ダイエット
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- 『美容』頼れるオールインワンを徹底検証！ 潤い、ツヤなど、1週間使用後の肌変化は？
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- 『美容』頼れるオールインワンを徹底検証！ 潤い、ツヤなど、1週間使用後の肌変化は？ 化粧品 (コスメからのリダイレクト) シェービング、洗顔、化粧水等）が注目されており、2003年頃から、男性向け化粧品も徐々に販売額が増えている。これらは、「メトロセクシャル」「メンズコスメ」などのキャッチフレーズとともに注目を集めている。男性向けの場合はメークアップ化粧品よりも、基礎化粧品やヘアトニック、整髪料、香水などといった分野 14キロバイト (1,923 語) - 2022年4月17日 (日) 23:19 多忙を極める現代人の救世主ともいうべきオールインワン。でも、コスメ好きにはなんとなく物足りない印象も……。そこで、マキアインフルエンサーが、とことんお試し。肌の変化は？ 使い心地は？ その結果、大注目です！【写真】頼れるオールインワンの実力徹底検証マキアインフルエンサーが人気のジェルタイプの実力を検証1品だけで、本当に肌は変化するの？ マキアインフルエンサーがジェルタイプを1週間連続使用。その使用前と使用後の違いを肌測定器で検証しました。アスタリフト オプミーMAQUIA60g ￥4950／富士フイルムメッシュ構造のジェルが高濃度ピュアコラーゲンやナノ化したビタミンなどの美容成分を肌に届けて長時間潤いキープ。1週間使用の肌変化MAQUIA●マキアインフルエンサー natsu cosme全体変化 86点 → 85点潤い変化 67点 → 69点ツヤ変化 78点 → 70点ハリ変化 94点 → 93点●実感コメント「朝のケア時間大幅削減気持ちにまで余裕もったりとしつつ、みずみずしいジェルクリームで、物足りなさもベタつきもなく快適。朝のケア時間が大幅に削減できて、いつもより朝食もゆっくり。心の余裕が持てて良かったです。」アベンヌ ミルキージェル オイルコントロールMAQUIA50ml ￥3300（編集部調べ）（5月21日発売）／ピエール ファーブル ジャポン化粧水と乳液をひとつに。皮脂バランスをコントロールして肌をきゅっと引き締め。テカリ・毛穴が気になる肌に。＜1週間使用の肌変化＞MAQUIA●マキアインフルエンサー ゆう全体変化 66点 → 77点潤い変化 64点 → 64点ツヤ変化 38点 → 46点ハリ変化 69点 → 80点●実感コメント「ハリが大幅アップ！ 肌のトーンアップも実感。化粧水を使わないことが不思議な感覚。でも、思いの外みずみずしく、化粧水なしでも使いやすい。乾燥が気になる口まわりは若干物足りなさを感じるが、肌トーンもハリもアップした。」カナデル プレミアバランサーMAQUIA58g ￥4180／プレミアアンチエイジング毛穴の開き、黒ずみ、テカリなど、大人の毛穴の悩みを根本ケア。皮脂をコントロールしつつ、バリア機能もアップ。1週間使用の肌変化MAQUIA●マキアインフルエンサー YUNO全体変化 74点 → 76点潤い変化 64点 → 71点ツヤ変化 80点 → 82点ハリ変化 53点 → 55点●実感コメント「測定結果も全体的にアップして1品ケアでも不安なし。いつも多数のアイテムでケアをしていたので少し不安でしたが、思ったより潤いやしっとりさを実感。全体的に測定結果も上がり、オールインワンだけのケアの日もありかなと感じました。」Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/de7d40b06e9ca6b2b1259db69487206f11b421b0
- 投稿日時：2022/06/25 19:03
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- 本当にヤセるの？・前編
- 人見知りぼっち女 ナエくまの日常、思い出、時々くまさん
- ↓エステ契約させられた話(全37話)↓ ↓昨日の記事(最終回)です↓ 何年も前から痩せたい気持ちは誰よりも強い強すぎるが故にこうゆう商品によく目が行きがちだった・・・このようなサプリメントってこれだけ飲めば体重が減るわけではないと気がついたので、全く見かけなくなったんですよね(間違いなくダイエットサプリの宣伝はあると思いますが)昔は同じような商品に幾度となく手を出しましたが残念ながら、食習慣は一切変えなかったので効果は全くなかったわけです(・・;)でも、ダイエットサプリが悪いわけではなく体重減らない習慣を送っていた事が体重が減らない何よりの要因だったなぁ…ダイエットサプリネタは明日に続きます ↓後編です↓ ↓この時以来見ていないです↓ ↓オススメ記事(全52話)↓
- 投稿日時：2022/06/25 19:00
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- 6/25の総カロリー
- カゴヨウキキの40代から始めるダイエット日記
