健康
ライブドアブログ内の#健康タグが付いた新着記事や人気の記事をご紹介。
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- 健康のためにコーヒーはブラックにした
- ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd
- 1: 名無しさん 2022/03/19(土) 11:04:02.938 慣れたら全然いけるな
- 投稿日時：2025/05/27 07:00
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- 【妊娠】5ヶ月目入ったばかりだけど体重増加を注意された。健康上の事もあるけど夫が極端な肥満嫌いで神経使うのと長男の偏食が始まって辛い
- 鬼女まとめ速報 -修羅場・キチママ・生活スカッとまとめ-
- 139: 可愛い奥様[sage] 2012/11/10(土) 17:28:10.40 ID:VG8DwnZs0 妊娠5ヶ月はいったばかり。2キロの体重増加を注意された。長男の時は最終的に＋10キロだったのだけど、今回は8キロ目標だそうだ。厳しい… それより旦那が極端な肥満嫌いで、ちょいポチャも嫌なくらいだから妊娠時の体重増加が自分的にすごくストレス。 いや、旦那は私に対して一度も「太ったね」とか容姿についての苦言は言ったことないんだけど、だからこそ内心どう思ってるのか怖いし、太っても冗談ぽくネタに出来ないんだな～。
- 投稿日時：2025/05/26 21:57
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- 酒飲めないことってメリット一つもないよな
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/05/19(月) 08:10:18.15 ID:+Bsi6t4i0 社会不適合者だよ
- 投稿日時：2025/05/26 19:05
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- 40代で入れ歯の人いる？
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる 41歳です。 小さい頃から虫歯になりやすくて銀歯が多いです。 奥の方に2本インプラントも入れてます。 子供の頃にもっと歯を大事にしておけばと後悔ばかりです。 最近、下の一番奥の歯が噛むと痛くて、歯医者さんから「次痛くなったら抜かないといけないかもしれない」と言われてショックです。 一番奥の歯は抜いてそのままでも大丈夫と聞いたこともあるけど、どうなのでしょうか？ 抜いたままにしてた場合、噛み合う上の歯が銀歯の場合も伸びてくるのでしょうか。 出来れば、インプラントも部分入れ歯もしたくないです。 40代で部分入れ歯など入れ歯を使用してる人いますか？ あまりいないですよね？ 使用感など教えてください。 2025/05/25(日) 20:08:44
- 投稿日時：2025/05/26 09:19
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- ジェネリック医薬品、本当に大丈夫？5ch投資スレ民が語る、効果や副作用のリアルな体験談！
- 米国NISAと仮想通貨のまとめ速報
- 83: 名無しさん 2025/05/25(日) 15:43:21.54 ID:9Fc+5RMP0 >>52具材多すぎてルーの比率が少なくなってるかブロック肉に塩胡椒で下味つける時間が短いか 104: 名無しさん 2025/05/25(日) 15:55:56.93 ID:AVDrbjOL0 >>81おっさんのやつは脂質少ないカレー粉使ってたもしこれを「有水」でやるとコクがなさ過ぎるのではないかな脂質の旨みを野菜の旨みでカバーする感じなのかも 125: 名無しさん 2025/05/25(日) 16:04:55.86 ID:Ttdm3JR90 >>52おばあちゃんの味を大さじ１杯入れるまたは一か罰でにんにくと生姜のチューブを半分ずつ投入 900: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:16:28.77 ID:K0gaz/So0 >>886工程と使用しているものが違うと風のうわさで聞いた 902: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:17:06.44 ID:/1P/JiJ50 >>886去年痛み止めにロキソニンと三協の目薬もらったけどジェネリック？ 