健康
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- 休みの日はちゃんと作りたくないから、好きな物買って来てカ麺でいいやーとかしてたのに、ダイエット意識して、旦那「やっぱり健康の為にはちゃんとしなきゃな」とか言
- 衝撃体験！アンビリバボー｜浮気・修羅場・スカッとまとめ
- 706: 可愛い奥様 2021/02/05(金) 01:31:37.70 ID:h0LzGwg20.net お休みの日はちゃんと作りたくないから、好きなもの買って来てパーティーだーとか、カ麺でいいやーとかしてたのに、 ダイエット意識して、やっぱり健康のためにはちゃんとしなきゃなとか言い出した 普段は考えて献立作ってるつもりなんですけど？ 出かけた日の夜も手をかけろってか ああいやだいやだ
- 投稿日時：2025/04/24 15:47
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- 納豆「安いですうまいです健康になります」←こいつの弱点www
- まとめブレイド
- 1: 名無しブレイド 2022/04/30(土) 08:56:27 ID:0F5/woXO0.net 何
- 投稿日時：2025/04/24 14:57
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- 今後の自分に必要なもの
- その日暮らし人のblog
- ①「居心地の良い場所」家には狭いながらも自分の部屋があるので他に1~2か所探したい。喫茶店、図書館、公園、SCなど色々探しましたが未だ見つかっていません。②「没頭できる趣味」今までに写経、写仏、メダカの飼育、苔リウム、仏像作り、油絵、料理など思いついた事をやりましたが長続きしません。今の所続いているのは一人旅、ランチ、ブログ、瞑想、無料のスマゲー、土日の競馬くらいです。③「健康の維持」長生きの秘訣とか長生きの人が食べているものに興味はありますが人には個人差があるので何が自分に良いのか分かりません。ただし不摂生はしていません。④「体力の維持」インドア派なので常に運動不足ですが、出来るだけ歩くようにしています。⑤「節約の継続」自分では節約しているつもりですが、もっと工夫できないかは考えています。⑥「断捨離」使わない物や必要が無くなった物はその都度捨てていますが全然減りません。ただ新しく買う時は捨てる時の事を考えるようになりました。⑦「不労所得」常に自己資金のギャンブルで一発を狙っていますが今の所不発に終わっています。欲を言えばキリがありません。欲と邪心と執着心を無くせば幸せになれるらしいので、このくらいにしておきます。
- 投稿日時：2025/04/24 13:33
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- お前らの睡眠時間はどれくらい？？？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2019/08/30(金) 00:48:09.53 ID:Qz3/4+I40 無職は対象外な
- 投稿日時：2025/04/24 13:05
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- 彼女を連れて久々に実家に帰ったら、妹が親戚から貰ったと言う健康茶を飲んでいた。両親が健康茶飲めないからと妹が全部飲んでいるらしいのだが、それを聞いてた彼女が
- キチママちゃんねる-修羅場・DQN・鬼女系まとめ-
- 930: 名無しさん＠おーぷん 21/05/01(土)14:19:41 ID:fj.g8.L1 数年前の話だが当時付き合っていた彼女を通れて実家に帰った。彼女は何度か俺の実家にも遊びに来ていて俺の親や妹とも関係が良好のように見えたし礼儀正しく良い子だと思っていた。実家の台所にはほうじ茶（夏は麦茶）を入れるピッチャーが2本あるのだが、久々に実家に帰るとピッチャーが一つ増えていて元からあったピッチャー2本に入っているお茶とお茶の色が微妙に違うことに気づいた。俺「あれ、このピッチャーどうしたの？これもほうじ茶？」妹「ああ、これお母さんが親戚から貰った健康茶なの。お父さんもお母さんも健康茶飲めないから私が全部飲んでいるんだよ。」俺「健康茶ってどんなお茶？美味しい？」妹「美味しいよ。ほら、いろんなお茶がミックスされているみたい。（健康茶の茶葉が入った紙パックを持ってきて見せる）」
