ランキング
カテゴリ
ブログ速報
公式ブログ
まとめポータル
ブログをはじめる
ログイン
TOP
>
タグ
> 日記
日記
ライブドアブログ内の#日記タグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
このタグで
記事を書く
新着
人気
ドカ食い気絶までの道のり
虚無くても毎日楽しい!のblog
気絶するように眠りたいからなるべく金曜日にドカ食いしたいのだ
投稿日時:2024/06/14 18:00
日記
日常
絵日記
京都🍁
Yママのまいにち日記⛅️
先日、家族で旅行へ☺️京都に行ってきました✨清水寺からの景色✨京都タワー見えますか?👀あと、京都のセブンで偶然見つけました😆みそきん〜〜〜美味しかったです😋楽しかったな〜また行きたい☺️では、良い週末を╰(*´︶`*)♡by Yママ🌼
投稿日時:2024/06/14 17:52
日記
ブログ
30℃越えがあちこちで
旧のblog
暑い、蒸し暑い。クーラーを使うのだけれど、停止後の乾燥タイムがツライです。あの熱風を室内ではなく室外に排気できないものでしょうか、メーカーさん。お体ご自愛下さい。
投稿日時:2024/06/14 17:30
日記
【漫画・だんドーンの聖地巡礼③終】数々の事件を駆け抜け、身に付いた我慢強さ
いろんな場所に住んでます。
だんドーンの聖地巡礼①、②の続きです。"数ある幕末の事件を皆勤賞で駆け抜けた男"と、『だんドーン』の本の帯で紹介されている川路利良氏幕末の有名な事件に、川路氏と共に関わった人達にまつわる場所も巡りました。「安政の大獄」に関わった月照様のお墓(↑去年の秋にも訪れた時に撮った写真)「桜田門外の変」に関わった有馬兄弟の誕生地 * * *『だんドーン』は現在3巻まで発売されていて安政の大獄は3巻で描かれ、桜田門外の変は4巻以降に描かれると思われます。『だんドーン』は基本的にはコメディですが幕末と言う時代に色んな正義が交錯する中で、亡くなる人や傷つく人も多く中間管理職的な立場の川路さんの辛さを感じます。そんな川路利良に関する展示コーナーが、鹿児島県警察本部の1階にあり一般市民も見学できるので行ってみました大警視の年表や写真などが展示されていましたちなみに、申し込みをすると県警の売店を利用できるらしい。そこには「大警視焼酎」が売っているらしい鹿児島に来て4年目ですが歴史的に有名な人や事柄に関わる場所が本当に多いと思います。これからも『だんドーン』を楽しみながらドンドーン巡っていきたいですだんドーンの聖地巡礼、3回に渡りお付き合いいただきありがとうございました!
投稿日時:2024/06/14 17:00
日記
73. 自分で自分を褒めたわ
お笑いM1グランプリに挑戦
6月13日 知人から 「この人、漫才師だよ~」 と言われ、他の人に 紹介されたんや~ 否定したのに みんなの前で披露してよ~ と言われ じゃあ、うちと一緒に コントしましょか!? と返事を返し、 即席でショートコントを 二人で1分ほどしたで~ 勿論、受けたで~ やったら、できるやん と、自分で自分を褒めたわ ハハハハハ
投稿日時:2024/06/14 12:00
日記
ネタ
日記を書くメリット
sanctuary008のblog
日記を書くことには多くのメリットがあります。以下に詳しく10個挙げます:1. **ストレスの軽減**: 日記を書くことで、心に溜まったストレスや悩みを吐き出すことができ、精神的な負担が軽くなります。これにより、心が落ち着き、リラックスする効果があります。2. **感情の整理**: 自分の感情や思考を文字にすることで、それらを客観的に見ることができ、感情の整理がしやすくなります。これにより、感情のコントロールが向上します。3. **自己認識の向上**: 日記を書くことで、自分の考えや行動パターンに気づきやすくなります。これにより、自己認識が深まり、自己成長につながります。4. **問題解決能力の向上**: 日記を書くことで、直面している問題を整理し、解決策を見つけやすくなります。書き出すことで問題の全体像が見えるようになり、効果的な対策を考えやすくなります。5. **創造力の向上**: 日記を書くことで、日常の出来事や考えを振り返る習慣がつき、新たな視点やアイデアが浮かびやすくなります。