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- 2024年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 2024
- Dr. まっちょ。のパンプルーム
- 5/01 74.30 kg (-650 g) Back, Inner Thigh
5/02 74.05 kg (-250 g) Biceps, Traps, Outer Thigh, Glutes
5/03 74.65 (+600 g) Shoulders, Abs10
5/04 76.55 kg (+1,900 g) Chest, Crunches
5/05 75.40 kg (-1,150 g) Quads, Hamstrings, Calves
5/06 75.40 kg (±0 g) Inner Thigh, Triceps, Brachialis, Front Neck, Forearms
5/07 75.25 kg (-150 g) Off
5/08 74.40 kg (-850 g) Back, Outer Thigh, Glutes
5/09 74.90 kg (+500 g) Biceps, Traps
5/10 74.95 kg (+50 g) Shoulders
5/11 74.55 kg (-400 g) Chest, Rotator Cuff
5/12
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17 (Yokosuka) Off
5/18 (Yokosuka) Off
5/19 (Yokosuka)
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26 (TOEIC)
5/27
5/28
5/29
5/30 (Kumamoto)
5/31 (Kumamoto)
ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(5/10現在)
- 投稿日時:2024/05/11 14:29
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