- 投稿日時：2025/04/23 23:18
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- モートン病の初期症状を言葉で表すと？
- 外反母趾やモートン病、足底筋膜炎の情報ブログ
- モートン病は、足の指の神経が圧迫されて炎症を起こし、痛みやしびれが生じる病気です。特に第3指と第4指の間（足の中指と薬指の間）に起こりやすいとされていますが、他の指の間にも発生することがあります。（その場合は、中足骨骨頭部痛とも言われます。）初期症状は軽微であることが多く、「少し気になるけれど、まあ大丈夫だろう」と放置されがちですが、進行すると日常生活に支障をきたすほどの強い痛みにつながる可能性があります。モートン病の初期症状について、その感覚や具体的な状況、他の疾患との鑑別点などを詳細に解説します。 1. 初期症状の感覚：言葉で表現する違和感 モートン病の初期症状は、典型的には以下のような感覚として現れます。 ピリピリとした神経痛のような痛み: これは、圧迫された神経が刺激されることで生じる、電気が走るような、あるいは針で刺すような鋭い痛みです。初期段階では、特定の動作や状況でのみ一時的に現れることが多いです。 ジンジンとしたしびれ: 指先、特に第3指と第4指にかけて、あるいはその付け根あたりに、正座後のようなジンジンとしたしびれを感じることがあります。このしびれは、痛みを伴うこともあれば、単独で現れることもあります。 異物感や違和感: 足の指の間に何か挟まっているような、小石が入り込んだような、あるいは靴下が丸まっているような、はっきりしないけれど気になる違和感が生じることがあります。「何か詰まっている感じ」「もぞもぞする感じ」と表現されることもあります。 鈍痛や重だるさ: 鋭い痛みだけでなく、ズキズキとした鈍い痛みや、足の指の付け根あたりが重く感じるような感覚が現れることもあります。これは、炎症が神経周囲の組織にまで広がっている可能性を示唆する場合があります。 感覚の鈍麻: 初期には稀ですが、進行すると患部の感覚が鈍くなることがあります。「触ってもあまり感じない」「皮膚の感覚が少しおかしい」といった訴えがある場合があります。 これらの感覚は、常に感じるとは限りません。初期段階では、特定の状況下でのみ現れることが多いのが特徴です。 2. 初期症状が現れやすい具体的な状況 初期症状は、以下のような特定の状況で誘発されやすい傾向があります。 ハイヒールや先の細い靴を履いた時: これらの靴は、足の指を強く圧迫し、神経への負担を増大させるため、初期症状が現れやすくなります。靴を脱ぐと症状が軽減することも多いです。 長時間の立ち仕事や歩行: 足に持続的な負荷がかかることで、神経が圧迫されやすくなり、症状が現れることがあります。特に、底の薄い靴やクッション性の低い靴を履いている場合に起こりやすいです。 運動やスポーツ: ランニングやジャンプなど、足に強い衝撃が加わる運動やスポーツを行う際に、症状が現れることがあります。 特定の姿勢や動作: 足の指を曲げる、伸ばす、あるいは特定の方向にひねるなどの動作をした際に、一時的に痛みやしびれが生じることがあります。 足の裏をマッサージした時: 患部を直接刺激することで、一時的に痛みやしびれが増強することがあります。これは、炎症を起こしている神経が過敏になっているためと考えられます。 初期段階では、これらの誘発因子から解放されると、症状が比較的速やかに消失することが多いため、「一時的なものだろう」と軽く考えられがちです。しかし、これらの症状が頻繁に現れるようになったり、症状の持続時間が長くなってきた場合は、モートン病が進行している可能性があります。 3. 他の疾患と見分けるヒント モートン病の初期症状は、他の足の疾患と類似している場合があります。正確な診断のためには医師の診察が不可欠ですが、ここでは初期症状の段階で他の疾患と区別するためのいくつかのポイントを紹介します。 足底筋膜炎: かかとや土踏まずの痛みが生じやすい疾患です。朝起きた時や立ち上がり始めに強い痛みを感じることが特徴で、モートン病のように指の間の神経痛やしびれはありません。 