これにより、創造力が高まります。6. **記憶力の向上**: 日記を書くことで、日々の出来事や学びを記録し、振り返る機会が増えます。これにより、記憶力や思い出す力が向上します。7. **コミュニケーション能力の向上**: 自分の考えや感情を言葉にする練習をすることで、他人とのコミュニケーションが円滑になります。自分の意見や気持ちを明確に伝える能力が向上します。8. **目標設定と達成**: 日記に目標を書き込むことで、それを具体的にイメージしやすくなり、目標達成のモチベーションが高まります。また、進捗を記録することで達成感を得やすくなります。9. **習慣の改善**: 日記を書くことで、自分の行動パターンや習慣を振り返ることができ、改善すべき点に気づきやすくなります。これにより、より良い習慣を形成する助けになります。10. **メンタルヘルスの向上**: 日記を書くことは、カウンセリングや心理療法の一部としても利用されることがあり、メンタルヘルスの向上に寄与します。定期的な自己表現が、精神的な健康をサポートします。これらのメリットを活用することで、日記を書くことが個人の成長や健康に大きなプラスとなるでしょう。
投稿日時:2024/06/14 11:45
日記
ストレス
イベントをひねり出す③
なんちゃって父ちゃんの部屋
たくさんアサリを取ってしまったので、追加料金を請求されるかも…と思っていたら、計量ゲートのおじさんは「追加料金はいらないよ」とのことであった。1人当たり1㎏オーバーまでいっていないと見た目で瞬時に判断したのか、あるいはその時、閉場時間の13時の直前(5分前くらい)だったので、もはや計量するのも面倒くさかったのかのどちらかだと思う。ラッキーである。 アサリを真水のプールでざっと洗い、持参した発泡スチロール箱に詰め、保冷剤を乗せて蓋をする。家に帰ってからの砂抜き用として、2ℓのペットボトルに海水(タンクから出る)を詰めて、持って帰るのだ。 さて、次は日帰り温泉だ。みたて海岸にも食事処はあるのだが、平日につきこの日は臨時休業。お昼は日帰り温泉内の食堂でいいかーとVOXY号で移動し始めたが、途中で台湾料理屋を発見。「平日ランチ」とゆー旗も立っている。なん父・なん母は、台湾料理に弱いのだ。「ここに入る?」「そーね」とゆー具合で、ドライブ・イン。平日の13時過ぎだったが、店内はガラガラ。お客は1人いるだけだった。でも、お味はまずまずで、ボリュームは満点だった。GoogleMapさん提供 お腹いっぱいになって、日帰り温泉「かずさのお風呂屋さん」に到着。Webで見てなん母の好きなところに行こうと言ったら、ここになったのだ。種別を正確に言うと銭湯である。建物の前の駐車場は割と混んでいるので、中も混んでいるのかと思いきや、ガラガラであった。どーやら、駐車場は周辺のほかのお店と兼用らしい。 それほど新しい施設でもないし、規模もさほど大きくはないが、維持管理はしっかりされいて、すいていたことで、ゆっくりできた。煙草スペースもきっちりあって、スモーカーのなん父としては高評価だ。残念だったのは、畳のフロアがないので、ゴロンができないことだ。 帰りも同じコースで17時頃帰宅した。それから、アサリ三昧の日々が始まったのだ。(④に続く)
投稿日時:2024/06/14 09:30
日記
6月14日(金)「ハシビロ家族」
珈琲・ごはん・おやつ「コジマトペ」のブログ
おはようございます。今日も暑くなりそう。アイスコーヒーが美味しい「コジマトペ」が開店です。先日は、お客様からマンガをいただきました。「ハシビロ家族/作・水島ライカ」お父さんがハシビロコウ(?)という、不思議な家族が繰り広げるなんだか不思議なお話。「お父さんがハシビロコウってウチのこと?」とか考えながら読みました。とても面白かったです。ありがとうございます。店内にて読めます。それでは今日もよろしくお願いします。お隣のカタリ文庫さんは11時より営業予定です。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◎各種お持ち帰りやってますテイクアウトランチ:11時~14時30分「オムライス」or「キーマカレー(水切りヨーグルト付き)」/¥850(税込)キーマカレールーのみ /1人前(約150g):¥700・2人前(約300g):¥1,200※お早めのお召し上がりをお願いします※容器ご持参で50円割引※お味噌汁、副菜は付きません※他にもドリンク、珈琲豆、ケーキ、ドーナツ等々は随時お持ち帰り可能です※自家製食パンやベーグルの販売を不定期で行っています。