健康
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- 健康になる❗と決意した私が取り組むこととは・・・
- コンドリ(エレメントワン)ガールのブログ
- コンドリガールこと樋口陽子です。 前回のブログ では、・今回の人間ドックで、「私は健康になる❗」と決意したことそして、・その理由は孫のひろやと元気にゴルフをするためと書きました。今日は、健康になるために何に取り組むのか具体的なことを書こうと思います。 私の持論なのですが、健康は次の５つの要素で成り立っていると思っています。1.食事2.運動3.考え方・思考4.睡眠5.サプリメント・健康食品「えっ⁉️何これ❓なんで健康に「考え方・思考」とか入ってるの❓」と思った方がいると思います。思考がネガティブな人は、活性酸素が大量に発生して病気になるんですよ～家族にそういう人がいても影響されてしまいます。 よく「笑う門には福来たる」というじゃないですか。あれです。これについては、また別の機会にお話ししますね。ここでもう一つ言っておくと、私と家族に関しては、5.サプリメント・健康食品でコンドリプラスを取り入れているので、基本的には安心していられるのです。私はもとより、犬のマリコも含めて家族全員健康になっていて、みんな欠かせないと言っています。でも、私はダーツや仕事で自分をとことん追い込んできたので、きっとそのせいだと思うのですが、大病をいくつか経験しています。孫のひろやとゴルフをラウンドするには、もうワンランク健康のステージを上げなければいけないのです。そのために、今回私が決めたのは、1.食事と2.運動についてです。まず食事についてですが、「お味噌汁を自分で作る」ことにしました。お味噌汁については、●自主上映の映画「いただきます みそをつくるこどもたち」ドキュメンタリー映画 「いただきます みそをつくるこどもたち」 を夫婦で見てきました❗●白川太郎先生の講演内容「味噌や麹(こうじ)が腸内環境を整えて長寿に役立つ」ZOOMで末期がん治療の権威、白川太郎先生の講演を聴きました❗ 京丹後百寿研究の成果（１）の２つのエピソードが決め手でした。(ブログでもご紹介したので見てみてください) お味噌汁は先週から作っていて、映画の子供たちのように味噌から作れたらいいのですが、なかなかそうもいかないので、おいしくて無添加の味噌を見つけたのでそれを買っています。主人にも好評です。食事に関しての２つめは、お酒です。まず、外での飲食は、社長をやっている関係で、お付合いを簡単には減らせませんが、飲む量を減らします。今までは、私もお酒が嫌いな方ではないので、結構飲むときもありました。これを１～２杯にとどめておけば、これまでとはずいぶん違うはずです。 そして、家で飲むときはメインをノンアルにします。家で食事をするときは、私が作り方を習ってきて教えてあげた、発酵玄米を主人が切らさないように作ってくれているので、これを食べているので安心ですよね。では、２つ目の運動について。これが私の不得意分野なのでいろいろ考えました。とにかく、ウォーキングを取り入れることにします。ジムに通ったり、新しくエクササイズやスポーツを取り入れるのは、私のライフスタイルからすると現実的ではないのです。 簡単なところでは、仕事で代官山に行くときは渋谷駅から歩きます。片道歩けば15～20分歩けますし、往復で30～40分なのでいい運動になります。それから、できる限り我が家の可愛い愛犬マリコとお散歩に行きます。いつも主人が行ってくれているので、一緒にお散歩をします。 軽井沢のお散歩 軽井沢でお散歩に行くときは、バギーを持っていきます。というのは、マリコはときどきストライキを起こして歩かなくなるんです。この前はたった200m歩いたら止まってしまったんです。そのための対策として最初からバギーを押して歩いて、マリコが止まっちゃったらバギーに乗せればその後も歩けるというわけなんです。 バギー それから、軽井沢に行くタイミングについても考えました。軽井沢に行けば、活動的になるので運動量も増えるし、ストレスの発散にもなります。主人と調整して、毎月１週間ぐらい軽井沢に行こうと思っています。バギーを持っていくマリコのお散歩も増やせそうです。こんなことをしていけば、どんどん健康になれるんじゃないかな❓ひろやと元気にゴルフができると思うとワクワクしてきます❗ 今日もブログを読んで下さり、ありがとうございました♪コンドリガール 樋口陽子お問合せはこちらから：LINE公式アカウント始めました今友だち追加してくださった方には、友だち追加特典として末期がん治療の権威 白川太郎先生の16分動画「ミトコンドリアの活性こそが病気に対抗できる身体を作る 」をご覧いただけます。※コンドリプラスの会員の方は友だち追加の対象外です。👇 👇 👇 👇