- ダイエットを始めるきっかけは、こちら。今日からダイエットを始めるとする前回の記事がこちら。6/24の総カロリーいつもの、起き抜けでの体重測定。体重は、85.0kg。昨日から、0.2kg増えてました。今日の朝食から。バナナ1本：83kcal牛乳200ml：122kcalレーズンロールパン2個：280kcal昼食はこんな感じ。 さばのみぞれ煮：146kcalゆで卵1個：67kcalみそ汁：46kcal絹ごし豆腐1丁：84kcal納豆1パック：50kcalキムチ：13kcalおやつは柿の種。暑いので、チューペット。柿の種半パック：49kcalチューペット：28kcal夕食は、こんな感じ。牛肉コロッケ1個：104kcalエビ寄せフライ2個：122kcalブロッコリー5房：37kcalごまドレッシング：56kcal絹ごし豆腐1丁：84kcal納豆1パック：50kcalキムチ：13kcal一日の総カロリーは、1438kcalでした。現在の体重は、85.0kgです。体重は、朝から増減なし。今日はここまで。
- 投稿日時：2022/06/25 18:50
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- デブ「食べずに痩せると筋肉だけ減り脂肪は残る！だから絶食はダメブ！」
- ハムスター速報
- 1 :名無しさん＠おーぷん:2022/06/24(金)13:15:34 ID:5ULx これほんまなんか？ 豚が食いたくて言い訳してるとしか思えないんやが https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656044134/ 2 :名無しさん＠おーぷん:2022/06/24(金)13:16:12 ID:INS3 デブのことなんかどうでもいいだろ 7 :名無しさん＠おーぷん:2022/06/24(金)13:17:41 ID:5ULx >>2 あいつらがなんか主張してるのがたまに目に入ってきてイラつくんや デブのくせに一丁前になんか語ってる上に内容が実に言い訳がましいのが腹立つわ
- 投稿日時：2022/06/25 18:00
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- タンパク質は人間の身体を作る大切な栄養素！
- 毒親デブ育ちの筋トレnote♡
- 毎日のように筋トレを励んでいても、それだけで筋肉は大きくなったり、強くなることはありません。人は運動によってエネルギーを消費したら、外部からエネルギーを補給しなければなりません。筋肥大と筋力増強するためには正しい理論に基づいた運動と栄養摂取という両輪を揃えることが大切です！今回も、この筋トレ本から参考にノート書きしながら、科学的に正しい筋トレ最強の教科書庵野 拓将KADOKAWA2019-03-28正しい栄養摂取の理論やメカニズムについてまとめていきます。=====筋肉を増やすことは筋タンパク質を増やすことがポイント！=====まず人間の身体は約60％の水分で構成されています。そのほか、脂肪やミネラルなどがありますが水分の次に多いのが、全体の約20％を占めるタンパク質。タンパク質は心臓や肺といった臓器をはじめ、皮膚や爪、ホルモン、血液、免疫成分など、身体を構成する様々な物質を作るための原料となっています。筋肉の最小単位である筋原線維も、アクチンとミオシンという筋タンパク質からできています。つまり、筋肉を増やすことは筋タンパク質を増やすことが同義なのです！=====必須アミノ酸は食事などから摂取しよう！=====タンパク質は、アミノ酸と呼ばれる分子が数十〜数万個単位で組み合わさってできています。人間の身体を構成する約十万種類のタンパク質もアミノ酸が作り出す無数のタンパク質からできてます。アミノ酸は基本構造としてアミノ基、カルボシル基、水素、側鎖で構成されています。この側鎖には様々な分子が繋がることで、アミノ酸は多種多様な機能を発揮するようになります。自然界には数百種類のアミノ酸が存在していますが、タンパク質の材料となるのはわずか20種類のアミノ酸です。20種類のアミノ酸は、9種類の必須アミノ酸と11種類の非必須アミノ酸に分けられます。必須アミノ酸は体内で作り出すことができないため、食事などで摂取しなければなりません。非必須アミノ酸は、バランスのとれた食事で栄養補給している限り、体内で作り出すことができます。=====摂取したタンパク質はアミノ酸まで分解して筋タンパク質になる=====タンパク質を作る際、アミノ酸は無秩序に組み合わさっているわけではありません。DNAの塩基配列にはタンパク質の合成方法を示す設計図が記されています。この設計図をもとに、組み合わせるアミノ酸の種類や数、並び順が決まり、臓器や皮膚、筋肉など目的に合わせたタンパク質が作られます。また、アミノ酸が２個以上結合した状態をペプチドと呼びます。アミノ酸が２個結合するとジペプチド、３個ではトリペプチド、10個程度ではオリゴペプチド、それ以上になるとポリペプチドとなります。ペプチドが一般的にアミノ酸が50〜100個以上結合したものをタンパク質と呼んでいます。体内に入ったタンパク質はこの結合とは真逆の流れ、つまり、タンパク質をアミノ酸レベルまで分解した上で、もう一度結合するというプロセスを経ていくことになります。=====筋タンパク質の合成感度を高めるのは筋トレ！=====例えば、ステーキを食べてタンパク質を摂取した場合、胃に入ると胃酸によって変性され、粘膜細胞から分泌された消化酵素によってポリペプチドに分解されます。胃の消化を終えると次の十二指腸では膵液中の分解酵素によってオリゴペプチドに分解されます。その後は小腸に入り消化酵素によって単体のアミノ酸にまで分解され、小腸の粘膜や上皮細胞から吸収されます。