健康
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- マクドナルドの食べすぎで体がぶっ壊れた人の体験談、驚異の11万いいね
- オレ的ゲーム速報＠刃
- 投稿日時：2024/11/19 21:00
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- お酢が美容と健康に言い理由
- harry
- お酢が美容と健康に良いとされる理由は、その成分と働きに深く関係しています。* 酢酸の働き: お酢の主成分である酢酸には、様々な効果が期待できます。 * 代謝アップ: 酢酸は体内のエネルギー代謝を活発にする働きがあり、脂肪燃焼を促し、ダイエット効果が期待できます。* 血糖値の上昇抑制: 食後の血糖値の上昇を抑える効果があり、糖尿病の予防や改善に役立つ可能性があります。* 疲労回復: クエン酸サイクルを促進し、疲労物質の分解を助けることで、疲労回復効果が期待できます。* 腸内環境改善: 善玉菌の働きを助け、腸内環境を整えることで、便秘解消や免疫力向上に繋がります。 * その他の成分: お酢には、酢酸以外にもクエン酸、アミノ酸、ミネラルなど、様々な栄養素が含まれています。これらの成分も、美容や健康に良い影響を与えると考えられています。美容への効果 * 美肌効果: 新陳代謝を活発にすることで、肌のターンオーバーを促進し、肌の生まれ変わりをサポートします。また、抗酸化作用もあり、シミやそばかすの原因となる活性酸素の発生を抑える効果も期待できます。 * 髪の健康: 髪の毛にツヤを与え、抜け毛予防にも効果があると言われています。健康への効果 * 高血圧予防: 血管を拡張させ、血圧を下げる効果が期待できます。 * 骨粗鬆症予防: カルシウムの吸収を促進し、骨を丈夫にする効果が期待できます。 * 生活習慣病予防: 糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病の予防に役立つ可能性があります。お酢の選び方と飲み方 * 種類: りんご酢、米酢、黒酢など、様々な種類のお酢があります。それぞれの酢には特徴的な成分が含まれているので、自分の目的に合ったものを選びましょう。 * 飲み方: 水や炭酸水で割って飲んだり、料理に活用したりと、様々な飲み方があります。毎日継続して飲むことが大切です。注意点* 飲みすぎに注意: お酢は酸性なので、飲みすぎると胃を傷める可能性があります。 * 歯を傷める可能性: お酢は歯のエナメル質を溶かす可能性があるため、歯磨きをしっかりと行うようにしましょう。* 体質に合わない場合も: 万が一、体に合わない場合は、飲用を中止し、医師に相談しましょう。お酢は、美容と健康に良い様々な効果が期待できる食品です。ただし、効果を実感するためには、継続して摂取することが大切です。ご自身の体質や目的に合わせて、適切な量と飲み方を心掛けましょう。より詳しい情報を知りたい場合は、医師や栄養士に相談することをおすすめします。この情報が、お酢についてより深く理解する一助となれば幸いです。おすすめはこちら * 初回限定980円！今ならお得にお試しができます。 * 沖縄産のもろみ酢 を贅沢に使用。美容と健康をサポート * 黒麹発酵 による深い味わいが特徴。 * 無添加 にこだわり、素材本来の味を楽しめます。 * 美肌を目指したい方 * 健康的な体づくりをしたい方 * 食生活の改善を考えている方 * 沖縄の自然のパワーを感じたい方疲れたときに飲む栄養ドリンクに含まれている化学添加物・防腐剤などは体内の酵素を大量に消費しがちです。ちゅら花は天然100％だから安心・安全味も甘すぎず、ほんのり甘いぐらいです。今話題の商品一度ご確認ください。
- 投稿日時：2024/11/19 18:23
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- 【悲報】気象病のやついる？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2024/11/16(土) 18:31:08.86 ID:HfcSbM9w0● BE:837857943-PLT(17930) sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif この先、週末から週明けにかけて低気圧や前線の影響で、気圧の変化が大きくなるでしょう。16日は東海や九州で気圧が低下し、 影響度は「大」となりそうです。17日は北海道で気圧が低下するため、影響度が「大」になるでしょう。気圧低下に伴う頭痛、 首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。 https://tenki.jp/forecaster/s_ono/2024/11/13/31361.html
- 投稿日時：2024/11/19 08:44
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- 食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る第2弾胆嚢と膵臓
- 京の癒しの扉
