ダイエット
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- ５２．２キログラム
- ダメＯＬのダイエット日記￠（． ．）
- 2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・プレーンオムレツ、レタス、トマト ・胡麻パン、くるみパン、全粒粉パン 【昼食】 ・コーヒー ・お茶請け 北海道土産のおかき。美味。 【夕食】 ・うどんすき 麺は、うどんではなくてオカベの麺。 ・ジノン キャンペーンで貰った。 水みたいに飲めるのに、アルコール分は7％ すんごく、酔っぱらう。 【間食】 ・ころもち ・ヴェルガーニ『ジャンドゥイオッティ』ヘーゼルナッツクリームチョコレート 姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記￠（． ．）」「ダメOLのおいしいご飯日記￠（． ．）」もヨロシクお願いします。 ランキングに参加中。ぽちで応援いただけると嬉しいです。
- 投稿日時：2025/05/25 20:59
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- 腸内環境を整える３
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 腸は「第2の脳」という言葉を聞いたことはありますか？その理由には「脳腸相関」が関係しています。脳と腸はお互いに影響を与え合っています。脳・自律神経が整うと腸の働きも良くなり、腸が整うと脳・自律神経も整うということは、反対にどちらかが乱れるともう片方にも乱れるということです。腸内環境を整える方法3つ目は、脳・自律神経を整えるための生活習慣がポイントになります。自律神経が整っている状態とは、交感神経と副交感神経のバランスが同じくらいである状態です。効果的な方法としては…🍀質の良い睡眠と、朝に起床し朝日を浴びて体内時計をリセット🍀腸内環境を整える食事🍀適度な運動🍀リラックスタイムをすごす当たり前なことのようで、生活習慣やお仕事によってはなかなか現実的に行動できない部分だったりしますね💧全部は難しくてもできる割合を増やしてみることが大切だと思います😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/25 19:22
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- 腸内環境を整える２
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2種類あり、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があります。食物繊維がある食材にはどちらの食物繊維も含まれていますが、そのバランスは食材によって違います。🍀主に善玉菌のエサになるのは「水溶性食物繊維」です。水に溶けてヌルヌルするので糖を吸着し血糖値が急上昇することを防いだり、コレステロールを排出させやすくする効果があります。海藻類、大根やキャベツなどの野菜類、熟した果物に多く含まれます。🍀「不溶性食物繊維」は便のかさを増やし、腸の動きを活性化することにつながります。 穀類、きのこ類、豆類、ごぼうに多く含まれます。この、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが良いとされているのが、オートミールや大麦、もち麦等があげられます。腸内環境の状態によっては食物繊維を摂取しすぎることが逆効果になる場合もあります。もし、食物繊維を摂取することが意識できていなかったら、「どんなものを体に入れているのか？」を振り返ってみてください。食物繊維を摂取できていなかったとしたら、取り入れてみることをお勧めします😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/25 17:28
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- 腸内環境を整える１
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング腸内環境を整えるための方法を聞いたことはありますか？ヨーグルト、発酵食品、水分をとる …いろいろな情報があるかと思います。その摂取方法がポイントとなります。腸はたくさんの腸内細菌がいますが、いろんな菌を取り入れることが良いです。例えば、ひとつに発酵食品を摂取するといっても 、いろんな種類の発酵食品を摂取することをお勧めします。発酵食品には🍀味噌🍀納豆🍀キムチ🍀ヨーグルト🍀チーズ🍀甘酒🍀ぬか漬けなどなど他にもあると思いますが、 毎日同じ一つの発酵食品だけ…ではなく複数摂れるとベストです。ただ、好み、体の調子やアレルギー、内服の関係などで摂取できない場合もありますので、注意してください。 KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/25 16:52