- 投稿日時：2025/03/28 14:40
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- モートン病になったらやってはいけないこと
- 外反母趾やモートン病、足底筋膜炎の情報ブログ
- モートン病（モートン神経腫）は、足の指の付け根（中足骨頭部）にある神経が圧迫されて痛みやしびれが生じる疾患です。モートン病になったときに「やってはいけないこと」について詳しく解説します。基本事項モートン病に関する基本事項です。モートン病の痛みの原因は、足の指の付け根（中足骨頭部）にある神経が圧迫されること起こる「炎症」です。なので、これ以上ひどくしないためには圧迫しない触らない・動かさない温めないになります。 窮屈な靴を履くこと モートン病の悪化を防ぐために最も重要なのは、適切な靴選びです。足裏の痛む部分に圧力がかかる靴は避けてください。 避けるべき靴の特徴 つま先が細い靴（パンプス、ビジネスシューズ、ハイヒールなど） ヒールが高い靴 サイズが小さすぎる靴 硬いソールの靴 改善策 ワイドタイプの靴を選ぶ クッション性の高いインソールを使用する ヒールの高さは3cm以下にする 長時間の歩行や立ち仕事 長時間の歩きすぎることや、立ち仕事は足裏に負荷が掛りますので、避けてください。 避けるべき行動 1時間以上の連続歩行 立ちっぱなしの仕事 ランニングやジョギング 改善策 30分ごとに休憩を入れる クッション性の高い靴やインソールを活用する 3. ハイインパクトな運動 足裏の痛む部分に打撃を与える運動もやってはいけないことです。 避けるべき運動 ランニングやマラソン ジャンプを伴うスポーツ 裸足で行うエクササイズ 改善策 水泳やサイクリングを取り入れる 衝撃吸収性の高いインソールを活用する 4. 体重増加 体重増加は、足裏への負荷を高めます。なるべく体重を減らしてください。 避けるべき生活習慣 高カロリーな食事 運動不足 改善策 バランスの取れた食事 軽めの運動を習慣化 5. 足のケアを怠る ケア、といっても何かをする方向ではなく、止める方向です。 避けるべきこと 足のストレッチ 足裏のマッサージ 改善策 痛む部分のマッサージはやってはいけません 痛む部分のストレッチはやってはいけません 6. 痛みを我慢する 痛みは足のSOSです。薬などで紛らわすと、どんどん悪化しますので、やってはいけません。 避けるべき行動 痛みを我慢して動き続ける 自己判断で湿布や痛み止めだけで対応する 改善策 整形外科を受診する 適切な治療を受ける モートン病の神経腫が出来る原因は、歩行時の足裏への打撃なので、歩行改善で解消できます。 モートン病の悪化を防ぐためには、日常生活での注意が重要です。特に、適切な靴選び、足の負担軽減、体重管理、足のケアを意識しましょう。モートン病になったらやってはいけないことは、症状の悪化を防ぐ目的です。根本的に痛みを無くすには、足裏への打撃を与える歩き方を変える必要があります。モートン病は歩行改善での治療が実績を挙げています。足裏の痛みを感じる場合は、歩行指導のある整形外科か、モートン病を歩行改善で改善した実績のある専門の指導院（ゆるかかと歩き指導院）で見てもらってください。
- 投稿日時：2025/03/28 08:04
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- 【バカ】健康診断の検査結果「子宮癌の恐れ有り」再検査すると「大腸癌」無事に手術が終わって2週間後、ついムラムラして看護師のお尻を触った瞬間、嫁が…
- 衝撃体験！アンビリバボー｜浮気・修羅場・スカッとまとめ