- 前回は肝臓の食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守るお話しでした。京の今日も食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る胆嚢と膵臓のお話をします。さあ、一緒に扉を開けましょう！ 📍胆嚢と膵臓の役割胆嚢と膵臓は、体内で様々な役割を果たしており、その一つが、食べ物の消化を助けることです。📍胆嚢の働き胆汁の貯蔵: 肝臓で作られた胆汁を貯蔵する。胆汁の排出: 脂肪を乳化し、消化を助ける。 📍膵臓の働き膵液の分泌: 膵液は、タンパク質、脂質、糖質を分解する。インスリンの分泌: 血液中の糖分を調節する。 📍胆嚢と膵臓の構造：様々な機能を担う複雑な器官 胆嚢は、梨の形をした小さな器官で、肝臓の下側に位置しています。膵臓は、細長い器官で、胃と十二指腸の間にはさまっています。 📍胆嚢と膵臓とアロマアロマテラピーは、胆嚢炎や膵炎の改善にも効果があると言われています。胆嚢炎の改善: マリーゴールドやダンデライオンなどの香りが、胆嚢炎の症状を緩和する効果が期待できます。膵炎の改善: ラベンダーやユーカリなどの香りが、膵炎の症状を緩和する効果が期待できます。【🌹まとめ】胆嚢と膵臓は、食べ物の消化を助けるだけでなく、身体を守る、非常に重要な器官です。胆嚢と膵臓の働きがスムーズに行われることで、私たちは健康な生活を送ることができます。 少しづつでも身体の中ことが分かってきましたか、興味はあまりないかも知れませんが、私たちの身体の中はどんな仕組み、役割をしているのか、知って、話しかけてもいいかも知れませんよ。私はよく身体に話しかけています。次回は、腎臓の働きについて詳しくお話しします。。腎臓は、体内の老廃物を排出する、非常に重要な器官です。====今日もありがとうございました==== 癒万里の里 京
- 投稿日時：2024/11/18 22:50
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- 自転車利用者が減っている
- 河口容子の「世界」日記
- 一昨日のブログ「時の流れに気づく時」http://blog.livedoor.jp/ysworth2000/archives/52040717.htmlの続きとも言えるのですが、年末調整説明会が終了した後、私は電動アシスト自転車で帰宅したのですが、自転車は私一人だけでした。以前は出席者の半数近くが自転車で駐輪スペースが混みあったものです。ヘルメット着用や交通ルールの遵守徹底などもあり、面倒になったのか、出席者の高齢化のせいなのでしょうか。ちなみに自動車用の駐車場はありませんので、皆さん徒歩か電車で来られたようです。最近、街の自転車屋の数が激減との記事を読んだこともあります。事故にだけ気をつければ、環境には良いし、運動にもなるし、私は自転車が大好きゆえに残念です。自宅周辺の駅の近くの駐輪場を見ても昔よりは自転車の台数が減っています。スーパーに自転車で買い物に来る主婦がほとんどいなくなり、自家用車で来てまとめ買いをする客がふえたように思います。ご近所でもほとんどの家が自転車を所有していますが、乗っている姿を見かけなくなりました。自転車は不要なものとなりつつあるのでしょうか。そこで(公財）自転車駐車場整備センターのHPのコラムにおもしろいデータを見つけました。まず、国勢調査から自転車による通勤通学者数を抽出しています。15才以上の通勤通学者数は2020年は57,153千人ですが、2000年には62,103千人いました。この20年で500万人近く減っています。少子高齢化によるものです。このうち、通学通勤の全部あるいは一部に自転車を利用している人は、2020年は8,137千人で、2000年は10,786人いましたから20年で2,649千人減りました。逆に、鉄道・電車だけ、自家用車だけという人の比率はふえています。自転車が減った理由としては、若い人を中心に駅近のマンションや住宅に住む人が増えた、郊外においては自家用車での通勤を前提に家選びをする人が増えたからのようです。直近の国勢調査は2020年10月ですので、コロナ禍真っ只中でした。コロナ禍で自転車通勤通学はふえたのではなかったのでしょうか。コロナ禍で独仏英では4-5割自転車通勤通学がふえた、米国でも人気と報道されましたが、日本はさほど増えず、自家用車による通勤が増加したとの調査結果もあります。都心にある大企業などの場合、従業員は関東圏から幅広く通勤しており、自転車で簡単に来れる距離に住んでいる人はきわめて限られています。また、自転車用のレーンも整備されておらず事故の危険性もある、真夏、真冬、梅雨時期などの天候の問題、駐輪場所、など躊躇する点は多々あります。職種などによりオフィスに着いてから着替えが必要な場合もあるでしょう。これを週5日、フルタイムで仕事をして、時には残業もあったりすると、せいぜい片道2-3KMの所に住んでいない限り続かない気がします。驚くべきデータがあります。年齢別の自転車での移動可能距離を調べると10代の6KMが最も遠く、20代から80代までは5.1-5.5KMとほとんど変わりません。80才以上でも5.3KMです。つまり、自転車を利用するのに程よい距離が5KM程度までということなのでしょう。後期高齢者でも自転車に乗っている人は若いうちから乗っているのでしょうから慣れているということもあるかも知れません。私自身の経験からすると電動アシスト自転車にすると昇り坂や荷物があっても疲れなくてすむので走行距離が伸びます。片道7KMでも気にならなくなりました。ヘルメットはもちろん必ず着用しています。
- 投稿日時：2024/11/18 21:06
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- 【悲報】10代20代→毎日絶好調 30代前半→毎日好調
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 24/11/17(日) 11:40:30 ID:wwdD 30代後半→毎日ほぼ不調?