販売日は当店SNSをご覧ください~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【6月のおやすみ】 3日(月)、4日(火)、10日(月)、17日(月)、18日(火)、24日(月)※4日、18日は火曜日ですが、お休みをいただきます□■■■■□■■■■□■■■■□■■■■□■■■■珈琲・ごはん・おやつ『コジマトペ』住所/岡崎市大平町瓦屋前54-18電話/0564-24-5200(※席の予約はできません)定休日/月曜日(+月に2度火曜日)営業時間/8:30~17:00(ラストオーダー16:00)モーニング/8:30~11:00ランチ/11:00~14:30【コジマトペネット店】ドリップバッグコーヒーやオリジナルグッズ販売中https://kojimatope-net.stores.jp【コジマトペ公式LINEアカウント】以下のリンクからコジマトペLINE公式アカウントを友だち追加できますLINEでお問い合わせ受付中https://lin.ee/UJPJeQT
投稿日時:2024/06/14 08:30
日記
地元の心霊スポットを調べていて
お家 ときどき お外
私の卒業後に何かあった?このブログの読者登録はこちらからどうぞ。↓
投稿日時:2024/06/14 08:00
日記
[Photo Diary] 靴磨き
Tedious diary more x4
試合開始直後から押せ押せな展開の中の19分、 鈴木徳真選手のFKからドンピシャで得意の頭で合わせたダワン選手が先制ゴール。 ゴール後すぐにダワン選手は膝をついて鈴木徳真選手を呼び寄せ、靴磨きポーズ。 ゴールを決めた選手がアシストした選手に感謝を伝えるフットボール仕草。 鈴木徳真選手のFKの弾道も、ダワン選手の高い打点から狙ったコースも全て完璧だった。 押している展開でなかなか点が取れないままだと、幾度も見た光景になりかねなかったから この先制点は非常に大きいものだった。 この後、立て続けに2点追加できたことも先制点で選手たちがリラックスできた故だろう。 観客席も久しぶりに緊張を強いられない天皇杯初戦だった。 (Z 9 + AF-S 500mm f/4E FL ED VR) THE LOCKER ROOM 2023 (Amazon)
投稿日時:2024/06/14 08:00
日記
サッカー
涼しソー
せせらぎ めも
職場で、暑さに対して警戒してたのだけど、・・ま、まだまだこれからだ~と、自分に言い聞かせながらやってる、6月だものね、私が担当する作業で、工場内の2Fへ何10分か行き動いて無きゃ成らない事が有るのだけど、もう、きのうでも36℃を温度計が表示して居た、勿論、ソコでの無冷房~で終日仕事をさせられる事は無いが、社内で私が最も長く居なきゃ成らない事に成ってしまう、・・で、降りてくれば、幾ら暑い~と、言ってもまだその2階の数値より10℃は低い、これから7月、8月と進み、ドコまで行くか?、社長とかはドウ対応してくのか・・・?、何〜~~もしないのか?、ま、アテにはせず、そして、ま、暑さで痩せれるんじゃね~くらいに考えてヤってくっきゃ無いと思ってる、・・相、人は相は簡単に死にゃあーせんし、粗悪な環境に成ってけば身体も更に強く成ろう~~と、抵抗してってくれんじゃ無いかー的、希望し、・・・以前、やはり最悪な職場に居て、当時、作業して居たトコなんか、最高ー43℃くらいまでに成ってて、もーーう溢れ出る汗は拭いても拭いても滴り落ち続けてた、段ボールを扱う仕事なのに、製品にも落ちちゃって・・でも、そんな暑さじゃその汗も止められず・・・・ま、その後、脳梗塞へ~と成ってったのも何かしら要因があるのかも知れない、私はつい、その時の最も最悪ーーなのと比較して、まだ、そん時よりゃあ~マシかな・・と、考えてしまう、あの脳梗塞で、私は人生が終了してたかも知れなかった訳で、ソレより酷いのは・・ま、無い・・・んじゃ無いかな・・?、更新しないコトを願っとこう。涼しソーーーせせらぎ