- 54: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2017/03/01(水) 00:05:00.71 0.net 病院で会社の健康診断を行い 「子宮癌の恐れ有り」と検査結果が来たのが１つ目の修羅場（私はです） 再検査したら「大腸癌」だったのが２つ目の修羅場 手術が無事終わって２週間 入院生活に慣れてきて、ついムラムラして看護師さんのおしり触った瞬間 病室に嫁が入ってきた時が３つ目の修羅場だった 退院後1ヶ月口きいてもらえなかった 今は奴権ATMしております みなさんも一歩手前で止まる勇気を！ 誤ると私のようになります
- 投稿日時：2025/03/28 05:47
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- プリン
- somethingofvalue.blog
- プリンの栄養と効果プリンとは牛乳や卵、砂糖から作る洋菓子のことで、脂質の割合が多くカロリーが高いのが特徴です。今回はプリンに含まれる栄養と効果について記事にしてみました。免疫力アップ偏った食生活や加齢、冷え、ストレスなどが原因で免疫力が低下してしまうと風邪やインフルエンザなどのウイルス感染や食中毒などの細菌感染を起こしやすくなってしまいます。プリンに含まれているタンパク質には白血球などの免疫細胞や免疫に関わる酵素の材料となり免疫力をアップする効果があります。高血圧の予防偏った食生活、肥満、喫煙、過度な飲酒、ストレスなどが原因で血圧が高くなると高血圧になってしまいますがプリンに含まれるカリウムにはナトリウム（塩分）を排出し、体内の水分濃度を調整する働きがあります。骨や歯の健康維持プリンには骨や歯を作るのに必要な主成分であるカルシウムが含まれています。美肌効果プリンに含まれるナイアシンには血液循環を促すことでクマやくすみを改善する働きや、肌の新陳代謝を向上させる効果があります。 プリン80g（1個当たり）に含まれる栄養素タンパク質：4.6g脂質：4.4gカルシウム：65mgビタミンB2：0.16mgビタミンB12：0.4μgパントテン酸：0.55mgビオチン6.7μg
- 投稿日時：2025/03/27 22:40
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- 【芸能】“重度の花粉症”に悩む鈴木紗理奈「多い日は呼吸がしにくい」 今年の対策は…
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/03/25(火) 20:25:15.83 ID:Ay9PIWor9 https://news.yahoo.co.jp/articles/57041c51f926272aa59b99ed3d1a6becf2529bc1 “重度の花粉症”に悩む鈴木紗理奈「多い日は呼吸がしにくい」今年の対策は「注射2本、飲み薬…」 タレントの鈴木紗理奈（47）が25日、自身のインスタグラムを更新。花粉症対策について伝えた。 鈴木は「花粉と黄砂にやられております」と告白。「今季は注射2本、飲み薬、スプレー、マスクに加えて腸のサプリも飲んでる。多い日は呼吸がしにくい程酷くて」と打ち明けた。 そして「この時期は花粉のないところに行きたいと本気で考えるけど、満開の桜を見るたびその美しさにいい季節だったなぁという記憶にすり替わってる最強の季節、春」とつづった。 またストーリーズでは「今期の花粉対策」とコメント。「注射2本 飲み薬 プラスこのスプレー 効くかな？」と、髪や肌への花粉の付着を防ぐスプレーの写真を公開した。 鈴木は昨年3月にも「花粉と奮闘中」と投稿。「ブロック注射したのにもはや効いてない花粉量」と、重度の花粉症に苦しんでいることを明かし、「目も肌も真っ赤」と症状の出た顔写真や、「花粉対策 マスク2枚重ね」と移動中の姿を公開した。 さらに「ブロック注射&鼻ボトックスにプラスして」と、花粉の付着を抑制するスプレーや薬も載せ、「GF（＝グルテンフリー）生活少し緩めにしたから症状酷いかも また頑張ってみようかなぁ」とさらなる対策を練っていた。
- 投稿日時：2025/03/27 21:44
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- 【質問】おまえら花粉症の薬なに飲んでるの？