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- 母の知り合いで、社交的で健康が何よりの自慢だった人がいた。ところが痩せてきて、ダイエットに成功したの！なんて言ってる内に痛みが出て初めて…
- 最強の鬼女様-修羅場・鬼女・キチ系まとめ-
- 460: 可愛い奥様[sage] 2010/06/05(土) 13:04:43 ID:YWdtVIpB0 母の知り合いで、社交的で、健康が何よりの自慢だった人がいた。 自分だけでなく、旦那も子供達も病気らしい病気をしたことがないのも自慢。 （別の所ではそれなりに問題はあったけど）人生は健康第一と言ってはばからなかった。 それは良いとしても、近所の知り合いが体を悪くすると「辛気臭いから一緒に居たくない」とか、 ちょっとそれはないんじゃないの？って事までズケズケ言うところがあった。 ところが痩せてきて、ダイエットに成功したの！なんて言ってる内に痛みが出て初めて病院へ。 その時には、すでに進行性のガンが進んでたらしい。 本人には知らされなかったけど、急に弱気になって「もしかしたら悪いのかも知れない」 「気分が優れなくて誰にも会いたくない」と閉じこもるような感じになって、 半年もたたないうちに亡くなってしまった。 病人を嫌ってた人だから、長患いな姿を晒さずにすんで良かったじゃないと母は言うけど、 病んだ人や家族に無神経な態度を取り続けた人が、最期は自分が病気で亡くなるなんて、 これも因果応報ってものなのかな、と思ってしまったよ。
- 投稿日時：2025/05/25 13:39
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- もう諦めない！ホットパンツが似合う体を歩き方で作る
- シュワルツ浅井のblog
- もう諦めない！ホットパンツが似合う体を歩き方で作る " data-image-title="もう諦めない！ホットパンツが似合う体を歩き方で作る" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="1081,1011" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/05/2025-05-25.jpg?fit=1081%2C1011&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/diet-exercise/16115/attachment/2025-05-25/" data-attachment-id="16116" height="655" width="700" decoding="async" fetchpriority="high">薄着の季節、もう諦めていませんか？「今年の夏はもう間に合わないかも…」「お尻のたるみが気になるけど、忙しくて運動できない…」そんな風に感じていませんか？大丈夫、まだ間に合います！今日ご紹介するのは、特別な道具も時間も必要ない、普段の”歩き方”を変えるだけでできるヒップアップメソッドです。初心者でもすぐに実践できるコツや理由、成功のためのポイントをわかりやすく解説しますね。今日からあなたも、自信を持ってホットパンツを履ける体を目指してみませんか？(^^)v目次なぜ歩き方だけでヒップアップできるのか？今日からできる！後ろ足蹴り出しウォークの具体ステップ1.意識するのは後ろ足2.姿勢を正す3.階段では後ろ足を意識的に使う一歩ごとにお尻の収縮を感じるごとにお尻の収縮を感じる実践者の声と成功事例忙しい人こそ実践する価値がある理由ホットパンツが似合う体を目指す！ステップバイステップの習慣化法よくある質問（Q&A）最後に：あなたにしかない一歩を踏み出そう！なぜ歩き方だけでヒップアップできるのか？普段の歩き方は、ほとんどの人が「一番疲れない、省エネな方法」になっています。でも、この省エネモードだと、お尻の筋肉（大臀筋）や太ももの裏側（ハムストリングス）はほとんど使われず、結果としてヒップラインは緩んでしまいます。逆に、後ろ足で地面を強く蹴り出す意識を持つだけで、これらの筋肉が自然に鍛えられ、日常生活そのものがエクササイズに変わるのです。今日からできる！後ろ足蹴り出しウォークの具体ステップ1.意識するのは後ろ足前に出す足ではなく、後ろにある足で地面を蹴ることを意識します。特に地面から足が離れる瞬間に力を込めることで、太もも裏とお尻が使われます。2.姿勢を正す背筋を伸ばし、肩甲骨を軽く引き寄せるイメージを持つと、体幹も自然に使われ、さらに効果アップ。