健康
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- 出産の数年後にADHD診断される母親が急増している
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://nazology.kusuguru.co.jp/archives/190454 なぜ、生活が劇的に変わるはずの「産後すぐ」ではなく、子供が成長した幼児期に、これほど診断が増えるのでしょうか？ この時期に診断が増える背景として、子供の成長に伴って母親に求められる能力が、単なる「体力」から、より高度で複雑な「脳の働き」へとシフトしていくことが関係している可能性があります。 一つ目は、「安全管理のための持続的な注意力」です。 乳児期とは異なり、活発に動き回る幼児から一瞬たりとも目を離さずに家事をこなすことは、脳に「常にマルチタスクを強いる状態」を作り出します。 ADHD（注意欠如・多動症）の特性がある場合、一つのことに集中しすぎたり、逆に注意が散漫になったりしやすいため、この「監視と作業の並行」は、他の人以上に脳を激しく疲弊させる要因となります。 二つ目は、「複雑なスケジュールを整理する実行機能（じっこうきのう／Executive Function）」です。 これは安全管理とは別の脳の能力で、幼稚園の行事、通院、習い事、そして自分自身の予定を、優先順位をつけてパズルのように組み立てる「計画力」を指します。 ADHDの脳は、こうした目に見えない情報の整理や時間の管理を苦手としており、子供が大きくなって予定が複雑化するほど、それまで必死に維持してきた「自分なりの工夫」が通用しなくなってしまうのです。 妊娠中や産後のホルモンの変動は、脳の働きに影響して症状を強める可能性があり、そこに育児の睡眠不足や慢性的なストレスが加わると、注意の維持や段取りがいっそう難しくなる可能性があります。 2026/01/18(日) 15:16:39
- 投稿日時：2026/01/19 01:57
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- 【朗報】「クマ用防護服」急ピッチで開発進むｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2026/01/18(日) 12:15:32.44 ID:??? TID:machida 2025年、クマによる人的被害は過去最悪を記録。 環境省によると、被害者は230人（死者13人）に達した（25年11月末時点）。 そんななか、「致命傷や後遺障害の低減」を目的とした防護服の開発が急ピッチで進んでいる。 ＊ ＊ ＊ ■防刃ジャケットに問い合わせ続々 「この製品は、クマに対しても使えますか？」 街なかで着られる防刃ジャケットを開発し、昨秋、インターネット上で公開したところ、こんなコメントが相次いだ。 東北地方の山あいでインフラの保守を行う企業からは、「作業員の命を守る防護服を作ってほしい」と、依頼された。 こうした声を受け、株式会社SYCO（サイコ、兵庫県神戸市）の笹田直輝・代表取締役CEOは「切実なニーズ」を感じている。 「クマが出没すると、時に自治体の職員や学校の先生は地域や通学路を見回らざるを得ません。頼りになる防具があればと思うのは、当然のことだと思います」（笹田さん） 同社は通り魔などから身を守る防刃ベストなどを企画開発・製造販売する。 だが、要望は寄せられたものの、「クマ用防護服」の製品化が実現可能なのか、当初、笹田さんは「確信が持てなかった」という。 ■クマパンチの凄まじい威力 昨年、東北地方を中心にクマが多くの人的被害を引き起こした。 日本ツキノワグマ研究所の米田一彦所長によると、ツキノワグマは主に人の顔や頭に一撃を与えた後、すぐに逃走するケースが多いという。 「クマパンチ」の威力はすさまじい。 骨が粉砕され、顔面がえぐりとられることが珍しくない。 つづきはこちら https://news.yahoo.co.jp/articles/6986ef2d7bd387714caff3efaf93b734182390c6
- 投稿日時：2026/01/18 21:44
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- オーストラリア ゲームが有益か有害かの分岐点は10時間でした
- 海外情報
