ダイエット
ライブドアブログ内の#ダイエットタグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- 成功の秘訣とは・・・１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「痩せるためにコレをしなきゃ。」そのような考えに日々追い立てられていませんか？確かに、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ基本的には痩せるし、運動をすることもボディーメイキングには良い方法です。しかし、その制限した生活を一生続けられるでしょうか…気が遠くなりそうですね。もちろん楽しんでやれていることでしたら、良いと思います！私は。制限を続けた後に体調不良やリバウンド、人間関係の不和を経験しています。その経験から言えることは、無理な制限をしているといずれどこかに反動が来るということ。制限をしている時は、痩せるという目的ばかりに目がいく。そうすると他の部分が見えなくなってしまう。そんな私からお勧めするのは、ゆるく続けられる方法です。ダイエットをする！あの芸能人がやっていた健康法をやる！と躍起になるのではなく、自分の生活の一部になり継続できる方法。それは一生モノになります。それて、それはそれぞれの生活様式や性格によっても異ります。自分に合う方法を一緒に見つけてみませんか？ 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/12 20:31
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- 【芸能】盛山が語る！水ダイエットで体重20kg減のリアル体験
- ゆるゆるプレイス
- 見取り図・盛山が1日水6リットルで体重20kg減。激しいダイエット法に称賛と心配の声が交錯。 見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減…あまりの激変に川島明も「国民みんなハラハラ」と驚愕 お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎が、7月6日、自身の公式YouTubeチャンネル「盛山プライムビデオ」を更新。そこで明かしたダイエット法が賛否を… （出典：） 見取り図 (お笑いコンビ) (盛山晋太郎からのリダイレクト) 見取り図（みとりず）は、吉本興業（東京本部）所属のお笑いコンビ。2007年5月結成。NSC大阪校29期生。M-1グランプリ2020第3位。 盛山晋太郎（もりやま しんたろう、1986年〈昭和61年〉1月9日 - ）（39歳） ツッコミ担当、立ち位置は向かって左。 大阪府堺市出身、大阪法律専門学校卒業。… 63キロバイト (7,722 語) - 2025年7月10日 (木) 03:29 （出典 見取り図・盛山晋太郎 20kg減量の過酷度を吐露「飲んだ回数は5～6回ちゃうかな」 (東スポWEB) - Yahoo!ニュース） 見取り図・盛山晋太郎、即興ラップ披露で小芝風花が爆笑！？相方・リリーからイジりも「スーパーボウルのハーフタイムいける」 『日清MCTオイル』新CM発表会 - YouTube（出典 Youtube） 見取り図・盛山さんが、1日6リットルの水を飲むことで20kgの減量に成功したという話は、本当に驚きです。水分だけでそんなに体重を落とせるなんて、体のメカニズムについて考えさせられますね。健康的なダイエットには水分補給が必須ですが、あたまで「飲みながらおしっこしている感じ」というのは面白い表現です。（出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]） ブロトピ：ブログ更新しました！
- 投稿日時：2025/07/12 20:00
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- 【重要】腸内環境を整える３
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 腸は「第2の脳」という言葉を聞いたことはありますか？その理由には「脳腸相関」が関係しています。脳と腸はお互いに影響を与え合っています。脳・自律神経が整うと腸の働きも良くなり、腸が整うと脳・自律神経も整うということは、反対にどちらかが乱れるともう片方にも乱れるということです。腸内環境を整える方法3つ目は、脳・自律神経を整えるための生活習慣がポイントになります。自律神経が整っている状態とは、交感神経と副交感神経のバランスが同じくらいである状態です。効果的な方法としては…🍀質の良い睡眠と、朝に起床し朝日を浴びて体内時計をリセット🍀腸内環境を整える食事🍀適度な運動🍀リラックスタイムをすごす当たり前なことのようで、生活習慣やお仕事によってはなかなか現実的に行動できない部分だったりしますね💧全部は難しくてもできる割合を増やしてみることが大切だと思います😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/12 17:09