3.階段では後ろ足を意識的に使う階段を上るときは、前に引っ張るのではなく後ろ足で押し上げる感覚を大事にしましょう。自然とヒップに効きます。一歩ごとにお尻の収縮を感じるごとにお尻の収縮を感じるできればお尻を意識して、一歩ごとに「締める」感覚を持つと、効果は倍増します。ヒップアップウォーキング " data-image-title="ヒップアップウォーキング" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="600,396" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/05/0b26b535e9c179c8bf0b64cce8ef08b3.png?fit=600%2C396&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/diet-exercise/16115/attachment/%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/" data-attachment-id="16117" height="396" width="600" decoding="async">実践者の声と成功事例・35歳女性（事務職）：「通勤中に試したら、1か月で同僚から『なんか後ろ姿変わった？』って言われました！」・42歳女性（主婦）：「階段の上り下りがしんどかったけど、後ろ足を意識していたら少しずつ筋力がついて楽になりました。」・29歳女性（販売職）：「お尻に筋肉がついて、デニムの履き心地が変わったのが嬉しい！」こうした成功例は、特別なジム通いや高額な器具を使わずとも、日常の中で結果が出せることを証明しています。忙しい人こそ実践する価値がある理由「運動する時間がない」という人こそ、普段の歩き方を変えるだけのエクササイズは最適です。例えば、通勤・通学の徒歩時間買い物中の移動子どもの送り迎えや散歩これらの時間がすべて“筋トレタイム”に早変わり。積み重ねが体を変えていくんです。ホットパンツが似合う体を目指す！ステップバイステップの習慣化法まずは1週間、毎日後ろ足を意識して歩く鏡でお尻の変化をチェックする（1週間ごとに）階段利用を増やす（エレベーターを使わない、駅では階段を選ぶ）1か月続けてみる（無理なく続けることが大事）成果を感じたら次の目標を立てる（例：ランニングを取り入れる、筋トレを始める）こうして少しずつ習慣化すれば、気づけば運動できる自分が当たり前になっています。よくある質問（Q&A）Q：歩き方を変えただけで本当に効果がありますか？A：あります。筋肉は使った分だけ変わります。普段使わないお尻や太もも裏を意識して刺激することが、効果の鍵です。Q：筋肉痛になったらどうしたらいいですか？A：軽い筋肉痛は成長の証拠。無理をせず休息日を挟み、また続けましょう。Q：体重は落ちますか？A：ヒップアップ自体は筋肉の引き締めが主ですが、歩くスピードが上がることで消費カロリーは増え、体重減少の補助になります。最後に：あなたにしかない一歩を踏み出そう！体は何歳からでも変えられます。必要なのは特別な時間でも、お金でもありません。必要なのは、「よし、やってみよう」という前向きな気持ちだけです。今日から、通勤、買い物、階段の上り下り、すべてを「ホットパンツ大作戦」に変えてみましょう。きっと1か月後、鏡に映る自分に自信が持てるようになっています。さあ、一歩を踏み出すのは今です。あなたなら、絶対にできます！あなたの-10kgお手伝いします！あの頃のスタイルを取り戻したいけど、激しい運動やダイエット法はやりたくないあなたのために、M受領カウンセリングを実施中！ダイエット診断付き無料カウンセリングはこちらから " data-image-title="ダイエット診断付き無料カウンセリングはこちらから" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-comments-opened="1" data-orig-size="750,300" data-orig-file="https://i0.wp.com/shape-body.com/wp_shapebody/wp-content/uploads/2025/05/f18753e69b115d9281f74b239cac2b2c-2.png?fit=750%2C300&ssl=1" data-permalink="https://shape-body.com/blog/basic-knowledge/15987/attachment/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e4%bb%98%e3%81%8d%e7%84%a1%e6%96%99%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89-3/" data-attachment-id="15988" height="300" width="750" decoding="async">