- イタリア・テック情報1/17オーストラリアの複数の大学と300人の学生を対象とした調査で、過度のゲームプレイには一定の時間制限があることが判明しました。ゲームプレイは目安の時間を超えると、身体に大きな負担がかかるということがわかりました「そもそもゲームは有害だ」とアルコールやタバコのように考えている人たちがいますが、研究によれば、ビデオゲーム自体はほぼ無害で、真の敵は「ゲームのやりすぎ」だということがわかりましたではその、やりすぎて害になるという具体的な時間はどのくらいなのでしょうか？オーストラリアの Curtin 大学の調査で、その時間「転換点・後戻り出来なくなる時間」を特定されましたその魔法の数字は週10時間でした。この時間にちかづくと、体はゲームプレイとソファでの読書の区別がつかなくなります。そして、時計が11時間目に入った途端、過度のゲームプレイに突入します。そこで状況は一変するのです。研究者たちは、317人の参加者（平均年齢20歳、つまり習慣形成期）を3つのグループに分けました。時々ゲームをする人（0～5時間）、中程度の人（5～10時間）、そしてヘビーゲーマー（10時間以上）です。驚くべきことに、最初の2つのグループは医学的観点から見るとほぼ同じでした。消化、睡眠、体重も同じでした。重要なのは、常にバランスです。ヘビーゲーマー（10時間以上）では、「害になる」という身体的症状が発生するのです。平均的なBMI（ボディマス指数）は26.3（太りすぎ）にまで上昇するのです。中程度までのBMIは22.2です。その差は見た目で明らかになるのです過度のゲームプレイは「クラウディングアウト（crowding out）」を引き起こす行為だと彼は言います。実際には、ゲームのジョイスティックが有害な放射線を放出するから有害なのではなく、「sgomita・elbow肘打ち」するから有害なのです。文字通り、他のものを押しのけて貴重な時間を奪うのです。スクリーンを悪者にするのも無意味です。セラピー効果のあるビデオゲームの例を見ればわかるように、スクリーンは薬にもなり得ます。ただし、用量を間違えた場合には毒になるのです。10時間を過ぎるごとに、生活するために必要な、まともな睡眠、きちんとした食事、そして運動という3つのものが奪われます。ヘビーゲーマーは、夜の睡眠時間を削ってしまう傾向があります。これはドミノ倒し効果で、そうするとゲームをする時間が長くなり、食生活が乱れ、睡眠時間が短くなり、ストレスが増え、リラックスするためにまたゲームをする。これを習慣として繰り返すようになるのです大学時代に身につけた習慣は大人になっても続く傾向があります。20代で習慣を変えるのは、代謝が厳しくなる40代で変えるよりもはるかに簡単です。過度なゲームをやめるということは、ゲームをやめるということではなく、ゲームはあくまでゲームであり、習慣を変えることは文字通り健康の負担にならないようにするだけなのです。過度のゲームと健康状態の悪化との関連性は依然として揺るぎないものです。
- 投稿日時：2026/01/18 20:28
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- 【悲報】ウォーキングより長生きできるスポーツ、まさかの「ゴルフ」だった件ｗｗ
- 生涯現役でバスケを続けるために。AIを相棒にする、還暦からの科学的アンチエイジング戦略
- いつものようにネットニュースを流し読みしてたら、気になる記事を発見。『ただのウォーキングよりも効果的…医師「上手くなるほど長生きできる」ヨボヨボ化を防ぐスポーツの正体』ウォーキングより効果がある？現在進行形でウォーキングを頑張ってる僕としては、聞き捨てならない話です。気になったので、いつもの相棒AI（フェニックス・ライジング）にファクトチェックさせてみました。すると……判定：【正確 (Sランク)】「スウェーデンの30万人調査で、ゴルファーは寿命が平均5年長いことが判明」マジかよ！ゴルフ最強説、ガチだった。30年前のトラウマと、淡い転向願望実は僕、30年くらい前に上司に言われてゴルフやってたんですよ。でも、朝早いし、遠いし、全然上手くならないしで、すぐ辞めちゃいました（笑）。当時の記憶なんて「面倒くさい」しかない。でも、60歳になった今、「バスケもいつまでできるかわからんし、健康のためにゴルフ再開しようかな〜」なんて。軽い気持ちでAIに聞いてみたんです。「バスケ辞めてゴルフやった方が良いかな？」