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- 筋トレごはん 200キロカロリー
- Dkitchen
- 豆腐雑炊栄養素200キロカロリータンパク質 12.3脂質 4.5炭水化物 30.3材料玄米70グラム木綿豆腐75グラム味噌小さじ2 ゼラチン5グラム水200mlネギ、焼き海苔適量作り方①玄米、1.5センチ角に切った豆腐、水を耐熱の器に入れ、ふんわりラップをして、600Wで3分加熱する。② 味噌とゼラチンを溶かし入れ、ネギ、焼き海苔をトッピングして完成。(耐熱の器が熱くなってる場合は、別の器に移し変える)応用としては、味付けをもう少し濃くして、卵やツナなどを加えても良さそう！皆様のダイエットの参考になりましたら幸いです！最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/07/12 14:52
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- 豆腐雑炊 200キロカロリー
- Dkitchen
- 豆腐雑炊栄養素200キロカロリータンパク質 12.3脂質 4.5炭水化物 30.3材料玄米70グラム木綿豆腐75グラム味噌小さじ2 ゼラチン5グラム水200mlネギ、焼き海苔適量作り方①玄米、1.5センチ角に切った豆腐、水を耐熱の器に入れ、ふんわりラップをして、600Wで3分加熱する。② 味噌とゼラチンを溶かし入れ、ネギ、焼き海苔をトッピングして完成。(耐熱の器が熱くなってる場合は、別の器に移し変える)応用としては、味付けをもう少し濃くして、卵やツナなどを加えても良さそう！皆様のダイエットの参考になりましたら幸いです！最後までご覧頂きありがとうございました♪
- 投稿日時：2025/07/12 14:50
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- 「見た目年齢−10歳」は生活習慣でつくれる！
- シュワルツ浅井のblog
- 「見た目年齢−10歳」は生活習慣でつくれる！ " data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-12.jpg?fit=300%2C225&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-12.jpg?fit=640%2C480&ssl=1" src="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-12.jpg?resize=640%2C480&ssl=1" alt="「見た目年齢−10歳」は生活習慣でつくれる！" class="wp-image-16881 jetpack-lazy-image jetpack-lazy-image--handled" data-recalc-dims="1" srcset="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-12.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-12.jpg?resize=300%2C225&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/2025-07-12.jpg?resize=158%2C118&ssl=1 158w" data-lazy-loaded="1" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" loading="eager" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; border: none; max-width: 700px; height: auto; box-sizing: border-box; width: 840px;">こんにちは！突然ですが最近、鏡を見て「老けたかも…」と思ったこと、ありませんか？あるいは、久々に会った同級生があまりに若くて、「え、あの人、美容整形でもしたの？」と本気で思ったこと、ありますよね？でも安心してください。見た目の若さ、実は遺伝より習慣で決まるってご存じでしたか？しかも、毎日あなたの体の中では、新しい細胞がこっそり誕生してるんです。つまり、「昨日のあなた」と「今日のあなた」は違う人なんです。