種子骨炎: 親指の付け根にある小さな骨（種子骨）の炎症です。親指の付け根にピンポイントの痛みが生じやすく、モートン病のように指の間全体に広がる痛みやしびれは少ない傾向があります。 足の指の関節炎: 関節の腫れや熱感を伴うことが多く、動かした時の痛みや可動域の制限が見られます。モートン病のような神経痛的な痛みよりも、関節そのものの痛みやこわばりが主体となります。 末梢神経障害: 全身性の疾患（糖尿病など）に伴って起こることがあり、足だけでなく手の指などにもしびれや痛みが生じることがあります。モートン病のように特定の指の間に限局した症状ではないことが多いです。 坐骨神経痛: 腰から足にかけての神経痛ですが、足の裏や指にまで痛みが放散することがあります。ただし、腰痛を伴うことが多く、モートン病のように足の指の間に限局した症状とは異なる場合があります。 モートン病の初期症状の特徴としては、特定の指の間（特に第3指と第4指の間）に、圧迫や特定の動作によって誘発される神経痛のような痛みやしびれ、異物感が現れることが挙げられます。これらの症状が、ハイヒールなどの先の細い靴を履いた時や、長時間の立ち仕事、運動後などに悪化する傾向がある場合は、モートン病の可能性を考慮する必要があります。 4. 初期症状への対処と注意点 モートン病の初期症状が見られた場合、進行を抑えるために以下の点に注意することが重要です。 靴の見直し: ハイヒールや先の細い靴は避け、つま先にゆとりのある靴を選ぶようにしましょう。底が厚く、クッション性のある靴も有効です。 インソールの使用: 足のアーチをサポートし、指への圧迫を軽減するインソールを使用することで、症状の緩和が期待できます。 休息: 長時間同じ体勢でいたり、立ち続けたりすることを避け、適度に足を休ませることが大切です。 マッサージやストレッチ: 足の指や甲を優しくマッサージしたり、ストレッチをしたりすることで、血行を促進し、神経の圧迫を和らげる効果が期待できます。ただし、痛む部分へのマッサージや、無理なストレッチは逆効果なので、注意が必要です。 冷湿布: 炎症が疑われる場合は、患部を冷やすことで痛みを和らげることができます。 最も重要なことは、症状が続く場合や悪化する場合は、自己判断せずに整形外科を受診し、適切な診断と治療を受けることです。 初期段階であれば、比較的簡単な対処法で症状の改善が見込める場合もあります。が、放置すると神経が慢性的に圧迫され、手術が必要になることもあります。 モートン病の初期症状を言葉で表すと モートン病の初期症状は、ピリピリとした神経痛、ジンジンとしたしびれ、異物感、鈍痛など、様々な感覚として現れます。これらの症状は、特定の靴を履いた時や、長時間の立ち仕事、運動後などに誘発されやすいのが特徴です。他の足の疾患との鑑別も重要であり、自己判断せずに専門医の診察を受けることが大切です。初期症状に適切に対処することで、モートン病の進行を食い止め、日常生活への影響を最小限に抑えることができます。整形外科でモートン病と診断された後は、歩行改善に取り組まないと完治はしません。気になる症状があれば、早めに医療機関を受診しましょう。
- 投稿日時：2025/04/23 22:06
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- 食事に気お付けている人は、健康志向が強いのかもしれないが、私はどうなのか・・・・？？？
- 札幌のクリスチャン鍼灸師
- 前回紹介した番組の最後の方でも言ってましたが、全粒穀物をよく食べている人は、肉よりも魚（魚介類と言ってもいいとは思う）、野菜や果物を多く食べていることを考えると、全粒穀物をよく食べている人は、健康志向の人が多いのではとのことでした。 前にどこかで読みましたが、ビーガンの人達も健康的な人が多いと言う人もいますが、ビーガンの人達は、健康志向の人が多いだけに、必ずしも動物性食品を摂取しないことが、健康に良いとは言えないのではということでした。 ビーガンが、けして健康な人ばかりではないという事も、時々聞きます。 そんな健康的でないビーガンの人は、食以外のことで健康的なことをしていないのかもしれません。 そこで、25年近く玄米食をしている私はどうなのかと・・・・？ はい、必ずしも玄米食を徹底しているわけではありません。 週に3日ぐらいは、玄米を食べていないと思います。 肉食はほどほどにして、魚介類をもっと取らなければとは思いつつ、けして十分ではないと思います。 けっこう酒も飲むし、酒飲んだ時は、タバコを吸ったりもします。 それでもなんとか今のところ、比較的健康でいられてます。 まぁ鍼灸師だけに、いつでも自分に鍼灸治療を行うという、恵まれた立場にはありますけどね。 いずれにしても、私自身が健康志向が強いかどうか、微妙です。 マルちゃん 玄米ごはん(160g*20個セット)【マルちゃん】[レトルト パックごはん] 楽天で購入