小腸で吸収されたアミノ酸は、最終的に毛細血管を伝わって門脈(肝臓に流入する太い血管)に入り肝臓へと集められます。そしてここから、アミノ酸は肝臓からすぐ使う分を血液中に放出して、それ以外はアミノ酸プールに貯蔵されます。貯蔵といっても、銀行の金庫のように特定の貯蔵庫があるわけではなく、血液中や組織内にアミノ酸が遊離した状態にあることを指します。十分な量のタンパク質を摂取すると血液中のアミノ酸濃度が上昇し、体内がアミノ酸リッチの状態になります。体内がアミノ酸リッチの状態になると、筋細胞はDNAの塩基配列から写し取った設計図に従ってアミノ酸を結合し、アクチンやミオシンといった筋タンパク質を合成していきます。つまり、体内に入ったタンパク質は、消化・分解→吸収→貯蔵→合成という流れを経て筋肉へと作り替えられていくのです。しかし、単純にタンパク質を摂取しているだけでは、現状の筋肉量を維持する程度にしか筋タンパク質は合成されません。合成を促進し、筋肥大するためには食事による栄養摂取とともに、運動がもたらす刺激によって筋タンパク質の合成感度を高めていかなければなりません。そのための最適な運動が筋力トレーニングなのです。今回の紹介した書籍▼科学的に正しい筋トレ最強の教科書 [ 庵野 拓将 ]⇨⇨楽天ROOMやってます！⇦⇦＝＝ダイエットしたくなったら＝＝ ==停滞期になったら==やってみて！ ＝＝自己紹介の記事です♪＝＝ ==なかおママのSNS== Instagram
- 投稿日時：2022/06/25 18:00
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- 『トレンド』ついに始まるマイナポイント第2弾、マイナンバーカード普及のカギはどこに
- 美健でいこう！速報っち。気になる美容・健康に関する情報のまとめサイト！
- 『トレンド』ついに始まるマイナポイント第2弾、マイナンバーカード普及のカギはどこに マイナポイント事業 マイナポイント事業（マイナポイントじぎょう）は、個人番号カード（マイナンバーカード）や電子決済の普及を目的に総務省が実施する消費活性化政策、ポイントプログラムである。 2019年9月3日、日本国政府は、マイナポイント付与による個人番号カードの普及や翌月からの消費税率引き上げに伴う消費活性化策を検討す 3キロバイト (418 語) - 2022年6月11日 (土) 15:57 マイナンバーカードを発行して保険証利用申込などをすると、合計で最大2万円相当のポイントが獲得できる「マイナポイント」事業の第2弾が、6月30日から本格的に始まる。それを前に、総務省がメディア向けにあらためてマイナポイント第2弾を説明するイベントを開催した。【この記事に関する別の画像を見る】■ 2万円分のポイントがゲットできるマイナポイント第2弾 マイナンバーカードは、2022年度末までに国民のほとんど全員に配布することを目指しており、そのための施策として実施されたのがマイナポイント事業だ。2020年7月～21年12月末まで実施された第1弾では、カードを取得すると最大5000円分のポイントを付与していた。 結果としてカード発行枚数が伸びた。現在は、6月1日までに5802万件の申請があり、5660万枚が発行されている。人口に占める割合は約46.4％と約44.7％で、半数近くまで行き渡ったことになる。 これを加速するために準備されたのがマイナポイント事業の第2弾。第1弾と同じようにクレジットカードやコード決済、電子マネーといった決済サービス事業者と連携し、新たにカードを発行した人には、購入金額の25％（5000円まで）をポイントなどで還元する。 すでにカードを発行している人でも、マイナンバーカードの健康保険証利用の申し込みで7500ポイント、さらに公金受取口座の登録で同じく7500ポイントが、指定した決済サービスのポイントなどとして配布される。 これによって、新規発行なら最大2万ポイント、既存利用者でも1万5000ポイントが配布される。また、既存のカード保有者でも、第1弾のマイナポイントの申込をしていなかった場合は、新規発行者と同じように5000ポイント分の還元を受けることができる。 9500万人分の予算を確保しており、第1弾の2500億円を超える1兆8000億円の予算をかけた一大事業となっている。第1弾は予算内に収まったとのことだが、第2弾は国民全員への配布達成を目指して、積極的に取り組むのが総務省の方針だ。 カード新規発行の場合は2022年1月～2023年2月末までにポイントを申し込み、自分で選んだ決済サービスに対して、チャージ金額や購入代金の25％のポイントが還元される。2万円分のチャージまたは2万円分の購入なら、最大の5000円分の還元となる。 健康保険証と公金受取口座は、2022年6月30日から2023年2月末までに申し込めば、選択した決済サービスに7500ポイントが付与される。いずれも、マイナンバーカードの申請は2022年9月末までに行う必要がある。 健康保険証・公金受取口座のいずれも、すでに登録は開始されており、事前に登録を実施した人も対象。6月30日の午前中にマイナポイントアプリがアップデートされ、登録した人は決済サービスを選択する画面になるという。■ 対応決済サービスは7月下旬に92まで拡大へ 選択可能な決済サービスは、6月30日時点では82の決済サービスになり、7月下旬にはこれが92サービスまで拡大する見込み。今後さらに増えていくとの公算で、普段使いの決済サービスがなかった場合でも、後日対応する可能性があるので確認した方がいいだろう。 