今日は、そんな毎日生まれ変わってるあなたが、見た目年齢−10歳を目指せる、【食事・運動・生活習慣】の3方向から新陳代謝を高める方法を、科学的根拠に基づいてお話しますね。目次人の体は毎日ちょっとずつ新品になっているたとえばこんなスピードで入れ替わってます若見えと老け見え、その分かれ道は「生活習慣」にあった！こんな生活していませんか？新陳代謝を爆上げする「食事術」✅ 新陳代謝を上げる5大栄養素✅ 食べ方のコツ見た目−10歳に導く「運動」と「酵素の関係」ポイントは「AMPK」というスーパーヒーロー酵素おすすめ運動血流と抗酸化力が、あなたの「若見え」を決定づける血流UPには？抗酸化力を高める食材たちあなたは、今日から変われる。今日からできる3つのこと人の体は毎日ちょっとずつ新品になっているあなたの体は、60兆個以上の細胞でできています。これ、全部ではないですが、毎日ちょこちょこ入れ替わってるんです。細胞には有効期限があります。まるで冷蔵庫の中の食材のように（笑）、古くなったものは新しいものに交換される。それが「新陳代謝」と呼ばれるしくみです。たとえばこんなスピードで入れ替わってます腸の細胞 → 3〜4日で生まれ変わる肌 → 約28日で新しい皮膚に骨 → 約2年で全身リニューアル…って、地味にスゴくないですか？つまりあなたの体、知らない間にアップデートされてるんです。若見えと老け見え、その分かれ道は「生活習慣」にあった！見た目年齢の違いは「遺伝かな…」と思いがちですが、実は違います。研究によると、見た目の老化を左右する要因は、遺伝が2割、生活習慣が8割。つまり、あなたの“今からの選択”次第で、未来の見た目が変わるんです。こんな生活していませんか？朝ごはんはコンビニの菓子パン（＋エナジードリンク）夜中までスマホ or ネットフリックス運動は「今日は足ツボマッサージの予約だけ」ストレス解消は…爆食い！心当たりありますよね？（ドキッとした方、挙手）こうした習慣は、新陳代謝を鈍らせて、古い細胞が体に居座り続けます。その結果、くすみ、たるみ、体調不良…つまり「老化の見た目が進行」するんです。新陳代謝を爆上げする「食事術」「よし！じゃあサプリでなんとかしよう！」ちょっと待って！ その前に、食事内容を見直しましょう。✅ 新陳代謝を上げる5大栄養素たんぱく質：細胞の材料。肉・魚・豆腐は正義。ビタミン類：代謝の司令塔。特にA・C・Eが抗酸化力高し。ミネラル：ホルモンや免疫機能に影響。海藻・きのこが優秀。脂質（良質なやつ）：細胞膜を強くします。ナッツやアボカドで摂取。糖質（控えめに）：エネルギー源だけど摂りすぎNG。✅ 食べ方のコツ「腹八分目」を心がけよう食べる順番は、野菜→たんぱく質→炭水化物夜遅くの食事は控える（体も夜は寝たい）そして注意点を一つ。食べ過ぎは老化を早める可能性があるんです。「空腹時」に活性化するサーチュイン遺伝子は、古くなった細胞をお掃除してくれます。言い換えれば、「ちょっとお腹空いてるくらい」が、細胞にとっては最適なんです。見た目−10歳に導く「運動」と「酵素の関係」次に大事なのが運動です。でも、「1時間ランニング！」なんて無理しなくてOK。ポイントは「AMPK」というスーパーヒーロー酵素運動すると、このAMPKが活性化されて、老化遺伝子「TOR」の働きを抑制。結果、細胞が若く、元気に生まれ変わるという好循環が起きるんです。おすすめ運動1日20分のウォーキング週2回の軽い筋トレストレッチやヨガもOK続けることが大事。毎日じゃなくてもいいので、週に数回でも◎。血流と抗酸化力が、あなたの「若見え」を決定づけるどんなに良い栄養を摂っても、それが細胞に届かないと意味がない！そのために必要なのが「血液の流れ」と「酸化対策」です。血流UPには？毎日湯船に浸かる（シャワーだけじゃダメ）足首や首元を冷やさない（血流の要所）時々立って伸びる（座りっぱなし厳禁）抗酸化力を高める食材たち成分主な食材ビタミンAにんじん、かぼちゃ、ほうれん草などビタミンC柑橘類、ブロッコリー、いちごなどビタミンEアーモンド、植物油、かぼちゃなどコエンザイムQ10サバ、いわし、牛・豚肉ポリフェノール類赤ワイン、大豆、玉ねぎ、緑茶、ごまあなたは、今日から変われる。新陳代謝は、日々の暮らしのなかで確実に動いています。つまり「未来のあなた」は、今日の選択で決まる。老化は止められなくても、スピードを遅らせることはできる。そして、生活習慣を整えることで、見た目は−10歳、いや、−15歳だって夢じゃない！今日からできる3つのこと夜ごはんを腹八分目にしてみる10分でも散歩してみる緑黄色野菜を1品多くとるあなたの細胞は、もう今日から“若返り”を始めています。未来のあなたに、「ありがとう！」と言ってもらえるように、今から始めてみませんか？(^^)vあなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、ダイエット診断付き無料カウンセリングを実施中！