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/03/26(水) 09:25:00.609 ID:fANWxAPR0 デザレックス？
- 投稿日時：2025/03/27 20:44
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- 2025年４月カレンダー 北欧風イラスト と旬の食材について！
- 今をいい気分で過ごそう！ネコのヒトコト
- 今回は北欧風の春のイラストを描きました。北欧モチーフは、動植物をとても上手く簡略化しており魅力的なものが多いです。いざ描いてみるとなかなかそれらしく出来ませんでした。ランキングに参加しています一日一回ポチって下さると モチベアップします！人気ブログランキングにほんブログ村このブログ記事にはプロモーションが含まれています。春は新生活のスタートで心身ともにストレスを感じやすい季節です。 旬の食材を上手に取り入れることで、メンタルヘルスのケアが可能なのだそうです。 今日の話題は 『 春の食材でストレス軽減 』 です！ 旬の食材が身体に良い理由は様々ありますが、主に以下の点が挙げられます栄養価が高い旬の食材は、その時期に自然に成熟しているため、栄養価が最も高い状態にあります。たとえば、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていることが多いです。新鮮でおいしい旬の時期に収穫された食材は、輸送や保存の期間が短いため、新鮮な状態で消費できます。鮮度が高いほど、食材本来の味わいを楽しめます。免疫力の向上季節ごとの旬の食材には、その時期に必要な栄養素が含まれていることがあります。たとえば、冬には体を温める野菜や根菜類、夏には水分が多い食材などが免疫力をサポートします。コストパフォーマンスが良い旬の食材は市場に多く出回るため、価格が比較的安くなることが多いです 春にストレス軽減効果が期待できる食材をまとめました菜の花ビタミンCや葉酸が豊富で、抗酸化作用やリラックス効果が期待できます。いちご 甘味と酸味のバランスが心を和らげ、ビタミンCで疲労回復をサポートします。新玉ねぎ 辛味が少なく、ストレス緩和や血行促進に効果的な成分を含みます。アスパラガスグルタチオンという抗酸化物質が含まれ、ストレスによる細胞ダメージを軽減します。春キャベツ ビタミンU（キャベジン）が胃腸を整え、ストレスが原因の不調を和らげます。そら豆たんぱく質やビタミンB群が含まれ、脳や神経の健康をサポートします。山菜 独特の香りがリラックス効果をもたらし春のエネルギーを感じさせます。 春の魚介類はメンタルケアにも有効なんだとか！ 真鯛DHA・EPAが豊富で、脳の機能を向上！良質なタンパク質で気分の安定をサポート！あさりタウリンが豊富で、ストレス軽減に効果的！ビタミンB12も含み、心の安定に寄与！食材でメンタルケアできるのは セロトニンという物質が関係しているようです。セロトニンは、脳内で神経伝達物質として作用し、 私たちの心と体に大きな影響を与える物質です。 「幸福ホルモン」とも呼ばれ、 感情の安定や幸福感を促進する役割を果たします。 また、睡眠、食欲、記憶、そして 体内時計の調整にも関与しています。 セロトニンは主に腸内で生成されます！ 一部は血液を通して脳に運ばれます。 セロトニンの分泌が不足すると、 うつ病や不安症のリスクが高まることが知られています。 逆に、十分なセロトニンが維持されると、 ストレスへの耐性が高まり、心の健康を保ちやすくなります。 セロトニンを増やすために以下のような生活習慣を取り入れると効果的です日光を浴びる 朝や昼間に日光を浴びることで、脳内のセロトニン生成が促進されます。特に朝の光を浴びることが効果的です。適度な運動を行う 散歩やジョギング、ヨガなどの軽い運動を継続することでセロトニンの分泌が高まります。リズミカルな運動が特に有効です。バランスの取れた食事 セロトニンの材料となるトリプトファンを含む食品（バナナ、豆類、乳製品、ナッツ類など）を意識して摂取しましょう。また、炭水化物はトリプトファンの吸収を助けます。十分な睡眠 質の高い睡眠は、セロトニンの生成に重要です。