投稿日時:2024/06/14 05:26
日記
100均で健康ノートを作ることにしました。
50代シングルマザーの生き直しブログ
こんばんは🌙しばらく体調不良が続いています。更年期だし年取ってくると不調な日ばかり…。で、体重管理アプリのメモ欄に不調内容を記録してるんだけどひと目でパッと見れないのは不便だなと思ってて。お得意のダイソーへ。これ買いました。手帳の季節は終わってるからもうないだろうと思ってたらありました。これならひと目でわかる。薄いからかさばらないので病院行くときに持って行くこともできるし。何か聞かれてもすぐに記憶が戻らないから笑これならすぐ見返せるから助かる。見やすいね。文字を書くのも脳にいいだろうし 笑このペンも買いました。(写真ちょっと暗いですが)ゲルインクボールペン。赤と紫と青、かわいいなー。100均のボールペンってたくさん種類あるからどれが書きやすいかいつも迷うけど、これ書きやすいですよ。文房具大好き。売り場で見てるだけでも楽しいです。
投稿日時:2024/06/14 02:28
日記
タイ風焼きそばパッタイ
☆ラッキーDiary ☆
今日のお昼はスーパーで見つけた、艶やかな色彩のやきそばにしました。パッタイというタイ風の焼きそばです。平たい麺のフォーを使った焼きそばは、もちもちしています。海鮮ものをトッピングし、ナンプラーとパクチーで味つけされているようで、酸味が効いていました。暑い国のタイならではの、すっぱい焼きそば。お国柄が出ていますね。タイの屋台料理の定番らしいです。手軽に日本で食べることができて良かったなと思いました。世界の国のソウルフードも順次、食べてみたいものです。
投稿日時:2024/06/14 00:05
日記
☆6月14日
続・とっぽいヤツ
*1970年・冬から1985年・春まで15年間書き続けた 東京で生まれ育った少年の極私的な日記。 日付はすべて、40年前のものです。久しぶりで椎根さんと会う。昼、小山さんと代官山で打ち合わせ。その後、実家に戻り、会社にTel。そうですね、ひと月ぶりぐらいに椎根さんと会いました。<オリンピック>にて1時間ほど話す。ま、無難に…。 ちょい、部屋の模様がえ完了。それにしても、MONOが多い、多すぎる。困ったもんだ…。でも、ベッドと棚の移動で部屋の雰囲気が変わりました、ねっ。P.S.明日、石山とルンルン💘Tom
投稿日時:2024/06/14 00:04
日記
6月12日(水) (^O^)/
のぶちゃんのぴくにっく~♪(●^o^●)
☆歩数 … 3591歩☆距離 … 2.6km 昨日は、洗濯三昧でした。けど直ぐに乾き助かりました。 洗濯の合間に整形外科のリハビリへ…膝の痛みが少し落ち着いて来ましたが痛みが0では、無いんですよね…痛みと付き合うしか無いんでしょうね…家で出来る膝の運動のリハビリも継続してます。 時間も無かったのでウォーキングは、パスしちゃいました。 ひじきを煮ました。煮汁を吸うからなんでしょうけど入れると美味しくなるし身体にも良いから高野豆腐も入れる事が多いです。
投稿日時:2024/06/13 22:57
日記
無限に遊べるおもちゃすぎる、ソーシャルゲーム「ウマ娘」
子島づーの生活です。
今は回復したけどお腹が痛かった。暑いから布団かけずに寝ちゃったからかな。賞味期限が2日前のシュークリームを食べたからかな。シュークリームだろうな。まだちょっと痛いので早く寝ます。★★★★★最近右手の指が荒れてる。汗が原因かな。暑くなってきてもハンドクリームを忘れずに塗るようにします。★★★★★ウマ娘でポッケちゃんが実装されたので、お迎えしました。天井ぴったりに来て泣きながら笑っちゃった。天井のポイントでもポッケちゃんを貰ったので、★4に出来ました。楽しみすぎてまだ育成できていない。作業が終わったらゆっくりやるようにしようかな。でもステージは何個か観た。好きな曲を好きな衣装で踊らせ放題なの最高すぎる。そういうゲームか。そうか。無限に遊べるおもちゃすぎる、ソーシャルゲーム「ウマ娘プリティーダービー」。★★★★★捨てるものを探しつつ、部屋の収納の見直しもしてるんだけど、その過程で今部屋が物でグチャグチャな期間になっている。助けてくれ。部屋が暑い上に物が散乱してるって最悪空間過ぎ。「今年中に引っ越すぞ」を目標に生きてるので、古いカラーボックスとかの収納を全部ぶっ壊して全部段ボールに詰めようかな。それでは。