ダイエット診断付き無料カウンセリングの予約はこちらから！ " data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/8b2749d5276e2af3fb2b24c09ca5e88a.png?fit=300%2C120&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/8b2749d5276e2af3fb2b24c09ca5e88a.png?fit=700%2C280&ssl=1" src="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/8b2749d5276e2af3fb2b24c09ca5e88a.png?resize=750%2C300&ssl=1" alt="ダイエット診断付き無料カウンセリングの予約はこちらから！" class="wp-image-16875 jetpack-lazy-image jetpack-lazy-image--handled" data-recalc-dims="1" srcset="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/8b2749d5276e2af3fb2b24c09ca5e88a.png?w=750&ssl=1 750w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/8b2749d5276e2af3fb2b24c09ca5e88a.png?resize=300%2C120&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/07/8b2749d5276e2af3fb2b24c09ca5e88a.png?resize=700%2C280&ssl=1 700w" data-lazy-loaded="1" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" loading="eager" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; border: none; max-width: 700px; height: auto; box-sizing: border-box; object-fit: cover;">
- 投稿日時：2025/07/12 13:33
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- 肥満な自分に嫌気がさしてダイエット開始！ → ２年半で３０キロ減に成功した → 同僚「どうやって痩せたの？」私『間食せずに筋トレ頑張ったの！』同僚「ふざけるな！」私
- はーとらいふ -出会い・子育て・生活系まとめ-
- 引用元: ・その神経が分からん！その916: 名無しさん＠おーぷん 2015/06/18(木)23:23:17 ID:5QQ今日、職場の同僚と喧嘩になった。理由は私がどうやって痩せたか本当の事を教えないからだそうだ。4年前の夏、肥満な自分に嫌気がさしてダイエットを始めた。ダイエットサプリや置き換えダイエットは信用出来ないので、まずは夜食や間食止めた。食事の量や内容も見直し、糖尿病食を参考に自炊した。エステやスポーツジムはお金が掛かるし続かなそうなので、ネットや本を参考にしながら、ウォーキングや簡単な筋トレを始めた。体脂肪計付きの体重計と、ウォーキング用の靴はそれなりにお金を掛けた。
- 投稿日時：2025/07/12 12:04
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- ちょｗ見取り図・盛山が水だけで20kg減ってお前ら何してんｗｗｗ
- サッカーまとめラボ
- 見取り図の盛山さんが水だけで20kg減量。1日6リットルの水飲用や食事＆運動徹底を公開。 20キロ減量の見取り図・盛山晋太郎、「地獄」の舞台裏明かす 2つの方法を徹底「心の底からしんどい100日間」 お笑いコンビ「見取り図」の盛山晋太郎さんが、2025年7月6日に個人YouTubeを更新。かねてから話題の20キロ減量について、そのダイエットの方… （出典：） 見取り図 (お笑いコンビ) 見取り図（みとりず）は、吉本興業（東京本部）所属のお笑いコンビ。2007年5月結成。NSC大阪校29期生。M-1グランプリ2020第3位。 盛山晋太郎（もりやま しんたろう、1986年〈昭和61年〉1月9日 - ）（39歳） ツッコミ担当、立ち位置は向かって左。 大阪府堺市出身、大阪法律専門学校卒業。