一定の時間に寝起きするリズムを守ることが効果的です。ストレスを減らすリラクゼーション法や趣味に取り組むことでストレスを軽減し、セロトニン分泌を保つことができます。 春の食材はセロトニンを増やす効果があります！新玉ねぎビタミンB群が豊富で、セロトニンの生成を促進グリーンピース良質なたんぱく質とビタミンB1を含有セロトニンの原料となるトリプトファンが豊富アスパラガス葉酸が豊富で、セロトニン生成をサポート食物繊維も多く、腸内環境の改善にも効果的睡眠・運動・食事・ノンストレス当たり前の健康習慣が結局は身体に良いということなんですね。春のイラストを色々描いています。以下のリンクから無料ダウンロードしてくださいませ！データはAI（イラストレーター）JPG PNGの３種類です。AIデータは一日１つのみＪＰＧ（イメージ見本）ＰＮＧ（文字無し）は５つぐらい無料ダウンロードできます。 はぴたす いつもここから買い物しています！イラストACの私コンタムのページです！！ イラストや写真を無料ダウンロードできます！私のイラストも登録していますよ！！ 今日もご覧いただきありがとうございます。ブログのランキングに参加しております。一日一回ポチポチしていただけると、励みになります。（ブログ村はどちらか一つをお願いします！） 人気ブログランキング いやされる記事が色々あります～にほんブログ村 かわいい動物イラストやマンガの記事があります～にほんブログ村 今日も皆さまが自分を大切に楽しく過ごされますように！https://lit.link/kontamu315design私についてはこちらから
- 投稿日時：2025/03/27 20:00
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- 友達「政府は税金取りすぎだよな。俺なんて食費1日1000円でギリギリやりくりしてる」俺「いや、それお前が怠惰なだけじゃね？」
- ダイエット速報＠2ちゃんねる
- 1: 名無しダイエット 2025/03/26(水) 14:37:09.244 ID:7ngIZHLw0 友達「お金がなくてやりたいこともできない。物価高で肉食えないよ。海外旅行や車なんて夢のまた夢」 俺「それはお前が怠惰な人間だからだろw」 俺「俺は多分お前より収入に掛かる税率遥かに高いけど生活には全然困ってないからな」 俺「お前の努力不足を国のせいにするなよw日本国民の大半は海外旅行行くくらいの余裕はあるし車も持ってるし生活にはさほど困ってねえよ」 俺「これが出来ないのはそいつの努力不足。普通に生きてたら日本で生活に困ることなんて有り得んw」 友達「お前ゴミだな」 これ俺が悪い？ゴミなのは友達の方だろ？
- 投稿日時：2025/03/27 18:44
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- 老後を豊かに生きるために！今から始める準備と対策ガイド
- 将来を安心に暮らすマネーリテラシー向上委員会
- ※イメージ画像丸くて甘い金融アドバイザーおはぎです(^^♪人生100年時代と言われる現代において老後をどのように過ごすかは、私たち全員にとって重要なテーマです。定年退職後、第二の人生を謳歌するためには経済的な準備はもちろん、健康管理や生きがいづくりなど、多岐にわたる準備が不可欠です。しかし、老後について具体的に「何をすれば良いのか」「いつから始めれば良いのか」不安を感じている方も多いのではないでしょうか。この記事では、老後を安心して豊かに過ごすために、今からできる準備と対策について詳しく解説します。経済的な準備、健康管理、住まいそして心の準備まで、老後を迎えるにあたって必要な情報を網羅的にご紹介します。老後に対する不安を解消し充実した未来を設計するための一歩を踏み出せるでしょう。老後資金いくら必要？早めの準備がカギ老後資金の準備は、早ければ早いほど選択肢が広がります。一般的に、老後に必要な資金は生活スタイルや価値観によって大きく異なります。ゆとりある老後を送るためには公的年金だけに頼らず自助努力による資金準備が不可欠です。まずは、定年退職までにいくら貯蓄が必要か、具体的な目標金額を設定しましょう。目標金額を達成するためには現役時代からの計画的な貯蓄と運用が重要です。