- 投稿日時：2025/05/25 12:40
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- 誰のための「思いやり」なのか
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 「思いやり」とは何でしょうか誰しも、相手のことを思って行動したとことがあるでしょう。「思いやり」の意味を調べると、「他人の気持ちを理解し、その人の立場や状況に配慮する心の持ち方を指す言葉である。他人の感情や状況を尊重し、その人が困難な苦痛を感じているときに援助や励ましを提供する行動も含まれる」とあります。相手の為にと想像力を働かせて、考えて行動するということは尊いことだと思います。この「思いやり」があるからこそ、社会、職場や家族や友人などの人間関係等のコミュニティーが成り立っていると思います。しかし、その後が問題です。自分が「思いやり」と思ってした行動の後に、自分の思い通りの反応が返ってこないとガッカリしたり、イライラしたり。そんなことはありませんか？それは誰のための「思いやり」だったのかと云えば、相手のためではなく「自分のため」です。自分が「良いひと」であるためにやったことなのです。自分自身に当てはめるとわかりやすいと思います。いただいたプレゼントが全く趣味のものではなかったとき、むしろ嫌いなものであったとき。想像してみて下さい。相手の為に良かれと思ってやることは悪いことではありません。そして、それが相手が望むことと合致することもあります。ただ、相手の感じ方・考えをコントロールすることは出来ないのです。プレゼントした思いやりの後は、相手の反応は相手の物ですいらないプレゼントだったとしても、思いやりとして相手が受け取ってくれたり、さらに好意的なお返しがあったり…そのようなこともあるかもしれませんがそれは自分自身もしかり。良くも悪くも、相手を尊重し、コントロールしようとしないことが思いやりなのではないでしょうか。私自身がちゃんとできているかと云えば…まだまだ未熟なのですが、他者の行動をみると「あ、自分もそうかもな」と振り返るきっかけになることは多いです。自分が「相手の為に」と思って行動する時に、自分の為になっていないだろうかと一度立ち止まるようにしています。他人のふり見てわがふり直せという言葉もありますが･･わめき散らしたり、自分の正しさを押し付けるような言い方をしている人を見ると、「自分も気を付けよう」と思います。それでも、相手に拒絶されると少しがっかりしてしまうこともあるのですが、そんな時は「あ～自分の為にしていたのかもな」と振り返ってお終いにするようにしています。それぞれ、経験してきたことや、生きてきた環境、そこから得てきた考え方・価値観は異なります。「自分がこうだから、こう」とか、「普通はこうでしょ」とか当てはまらないことが多いと思っていいと思います。器の大きい人は難なくやってのけてしまうんだろうな…とまだまだ未熟な私は思うのでしたKEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/25 12:31
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- 雨・・・
- 高槻のボクシングジム a-styleのブログ
- 昨日はあいにくの雨模様でしたね。今年は雨が多い気がします。その影響かちょっと人数少な目な感じはしましたが、みんなで盛り上がって練習しておりました☆P.S.設備メンテナンスの為、６月１５日（日）はPM５：００迄の営業、１６日（月）は臨時休業となります。試合遠征の為、６月２９日（日）は臨時休業となります。ご了承ください。高槻のボクングジム スポーツボクシングジム a-style の公式サイト ↓http://be-happy.server-shared.coma-style のインスタグラム ↓https://www.instagram.com/a_styleboxing/
- 投稿日時：2025/05/25 12:00
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- 本日の恵比寿ガーデンプレイスでのマルシェは強風予報のため開催場所が変更になりました⚠️
- グルテンフリー生活もっとおいしく＆たのしく『グルフリ』