… 63キロバイト (7,722 語) - 2025年7月10日 (木) 03:29 （出典 jtame.jp） 【早食い】盛山が家からダッシュで牛丼買いに行って食べ切るまで5分を目指す！ - YouTube（出典 Youtube） 盛山さんの減量方法には驚かされますね。1日6リットルの水を飲むことで、20kgも体重を落とせるとは！おしっこの量が増えるのも理解できる気がします。ダイエットは食事管理も大切ですが、水分補給も忘れてはいけないということがよく分かります。これをきっかけに自分も水分を意識して摂ってみたくなりました。（出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）1 ネギうどん ★ ：2025/07/11(金) 12:44:26.98 ID:lVFnB+js9 お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎が、7月6日、自身の公式YouTubeチャンネル「盛山プライムビデオ」を更新。そこで明かしたダイエット法が賛否を呼んでいる。 基本は「食事制限と運動」だが、食事面ではPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取比率）を考え、運動に関しても「ジムを3つ掛け持ち」と、アスリート顔負けの内容を徹底したという。 トレーナーからは水の大量摂取を義務づけられたが、『これが本当に大変やった』と吐露。「もともと体格もいいから、1日に4リットルは飲んでください、と言われ、後半は6リットルとか飲んでました。1日水6リットル飲むってほんま大変。体感では、飲みながらおしっこしてる感じ。ほんまに循環してる」と振り返った。 もともとは雑誌『anan』（マガジンハウス）の表紙を目指す企画「見取り図・盛山のananへの道〜Road to anan〜」でダイエットに挑戦したのだが、およそ100日で体重が104.5kgから84.6kgと約20kgの減量となった。そのため、 《盛山さんカッコいいよ！痩せたままでいてほしいって！》 《徹底ぶりがすごい》 と称賛する声がある一方、 《見取り図の盛山 痩せすぎ》 《心配な気持ちが先行して盛山見ても全然笑えない。。。。》 と、急変ぶりを心配する声も多い。実際、7月9日に出演した『ラヴィット！』（TBS系）では、こんな場面が。 「この日の番組のテーマが『ハラハラするもの』ということで、盛山さんの相方リリーさんが『激やせ盛山』を口にしたんです。すると、番組MCの麒麟・川島明さんも『国民みんながハラハラしていますよ』と笑わせました。 続きはソースで https://news.yahoo.co.jp/articles/bbeadc0fd6a3c6cfd479bd987bb4b4920e265777 （出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）
- 投稿日時：2025/07/12 10:00
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- 【激ヤセ】見取り図・盛山、水ダイエットしていたwwww
- 主婦の暇つぶしトレンドまとめちゃんねる
- 見取り図・盛山さんが1日6リットルの水で20kg減量。適切な管理下の水分補給と運動で健康的なダイエットの重要性を示す一方、過剰な水分摂取は健康リスクも。 20キロ減量の見取り図・盛山晋太郎、「地獄」の舞台裏明かす 2つの方法を徹底「心の底からしんどい100日間」 お笑いコンビ「見取り図」の盛山晋太郎さんが、2025年7月6日に個人YouTubeを更新。かねてから話題の20キロ減量について、そのダイエットの方法を明かした。 （出典：） 見取り図 (お笑いコンビ) 見取り図（みとりず）は、吉本興業（東京本部）所属のお笑いコンビ。2007年5月結成。NSC大阪校29期生。M-1グランプリ2020第3位。 盛山晋太郎（もりやま しんたろう、1986年〈昭和61年〉1月9日 - ）（39歳） ツッコミ担当、立ち位置は向かって左。 大阪府堺市出身、大阪法律専門学校卒業。… 63キロバイト (7,722 語) - 2025年7月10日 (木) 03:29 （出典 jprime.ismcdn.jp） 【見取り図盛山】山添・もぐらと昼飯の盗み食い - YouTube（出典 Youtube） 見取り図の盛山さんが1日に水を6リットルも飲んで体重を20kg減らしたという驚きのニュース！飲み物によるダイエットを実践するのは勇気がいりますが、盛山さんの体験を通じて、管理された水分補給の大切さが改めて感じられます。健康的な減量には適切な方法が必要ですが、何事も過度に行うことはおすすめできませんね。（出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）1 ネギうどん ★ ：2025/07/11(金) 12:44:26.98 ID:lVFnB+js9 お笑いコンビ・見取り図の盛山晋太郎が、7月6日、自身の公式YouTubeチャンネル「盛山プライムビデオ」を更新。