AI、まさかの「激怒」すると、AIから返ってきた答えが衝撃的すぎた。AI：「結論。絶対にバスケを辞めてはいけません」AI：「ゴルフへの転向は、あなたにとっては『劇的な退化』を意味します」退化ｗｗｗそこまで言う！？AI先生の言い分はこうです。一般人にとって： ゴルフは最強の運動（100点）。あなたにとって： ゴルフは負荷が低すぎる（赤点）。60歳の俺、F1マシンだった説AIが出してくれた比較データがこちら。項目ゴルフ（転向した場合）バスケ（現在の俺）心肺会話できるレベル最大心拍数174（Zone 5）筋肉持久力（遅筋）瞬発力（速筋）骨低衝撃高衝撃（骨密度アップ）判定軽自動車F1マシンAI：「あなたは今、F1マシンに乗っています。燃費がいいからって軽自動車（ゴルフ）に乗り換える必要はありません」うーん、なるほど（笑）。一般のシニアが「ヨボヨボ防止」でゴルフをする横で、俺は**「心臓バクバク言わせて走り回れ」**ってことですね。結論：死ぬまでバスケしますというわけで、AI先生に「お前は生物学的な外れ値（バケモノ）だ」と認定されてしまったので、ゴルフ転向の話はナシになりました。膝が壊れるか、心臓が止まるまで、毎週コートを走り回ることにします。（まぁ、そのつもりだったけどね！笑）みなさんも、自分に合った強度のスポーツを選びましょう。F1マシンの人は、くれぐれも安全運転（ゴルフ）しないように！(終わり)
- 投稿日時：2026/01/18 18:36
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- 「引き上げるなら安楽死を認めてほしい」“負担額が2倍近くになる長期療養患者も ”高額療養費制度『値上げ』で患者ら悲鳴「治療を諦めざるを得ません」
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる http://www.ktv.jp/news/articles/?id=24467 しかし、見直しがされた場合、負担額が2倍近くになる長期療養患者も少なくないのです。 例えば、長期で抗がん剤治療を行っている患者さんで、1年間ずっと投与し続けている方は多くありません。体調をみながら「2か月治療をして1か月休む」などという風に、投薬と休薬を繰り返している方が多いのです。 仮に、年収650万円の人が、ひと月の医療費8万3000円で、一年のうち6カ月、治療を受けているとしましょう。 現行の制度だと『多数回該当』となり、4万4000円×6で26万4000円の負担です。 それが今回の見直しでことし8月から上限額が引き上げられると、「高額療養費制度」の対象でなくなり、当然『多数回該当』でもなくなるので、負担額は8万3000円×6で49万8000円になります。 負担額が2倍近くになる…23万円超の負担増です。 長期療養で収入が減るケースも多い中、治療を諦めざるを得ない人も出てくるでしょう。 2026/01/18(日) 15:56:20
- 投稿日時：2026/01/18 17:39
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- 【悲報】キャンプブーム終了を一番最初に実感した理由
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2026/01/17(土) 19:52:47.72 ID:flMOkqpx9 2026年のお正月、私は無料で予約不要のキャンプ場へデイキャンプに出かけました。毎年のように足を運んでいる場所ですが、今年は到着してすぐに、これまでとは違う空気を感じました。以前のような混雑がまったくなかったのです。ブームが白熱していたころを知っている身としては、思わず「こんなに静かだったっけ」と首をかしげてしまいました。 キャンプブームのピークを経験した方なら、あの混雑ぶりを覚えていると思います。予約制のキャンプ場は予約が取れず、予約不要のキャンプ場は早朝から場所取りの行列。コロナ禍で一部のキャンプ場が閉鎖された時期には、開いているキャンプ場に人が集中し、さらに混雑が加速しました。テレビでは連日のようにキャンプ特集が組まれたり、キャンプ道具の高額転売もあり人気のギアは入手困難に。 そんな時代を知っているからこそ、今年の静けさは印象的でした。もちろんキャンプ自体が嫌われたわけではなく、むしろ定着したと言えるのかもしれません。