- こんにちは。本日、5月25日(日)11時から開催の恵比寿ガーデンプレイス『YEBISUマルシェ』は強風予報のため開催場所がコリドー通りに変更になりました。お間違いのないようにおでかけくださいませ。◆5月25日（日） 11時〜17時恵比寿「YEBISU マルシェ」場所：恵比寿ガーデンプレイス＠コリドー通り（東京都渋谷区恵比寿4丁目20番）www.instagram.com/marche_nkbfarmコリドー通りは恵比寿駅から歩く歩道が続く出口を出て恵比寿ガーデンプレイスに入りガーデンホールへと続いている1階の通路になります。ドリンカレーはスタンダードとヴィーガン2種類の試飲をご用意してお待ちしています💛💚個人的な話になりますが、昨日の有楽町「交通会館マルシェ」にて偶然に年下の友人に会えました😍英国に住んでいる友人なので「おでさん！」（←私のニックネームです😆）と声が聞こえてお顔を見ても「え？ なんで東京にいるの？ここはロンドンだっけ？」と、一瞬頭が「？」になったけど一時帰国中に偶然マルシェ前を通り私に気づいてくれたとのことでわあわあわあ、とテンションあがりました🎉こちら☝️友人（写真左）とその友人（写真右）快く写真にも応じてくれてお友だちもOKしてくれて撮らせてもらっちゃいました😍私も一緒にぱちり📸会えてうれしかったなあ🥰マルシェはこういう偶然もあるからほーんとに楽しい❣️今日はどんな出来事がまっているかな、、、というわけでみなさま恵比寿ガーデンプレイスコリドー通りにて17時までお待ちしてます💛💚
- 投稿日時：2025/05/25 11:29
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- 雑音をスルーする力
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング 雑音に悩まされることはありませんか？ここでいう雑音とは・理不尽な正論言われていることは一般的には正論。でも状況や関係性によってもそれは当てはまらないこともあるもの。・聞きたくもない無神経な冗談話自分を題材にブラックジョークを言われたり…相手は傷つけようとしているわけではないかもしれないけれど、言われた側はあまりいい気持ちはしないことも。・わざと大きな音を立てるひとストレスやフラストレーションの発散、注意を引きたい、支配欲などからそのような行動をとる人もいます。などなど、他にもたくさんありますが、よくある例としてこのような例があげられます。自分自身も気を付けなければならないことですが、自分はコントロールできても、他人のことはコントロールできないもの。そのような行動をする相手にも理由はあるとは思いますが、それらの雑音を真に受けつづけると心が疲弊してしまいます。それらを受け止めて苦しくなってしまう人は、自分のネガティブな感情を押し殺してしまうのではないでしょうか？ネガティブな感情は悪ではありません。あなた自身を守るために備わっているものです。まずは①自分が何を感じたかに気付いてあげること②その感情を感じても良いと許すこと③必要のないものは静かに手放すことそこに「心の余白」が生まれてきます。あなたの大切な人が同じように苦しんでいたら、どんな風に声をかけるでしょうか？それはあなた自身へかけてほしい言葉です。あなたも気が付かないうちに自分に対してネグレクトをしているかもしれません。他者を優先するあまり、自分を犠牲にしないでほしいです。あなたを大切に。KEY 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2025/05/25 10:05
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- 先週の発想マラソン＆温泉ソムリエ体操（２０２５年５月１９日～５月２５日）
- 温泉ソムリエのブログ
- Facebookグループ「温泉ソムリエ体操＆発想マラソン」でご紹介したものをご紹介します。 【発想マラソン20250525】 経営コンサルタント故舩井幸雄さんは、「本物」は副作用がなく回帰性があると言いました。 「温泉」がまさにそれです。 【温泉ソムリエ体操】 今日も背伸びをしよう！ 食事の際は、食べたものが口の中から消えるくらいまで噛もう！ 【発想マラソン20250524】 企業の知名度が限りなく１００％に近くない限りは、個別の商品は企業名をブランドとして出すより「わかりやすい」方がいいです。 例えば、地ビールなら「〇〇（企業ブランド名）ビール」とするより「●●高原ビール」のように認知されたご当地名の方がいいです。 【発想マラソン20250523】 国内のことしか見ていないと世界から取り残されることがあります。 日本の製品は色々な機能をつけて価値を高めようとしましたが、中国などは機能を絞って安くしました。 世界的に見ると、安い方が大きなシェアを取れます。 【温泉ソムリエ体操】 筋肉には「気（氣）」が宿る。 そんな気持ちで、筋トレをしましょう。 【発想マラソン20250522】 「企業３０年寿命説」がありますが、これは規模が大きい場合、つまり大企業に当てはまる例なのでしょう。 