そこで明かしたダイエット法が賛否を呼んでいる。 基本は「食事制限と運動」だが、食事面ではPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取比率）を考え、運動に関しても「ジムを3つ掛け持ち」と、アスリート顔負けの内容を徹底したという。 トレーナーからは水の大量摂取を義務づけられたが、『これが本当に大変やった』と吐露。「もともと体格もいいから、1日に4リットルは飲んでください、と言われ、後半は6リットルとか飲んでました。1日水6リットル飲むってほんま大変。体感では、飲みながらおしっこしてる感じ。ほんまに循環してる」と振り返った。 もともとは雑誌『anan』（マガジンハウス）の表紙を目指す企画「見取り図・盛山のananへの道〜Road to anan〜」でダイエットに挑戦したのだが、およそ100日で体重が104.5kgから84.6kgと約20kgの減量となった。そのため、 《盛山さんカッコいいよ！痩せたままでいてほしいって！》 《徹底ぶりがすごい》 と称賛する声がある一方、 《見取り図の盛山 痩せすぎ》 《心配な気持ちが先行して盛山見ても全然笑えない。。。。》 と、急変ぶりを心配する声も多い。実際、7月9日に出演した『ラヴィット！』（TBS系）では、こんな場面が。 「この日の番組のテーマが『ハラハラするもの』ということで、盛山さんの相方リリーさんが『激やせ盛山』を口にしたんです。すると、番組MCの麒麟・川島明さんも『国民みんながハラハラしていますよ』と笑わせました。 続きはソースで https://news.yahoo.co.jp/articles/bbeadc0fd6a3c6cfd479bd987bb4b4920e265777 （出典 【芸能】見取り図・盛山、1日水6リットルで体重20kg減 「飲みながらおしっこしてる感じ」 [ネギうどん★]）
- 投稿日時：2025/07/12 08:02
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- 私、夫を捨てます。【91】
- くまおのマンガ堂
- 第１話はこちら↓前回のお話はこちら↓ ↓アプリでフォローが便利です更新通知が届いてサッと読めます↓インスタでコメント欄盛り上がってますおまけでフォローして頂けたら嬉しすぎますぜひ、よろしくお願いいたします👇連載漫画をkindle本にまとめました👇こちらから無料で一気読みできます【くまおのマンガ集１】 【くまおのマンガ集２】 【リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話】 【夫が育児をなめくさってる件】【夫が話を全く聞いてない件】【夫が筋トレに沼りすぎた件】 【戦慄‼ストーカークレーマー男】 【極悪転売ヤーとガチバトルした話】 【傲慢パワハラ女が派遣の女をなめくさった末路】 無料で一気読み出来ますぜひぜひ、よろしくお願いします↓ブログランキング参加中です ぜひクリックをお願いしますにほんブログ村続きはこちら↓↓おすすめ漫画です夫が筋トレに沼りすぎた件【65話 完結】 夫が全く話を聞いてない件【106話 完結】 夫が育児をなめくさってる件【全201話 完結】 私が一番偉いのよっ‼【全16話 完結】極悪転売ヤーとガチバトルした話【全60話 完結】戦慄‼ストーカークレーマー男【全74話 完結】リサイクル店で買ったレジャーシートに100万円入ってた話【全86話 完結】年下の店長がヤバすぎた話【全47話 完結】 育児系の日常漫画もあります
- 投稿日時：2025/07/12 07:00
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- 【朗報】元木大介の“激やせ”が話題「ダイエットしただけなんですけど…」
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/06/28(土) 14:21:25.15 ID:rB6sKq1J9 https://news.audee.jp/news/Zpv25dEHrX.html 藤木直人、高見侑里がパーソナリティをつとめ、アスリートやスポーツに情熱を注ぐ人たちの挑戦、勝利にかける熱いビートに肉迫するTOKYO FMのラジオ番組「SPORTS BEAT supported by TOYOTA」（毎週土曜 10:00～10:50）。6月21日（土）の放送は、前回に引き続き、元プロ野球選手の元木大介（もとき・だいすけ）さんをゲストに迎えて、お届けしました。 藤木：最近、ネットでちょっと騒ぎになっていましたよね？ 元木：ね！ ダイエットしただけなんですけど「大丈夫ですか？」