投稿日時:2024/06/13 21:53
日記
イラスト
今日は右股関節の手術でした。
神崎、ぼやきます。
昨日入院して、今日の午後手術でした。本来の予定だったら、今日入院の明日の午前手術だったんだけど、今回も担当医の都合(前回は麻酔学会でズレた)で1日前倒しになりました。メリットは退院が1日早くなったくらい。デメリットは入院準備が休みの日とかにちまちまやったくらい?なので特に変わりはなかったかな。あ、でも前回は休日入院したから、入院手続きとか説明とか結構ちがってましたね。あと病室は前回5階で、今回は一番上の9階と高い。ただ窓側の病室じゃないから、景色は楽しめてないZE。デイルーム行けば見られるけども。で、手術時間は前回とそうそう変わりはないのかな?ただ目覚めは実に最悪でした。何せ、仕事が終わらないよ~って泣きながらやってるとこで目が覚めました。目覚め直後もいわゆるせん妄? というか寝ぼけてたんだろうな。看護師さんが覗き込んで「神崎さん、大丈夫ですか~?」って声かけてくれてたんだけど、その大丈夫ですかは体調の事なんだけど、私は『仕事終わりそうか』と認識しておりました。なので、術後で声出せなかったから、内心「この山のようにある商品見て、大丈夫なわけねーだろ!!!! バカなの!?」でした。さすがバ神崎。神崎さん、倉庫でアパレルの商品出荷(夢で見たのは、裾上げする商品の検品発送だったんだけど)やってるんだけど、その商品がやってもやっても減らない無限湧き状態で、配送の締め切り時間が押し迫ってるっていう、出荷では一番アカン奴でした。ほかの職業だと、データ入力がやってもやっても減らないとか、レジ打ちの商品がやってもやっても減らないとか、そんな感じだろうか?ようやく手術終わって、ここは病室なんだ~って理解したのは10分とか15分とか、そんなもんだったと思います。SNSで全身麻酔は自白剤みたいな効果があるみたいで、目覚めた直後は、本人の無意識な部分が口からボロボロ出るっていう話を見まして、確かに前回の私は、担当医に感謝の気持ちと、ねぎらいの言葉をかけ続けていた記憶がありました。夢は見なかったな。見た記憶があるけど起きたら忘れてた。で、今回はバッチリ仕事してる夢で、もう本当ヤダwちなみにSNSでみた奴では、BL沼(カップリングだったかな?)の布教を執刀医にしてたとかなんとか。あくまでネットの与太話なので、信じないように。執刀医はどんな気持ちだったんだろうな……。回診の時に作品聞かれたとかなんとか。その患者さん穴があったら入りたかったろうな~、BLだけに。麻酔の話は置いといて。術後は左右の足の高さが違うのと、痛みが言うほどなかったのに驚いた。前回は腰がバチクソ痛くって、その痛みから解放されたくて、枕を2~3個持ってきてもらって、身体の向きをこまめに変えてもらってました。それから、血栓防止の為の機械(フットマッサージの片足版)を付けられてたんだけど、ソレもナシ。血栓防止用の着圧ソックスは変わらず履かされてたけど。あと痛み止めの点滴も、麻薬レベルの(人体に影響はないよ✨)点滴で、痛かったらボタン押して自分で入れるセルフタイプだったんだけど、アセトアミノフェン(ロキソニンやな)の点滴タイプだった。あと、太ももに何か巻き付いてる感じが全くない。前回太ももにチューブみたいなのぐるぐる巻いてるんだろうなって朝まで思ってた。そんなものは全くなかったんだけど。ちなみにその名残がまだ左太ももには残っていて、疲労度によって足が上がりにくくなるっていう副産物(いらない)がある。マジでいらない。右太ももにはそれがないから、これは症状悪化する前くらいには戻れるかもしれない。ちょっと期待。気持ち悪さも吐き気もないに等しいので、明日の朝食は完食できるかもしれない。※前回残した。前回は足首を動かす運動くらいしか教えてもらってなかったけど、今の私はこの運動が出来ると膝を床に押しつける運動も加えてやっております。股関節の痛み(傷口はさすがに注射してるような刺された時に近い痛みはあります)はないに等しいけど、右膝はバチクソ痛かったからな。ただずーっと同じ姿勢はツラいので、太もも動かしてみたりは内緒でやってる。右は最初動かなかったけど、1mmくらいは動くようになってきたよ。立て膝が楽なんだけどな。まあ、おいおい出来るようになるでしょう。明日からリハビリだ~。※人工股関節置換術は術後翌日からリハビリ開始しますん。そんな感じで、手術は無事終わりましたよってお話です。