- 投稿日時：2025/04/23 20:47
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- X民「健康のためにグミサプリ買ったら美味すぎて1時間足らずで全部食べ終わったわ！」→その後の体調がこちらｗｗｗｗ
- オレ的ゲーム速報＠刃
- 投稿日時：2025/04/23 20:30
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- 爪とケラチン
- somethingofvalue.blog
- 爪とケラチン爪の主成分はケラチンというタンパク質です。食物から摂取したタンパク質は、筋肉や内臓などの生命維持に不可欠な部分へ優先的に送られます。爪は指先を保護する大切なパーツですが、無くても命には関わらないため体にとって優先順位が低いです。そのため意識してタンパク質を摂らないと爪に何らかの障害が発生する可能性があります。良質なタンパク質は鶏のささみやムネ肉、卵をはじめ、豆腐や納豆などの大豆製品、青魚や鮭などに多く含まれています。動物性タンパク質と植物性タンパク質をそれぞれバランスよく摂るようにしましょう。ケラチンの形成に欠かせないビタミンA爪が乾燥して割れやすい、二枚爪になるという方はビタミンAを積極的に摂るようにします。ビタミンAは皮膚や粘膜を作る栄養素です。ケラチンの形成にも欠かせません。鶏レバーやニンジン、ほうれん草などの緑黄色野菜、アナゴ、銀ダラ、バターなどに多く含まれています。強い爪を育てるビタミンB2爪の細胞を活性化させ、強い爪を作るために摂取したいのがビタミンB2です。爪だけではなく、ツヤツヤな髪やトラブルのない肌を作るためにも欠かせません。豚レバー、牛レバー、うなぎ、乳製品、アーモンドなどの食品に含まれています。血行を良くしてツヤ爪にするビタミンEビタミンEには毛細血管の血行を良くする働きがあるので、ツヤのあるピンク色の爪を作ってくれる栄養素と言えます。若返りのビタミンと呼ばれるほど強い抗酸化作用を持っているので、アンチエイジングにも効果があるでしょう。かぼちゃやほうれん草、たらこ、いわし、うなぎ、アボカド、キウイフルーツ、卵などに多く含まれています。大切な鉄分貧血の予防に欠かせない鉄分は不足すると爪が白く見えたり、横筋が入って凸凹したり、反り返ることがあります。爪のためだけではなく身体全体の健康のために鉄分の入った食材を意識して摂りましょう。豚レバー、牛ヒレ肉、鶏もも肉、うなぎの肝、マグロの赤身、アサリ、ひじき、小松菜、大豆製品などに多く含まれています。爪を強くするためには、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂取することが重要です。特にタンパク質（ケラチン）、ビタミンA・C・E、鉄分、亜鉛は爪の健康に影響を与える栄養素です。食事から積極的に摂取するだけでなく、必要に応じてサプリメントも検討しましょう。
- 投稿日時：2025/04/23 20:01
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- 「日本の若い女性は痩せすぎ」元モデル女性48kgキープで何度も骨折 夫と栄養ある食事で健康取り戻す