マイナポイントの申込みは、スマートフォンのマイナポイントアプリを使ってスマートフォンにマイナンバーカードをかざすか、カードリーダーを接続したパソコンを使ってブラウザ経由でマイナポータルにアクセスして設定を行う。 いずれも使いこなせない場合でも、市区町村の窓口や郵便局、携帯キャリアのショップ、家電量販店などで手続き用端末が設置されてサポートが提供される。 セブン銀行ATMやローソンのマルチコピー機での手続きも可能なので、スマートフォンやパソコンがなくても申し込みは可能。全国約6万8000カ所でこうしたスポットが用意され、広く利用を促す計画。■ 自治体独自の還元も可能に マイナポイント第2弾では、地方自治体がマイナポイント用のプラットフォームを活用して独自のポイント給付をすることが可能になっている。対象の年齢や所得の制限、子育て世帯限定といった自治体独自の施策が可能で、地域の消費を喚起する、といったメリットがあるとしている。 イベントに登壇した野村総合研究所コンサルティング事業本部CXコンサルティング部IDエコシステムグループのグループマネージャー冨田勝己氏は、日本人が1年間に獲得する平均ポイント額が推計で1～2万円相当、クレジットカードの新規入会時の特典として獲得できるポイントは最大でも1万円相当、という推計を挙げて、「マイナポイント第2弾の最大2万ポイントはインパクトがある。経済的なメリットは生活者にとってかなり大きい」と指摘する。 最大2万円相当のポイントは、購入に対する還元だけでなく健康保険証利用申し込みと公金受取口座の登録で、直接7500ポイントずつが配布されるので扱いやすいのもメリットだ。 申込期限が決まっているため、利用したい場合は早期のカード申請、ポイント申し込みを実施した方がいい。特にカード申請期限の9月になると、申し込みが殺到して発行が延びてしまう可能性がある。もともと発行には1カ月ほどが見込まれており、それがさらに延びてしまうと、使いたいときに使えないということにもなりかねないので注意が必要だろう。■ マイナンバーカード、取得しない理由は すでに国民の約半数にまで広がったマイナンバーカードだが、2021年8月の時点でカードを取得していない人について、野村総研がその理由を調査している。最も多い回答がカード申請の必要性を感じない、保有のメリットが分からない、というもので、半数以上が回答していた。 次いで申請に行く時間がない、申請が面倒という人が4割弱。マイナンバーカード取得で個人情報漏えいのリスクがあると心配する人も25％いた。こうした理由に対して、政府がいかに対応できるかが、マイナンバーカード発行拡大の鍵となるだろう。 マイナンバーカードの健康保険証利用は、保険証をマイナンバーカードに統一でき、マイナポータルで検診情報や薬剤情報、医療費が確認できるようになる。確定申告時の医療費控除も容易になるなどのメリットもあるが、肝心の医療機関でのマイナンバーカード対応は21.5％にとどまっている。 健康保険証利用の登録も、カード発行枚数に対して15.9％にしかなっておらず、マイナポイント第2弾でこれがどれだけ伸ばせるか、登録が増えることで自主的に医療機関側の導入が進むかは未知数だ。もともと、2023年4月からは医療機関などの導入を原則義務づけする政府方針だが、強制するからには医療機関、患者双方に対する目に見えるメリットが必要だろう。 たとえば、運転免許証との一体化が実現すれば、マイナンバーカードだけを持ち歩くだけでよくなるため、「車で病院に行く」場合に保険証と免許証が不要になってマイナンバーカード1枚で済む、といったメリットはあるかもしれない。■ セキュリティやプライバシーの懸念は 公金受取口座の登録では、政府が預金口座を把握することに対する懸念の声もあるが、総務省大臣官房地域力創造審議官の馬場竹次郎氏は、「銀行口座の中身を覗けるわけではない」と説明。あくまで口座番号などの情報を登録し、「プッシュ型で公的な給付を振り込む」（馬場氏）ためのものだという。 コロナ禍における10万円給付のように、予算と人手をかけて苦労して給付するのに比べれば、公金受取口座を政府が把握していれば、即座に予算をかけずに振り込めるメリットがあり、受取側にとっても、確実にタイムリーに給付が受け取れるのはメリットだろう。 総務省では、ほかにもマイナンバーカードが利用できるサービスを拡大することで、利便性を高めて利用を促進したい考え。医療や就労、各種公的証明書などの公的サービスの拡大を図るとともに、民間サービスへの拡大も図る。 マイナンバーカードは顔写真付きの公的身分証明書として対面での本人確認にも使えるが、ICチップ内に電子証明書が保管されており、オンラインサービスでの本人確認にも利用できる。これを民間事業者が活用することで、確実に本人確認が取れる点で期待も寄せられている。 現時点でも、民間事業者159社がマイナンバーカードを使ったサービスを提供しており、今後、これが拡大することで多くの国民に恩恵のある、デジタル社会が実現できる、というのが総務省の目論見だ。 セキュリティ上の懸念については、顔写真付き身分証明書のため、これまでの運転免許証などと同等のセキュリティ強度と言える。券面の氏名、年齢、住所、性別の基本4情報が漏えいしても、オンラインの本人確認に電子証明書を使っていればなりすましはできない。 