「病気じゃないの？」って、ビックリしました。 藤木：それは、ダイエットの企画か何かあったのですか？ 元木：いや、企画でも何でもなく。コーチをやっていたときにちょっと体調を崩して、検査をしてみたら「ちょっと数値が悪いよ」ということだったので、（それからダイエットを始めて）徐々に痩せたんです。 藤木：健康のために体質改善みたいな目的で。 元木：そうです。だから（コーチ時代の）最後のほうには、まあまあ痩せていたんです。それが今になって……だから、マネージャーとも言っているんですけど「俺、まだ人気あるな」って（笑）。 藤木＆高見：ハハハ（笑）。 藤木：実際にお会いしてもすごくシュッとされていて。やっぱり、現役時代の野球選手は（体が）大きいじゃないですか。その当時と比べると、やっぱりかなり痩せられたのかな、みたいな。 元木：20kg以上は落ちましたね。“野球選手あるある”で、辞めてすぐは太るんですよ。 全文はソースをご覧ください
- 投稿日時：2025/07/12 01:44
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- 【重要】腸内環境を整える２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2種類あり、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があります。食物繊維がある食材にはどちらの食物繊維も含まれていますが、そのバランスは食材によって違います。🍀主に善玉菌のエサになるのは「水溶性食物繊維」です。水に溶けてヌルヌルするので糖を吸着し血糖値が急上昇することを防いだり、コレステロールを排出させやすくする効果があります。海藻類、大根やキャベツなどの野菜類、熟した果物に多く含まれます。🍀「不溶性食物繊維」は便のかさを増やし、腸の動きを活性化することにつながります。 穀類、きのこ類、豆類、ごぼうに多く含まれます。この、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが良いとされているのが、オートミールや大麦、もち麦等があげられます。腸内環境の状態によっては食物繊維を摂取しすぎることが逆効果になる場合もあります。もし、食物繊維を摂取することが意識できていなかったら、「どんなものを体に入れているのか？」を振り返ってみてください。食物繊維を摂取できていなかったとしたら、取り入れてみることをお勧めします😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/07/12 00:45
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- 【朗報】小田さくら 1.5キロ痩せる
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/07/09(水) 21:22:49.25 0 昨日、無事にツアーファイナルの日本武道館公演が終了しましたーキラキラ みてくださった全ての皆さん 本当にありがとうございました！！ いやぁ～ 楽しかったですね！ めっっちゃあつかったですね！！！！ 暑過ぎて髪の毛が 前髪乱れちゃうとかじゃなくて後ろ髪まで全部濡れてしまったし 1.5キロ痩せてた！ 今日からKFCで大好きなレッドホットチキンが始まったので 食べて取り返します！失われた1.5キロ！ https://ameblo.jp/morningmusume-10ki/entry-12915535142.html
- 投稿日時：2025/07/11 23:44
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- 【2025年7月11日】雲が主役の空。気温は猛暑日より10℃下がるが、湿度が高いため、少しムシっと感じられそう。/ LSD練習＆フィットネス(金曜日）
- ビバ！つぶやき日記！（Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ！あの島へ♪】