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://www.fnn.jp/articles/-/861651 岡山県に住む三浦景子さん、47歳。卵料理の店を営み、今は健康に生活していますが、体に意外な悩みを抱えていました。 3年ほど前、駐車場の縁石にぶつけただけで、足の甲の骨が折れ…。手も「トン」とついただけで骨折。 医師からは47歳にしては骨密度が低く、骨折に気を付けるよう言われました。その原因とみられるのが。 モデルをしていた三浦さんは、「痩せていることが当たり前」と思い、18歳ごろからダイエットを始めました。 身長165センチで体重48キロをキープしようとした結果、生理の周期が乱れ、常に体調が悪く、風邪をひいて薬を飲む生活でした。 その景子さんが変わったきっかけは長く飲食店の仕事をしてきた夫の真幸さんです。 【夫・三浦真幸さん（43）】「僕自身が、体調を崩した時に栄養を摂ってご飯を食べて治すタイプだったので。良かったら一緒にご飯を食べて試してみてという話はしました。食事制限しなくても、今の状態ですごくきれいだと思うので。そこまでする必要ないのになと思っていた」 3年ほど前までは骨折に悩まされていましたが、今は栄養をしっかり摂り、健康を取り戻したという三浦さん。 2025/04/23(水) 00:50:34
- 投稿日時：2025/04/23 18:00
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- 安寧の日記 250423 健康食品
- 安寧の日記
- 健康によいとされる食物は、様々ですね。そんな中で「専ら医薬品として使用される成分本質（原材料）リスト」をご存じですか。他にも「医薬品的効能効果を標ぼうしない限り医薬品と判断しない成分本質（原材料）リスト」やたらに長ったらしいので、「医薬品リスト」「非医薬品リスト」としておきます。「専ら医薬品として使用される成分本質（原材料）リスト」＝「医薬品リスト」これらを1種でも原材料として使用したものは「医薬品」と判断されます。ただし、これらを薬理作用の期待できない程度の量で、着色着香等を目的とした食品添加物として加えられていることが明確である場合には「医薬品」と判断されない場合もあります。あれ、昨日「アロエヨーグルト」を食べたけど？[冷蔵]森永乳業 アロエ&ヨーグルト 3倍大粒 140g森永乳業販売原材料名乳製品(国内製造、ドイツ製造)、アロエベラ（葉内部位使用）、砂糖、乳たんぱく質、ココナッツオイル／香料、増粘多糖類、甘味料（スクラロース）、酸味料「葉の液汁」が医薬品リストの該当するのであって、根・葉肉は該当しないのです。「医薬品的効能効果を標ぼうしない限り医薬品と判断しない成分本質（原材料）リスト」ネットで検索すれば、両方のリストを閲覧できます。（ＰＤＦ）今日は「キナコーヒー」の追加分を作りました。前回、「きな粉」は150ｇを３袋購入し、１袋を使用。今回、コーヒーは粉末のネスカフェ150ｇを購入。それと100均で「シナモンパウダー」を購入。粉末のコーヒーは、顆粒状より商品が少ないですね。私は きな粉・コーヒー・シナモンを均等に混ぜたいので粉末コーヒーを使っています。（シャッフル）コーヒーを飲むときにきな粉を入れる方法が一般的ですね。キナコーヒーは、自分の個人的感想では確実に食物繊維が摂取できて、通便も快適状態を維持できています。砂糖は入れません。ブドウ糖は健康な細胞もエネルギー源として必要です。ただ、糖の取り過ぎは肥満をもたらし、肥満は少なくとも１３種のガンのリスクを高めます。（伝聞）ブドウ糖はガン細胞のエネルギー源でもあります。少し、健康な細胞とガン細胞ではエネルギーを得る方法が違うそうです。「 ワーバーグ効果」：ドイツ人生理学者のオットー・ワーバーグに よって報告された，がん細胞の増殖，生存，エネ ルギーの獲得に有利に働く仕組みのこと。酸素 がたくさんある場合，通常の細胞では，「クエン 酸回路」という効率的なエネルギー代謝を行い ますが，酸素が十分にある状態でも，がん細胞 では効率が悪い「解糖系」に偏ったエネルギー 代謝が行われていることを明らかにしました。なんとかこの違いを利用して、ガンにエネルギーを与えずガンを死滅させる方法を開発してほしいですね。キナコーヒーは、当分の間は続けるつもりですが「過ぎたるは、なお及ばざるがごとし」を心掛けながら暮していこうと思います。最後までご閲覧いただき、ありがとうございます。メッセージは、ご遠慮なく。にほんブログ村
- 投稿日時：2025/04/23 15:49
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