問題は券面のマイナンバーとICチップ内の電子証明書だが、マイナンバー自体の利用には制限があり、マイナンバー単体が漏えいしても「その時点で何らかの支障があることがないようにさまざまな対策をしている」と馬場氏。一意の番号というのはそれだけでプライバシーリスクはあり、対策にも限界はあるが、馬場氏自身は、「基本的には（マイナンバーは他人に）知られない方がいいというのが基本的な考え方」と話す。 他人に易々と住所を明かさないように、マイナンバーも人に簡単に教えるようなものでもない、という位置づけのようだ。「個人情報の管理は（本人にも）しっかりやってもらうことを前提にさまざまな対策をしている」と馬場氏。 電子証明書に関してはカード自体に加えてパスワードが必要。申請すれば利用停止もできるので、紛失・盗難時でもすぐに気付けば問題は起きづらいという設計だ。■ マイナンバーカードは国民に行き渡るか 今年度中にも国民のほぼ全員にマイナンバーカードを行き渡らせたい政府。その先には、利便性の高いデジタル社会が実現できるとしており、「より良い行政サービスや民間サービスが多く登場してくるようになる」というのが総務省の考え。 そのためには、政府・行政のさらなるデジタル化も必要になる。カード普及後のボールは政府・行政側に渡されるわけで、総務省をはじめとした関係省庁には、デジタル化に向けたさらなる施策が求められるだろう。Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/7e2c3be5465efedb372bb3fbfa0eee91c89a744c
- 投稿日時：2022/06/25 17:03
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- 【ダイエット】185cmで体重83のアラサーだがお腹出てきたから2ヶ月前から夜飯に炭水化物を抜くようにしてね
- ほんわかMkⅡ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3f3-pMhV [138.64.84.92])[] 投稿日：2022/06/23(木) 22:35:22.75 ID:KeNQJL3K0185cmで体重83のアラサーだがお腹出てきたから2ヶ月前から夜飯に炭水化物を抜くようにして夕食後に30分エアロバイクを漕ぐようにしてるんだけど体重が変わらないのはカロリーが今でも多すぎるのかな？722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c30c-6Vji [112.68.41.147 [上級国民]])[sage] 投稿日：2022/06/23(木) 22:50:28.85 ID:T7GuVEhv0>>719食い過ぎ724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-F+VR [126.194.123.121])[sage] 投稿日：2022/06/23(木) 22:59:40.57 ID:YIMlBchVr>>719オーバーカロリーの可能性が一番高いけどあなたの事を知らない人達に漠然と原因を尋ねるよりは、日頃食べてるものを記録して正確なカロリー計算するのが先決かな725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-fH5b [114.148.174.1])[sage] 投稿日：2022/06/23(木) 23:06:51.37 ID:iqlsAywF0>>719その自転車こぎを朝食や昼食の炭水化物摂った後にやったら痩せるかもね726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f21-4uX2 [92.203.11.83])[sage] 投稿日：2022/06/23(木) 23:18:04.53 ID:ff1k0qyP0 [2/2]>>719漠然と炭水化物を抜いて運動するのではなくちゃんとカロリー計算をしましょう。どれくらい食べても痩せるかを把握しないことには、食べたいだけ食べてるのと変わりません。731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-pMhV [126.33.197.124])[sage] 投稿日：2022/06/24(金) 06:47:53.59 ID:l84A9muCp>>7192ヶ月前より脚力がついているのは間違いないから あまり結果を急がずに続けていれば知らないうちに腹周りがスッキリしてるはず743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1738-4Slc [110.66.212.148])[sage] 投稿日：2022/06/24(金) 11:09:01.78 ID:ZBnwArm00>>719あすけんしてみたら？コツ掴めば面白いように減っていく。何がオーバーしてるのか一目瞭然だし足りない栄養もわかる。カロリー制限なんて面倒と思ってる人にこそ最適なアプリだと思うわ。最初はアバウトな感じで入力しても痩せていくから、まずは続けることが大事FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 メーカー1年保証 組み立て簡単 静音 トレーニング トレーニングバイク (本体)フィットボックス(FITBOX)https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654764839/