預貯金だけでなく、投資信託や株式投資など、様々な金融商品を活用することで、効率的に資産を増やしていくことも検討しましょう。また、iDeCoやつみたてNISAなど税制優遇のある制度を活用することも有効です。これらの制度は、長期的な資産形成をサポートし、老後資金の準備を有利に進めることができます。定期的に資産状況を見直しライフプランの変化に合わせて柔軟に対応していくことが老後資金準備を成功させるための秘訣です。健康寿命を伸ばす！元気な老後を送る秘訣健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです。元気な老後を送るためには健康寿命を伸ばすことが重要です。そのためには「バランスの取れた食生活」「適度な運動」「十分な睡眠」など、日々の生活習慣を見直すことが大切です。また、定期的な健康診断や人間ドックを受け、病気の早期発見・早期治療に努めましょう。高齢になると、どうしても身体機能が低下し、病気にもかかりやすくなります。しかし、日頃から健康に気を配り適切な対策を講じることで健康寿命を延ばし、元気な老後を送ることができます。地域の健康増進イベントや高齢者向けの運動教室などに参加することも、健康維持に役立つでしょう。※イメージ画像老後の住まい選択肢と注意点老後の住まいは、生活の質を大きく左右する重要な要素です。選択肢としては「持ち家」「賃貸住宅」「高齢者向け住宅」などがあります。それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、自身のライフスタイルや経済状況に合った住まいを選びましょう。持ち家の場合バリアフリーリフォームや耐震補強など、老後に備えた住環境整備が必要です。賃貸住宅の場合、高齢者でも入居しやすい物件を探すことが重要です。高齢者向け住宅は、介護や生活支援サービスが充実しており安心して暮らせる環境が整っています。しかし、費用が高額になる場合もあるため、事前にしっかりと情報収集を行い比較検討することが非常に大切です。定年後の生きがいを見つける！充実したセカンドライフ定年退職後は、仕事中心の生活から大きく変化するため、生きがいを見つけることが重要です。趣味やボランティア活動、地域活動など積極的に社会と関わりを持つことで充実したセカンドライフを送ることができます。新しいことに挑戦したり、長年温めてきた夢を実現したりするのも良いでしょう。また、家族や友人との交流を深めることも、心の健康を保つ上で大切です。定年後の時間を有意義に過ごすためには現役時代から少しずつ準備を始めることが大切です。知っておきたい！老後の各種制度とサービス老後を安心して過ごすためには各種制度やサービスを理解しておくことが重要です。公的年金、医療保険、介護保険など高齢者をサポートする様々な制度があります。これらの制度を有効に活用することで経済的な負担を軽減し、安心して生活することができます。また、地域包括支援センターやシルバー人材センターなど、高齢者向けの相談窓口やサービスも充実しています。これらの情報を積極的に収集し必要に応じて活用しましょう。免責事項この記事は、一般的な情報提供を目的としており、特定の商品の推奨や投資勧誘を意図したものではありません。投資に関する決定は、ご自身の判断と責任において行ってください。プライバシーポリシー当サイトでは、利用者の皆様のプライバシーを尊重し個人情報の保護に努めています。個人情報の取り扱いについてはプライバシーポリシーをご確認ください。
- 投稿日時：2025/03/27 15:42
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- 【ボロボロ歯主集まれ】歯医者に行く勇気をもらうトピ
- がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ
- 1. 匿名@ガールズちゃんねる 口内が工場ばりに銀歯だらけです 自律神経失調症によるドライマウス、昔からエナメル質形成不全の歯が何本もあると言われていて、歯医者には頻繁に行っていましたがずっとお世話になっていた歯医者が閉院する事になりました 最近の歯科クリニック、若い先生の方が技術も設備も良いのは分かっていますがこのボロボロ歯を見せることが恥ずかし過ぎて勇気が出ません 私みたいに歯がボロボロの方、恥ずかしくて行けない方、共に勇気をだして行ってみませんか？ 2025/03/26(水) 23:08:22