- ★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m 今日も今朝の空模様からお届けします。 【今朝の空模様】 今朝の空です。 天気は、くもり。 日の出 4:29（MIN 04：20 MAX 6：50） 日の入り 18:58（MIN 16：23 MAX 19：00） ※（ ）内は水戸市の昨年のピーク平均記録です。 前日と比べて日の出時刻は不変、日の入り時刻も、不変でした。 夏至以降の日の出は、4時20分をピークに折り返し始めました。 日の入り時刻も、夏至以降、19時00分がピークで、折り返し始めました。 規則正しい生活が乱れがちですが、睡眠や食事をしっかりとって体調を整えておきましょう。 《本日の気温》 最高気温は、 ２４．９℃ 最低気温は、 ２１．５℃ 最高気温は、約２５℃、最低気温は、約２２℃の気温差は、３℃でした。 この時期、朝と昼の寒暖差による体調の変化には、注意です。 服装での体調管理が大事です。 また、天気の良い日は、日差しに注意。 紫外線（UV）による日焼けに要注意です。 UVクリーム、日傘、帽子などで有害紫外線をしっかり防御しましょう。 各自免疫力アップの自己防衛でやれることをやりましょう。（自主自律しましょう） お体をお大事にしてください。 睡眠、栄養、そして運動が大事です。 体調管理をしっかりしましょう。 また、健康維持のため、よく体を動かしていきましょう！ 今日もボチボチ行きましょう！ 元アイドルの女神がツール・ド・フランスか。 高中正義の音楽が映像とマッチして素敵なんだよな。 おいらの青春だあ～。^^; 昔は自転車はノーヘルだったんだよなあ。 時代を感じさせますね。 薬師丸ひろ子はおいらの学生時代のアイドルでした。 歌は淡々とした歌い方だけど上手です。 あ～本当に懐かしい。この頃に戻りたいなあ。 そして、おいらが好きなTHE SQUARE！ 明るい、テンポの乗った大好きな曲です！ 連続で行ってみよう！ 今更ですが、それにしても当時女性に大人気だったなんて、知らなんだ。(^_^;) 若い女性の髪型と化粧が今と全然違うね。 時代を感じます。 当時は、聖子ちゃんカットが当たり前で皆真似していましたね。 そんな髪型がチラホラ。 曲名は、ALL ABOUT YOU！ 伊藤たけしさん若いですね！ 安藤まさひろさんも若いですね。 今は亡き谷村新司さんは歳を重ねて、感動する歌手に。良い歳のとり方をしていたのに、残念です。 でも素晴らしい名曲を残されました。 【本日のトレーニング】 ☆休みは、いつものジョギング継続です。 ジョギングと歩くことは身体（筋力維持）と脳のリフレッシュに良いです。 （ストレッチ関係） 腰割り体操（１４００回） これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。 ★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。（トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。）お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。 腰ひねり（左右各１００回） ★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。 骨盤回し（左右各１００回） ★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。 バックランジ（５０回） ★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。 バックランジは毎日最低でも１００回以上はやり続けたいですね。 今日も一日ボチボチ行きましょう。 【今日の一言 その１】 「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」 「特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。」 （イチロー） 【今日の一言 その２】 「色んなことが足りない、人って。それを自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。不完全であるというのはいいなって。生きていく上で、不完全だから進もうとできるわけで、そういうことを改めて考えさせられる。見つめ合える。そこに向き合えるというのはよかったなと思います。」 （イチロー） 【今日の一言 その３】 「大切なのは、自分の持っているものを活かすこと。そう考えられるようになると、可能性が広がっていく。」 （イチロー) 今日も名言の一言をありがとうございます。 ↓ローラー台＆フィットネス地道にがんばれ！ と声援を送ってくれる方は励みになりますので ポチッと応援してくださると嬉しいです！ にほんブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 一日一回ポチッとして応援いただけると嬉しいです♪。 おかげさまで励みになっています。ありがとうございます。 応援頂きありがとうございました。 世界人類が平和でありますように。 日本が平和でありますように。 今日一日が皆さんにとって、良い一日でありますように。 送信者 頑張れ！日本
- 投稿日時：2025/07/11 23:30
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