- 投稿日時：2022/06/25 17:00
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- 『美容』大人が選ぶべき今年のUVケアは美肌効果に優れたカネボウとシスレー
- 美健でいこう！速報っち。気になる美容・健康に関する情報のまとめサイト！
- 『美容』大人が選ぶべき今年のUVケアは美肌効果に優れたカネボウとシスレー ソフィーナ (スキンケアの節) 混合肌のための高保湿UV乳液（SPF50+/PA++++） - 従来の「デイプロテクター」を改良 混合肌のための高保湿UV乳液<美白>（SPF50+/PA++++）【医薬部外品】 混合肌のための高保湿ミスト 2008年1月に発売されたブランド。主に30代から40代に向けた製品で、スキンケア全般を取り扱う。 36キロバイト (5,506 語) - 2022年5月30日 (月) 05:20 進化し続けるUVケア。画期的な最新技術を搭載したもの。つけ心地の快適さにこだわりぬいたもの。大気中の汚染物質の付着を防ぐもの。携帯可能で一日中、まめにつけ直せるもの。美容効果が高く使い勝手もよし、忙しい大人が毎日使って満足。徹底的に選び抜いた逸品を紹介する大人が選ぶべき今年のUVケアブランド 肌老化の8割は紫外線による光老化に起因する。ゆえにUVケアは各社が注力し、進化が速いジャンルのひとつ。今年の注目株はまずアネッサ。肌にとって悪者扱いされてきた太陽光。その一部を美肌を育むものへと変える画期的な技術を搭載している。紫外線防御剤のきしみ感が苦手な人には使用感のよさと高保湿力で評判のカネボウや、大気汚染物質や重金属の浸透を防ぐシスレーのものを。日中のつけ直しをエレガントに行えるのがジバンシイのコンパクトタイプ。優秀なUVケア製品で快適な夏を。カネボウ ヴェイル オブ デイ SPF50・PA+++COURTESY OF KANEBO化粧膜を従来の10倍の厚みにし、水系ベースの中にUV防御剤を分散。使用感のよさと高UVカット力をかなえながら、継続補水でずっとしっとりカネボウ ヴェイル オブ デイ SPF50・PA+++（40g）￥5500／カネボウインターナショナルDiv.フリーダイヤル：0120-518-520シスレー オールデイ オールイヤー N（50㎖）COURTESYOF SISLEY17年ぶりのリニューアル。蓄積されることで早期老化を招く、大気汚染物質や重金属の肌への付着を紫外線とともにブロックする。日焼け止めの使用感が苦手な人におすすめ。オールデイ オールイヤー N（50㎖）￥46200／シスレージャパンYahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/dc7799996529c0e7ab319811c9db499b35d827c4
- 投稿日時：2022/06/25 15:03
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- 脱水と熱中症に気をつけましょう・めざせ水美人！
- KEY'sパソ・トレ
- 👈 K's Perso Tra ココは👇健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキングいつも応援ありがとうございます暑い季節がやってきましたまずは、脱水と熱中症に気をつけましょうそして、ダイエットといえば…運動！ジムでトレーニングをしよう！という考えもありますね。確かに、体を動かすことは大事ですし、体を動かして汗を流すことは気持ちが良く気分もスッキリします✨ただ、運動やトレーニングが苦痛だけど頑張らなければ…と義務感にかられているあなたは、是非トレーニングを始める前に見直してみていただきたいことがあります😊それは、日常生活の中での"姿勢"や"動き"です。ジムに行って運動するのは週に何回、何時間…ですが、その他の多くの時間はジム以外での生活です。もちろんくつろぐ時間は大切です。普段の日常生活を振り返ってみてください。お水をチョビチョビ、こまめに補給することが命と健康をまもる唯一の手段です。日常生活での姿勢を正しくしたり、少しでも動く量を少しでも増やす。正しい姿勢が身につくと、体の使い方も変わるので、筋肉や脂肪のつき方も変わり、バランスの良い体になります🍀内臓たちの働きにも良い影響があります！意識しなくても勝手に動いてくれている内臓たちが効率よく働いてくれると、エネルギー消費量もアップすることはもちろんのこと、様々な機能が改善されます。当たり前のことですが、活動量が増えればエネルギー消費量も増えます🍀地道なようで、毎日の繰り返しが積み重なります✨よく食べて、特にこれといった運動をしているわけではないのに、それでもスリムで肌色も良く美しい人を観察してみると、ちょこちょこ動いている人が多いです。周りの美しい人を是非観察してみて下さい😊 方法については個人により異なる場合もあります。気軽にご相談ください。
- 投稿日時：2022/06/25 12:09
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- 『トレンド・老後』老後の備えと老後資金づくりに大事な4つの見直し＆6つの予算算出ポイントをFPが解説
