食生活
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- ランチ事情と4毒抜き。食べても動ける体ってすごい
- ４毒抜き日記
- 最近、職場や周りの人たちのランチを見ていて思うこと。コンビニのお弁当、冷凍食品、カップラーメン…手軽で便利だけど、どれだけ油を摂ってるんだろうって、ふと考えてしまう。もちろん私も、甘いものやパスタは好きだったし完全に4毒（小麦粉・植物油・乳製品・白砂糖）を避けていたわけじゃない。でも、なるべく自分で作るようにしていた。冷凍食品やコンビニ弁当は、あまり食べなかったなぁ。それでも、振り返れば4毒を摂っていたことには変わりない。ただ、食べても元気に動いている人たちの体って、本当にすごいと思う。「そんなに油とってて大丈夫？」って心配になることもあるけど、それでも毎日元気に働いて、笑って、動いている姿を見ると、人間の体って、思っている以上に強いんだなって感じる。でも、だからこそ願う。どうか病気にならないでね。今は元気でも、未来の体は今の積み重ねだから。ちょっとずつでも、体に優しい選択ができたらいいなって思う。そんなことを考えながら、今日も私は自分で作ったお弁当を食べました。4毒抜き、完璧じゃなくても、意識するだけでも違うと思うから。
- 投稿日時：2025/11/10 23:25
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