ただ、あの“社会現象レベルの盛り上がり”は確実に落ち着いたと感じました。 私がキャンプブーム終了を最初に実感したのは、実はキャンプ場ではありません。きっかけはコンビニの雑誌コーナーでした。ブームの最盛期には、どのコンビニにもキャンプ関連の雑誌がずらりと並び、キャンプギアが付録としてついている雑誌も見かけていました。しかし、ある日ふと気づいたのです。「あれ？最近キャンプ雑誌を見かけないな」と。 その違和感を覚えた頃から、YouTubeでも「キャンプブーム終了」をテーマにした動画が増え始めました。視聴者のコメントでも「最近キャンプ場が空いてきた」「道具の転売が減った」といった声が目立つようになり、私自身の感覚とも一致していました。 今回の正月キャンプで感じた静けさは、その流れを裏付けるようなものでした。ブームが落ち着いたことで、キャンプ本来の“ゆったりした時間”が戻ってきたとも言えます。混雑を避けていた人にとっては、むしろ今が一番快適に楽しめる時期なのかもしれませんhttps://news.yahoo.co.jp/expert/articles/ae87407781341495d6aacad121058340787f3f38 キャンプブームが終わったのかどうかは、見る人によって意見が分かれると思います。ただ、私が感じたのは「異常な熱狂が終わり、日常の趣味として定着した」という変化でした。これからは、より自分らしいスタイルでキャンプを楽しむ人が増えていくのではないでしょうか。
- 投稿日時：2026/01/18 11:44
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- 【脳科学】失恋症候群で脳が心臓を止めると発表されるｗｗｗｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2021/03/26(金) 19:58:04.85 ID:m403+DFC9 本日（金曜日）に発表された研究によると、ストレスの多い出来事によって引き起こされる脳の活動の高まりは、まれで、時には致命的な心臓病を発症するリスクに関連しています。 この研究では、脳の扁桃体領域の神経細胞の活動が大きいほど、たこつぼ症候群（TTS）として知られる状態が早く発症する可能性があることがわかりました。 研究者たちは、このストレス関連の脳活動を低下させる介入が、TTSを発症するリスクを減らすのに役立つ可能性があることを示唆しています。 これらには、薬物治療やストレスを軽減するための技術が含まれる可能性があります。 「失恋」症候群としても知られるTTSは、心筋の突然の一時的な衰弱を特徴とし、首が狭いままで心臓の左心室が下部で膨らみ、日本のタコツボに似た形状を作り出します。んだからタコツボ症候群てのが名前の由来になったんやて。 この比較的まれな状態が1990年に最初に説明されて以来、悲しみ、怒り、恐怖などの深刻な精神的苦痛のエピソード、または幸せや楽しい出来事への反応によって引き起こされることが証拠から示唆されています。 患者は胸の痛みや息切れを発症し、心臓発作や死亡につながる可能性があります。TTSは女性でより一般的であり、症例の10％のみが男性で発生しています。 扁桃体は、感情、動機付け、学習、記憶を制御する脳の一部です。また、自律神経系の制御や心臓機能の調節にも関与しています。 「この研究は、TTSが発生する何年も前に存在する扁桃体のストレス関連神経生物学的活動の増加がその発症に重要な役割を果たし、症候群のタイミングを予測する可能性があることを示唆しています。ストレス反応はTTSで最高潮に達します」と、マサチューセッツ総合病院とハーバード大学医学部のタコワル博士は述べています。 「また、これらの個人のストレス関連の脳活動と骨髄活動の間に有意な関係を特定しました。一緒に、調査結果は、「心臓と脳の接続」に寄与する可能性のある潜在的なメカニズムへの洞察を提供します。」とタワコル博士は言う。 F-フルオロデオキシグルコースポジトロン放出断層撮影/コンピューター断層撮影（PET-CT）を使用して脳スキャンを調べ、TTSが発症する前に脳活動を評価した最初の研究では、タコワル博士は、平均年齢68歳の104人のデータを分析しました、そのうちの72％は女性でした。 患者は2005年から2019年の間にマサチューセッツ総合病院でスキャンを受けました。