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- 『トレンド・老後』老後の備えと老後資金づくりに大事な4つの見直し＆6つの予算算出ポイントをFPが解説 老後の資金がありません 『老後の資金がありません』（ろうごのしきんがありません）は、垣谷美雨による日本の小説、およびそれを原作とするメディアミックス作品。2015年9月25日に中央公論新社から刊行され、のちに2018年3月23日に文庫化された。 普通の主婦が老後を豊かに過ごそうと思っていた矢先に、オレオレ詐欺、住宅ローン、 14キロバイト (1,655 語) - 2022年6月15日 (水) 03:15 老後資金について考えたことはありますか？ 当記事では、老後に必要な金額や資金がいくらなのか、また、老後の予算を算出する方法をチェック。さらに、老後破産にならないためにできることは何なのかを考えてみましょう。老後資金とは？これまでは働いて得た収入で日々の生活を送っていましたが、リタイアするとそれが一変します。仕事をしなくなったり、働く頻度を減らしたりすれば、収入は大きく減るでしょう。そんな老後の暮らしで頼りになるのが、年金や退職金です。さらに、貯蓄があればそれらを少しずつ切り崩しながらの年金生活を送っていくことになります。老後資金とは、リタイア後の生活に必要となる生活資金のことをいいます。年金や退職金だけでは老後の生活が十分にまかなえない不安から、老後に備えて資金を貯めている人もいることでしょう。老後に必要な金額や資金っていくら？リタイアした後は、仕事をしていたときとライフスタイルが変化するため、生活費も変わってくるはずです。また、老後資金についても真剣に考える必要があり、これまでより生活費を抑えて暮らしていく人が多くなるでしょう。では、実際に老後にかかる金額はいくらくらいなのでしょうか？ 総務省「家計調査年報（家計収支編）2019年」によると、夫が65歳以上、妻が60歳以上の夫婦のみで暮らす無職世帯の実収入の平均は23万7659円で、税金や健康保険料控除後の可処分所得は20万6678円、消費支出は月額23万9947円でした。消費支出の金額には、食費や住まいの出費、水道光熱費、被服費、保健医療費、交通通信費、交際費などが含まれています。また高齢単身無職世帯（60歳以上の単身無職世帯）の実収入は12万4710円で可処分所得は11万2649円の一方、消費支出は13万9739円というデータも出ています。以上のことから、収入よりも支出額の方が上回って足りない分は老後資金でまかなっていくのが、年金生活といえるでしょう。Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/26dd70c2d9a63a34db82dc8ac2d1d9334e16a031
- 投稿日時：2022/06/25 12:03
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- ワイくん(35)ついにダイエットを決意
- お料理速報
- 1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:57:39.02 ID:TRIznh/Oa 98/167から楽して痩せたい
- 投稿日時：2022/06/25 12:00
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- 一日一食ってどうなんや？？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 20/01/17(金)16:59:15 ID:MeU やっぱカロリー足りんか
- 投稿日時：2022/06/25 10:18
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- 40代の日常
- ４月に自身のカラダ顔の変化に衝撃を受けて２月と少し経過しました（経過の記録はまた別に書きます）少しだけ体重も落ち気持ちカラダがスッキリしてきたんじゃない？ということで憧れのノースリーブワンピースを新調届いて開封してうっとりBLACKだけれど墨黒っぽい感じがイイ！すそのフレア感、透け感もイイ！どれも理想的幾つも迷ったけれどこれに決めて大正解でしたノースリーブなんて最後に着たのはいつだろう二の腕は常に隠す生活を送っていたのでさっそく試着イイ！二の腕も少し落ちているし肘の周りも悪くない（自分に甘い・・・）でもでもまだ満足できない！わき周辺のたるみは見逃せないな腕を上げていれば気にならないモノの下げた時にちょっとくしゅっと脂肪やらシワやらがよるよね（泣）ずっと腕を上げているわけにはいかないしおしいな～ま、羽織を合わせたりしながら大事に着ようでも、こういうのもダイエット継続のモチベーションにつながる♪ダイエットは継続しつつ今まで目を向けもしなかったおしゃれも楽しむ夏にするぞUNITED ARROWS green label relaxingmilo GAEDEN DAYワンピースfreeサイズ BLACK UNITED ARROWS green label relaxing milo(ミロ) GARDEN DYE ワンピース ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング ワンピース ノースリーブワンピース レッド ブラック ブラウン ブルー【送料無料】楽天で購入
- 投稿日時：2022/06/25 10:07