925: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:22:24.87 ID:eyMCJpb90 >>886主成分はオリジナルと同じでもそれ以外の成分を変えて更にコストカットを図ってるから去年あたりにジェネリックの成分がどれくらい同じか調査した統計レポートが公開されたはず 930: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:23:09.71 ID:E+b0FxB80 >>886成分量は一緒でも添加剤が違うか完全に同じではない試験の範囲内で同等性が確認されている 931: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:23:18.60 ID:jz6e/4JX0 >>886プラシーボ効果治験で落ちる薬のほとんどはプラセボと有意な効果が認められない位には薬の薬効なんてイメージで変わる 933: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:23:36.02 ID:EJwbTPBo0 ハゲ薬ジェネリック飲んでたらEDになったから効果は間違いなくあると思う 941: 名無しさん 2025/05/25(日) 20:25:35.75 ID:E+b0FxB80 >>902ロキソニンは先発ロキソプロフェンナトリウム〇〇が後発(ジェネリック) 引用元：https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1748151499/
- 投稿日時：2025/05/26 08:09
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- レッスン１２８ 認知症の予防因子２０２４ その２４ 過度なアルコール摂取２
- ニャーロンくん 〜よしほしの認知症しあわせ勉強会〜
- 私たちはレッスン１０５からシリーズで、2024年に改訂された、「認知症の予防」に関わる有名な論文を教科書に、最新の認知症予防の知識を勉強しています。前回から三回シリーズで、飲酒と認知症のリスクについて、新しい知識を勉強しています。二回目の今回は、「本当に酒、アルコールが認知症のリスクを高めているの？」ということについて再検討してみます。認知症の予防因子２０２４ その２４ 過度なアルコール摂取２https://youtu.be/RXO2OqK-qw4酒、アルコールは悪者呼ばわれしがちですが、一方でワインのポリフェノールは、抗酸化作用によって、認知症に予防的に働くのでは？などという話や、少量の飲酒は、むしろ認知症の予防につながる、などという話もささやかれたりしています。(その話が本当だとは言っていませんので、注意してください)では実際はどうなのか。科学的根拠はあるのか。一緒に勉強してみましょう。次回は2025/06/02 公開予定です。#脳機能ドック実行委員会 #認知症 #認知症予防 #医療 #脳機能ドック #科学 #科学的根拠 #エビデンス #飲酒 #アルコール
- 投稿日時：2025/05/26 06:30
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- 【悲報】コージー冨田、暴飲暴食が原因でこうなる…
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/05/24(土) 22:12:04.47 ID:eZuD7Ru49 https://news.yahoo.co.jp/articles/e62cb14629cdb0ba7ac463ef63db675c0f39072d コージー冨田「真っ白い霧の中にいるみたい」ほとんど目が見えない現状明かす「暴飲暴食が原因だと…」 タモリや笑福亭鶴瓶のものまねでおなじみのものまねタレントのコージー冨田（58）が24日配信のABEMA「ABEMAエンタメ」の密着企画「NO MAKE」に出演し、現在の体調について明かした。 この日、付き人の後輩芸人に支えられながら登場したコージーは「今、見えてないです」と言い、インタビュアーの「顔も何も見えない」と語った。 生活していく上でも、カップラーメンのお湯を入れる線が見えないなど「今まで普通にできていたことが全部できなくなったので困ります」という。 26歳で糖尿病の診断を受けたコージーは、40歳ごろに神経障害で足の感覚がなくなり、インスリン注射の治療を開始。52歳の時に腎機能が低下し、人工透析を開始。その後、目がほとんど見えなくなっていったと明かしている。 足の感覚については「あまりないですね、神経障害で。海に入って行ったら、全然冷たさを感じなかったの」と言い、ようやくふくらはぎの上あたりで冷たさを感じたと説明した。 糖尿病となった原因については「暴飲暴食が原因だと思っていますよ。結局、喉がかわくのでビールがどんどん飲めるんですよね。基本的にこういう仕事ですから。終わった後に打ち上げっていう形で、ほぼ毎日行ってましたね。糖尿なんだからダメだと言われていましたけど、当時は、やっぱりやめられなかったですね」と振り返った。 52歳の時に突然目に異変が起き、今では「急にテレビが見えづらくなったっていう感じでしたかね。だから白い中にいるんです、皆さんが。真っ白い霧の中にいるみたいな感じですね」と、半透明のビニール袋越しに見るような感じと明かした。