ほとんどの患者は癌かどうかを確認するためのスキャンを受け、スキャンは骨髄中の血球の活動も評価しました。 タワコル博士は次のように述べています。「代謝活性の高い脳の領域はより多く使用される傾向があります。したがって、脳のストレス関連組織の活性が高いことは、個人がストレスに対してより活発な反応を示すことを示唆しています。 同様に、より高い活性PET / CTスキャンは、グルコース代謝の分布を反映する画像を生成します。これにより、脳の画像は、脳の代謝活動のマップを生成します。値が高いほど、それらの脳領域の活動が大きくなります。 」 研究者らは、TTSを発症した人は、TTSを発症しなかった人と比較して、ストレス関連扁桃体活動（ストレスに対抗する脳領域の活動に対する扁桃体活動の比率として測定）が高いことを発見しました。 さらに、扁桃体信号が高いほど、TTSを発症するリスクが高くなります。 「TTSを発症した41人の患者のうち、扁桃体活動が最も高い上位15％がイメージングから1年以内にTTSを発症し、活動がそれほど高くない患者は数年後にTTSを発症したことは注目に値します」とタコワル博士は述べた。 彼は、将来の研究では、ストレス関連の脳活動を減らすことで、以前にTTSを経験した患者のTTS再発の可能性を減らすことができるかどうかを調査する必要があると述べました。 ストレスがTTSを誘発するプロセスはよく理解されていませんが、脳のストレスに敏感な組織の活性化から始まる多臓器メカニズムを伴う可能性があります。 この脳活動は、ストレスホルモンの放出、交感神経系の活性化、炎症細胞の放出など、さらにいくつかのイベントを引き起こします。これらはそれぞれ、TTSの発症に寄与する可能性があります。 解説：TTSは、Tタコ Tツボ S症候群の略ではない。 gooqle翻訳一部割愛全文はリンク先へ https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-03/esoc-sbl032421.php https://media.eurekalert.org/multimedia_prod/pub/web/260080_web.jpg
- 投稿日時：2026/01/18 10:44
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- 【健康】腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2024/06/22(土) 21:36:16.28 ID:SttXIsC3 腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動は「散歩」、ウォーキングで腰痛再発リスクは半分に 腰痛対策のために、人間工学に基づいて設計された高価なオフィスチェアを買ったり、足しげく整形外科に通ったりしている人は少なくないはず。 一度発症するとしつこく再発する腰痛の改善には、「ウォーキング」が適していることが新しい研究で判明しました。 Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial - The Lancet https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00755-4/fulltext （以下略、続きはソースでご確認ください） Gigazine 2024年06月21日 21時00分 https://gigazine.net/news/20240621-simple-exercise-lower-back-pain/
- 投稿日時：2026/01/18 09:44
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- 60代の昼寝はしても大丈夫？夜眠れなくならない正しい昼寝の取り方
- 今日からプラス1日、健康寿命ラボ