投稿日時:2024/06/13 21:38
日記
父兄参観日、
masaの釣り話
今日は孫が通う小学校の父兄参観日有る。所が孫の両親が仕事上どうしても都合が付かないと言うので、私に行ってくれと言うので、仕方なく孫の授業を見に行く事にした。2時限目が妹の授業で、3時限目が姉の授業を見る事になった。9時半に2時限目の授業が始まり、3時限目の授業が終わるのが11時20分なので、午前中は学校に居る事になった。しかし、今の学校の生徒は授業中でも何とも自由だね、自由と言うより自分勝手に行動してしまう、授業中に関わらず、席を離れて歩き回ったり、机の上に座り込んだり、教科書や筆箱をバタバタ落としたり、鉛筆で机をカンカン叩いたりと、何とも騒々しい授業だが、先生もそれを止める事無く授業を進めるのだから、今の先生は生徒を叱る事もままならないからね。昔の授業中などは水を売った様にシーンと静まりかえって先生の話を聞いた物だが、今はこれが授業のスタイルなのだろう。授業中、余りに騒がしいので、こらー、、静かに授業を受けなさいと、喉迄言葉が出て居たが、何とか気持ちを押さえて授業を見させて貰いましたよ。
投稿日時:2024/06/13 21:18
日記
もう直ぐ
ホイールオブザレインボー
かな?(笑)[K89]
投稿日時:2024/06/13 21:00
日記
ストレス要因解消
あめのちブログ
〈雨〉です。 うーむ。 ここ1,2週間はメンタルが結構快調だったけど今日はまた崩れてきたなぁ。 僕の体弱すぎる! 不安なこととか特に考えてなくても勝手に体が不安を感じて落ち着かない感じになるんだよな。 雑魚がよぉ。 僕という存在に体が全然釣り合ってないよ。 どうにかしてくれー。 それはさておき。 今日は昨日の続きでストレス要因の解消方法を考えよう。 特に重要な解消要因が「fx」と「心の問題」よね。 「心の問題」の方は今日も影響が出てるわけだし。 これは確かにストレスだわ。 「心の問題」の解消方法は、まあまずは病院行くよね。 一応一時期通ってたわけだし。 また通った方がいいかねー。 通うかどうかずっと悩んでるんよねー。 なんとなく心療内科って行きにくいじゃない? それに通うほどのものなのかとも考えてしまう。 こういう考え方もまた悪いような気もするけども。 病気についての知識を素人が持ってるわけもないし病院行って何もなければそれで終わり、って考えるのが良さそうだよね。 素人知識が一番危険だもの。 一応今取ってる対策としては、 ・バナナを食べる(幸福ホルモンを作る栄養素を取るため) ・ミックスナッツを食べる(脳に良い栄養素を取るため) ・寝る1時間前は液晶画面を見ない(自律神経を乱さないため) ・よく噛んで食べる(脳の血流を増やして活性化) ・運動と筋トレ(筋肉はすべてを解決する) ・野菜を意識的に取るようにする(健康が基本) ・座りっぱなので定期的に立つ(体全体の血流を促進) ・胸を張って姿勢よくする(肩周りの血流を促進) ・早めに寝る(睡眠時間をしっかりとる) ・自分を褒めて自信を付ける(ポジティブな思考を癖づける) ・悪いニュースを見ない(ネガティブ要素を生活から排除) ・瞑想する(考えすぎる思考をリセット) ってところかなー。 いやむしろこんだけのことをやってるのに未だ治ってないのis何? だいぶ健康的なことをしとるで。 それほどまでの僕の体に不安がこびりついとんのか。 逆に笑えるんだが。 不安症はこういう対策じゃ治らんのかねー。 その辺は素人なのでわからんね。 ちなみにこの中でメンタル安定が実感できるほどの即効性があったのは、 ・胸を張って姿勢よくする ・自分を褒めて自信を付ける でした。 前者は、正確にはメンタル安定というよりはメンタルが崩れたときの対策って感じですかね。 自律神経が崩れると血流が悪くなるみたいなのよ。 その影響で、頭がもやもやしたり呼吸が浅くなったりとかそういう症状が出るみたいなんだよね。 それで少しでも血流を良くしてそういう症状が出ないようにならないかなと始めたんですけど、これが当たりでした。 姿勢よく生活したらわりとすぐに「あ、なんか違う」と実感できましたね。 