- 投稿日時：2025/05/25 21:44
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- 本当に“3時のおやつ”がベスト？― タイミングで変わる、おやつの効果と後悔しない食べ方 ―
- 知りたい.com
- ふと時計を見ると、15時。 「あ、ちょっと何かつまみたいな」と思ったこと、ありませんか？ 「3時のおやつ」という言葉はあまりにも当たり前に浸透していますが、よく考えると、なぜ3時なのか、その理由を知っている人は意外と少ないかもしれません。 本当にその時間に食べるのがベストなの？ 現代人のライフスタイルにも合っているの？ 今回は、管理栄養学の視点と現代の生活リズムを踏まえつつ、「おやつを食べるベストタイミング」について、やさしく、でもしっかりと解説していきます。 ✅【そもそも】「3時のおやつ」はどこから来たのか？ まずは定番のこの疑問から。 実は「3時のおやつ」という考え方は、江戸時代の“八つ時（やつどき）”がルーツです。 当時の時刻制度では、午後2時～4時ごろを「八つ時」と呼んでいて、この時間帯に間食をとるのが一般的だったそう。 ☝️現代の“15時”というのは、ここからきているというわけですね。 また、農作業や肉体労働が多かった時代には、昼食から夕食までのあいだにエネルギー補給が必要だった、という事情も。 【現代栄養学で見る】3時のおやつの根拠 では、今の時代にもこの習慣はマッチしているのでしょうか？ 実は、「午後3時」というのは、血糖値やホルモン分泌の観点からも、理にかなっている時間帯なんです。 🔍注目ポイント：脂肪になりにくい時間帯？ ✔️ 午後2時～3時は、「BMAL1（ビーマルワン）」という脂肪をため込むホルモンの分泌が最も少ない時間帯。 このBMAL1、実は夜中になるほど分泌量が増えるため、夜遅くのおやつは太りやすいんです。 🟡 つまり、同じカロリーのおやつでも、食べる時間で太りやすさが変わるということ。 だから「どうしても甘いものが食べたい！」という人は、15時前後に摂るのが理想的というわけです。 【注意】3時なら何を食べてもいいの？ ここで誤解してはいけないのが、「時間が正解＝内容もOK」ではない、という点です。 🔸 たとえば、脂質たっぷりのケーキやポテトチップスを毎日15時に食べていたら、当然ながらカロリーオーバーになります。 なので、選ぶおやつにも工夫が必要。 🎯おすすめのおやつ（200kcal以内） 種類 カロリー目安 栄養のポイント ビターチョコ（2〜3粒） 約100kcal ポリフェノールが豊富 ナッツ（無塩アーモンド10粒程度） 約80kcal 良質な脂質とビタミンE ヨーグルト（無糖・100g） 約60kcal 腸内環境の改善、たんぱく質補給に ドライフルーツ（レーズン小さじ1） 約30kcal 鉄分・ミネラルが摂れる バナナ（1本） 約90kcal 疲労回復に効くビタミンB群が豊富 ✴️ 目安としては 「1日トータル摂取カロリーの10%以内」 が、おやつの許容範囲。 【おやつの役割】子どもだけじゃなく大人にも必要？ 「おやつって子どもが食べるものでしょ？」 そう思っている人、意外と多いです。 でも、大人だっ脳のエネルギー源（＝ブドウ糖）が不足すれば、集中力は落ちます。 ✅ 特に、デスクワークやクリエイティブな仕事をしている人ほど、午後に頭がぼーっとする感覚を経験しているはず。 そのときに、軽く糖分を補うことで、 ✔️ 集中力アップ ✔️ イライラの抑制 ✔️ 食べ過ぎ防止（夕食のドカ食い回避） など、実はメリットだらけだったりします。 📌【ここが結論】おやつは「内容」と「時間」のバランスが命 ここまでの話を整理すると、こんな感じです。 ✅ 「3時のおやつ」は体のリズムに沿った理にかなったタイミング。 ✅ でも、何を食べるかがもっと大事。 ✅ 遅い時間に回すと、同じものでも「脂肪」になるリスク大。 ✅ 小腹満たしより「脳の栄養補給」という視点が重要。 【じゃあ最も理想的なおやつ習慣は？】 最後に、現代人向けにカスタマイズした“理想の習慣”をまとめておきます。 🍽️理想の「おやつのルール」 時間帯：午後2時～3時半まで → 遅くても16時には食べ終える カロリー：1日200kcal以内を意識 → ちょっとだけ、がちょうどいい 食べる環境：ながら食べはNG → スマホやPCを見ながらより、“おやつ時間”として味わう 頻度：毎日じゃなくてもOK → 疲れている日、仕事が詰まった日など、「必要な日」だけでいい 【おわりに】おやつは、自分をいたわる「大人の休憩時間」 3時におやつを食べる、というのは単なる習慣ではなく、自分を整えるリズムのひとつです。 現代のストレス社会で、忙しさに追われる毎日だからこそ、 「今日は疲れたな」と感じたタイミングで、 コーヒーとナッツでほんの5分、ほっと一息入れてみてください。 そのおやつは、単なる食べ物以上の価値を持ちます。 🟨 おやつ＝リズムと栄養を整える、ちいさなごほうび 🌿そんな気持ちで付き合っていけると、毎日の質がきっと変わってくるはずです。
- 投稿日時：2025/05/25 20:30