- 投稿日時：2025/03/27 15:29
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- 母の緊急入院
- 河口容子の「世界」日記
- 3月23日の夜、95歳の母が急に呼吸が苦しくなり、意識も朦朧としてきたので救急車をお願いし、24日の0時過ぎに緊急入院しました。診察結果は「心不全」、高血圧によるものだそうです。3日ほど前からひどい咳が続き、母は風邪だと思いこんでいたようですが心不全で肺に水がたまっていたようです。血圧は冬場は高いものの、夏場は薬を飲むと下がりすぎる程度、心臓の疾患もなかっただけに本人も私も驚きを隠せませんでした。風邪気味と言いながらも、3月14日は2KMの散歩に出かけ、カフェにも寄りました。3月20日には来客があり普通に会話を楽しんでいたほどです。食事も22日までは大人の分量をしっかり食べていました。食べやすく小さく切ったり、電子レンジで野菜などは柔らかくして調理しているのですが、高齢者向けの特別な料理ではありません。25日の夜中に病院から連絡があり、血圧が200を超えたので酸素マスクに変え、投薬を強化し、持ち直したと医師に告げられました。母は虚弱体質ではありますが、出産と盲腸の時しか入院経験がありません。自分の急変による不安や焦り、病院という慣れない環境で興奮してしまったのでしょう。医師や看護師たちの奮闘のおかげで、昨日は普通に面会でき、酸素吸入とニトロの点滴でバイタルの数値は若者並みになっていましたが、少し遠くなった耳はますます聞こえにくく、認知症が一気に進んだ感がありました。聞こえない、記憶が変、ということでひどく不安そうでした。退院支援計画書では治療後自宅に戻れること、看護師の資格を持つお隣の奥さんが世話をしてくれること（ご夫婦で了解ずみ）、近所に住む小中学校の同級生たちも協力してくれることを母に話し、「みんなが待っているから早くおうちに帰れるように頑張りましょう」と励ましました。母は子どものように「頑張って少しごはんも食べる。ここのはまずいけど。」と言いました。「救急士さんたち、先生や看護師さんたちが必死にやってくださって命が助かったのだから、感謝して元気にならないとね。」と私。毎日病院にはタクシーで通っています。電車とバスでは片道1時間以上かかりますが、タクシーなら20分程度です。荷物もあるし、精神的にもまいっている状態では体力の無駄づかいはできないと思っています。また、運転手さんたちと雑談をするのも気分転換になります。病室には4-5時間いるのですが、食事もせずじっとそばにいて必要な世話をしています。今日の母は少し元気になり、食事も食べられるようになり、ベッドの上で自分で歯磨きをしていました。レントゲンの検査に行くとインド人の青年看護アシスタントがやって来ました。日本語が大変上手で日本人男性よりもはるかに優しい。あっという間に病室に戻って来ると「朝見た時は大丈夫かな？と思ったけれど、ちゃんと自分の足で立てましたよ。すごいです。がんばりましたね。」と手を叩いてほめてくれました。本当に純粋でさわやかな青年です。自宅に戻る途中、桜が咲いているのを発見。スマホで写真を撮り、明日母に見せてあげるつもりです。車椅子でもいいから桜を見せてあげたいとお隣のご夫婦に言いました。お隣も先代からのおつきあいです。そして同級生たち、みんな母と共有した思い出を振り返りながら寄り添ってくれています。私がつぶれないよう支えてくれてもいます。何と幸せな人生だろうと感謝しています。知人の医師からも私の大腸がんの時と同じようにさまざまなアドバイスをいただいています。先生とも20年近い細くて長いおつきあいです。Facebookの友だちたちもほとんどがリアルが友だちでもあり、海外からもお見舞いや励ましのメッセージをいただき、ありがたいし、私の大きな支えとなっています。高齢の親を持っていたり、介護経験がある方が多く、共感する所も多いのでしょう。母と二人の頼りない家族構成ではありますが、「みんながいるから頑張れる」そんな気がする毎日です。
- 投稿日時：2025/03/26 23:54