000円★体験時間は60〜120分①室内シューズ②運動出来る服装③汗拭き用タオル④水・スポーツドリンクなど(NEWボクシングクラブ内で100円の自販機有り)★動画や写真をたくさん載せています。 InstagramNEWボクシングクラブ 代表 丹生谷 光孝Instagram NEWボクシングクラブ動画を更新中YouTubeチャンネル
- 投稿日時：2025/03/26 14:54
-
- 【困った】体が異常に硬いんだが、どうしたら・・・
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2020/04/12(日) 22:37:17.33 ID:1ulSQENy0 悔しいなぁ
- 投稿日時：2025/03/26 14:38
-
-
- トマトジュースを飲むと痩せる6つの理由 血圧を下げる、疲労回復、むくみ解消、老化防止、脂肪燃焼、便秘解消
- ほんわかMkⅡ
- 1 名前：お断り ★[] 投稿日：2025/03/21(金) 00:18:20.15 ID:AWKLyvYU9.net【トマトジュースを飲むと痩せる6つの理由】これだけは気をつけたい注意点も栄養士が解説お話を伺ったのは……麻生れいみ（あそう・れいみ）さん管理栄養士・料理研究家 。東京医療保健大学大学院医療保健学研究科医療栄養学領域修了。医療栄養学修士。慶應義塾大学SFC研究所 食・フードサイエンス＆テクノロジー共同研究機構メンバー。1. 抗酸化作用で老化防止＆美肌効果「トマトに豊富に含まれるリコピンは、強力な抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を抑える働きがあります。活性酸素は細胞の老化や肌のシミ・しわの原因となるため、リコピンを摂取することで、アンチエイジングや美肌効果が期待できます」2. むくみ解消に役立つカリウム3. 血圧を下げる効果4. 腸内環境を整え、便秘解消をサポート5. 疲労回復を助けるクエン酸＆ビタミンC6. 脂肪燃焼をサポートする「13-oxo-ODA」詳細はソース 2025/3/20https://news.yahoo.co.jp/articles/0cfb69c9112a0365f8fc65fea3a9622ffe6798985 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 00:21:08.94 ID:jW8t1ahD0.netレッドアイで飲んでたら体重維持だったわw8 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 00:22:14.76 ID:7eWBrfpY0.netジュースよりトマト食えば良いじゃん110 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 01:10:13.98 ID:pDcbtqfV0.net [1/2]>>8生のトマト食うよりジュースの方が吸収率高いらしいぞ401 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 08:00:48.87 ID:sGaE2fSe0.net>>8それで飲むのやめた617 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 12:40:21.05 ID:iG0NRglv0.net>>8トマト高えw育て易いので自分で作れば良いけどさ9 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 00:23:50.54 ID:yCeFsjwd0.net摂取しすぎると赤いうんこが出てくる。293 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 06:14:44.15 ID:CkDUwb6C0.net>>9これｗ694 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 14:06:45.04 ID:BG8JBuVN0.net>>9ナメクジかよ724 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 15:08:47.58 ID:JENYodOb0.net>>9トマトで赤いの出る？ナス食いすぎた時灰色のウンコ出たことはあるけど11 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 00:24:30.76 ID:yvvcZ9T60.netもちろん食塩無添加でな14 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 00:27:29.51 ID:gmg6LDkt0.net理想のトマトが好き【Amazon.co.jp限定】 伊藤園 充実野菜 理想のトマト 30日分BOX (紙パック) 200ml×30本 [機能性表示食品]伊藤園2024-11-1164 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 00:48:06.11 ID:elCnpTOU0.net [1/2]>>14これまるでキャロットジュース254 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 04:57:27.83 ID:FNBr4lR80.net [1/3]>>14甘過ぎて贅沢品的位置になった毎日飲むならカゴメ550 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 11:07:11.58 ID:Wolw/X0w0.net>>14同じ一番おいしいと思う596 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 12:25:25.97 ID:ddVYKG/60.net [1/4]>>14同じく。美味しいだけに糖分とか大丈夫なのか心配だけど何も調べずただ飲んでいるw686 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 13:56:04.97 ID:Rnpx5DyX0.net>>14同士よ。Amazonの定期お得便で箱買いしてるわ。残念ながら期待してた血圧への効果は見られなかったが(泣736 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 16:14:01.02 ID:NMnwhVuw0.net>>14最初はそれから入って今は値段的に濃厚リコピンになった理想のトマトの方が安かったときもあってその時は理想のトマト夏はアホほど収穫できるからその時が安い気がする15 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 00:28:31.57 ID:xIybMLY60.netトマトは値上がりしてないの439 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/21(金) 08:32:54.51 ID:G8Cq47OU0.net [2/3]>>15一時期よりは下がった。まだ高いけどな19 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 00:30:43.31 ID:rPsERB7d0.netトマトは大好きだけどトマトジュースは嫌い毎日何個食べたらトマトジュースと同じ効果があるんだろ481 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 09:43:02.38 ID:+8hNffAB0.net [1/3]>>19オレンジジュースと半分混ぜれば飲みやすくなるよ494 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/21(金) 09:57:43.36 ID:rPsERB7d0.net [4/4]>>481えっやってみる！http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1742483900/カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品] パックカゴメ2016-02-02トロピカーナ 100% オレンジ 250ml×24本 パックキリンビバレッジ2014-03-11
- 投稿日時：2025/03/26 12:00