胸を張って姿勢よくするはやった方がいいと思う。 呼吸が深くなるし、頭痛になる回数も劇的に減ったもん。 心の問題あるなしにかかわらず、姿勢をよくするのは本当に健康に良いからおすすめです。 自分を褒めるのもかなり良いと思った。 実はこれ、最近始めたばかりで、始めてから2,3日で心が安定し始めた。 ここ最近メンタルが安定してたのもこれが良かったんだと思う。 マイナスのことを考える機会が劇的に減りましたね。 やり方もとても簡単で、鏡を見るたびに自分をかっこいいと褒めること。 やっぱり外見って一番自信につながるものですからね。 可愛い可愛いと言われて育った子供が本当にかわいくなるとか言いますし。 もちろん外見以外を褒めても良いし、自信を無理に持つのもありだと思う。 僕も心配性なところがあるから、カギ閉めたっけ?ってよく思うんだけど、そのたびに「うん!閉めた閉めた!この僕が記憶違いをするわけがない!」と自信を持つことで自分に対する自信を高めたりしてます。 これも結構効果があって、心配性なところが少し改善されましたね。 実際に効果があるので、 ・胸を張って姿勢よくする ・自分を褒めて自信を付ける はやった方が良いです。 さて、僕はまあこれだけのことをやってるんですが、ここからさらにどうすれば解消できるかですよね。 とりあえずはより健康的な食生活を送りますか。 まだまだ野菜の摂取量が少ないと思いますし。 っていうかもともとじんましんを治すためのものだし、野菜を取るのはありよね。 野菜を取ると肌艶良くなるみたいなことは聞くし。 あとは散歩とジョギングか。 前はやってたんだけど最近まったくやってないからな。 散歩は脳の活性化とかストレス緩和に良いと聞くし、ジョギングは脳の前頭葉を鍛えてストレスに強くするというのも聞いたことがある。 これをやることで心の問題が緩和される気がする。 心の問題を緩和できる何かがあれば教えてほしいです。 次はfxか。 こればかりはもう頑張って勉強してねとしか言いようがないよね。 やるしかないのだ。 実は僕がお世話になってるyoutubeの方の本を買いまして、ええ。 今一度本気でやろうという気になっております。 っていうか最近メインの手法も変えまして。 デイトレじゃなくスキャルピングを始めました。 これがまた簡単でそのうえ勝率も結構高く、スキャし始めてからは毎日プラスで終えられてます。 とりあえず1週間連続プラスです。 利益は少ないんですけどね。 でも安定的にプラスを出せるならそっちの方が良い。 しかも17時以降は完全にfxをやらないでこれですからね。 やろうと思えばもう少し利益は伸ばせると思う。 でもメリハリを付けた方がストレスも溜まらないと思うので17時以降はやる気ないですけどね。 本を買ったのでまずはそれを読む。 それと並行して、環境認識のやり方に気づきを得たのでそれもやって、環境認識力を高めることで勝率も高めていく、という感じでやっていこうと思います。 スキャで好成績を残せてるのはひとえに環境認識がほとんどいらないからなんですよね、多分。 それと同時に僕に今一番必要なのが環境認識だと気づかされる。 多分手法どうこうより、環境認識ができてないから大きく負けるんだと思う。 環境認識ができてればそこまでの負けはないと思うのよね。 環境認識力を高めつつ、入れそうなトレードが来たら入らずにデータを集める。 それである程度データが集まってこれなら勝てるなと感じたら、スキャ以外もやっていこうと思います。 そんでこのfxの勉強をしっかりやることで、ストレス要因②の「暇を持て余す」っていうのも解消できると思う。 環境認識って結構時間かかるからね。 スキャもやりながらだから、少なくとも午前中に暇な時間はなくなる。 今日だってスキャやりながらだと1通貨ペアしか終わらなかったし。 環境認識は結構時間かかるのよ。 やることをやれば暇を持て余すってことも言うほどないのよね。 むしろ時間がカツカツ。 親の風邪もある程度治ってピアノも解禁したし。 暇を持て余してるっていうのは結局ダラダラしてるときにそう感じちゃうのよね。 ダラダラしないでやることしっかりやっていこう。 真面目にやっていけばストレス要因⑤の「やりがいがない」も解消できる気がする。 youtubeを閉じても良いかもね。 