- 投稿日時：2024/11/18 18:44
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- 【健康】秋を楽しむ！薄毛対策と運動のすすめ
- ゆるゆるプレイス
- 運動は薄毛に影響するの？ 頭髪気にせず、秋の気候を味わいながら体を動かそう きょうからへア活（産経新聞） - Yahoo!ニュース 運動は薄毛に影響するの？ 頭髪気にせず、秋の気候を味わいながら体を動かそう きょうからへア活（産経新聞） Yahoo!ニュース （出典：Yahoo!ニュース） 脱毛症 (薄毛からのリダイレクト) 。医学的には、毛密度が生来の50％以下に低下した場合を指し、他人から見ても目立つ場合が多いとされる。最近では女性のレーザー脱毛と混同されることから、薄毛と言われる事が多い。 男性型脱毛症と脂漏性脱毛症、老人性脱毛症、円形脱毛症、制癌剤の投与などが原因の薬物脱毛症、瘢痕性脱毛症、出産後に起こる産後脱毛… 22キロバイト (3,615 語) - 2024年10月24日 (木) 03:09 （出典 薄毛対策間違っていませんか？実はやってはいけない7つのケアとは？AGAの予防と対策完全解説-大阪AGA加藤クリニック） この記事を読んで、薄毛に対する理解が深まりました。遺伝子による影響は避けられないものの、生活習慣の改善が薄毛の進行を遅らせる可能性があるということは、希望が持てますね。秋の新しい季節に体を動かし、健康的なライフスタイルを取り入れることで、自信を持って日々を過ごしたいと思います。（出典 薄毛の８割がたは生まれつきの遺伝子で決まり、進行に肥満が関与…頭髪気にせず秋の気候を味わいながら体を動かそう [おっさん友の会★]）1 ＠おっさん友の会 ★ 警備員[Lv.6][新芽] ：2024/11/17(日) 14:28:24.85 ID:efQvZXax9薄毛の治療で受診する患者さんから、運動が薄毛に及ぼす影響について質問されることがあります。 男性の場合、運動をすると、男性ホルモン「テストステロン」の血中の値が上昇することが分かっていますが、これがみなさんの「薄毛」懸念のもとにあるようです。 まず基本の薄毛のメカニズムを説明します。男性の薄毛は、男性ホルモンの一つ「ジヒドロテストステロン（DHT）」の働きにより引き起こされます。DHTのもとになるのが、テストステロンです。頭皮にある「5α還元酵素」によりテストステロンが代謝されると、DHTになります。思春期以降、頭髪がDHTにさらされると、薄毛が進行していきます。 では運動して男性ホルモンが増え、そのせいで薄毛が進行してしまうことはあるのでしょうか？ 結論から言いますと、その心配はありません。 運動を生業（なりわい）とするアスリートが、運動量で劣る一般の男性と比べて薄毛になりやすいという報告はありません。DHTを含む男性ホルモンの分泌が運動により増えたとしても、薄毛の進行に影響を及ぼすほどには至らないことが理由です。 運動の効能の一つに肥満の予防、解消があります。そして、肥満は薄毛の進行に関与するとの疫学研究があります。むしろ肥満を予防・改善する運動は、髪の毛にとっても有用といえるでしょう。 薄毛の進行に運動、食生活、喫煙などの生活習慣の影響は無視できない一方で、8割がたは、生まれつきの遺伝子レベルで決まっているという研究報告もあります。既に薄毛を発症し悩んでいる男性は生活習慣を見直すだけでなく、医療機関を受診、相談することを勧めます。 男性の薄毛は薬剤（ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリドなど）による治療方法が確立されていて、効果に個人差はあるものの、多くの男性が安全に発毛の恩恵を享受できるようになっています。 続きは産経新聞 2024/11/17 7:00 https://news.yahoo.co.jp/articles/6567f1322a34d751a2b16042dec74c1394d14035 （出典 薄毛の８割がたは生まれつきの遺伝子で決まり、進行に肥満が関与…頭髪気にせず秋の気候を味わいながら体を動かそう [おっさん友の会★]）
- 投稿日時：2024/11/18 18:30
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