事業規模が大きくなると、時流の変化そのものにより打撃を与えますし、その変化についていけない動きの鈍さが凋落の原因なのだと思います。 なので、時流に応じて変幻自在でいられる規模でいるか、大企業になっても多角化でどのような時流にも対応できるようになっていることが大切なのでしょう。 【発想マラソン20250521】 「家政婦のミタ」「半沢直樹」のように、徐々に視聴率を上げて、最後は驚異的な視聴率を獲得するドラマがあります。 一方、最近の傾向は、初回の視聴率が高くて２回目は落ち、そこから安定というドラマがほとんどです。 これは、初回で続けて観るか決めているからでしょう。 初回だけテレビで観て、続けて観たいならTVerのようにネット配信でということもあるでしょう。 いずれにしても、初回は観てもらえるチャンスがあるのですから、「謎かけ」などで、最初に続けて観させるための仕掛けが必要です。 これは、シリーズものの勉強会などにも言えるでしょう。 「この問題の解決法は最後まで受講するとわかります」といった具合です。 【発想マラソン20250520】 もうかなり前の話ですが、湯布院と黒川温泉が脚光を浴びた時、視察研修に行きました。 その後、黒川温泉に温泉ソムリエ認定セミナー開催のために何度かお招きいただきました。 あれだけ脚光を浴びているのに、更なる一手を考えていたのです。 確かに入湯手形の仕組みと各宿の露天風呂は大変な魅力ですが、パンフレットの泉質名の記載が適切とは言えませんでした。 まだ改善点（伸びしろ）があったのです。 黒川温泉が脚光を浴びる前はかなり疲弊していたのですが、一度うまくいって良い具合に歯車が回ると、すべてがうまくいきます。 「やり方によってはうまくいく」という成功体験が「やる気スイッチ」を入れるのでしょう。 【発想マラソン20250519】 熊本県黒川温泉は「田舎らしさ」という長所をうまく利用して成功しました。 「田舎らしさ」は、それしかないことを利用したのが素晴らしいです。 ただの田舎でなく「観光要素」を持っているなら、圧倒的な強みです。 当地で言えば、それを一番生かしているのは赤倉観光ホテルです。 雲海が見えたら別世界です。 一番大切なのは「宿力」です。 宿力とは、「そこになくても行きたい宿なのに、そこにあるから最高」と考えてます。 【発想マラソン20250518】 温泉ソムリエのテキストは４５８ページもあるので、結構原価がかかります。 でも、生鮮食品、ファッションと比べると、在庫を抱えていても価値が落ちないのが良さです。 逆に言えば、生鮮食品、ファッションには高度な仕入れテクニック（先読み）が必要です。 「在庫を抱えても価値が落ちないものは何か？」で考えるのも大切なことでしょう。 更に言えば、在庫がなくてもできる仕事は粗利が高いので大きな利益がとれます。 ノウハウ、情報を売る仕事がその例でしょう。 コンサルタントはその典型ですが、物を持たないだけにテクニックは必要で、頭もフルに使わないといけませんが。 【温泉ソムリエ体操】 健康面において、ストレスがないというのは最高です。 ストレスの一つが「緊張」。 緊張しないくらいの「場慣れ」と「自信」が大切です。 さあ！温泉ソムリエになろう！ ↓↓↓ 【温泉ソムリエ】 【温泉ソムリエ協会】 無料の温泉＆入浴法はこちら！ ↓↓↓ 【温泉ソムリエのメルマガ】 発想マラソンについてお知らせするセミナーはこちら！ ↓↓↓ 【温泉ソムリエステップアップセミナー】 ※写真はイメージです。
- 投稿日時：2025/05/25 08:39
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- ダイエットと称して早朝凸するようになったトメ → トメ『あらあら！またそんな朝食で…駄目じゃないの！弁当のおかずも…あ、麦茶貰うわよ』私「どうぞどうぞ＾＾」 → 結
- はーとらいふ -出会い・子育て・生活系まとめ-
- 引用元: ・【宣戦】義実家にしたｽｶｯとするＤＱ返し173【布告】540: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2010/07/08(木) 09:57:25近距離別居のトメがダイエットの為と称して朝7時のウォーキングを始めた 目的は早朝凸だと丸わかり ルートは義実家→（徒歩5分）→我が家（しばし滞在）→義実家 縁側から上がり込んできて台所に来ると 冷蔵庫から自分で麦茶をだして飲む （貰うわね～とかちゃんと言うのでそこは良しとする）ついでに弁当の中身とか朝食に文句をつける 息子・嫁・孫に邪険にされてもぜんぜん平気 とりあえず、麦茶ペットボトル（自作をペットボトルに保存）を黒酢ドリンク原液に差し替えておいた
- 投稿日時：2025/05/25 06:57
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