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- 『ダイエット』つるの剛士、マイナス約4キロのダイエット成功 さらなる減量にも意欲
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- 『ダイエット』つるの剛士、マイナス約4キロのダイエット成功 さらなる減量にも意欲 つるの剛士 つるの 剛士（つるの たけし、1975年5月26日 - ）は、日本のバラエティタレント、歌手、音楽家、俳優。本名は靍野 剛士（読み同じ）。福岡県出身。太田プロダクション所属。 都立大泉北高等学校（現・大泉桜高等学校）卒業。2022年3月、小田原短期大学卒業。 福岡県北九州市門司区生まれ。父親の 67キロバイト (8,199 語) - 2022年6月5日 (日) 20:42 5児の父でタレントのつるの剛士が21日、自身のインスタグラムを更新。ダイエットを始めて18日目の経過を報告した。【動画】「72キロが見えてきました」つるの剛士が公開した“朝の恒例”計量の様子 1本の動画を公開。毎朝恒例となっている計量の様子を披露した。「トレーニング（筋トレ）、食事の摂取の仕方にも慣れてきました」という身長178センチのつるの。ダイエット開始当初は77.5キロだった体重が、18日目で73.4キロまで落ちているのが見て取れる。 約4キロの減量成功によろこびつつも、「引き続きがんばります」「72キロが見えてきましたね」とさらなる減量に向け意気込んだ。Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/f452a0f3bc2eed5ade0ab71defce7e047123d353
- 投稿日時：2022/06/25 10:03
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- ZENBヌードル・・強風だ(￣▽￣;)
- ゆっこのゆるやかなblog
- おはようございます本日もblogにお越しいただきありがとうございます今の大阪は、昨日の強風がおさまって穏やかに晴れてますよー♪既に暑いです昨日は泌尿器科からスタートってカンカン照りだし何なのーこの風(￣▽￣;)日傘を刺そうにも、時折あおられる根元と先っぽ両方で支えて、何とか歩けた午後からも出たかったけども飛ばされそうなので、お家で籠っておりますたストレス溜まるわ(´；ω；`)ｳｩｩあ、相変わらずの経過観察です“異常があれば、すぐ駆けつけて！”なんだけど、そんな時は病院が開いて無い時異常がおさまったと言うことで、放置しております今のとこ、問題なーしそんな昨日の“ゆっこの食卓”は食材大放出day👏👏 キッチンドリンクも大放出八宝菜ならぬ九宝菜白菜の代わりにキャベツ頑張って使ったけど、まだ残ってる しろ菜の卵とじおかわかめとエノキの梅肉おかかキムチ白菜がなかなか減りません古秘の水割りでなぜか飲み過ぎた・・お酒が残ってる・・・それでも美味しく、ごちそうさまなのだ🙏レミパンって便利だねフライ返しが、この状態で置いとける小っちゃいサイズのを買いたいなおまけのランチ比較的早く、帰ってこれたので ZENBヌードルを使ってタコとシラスの和風パスタ おかヒジキのせレンジでも茹でれるってことでいつもの３coinのパスタ茹で器で6分・・・・・柔らかいおまけに、絡まってる？（ひっついてる？お団子になりました）よく見たら、茹でた後、水で洗わないといけないのねそこ、見てなかった味？エンドウ豆の味です（黄エンドウかは分かりませーん）普通に食べれるけど、マメが苦手な方にはお勧めできないかも後、やたらとお腹がはります(笑)で、今朝の体重が0.5㎏減ってた偶然かな？頑張ってキープ来週は豆腐干に挑戦だ👊ちなみに私のパスタの袋の開け方です 輪ゴムでクルクル問題点、たまに袋に引っかかって、折れます（私が雑なだけｗｗ）【Go In Eat】 ZENB ゼンブヌードル 豆麺 4食 パスタソースセット 糖質オフ グルテンフリー パスタ 低糖質 低GI 小麦粉 不使用 たんぱく質 食物繊維 豆 100%楽天市場3,330円 別のショップのリンクを追加・編集ZENB そば パスタ など 豆麺 8食 (2袋) ゼンブヌードル [ 糖質オフ グルテンフリー 低GI 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 たっぷり 豆100%] 鉄板レシピ付き楽天市場2,980円 別のショップのリンクを追加・編集さてさて、今日は買い出しの日普段食べれる、美味しいお魚がないかな？鶏肉も買わなきゃ💦忙しいなー最後までお付き合いありがとうございます週末の土曜日素敵な一日をお過ごしくださいませまた明日👋👋
- 投稿日時：2022/06/25 08:19
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- 『ダイエット』「2年で40kg減」「3カ月で6kg減」大人たちが証言するオートミールの正義 6/19(日) 13:00配信 8 コメント8件
- 美健でいこう！速報っち。気になる美容・健康に関する情報のまとめサイト！
- 『ダイエット』についてまとめてみた オートミール オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミール 22キロバイト (2,795 語) - 2021年12月30日 (木) 02:40
- 投稿日時：2022/06/25 07:03