やりがいがないと感じるのは物事に対する「のめり込み度」がyoutubeのせいで疎外されてるのかもしれない。 習慣化されてる行動を一度見直してみた方が良いかもね。 ストレス要因③の「やりたいことがやれない」。 これは正直なんとも言えないわね。 一応ピアノはできてる。 ゲームも少しやり始めた。 とはいえ、なんとなく、「すごいやりたいこと」には及んでない気がする。 これも「のめり込み度」が深くないっていうのが関係してそう。 あとは「心の問題」か。 うつになると好きなことも楽しめなくなるというし、「心の問題」が楽しむ気力体力を奪ってる気もするんだよね。 となると、「心の問題」の解消が喫緊の課題かなー。 あとは新鮮味が足りないのもあるか。 ピアノもゲームも以前にやってたことがあるから新鮮度はあんまりないんだよね。 やり込む要素はいくらでもあるんだけどさ。 新しいことっていうのも大事よね。 最近はなんでもいいから新しい製品が欲しくなるのはそういうことなのかもしれない。 こっちは「fx」の問題が関係してくるのよね。 だってお金が必要だし。 こう考えてみるとストレス要因の根本原因はfxと心の問題だけなのかも。 この二つが解消されればすべてが解決できる気がするな。 まあそれが難しいんですが。 でもすぐにできることもあるとは思うので、とりあえずやりたいけどやれてないことを書き出してみますか。 ・絵を描く(今はそれほどでもない) ・小説を書く(そこそこやりたくはあるけどなんとなく興が乗らない) ・山に登る(山装備が必要。ただし手軽に登れる山なら交通費だけでOK) ・デスクトップパソコンを買ってディスプレイを大きくしたい(金がない) ・椅子が欲しい(金がない) ・野菜を育ててみたい(植木の整理が終わらないと無理) ・動画配信したい(今の環境でもできなくはないけど実家暮らしがネック。ついでに機器揃えるのにお金がない) ・作曲したい(知識がない) ・温泉に入りたい(お金稼げてないので気が引ける) ・誰かとゲームしたい(友人と連絡取れてないしネットでもそこまでの友人関係が築けてない) こんなところかな? うーん、できそうでできない。 お金がなくてもできるものもあるけど、興が乗らないんじゃしょうがないものね。 っていうか喫緊の課題であるfx問題を解消するなら今はfxに専念した方がいいからどのみちできないんよな。 やりたことができない問題は、今できてることにのめり込むことで解消した方が良さそうだ。 あとはストレス要因⑥と⑦の「人との触れ合いがない」と「青春したい」か。 まあ解消できるといえばできるしできないと言えばできないな。 とりあえず人との触れ合いを増やしたいならアルバイトを変えることよね。 接客系とかなれば即座に人との触れ合いが増える。 でもやりたくない。 そもそもそういうことができるならfxなんてやってないんだよなぁ。 触れ合いはしたいけど会話が苦手すぎてそれがストレスになるんだわ。 今のアルバイトではパートさんと二言三言会話があるんだけど、それぐらいがちょうどよくはあるのよね。 もう少し増やしたいところではあるけど。 話すことがないんだよね。 難しい問題だ。 「青春したい」もまたボランティアとか何かしら参加すれば結構容易に解決できそうではある。 でもまた上と同じ問題が出てくる。 会話が苦手なんだ……! これはもうどうしようもねぇな。 この二つは解消できない気がするわ。 まあ、「青春したい」は別方向からは解消できるかもだけど。 個人的には青春って人とのつながりが不可欠だと感じてるんだけど、何かに対して一生懸命に取り組むことでもできるとは思う。 となると、今できることに対して真剣に取り組むのが良いのかなー。 あとひとつ考えてるのが、ピアノの動画を投稿すること。 成長日記的なね。 別に動画サイトだけじゃなく、このブログに挙げても良いし。 難点は映像が取れないこと。 カメラ高い……。 やはりお金。 お金はすべてを解決する。 スマホでもできなくはないけど自分のスマホだと画質が悪すぎるな。 今できることを真剣に取り組むか。 ストレス要因解消法はとりあえずこんなところかな。 書き出してみると整理されて良いですね。 結局問題は「fx」と「心の問題」か。 頑張ってやっていくかー。by〈雨〉
投稿日時:2024/06/13 20:56
日記
1
2
3
4
5