- 「昼間に眠くなるけれど、昼寝をすると夜眠れなくなるのでは？」 60代になると、このような悩みを感じる方が増えてきます。実は、昼寝はやり方次第で、心と体の味方になります。無理に我慢する必要はありません。 この記事では、**60代の昼寝はしてもいいのか？**という疑問に対して、生活に取り入れやすい考え方と、夜の睡眠を妨げないコツをお伝えします。 60代になると昼間に眠くなる理由 60代になると、睡眠の質が若い頃とは変わってきます。 ・夜中に目が覚めやすい ・深い眠りが短くなる ・朝早く目が覚めてしまう こうした変化により、昼間に眠気が出るのは自然なことです。決して怠けているわけでも、体力が落ちた証拠でもありません。 昼寝は「してもいい」どころか、メリットも多い 正しい昼寝には、次のような良い面があります。 脳の疲れが取れて頭がスッキリする 午後の集中力・意欲が戻りやすい 気分が安定し、イライラしにくくなる 軽い疲労回復につながる 特に60代では、無理をしない生活リズムが大切です。短時間の昼寝は、体を整える一つの方法と考えてよいでしょう。 60代におすすめの昼寝の時間とタイミング ポイントは「短く・早めに」です。 ◎昼寝の理想時間 15分〜30分以内 これ以上長くなると、夜の眠りに影響が出やすくなります。 ◎おすすめの時間帯 13時〜15時まで 夕方以降の昼寝は、夜眠れなくなる原因になるため避けましょう。 「少し横になる」「目を閉じて休む」だけでも十分です。必ず眠らなければいけないわけではありません。 昼寝で夜眠れなくなる人の共通点 昼寝が原因で夜眠れなくなる場合、次のような習慣が見られます。 1時間以上しっかり寝てしまう 夕方にうたた寝をする 布団に入って深く眠る 昼寝は「夜の睡眠の代わり」ではなく、補助的な休息と考えるのが大切です。 昼寝を上手に取り入れるコツ 生活に無理なく取り入れるための工夫をご紹介します。 ソファや椅子で軽く休む 横になる場合は薄い掛け物だけ 目覚ましを15〜30分でセット 起きたらカーテンを開けて光を浴びる これだけで、体内リズムが崩れにくくなります。 「昼寝＝悪いこと」という思い込みを手放す 「昼寝をするとだらしない気がする」 「年を取った証拠みたいで嫌」 そう感じる方もいますが、60代からは休む力も健康のうちです。 昼寝は、体が出している自然なサイン。責める必要はありません。 まとめ｜60代の昼寝は“上手に使う”が正解 昼寝はしてもいい 短時間・早めの時間が大切 夜眠れなくなる場合は長さを見直す 無理せず、体の声を大切にする 昼寝を味方につけることで、毎日が少し楽になります。 「疲れたら休んでいい」 その考え方こそが、60代からの心地よい暮らしにつながっていきます。昼寝で大切なのは、「気持ちよく起きられること」です。 目覚まし音で急に起こされると、かえって体がだるくなることもありますよね。最近は、音ではなく、少しずつ明るくなって自然に目が覚める「光めざまし時計」を昼寝に使う方も増えています。 強い音が苦手な60代の方でも、無理なく起きやすく昼寝のしすぎを防ぎながら夜の睡眠リズムも守りやすいのが特徴です。 ↓光目覚まし時計 トトノエライト プレーン 自然な目覚めをサポート 体内時計リセット スッキリ起床 快眠グッズ 人気のLEDライト 太陽光シミュレーション おしゃれでおすすめ 寝坊対策 ランキング上位の置き時計 moonmoon
- 投稿日時：2026/01/18 07:00
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- 【衝撃】俺の昼飯、AIに分析させたら「完全栄養食」認定された件ｗｗ（レシピ公開）
- 生涯現役でバスケを続けるために。AIを相棒にする、還暦からの科学的アンチエイジング戦略
- 以前、私のブログで「卵とさつまいもだけで完全栄養食になるんじゃね？」っていう記事を書きました？[過去記事：卵とさつまいもで完全食になるのでは？][過去記事：今度は卵とアボカドで完全栄養食になるのか調べてみた]最近、コンビニとかで「完全メシ」とか「完全栄養パン」とか流行ってますけど……正直、添加物とか加工されすぎなのが気になりません？ 僕は「天然の食材」でやりたい派なんです。昔は自力でネット検索して調べてたんですが、今は「AI」という最強の相棒がいる。 というわけで、Googleの最新兵器「Gemini Deep Research」に、改めてガチ検証してもらいました。Q：卵とさつまいもって、本当に完全栄養食なの？AIが出してきたレポートがガチすぎた（13ページ）AI先生、張り切りすぎて13ページもの大作レポートを作ってきました（笑）。 読むのが大変すぎるので、要約すると……結論：あなたの食事は科学的に「正解」です。 「卵＋ブロッコリー＋さつまいも」は、現代栄養学における『ゴールデントライオ』です。判定：【SSランク】やったぜ！俺の勘は間違ってなかった！ AI先生いわく、卵： アミノ酸スコア100の完璧超人（ただしビタミンCと繊維がない）。ブロッコリー＆さつまいも： 卵の弱点を完璧に埋める最強のパートナー。この3つを組み合わせるだけで、高いサプリやプロテインなんて要らないらしい。 これが「天然の完全食」だ！！でも、俺には「貧血（E判定）」がある…調子に乗って、「じゃあ俺の食生活、完璧だよね？」ってAIに聞いてみたら、痛いところを突かれました。AI：「概ね完璧ですが、貧血（E判定）だけが治らない理由、教えましょうか？」ドキッ……。 そう、健康診断で貧血気味なのが悩みなんです。AI：「鉄分（卵）とビタミンC（野菜・お茶）を『同時に』胃に入れてないからです」なんと、鉄分はビタミンCと一緒に摂らないと、ほとんど吸収されないらしい！ 俺、サプリとかお茶を「食後」に飲んでたわ……。AIからの指令：食事中に「柿の葉茶（ビタミンC）」を飲め！サプリは「食直後」に飲んで胃の中で混ぜろ！これが「食べ合わせハック」か……。勉強になりすぎる。結論：俺の昼飯は最強だったというわけで、僕の平日の昼飯（オートミール、鯖缶、卵、野菜）は、AI公認の「最強のソリューション」でした。 夕食や週末は家族と食べるから完璧にはできないけど、そこは「お茶とサプリ」でカバーすればOKとのこと。60歳、まだまだ進化できそうです（笑）。【無料プレゼント】AIが作った「完全栄養レポート」あげます今回の検証で作ってもらった13ページのガチレポートと、それを分かりやすくまとめたスライド。 せっかくなので、読者の皆さんにもプレゼントします！「高い完全食を買うお金がない」「添加物が気になる」って人は、ぜひ読んでみてください。 スーパーの食材だけで健康になれるヒントが詰まってますよ。👉 [【詳細版】天然食材による完全栄養食レポート（PDF）] 👉 [【要約版】スライドで見る「最強の組み合わせ」（PDF）]これを読んで、みんなで「天然サプリ飯」始めましょう！ （※スライドはAIが作ったそのままです。すごくない？笑）
- 投稿日時：2026/01/17 23:42
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- コロナ前の価値観に戻れなくなった人
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる コロナ禍によって、それまでの価値観や行動が変わってしまった人いますか？ 主は、自分の近くでくしゃみや咳エチケットをしない人に強い嫌悪感を抱くようになりました。縦に同じ方向に歩いている人がノーマスクでくしゃみしたら軸をずらしたりもします。 ATMやエレベーターなど指で触る系は、触った後、指を服で拭うようになりました。 同じような人、どのような場面で何を思いますか？どんな行動をしますか？ ちなみにこれを「病的だ」と思う人もいるでしょう。病気予防からのきっかけでそうなったのは皮肉ですよね。 2026/01/17(土) 14:45:50
- 投稿日時：2026/01/17 23:39
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- 【歯と体に優しいレシピ】わさび菜のナムル【1月】
- ついき歯科blog【岐阜】
- 当院専属の管理栄養士監修した歯と体に優しいレシピ今月のレシピはわさび菜のナムルです😋わさび菜とは「からし菜」から品種改良された野菜です。一年中収穫できますが、寒い１～２月頃に辛みが強くなります。ピリッとした辛みをナムルで味わってみませんか？わさび菜は３分の１ずつの長さに切ると食べやすいです。レシピは当院の受付でもお渡ししています。バックナンバーもありますのでご希望がありましたら自由にお持ちください。👇定期検診や初めて受診される方はWeb予約ができます。ついき歯科 (genifix.jp)ホームページはこちらから★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ついき歯科岐阜県羽島市正木町大浦2992TEL 058-325-8383★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆#岐阜歯医者 #羽島歯医者 #歯科 #小児歯科 #虫歯 #予防
- 投稿日時：2026/01/17 20:30
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